本日も うかれ、うかれて 花見でござる。 ところは静岡県浜松の花川の堤防沿い。 河津桜と菜の花のコラボレーションでございます。 桜はまだ五分咲きですので、しばらくは花見が楽しめましょう。 なんてね。 ピンクの河津桜と黄色い菜の花、青い空、この時期ならではの色彩です。 地方のいいところは、自然までの距離がちかいところかな。 たて続けに様々な花が咲いてきます。 去年くらいから、近在の花の名所のおっかけを初めました。 これから忙しくなりそうです。 季節の楽しみを満喫するき十分です。 ポカポカ陽気で、もう春っていってもいいかな。
昨日はボランティアグループののバス旅行で掛川の花鳥園と可睡斎に行ってきました。 掛川花鳥園は、掛川市にある花と鳥をうたうテーマパークです。何種類かの鳥ごとに仕切られた大きなガラスハウスの中で、鳥とふれあうことができます。 インコなど餌やりをして、手にとまらせたりして楽しむつもりでした。日曜日のため人が多くて餌の販売が休止で、出来ませんでした。昨日は鳥にさわらないでくださいっていうアナウンスもありました。免疫の都合もあるのでしょう。 睡蓮池や熱帯の花などはきれいだし、フクロウの展示も面白いのですが、鳥にさわることもできず、ちょっとがっかりしていました。 気を取り直して、ハシビロコウの展示へ行きま…
地域タグ：静岡県
梅が咲き始めました。昨日は曇り空で風もなかったので、花粉の飛散も少ないだろうということで、豊岡の梅園に梅の花を見に行ってきました。 豊岡梅園は磐田市の北方にある梅農家です。3000本ほどの梅の木があり、このシーズンだけ梅園を公開しています。 梅は満開まではいっていませんが、咲き始めた花が瑞々しいです。梅の香りがあたりを包みます。紅梅の香り、白梅の香りと異なる香りを楽しめます。 時々ベンチに腰掛けてゆっくり梅の花を楽しみました。 所どころに、ミツバチの箱があります。ミツバチが飛び交って蜜を運んでいます。梅の花の蜜って食べたことが無いのですが、梅の香りがするのでしょうか。梅の花だけのハチミツ、食べ…
地域タグ：静岡県
60代後半になって、急速に身体能力の衰えを感じています。 歩くのは歩幅もそれほど変わっていません。普通に平地を歩くのは問題ありません。最近気になるのは、階段の下りです。今までのようにタッタッと降りるのが怖い感じで足を踏み出せません。ゆっくり降りていきます。段差のある場所では、ヨッコイショと一段一段踏みしめていきます。先日、浜松城公園の日本庭園に行ったとき、池に下りていく踏み石の所では、不安で横の意志に手をついて下りました。昇りに関しては問題ありません。 池を渡る飛び石をいくようなとき、ヒョイヒョイと渡れなくなり、落ちないように少しづつ用心するようにもなりました。バランスが悪くなっているような気…
花粉の季節です。 今日は、予報では花粉の飛散が多い花粉注意報が出ています。薬を飲んだのですが、まだ目がムズムズします。今日は家でおとなしくしていましょう。花粉の時期は洗濯物にも困ってしまいます。洗濯物を外に干すと花粉がついてしまいます。ついた花粉を部屋に持ち込むと、外と同じく花粉が漂う部屋になる危険があります。せっかく部屋にこもっていても何にもなりません。 でも、部屋干しは、カラッと乾かない気がするし、生乾き臭が心配です。お日様にあてて、カラッと乾いた洗濯物は気持ちがいいですから。外干しするか屋内に干すか迷うところです。体のことを考えると屋内に干すのが無難です。 春先は乾燥していますから、梅雨…
今日は、叔母の家からの帰り道、浜松城公園の日本庭園をブラブラしました。 梅の花が見頃です。 紅梅も白梅も程よく咲き、花見を楽しみました。 メジロらしい鳥も可愛い姿を見せ｢街中で野鳥がみられるなんて素敵｣なんて言っているのがきこえました。 平日の二時頃でしたので、行き交う人は年配者ばかりです。 私と同年代の夫婦とおぼしき二人連れが一番多く、少し年下くらいの女性グループ。一人で散歩中らしい年配の男性。 働いている人や学生はいるはずもなし。 あちこち花見に行ったりすると出会うのはこういう人たちです。 散歩・花見は高齢者のかっこうのレクリエーションですね。 私もリタイアしてから、花見を楽しむようになり…
