ハッシュタグ記事一覧

明日が来るのが怖い、そんな日がある。

題名通り、今日がまさにそんな日です。昨日もやはりそうでした。 原因は調子(症状)の悪さにあります。 うつ病による状態なのでしょう。 朝目覚めてからの気分がすこぶる悪く、日中ずっと何とも言えない嫌な気分が続いて、死にそうとか死にたいとか感じるのです。 そのせいで、きょうは就労継続支援B型の事業所を休んでしまいました。月曜から休むことは、とても気が引けます。 今日も、休んでいても、や…

2022/11/14 20:58

ツレが抑うつになりまして（10）

こんにちは、ぽんたです。 今回も「抑うつ状態」で休職中である、教員の旦那のことについての続きを、日記、備忘録として書いていきます。 前回までのあらすじ 帰宅後から旦那の様子がおかしい 送別会前のボスとの会話 追い打ちをかける出来事 前回までのあらすじ 完璧な引継ぎ資料、テキパキした説明を受けながらも事前と聞いていたものとは違う勤務に驚きを隠せない旦那。 「大丈夫、分からなかったら前任者に聞けばいいから！」「引き継ぎ書、見ればわかるから！」という魔法の言葉とともに引継ぎは終了したのでした。

2022/11/13 10:33

ツレが抑うつになりまして（9）

こんにちは、ぽんたです。 今回も「抑うつ状態」で休職中である、教員の旦那のことについての続きを、日記、備忘録として書いていきます。 今回は少し短めです。 前回までのあらすじ 引き継ぎ内容 事前に聞いていた話と違う？ 役所の人たちから言われたこと

2022/11/07 20:27

ツレが抑うつになりまして（8）

こんにちは、ぽんたです。 今回も「抑うつ状態」で休職中である、教員の旦那のことについての続きを、日記、備忘録として書いていきます。 前回までのあらすじ 新しい職場での引継ぎ 前任者と対面 上司、先輩との対面 衝撃の引継ぎ内容

2022/11/05 16:15

ツレが抑うつになりまして（7）

こんにちは、ぽんたです。 今回は久しぶりの更新になりますが、「抑うつ状態」で休職中である、教員の旦那のことについての続きを、日記もとい備忘録として書いていきます。 前回までのあらすじ 交渉の結果について お偉いさんとの会話の続き その1 当時の私の気持ち お偉いさんとの会話の続き その2 旦那の決断 交渉を終えて 家に帰ってきてから私への報告 その後の旦那の様子

2022/11/03 20:47

ツレが抑うつになりまして（1）

こんにちは、ぽんたです。 今回は旦那のことについて、日記もとい備忘録として書きたいと思います。 旦那について ツレが（抑）うつになった大きな理由 年度末の恒例行事 旦那が異動希望調査を「無」で提出した理由 身に覚えのない呼び出し 旦那について 旦那は現在「抑うつ状態」という診断を受けて現在休職中です。 もともと旦那は、明るく楽しいことが大好きで、自分から楽しさを提供してくれる人でした。今ももちろんそうですが、時々不安そうな表情になったり、不安が原因で泣き崩れたりするといった状態です。 私の旦那は教員です。が、教員ではなくなってしまいました。 結論から申し上げますと、旦那が今の状態になった大きな…

2022/10/25 11:31

ツレが抑うつになりまして（2）

こんにちは、ぽんたです。 ベビーの病院が無事終わり、ほっと一息付けました。 では、前回の記事にも予告した通り、今回は旦那のことについて、日記もとい備忘録として書いていこうと思います。 前回までのあらすじ お偉いさんとの会話その1 異動の打診 異動について 旦那が打診された異動先 当時の私の感想 お偉いさんとの会話その2

2022/10/25 11:30

ツレが抑うつになりまして（3）

こんにちは、ぽんたです。 今回も旦那のことについて、日記もとい備忘録として書いていきたいと思います。 今回の記事では、お偉いさんとの何日間か戦争の初日の終わりまで行きたいと思います。旦那の朧げな記憶もとに作っているものですから100％実録になっていないと思われますのであしからず。 前回までのあらすじ お偉いさんとの会話の内容 言葉のドッヂボール その1 言葉のドッヂボール その2 初日の会話を終えて

2022/10/24 23:13

ツレが抑うつになりまして（4）

こんにちは、ぽんたです。 今日はいつもより早めの更新です。 今週はベビーの病院、旦那の診療の週でしたが、大きな問題なく週末を迎えることができました。ベビーのことについても早く書き始めたいところです。記憶があるうちに・・・。 では、今回も「抑うつ状態」で休職中である、教員の旦那のことについて、日記もとい備忘録として書いていきます。 前回までのあらすじ 教職員組合について 組合員であることの強みとは 旦那がもらったアドバイス 私の当時の心境について お偉いさんと再び話し合いへ

2022/10/24 23:12

ツレが抑うつになりまして（5）

こんにちは、ぽんたです。 今回は少し短めですが、後々旦那が抑うつになる原因にもなったと思われることが盛りだくさんです。 前回までのあらすじ お偉いさんからの疑問におもっていたことへの回答 話し合い（？）を終えて 再び先輩からのご助言 当時の私の心境 ご助言通りの行動の結果・・・。

2022/10/24 23:12

ツレが抑うつになりまして（6）

こんにちは、ぽんたです。 今回は「抑うつ状態」で休職中である、教員の旦那のことについての続きを、日記もとい備忘録として書いていきます。 前回までのあらすじ 組合長さんとの話 前回からの会話の続き 組合長さんの思い 話し合いを終えて 当時の私の気持ち 再びお偉いさんとの話し合い 話し合いを前にしての旦那の考え いざ、話し合いへ！

2022/10/24 23:09

死にたがる母

先日 母と面会 した時メモを見せられました。訪問診療のH先生に渡す予定らしい。娘に電話して、安楽死を検討して欲しいと…（てか、なんで私の電話番号知ってるんだろう？）母は事あるごとに、意思確認書を見せて死なせてくれと懇願します。もちろん医師は、相手にしませんが。大好きなお父さんの元に行けるなら早く楽にしてあげたい、、とも思う。でも、母のバイタルサインはすこぶる正常なんですよね。。差し入れのお菓子は“要ら...

