高齢者、AIで遊ぶ。高齢者のAIとの付き合い方はどうなるのかな。
AIで遊んでいるブログをみて、私もやってみました。「たぬき保護の必要性について論じよ」と入れたら、自然保護の観点、生物多様性の観点、文化的観点などさまざまな視点から論じてくれました。「自分ではこんなに多様な視点で論じることはできないな」と面白く感じました。狭い視野がちょっと広がりました。ついでに今後高齢者はAIとどう付き合えるのか興味があったので「高齢者のAI利用の利点と課題」というテーマを入れてみました。 利点としては1，健康管理（ヘルスケアシステムや診断支援システムの活用など）2，生活支援（スマートホーム技術やロボットの導入による日常生活や移動支援など）3，孤独感の軽減（コミュニケーション…
ACP終末期医療の話し合いは大事だと思うけれど・・死については話しにくいな。
ある方のブログでACP（アドバンス ケア プログラム）というものを知り興味をもちました。ACPは人生の最終段階で受ける医療やケアについて、本人や家族など身近な人と医療やケア従事者と事前に繰り返し話し合うという取り組みだそうです。高齢になって自分の死というものが身近になり、自分の死にざまということも機になりだしたのです。 人生の最終段階で受ける医療やケアに備えて、本人の意思を決定し、家族や医療・介護従事者と共有するつぎのようなプロセスがなされるようです。①病状に対する理解度を確認する②希望や意志を明確にする話し合い③代理決定者の選定④生活における不安や意志の表明⑤治療法の選択⑥代理決定者が判断す…
「本なら売るほど」というコミックを読んでいたら、寺田寅彦の短歌が出てきました。「好きな物 イチゴ 珈琲 花 美人 懐手して 宇宙見物」あら、素敵。懐手して宇宙見物っていうところが何とも好みです。 寺田寅彦、明治11年生まれのバリバリの明治男。物理学者にして防災学者、随筆家、俳人、歌人。多面的な才能を持つ人のようです。「天災は忘れたころにやってくる」というのも寺田寅彦です。575なので川柳かと思っていましたが、警句と言われるもののようです。なんか面白そうな人ですね。明治期の文学というと、「古典？ お勉強 面倒くさそう」というような感じで敬遠していました。作家の名前や代表作の名前はテストのために覚…
今日スーパーから出てきたら、自転車に乗って走りだそうとしている人が、ゆっくりと横倒しになり横転ました。良く見ると後ろに幼児が乗っています。倒れ方がゆっくりだったので大丈夫だったようですが、怖いです。 以前知人と話している時にも「子どもを乗せて自転車で転んだ」という話が出てきたことがあります。保育園の送迎や買い物に子どもを自転車の後ろにのせて走っている方もよく見ます。車がなくて、誰も子どもを見てくれる人がいなければ、自転車に子どもを乗せて買い物や送迎をせざるを得ないかもしれません。ただ、子どもを乗せている自転車をみて「こけたら子どもが怪我をしないかな、あぶないな」とは思います。出来るなら違う方法…
景色のよいスタバはのんびりしたいけれど、実際はおちつきません。
佐鳴台に行く用事があったので、帰りはウォーキングがてら、浜松城公園まで歩いたので喉が渇きました。 浜松城公園にあるスターバックスでお茶を飲む事にしました。 スタバには、世界一美しいスタバといわれる富山環水公園店のようにロケーション抜群の特別な店舗がいくつかあります。有名どころではありませんが、浜松城公園のスタバもロケーションがよく、お茶を飲みながら景色を楽しめる店となっています。店舗も天井が高く窓もおおきいモダンな建物です店舗の周りはウッドデッキになっていておしゃれです。こういうところでお茶を飲むと特別感があってそれがいいです。特にスタバが好きでもない私でもそう思います。どうせお茶を飲むならば…