一昨日友人から牡蠣をもらいました。地元、浜名湖の牡蠣です。殻を剥いた牡蠣が20個ほど袋に入っていました。「もう最後の牡蠣よ。ちゃんと火をとおしてね」といわれました。2月ですものね。シーズン終了です。広島や宮城などの殺菌した牡蠣や岩牡蠣など深い所の牡蠣と違って、浜名湖の牡蠣は生食はできません。貝毒が怖いですから。必ず火を通します。殻付きの牡蠣ならば、そのままレンジでチンして食べると、調味料もいらずにそのままツルっとたべます。これか焼き牡蠣が一番おいしい。広島や宮城に行ったとき、牡蠣も食べましたが、浜名湖のも負けていないよなと思います。今回は剥き牡蠣です。どうするかな。カキフライを思い切り食べてみ…
地域タグ：浜松市
ツレが体調を崩して受診しました。その時血圧が高くて、医者から「毎日血圧を測ったほうがいいね」と言われたようです。さっそくアマゾンで血圧計を購入しました。 その血圧計が届きました。 ツレが測っているのをみて、私も測ってみることにしました。健康診断でも、血圧は引っ掛かったことはないので自信満々です。93－132・・・・ あれぇ？高めです。血圧は130を超えたあたりから健康に悪影響を与えると聞いています。ちょっとショック。 加齢により高血圧が増えるのは知っていました。でも、私の場合若いころは、むしろ低血圧気味だったので、高血圧は意識していませんでした。 ツレのことをどうこう言えません。高血圧は脳卒中…
少しヒンヤリする日が続きましたが、暖かくなりました。散歩をしていたら初夏の花が咲き始めています。 白梅が咲いてきました。蕾も膨らんで、今日の暖かさで一気に開花が進むでしょう。咲き誇る花もいいですが、こんな蕾がいっぱいに膨らんできている状態も素敵です。 ボケの花も咲いてきました。深い赤のボケの花の色は本当に素敵です。次々と春の花が咲いてきますね。 そうかと思えば、冬の花。椿も花盛りです。花が落ちているのでそろそろ終わりにむけているのでしょうか。今頃は、冬から春への狭間の時期です。冬と春の花が同時に楽しめるお得な季節です。これからいろいろな花が咲いてきます。楽しみな季節です。
最近はオンライン講座が増えてきました。パソコンの画面で視聴しているのですが、何となく物足りません。パソコンをお持ちでない方がいて、先日、その方と一緒に講座を視聴することになりました。PCの画面を二人で観るのはなと思っていましたが、ツレがテレビ画面で見ればいいじゃないと言いました。そうか、その手があるね。 その方に我が家に来ていただいて、パソコンとテレビをつないで、テレビ画面で視聴してみたら・・・ 小さな画面で見るのとは、まったく受講した感じが違います。私は、講座をパソコンの小さい画面で視聴していると、リアリティが感じられないのかな。大きい画面だと、講義を聴いているという気分が強くなりました。 …
今週のお題「手づくり」 亡くなった母は、器用な質で編み物が趣味でした。その母が、ディケアのレクリエーションとしてパッチワークを始めました。細かいピースをつなぎ合わせて、レッスンバッグやリュックサック、水筒入れなどを作っていました。 その母も、亡くなる2～3年前くらいから、視力が落ち、手も動かなくなり、編み物の目も粗くなり、縫物の縫い目も大きくなってきました。そして、手仕事をやらなくなりました。亡くなった時、何枚かの網掛けのセーターとパッチワークをした布が残されました。 私は、縫物や編み物はには興味がなく、ほとんどしたことがありません。小学校や中学の家庭科の課題も、妹や母に泣きついたくらいです。…
昨日は、図書館に行きました。本を見て回っていた時、トイレの辺りがざわついています。 70代くらいの男性（Aさん）が、トイレから「図書館の人を呼んでくれ」と言っていました。図書館の人がやってきて、Aさんと二人で70代くらいの男性（Bさん）を抱えて出てきました。図書館の人は、何か「大丈夫ですか」なんて言っています。カバンがどうこうみたいなことも行っています。Aさんが「それより早く、救急車を呼んでくれ」「寝かせたほうが楽になるだろう」などと指示を出しています。床にBさんを寝かせました。誰かがかけるものを持ってくるように指示を出しました。「救急車を呼んだか？」という声が聞こえます。誰かが聞いてようやく…
