チェコとオーストリアの旅行記を、順を追ってご紹介しています。さて、4日目の朝はバスでチェコのプラハを出発し、ウィーンへ向かいます。その途中で絵本に出てくるような可愛らしい街、チェスキークルムロフへ立ち寄りました。 ①「エミレーツ航空」「ドバ
アロマセラピストのTENKOROが，今まで学んできた心と身体の知識，50代の私が実践している美容と健康法，おすすめしたい良いもの，ライフスタイルや価値観など，アラフォー，アラフィフ世代の女性達にむけて，お役に立つ情報を発信していきます
夫やこども，親のお世話を頑張りすぎて，本当の自分を生きていないあなたへ
あなたは占いを信じますか？どんな占い師さんに診てもらうのがよいか？などをお伝えし，今回，「何がやりたいのかよく分からない」私自身がリーディングで伝えてもらったメッセージを紹介することで，同じように夫やこども，親のお世話，人の為にと頑張りすぎて，疲れているあなた，本当の自分を生きていないあなたへのメッセージとなればと思います
お肌は内臓を映し出す鏡」といわれています.お高い化粧品を使って外側からだけケアしても，内臓が健康に整っていなければ，なかなかお肌のトラブルは解消しません.乾燥が気になりだした今のこの初秋の季節に摂るとよい食材を，薬膳の考え方からお伝えします。身体の中から美しさと健康を手に入れて，美肌をめざしましょう
最近しみやシワが気になるあなたへ，マイナス10歳のお肌をめざす「正しい洗顔方法」
分かっているようで，なかなかきちんとできていなかった洗顔法。正しい洗顔をしていますか？最近しみ，シワが気になる，顔が老けて見えるような気がする，いつまでも若々しく見られたい，お肌の悩みがあるそんなあなたに，マイナス10歳のお肌をめざす，正しい洗顔方法をお伝えします 毎日の習慣の積み重ねが未来のあなたの姿を変えてくれます
人生に迷っていたり，いいアイデアが浮かばないで困っているあなたが直観力を高める簡単な方法
なかなか決断できない，夢をかなえたい，幸運を引き寄せたい，そんな人へ。もし，あなたが思考に頼らずに直観力を上手に使うとどんないいことがあるんでしょうか？ 直観力が高まって，ひらめきをキャッチできるのはいつ？ 瞑想をすると人生が良くなって成功できるの？ 直観力を高めるための簡単な方法はあるの？そんな疑問にお答えします。
孫の子守は大変ですか？それとも楽しいですか？ ある日の休日，急遽二人の乳幼児の孫のお世話をすることになった私…50代になって体力不足を痛感したと同時に，孫のくったくのない笑顔や泣き顔にも癒されてる自分に気づいた，こうして孫の成長を楽しみながら近くで見守ることもできる「今」に感謝した1日でした
毎日不安や不満を感じているあなたのために…幸せになれる簡単な方法
普段ついついネガティブな言葉を口にしていませんか？毎日幸せを感じて過ごしてますか？毎日不安や不満を感じている人や，どうしてもネガティブ思考になってしまう人へ，脳の仕組みと潜在意識を説明しながら，幸せになれる簡単な方法とそのアドバイス，毎日発する言葉の大切さをお伝えします
つや感ハリ感をアップして年齢肌を改善する大人の為のファンデーション
最近，目じりのシワやほうれい線，肌の乾燥が気になる，化粧のノリが悪いなどのお悩みがある方へ，つや感ハリ感をアップして年齢肌を改善する大人の為のファンデーションのV3シャイニングファンデーションをおすすめしています。そのおすすめの理由や，その効果，成分とともに，実際に私が使ってみた使用感や感想などをおつたえします
お肌をいつまでも若々しく保ちたい，でもあまりお金をかけたくないし，出来ることなら手軽にケアをしたい 難しいことをあまり考えずに継続できる お肌をいつまでも美しく，そして若々しく保つために大切な，たった4つの方法と，おすすめの保湿用のオイルを紹介します
【神戸】スコットランド国立美術館，「The GREATS美の巨匠たち」へ行ってきました
芸術の秋ですね！（秋とは名ばかりで，まだまだ暑いけど 汗）昨日は，ずっと見に行きたいと思っていて暑すぎてなかな
50代女子のいびきの改善方法「舌を鍛えるトレーニング」と「横向き枕」
いびきを放置していると，睡眠時無呼吸症候群につながったり，様々な病気の原因になります。同じ部屋で寝ているパートナーの健康状態の悪化にもなることも。今回はその対処方法として，今回は私が実践している「舌のトレーニング」の詳しい方法と，実際に私が使用している「横向き用の枕」を紹介したいと思います。
あなたはいびきをかいてるよ…と家族に指摘されたり，もしかしていびきをかいているかも…と気になったことはありますか？若い頃はそうではなかった人も，50代になるといびきに悩まされる人が増えてきます。このブログではアラフィフのいびき問題の原因とその解決方法，おすすめのアプリをお伝えしたいと思います。
写真のこのローラーをご存じですか？ こりほぐしローラーやフォームローラー，ストレッチローラーなんて呼ばれてます 写真のこのローラーをご存じですか？ こりほぐしローラーやフォームローラー，ストレッチローラーなんて呼ばれてます -
10年ほどアロマセラピストとして活動しておりましたTENKOROと申しますアラフィフ世代ですこの度，家族の応援
10年ほどアロマセラピストとして活動しておりましたTENKOROと申しますアラフィフ世代ですこの度，家族の応援
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チェコとオーストリアの旅行記を、順を追ってご紹介しています。さて、4日目の朝はバスでチェコのプラハを出発し、ウィーンへ向かいます。その途中で絵本に出てくるような可愛らしい街、チェスキークルムロフへ立ち寄りました。 ①「エミレーツ航空」「ドバ