樹脂粘土でミニチュアフラワー福寿草を作りました。 雪のを割って出てくる福寿草を作りたかったのです。白い雪の中から明るい黄色のパラボラアンテナみたいな花がのぞくと、春がくるぞーと嬉しくなります。 見にくいですが、葉っぱもハカマも一応再現しています。今回雪の質感を出すのが難しかったです。いろいろ試したのですが、うまくいかなくて今回はここまでとしました。 次はどんな花にしましょうか。
冷蔵庫を覗いたら、厚揚げがありました。あちゃー、賞味期限大幅に過ぎている。無理に食べてお腹を壊すのは嫌なので廃棄です。食品ロスですね。もったいないですね。家庭の食品ロスは令和3年のデータでおよそ244万トンといわれています。食べ物を捨てちゃいけないということはわかっているのですが、時々食べ忘れて捨ててしまうということが起こります。家庭の食品ロスには、食べられる部分まで捨ててしまう「過剰除去」と保管しておいた食品の消費期限切れなどで手つかずのまま捨ててしまう「直接廃棄」と食べ残しがあります。 もったいないし、家計にも優しくないフードロスはなくしたいものです。消費期限が半月も前に過ぎた油揚げを見る…
一人じゃない昼ごはんは面倒です。今日の昼はおはたき餅の具雑煮。
昼ご飯、自分一人だけならば、食べなかったりとか、トーストやお茶漬け、カップ麺や袋麺を適当に食べていますが、ツレがいるときはそうもいきません。知人の家のように昼ご飯におかずを2品以上用意しないと夫さんからクレームがつくというようなことはありません。それでも、体のことを考えて塩分や栄養も考えて簡単なものを用意するようにしています。野菜たっぷりのけんちん蕎麦とかですね。具雑煮もよく登場します。 先日森林公園のマルシェで「おはたき餅」を買いました。今日の昼はこれで具雑煮です。 おはたきとは粉にするを意味する静岡県遠州地方の方言です。おはたき餅は、うるち米のくず米と言われる2等米を粉末にして作られるお餅…
聖隷浜松病院に近視抑制外来ってできたそうです。学童の近視がふえているみたいです。
地元の聖隷浜松病院に去年「近視抑制外来」という診療科ができました。近視が抑制できるの？「それ、すごくない」と興味を持ちました。 www.seirei.or.jp 私は、若いころから左右の視力が極端に違います。右が悪いのです。左で遠くを見て、右で近くを見るということをやっているようです。右は0．2程度まで近視が進んでそれからは進行が止まったようです。左右が違い過ぎるので、眼鏡で矯正しても疲れやすいです。近眼の進行を抑えるために目のツボマッサージをしたり、緑を見たりしました。それが医学的に進行を抑えるような治療ができるようになったのかと思いました。一寸違いました。 こんな診療科ができたのは、小中学…
昨日叔母の家に行ったとき、お茶請けにクッキーが出されました。美味しかったので「どこの店？」と聞いたらAちゃんのお手製とのこと。Aちゃんは叔母の所に時々顔を見せてくれる高校生です。学校の勉強は嫌いだけれど、家事は好きだし、食に興味があるから好きなことを将来の仕事にしたいということで将来の希望は調理師なのだそうです。ちゃんと将来の仕事を考えているんだ。 そういえば最近は小学校からキャリア教育を導入しています。Aちゃんもそういう機会に考えるところがあったようです。地方都市の高校生の知っている仕事の種類なんてたかが知れています。さまざまな仕事を知るチャンスができ、検討することができるようになりました。…
11月16日の森林公園森のマルシェのスイーツ屋さんはみなグルテンフリー対応でした。
最近周りに「小麦粉がダメになって」という人がでてきました。アレルギーというほど重篤ではありません。多少は食べられます。しかし、「小麦粉を食べるとお腹が張って痛くなってくる」とのこと。病名は忘れてしまいましたが、れっきとした大腸の疾患らしいです。医師から止められているので小麦粉のパンやケーキは控えています。ランチではパンやピザ、パスタなどはダメです。エスニックや和食、回転寿司などが多くなります。お茶会では、スイーツに気を使います。でも、もともとパンやスイーツが大好きな人なんです。いっしょにお茶やランチをするときはお店選びを考えるようになりました。グルテンフリーのお店は少ないです。 森林公園では月…