昨日と打って変わって快晴の火曜日です。 室温は14度。温かいなと感じます。陰になっている部屋にいるより、外に出たほうが温かいくらいです。ヒートテックを着て、フリースのタートルネックを重ね、あとは上着を着れば寒いという感じはしません。 秋から冬にかけての14度は寒いなと感じていました。冬から春にかけての14度は暖かいと感じています。不思議な気がします。体が寒さに慣れているかどうかの差でしょうね。 今日は、日中暖房を入れる必要はなさそうです。 12月の電気代と灯油代が、我が家史上初の2万円台を記録しました。ガス・水道料を含めると3万近くになります。光熱水費より快適性を優先して暖房は利用しました。ツ…
協働センター（旧公民館）に行くと、チラシをざっと見て回ります。現在俳句講座が始まらないか探しています。行政のやる講座なら安価ですから。 俳句グループの募集はありましたが、すでにできているグループに参加するのは、ビギナーとしては敷居が高いので、入門講座がでるまで、もう少し待ちます。 そのほかにも、面白いイベントや講座がないかチラシや掲示を見ていきます。 今回は二つの興味深いチラシがありました。成年後見講座とウォーキングのチラシです。 成年後見講座は週一度で3回連続講座です。成年後見制度の概要だけでなく、おひとり様の備えについても学べる講座です。テキスト代が一日3000円で手ごろです。 成年後見制…
今日はJRのさわやかウォークに参加しました。久しぶりの参加です。 舞阪駅から高塚駅までの10．5キロです。 舞阪駅から歩き出すとすぐに新川が浜名湖と合流するあたりを歩きます。この辺りは気持ちのいいコースです。 しばらく進むと、やがて中村家住宅に出ます。 中村家は鎌倉時代から続く家で、江戸時代には庄屋を務めていました。家康の次男、結城秀康出産の家であり、3年ほどは養育もしていたそうです。屋敷は国の重要文化財に指定されています。写真だと小さく見えますが、間口21．3m、奥行き11．2mと大規模な邸宅です。 中村家を出るとそこから5キロほどは、交通量の多い国道の歩道を歩きます。ゴールの高塚駅近くにな…
地域タグ：浜松市
先日再発したへバーデン結節、温めたり、マッサージをしたりしていたら、痛みは治まってきました。時々チリッと違和感を感じるくらいです。突起も少しおさまってきました。マッサージと言っても無理な動きを指せると悪化しそうなので、手の平を優しくこすって温めたりする程度のものです。 へバーデン結節は、原因不明で治療法もはっきりしないようですが、最近は痛みの原因である余分な血管を動脈の点滴で減らしていく動注治療というものもあるようです。私が以前行った整形のクリニックの処置は、テーピングと痛み止めくらいでした。専門医に行かないとダメなんでしょうね。 今は、とりあえず自分で対処しています。 痛いなと思うときは、指…
昨日は、蒔絵のお稽古に行きました。一つ作品が完成しました。稽古を始めてから4つ目の作品です。下手は下手なりに多少の進歩はあるなとは思います。ひまわりのデザインです。教室で教わったのは、箔絵という技法のものですが、自宅で自習をかねて同じデザインで、色絵でお稽古しました。 箔絵メインのものです。種の部分は螺鈿と卵殻を張り付けてあります。種の部分が面倒、面倒。 漆を塗ってその上に螺鈿または卵殻を張って、乾いたらその上から漆を塗って、乾いたら漆を削りとり、磨く。次に花びらや葉っぱは、漆を塗って、その上に箔をおいていく。箔を置くとゴージャスになります。線描きや面塗の下手さが目立たないので、私には向いてい…
冬になって、冷え対策に足首ウォーマーをして眠るようにしています。お風呂から出たら、100均で買った足首ウォーマーをつけ、そのまま眠ります。 私は、歩くのが好きなくせに、足首は弱いんじゃないかと思っています。朝起きると、足首の所が固まっている感じで、歩くのがぎこちない感じがしていました。それが足首ウォーマーをつけるようになってからは、まったくありません。起きた時から足首スムーズ。夜寝ていて、足が冷えて起きるということも無くなりました。 これはいい。 以前は、足の冷え対策に靴下をはいて寝たりもしていましたが、靴下だといつの間にかぬいでしまっていました。 足首ウォーマーの効果について調べてみました。…
