最近、この日記も、毎日長々と書いてしまっているし、起きる時間はなんとか安定してきたが代わりのお昼寝・夕寝という怠惰な習慣も完全に習慣になってしまっていて、まぁちょっと気合を入れないといかん。 もう1月が終わりだ。早い。ついこないだ、年賀状を郵便受けから取ったりしていたのに。 6:55amで目覚めて、7:20amので起床。カーテンあけて、寝床で8AMまで勉強の続き。いいところまで読んだので少しだけ寝るつもりが、起きたら正午。こんなはずでは・・・。今日もまた、午前中を丸々失ってしもうた。 チョココロネ食べて珈琲飲む。 昼は、ウインナーの賞味期限が近いので、キッチンバサミでほっそーく切ったのを、にん…
今朝はスマートウォッチのぶるぶるに、全く気づかなかった。6:55amのスマホを止めてお手洗いにいった気がする。最近はスマホはデスクの上に置いている。 戻ってきて二度寝。昨日も寝るのが遅くなってしまったので、もう少し睡眠を取る。 9:25am、最後だ。起きれん。9:45am、さすがに起きる。ここでなんとしても起きねばならぬ。 すぐにカーテンあける。水を飲む。昨夜寝るときに沸かした魔法瓶から、ぬるま湯をマグカップ入れて飲む。2杯ぐらい飲んどくか。珈琲飲む。朝食べるものといえば食パンぐらいだが、どうもピンと来ない。 ランチを早めにすることにして、お買い得のお弁当が売ってるスーパーへ、真っ昼間に出かけ…
ヤフオクが1つ売れた。 昼ご飯は、 夜ごはん、 6:3xAM、スマートウォッチがぶるぶるして起こしてくれる。今日はもう起きちゃおう。睡眠が4時間ぐらいで厳しいが、頑張ろう。 ヤフオクが1つ売れた。 最初の入札者がそのまま落札者になったので、梱包する。あれ、本が分厚くて3.1cmぐらいある。あかん。ヤマトじゃ無理なので郵便にチェンジしたかったが、ヤフオクでは出来ないのね。。。 キャンセルするわけにもいかないし、よりによって今回は「落札者負担」の取引だ。顔が真っ青になる。3cmの高さを確認できる黒いぺらぺらに通してみるが、うーん。歪んでいる。通るけど。 7:25am、福音来る！「ネコポス専用の段ボ…
6:55am起きる。その後も断続的にスマホが起こしてくれる。最近、「朝からえずき男」は静かだ。マンションの空き室に工事が入って、音がよく響いている。えずき男、はこのマンションがいかに音が響くかをようやく体得したのだと思われる。というか思いたい。 二度寝、三度寝。起きたらほぼ昼間であった。友達との会話で安心したのでたくさん寝てしまった。 奇妙な夢をみていた。スチームパンク風の、産業革命の頃のパリの地下鉄で、2回ぐらい乗り換えるんだが、飛行場に忘れ物を取りに帰ったが、もう一度どこかへ行こうとするも、経路を思い出せずに困って駅員にきく。英語だ。でもシカゴの万博博覧会のような景色が見える。駅員はジャン…
8:30am起きた。カーテンあける。お布団でゴロゴロした後、9:20amぐらいにノソノソと寝床を片付けて、フルーツヨーグルトを食べる。葡萄が入ってて美味しいんだ。いつもは高いから買わないけどこないだ買ってきた。 大好物である😋 [冷蔵]北海道乳業 フルーツサラダヨーグルト 130g 北海道乳業 Amazon コーヒー飲む。9:35amぐらいから、デスクに座ってお勉強開始。週末に起こったなぞの架電で心がいたいので、友達にLINEする。午後ちょっとだけ時間をもらう。ホッとする。勉強に戻る。 警察から着信のあったガラケーをどきどきしながら見てみる。着信は何もない。このガラケーに、銀行や証券会社の「2…
二度寝して9AM過ぎに起きる。カーテンあける。1/下旬～2/上旬ぐらいは、1年で極寒な日のはずが、毎日最高気温が13-14度ぐらいあって、湿気が無いから日陰は寒いけど、まるで2月ぐらいの気候で、このまま冬も終わるんだろうか。近所では椿が咲き・・・終わっていた＼(^o^)／ またまた台所がよごれているので、ゴム手袋でしっかりと洗い上げる。リビングの整理整頓も、今までは「片付け」って感じだったが、今日はもうしっかりと時間を取って、模様替えクラスの掃除をする。掃除機で吸い取った後に、フローリング用のコロコロで微細なホコリも取っていく。 勉強開始。午後、2杯めのコーヒーを飲もうと思ったら、なんと牛乳が…
昨晩は9:30pmにはお布団に入ってしまった。自転車をたくさん漕いだので、カラダが疲れてしまったようだ。荷物も重かったので体重+5kgぐらいは服やコートも合わせて行ったかもしれない。太もも、おつかれさまでした。 1:30amに一度めざめた。寝汗はかいてないが、あっついなーと1時間ぐらいスマホとかみたら充電がなくなり電源落ちたので充電つないで寝たら、9AM過ぎ。電源落としてるとスマホって目覚ましならないんだね（当たり前か～）。寝る前に充電ケーブルさしたんだから、起動してから寝ればよかった。 起きたあとにイチゴヨーグルト食べる。 台所が散らかってるので片付ける。カーテンあけてある。 ふと気づくと二…
昨晩寝るとき、6:25amという目覚ましが早すぎるのが二度寝の誘引になっとるのではなかろうか？と思い立ち、思い切ってやめてみる。元はといえば、例のおえー男より5分前に起きれば、わたしがまだトイレor洗面にいるから聞かなくて済む、という理由で、早めていたのだった。おえーで起こされるのが嫌なのであって、早起きして「朝活」していて聴こえたら、怒りのダァーンで通知すればよい。 というわけで、6:55amにセットしたのである。 しかし起きたのは6:10amだった！なぜか？お隣さんである😶 若い夫婦とおぼしき人が住んでるお隣。なんの敵だ？というぐらいのガタガタガターンと大きい音を立てていつもベランダに出て…