久しぶりの森林公園散歩。花粉の時期にはおとなしくしていたほうがよさそうです。
「今年は花粉症の症状が出ていないので」と、森林公園を歩きたくなっていってきました。もちろんマスクとメガネは着用です。雨上がりで空気も澄んで、森林浴は体内がきれいになるようで心地よいです。数か月山道を歩いていないのですが、足腰の衰えでしょうか、以前より歩きにくい気がします。「高齢になると（衰えが）一気に来るな」と思いながらも歩いていました。そのうちに、「あれ？目がかゆくなってきたぞ」やはり、杉がいっぱい生えている山に来るのは無謀だったようです。調子にのったらいけないようです。せっかく、花粉症の症状がそんなに出ていないのに。春先はおとなしくしているのが無難なようです。帰りにバードセンターに寄ったら…
友チョコもらっちゃいました、最近は友チョコ減っているんですってね。
今年は自分チョコをあきらめ「バレンタインなんて関係ない」と思っていましたが、友チョコをもらっちゃいました。「可愛い！」というと、「可愛かったんでつい買っちゃったんだよね。でお裾分け」と言われました。ウェルカムです。 以前は友チョコもチョコチョコもらいましたが、最近はありませんでした。そういえば私も送らなくなりました。友チョコ自体減っているようです。最近は自分へのご褒美と家族に送り家族で楽しむというのが増えているとのことです。 バレンタインのチョコレートは、好きな人に思いを伝えるというのが始まりですが、職場でのコミュニケーションなどの義理チョコや友チョコが増えていって、現在は自分ご褒美と家族で楽…
今朝の朝ごはんは、バナナ豆乳ジュースと焼きミカンそれにルイボスティ。縁側で鳥を見ながらマターリと過ごしました。我家の常連さんは、ヒヨドリ、メジロ、スズメとたまにハト、それにこの時期はジョウビタキ。嫌われ者らしいのヒヨドリも見ていると可愛いです。群れでは来ません。お互いにけん制しあっています。そんな様子を見ているとのんびりします。 隠居で時間のある今だからできる過ごし方かなと思います。現役時代は自分がこんな風に過ごすなんて考えていませんでしたが、こんな隠居生活は悪くありません。高齢期ならではの楽しみ、いろいろ見つけていきたいです。
そろそろ温州ミカンのシーズンはおしまいです。今年はミカンが不作で高かったので、半端物の安いミカンを買っています。シーズン外れで味も落ちてきています。でも、貴重なビタミン源、出回らなくなるまでおいしく頂きたい。で、焼いています。ミカンを。ストーブの上にのっけて。 甘みが増すのです。冷たい朝にヒヤッとするミカンより食べやすいですしね。ちょっと缶詰のミカン寄りの味になるのはご愛敬です。もうしばらくはミカンを楽しみます。
高齢者と生活。高級バレンタインチョコレートの購入をあきらめる
もうすぐバレンタインです。毎年この時期ならではのチョコレートを楽しみたいと、自分用に高級チョコレートを購入していました。 今年はアムール ド ショコラのパンフレットを見ていまだに迷っています。食べたいなぁと思うチョコレートはだいたい6粒で3500円前後。去年はもう少し安かったよね。カカオ豆の不作と円安で値上がりしたということもあります。「キノコの山」だって価格転換のかわりに容量1割減したくらいですから。でも、私の場合はそれだけじゃありません。「チョコ6粒で3000円越え。贅沢だなぁ」というためらいです。去年までは「年に一度くらいいいじゃない。どれにしようかな」と高級チョコレートを購入することに…
