↓ 前記事からのつづきです。 peer-carer.hatenablog.com 主治医に思いきって聞きました。 わたし「先生、実は自立支援の更新の診断書に、『双極症』と書かれているのを見たんですけど…わたし、双極症なんでしょうか？」 わたし「双極って、躁のときに何日も寝ないで大丈夫、とか、すごく浪費しちゃう とかあるイメージですよね？わたしはそれがないと思うんです」 主治医「ああ、それは昔の双極性の典型的な症状で…。いまはですね、そういう典型のことがなくても、波があると双極のカテゴリーに入れる傾向なんですよ。医師によって判断は違うんですよね…。ピケさんの場合、そんなに激しい波ではないけど、や…
このブログでつい最近まで「うつ病です」と話していたのですが、実はわたしの診断は違うのです。 「双極症」 双極性障害(昔でいうところの躁うつ病)なのです。 今度から、双極症に名前が変わるそうです。 いやいや、22年前の診断は確かに「うつ病」でした。 いまの主治医になったとき、ちょうど自立支援医療の診断書を書いてもらうタイミングになりました。 そのときにみた診断名が「双極性障害」 え？ フリーズしましたね。 そこでわたしは正常バイアスが働いてしまったのだと思います。 正常バイアスというのは、予想外のこと、異常なことが起こったときに「いやいや、そんなことあるはずがない」と、認知にバイアスがかかってし…
ついに企画してみましたよ。 オンライン談話会。 以前からやりたいなあと思っていたのでした。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 準備をしながら思ったのが、結局はわたし自身が自分の居場所が欲しいのですよね。 居場所がないなら、つくってしまえ！ ということなのです。 というわけで、大変な見切り発車ですが、とりあえずやってみます。 やりながら作っていく、というスタイル。 「やってみなはれ」ということで、生温かく見守って下さるとうれしいです～ 第一回は 9月7日(木）よる20時～21時45分ころ zoomにて 主催はわたし（ピケらいお…
昨夜も抱きしめて寝ました。 誰を？ 統合失調症にかかっている20代のわが娘を、です。 最近、死んでしまえ幻聴さんが常駐しているそうです。 よっ 幻聴さん、働きもの！ なんて茶化せるのは、本人じゃないからなのですよねー やっぱりゼプリオンがどうもうまくないような感じです。 昨夜、わたしが倒れるように寝つこうとしていたときに 「死んでしまった方がいいのかな」 「死にたい」 と言い始めました。 これまでだったら、眠い目をこじ開けて起き上がって対応していたのです。 こちらが彼女に合わせるかたち。 でも、前回、ぐずる彼女を無理やりだっこ作戦 がうまくいったのですよね。 peer-carer.hatena…
推しの布教活動にお付き合いくださいませ。 ↓ わたしの推し リアルアキバボーイズ。アニソンでブレイクダンスを踊るパーフォーマー集団。 peer-carer.hatenablog.com ↓ ルパン三世で踊ってみた動画。昔のです。元気になりたいときに見てます。短いのでぜひ！youtubeに飛んで見てね。後半の茶番はさておき… www.youtube.com 今日は、子どもの皮膚科に行かないといけません。アトピーが超ひどい。 激混みの皮膚科。 ありがとうございました！ ランキング参加中メンタル
知り合いに、私立のエスカレーター校の高等部で先生をやっているひとがいます。 超お金持ちの学校。 有名な政治家も輩出している名門校です。 そこの女子高生たちには、共通する時代の流れがあるそうです。 それは化粧。 いまどきは、高校生はみなお化粧してるのです。少なくともその私立は。 わたしの知人は、20年以上の教師生活を通じて、ある法則を発見したそうです。 ①目の時代 高校入学してすぐ、彼女たちは、目に命をかけます。 眉を細くして描き足し(やりすぎて眉がなくなっている子も)、アイブロウマスカラで眉全体に色をつけます。 マスカラ といえば、いまはまつ毛だけじゃないのですよ、眉の上にも専用のマスカラをつ…
【統合失調症関係の方におすすめ！】LINEグループ&ラジオ&イベント
統合失調症の当事者、当事者家族の方を対象としたLINEグループがあります。 ↓ 過去記事内でも紹介しました peer-carer.hatenablog.com ↓ 当事者の方のLINEグループです line.schizo.love 以前入っていました〜 7年前くらい？？ 当時はまだ創世記。家族も当事者もごっちゃでした。 全員で30人もいなかったんじゃないかなあ？ わちゃわちゃ楽しかったなあ〜 週末は、みんなで通話したりね。 わたしの子どもが当事者でして、わたしがすきゾに入った後、彼女もグループに半ば強引に誘ったのですよ。 オフ会にも連れて行ったりしました。 発症して半年くらいのことでした。まだ…
ブレイクダンス。 名前だけは知ってる、という方は多いと思います。 次のパリ五輪から正式種目になります。 種目名は「ブレイキン」 イメージとしては、ドレッドヘアの男の子たちが、腰パン履いて、地べたで足をくねくねさせたり、頭でくるくる回って、YO~YO~YEAH~ と気怠げにやってる、なんだか怖い、近づいたらいけない人たち という感じ？ いまどきそんなイメージ持ってる人いないのかな？ 芸能人でブレイクダンスやってた人といえば、たとえばナインティナインの岡村さん。 コンビ名「ナインティナイン」は、ブレイクダンスの技の名前からとったそうですよ。 たまたまYoutubeで流れてきた動画で、あるグループを…