6:25am起きる。今日のゴミ出しにもっていくポリ袋は、あとは縛るだけで、いれる中身ももう無いので、安心して二度寝する。7:40amの目覚ましで起きる。お着替えをして*1、裸足のままスニーカーに足をつっこみ、ポリ袋を抱えて1階まで。電信柱のところに出しつつ、ファミマへ向かう。 昨夜作った味噌汁があるが、ごはんが無い。パンはあるけどパンだと合わないしなぁ。ってことで、おむすびを買いに来た。高い！30円引きの「枝豆こんぶ」があったので買う。ついでに、「カニカマとからしマヨのマカロニ」のような惣菜を売っている。眺めていると買いたくなったので買ってみる。レタスのサンドイッチも割引。最近レタス高いもんな…
6:25am。スマホ、ガラケー、激安スマートウォッチの3つが鳴らして起こしてくれる。スマホ以外は、微妙に時刻がずれてるので、1つめで起きてトイレに行きたくなっても、すべてなり終わるまでは我慢だ。 昨日、今日と例のえずき男は登場しない。あれを聞かないだけで、こんなにも朝から気分がいいとはね！ 二度寝する。9:25am、最後の目覚ましである。三度寝。なぜって・・・ 昨晩は、トランプ大統領の就任式があって、せっかくだからと思ってリアルタイムで見ていたからだ！ 朝3時に終わったので、それまでは頑張ってみていた。ヘリコプターで故郷に帰っていくバイデン元大統領夫妻を横一列になってるところまでは見た。見送ら…
今日もまた二度寝してしまって、昼に起きる。外に出しっぱの、シチュー鍋を回収する。鍋の蓋は温まってたが、底はキンキンに冷えている。鍋の中も冷えてはいる。鍋のフタだけ冷凍庫にぶち込んで冷やす。 洗顔、冷やご飯でシチュー煮てたべる。午後は記憶がないけど、株価をみたり、クレカ引き落としをチェックしたりした。 10年前ぐらいに使ってたメモ帳の「測量野帳」が5冊ある。3~4年分だ。そろそろ処分しないとと、めくっていく。色々思い出が蘇ってくる。この頃から、自分の生活をどうにかしないと、とか色々奮闘しようとしていた。 コクヨ ノート 測量野帳 スケッチ 白上質紙 40枚 セ-Y3 (2冊（80枚）) コクヨ(…
06:25am起きる。体内時計がまたまた後ろにずれていたので、いつも左の手首に装着したまま寝ているスマートウォッチに、タイマーをセットしたのである。これで「ぶるぶる」して起こしてくれる。起こしてくれた。カーテンをあける。夜明けも早くなってきたなあ。 布団でスマホ見てたらまだ7時台。おなかもすいてるようなすいてないようなで、うーんと考えつつYouTubeみてたら8時に突入。ふーむ。 それにしても羽布団がフカフカで、布地もふわふわで気持ちが良い。寝てしまう。 起きたらなんと1:18PMであった。昨夜も3am直前まで、クラシック音楽を「見て」いた。仕方がない。でもさすがに反省。 チーズのっけ食パンと…
今日は一度起きたんだったか・・・起きたら10:58AMだった。一昨日、3AMまで起きていたのは、2AMまで勉強がノリノリになってしまったからで、昨日の起床よりは早くなったが、まだ遅すぎる。 今日は土曜日。近所で工事もやっている。うちのマンションの道路挟んでお隣さんに、マンションが建つようだ。建築完了まで1年以上はかかるだろう。内装に入ってしまえばほとんど音がしないけど、モロに建築中はうるさいだろうなぁ。ウェブ面接とかできるんだろうか。ふぅー。 昼からは、昨日の続きのお勉強。スマホアプリに入ってみると、いつもの仲間（といっても誰とも友達ではないのだが）が激減している。あ、みんなセンター試験なのか…
01-17 極寒の中、指先なしミトンで自転車漕ぎまくり!(^^)!
スマホのアラームがなる前に目覚める。例の「朝からえずき男」である。昨日よりも音量がでかくなっとるではないか！今朝も寒っ!!と思いながら左手をそっと布団から出して、手首の激安スマートウォッチを見る。6:10AMだぜ！！ くっそぉぉぉぉ、でもわたしゃ眠い。4発のおえぇーを聞かされて血圧MAXだが、昨晩は眠くなったのがなんと3AMぐらいだったので、怒りのふて寝でまた眠る*1。夜、間違えてコーヒー飲んじゃったんだよね。カフェインレスの常備を再開したんだけど、忘れてたあ。 正午すぎには、昨夜つくった味噌汁*2の残りを2杯も平らげて、すすっとデスクに向かう。今日も勉強だ！ 何度も読んでもわからぬ難解な章が…
01-16 騒音主に怒りのダァーンをカマしたら静かになったけど...😶
6:25amに起きる。今日はよく眠れた。海外旅行か宇宙旅行に出かけるための空港にいる、というような夢をみた。白っぽくて背の高い未来の建物でかっこよかった。 今朝は寒い。室温が冷えている。寒いので亀のように首をすくめて布団でウトウトしていると、例の「朝からえずき男」がおえーをやりだした。1か～い、2か～い、そして3回目の瞬間に、ついにわたしは怒りのダァーンを今朝こそは決めてやった😤 かかと落としというのだろうか、仰向けになっている格好のまま、足の踵でダァーンである。腰痛が治っていて良かった😋 と言いたいとこだが、わたしだって本当はやりたくない...。でもやると静かになるから仕方ない。しかもこれは…
01-15 クレカ締め日だからお金使わずにがんばる!(^^)!