先週、「叔母に今度来るとき鰻弁当買ってきて」と言われました。いつもお世話になっているご近所さんに差し上げたいのだそうです。その方の分と叔母の分と私の分と3つ。浜松駅に出て、鰻弁当を買って、叔母の所に回りました。鰻弁当はどこの鰻屋さんでも頼めばたいがい作ってくれますが、時間がかかります。それに10時ころでは店も開いていません。デパートか駅です。そうすると、自笑亭か丸文か山吹です。鰻と言っても店によって違います。ふっくらタイプか香ばしいタイプか。甘口か辛口か。どれにするか迷います。今回はどちらかと言えば柔らかい山吹にしました。叔母の好みの店というか、むかしから行っているのは鰻昇亭です。母の実家はず…
新年会は「梅の花」高齢で食が細くなってきましたが、食いしん坊は食いしん坊です。
昨日は友人と新年会でした。和食がいいねということで「梅の花」でランチです。「梅の花」は豆腐や湯葉料理を会席で出す店です。2月の福豆膳をいただきました。写真は・・とっていません。美味しくいただくのに夢中でしたので。小鉢から始まり茶碗蒸し、湯葉のお造り、豆腐シュウマイに豆腐サラダ、ふく豆富野菜餡など10品とデザートからなる豆腐と湯葉三昧のコースです。材料は豆腐と湯葉メインですが、調理法が様々で飽きませんでした。特に目の前で豆腐を作り、野菜餡をかけていただくふく豆富野菜餡は楽しくもあります。豆腐と湯葉三昧のため沢山いただきましたが、胃がもたれることもなくいいですね。 年をとってあちこち出かけたりしな…
台所を眺めていて、ゴチャゴチャとしているなと思いました。何で？ 普段調理にどんな道具をつかっているかな。蒸し器にもなる大きな鍋、小さな片手鍋、シチューや煮物などに使う保温調理できる鍋。フライパンが大きいのと小さいので二つ。包丁とまな板、菜箸、お玉が各1。あとは、冬にすき焼きなどテーブルでやるための電気鍋とハンドミキサー、メスティンと炊飯器、電子レンジにトースター各1。こんなものです。ほとんど、これの使いまわしで他のものはめったに使いません。 しかし、それ以外のつかわない調理器具が結構あります。 たとえば包丁。普段は三徳包丁と、テーブルでチーズや果物を切ったりする小さな包丁しか使いません。 恥ず…
当地方この冬一番の寒さのようです。昨日、夜半に雪が降るという予報でした。朝起きてさっそく外にでました。 当地方では珍しい景色です。植え替えたばかりの花も寒そうです。 こんな朝には温かいものでお腹の中から温まりたいです。朝ごはんは野菜ジュースが多いですが、今日はジュースは冷たいでしょう。体が温かくなるようなものがいいです。紅茶、ココア、生姜湯、柚子湯。どれも美味しそうです。スープや葛湯ならお腹も満たせます。ということで生姜葛湯を朝ごはんとしていただきました。あと、水分補給にノンカフェインのアールグレイ。 季節により欲する食べ物が変わるように、欲する飲み物も変わります。私は秋になると珈琲がたまらな…
ヤクルト1000は花粉症の症状改善にもいいって聞いたけれど・・
ヤクルト1000、「ストレス緩和、睡眠の質の向上、腸内環境を整える」というキャッチフレーズです。ここ数か月毎日飲んでいます。お腹が弱いので、腸内環境の改善も期待していますが、一時期睡眠の質が悪化したので勧められて飲んでみたら、確かにいい感じがします。 最近は、冬になって夜間にトイレに行くことはありますが、眠れないとかそういうことはありません。昼間に眠くなるようなこともなくなりました。腸内環境に関しては、もうすぐ健康診断を受ける予定ですので、悪玉菌が減っているかどうか、確認すれば効果はわかりますね。 先日友人と話していて、「ヤクルト飲み始めて、ここ3年くらい花粉症が軽くなってきてね」という話が出…