庭の雑草がすごいことになっています。 どうしようか うちはマンションの一階。2坪くらいの小さな借用庭があります。 右隣は、10年以上何もしていないという猛者。 ジャングルです。 室外機は見えなくなって、窓も蔦がはびこって開かない。 ハクビシンとか出てきそうです。 中の人は生きてるんでしょうか。 左隣は美しい芝生です。 毎日午後になると、おじいさんが庭に出てきます。 小さな椅子に座って、生えたばかりにかたばみを一本一本ピンセットでつまみます。 つまんだあとは芝の種を植えています。 両極端の庭に挟まれた我が庭。 もともとがずぼらで飽きっぽいわたしですから、草刈りなんてちゃんとやっていません。 でも…
ブログを始めて5ヵ月。 「果たして自分は何をしたいのだろうか」 と考え続けてきたように思います。 そして 「心の不調を安心して話せる場を作りたい」 と思うようになりました。 ・実際に病院にかかっている人 ・なんらかの診断がある人 ・病気なのかは関係なく、心が苦しく、生きづらい人 ・その人たちの身近な人(家族、友人、パートナー、親族、同僚など) ・心がつらい人をサポートしたい人(職業にかかわらず) こうした方々が、安心して話して、気軽に繋がる場があったらいいなあと思っています。 会の趣旨は ・心の不調があっても、安心して話せる場 ・誰でも対等に尊重される場 参加は無料 途中参加、途中退室OK 顔…
わたしはいまミニベロという自転車に乗っています。 たぶんよく街中で見ると思います。折り畳みができて、アウトドア先で遊ぶのに車に積んで行くひともいます。 まさに、これ。黄色いハマーというブランドの自転車です。 リサイクル屋さんで一目惚れして買いました。25,000円でしたね。新品より一万円ほどお得でした。ギアはサビサビ。自転車のアサヒというチェーン店に持って行った時は「これ自分で組み立てたのですか？」と言われました。ハンドルのつき方がすごく不思議、とのこと。要は、なんだか変 ってことなんだと思います。まーそう言われてもよくわかんないし、長距離乗らないし。 で、これね、写真を見ると、サドル高くして…
毎週通っている大学病院には、院内にコンビニがあります。 予約はちょうどおやつの時間。 予約しているにもかかわらず1時間以上待つのはザラです。 なので、いつもコンビニに行って楽しいものを買ってしまいます。ささやかなお楽しみ、癒しです。 ↓ ハマってるのがこれです。 自分でも、よく飽きないよなあ〜と思います。 でも美味しいんですよ。 ふわふわワッフルに、生クリームとカスタードクリームがふんわり挟んである。 すべてふわっふわです。 「クリームを食べてます！」っていうツインシューもいいのですけど、やっぱり疲れてるときは、粉もんです。炭水化物パワー。 そして、真っ白い生クリームの奥に、少し顔を覗かせる黄…
統合失調症を患う子どもと一緒に暮らしているのですが、最近低空飛行が続いている様子です。 どうもこの春から始めたゼプリオン(筋注)がうまく作用していないようで… で、昨日真夜中に、わたしを起こして 「死んでくるね」 統合失調症では、死ぬ死ぬ詐欺はないです。 実際死んでしまうこともあります。 死にたい＝死にたいくらい苦しい、助けてほしい なんだそうです。 で、昨夜の「死にたい」は、なんとなくですけど、「ぐずってる」レベルに思えたのですよね。 幻聴がひどくて支配されているわけでもなく、会話も通じそうではあるけど、堂々巡りになりそうな… まあ、これは勘です。外れることも多いけど。 「もう寝るよ！寝る寝…
読者登録をしているものを中心に、ブログ界隈を徘徊しているのですが，他の方の記事を読んで、「そうそう、わたしも」と書きたいことが降ってくることが多い。 たとえば、今日読んだブログでは、 リーディンググラス(要するに老眼鏡) 白髪染め ハイボール これをみると、あ，もしかしてあのブログかも、ってなるのかしら。 よその人がどのブログを登録してるのか ってわかるんでしょうか、、、さすがにわかんないのかな 今日はリーディンググラスのこと。 遠近両用って、最初は違和感がありましたよ。 水泳のゴーグルに水が入っている感じ。視界の下に常に水がタプタプ溜まってる。ゴーグル外して、水を抜きたい！ ですが、いつのま…
わたしの子どもは統合失調症があります。 9歳のときに自閉スペクトラム(ASD)と診断されました。 ASDは発達障害のひとつです。 そんなわけで、わが子は統合失調症の症状＋発達障害の特性を持っています。 さて、発達障害について「これはなかなかいいぞ」というネット記事シリーズを見つけました。 ↓これ business.nikkei.com ご自身の子どもさんが当事者というライターさんが、当事者、専門家との対談をまとめています。 お金のかかる鍵つき記事もありますが、無料のだけでもすごくよいです。 「発達障害を持って生きるのは、エヴァンゲリオンの操縦に似ている」の記事は、なるほどなあ と思いました。 …
わたしの家族は統合失調症です。 9歳の時に自閉スペクトラムの診断も受けています。 彼女は、いまメインはおうち生活です。 地域活動センター、B型事業所にチャレンジしたこともありましたが、数回で行けなくなりました。 なぜかというと 「人の集まる場にいくと、昔の出来事が突然パッパッとよみがえって、苦痛で耐えられない」 のだそうです。 彼女の場合、場面のよみがえりは二種類あるそうです。 ①昔のつらい場面（学校時代のいじめられた場面） ②昔の特につらいわけではない場面（仲のよかった友達とおしゃべりしていた場面） おそらく ①はフラッシュバック ②はタイムスリップ現象 ではないか、と思います。 フラッシュ…
今日は白髪染めに行ってきましたよ。 一度染め出すと、死ぬまで染めないといけないのかしらん、と美容院とズブズブな関係です。言いなりとも言う。それなりにきれいにしてもらったんだけど(髪だけね)、なんせ自転車ですからね。きれいにしてもらった頭を、ヘルメットでぺちゃんこにして汗だくで帰ってきました。 わたしは自転車に去年から乗り始めまして、それまで乗れなかったのです。自転車初心者で、これまで何度も立ちゴケをしています。 立ちゴケというのは、信号待ち中とか、なぜか立っているだけでコケることです。 しかも、そのたびに車線側にコケます。ひっくり返った頭の30センチ先をタイヤが通って行ったことも。ああいうとき…