6:25amに一度おきる。そろそろ、あいつのオエーがくるぞ?! と待ち構えていたら来なかった。ふと気づくと6:55amである。もう起きることにした。 実は昨晩は、ふと気づいたら3am前だったので急いで北枕にして寝たんだが、最近はUSB加湿器をデスクでつけっぱにして寝ているところ、この加湿器が淡いブルーにずっと光っているので、椅子の背もたれで光を遮っているのだが、真っ暗闇で寝るのが大好きなわたくしからすると相当に眩しい。目をこらしていると天井がよく見えるぐらい。というわけで最近眠れていない＆疲れが取れていないのではなかろうか・・・？ はっとおきると4:30amで、なぜ起きたのかわからずもしやと耳…
11:30am頃おきる。6:55amにも目覚めたけど、夢が面白かったのと、非常によく眠れた実感があって、もう少し寝たいなと思ったらまた寝てしまったのである（いつもの流れ）。 さすがに眠りすぎたか？と外をみると快晴だし、昨日より気温は高くて温かいので、たくさん歩きたいなと思い、午後は散歩に出る。 正確にいうと、散歩しながら図書館に本を返してお米も買いつつ、ぐるっと一歩きしようという算段。 外にでてみたら意外と風が強い。日差しが暖かいのでプラマイゼロな体感気温。せっかくだから、太陽光を浴びてビタミンDを摂取するぞと日向を歩く。お顔に日焼け止めを塗ったものの、さすがにシミが濃くなりそうである。手の甲…
01-11 昨日より伸びた勉強時間!(^^)!、謎の転職求人🙄
6:25am目が開く。いつものスマホアラーム。7am頃、おえー男がおえーを5発ぐらいやってたが、抗議のだぁ～んをやってやろうかぁ?!?! と考えてたら終わってしまったので、カーテンをあける。もう一度寝る。 顔全面に朝日を浴びているが*1、眩しくてもウルさくても、どこでも寝れてしまうのが、まぁわたしの長所である😁*2。 午前中はまったりする。朝食は食パンにバターを塗り、思い出した冷蔵庫のマーマレードを塗りたくって食べる。久々のマーマレード、美味い。 ↓そんなに高くなかった。普通のスーパーに売ってた。 明治屋 果実実感ジャムざくざくオレンジマーマレード 340g 瓶 明治屋 Amazon 時代劇の…
朝、6:25amに目覚める。うとうとして起きようか、となったあたりで、例の「おえー」男がおえーをやっていて、前より音量は弱まった気がしたけど、トイレも行きたくなったのでドスドスさせながらトイレに行く。6:35amであった。「ったく、うるさいなあもう！」とプンスカしながら横になっていたら、7amあたりに、ガチャガチャとうるさく出立したような音がしていたので、睡眠不足でも頑張っているのかもしれない・・・と思い直してちょっと反省する。 その後なんどか、スマホのアラームで目がさめるが、カーテンをあけて顔全面に日があたっている感じになっても、起きれない。猛烈な眠気である。 とんでもない時間に起きる。さす…
6:25amに一度目覚ましで起きる。少し眠る。5分後に「朝からえずき男」が「おえー」をやっていたが変種で1回のみだった。その後もうっすら聴こえたような気がした。今年から改心して、すぐに洗面でやることにでもしたのだろうか。よろしくお願いしたい。 安心して二度寝する。赤い人が来ている。昨日はきつかった。 起きたら10:20am。ガァーン。そして洗濯が必要だったので寝起きで辛いがすぐに洗濯をする。はぁ。寝すぎたせいかな。洗濯まわしてる間に雑用を済ませる。また転職エージェントからしつこく着信があるが一切出ない。なんなんだあの変なサイト。。。 人材紹介会社からの「興味ありますか？」に「興味あります」のボ…
2025年の予定 ちなみに、ヤフオクの方は 9:30am起床。元旦翌日にして、朝食はいつもの通常運転に戻ってクロワッサン。食後は去年から見ている時代劇の韓ドラの続き。 2025年の予定 はすべて紙の手帳に一元管理することにして、卓上カレンダーに書き込むのは2024年で止めにしたつもりだっんだけども、やっぱり卓上カレンダー的な、ちょちょっと家事的なこと*1を書き込むのは便利なので、ヒャッキンで買うか!!と一瞬思ったけど、たとえ110円でも”お金は大事だよ～♪*2"ってことで、Excelで自作かっ?! と思ったところ・・・ 無料ですてきなカレンダーや一覧表を配布してくださってるサイトをみつけて、さ…
6:25amに起きる。楽しくて素敵な夢を連ちゃんで2つも見た。縁起がいい一富士二鷹・・・ではないんだけど、でもまぁ二鷹にカウントするのもありだな！ うたたねして6:55amにもう一度起きる。朝焼けが始まっている。お日様も出ているがビルの陰でまだ見えない。じっとしていると、ビルの隙間から出てきたので拝む＆祈る。（一応）初日の出を見た的なアクションが済んだので二度寝する。 10:40am頃に起きる。そういえば、昨日の大晦日は、0時を迎えた後に眠くなるまでと映画をみていたから本当に寝たのは2am前ぐらいだ。これで睡眠が8hぐらいだろう。 腰痛、ちょっとある。 LINEをつなぐと、アメリカのいとこから…
「ブログリーダー」を活用して、RSさんをフォローしませんか？