我が家は乾物をわりあい使います。高野豆腐や長ヒジキ、シイタケ、切り干し大根などは常備品です。これらは割合伝統的な使い方をして、好物です。最近野菜が高いです。我が家は健康のために野菜を積極的にとっているので、家計的に結構大変です。それを補えないかなと、干し野菜を考えるようになりました。冷凍野菜も使いますが、冷凍庫が満杯です。干し野菜は場所を取りませんし、常温で長期保存ができます。最近は干し野菜をストックもしています。自分で作ればいいのだけれど、買ったものです。干し野菜は栄養が凝縮していますし、うまみと甘みもたっぷりです。長期保存もできます。皮むきなど下ごしらえの時間がいらず調理時間も短くて済みま…
もともと乾燥肌でしたが、年をとってからさらにお肌の乾燥進行中です。スーパーに行って豆腐をビニール袋にいれるため開けようとしても開けるのに難儀します。冬になると肌が乾燥して痒くなります。特にお風呂上りが痒い。お湯につかって水分補給しているのになぜだと思うのですが、油分が落ちて肌のバリア機能が落ちるのでしょうね。 体が痒いのはたまらないので、あまりお手入れはしないズボラ人間ですが、ボディクリームを塗ります。踵が荒れて切れやすいので、踵は念入りに。困るのは背中です。とどきません。若いころはとどいたのにな。年をとると柔軟性も落ちてきて、こんなところでも難儀します。簡単な乾燥肌対策、探しています。保湿機…
Temuを利用してみました。初めての利用はドキドキしました。
PCでブログをみていると広告が入ります。その一つTemu。ミニチュアのキットやパーツがしばしば出てきて、安いし欲しいなあと思っていました。利用したいけれど、国内の名の通ったサイトではないし、不安です。「大丈夫か？」って。ネットで評判など検索して、まあ大丈夫そうだなとは思いましたが、初めて見てから1年ほどになるでしょうか。それでも使う決心がつきませんでした。でも、思い切ってポチってみました。最初は不安です。ちゃんとした商品か。代金の支払い等トラブルが起こらないか。挙句の果てに、利用したサイトが本当にTemuのサイトか不安になりました。ネットの情報からアプリもクレジットカードも使わないことにしまし…
立春です。当地方雨模様です。カラッとはれてほしかったのですが。それでも春のフラッグがたったということで、気分は上向きです。ところで、昨日やっと初詣に行ってきました。恒例の年一回の御御籤をひいたら、大吉です。御神籤は一年の指針として見ているので、吉凶はあまり気にしないようにしているのですが、それでも良い卦が出るとニッコリです。今年の託宣は「おごるなかれ」ってことですかね。いい指針だと思います。この御神籤は、新しい御神籤袋を作って一年持ち歩きます。 立春大吉、厄除けの御札です。左右対称、裏から見ても立春大吉。鬼を混乱させて追い払うといわれていますね。 立春（節分だけど、いいことにする）と御神籤の大…
2月2日、節分です。節分って2月3日じゃなかったっけなんて思ったのですが、毎年同じ日とは限らないのですね。今年は2月2日、来年は2月3日になるようです。前回2月2日が節分になったのは2021年。124年ぶりの出来事だったそうです。今日が節分と気が付かない所でした。恵方巻食べそびれたかもしれなかったです。もともと当地方には無かった風習で、大阪の商家発祥でコンビニが全国に広めたという噂もある風習です。どうでもいいじゃないと言われそうですが、季節のイベントにはのっかりたいタイプです。食べなかったら、悔いが残りそうです。最近は海鮮や肉類など豪華な恵方巻もありますが、ここは七福にかけて7つの具で作るとい…
フィッシュアンドチップスを発見して喜びつつ、コストコ商品で錯視を実感する。
コストコに行ってきました。日用品など買って少しブラブラしていたらジャムがありました。そういえばジャムが切れていたなと思って購入しました。買う時にも大きいなと思ったのですが、結構使うモノだしいいかと思いました。家に帰って整理してながら見ると、ジャムの瓶デカっ。コストコで見ていた時より大きく感じます。もう一つ、ツレがレジでの支払い間際にカートに入れました。ポップコーンです。その場でも大きいと思いましたが、家に帰ってみるとさらに大きく見えました。 周りの商品がみんな大きいので、手に取った商品がそれほど大きく思えず、家に帰って実際の大きさを実感してびっくりします。同じ大きさの物でも、周りの環境によって…