数日前から鼻がグズグズなってきました。風邪かな？花粉症かな？目に痒みがでたので、花粉症でしょう。今年は少し遅かったです。寒い冬から春が近づくのは嬉しいのですが、花粉は困りものです。これがあるので、春の訪れが喜びきれません。 花粉症とは20代からですから長い付き合いです。最初は、花粉症という言葉すらなく、我慢の日々でした。そのうちに花粉症という言葉が広く認知されるようになり、薬で対応するようになりました。 症状としては、目の痒み、鼻水、体に熱がこもった感じや、皮膚がヒリヒリするというようなものが主なものです。 今は、昔に比べずいぶん楽になっています。薬も良くなりました。最初の頃飲んでいた薬はポラ…
昨日の朝方、左薬指の第一関節がピリピリ痛くなりました。見るとボコンと盛り上がっています。へバーデン結節です。 50代の後半から、健康診断をすると、それまでの異常なしから、中性脂肪とコレステロール値が引っ掛かるようになりました。隠居したころから、体のガタを強く感じるようになりました。その表れの一つが、2年前のへバーデン結節。始めて経験した時は、指の第一関節がボコボコに盛り上がっているのでびっくりしました。 対処療法しかないといわれましたが、ネットを見て、あきらめずマッサージなどこまめにやっていたら、ボコボコもほぼおさまり、痛みはなくなりました。それでも、1度くらい左人差し指に出たことがあります。…
隠居の心得「生活にメリハリを」・・・ということで雛人形飾りました。
隠居生活は煩わしい人間関係は少ないし、仕事のストレスもありません。淡々と過ぎていきます。でも、毎日が単調で刺激が少ないです。忙中閑ありはいいなと思います。閑中忙ありだっていい。でも毎日が日曜日は・・・退屈です。こころが風化していくかも。 ということで、隠居生活ではスケジュール管理も大事なお仕事みたいなものです。自分で生活にメリハリをつけていく。生活の質を保つためには（少なくとも私にとっては）必要なことです。 でもどうやって？年中行事っていうのはいいきっかけです。ハレとケのハレの日ですね。日常の中にちょっと特別な非日常を組み込んでいくのは、私にはいい刺激になります。 ということで、もうすぐ雛祭り…
庭の蝋梅が終わり、紅梅が花をつけ始めました。立春を過ぎて、寒さも少し穏やかになってきたように感じます。風の気配が違ってきたと言いますか。これからしばらくは三寒四温、暑さと寒さを繰り返して本格的な春に向かうのでしょう。春の前に、当地方には春先の疾風がやってきます。それでも、春に向かうのは気持ちが明るくなっていくようです。 裏庭に植えて置いた水仙も咲きだしたので、一輪玄関に飾ってみました。日本酒の瓶の青がきれいだったので、花瓶変わりです。蝋梅にかわって、いい香りを漂わせてくれています。 さて、今日は一日フリーです。何をしましょうかね。
立春です。当地方では、言葉にふさわしく、晴れて温かい穏やかな一日の始まりです。 昨晩の夕食は、丸干しイワシと具沢山のかす汁と漬物で済ませました。具沢山のかす汁、端切れの大根や人参、白菜やゴボウ、少ししかない里芋、キノコなどを使いました。節約と冷蔵庫の整理とができて満足です。 整理と言えば、立春だし少し部屋をかたずけておこうと思い立ちました。片付けていたら・・・リップクリームが4本も出てきました。 使っていて、適当なところに置いて、置き場所を忘れることが時々あります。冬のリップクリームは必需品です。私はメンタムの安いリップクリームを使っているので、探して見つからないと、買ってしまいます。200円…
2月3日節分です。鬼を払って立春を迎える伝統行事です。以前は、縁起物だからと豆まきをしていました。ここ二十年くらいは、恵方巻の日です。恵方巻も縁起物ですからね。この日は、「夕ご飯恵方巻にしちゃおうか」と主婦が手抜きをできる日であります。今年も恵方巻買っちゃいますか。 ツレが、「夕方いったら、恵方巻やすくなっているかも」などと言っています。甘いね。最近は、安い普通の恵方巻は売り切れて、高い海鮮が入っていたりするのが残っていることが多いです。恵方巻にするなら、早めにスーパーに行った方が無難です。 でも、ちょっと面白くないかも。節分の食べ物と言ったら、イワシもあります。イワシの臭いで邪をはらい、しか…