6:38amにスマホのアラーム、6:40amにスマホアプリのビィビィ鳴るうるさいアラームにも屈することなく、またもや二度寝してしもうたわたくし。10時過ぎ、よだれが冷えて起きる🤣 あぁまたやってしもうた、困ったなぁと目をつむってしまい、起きたらいつもの11時台。うえぇーん。大急ぎでお手洗いいって、水道水の汲み置きをゴキュ飲み、お布団を片したところで、はっと気づいた。今日は株を売る日である！ とりあえず東証の1時間休憩に合わせて、反省。 3歩進んで1歩下がるか。でも前より2歩進んでるじゃあないか。何事も前向きに。 ちょっと遅れて13時過ぎ、株を指値で2銘柄入れる。ふと見ると、あがっている。まずい…
6:38amのスマホアラームで一発で起きる。 昨日も寝たのは遅かったけれど、とにかく起きる。今から用意すればちょうど良さそうだ。 ここで「洗顔をちゃんとやらなくちゃ」「泡でモコモコにしてから丁寧に顔を洗う」なんてことをやろうとすると、面倒になり「選挙は夜までやってるから日焼けしない時間帯に行こう♪」なんて悪魔のささやきを自分で己にしてしまう🤣 そうだ石鹸で洗おう！ってことで、顔を水で洗った後は、片足だけお風呂場に入れて、石鹸を両手にぬりぬりしてから、豪快に顔を洗う。固形石鹸は「弱酸性」だし悪くないはずだ！洗顔後に小鼻の横をこすったら、おええって臭かったけど、気にしない。 7AM過ぎに出立。日傘…
10:15am頃、起きる。昨日はペタンコ靴で都心を歩き回ったので、途中で足の平が攣ってしまって痛かった。いつもはスニーカーなのに、無理したからだろうかね。もう底が固いおしゃれ靴は厳しいお年頃なのか🤣 今日は少し暑さが緩んだ感じだったので、クーラー切れるかと思ったけど、外にCASIOを出して計測したら湿度70パー超えなので、勿体ないのでこのままエアコン続行。正確には除湿で自動運転している。 長らく自動運転してると室温があがってきて、27度で安定するようになってしまった。ちと暑い。「-1°」で45分ほど回して、また「自動」に戻す。ほっ。ちょっと涼しくなったな。 今日はどこへも行かず、昨日の外出で勉…
今日も6時台に目覚めることができた。といっても一度だけ。二度寝してしもうた。起きたら、また！11時台であった・・・。まぁいい。とりあえず一度6時に絶対に起きる、というのを徹底していく。 起きてすぐ、ごはん。と言いたいところだが、パンもないので、これでピザ連続である。冷凍ピザのラスト1枚を、昨日のフライパンであっためて食べる。 食べ終わって、即、お勉強開始。 体内時計調整はうまくいってないけど、いい感じでデスクに向かう習慣は復活してきた。クーラーが頑張ってくれていて、27度まで室温はいってるが、湿度が40ちょいで、扇風機の前にいると涼しい。めっちゃ薄着もしている😁 ウォーキングおさぼりがたたって…
06:40am、起きる。今日はゴミ捨ての日である。先週、このゴミ袋もうちょい行けるな、と思い、敢えてのスルーをしたもの。中身はプラゴミ（ペットボトルの外に巻いてあるやつとか）。 顔を水で洗って、簡単にお着換えして1階までもっていく。さすがにこの時間は誰にも会わず、ほっとする。外には遠くに人がいたが、いやーもう暑いのなんのって。この時間でも、日の出から2時間経ってる。アスファルトが熱を集めつつある。 帰宅して、昨日スーパーで買っといた半額セールのお惣菜パンを食べる。白身魚が真ん中に乗ってるパン。美味。冷蔵庫から、これまた昨日の赤札の、「タンパク質が摂れるバンバンジー」とかなんとかいう名前のを食べ…
ギリギリ7時台に起きれた。7:58である。ほっ。一安心。来週は虫歯の治療で麻酔をかけたりするはずなので、体調を万全にせねばならぬ。 朝ご飯はデニッシュチョコパンとコーヒー。キャベツの千切りが1袋99円だったので半分を、ゆずゴマドレで食べる。 食後は朝から11:30amまでお勉強をする。途中で洗濯をして外に干しておく。ベランダに少しだけ陰ができた。 昼は、2pmぐらいに、山菜とろろ冷やしそばを作って食べる。チェーン店、そじ坊の「田舎そば」というのがこれとそっくりで美味しいんだが、はぁまた食べにいきたいな。かやくご飯も美味しいし。 夜はご飯を炊いて、半分は菜っ葉のふりかえ、もう半分はねばねばの漬物…
何度かスヌーズして、途中で起きてトイレもいって、はっとして目覚めたら1:30pmぐらいか。カーテンは2級遮光、太陽光が漏れ出ている。外はどうやらカンカン照り状態。 室温は26度手前、湿度50で、エアコンのおかげで快適である。おかげで熟睡できたってことだけども、後ろにずれてるし寝すぎだし。 トイレにさっき行っちゃったのもあるけど、起床直後なのにトイレに全然行きたくないのは我ながら恐ろしいと思った。水分ちゃんととらないと。ノド乾く前に。 冷蔵庫から、昨夜の残りごはんを出しておく。顔洗って日焼け止め。スマホチェックするなどして、ケトルで300mLぐらいだけお湯を沸かして、冷やごはんを茶漬けで食べる。…
11:20am過ぎ、起きる。今日はスマホに起こされたがスヌーズしないでSTOPの文字だけが目にうつって、即それを押してグーグー寝た。 暑い。 昨晩、寝る直前に見たCASIOの表示は、湿度まさかの82%。うえーん、カビどころかキノコが生えちゃうよー。しかし、それでも窓あけたまま寝たら、スマートウォッチは深い睡眠と浅い睡眠が半々ぐらいで、それほど悪くなかった。 ところが、起きたあとから気温が上がりまくりで、湿度は微減。75%ぐらいで停滞。 エアコンつけて即除湿いれた。湿度が10%下がって65を切るだけでも体がだいぶ楽。台所はすごくもわっとしている。 昼下がりに室温あがってきて不快になるが、湿度低い…