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先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
頭皮がヒリヒリするのが3～4日続き気になったので、先週の金曜日に皮膚科を受診しました。帯状疱疹の診断で抗ウィルス薬と痛み止めと胃薬と塗り薬を処方されました。3日後の月曜日に経過診察をうけ、さらに同じ薬をだしてもらい、13日の金曜日に経過を見るため受診予定です。痛みは痒みにかわってきています。さわっても、凹凸は小さくなってきました。 回復に向かっていると・・思いたいです。 日常生活を送る上では特に問題はありません。 治療の基本は、抗ウィルス薬は一日3回毎食後に飲むこと、渡された量は飲み切ること。これはきっちり守っています。その為にいつもは食べない朝食も食べるようにしています。アルコールも控えてい…
昨日ブログを読んでいたら、三島食品の「ゆかり」のシリーズのエントリーがありました。「ゆかり」「かおり」「あかり」「ひろし」「うめこ」などの名前シリーズ、ちょっと遊び心に満ちて楽しいですね。ほっこりしました。我が家でも「ゆかり」は常備品です。ほんのり酸味のある紫蘇の香りは温かいご飯にかけると、いくらでもご飯が食べられそうです。なので、最近はご飯にかけるのは少し控えているくらいです。 なので、最近、我が家ではもっぱら調味料として使っています。塩味があって紫蘇の風味が強いのでちょっとしたアレンジに適当なのです。キャベツと一緒に揉んで浅漬けなどは定番ですが、ドレッシングに混ぜて風味付けしても美味しいで…
今朝は曇り空で半袖では肌寒く、羽織ものを着ています。去年の今頃は暑かった気がしますが、私にはこのくらいがありがたいです。暖かくなると家では靴下を履きません。でも、今日は足元が冷たいので靴下を履いています。足を保護したり、汗を吸収してくれるという点からは薄手の靴下を履いた方がいいとは思うのですが、暑いと涼しさを感じたく素足になってしまいます。 で、素足になると足の裏が何かをキャッチしてしまいます。何か？床に散らばる埃やゴミです。凹凸というよりも、何か違和感があるのです。ザリザリとした感じというか。感覚というものを普段は意識していませんが、感じるものなんですね。触覚というものを普段意識していません…
暑くなったので夏服を出したのですが、洗濯が済んでなくて冬服がしまえません。クリーニングに出してしまえばいいのですが、結構高くなるので、出来るものは家で洗おうと思います。なのに今日からまた天気が崩れてきます。何時になったらスッキリ整理できる事やら。それでもできる事からやっていくしかありません。今日は、しまっておいた夏物のシワ取りに、アイロンを当てていこうと思います。アイロンは面倒なのですが、シワが気になるので仕方がありません。 ちゃんとたたんで入れているつもりなのに、なんでシワが付くのでしょう。着ようと思ったときに、シワだらけで着られないってこまります。許容できるシワの範囲内で収納しておかなけれ…
少し前、頭皮がヒリヒリ痛かったのです。虫にでも刺されたかな、そのうち治るだろうと思っていても治らないので、診療所に行きました。帯状疱疹だって。最近テレビでも皮膚科医師会の帯状疱疹のコマーシャルを見ることがあります。80歳までに3人に一人が経験すると推計されている病気です。「季節の変わり目にはなりやすいからね」とお医者さんに薬剤師さんにも言われました。この病気は命にかかわることはほとんどないようですが、痛いのです。私は頭部にできるので眼に症状が出るのが怖いです。帯状疱疹は潜伏していた水疱瘡のウィルスが老化や過労などで免疫が落ちた時に再度暴れはじめて発症します。症状は、体の左右どちらかに痛みが起こ…