中島みゆき｢劇場版ライヴ・ヒストリー2｣に行きました。映画館に行くのですが、観るというのとは違う。聴くというのとも違う。行きましたとしかいえません。 中島みゆきの歌に包まれた90分です。MCなし。歌だけで構成されています。圧倒的です。 中島みゆき・・子供の頃初めて「時代」を聴いた時、いいなコレと思いました。それ以来、子どもには暗めの恋歌の時代についていくのはしんどいこともありましたが、いいなと思う歌が続き、現在に至ります。好きなのは、名もない人の人生の断片を詠う歌です。「ちょっとねえ」といいたくなる人生でも、その歌からそんな人生への肯定感を感じます。それに共感を感じ、力づけられてきました。中島…
「冬の私は弱いから、強さ引き出す〇1」なんてCMがあります。 冬の私の強さ引き出すアイテムはミカンでしょうか。 ミカンはなかなか優れものです。漢方でもミカンの皮は陳皮という薬ですし、加熱したミカンは血行を促進して冷え性に良いと言われています。ビタミンCが豊富なので、肌荒れや風邪の予防になります。最近では動脈硬化や高血圧の予防にもいいと言われているようです。当地方の三ケ日ミカンは、機能性表示（βクリプトキサンチン）食品として認められています。生鮮食品としては日本初だそうです。甘いけれど、ほとんどが水分のため、カロリーも低いっていうのもいいです。高齢者には嬉しい食べ物です。 ビタミンCで風邪にいい…
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熱帯夜では体温調節が難しくなり、熱中症や睡眠の質の低下が起こると言われ、就寝時30度を超すときは、タイマーを設定し、エアコンをつけて眠るようになりました。エアコンをつけて眠ると体に悪くないかと不安がありましたが、適切に使えば問題ないようなので、年も年だし我慢はやめようということです。過度な冷却は冷えすぎてだるさや寝冷えが起きるようです。適切な温度は26度から28度。湿度は50～60％だそうです。あとは、冷風を直接当てないことです。我が家は寒がりなので、28度は適温です。エアコンの温度は28度、風が当たらないようにして、布団をかぶって眠っています。明け方は涼しくなるのでタイマーも2時間か3時間に…
近畿より南は梅雨明けが発表されました。東海地方の梅雨明けも間もなくでしょう。梅雨が明けると気温が急に上がり、本格的な夏がやってきます。近年、40度を超える猛暑が続き、熱射病のリスクが上がっています。私は、夏の外出時には日傘を使っています。以前は、手がふさがるのが嫌で日傘を使うことはありませんでした。でも、最近は夏のお出かけの必需品です。高齢になって皮膚が弱くなったのでしょうか。夏の日差しは、半袖でむき出しの腕だとジリジリ焼けるように感じます。影があると無いとでは、暑さが違います。ただでさえ体力落ちていますから、熱射病の危険はおかせません。紫外線を遮り、影をつくり体感温度を下げる効果もある日傘は…
関西万博が人気のようです。開催前は散々にいわれてましたが、行ってみると愉しいらしいです。身近でも友人二人がすでにリピートしていました。 夏の行楽予定は、前倒しで温泉にいっているので、おとなしくしている予定です。それでも静岡市立美術館でクレー展をやっているのでそれは見に行きたいな。後は、御前崎にドライブに行くくらいですか。そんなことを考えていたら、京都の友人からLINEがきました。「祇園祭に来ない」まさかでしょ。今まで祇園祭は夜に町を回ったことはありますが、昼間は敬遠していました。暑いし、人は多いし、耐えられないと考えたから。友人は「混雑のない涼しい所で山鉾の巡航が見られる場所を用意するから」と…
私の趣味の一つに再話があります。むかし話大学という市民向けの学びの場で、昔話の本質に基づいた語り手や再話を学んできました。私は、昔ばなしの基礎を学ぶコースから専門コースをへて、浜松の再話研究会に所属しています。もう20年以上続けてますかね。先日、来年の3月をもって昔ばなし大学を閉じるという連絡がきました。次の学習会が私たちのグループ最後の学習会となります。昔ばなし大学は小澤俊夫先生のご指導のもとで、全国で多くの方々が学んでいます。物語の世界を構造的に学び、それをお話や再話の中で活かしていく学びの場として、長年多くの人が切磋琢磨してきました。私が昔ばなし大学で学び始めた時、それまで子どもむけの単…