2024年6月「全員が1人参加の女性限定ツアー」に参加してチェコとオーストリアに行ってきました。 そして分かったのが、チェコは意外とオーガニックコスメが有名。なかには日本未上陸なので、チェコでしか買えない貴重な品々もあります。この記事ではチ
自由気ままに海外ひとり旅をしてみたいけど、まだちょっと勇気がない。ということで今回は「全員が1人参加の女性限定ツアー」に参加してきました。 てんころ 「団体旅行」と「個人旅行」のいいとこどりという感じでしたよ！ ①「エミレーツ航空」「ドバイ
自由気ままに海外ひとり旅をしてみたいけど、まだちょっと勇気がない。ということで今回は「全員が1人参加の女性限定ツアー」に参加してきました。 てんころ 「団体旅行」と「個人旅行」のいいとこどりという感じでしたよ！ ①「エミレーツ航空」「ドバイ
自由気ままに海外ひとり旅をしてみたいけど、まだちょっと勇気がない。ということで、今回は「全員が1人参加の女性限定ツアー」に参加してきました。 てんころ 「団体旅行」と「個人旅行」のいいとこどりという感じでしたよ！ 今回のチェコとオーストリア
旅行好きでコロナ前は年に1回は海外に行っていた私。ミュージカル「エリザベート」を観てシシーに共感して以来、ウィーンに憧れ「死ぬまでに絶対行きたい！この目で見たい！」と思っていました。あれは2020年3月よし！一人で行ってみよう！と決心して予
旅行好きでコロナ前は年に1回は海外に行っていた私。ミュージカル「エリザベート」を観てシシーに共感して以来、ウィーンに憧れ「死ぬまでに絶対行きたい！この目で見たい！」と思っていました。2020年3月よし！一人で行ってみよう！と決心して予約をし
海外旅行で長距離の飛行機に乗る際、目的地に着くまでリラックスタイムしたいもの。飛行機内ではなるべく楽な恰好でいたいので、スリッパに履き替える人も多いと思います。だけどスリッパだと、降りるときにスリッパを脱いで靴に履き替えねばなりませんよね。
よくSNSやテレビのCMで見かけるチョコザップ。ジム以外にも色々なサービスが利用できるみたいだけど、一体どんなことができるの？って思いませんか？ チョコザップは月額2980円（税込み3278円）で、主要目的のジムの他に、16ものサービスが「
初心者ジム「チョコザップ」が一部店舗限定で「ランドリーサービス」を開始しました。もちろん、月会費2980円（税込3278円）に含まれるサービスです。 実質無料で洗濯乾燥機が使えるなんて、ありがたいですね！ てんころ 特に毛布などの大きな洗濯
初心者ジム「チョコザップ」の多くの店舗は駅近なので、買い物中や仕事帰りにふらっと通えてとっても便利。だけど、急遽立ち寄ったら飲み物を持ってなくて「喉が渇いた～」てこと、ありますよね。 てんころ 私は何回もあります！ 最近一部の店舗のみですが
誰でもこんな時がありませんか？ 辛い時あった 人間関係で心が疲れた 嫌なことがあった 落ち込んで何も考えたくない てんころ そんな時は読書がおすすめ！ 特に小説は情景が思い浮かび物語の中に入り込みやすいので、今かかえている悩みから逃避させて
チョコザップに新しく導入されたサービス、セルフホワイトニングを実際に体験。その効果やメリット、デメリット、口コミを本音でレビューします。コーヒー、紅茶、ワインなどで着色された黄ばみが気になる人、歯の色がコンプレックスで笑顔に自信がない人必見です。
麹菌のすばらしい美容と健康効果、味噌作り初心者のために麹が多めの甘口の味噌の分量と詳しい作り方（レシピ）、味噌作りにおすすめの塩やその割合も詳しく解説。カビができにくい味噌用保存容器（エンバランスのタッパー）を紹介。健康志向のあなたにおすすめ
POLAグループのオルビスの中のエイジングケアライン【オルビスユー】と【オルビスユー ドット】の違いを解説。成分・効果・価格の比較や対象年齢の違いなどを分かりやすくまとめました。お得な購入方法や口コミ、レビューなどもチェックできます。
無印良品の「マスクに貼るアロマオイル用シール」を使って，マスクをつけていることによる不快感や呼吸の苦しさ，マスクの匂いなどのストレスを改善して，癒されながら自律神経も整えて免疫力アにもップできる簡単な方法を紹介。その使い方や効果，おすすめのエッセンシャルオイル（精油）の選び方，マスクに貼る以外の使い方も紹介。風邪予防にも
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抗菌効果，発酵促進効果が期待できるエンバランス加工が施されたのタッパーウェアを紹介。食材が鮮度や栄養素を保ちながら長持ちするので，食品ロスの観点からも，食品を腐らせて無駄にすることなく，手作り味噌も美味しく作れる【エンバランス】はおすすめです。この不思議な効果の保存容器を，実際に使っている私の感想を交えて紹介します
2022年12月，女ひとりで京都の「伏見稲荷大社」【お山巡り】した際の実体験のレポート。途中の見どころ，ご利益，山頂までのルートや所要時間，感想，服装や注意事項などを解説。伏見稲荷駅の近くの超おすすめ「うどん屋」もご紹介。
マスク着用の規制がなくなった今、人前で話したり笑う時、歯の色が気になりませんか？ てんころ 私は気になります！ だけど毎日摂るコーヒーやお茶、ワインなどで着色された歯の黄ばみは、なかなか歯磨きだけではとりきれませんよね。 この度チョコザップ
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