高齢者に必要な能力をAIに聞いてみました。 1，適切の身体機能・運動能力2，認知能力・知的活動3，デジタルリテラシー4，コミュニケーション能力と社会性5，適応能力と学習意欲6，健康管理とストレス対策これらの能力は、単に日常生活を維持ずるだけでなく、自己の成長と充実感を高める原動力となります。 なんだそうです。確かにね。でも、総論ですね。各論としてはどんなものがあるかなと思いました。 というのも・・・ 隠居して仕事のストレスはありません。人間関係の辛さも、仕事で無理をすることも、理不尽なことを言われることもおおむねありません。介護もひと段落していています。つつましく生活していけば、今のところお金…
昨夜、二階の窓を閉めに行ったら、きれいなお月様が見えました。フラフラとベランダに出てしまいました。墨色の空は案外明るく、足元を見ると月影がいいかんじです。おちつきますね。このまま部屋に戻るのはもったいなくて、そのままデッキチェアに座って夜空を眺めました。風が思ったより冷たいです。風が吹いていて、蚊も飛んでいなさそうです。宙が果てしなく広がるのに、現実からは閉ざされる。そんな感じが心地よいです。思わず深呼吸したくなり、何か、幸せだなぁと感じる瞬間です。夜空を見ていると、何でこんなに気持ちがいいんでしょう。私にとって、美しさはもちろんですが、日常の緊張から一瞬でも解放されるような気がするところも魅…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
高齢の一人暮らしで息子さんが心配して、首都圏の息子さんの家の近くに引っ越しを決めた友人の引っ越しが進まない。引っ越しを決めてから半年になる。高齢者の一人暮らしというので、家族が近くに住んでいるといっても、貸主が難色を示すのだそうだ。高齢でも拒否できない公共住宅は、特に首都圏の人口が多い地帯では競争が厳しいらしい。一人暮らし高齢者の賃貸住宅事情は厳しい。 本人も息子さんも、盛り上がった気分が下がってきているそうだ。「まだ家も売ってないし、引っ越しやめようかな」なんていいだした。「同居は？」と聞くと「無理」 別に息子さんのパートナーさんとの関係は悪くはないそうだが、「離れているからよ。いまさら同居…
今日は友人たちと人形劇の観劇とランチ会。お隣の湖西市新居町まで遠出しました。 午前中はむすび座の人形劇の公園を見て終了後ランチ会場に移動。浜名湖の料理旅館「あさしお」でランチです。 畳敷きの和室ですが、椅子席にしつらえてあります。年をとるとこういうのはありがたいです。年々正座はつらくなります。 完全個室ですので、のんびりできます。最初に料理を運んだら、デザートを持ってくるよう頼むまで、誰も来ないので気兼ねなくおしゃべりを楽しみました。小さいお子さんがいても、個室ですので気兼ねなく利用できるのではないかと思います。 活魚の宿がウリですので、魚のオンパレード。2530円のランチ御膳です。 今日の焼…
米が残り少なくなってきました。スーパーで米を買ってきました。いつもより多く買うかどうか、ちょっと悩みました。 ブログを見ていると、米不足について書いているものを時々みかけます。去年の猛暑の影響で、米の価格が高騰しているようです。農水省によると、在庫はあるとのことです。 困ったことに、その言葉、信じられないんです。なんか、いうとおりにしていたら、馬鹿を見るんじゃないかって思ってしまいます。「信用できない」というか「大丈夫？」というか。信頼感が無いっていうのは、困ったものです。 それはともかく、米。備蓄する？ みんなが買いだめにはしれば、米騒動になりかねない。それほどの問題でないかもしれないのに、…