ええと、何から書いていいものやらなのですが、 今日はいつもの自己紹介をしていません。 というのは、なんだか飽きてきてしまったのですよね〜 メンタルヘルス記事だけを書いていくのが。 飽きっぽいっていうのもあるんですけどね、もともと題材としてはお世辞にも明るいとは言えないわけで、それを自己表明みたいなかたちでアウトプットしてきたのですが、 ここのところ、自分の心持ちが暗く、くらーーーく なっていくのを感じるのです。 実は、これは最初から心配していたことではありました。 で、ついこのあいだから、別のブログを作ったのですよね。 メンタル系じゃない、テキトーブログ。 このまま2つ、毛色の違うブログを書き…
こんにちは。 うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしているピケらいおんといいます。 今日は福祉業界の現場のひとと話しました。 その方は、もともとは10年以上税理士事務所の事務をやっていたとのこと。 ひょんなことで福祉業界に入りました。 いまの仕事に就いて、自分はいろいろ変わったと感じるそうです。 なかでも一番変わったのは、義理のお姉さんへの気持ちだ、と彼女は話していました。 義理のお姉さんの子ども(つまり甥っ子くん)は、重度の自閉症。 知的障害もあって、言葉も喋らない。 身の回りのことは自分でできるけれど、常に誰かがそばにいる必要があるそうです。 お義姉さんは、とてもいい方なのはわかるのですが、…
Always look on the bright side of life
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 昨夜は、家族が調子が悪く、夜中に起こされました。 で、本は落ち着いて寝てしまい、わたしは眠れるときを逸して完徹。。。おい！ 寝不足は、熟年にはキツいです〜 先程、お友達のブログが更新されているのを読みました。 すごいなあーーーー と思ったのでした。 わたしだったら、ずーーーーーん と1ヶ月は地の底にいるような事態だと思うんですけど、 この方は、スパッと立ち上がった気配なのですよ。 しかも、明るい光の方に。 エリック・アイドル(モンティパイソンのメンバー)の歌に Always look on the bright sid…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の子どもをケアしているピケといいます。子どもは、以前は発達障害の診断もありました。 ↓ 前回の記事で、嬉しかったことを書きました。 peer-carer.hatenablog.com それとは反対に、いまでも許せないことがあります。 わたしがまだ若くて独身の頃。 当時、わたしは障害を持っている子のキャンプのボランティアをやってたのですよね。 明日がそのボラのイベント、ということで、持ち物の準備をしていたのです。 すると母が 「障害のある子が、あんたみたいに理解がある人のところを選んで生まれてくる、って言うよね」 時が止まりました。 脳に意味が入ってきません…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の子どもをケアしていますピケらいおんといいます。 わが子は小4のときに自閉スペクトラムと診断されて、十代で統合失調症と診断されました。 いまの主治医は、診断としては統合失調症だけ、と言っています(合併していない)。 とはいっても、発達の特性はいろいろあります。 ブロ友さんというのでしょうか、わたしがお友達と勝手に思っているぱなしのお玲(id:panashinoorei)さんの記事を読みまして、思い出したことがありました。 うちの子どもが言ったことです。 「わたしは生まれる前のことを覚えてる。 生まれる前に、神様がわたしに写真を2枚見せてくれた。 一枚は、ボ…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 先日、古くからの友人Aくんが、メンタルで調子を崩して休職した、と聞きました。 わたしはかなり驚きました。 だって、Aくんは、社交的で明るくて、いい加減で(いい意味で)、要領もよくて(いい意味で)、どんなところでもスルスルとうなぎみたいにうまくやっていく(いい意味で)人なのです。 メンタルの病気を語るときに、必ず言われるのが「病前性格」ってやつです。 うつになりやすい性格、双極性障害になりやすい性格、統合失調症になりやすい性格… 有名なのが、うつの病前性格ですね。 真面目、几帳面、完璧主義、責任感が強い、人に気をつかう…
台風みなさん大変でしたよね 年を追うごとに、確実に自然が厳しさを増しているよなあと思います。 今朝目が覚めて、日めくりカレンダーは8月17日。 ん？なんだっけ？この日ってなにかあったような… そういえば、実母の誕生日だったかも ということで、実母の誕生日を何年かぶりに思い出しました。 母は、境界性パーソナリティ障害のある人で、わたしは自分がメンタルやられて逃げ出したという過去があります。 母は、終戦2日後に生まれたのですよね。 これから日本はどうなっちゃうんだろーというところで、第一子を産んだおばあちゃん、すごいと思います。 若いお母さん、さぞかし不安だったことでしょう。 若い方々へ。当時、天…