健康保険料の支払い通知が届きました。我が家は一年分一括で支払っています。「あ～、またいっぺんにお金が無くなるな」と思ったのですが、請求金額がいつもより少ないです。「減ったの」と喜んだのもつかの間、ちゃんと見ると、10月から年金から天引きになるのだそうです。自分で払おうが、天引きであろうがお金の流れに変わりはありません。でも、入ってくるお金は手取り額で考えてしまいます。10万円の年金がそのまま支払われれば自分に入ってくるお金(＝収入)10万とおもうし、介護・健康保険料が2万円ひかれて入ってくると、収入8万円と感じてしまうのです。収入10万から8万にへったような感覚はガックリきます。働いていた時は…
先週は温泉三昧でまったりし、肩こりを忘れるほどリラックスして帰宅したのですが・・・ 家に入ると、空気がよどんでいる感じです。あわてて出かけたので散らかり放題の部屋。荷物をほどけば洗濯物の山。一気に日常が押し寄せてきました。翌日は大量の洗濯物を済ませると、スーパーにお買い物。そして、片付け。 それから、家事の合間に、たまっていた用事が押し寄せてきました。一週間たってようやく落ち着きました。用事の一つひとつは大したことではありません。歯科と眼科の定期診療と皮膚科の診察がありました。地域の会議が2回あり、パソコン作業が結構ありました。叔母の様子見にもいきました。趣味の再話でお寺さんからお借りした資料…
先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
頭皮がヒリヒリするのが3～4日続き気になったので、先週の金曜日に皮膚科を受診しました。帯状疱疹の診断で抗ウィルス薬と痛み止めと胃薬と塗り薬を処方されました。3日後の月曜日に経過診察をうけ、さらに同じ薬をだしてもらい、13日の金曜日に経過を見るため受診予定です。痛みは痒みにかわってきています。さわっても、凹凸は小さくなってきました。 回復に向かっていると・・思いたいです。 日常生活を送る上では特に問題はありません。 治療の基本は、抗ウィルス薬は一日3回毎食後に飲むこと、渡された量は飲み切ること。これはきっちり守っています。その為にいつもは食べない朝食も食べるようにしています。アルコールも控えてい…
梅雨明けはまだなんでしょうが、暑い日が続きます。昨日は室温が36度になったので、冷房をつけました。今日も暑くなりそうなので、冷房をつけることになりそうです。 昭和人間だからでしょうか、一日中冷房をつけることに抵抗があります。節電というよりも、夏に体を冷やすのは健康に良くなさそうな気がしています。何年か前までは、家で冷房を付けるのはそれほどありませんでした。 昼間は職場で冷房の中で体が冷え切っていましたし、気温も今ほど高くはなかったので冷房をつけるほどではなかったということがあります。ところが最近の夏は35度以上までいきます。これではさすがに身の危険を感じるし、いい年だから快適性を求めてもいいだ…
around70の年金生活者です。働いていませんから、年金が主たる収入で、やりくりして暮らしています。つつましく暮らしているので、のんびり生活できています。貯金などは、今後病気や介護が必要になった時にお金が入用でしょうから、不用なことはしないように心がけています。 でも、やりたいことがないわけではありません。やりたいことがあると、それなりにお金がかかったりします。節約とやりたいこととの兼ね合いが出てきます。 せっかく自由な時間ができたのだから、これからは節約しつつも、小遣いの範囲で自分のやりたいことをやっていこうと思って、自分なりに実践しています。 もう少し若いころは、生活はあわただしく、仕事…
昼過ぎにあまり暑いので温度計をみたら、室温が36度になっていました。こりゃ、もうエアコンです。今年初の冷房を入れました。29度設定でも涼しく感じます。株の配当金が入りました。性格的にマメな投資は無理ですが、長期に保有している株がちょこっとあります。年2回の配当金があり、これは小遣いとして使ってしまいます。一人でふらりと京都に日帰りで行って友人と美味しいものを食べたり、欲しいものを買ったりの費用にしています。高齢になって思うのは、将来、病気や介護の必要ができた時のため、貯金の取り崩しはしたくない。でも、たまにはためらいなしにお金を使ってみたい。そういう時に、本の少しの額ではありますが、臨時の収入…