2022/10/07 07:13

母と面会

5か月ぶりに母に会いました。開口一番、拝むように「あしたH先生が診察に来るから会って欲しい」私はピンときました。安楽死の依頼です。ここ2年くらい「死にたい病」は収まっていたのに7月に発熱、転倒して以来ベッドから動けなくなりまた抑うつ状態が戻ってきた感じ。母は耳が聞こえないのでコチラの言いたいことはタブレットで…このやり取り、これまで何度してきたことか。安楽死！注射して！の一点張りで、もうすぐ一周忌の...

2022/10/03 15:40

自分の気持ちに素直でいる練習【アダルトチルドレン】

ちょっとだけ今日はつらいって気持ちを吐き出したい。アダルトチルドレンの自覚をし始めたのはちょっと前これまで自分の気持ちは相手の雰囲気をみて決めていたり、我慢したり。コミュニケーションを取ることがとっても苦手、人付き合いはどこかで必ずつまずいてました。職場

2022/09/27 22:06

うつ症状の影響

うつ症状の影響で出来なくなっていたことや関心がなくなっていたことがいくつかあり、今回紹介していきたいと思う。

2022/09/07 16:24

うつ症状で周囲に対し関心が湧かない日々

今回は適応障害のうつ症状に悩んでいた際の家事の話をしていきます。 自身は適応障害と診断されてからも、それ以前と

2022/09/07 16:23

【適応障害】晩夏に思う

認知の歪みに気付くには、何でもいいから書くと良いそうですよ。ということで、思ったことを適当に書いてみようと思います。もっとも「何でもいいから書く」というのは、これから書こうとしている内容とは、意味が違うだろうとも思っていますが、いまはやりたいようにやろうじゃありませんか。支離滅裂であろうとも。 晩夏 小学生の頃は、甲子園が終わると夏休みも終わり（関東）という感じがあり、この時期は寂しさも増しますな。 十代、二十代の頃は、夏は暑いばかりで天敵の如くに嫌っておりましたが、歳も重ねるにつれ感情も変わってきました。好きではないものの、愛おしいと言いましょうか。 季節にそんな感情を当てはめるのもなんです…

2022/08/24 15:15

【適応障害】感情が戻るということは

ここ最近、著名な方々が亡くなるニュースを多く聞きます。オリビアニュートンジョンも亡くなり、小林清志も亡くなり。 暗い話は気が滅入りますな。自分の精神状態にかかわらずです。明るい話はないもんですかね。 感情とは何と厄介な 適応障害の診断前後、感情の起伏は非常に乏しい状態でした。競馬はやっておりましたが、常に「こんなことをしてて良いんだっけ？」という思考状態だったので、趣味というよりは幾らか作業に近いような状況でした。 イライラするとか、怒りの感情はいっさいなく、負の感情のすべては自分を責めることに向いていました。 自分のすべてにうんざりし、思考が進まないことに絶望していましたが、希死念慮はありま…

2022/08/10 23:59

【適応障害】何かが切れる音を聴き、色を失う瞬間を知る

『もう無理だ』と思った瞬間に、全てが無くなりました。 思考、言葉、欲。 3週間後「適応障害（抑うつ状態）」と診断されるに至ります。 その瞬間の音を聴き、視界から色が消えた 【ダイエット企画75】の冒頭で触れましたが、仕事が精神的に重くなり始めました。 プロジェクトの長であるPMから色々と指摘を受けまして、自らの人生を振り返るに全てが間違っているように感じたことが発端です。 そこから徐々に気持ちが落ち込んで…という状態を一気に飛ばしまして、私の中で受け止めていたものが突然、決壊しました。 「もう無理だ」と思った瞬間、頭の中で何かが切れる音を確かに聴き、同時に見えているものの色が失われました。精神…

2022/07/29 00:17

アスペルガーの特性で困っていること

私はグレーゾーンのアスペルガーで、時折1人きりになりたい時があります。  まあ、平日は次男は朝から夕方まで、長男は朝からお昼まで保育所なので午前中は一人き…

2022/06/24 20:30

今日は私のクリニックの日

  今日はかかりつけのクリニックに朝から行ってきました。 以前に記事にもしましたが、ADHDのお薬、インチュニブの副作用が強いのでその相談と、先日気力が急に無…

2022/06/24 20:29

薬の服用生活も意外と大変、、、、

私は、現在適応障害の為に自宅養成中です。  発達障害の二次障害で抑うつ状態になり、薬を服用しています。  薬は、抗うつ剤とADHDの薬二種類を服用していま…

2022/06/12 11:05

薬が効かない時の夫のうつ症状

平穏な時間は長くは続かない。心得ているつもりでも、いざそんな状況になった時は狼狽えてしまう。ゴム紐に引っ張られてグイーンとスタート時点に戻ったような感覚だ。先週はそんなことがあった。夫が数ヶ月ぶりに弱音を吐いた。「有休をたくさん取りたい」仕事中の彼から重

2022/06/04 12:48

私の抑うつ状態に対する薬物療法の経過。

現在、私は発達障害の二次障害で抑うつ状態にあります。 これを改善するために、薬物療法を方法とりました。 薬を使わずに、規則正しい生活リズムや運動となると絶対…

2022/05/31 20:02