こんにちは。 統合失調症の子どもをケアしていますピケらいおんといいます。 子どもは、小4のときには自閉症スペクトラム障害と診断されました。 いまの診断は統合失調症ですが、発達障害の特性はいろいろ持っています。 発達障害の診断が下りる前までも、わたしはずっと 「なにか他の子と違う気がする」 という違和感みたいなものがありました。 それが、はっきりとしたものではないのですよね。 明らかに何かができない、とか、 周囲がびっくりするような行動があるとか、 学校で困っていることがあるとか そういうことではなかったのです。 でも、なにかがどうも違う。 ・大人に対して素直すぎる（気がする） ・感じやすすぎる…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 先日、こんな記事を書きました ↓ peer-carer.hatenablog.com わたしが想像したのは、いわゆる「ひきこもり」と言われるひとのことでした。 お芝居で、ひきこもりの人を連想させるような人物が出てきて、その人に主人公があるセリフを言うのです(前記事で書きました)。 なんだかそれが、わたしに言われてるような気がして… 「ひきこもりとは、様々な要因の結果として社会的参加(就学、就労、家庭外の交遊など)を回避し、原則的には6ヵ月以上にわたって概ね家庭にとどまり続けている状態(他者と交わらない形での外出をして…
こんにちは うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 家族は毎週、メンタルの病院を受診しています。わたしは毎度付き添いです。 かれこれ9年間…。 9年間に450回も通院してます。すげー なぜ毎週か といいますと、最初のうちはすごく悪くて、ほぼ毎日行っていたのでした。セレネースの筋注を受けに行っていたようなものでした。かかりつけにメンタルのベッドがなくて、提携先の病院もみんな満床だったからです。 少し良くなって一週間に一回になり、、、2週間おきにしたこともあったのですが、本人が不安になって、また毎週に戻しました。 さて、先日の通院日。 病院から出たら、ちょうどバスが来ているの…
診断名・障害名とアイデンティティ〜『もう一度カウンセリング入門』より〜
こんにちは。 うつ歴22年の当事者で、統合失調症の子どものケアをしています、ピケらいおんといいます。 引き続いて『もう一度カウンセリング入門』(2021，国重浩一)を読み進めます。 今回は、アイデンティティを語ることについて です。 アイデンティティとは「わたしはこういう人です」というものです。 わかりやすい例は自己紹介です。 わたしは「うつ当事者で、統合失調症の子どものケアラー」と自己紹介しました。 これは、このブログ内でのわたしのアイデンティティと言うことができます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a…
こんにちは。 うつ持ちで、統合失調症の家族のケアをしていますピケらいおんといいます。 先日、近所の映画館で『薔薇とサムライ2』というお芝居を観ました。 『薔薇とサムライ2』は、劇団⭐︎新感線の舞台です。 昨年秋の公演を録画編集したものが、映画館で上映されていたのでした。 主役は古田新太と天海祐希。 ↓ これ www.vi-shinkansen.co.jp この奇想天外なお芝居の中で、印象的なセリフがありました。 ネタバレ回避の方は、ブラウザバックでお願いします〜 -----------------ここからネタバレ---------------------- ある大国の王子は、女王(母親)が怖く…
こんにちは。ピケといいます。 我が子は小4のときに自閉性スペクトラム障害と診断されて、十代半ばで統合失調症になりました。 ちなみに、いまの主治医は自閉の診断には否定的です。つまり合併しているわけではないとのこと。 ここらへんのこともいつか書きますね。 わたしは、以前、仕事で療育機関の先生たちと親しくさせていただくことがありました。 そこで、いろんなことを教えていただきました。 ある親子の話です。 彼は4歳だったかな？ 身体は大きめで、静かで穏やかな男の子。 言葉を出すことはめったになく、一見、無表情に見えます。 ですが、よく見ると、表情はわずかに変わっていて、むしろ情緒豊かな子でした。 彼がじ…
こんにちは。 統合失調症歴9年の子どもをケアしていますピケといいます。 我が子は16歳で統合失調症と診断されましたが、すでに、小学4年の時に自閉症スペクトラム障害と診断されていました。 知的な障害はなく、情緒学級にも該当する程度ではないということで、小・中と、普通級で過ごしました。 特別支援は受けていましたが、本人はかなりの苦労がありました。 その苦労のうちの一つが、ファイリングです。 学校時代って、たくさんプリントが配られるじゃないですか。 保護者へのお知らせのプリントもあるけど、困ったのは教材プリントです。 毎日毎日次から次へと、プリントが渡されます。 ドリルのコピー、練習プリント、補助資…
こんにちは。 引き続き『もう一度カウンセリング入門』(2021，国重浩一)を読み進めています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getE…
こんにちは。 うつの調子悪めのピケらいおんです。 天気図を見たら、もろに我が家は台風直撃されますよ。おい。 その前夜祭で、ただいま、うつグロッキーであります。 低気圧、台風はうつの天敵ですね こんなふうに、うつでエネルギーが枯れて動けなくなるときを、わたしは 「家庭内入院」 とひそかに思ってます。 家にいるけど、入院中なのです。 家庭内入院は気楽ですよ〜 なんの手続きもいりません。 病院まで移動しなくていいし、タオルとか着替えとか用意していく必要もない。 自分で「はい、入院」と決めたらそのときから入院。退院も自由。再入院もしたい放題。 そして入院費ゼロ。テレビカードを買わなくてもテレビは見放題…
