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こんばんは、いきなり美容ランキング3位になっててびっくりしています。 クリックして下さった方々、ありがとうございます🙇 励みになります！ さて、今回はアロマのお話。 睡眠にはラベンダーが良いとよく聞くと思いますが、私はスイートオレンジも好きで寝つきがよくなる実感があります。 みかんみたいな香りでリラックスして、気づいたら朝なんてことが何度かありました！ そもそも何故ラベンダーが睡眠に効くと昔から言われているのでしょう？ 実はラベンダーの香りが直接眠気を誘う訳ではありません。 (これはスイートオレンジもですが) 自律神経に働きかけています。 ラベンダーの香り成分の中に、リラックスに関係する副交感…