困りましたねえも何も、自分の気合次第なんだけども、今日は起きたら正午間近で、ちょっと枕の向き変えてうたたねしたつもりが1pm。一度トイレに起き上がったのに、いい感じに冷えた布団、眠気を誘う絶妙な湿気のせいで、起きたら3pm過ぎになっていた。 放課後に遊んでいるらしき小学校の校庭からの声がなんとなく聞こえる・・・。まずい。 そういえば、この「校庭わいわい」の時間帯に合わせてとんでもない騒音を発している近所なんだが、相変わらずで、ほんと困っちゃうよ。誰か役所に突撃しておくれ。もしかして外国人のカップルなのだろうか（偏見） はぁとにかくだ、明日は幸いなことに、午前中に歯医者の予約を入れたので、何がな…
8AMちょうどにガバっと起きれた。この時刻にはスマホのアラームをセットしてないが、20分前と5分前にはしている。どこかで身体が起きろ起きろと頑張ってくれていたかもしれない。 寝不足や、若かりしときに徹夜したときもこうだったなぁ～～～のときの肩の重みがある。今日は昼寝せず頑張る。 お勉強開始。夜に、大学配信のプラットフォームが月1のメンテするので、今日は朝昼から配信をみる。日中の明るいときにパソコンをあけると光量がいるので、要するに電気を喰う。いつもは夜にしていた。 昼ごはんは、皿うどん。豚肉と葉物だけ。 午後、転職エージェントからの返信にさらに返信する。JD見てねという内容だったが、貼り忘れ～…
昨夜は、おとといよりも早い3am近くにお布団に入ったのだが、おそろしいことに起きたのは午後であった😨 さすがにいかがなものか？と、激安スマートウォッチとスマホをBluetoothでつないでチェックしてみる*1。 おお！ わたしは自称、「寝つきのよい人間」「どこでも眠れる人間」と思っているわけなんだが、スマートウォッチによりそれが証明されておる。 頭を枕に乗せる直前に薄目でみたときの時刻は3:18amであったが、睡眠とトラッカーによると、なんとまぁ2分後の3:20amに見事に深い眠りに入っているのだった。 6-7時台が浅い眠りになってるが、これはいつも6:35amから8amまでの間にスマホのアラ…
11時台にガバっと起きれた。昨夜もアニメが面白くて深夜みてしまったので with ヘッドホン、これでも睡眠時間は6~7時間なのだ。 それにしても体内時計がズレすぎである。 1週間が見開きになってるバーティカル手帳をわたしは持っているのだが、そこに毎日起床時間を水色のペンでぴーと引いている。いつからなんだ・・・ かなり前から、11:13amで固定されてしまったりしている。うーむ。 体内時計が狂ってるからなのは間違いないが、なぜ狂うのか？ 1日25時間の体内時計だから24-25日で1周して戻るはずでは？🤣 ってことで、ここで「なぜなぜ分析」である。英語では7-whyと言われてるやつだ。要するに深堀…
何度か起きる。猛烈に眠い。11:30amには上半身を起こしたが、まだ雨でもないのに眠い。結局また、南枕にしただけで寝てしまう。自分的には「あと10分だけ」のはずだった。12:30pmにも起きる。近所が静かだ、不気味なほど。また眠り、2pmになってようやくスマホを見ることを思い出す。ウィジェットが「資金移動する日」だと知らせている。 そうだった。3pm-5pmまでは証券会社の出金がロックされるので、それまでに終えたい。起きる。スーパーで買ってきた、リンゴのデニッシュのことを思い出して食べる。コーヒー飲む。俄然やる気がみなぎってくる。カフェインパワー、すごすぎや！ 急いで証券にログインして出金。振…
正午直前に起床。ノー目覚ましでよく起きれたものだが、一度おきたときに、お顔が焼けてもいいや！とカーテンをあけたのだった（室温up防止のため、半分だけ😉）。 昨夜は、韓ドラが面白すぎて結局寝たのが朝方だったので、これでも睡眠7時間ぐらいか。夜中、スマートウォッチがブルブルし始めて、遂に壊れたのかと思ったら、「充電しておくれ」のアラートだった。この時計、3年ぐらい使ってるけど、これ初めて見たなあ！大急ぎで手首から外して充電をする。腕時計なしだと、熟睡できるんだよね。はぁやっぱり、睡眠トラッカーを諦めようかしらん。 昼食に食パン。マーガリン。おいしくない。少し塩を振る。ややマシになった。コーヒー飲む…
11:30am起床。やった！いつもよりちょい早い。 しかし、昨夜のうちにゲットしていた天気予報によれば、朝から快晴・雨なし・湿度低い、ってことで、絶好の洗濯日和であったが、もう5-6時間も失ってしもうた。ぐすぐす。しかしここで気落ちしていては意味がないので、洗濯を開始する。洗濯中は、手ぬぐいを手洗いして干しておく。 夏の時期は、洗面台に置いとくタオルを手ぬぐいにチェンジしている。すぐに乾き、綿100パーだし、じゃぶじゃぶ洗えて後腐れがない。手ぬぐいは端が折り返しがないので、雑菌もたまらない。かつて旅行先で毎度買っていた手ぬぐいたちをみては、昔を思い出す。あぁわたしもガンガン稼ぎつつ、たまの旅行…