こんにちは うつがあって、統合失調症の家族がいますピケといいます。 今日は久々にダメモードです〜 台風もあるのでしょうね〜 日本列島に2つも、ってどういうことなんでしょうか。 沖縄の方は さぞかし大変でしたよね。 我が家も含めて、被害が大きく出ないことを祈るばかりです。 以前、もっとうつがひどかったとき。 ガガガッと落ちて寝込むときに、ニュースでは大抵台風が発生していました。これほんとです。 フィリピン沖なんて遥か遠いところでの台風の赤ちゃんが、うつを活発化させるなんてそんなことあるんでしょうかねー。たまたま、よりも高い確率でしたよ。 さすがに、アメリカのハリケーンとは関係なかったようでした。…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 今、大学病院でやってる認知行動療法講座に参加しています。 これまでずっと認知行動療法に対して懐疑的な気持ちがありました。 なのに、なぜ今さら受けているのか といいますと、 自分が当事者として受けたら、どんな感じなのか を知りたかったからです。 それと、わたしにはこの療法を感情的に嫌ってしまった過去があり… 今の自分はどう思うか、試してみたかったのでした。 話は学生時代にさかのぼります。 今から30年前、アメリカから認知療法が入ってきて、現場で取り入れる心理士が出てきていました。その発展版として、認知行動療法も日本で広…
こんにちは。 うつがありつつ、統合失調症の家族がいるピケといいます。 かかりつけの大学病院で認知行動療法を受けてきました。3回シリーズの2回目です。 今日は、まず、やってきた宿題から 「自分が持ちやすい認知の歪みは何か」 という話になりました。 認知の歪みについて、ワークブックに載っていた説明をご紹介します。 ユガミンという8人のキャラになってます。かわいい。 竹田伸也著『マイナス思考と上手につきあう認知療法トレーニング・ブック』より (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){argum…
相手の話を聴くということ〜『もう一度カウンセリング入門』より〜
こんにちは。 うつ持ちで、元臨床心理士、統合失調症の家族をケアしていますピケです。 引き続き『もう一度カウンセリング入門』(2021，国重浩一著）を読み進めています。 さらに、この本がいかに良書であるかに感動すら覚えます。 以下、備忘録です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(argume…
こんにちは。 フライパンの上に寝転がされて背中から焼かれるような日差しを感じます。ほんとこの暑さ、危険ですわ。 うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 前回の記事で、先日の談話会のことを書きました。 ↓これ peer-carer.hatenablog.com 改めてどんな会だったのか。 振り返ることにしました。 オープンダイアローグ「的な」であって、オープンダイアローグではなかった メンバーのなかには、オープンダイアローグについては名前は知っている方はいたようですが、詳しいわけではさそうでした。 聞いたこともないという方もいたと思います。 「オープンダイアローグを開きます…
こんにちは うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 先日、リアル対面での「誰でもいい会」という談話会でした(仮称です)。 主旨は「心の病気のことを安心して話せる場」です。 今回は、旧メンバーが4人、新規の方がお一人みえました。 「ここでの話はここだけに」 「パスOK」 「批判はやめよう」 「みんなが話せるように」 というお約束を確認したあと、一通り旧メンバーが自己紹介と近況報告をしました。 特に事前打ち合わせをしたわけではなかったのですが、「せっかく来てくださった新人さんの話を聞こう」という雰囲気でした。 自然に、新人さんが話し出して、それを元に旧メンバーが話して、と…
こんにちはー うつ持ちで、我が子は統合失調症があって家で療養中です。 メンタル不調のある人をケアしている当事者家族には、家族の苦労があります。 今日の記事は、わたしの経験でのことですので、当てはまらないご家庭も多いと思います。 同居か別居か、でも違うと思います。 我が家は、前駆期から数えて9年間、統合失調症とともに生きてきました。 ずっと同居しています。 その生活の中で、わたしが気づかされたことは、 家族は家では強い感情を出さない方がよい ということです。 負の感情はダメですね。特に良くないのが怒り、いらだちのようです。 本人はとても感じやすく、繊細です。 自他境界が弱いので、こちらの感情をそ…
こんにちはーー うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケらいおんです。 ブログ界隈をパトロールしてると、メンタル仲間の皆さま、調子をおとされている方がチラホラ… 一様におっしゃっているのが 「こんなに暑いせいかも」 ほんとにそうだと思いますよ。 メンタルない人でもキツイこの暑さ。 わたしが愛読しているブロガーさんがこのように書いていらっしゃいます。 michisuke.hatenablog.com “先週40度近くまで気温があがりました。都心など緑の少ない陽向では、体感気温は40度以上という報道もありました。体温だったら、もはや致死レベルに近い温度です。けれども、そんな過酷な環境でも体…
対人支援者としての再考〜『もう一度カウンセリング入門』より〜
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族のケアラーでもあるピケらいおんといいます。 ある人からの勧めで、ナラティヴセラピーについて少しでも知ろうと思い『もう一度カウンセリング入門』（国重浩一著、2021)を読み始めました。 著者は、ニュージーランドで、ダイバシティカウンセリングルームを開いているナラティヴセラピストです。 比較的薄い本で、心理系のバックボーンのある人には馴染み深い文体で書かれていますし、言葉も平易ですから読みやすいと思います。支援の仕事についていない方々にも、軽い専門書としてオススメです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliat…