青春18×2 君へと続く道2024年 日本、台湾原作 ジミー．ライ「青春18×2 日本慢車流浪記」監督 藤井道人出演 シュー・ヴｱンハン 清原果耶 他エグゼプティブ プロデューサー チャン・チェン happinet-phantom.com あらすじ： 初恋の記憶をめぐり、18年前と現在の想いが切なく交差する。日本と台湾を舞台にしたラブストーリー。 タイトルからロードムービーと思ってみましたが、ちょっと違いました。旅の途中で起こる出来事が映画の物語となっているのがロードムービーなのだけれど、18年前の回想と旅の途中の出来事がまじりあった作品となっています。それでも出会いは主人公に影響を与え、次の…
紫陽花がきれいに色づいています。それにしても昨日は暑かった。 昼ご飯を食べながら、温度計をふと見ると、室温29.5度。3時には33度をこえていました。まだ6月の半ばなんですけどね。 この調子では、今年の夏も猛暑でしょう。そろそろ、お家の夏支度をしておかなければ。そんなに本格的な夏支度はできませんが、工夫すれば多少は違います。少しでも快適に過ごしたいですからね。光熱水費の節約ということもあり、省エネもこころがけたいところです。 なにをするか、思いつくままに書いてみよう。エアコンのフィルターを洗う。シーリングファンの向きを夏用に変える。風をとおして、虫の侵入を防ぐため網戸を洗う。 カーテンをして、…
昨日「マツコの知らない世界」をみていて思いました。なんだ、リバウンドは当然の既決か。 飽食は現代の特徴で、少し前までは、生きるため食べていました。だから、脳は体重がへると、危険をかんじ、食欲をおこさせるらしいです。体重がへると「食べろ」と脳から指示が来て食べる。そして食べ過ぎて太る。 それは相当自己コントロールができる人でないと、痩せませんわ。私が、リバウンドを繰り返すのも当然ですね。 じゃあ、痩せるのをあきらめる？周りを見ていると、本当に高齢になると、痩せていくようです。「いずれ痩せるから、いい？」そんなわけにはいきません。現在の健康のため、痩せたいのですからね。 結局、脳が危機感を感じるほ…
実店舗なら、見た目で何となく判断しますが、ネットで新しい通販サイトを利用しようと思う時、ためらいます。大丈夫かなって。 Temu（ティム）最近気になる通販サイトです。広告バナーで知りました。とにかく、安い。私はオシャレにはお金を使いませんが、趣味には多少使います。その趣味関係のグッズが、安いのです。 ミニチュア制作のためにシリコンモールドが欲しいと思いました。ほとんどの所で1000円くらいするのに、300円くらい。利用したいです。でも、心配です。大丈夫なサイトかなって。友人が高価な本を買ってだまされたこともあり、ネットの通販は怖いと思っています。むやみに利用するのは危険だって。なので、ネット通…
年をとって良かったことがあります。隠居して、仕事で理不尽なストレスに悩まされなくなったことや、煩わしい人間関係から遠ざかり、好きな人たちと付き合えばいいこと。自分の自由に使える時間が増えて、好きなことができる事。しかし、嫌なこともあります。その筆頭は健康不安。隠居していきなり体がポンコツになっていることに気づかされました。3年前、このブログをはじめたころは「、自分はまで元気でアクティブにやってけると考えて、健康寿命のある黄金の10年を楽しむぞ」なんて言っていたわけですが、人生そんな甘くはありません。 今年の初め、ツレが大動脈解離で倒れた後は、死というものが身近にあり、いつ何時どうなるかわからな…
今日はモールのスーパーに買い出しにきています。 買い物がおわってカフェで休息中です。 カフェの隣はイベント会場。 ミニコンサートをやっています。 生演奏を聴きながらのティータイム、ちょっといい。 モールの催しだから、親しみ易い曲ばかりなのがうれしい。 ディズニーのスタンダードメドレーは定番です。 カルメンのメドレーもいいですね。 いい気分転換になります。 ミニコンサートが終わったら、カフェのお客さんが減ってきましたよ。