起床、昨日と全く同じ時刻。でも寝落ちした時刻は外が白んでいたので、実際は8時間睡眠で過眠気味だが過眠ではない。一歩前進だがどうにかして体内時計を直さねば。カーテンあけると室温が爆上がりする季節がやってきた。どうにかせねば。 もはや午後。お勉強少々。食パンにしようかと思ったが、バジル瓶が残り1回分なのでスパゲティにする。塩を切らしていて、代わりにアジシオを使ったが普通においしくできた。 こないだメルカリに出品した小物、初めてオークションを使ってみたところ、出品時300円だったのが500円で入札が入り、昨晩ラストミニッツで1000円の入札があってそのまま落札。 不思議なのは落札＝売り切れにならなく…
起床時刻をなんとしても戻そうとして、無理やり6:3xAMに一度起きてカーテンを開けることにしているため、無理がたたって二度寝してしまい、今日は正午過ぎまで惰眠をむさぼってしまったのだが、 スマートウォッチを見たら、正午近くまでの2-3時間が「深い眠り」になっていた。 良い夢をみた。中高一貫校に、高校から入学した組のわたしと岡田将生が幼馴染でわたしが話かけてお喋りしていたら、岡田将生の隣にいた同じぐらい長身の男に、「なんか仲良くしてほしくないな！」と言われるという、少女漫画のような夢をみた🤣 ちなみにわたしと岡田将生はなぜか「園芸係」に指名されていて、校舎の屋上にある、長方形の花壇をチェックして…
最高気温が28度ぐらいまで上がった日。 朝は9時前に起きる。午前中は、大学のレポートにタックルする。 昼過ぎ、ドラストに行き、昼ごはんで久しぶりにカップ麺食べる。カップヌードルでも良かったけどマルちゃんが安かったので買う。すごいカロリー。 いつものペヤング、より安かったもんで😋 4.40pmぐらいから20分だけのつもりで昼寝する。スマホでアラームかけたつもりだが、4時間ぐらい寝てしまい、起きたら21時直前だった。困る。炭水化物の摂りすぎで眠くなって、、、というやつだろうか。 起きてからお勉強の続き。もう1つやってるブログを書くなど。 ◉2025/06/11に書いた◉
二度寝して11時過ぎに起きる。この日はブラウザの検索履歴が全くないのでPCをあけてないようだ😲 昼間の記憶なし。ただ、ドラマを見た記録だけ手帳に残っている。 --> 勉強アプリをみて思い出した。1pmからひたすら大学の勉強をした日であった。この科目をやるのは4/20以来で、かなりおさぼりしていたことになる。「ジョナサン」でも教科書を持ち込んで読んでいた。 夜、冷凍庫で発掘されたシーフードミックスを使ってパスタ食べる。食後、「あしたの食パン」を買いがてら、久しぶりに「ジョナサン」に行ってみた。 ここは夜11:30までやっている。コーヒーゼリーと、ドリンクバーを頼む。ラストオーダーで一人ずつ声をか…
朝が15度、昼は25度。 二度寝して11時に起きる。が追加で1時間寝てしまい、12時過ぎから活動開始。食パンにコーヒー。2pmから大学のお勉強を少々やって、今日読み終わりたい本を読み始める。1時間で読了し、次の本へ進む。幕末が舞台だけど時代小説ではない。 夜8pm頃に、アジの干物と鶏のスープで夕飯。食後に読書再開。 メルカリで頼んでいた品が届く。新品はAmazonでしか売ってないみたいだが、アメリカのサービスは使わんようにしてるので気が済んだ。 赤い人が来ているが今回はお腹が痛くならなくて助かった。
おとといから唐突に、縦書き日記、を始めている。 これはリハビリの一環。日記を短く収めるため、絶対的な制限がある形にして、慣れさせていくというわけだ。うまくいくといいが。 問題は画像で貼ってるので、文面を検索できなくなることだ！ってことで、同じ文章を「続き」のところのコピペしている。このブログ／日記はそもそも自分の記録用だから、ちょっとカッコ悪いがこれでいいのである。 CSSというのをいじれば縦書きのデザインにもできるみたいなんだけど、そうするとこれまでのも全て縦書きになってしまう気がするので、画像貼り付けにした。まぁこれでいっかな。
ワールズ・エンド/酔っぱらいが世界を救う! [Blu-ray] サイモン・ペッグ Amazon
!(^^)! 色々メンテ - No.68
今日も涼しかったのでクーラー無し、サーキュレーターのみで大丈夫だった。 今日は体操をうっかりして忘れてしまった。3日坊主ってとこだろうか。あした2回分やろう。 ラジオ体操は2個やると、デイリーの運動量の半分をカバーするらしい。 わたしがやってる「みんなの体操」は、ラジオ体操(各3分ちょい)を含めて計10分番組の録画分なので、3つ分＝30分やればいいのかな。 久しぶりに積読から洋書を取り出して読みだした。ペーパーバックでエッセイ、200頁ぐらいの薄いもの。 読み終えたらメルで売ったる!!と鼻息荒く読み始めたら、これが結構おもしろい。 洋書も日本語の本と同じで、久しぶりだと目が滑ってしまい、あんま…
今日は昨日ほど涼しくはなく、湿っぽさは相変わらずだけども、今日もまだクーラー無しで済んだ(*^^)v どうも10日ぐらい前から、左の胸のあたりが、たまにキューンとするので、あした、前にも行ったことのある循環器内科に行ってみることにした。 肺なのか？お胸（乳がんとか？）なのか？どうもよく分からないが、キューンとなるのはやっぱり血管系ではあるまいか？ということである。 12月末に区の健康診断で心電図取ってるので、半年ぶりという感じだろうか。何もなければそれに越したことはない。 なんか実家のこととかで、ストレスがかかったのかなぁ。 あと最近またまた運動不足で、ウォーキングもおサボリちゅうだから（熱中…