こんにちは。 うつ当事者のピケらいおん といいます。統合失調症の家族のケアラーでもあります。 さて、以前こういう記事を書きました。 peer-carer.hatenablog.com それで、知人が勧めてくれた本を読んでみました。 ↓ これ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(argumen…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 以前、心の境界線(バウンダリー)について書きました。 ↓ これ peer-carer.hatenablog.com ピケは、自他境界(バウンダリー)が弱いことを自覚しています。 以下はピケの物語です。 気質として、もともとバウンダリーが弱くて、他人を自分の心の中の奥に簡単に入れてしまうところがあったと思います。 「優しすぎる」とか、まあ一般的には「弱い」とか言われる子だったのでしょう。 感じやすく、繊細でした。 そういう気質に加えて、家庭環境がありました。 実父は、双極性障害で、父の病状が悪くなるたびに家庭は不安定に…
こんにちは。 統合失調症の家族がいて、自分もうつがあるピケらいおんといいます。 さて、障害者差別解消法という法律があります。 ご存知ですか？ 「障害に有無に関わらず、みながお互いに尊重しあって共に生きる社会を実現しましょー」というものです。 で、その法律にのっとって、行政には障害者差別解消法に関する相談窓口というのがあります。 どんな相談が寄せられているのか、ある自治体が公開している一部をご紹介します。 ・介助者とともにスーパーのサービスカウンターで手続きをしていた際に、介助者にだけ話しかけた。自分にも話をするよう伝えたが無視された。 ・市税申告のため会場を訪れた際に、職員が介助者の方にだけ話…
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お友達のsangoさん sango8.hatenablog.com 彼女は、おもしろダンスをしているそうな… お子さんに大ウケとのことで、自分も家族もハッピーになってサイコーですね！ さあ、わたしも積極的にポジティブへ！ 性格新聞です〜 erieringi.hatenablog.com zundayummy.hatenablog.com お二人とも直接はお会いしたことはないのですよ。 でも、いつもの文面から「なんとなくこんな感じの方かな」というのがありまして。 「あーなるほどー」「わかるわかる〜」「そうかもそうかも」と納得したり、クスッと笑えたり。ご本人としては「納得できない部分もあるんだけど…
自分にできることはなにか。 現実問題として、わたしには持病があり、体力もなく、ケアする家族もいる状態では、現地に駆けつけることはできません。 昨日はつけっぱなしのテレビから流れる緊急ニュースをずっと見ていました。 ですが、はっと気づきました。 隣にいる家族の存在を。 この家族もメンタルの病気があり、情報に過敏なのです。 普段のニュースでも、殺人、暴力事件のニュースにひどく影響されて、不安定になります。 幻聴さんや妄想がひどくなって苦しくなり、回復までに時間を要します。 そのときは大丈夫に見えても、あとから影響が出てくることもあります。 これはまずい。 慌てて、テレビを消しました。 不安を喚起す…
2024年になりましたー！ 今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、昨日のおおみそか。 なんとなく見ていた紅白。 まず笑ったのが純烈。 NHKプラスの宣伝のQRコード出し過ぎだろう笑 純烈ファンの皆さんへのNHKプラスへの誘導が露骨で笑えました。 www.youtube.com そして 10-FEET「第ゼロ感」。映画「ザ・ファーストスラムダンク」のED曲。 バスケのW杯予選でも会場でかかって盛り上がりました。くーいい曲！ 普段アニメ見ないのですが、これは良かった！ かっこいい曲だよなあー 映画もすごくよかったよねえ でもさ、OP曲の「ラブロケッツ」もいいんだよー チバさん亡くなっちゃったん…
昨夜、zoom無料対話会「こころの木曜会」無事に終えることができました。 1月からしばし休憩、に入りますので、昨夜が一応の最終会でした。 昨夜は、会を始めた当初から応援してくださった方々がいらしてくださいました。 ねぎらいの言葉をいただき、「これからもお互いに、自分を大事にしながら頑張りましょう」と励ましあいました。 素晴らしいご縁をいただきました。 感謝の気持ちでいっぱいです。 これも、私が勇気を出して、会を作ったからだよなあー 頑張ったなあ、わたし と感慨深く思っています。 木曜会を通して知ったことは、 ひとの優しさ、温かさ 結ばれたご縁の奇跡 言葉の持つ力 です。 誰かに贈ることばって、…
今夜、21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、今夜の会は 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、zoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「木曜会に参加希望」とお書きください。 さて 9月から勢いで始…
明後日の21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、明後日の木曜会は、 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、当日のzoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「21日の木曜会に参加希望」とお書きください。…
