TIME誌でお勉強「後ろ歩きのススメ」
お盆休みも明け、グループレッスンのメンバーも揃ってきました。すでに後期補習が始まった学校もあります。ニュースリスニング演習の後は、「後ろ歩き健康法」についての記事後ろ歩き:retro-walkingbackwardwalkingBackwardWalkingIstheBestWorkoutYou'reNotDoingIt'salow-impactwaytoburncalories,strengthenyourlegs,testyourcoordination,andevenimprovepain.TIME怪我や炎症がある場合でも負担が少なく、筋肉が鍛えられ転倒防止!脳の刺激にもなるという。(後ろ歩き中🚶♀️)ふぅ〜帰るか〜🚴帰宅して、丸1日Tシャツを裏返しに着ていたことに...TIME誌でお勉強「後ろ歩きのススメ」
2024/08/21 13:12