おそれていた国保の封筒が郵便受けに届いていた。郵便受けには、レターオープナーを置いてあるんだけどもそれは使わずに帰宅して開封してみる。 オート レターオープナー セラミックレターオープナー 黒 CLO-500クロ オート Amazon とんでもない金額が印字されていた！ なんと年間18万円である！栄一18人である 諭吉じゃなくなるんだね、もうすぐ新紙幣(^^♪ 課税所得が80万にいかないのに、なぜもこんなに高いのか？ これはもう環境が「早く働け」とおしりをたたいているとしか思えない。 その通り🤣 ぷーからもこんなに取るとは、おのれ岸田めぇーー許さんぜよ！ 同じW大卒のOBとして言っておきたいが…
朝から雨降り。点検はお休み。室温が27度ぐらいあったので、外から涼しい空気を呼び込もうと換気扇を回すが下がらない。今度はサーキュレーターを部屋から外へ向かって掛ける。徐々に下がるが湿度も上がる。ほどよいところで切り上げて、あとはちょぴっとだけ窓をあけてしのぐ。 夜になって小雨もしくは止んでるような？急にヒンヤリする。 スマホによれば外気温19度まで下がったようだ。 室温はまだ26度台。 ぷよぷよな体をどうにかするべく、今日からまた「みんなの体操」（を大昔に録画しといたやつ）をやり始める。1回10分。必ずラジオ体操の1か2が含まれる。 今日のは「2」だった。 肩を回しただけでゴリゴリ言う。おかし…
7:30amに起きる。除湿をかけて寝たので、クーラーの中で寝たとき特有のダルイ感じがあるが、汗でベトベトで起きるよりは遙かに良い。 無印のサーキュレーターは頑張ってくれている。横方向と縦方向の角度をどちらも同時に設定すると、縦横無尽に首をぐるぐる回して微風を届けてくれる。とても自然な空気の流れっぽいので、まるでそよ風の中で寝ているような錯覚ができる。ありがたや～ risk-seeker.hatenadiary.org マンションの建物がそろそろ築1X年とかの節目なんだろうか?、壁をコンコンする検査が始まった。よく分からないが、検査の方が目と音と肌触り(?)で確認してくれているようだ。コンコン、…
2022年はうまいこと(?)課税所得を圧縮できたので、2023年はまるまる「住民税非課税」世帯となり、お陰様で支援金まで頂いて、ありがたくも家賃として即消費に回したわけだが、2023年の所得は圧縮するにも限りがあるので、確定申告で諭吉5人分ぐらいは払っていた。 覚悟していた住民税の封書が役所から届・い・た。 定額減税1万円の押し下げ効果で、あまり高くなくてほっとした。 こないだ区の法律相談でも助けてもらったし、さすがに税金払ってないのに申し訳ないなとは思っていたから良かった。 ってことは国保の保険料もやっぱ来るなッ?! 今まですっかり忘れてたけど！ 忘れてた理由は、住民税非課税世帯は国保料もタ…
朝から布団干しをして、陰った頃に取り入れて、布団からシーツをひっぺがしてそれも洗って干して、久しぶりにスッキリした。 冷蔵庫の中が片付いてきたので、段になってるトレーを1つずつ洗浄＆消毒するなど。 読書1冊終わり。 書店にもブックオフにも無かったので図書館から取り寄せたが、5区のうち1区にしかなくしかも閉架になってたもの。期待してたんだが内容が題名とずれてたし微妙な感じだったなー。でも前から気になってた本を片付けたので心残りなし。 夜7pm過ぎ、DVDレンタルの袋を投函完了。昨今、郵便日数が伸びたので、期限よりもかなり前に確実に処理することとした。 英国のように、1st と 2nd としてくれ…
今日は予報が猛暑日。朝から洗濯して、ベランダの日照を少しでも減らすように頑張る。カーテンは閉め切っているが、室温はmaxで29度近くまであがったかもしれない。 夜7時過ぎ、日が暮れたのを確認してから、リクエストの本を取りに図書館まで自転車を転がす。久しぶりに行く区だが迷わずに行けた。片道20分。太ももに来る。良い運動。 今日は映画を2本見た。2本目の、90分ぐらいのスポーツ映画がすごく良かった。 今年の夏はパリ五輪らしいので、なんとなくスポーツものを見て見たんだが、アタリだった。前評判が良いのを知ってたので気になってた作品ではあった。 主演のタロン・エガートンは「キングスマン」シリーズではそれ…
昨日より良くなったが今日もあまり体調がよいわけじゃないので無理をせずにひたすら家に籠もる。 ドラマを3話（2.5？）見る。 昔WOWOWに入っていた頃に録画しといた映画も見る。 ちょっとグロかったかな。 原作は日本のミステリーのようだった。 tree-novel.com 食べたり飲んだりすると胃が痛むような気が＆おへそ周りが痛む気がするので、水はとるけど食べ物はあまり食べる気にならず。 でも食べないと良くないので、茹で卵をクラッシュして食パンに乗っけたり、ネギと海苔だけ入れた素ラーメン（塩）を夕飯に食べたりした。 履いてるぱんつの、ウエスト周りがキツイからかなぁ。 L~LLサイズなのにやばいよ…