はてなでの記事はあまり更新しないかも…なんて言った口が乾かないうちに、書きたくなってしまいました。 やっぱりねー 本名でやってるSNSでは書きにくいことってあるのですよね。 それと、これまでここで話題にしてきたことの続きだと、説明がいらないじゃないですか〜 まあ、別に前説明なくても書いてしまえばいいのだろうけど、まあわたしの気持ちの問題ですわ。 さて、当事者家族会を引き継いで、当事者も入れるようにした対話会。 今月も無事に終わりました。 わたしがファシリ的役割で、「誰かが話しているときは、遮らずじっくり聴く」「否定、批判、アドバイスはしない」「断定的な言い方は避ける」「話したくないことは話さな…
12月の第一木曜日、つまり今日です〜 無料zoom対話会「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 を開催します。 今夜 8時から9時半まで zoomにて行います。 このzoom対話会、12月で一区切り、少し休憩をさせていただくことにしました。 というわけで、今日と21日。あと2回です。 いつも通り、ゆるゆるとやっていきたいと思います。どなたでもお気軽にどうぞ〜 お申し込みは、 ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ・メール peercarer@gmail.com です。 それから、LINEオープンチャットもやっています。 こちらは、…
とてもとても久しぶりの更新です。 9月から月2回ペースで開いてきました 「こころの木曜会〜メンタルケアの無料zoom対話会〜」 明日の夜です。 夜8時から9時半まで。 ゆるゆるとやっております。 「人がたくさんいる場はちょっとなあ…」 「それなりに自分はしゃべりたいんだけどなあ〜」 という方におすすめです。 聞き役は、わたし（ピケ）です。 ちなみに、簡単に自己紹介すると、わたし自身は双極症持ちで、統合失調症の家族をケアするケアラー生活もしております。 ここで話してくださったことは、外部には持ち出さないことをお約束します（守秘義務）。 カウンセリング、治療の場ではありません。 ゆるゆるとしたおし…
ある方のブログを読んで、わたしなりのアンサーを書きたくなりました。 コメント欄に書こうと思ったけど、あまりに長すぎなので💦 ちなみに、わたしは、「浪費しちゃう」「寝なくても全然OK」的なことが一回もない双極症です。上がっている時は、健康な人が調子がいいときと同程度に仕事がはかどる 、という感じですね。 以下は、最近読んでいるこの本からの引用です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.script…
またブログの日にちが空いてしまった。。。 と言っているうちに、今日は第三木曜日 無料zoom対話会「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」です。 8時から9時半までです。無料。 メンタル系の対話会ですが、特になにか苦しいこと、つらいことはないけど？という方もお気軽にのぞきにきてください。 ・誰かと話したいな ・ちょっと聞いてほしいことがあるんだけども ・暇なので 本当につらいんだ という方、もちろんいらしてください。 もともと、この会を開いた理由は、 「メンタル系のライフツールとしての一つの場になれば…」 という思いでした。 つらいな、つらいかも というときに、アクセスできるところっ…
今日は、月一回の対話会でした。 人数は少なめ。わたし入れて4人。 雑談モードで始まって、そのまま切れずに雑談が続き… どうしよう 話が切れない。 このまま流れにまかせていったほうがいいのかな、と迷いました。 いや、一回は仕切り直そうと思い、お約束(批判、否定はしないこと等)を皆で確認する時間をとりました。 強引ですみません💦と恐縮しかりでしたが、雑談に入っていなかったお一人が声を出すことができたので、よかったかも？ 先ほど話を途中で切り上げていただいた方に、トーキングピース(ぬいぐるみ)を渡して、再度スタートしました。 今回のメンバーのうちのお一人は、アドバイス大好きな人。 別の方がトーキング…
岡檀(おか まゆみ)さんの『生き心地の良い町〜この自殺率の低さには理由がある〜』を読みました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getE…
何を書けばいいのかしら と迷走はじめてはや… あれ？まだ3日？？ 1週間くらい放置してるのかと思っていましたわ💦 それだけブログを書く行為が習慣化してたんだなあ〜 何をやっても続かない、すぐ飽きちゃう、定着しない というわたしが、こんなに習慣になってることってすごいですよ。 お風呂だって歯磨きだって習慣にできないのに… きっと寝転んだままでもやれるからですよね、ブログ執筆って。 メンタルさんにはブログ、いいですねー というだけの記事でした。 zoom対話会(第1・3木曜日)とLINEオープンチャットをやっています。 どちらもメンタルケア系。無料です。 双極症当事者で、統合失調症の当事者家族で、…
ブログを始めて7ヶ月をすぎました。 わたしがメンタル持ちであること(双極症22年目) 子どももメンタル持ちであること(統合失調症7年目。自閉スペクトラムの診断もあり) わたしの両親がメンタル持ちであったこと(父が双極症、母が境界性パーソナリティ障害) さらに、わたしが元支援職(臨床心理士)なこと をもとに、メンタル系のブログを書いてきたわけです。 で、なるべく、リアルな自分と遠いところでフィクションのように綴っていこうと思っていたのですが これが難しい！！ わたし自身のことはいいのですよ。 問題は子どものこと。 自閉の人、統合失調症の人はたくさんいらっしゃるわけで、似たような症状、似たような経…