叔母の様子を見に行って帰りに茅の輪くぐりをしてきました。 五社神社・諏訪神社にある茅の輪です。7月7日まで設置してます。五社神社は浜松駅から徒歩10分くらいの所にある神社です。今日は夏越しの祓も終わり参拝する人も一人、二人ということでのんびり茅の輪を回りました。ゆっくり茅の輪を回りながら、厄をはらい息災を念じました。唱え言葉は一般的な「祓へ給ひ 清め給へ 守り給ひ 幸へ給へ」。作法などは茅の輪の支柱に貼ってあります。何となく気になっていたことをして、スッキリしました。
2024年 日本 原作 佐藤愛子 「90歳何がめでたい」企画プロデュース 岡田有正監督 前田輝脚本 大島里美出演 草笛光子、唐沢敏明、真矢ミキ、藤間爽子他 あらすじ； 断筆宣言をした佐藤愛子は鬱々とした日々を過ごしていた。同じころ編集者の吉川信也も公私ともに悶々とする日々。ある日吉川の所属する編集部で佐藤愛子の連載エッセイ企画が持ち上がり・・・。本は読んでいませんが、「90歳何がめでたい」はこのベストセラー本のメイキングストーリー仕立ての映画です。草笛光子さんの90歳記念映画でもあります。草笛光子さん、素敵な90歳です。特に着物姿が素敵です。私も着物きこなせたらいいなぁとおもいましたもの。佐藤…
6月30日。夏越しの祓。半年間の穢れを払い、これからの半年の無病息災を祈る日ですね。茅の輪くぐりをしておこうかと、散歩がてら近くで一番大きな神社に行ってきました。あれ、茅の輪がない。ここ、茅の輪がなかったっけ。残念。以前は、厄除けとか無病息災とかあまり気にしていませんでした。年をとって、こういう行事が気になるようになりました。高齢者の気がかりは健康っていうことですかね。夫の病気がきっかけで、今年は特に気になります。信仰心とかあやふやなんですが、自分の不安をそこに置いておきたいという気持ちがあるんじゃないかと思います。神さまにとっては「困った時だけ頼るな」って事かもしれませんが、そんなもんだろう…
すてきな建築やインテリア、庭を見るのが好きです。 散歩をしている時も、素敵な家があるとついつい目が行きます。お出かけすると、古い名建築など観に行くのも楽しみです。こんな私ですから、インテリアの本や雑誌を見るのも好きです。雑誌に載っているような素敵な部屋を見ていると、「いいなぁ」と思います。こんな部屋に住みたいなと思います。なんで、我が家はこんなに素敵にならないんだ？ステキな部屋を手に入れるのはお金があればできる（素敵な部屋をマンマ真似してもいい）センスがあれば、お金が無くても何とかなる。私にはどちらもありません。これも原因の一つ。でも、もし私が素敵な部屋を手に入れたとしたら、どうなるかな。すぐ…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
高齢の一人暮らしで息子さんが心配して、首都圏の息子さんの家の近くに引っ越しを決めた友人の引っ越しが進まない。引っ越しを決めてから半年になる。高齢者の一人暮らしというので、家族が近くに住んでいるといっても、貸主が難色を示すのだそうだ。高齢でも拒否できない公共住宅は、特に首都圏の人口が多い地帯では競争が厳しいらしい。一人暮らし高齢者の賃貸住宅事情は厳しい。 本人も息子さんも、盛り上がった気分が下がってきているそうだ。「まだ家も売ってないし、引っ越しやめようかな」なんていいだした。「同居は？」と聞くと「無理」 別に息子さんのパートナーさんとの関係は悪くはないそうだが、「離れているからよ。いまさら同居…
今日は友人たちと人形劇の観劇とランチ会。お隣の湖西市新居町まで遠出しました。 午前中はむすび座の人形劇の公園を見て終了後ランチ会場に移動。浜名湖の料理旅館「あさしお」でランチです。 畳敷きの和室ですが、椅子席にしつらえてあります。年をとるとこういうのはありがたいです。年々正座はつらくなります。 完全個室ですので、のんびりできます。最初に料理を運んだら、デザートを持ってくるよう頼むまで、誰も来ないので気兼ねなくおしゃべりを楽しみました。小さいお子さんがいても、個室ですので気兼ねなく利用できるのではないかと思います。 活魚の宿がウリですので、魚のオンパレード。2530円のランチ御膳です。 今日の焼…