昨夜は、前回の検査のときと違って夜遅くまで瞳孔が大きいままで、結果的に情報過多のようになって具合がわるくなってしまい、今朝おきてもまだ残り香のようになんだか頭痛。 赤い人がまたまたやってきて、お腹も痛いしホルモンバランスなのかずっと胃がせり上がったみたいな気持ち悪さがあり、昼寝せずにはいられなくて昼寝もして、結果的に寝過ぎになってしまったのか、頭も重い。 蒸し暑いし、外の工事は断続的にうるさいし、昨日牛乳を買い忘れたが外に行く気力もなく、昨晩は行水だけで済ませたから頭がぺとぺとで外に出れる状態でもなく、結局あまり栄養を取ってない感じだろうか。 もっとちゃんと備蓄しとけばよかったぁー。 ドラマを…
9am起きる。スヌーズは4分毎で本当は8:30amから鳴っていた。 （それ以外にも7:00とか7:30とかにも鳴る） 働いていた頃の後半は（まだコロナ禍で）9:30amから在宅を開始してたので、9:25amに起きても余裕で無遅刻だったから😁、要するに今も9:25amまでに起きれれば「合格」という気持ちになってしまっている。 いい加減、コロナじゃない世界、に慣れないとなぁ。 海外住まいの友だち（※ということにしておく）（※実は不倫しててその相手、とかではありませぬ🤣）からLINEで、秋に日本に来る航空券だけ祝・予約完了ってことで、その日程の連絡をもらう。 地方の某市で会えそうなので、わたしもそこ…
昨日出したメルカリが無事到着で安堵したんだが、謎が1つ。 買ってくれた方は出品もされてて発送は東京からとなってるけど、到着地は某県であった🙄 先日も似たようなケースがあったが隣県だった。 通学・通勤地が東京だからそっちで出しちゃお♪ っていうのは分からなくもないけど・・・ 隣県でもない遠い県っていうのは、どういうことなんだろう？ 想像だけど、例えば物凄いレアもの（何なのかイマイチピンとこないが）を地方で出品してるとして、簡単に身バレしたり変な人が来たり（？）するのかもしれない。 いずれにせよ取引は安全第一なわけだし、不思議なだけで特に問題はないかしらね😁 違う島（北海道、四国、九州その他離島）…
朝7:30、起きる。昨日読み終わったハヤカワNFをメルカリ発送するため、郵便ポストに入れに行く。日曜の回収初便は8時台なので間に合わせねばならぬ。 文庫1冊だけの発送で愛用中の「mini封筒」だが、湿気に弱い／到着時には開いていた（※長い側）・・・などの感想を目にしたのでいつも補強している。 allabout.co.jp 補強には透明テープを使っているが、これも昨今の値上がりでまぁまぁ高い。うーむ。 補強要らずの厚めの茶封筒の方が、トータルは安いかもしれん。 神経を使わなくてもいいしね！ 昨日から見始めたコメディな韓ドラが面白い。昨日は4つ、今日は3つも見た。 日曜日は近所の建築工事が唯一無い…
今日で、アスベスト剥がし、の工程が終わってるはずなので、明日からは洗濯ものの外干しや布団干しが出来るので嬉しい。ずっと晴れで助かった。 ハヤカワNFを1冊読み終えた。これはメルカリで売却予約(?)が入ってたもの。つまり、「もうすぐ読み終わる」＆発送まで4～7日、で既にsoldしたものである。本当は今夜の最終便に間に合わせたかったが仕方なし。 10日ぐらい前から頑張ってみていた韓国時代劇ドラマをようやく見終わる。まぁまぁだった。 ブルーレイの空き容量が相変わらず逼迫しているので、少し時間をおいてから、現代もののラブコメを見始める。結構面白い。主役の男女がいい年齢（35歳とかアラフォーぐらい？）な…
先週の土曜日から今日まで連続して、良い気候だ。気温が25度前後、湿度が50%ぐらいでカラダが大変楽だ。 サーキュレーターで微風を味わっていると昼間は丁度よい。夜は止めて寝る。よく眠れる。 午前も二度寝して昼前に起床。こんな自由気ままな生活もいつまで出来るであろうか。クーラー入れっぱなしの時期がきたら、さすがに出勤したいものである。 午後は読書少々。おやつタイムあたりで、旧友からLINE。ちょっと暇になるので、メッセージでだべろう！のお誘い。勿論受ける。家計簿やブログ書き、写真のアップなどしながら、ちょいちょいスマホをいじって文通をする。なんてことない話題。あの教科の先生だれだっけ、とか、その科…
夜、図書館の本（新書）を読み終えたので1冊ポストに返しに行く。たまたま、お子さんの絵本か何かの大型本を大量に返しているパパさんがポストの前でしゃがんでいたので、少し後ろで待ってから、ポトリと1冊。 その後はスーパーPで、こないだ食べて美味しかった大豆で作ったナゲットの出来合いのを買ってみる。 toyokeizai.net 高級スーパーSにも立ち寄る。お友だちのおススメでアップルパイを買いに来た。5%オフなので買ってみる。原料も日本で製造も日本だそう。 トイレに行きたくなったので早足で帰る。今夜も6,000歩超え。
(2024-06-07にアップ) 記憶によれば・・・ 今日は粗大ごみの回収日。最近は、もう粗大ごみの値段も近々上がるかもしれないので、もうちょい使えそうだったが早めにゴミとして出すことに。 この家に来たときに買って10年使った物干しラック、経年劣化か紫外線にやられてポロポロとカケラが落ちるようになり、そのまま干すと淡い色のタオルや靴下に錆が移るのでしょうがない。でも10年ってだいぶ持ってくれた方だよね。 新旧並べてみたんだが、少しコンパクトになっていたようだ。 サワフジ タオル 物干し ホッセル ベランダ用 11565 サワフジ Amazon カケラがポロポロと落ちるので、新品についてきたビニ…