家の中で、危うくつまずきそうになりまして。 何につまずいたかというと 積読(つんどく)の本たち 「これは読もう」「読まなければ」「そのうち読む(だろう)」という本がいつのまにかベッドの横に山積みになっていまして。 全部オープンダイアローグ、もしくは対話についての本です。 10冊はありました 普段はKindleなのですよ。 スペース節約のために。 でも、勉強本は紙。 紙でないと、目が滑って、頭に入りません。 もともと、学生時代から積読 得意なのですよ。ははは Kindleでも積読やってますが、紙の本は目に見えますからね。 家族からは「これ危ないよ」とさんざん警告されていたのですが、「だいじょぶだ…
昨日 無料zoom対話会 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 無事に終了しました〜 来てくださった方々、ありがとうございました。 見守って下さった方々、感謝です。 昨夜は、ポッドキャスト状態。 我が家の子ども(統合失調症持ち)の幻聴さんについて話しました。 ラジオって、難しいのですね。 芸能人の方とか、ポッドキャストをやっている方々って、すごいと思います。 対話やオープンダイアローグで言われるのは 「傾聴と応答はセット」 ということ。 傾聴していても、「聞いているよ」という応答がないと、話せないのだそうです。 だから、芸能人のラジオでは、放送作家さんが同席していて、時に相槌な…
今夜8時から9時半 無料zoom対話会 「心の木曜会～メンタルケアのおしゃべり対話会」 を開催します。 9月から始めましたこの会は、今日で第6回目です。 いらしてくださった皆さま、応援してくださった皆さまのおかげで、続けることが出来ています。ありがとうございます。 そんなわけで、今夜もいつものように、ゆるゆるとやりたいと思います。 ご興味のある方、のぞいてみようかな、という方は、LINE公式アカウントか、メールアドレスにご連絡下さい。 (ブログトップ右のプロフィール欄をご覧下さい)。ご連絡下さった方にzoomのアドレスをお送りします。 途中入室、途中退室OK 顔出しなし、耳だけ、チャット参加O…
わたしの子は統合失調症という病気を持っています。 本人が困っている症状の一つが幻聴です。 我が家では「幻聴さん」と呼んでいます。 初めの頃は、わたしも幻聴を「忌み嫌うもの」として扱っていました。 本人の耳にしか聞こえないわけですし、ほかに人はいないのですから、本人の声、というか本人の思考である、と考えていたのです。 この感覚は、わりと一般的だと思います。 精神科の医師もそうとらえているでしょう。 薬を飲むことで、幻聴がきれいに消えるひともいるようです。 ですが、うちの子の場合は、消えません。 調子のいいときには、聞こえないこともあるそうですが、ほぼ毎日幻聴に悩まされています。 我が子の主な幻聴…
リアル対話会で、わたしがモヤモヤしたことを書きました。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 今回は、わたしの当事者仲間であるOさんがモヤモヤしたという話です。 Oさんは、当事者グループ「ダラダラ会」に行っているとのこと。 月一の午後、福祉施設の一室で行われていて、参加費は施設料として100円。 誰でも予約なしで、突然行っていいというオープンのピアグループです。 もともとは病院のデイケアの仲間たちで、帰りにベンチや喫茶店でダラダラ喋っていたのがきっかけ。 「どうせなら、周知して、誰でもこれるようにしようか」と始まったとのこと。 …
お友達のsangoさん sango8.hatenablog.com 彼女は、おもしろダンスをしているそうな… お子さんに大ウケとのことで、自分も家族もハッピーになってサイコーですね！ さあ、わたしも積極的にポジティブへ！ 性格新聞です〜 erieringi.hatenablog.com zundayummy.hatenablog.com お二人とも直接はお会いしたことはないのですよ。 でも、いつもの文面から「なんとなくこんな感じの方かな」というのがありまして。 「あーなるほどー」「わかるわかる〜」「そうかもそうかも」と納得したり、クスッと笑えたり。ご本人としては「納得できない部分もあるんだけど…
自分にできることはなにか。 現実問題として、わたしには持病があり、体力もなく、ケアする家族もいる状態では、現地に駆けつけることはできません。 昨日はつけっぱなしのテレビから流れる緊急ニュースをずっと見ていました。 ですが、はっと気づきました。 隣にいる家族の存在を。 この家族もメンタルの病気があり、情報に過敏なのです。 普段のニュースでも、殺人、暴力事件のニュースにひどく影響されて、不安定になります。 幻聴さんや妄想がひどくなって苦しくなり、回復までに時間を要します。 そのときは大丈夫に見えても、あとから影響が出てくることもあります。 これはまずい。 慌てて、テレビを消しました。 不安を喚起す…
2024年になりましたー！ 今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、昨日のおおみそか。 なんとなく見ていた紅白。 まず笑ったのが純烈。 NHKプラスの宣伝のQRコード出し過ぎだろう笑 純烈ファンの皆さんへのNHKプラスへの誘導が露骨で笑えました。 www.youtube.com そして 10-FEET「第ゼロ感」。映画「ザ・ファーストスラムダンク」のED曲。 バスケのW杯予選でも会場でかかって盛り上がりました。くーいい曲！ 普段アニメ見ないのですが、これは良かった！ かっこいい曲だよなあー 映画もすごくよかったよねえ でもさ、OP曲の「ラブロケッツ」もいいんだよー チバさん亡くなっちゃったん…
