今日は、リアル当事者会に行ってきました。 わたしと同じく、当事者かつ当事者家族という方に誘っていただいて、はじめて行く会でした。 とてもいい会でした。 これからも定期的に参加させていただこうと思います。 さて、その会まで自転車で行きましたよ〜 やっぱり、止まる時、漕ぎ出すときに難儀しました。 車がきて止まる時は、どうしても焦ってしまうのですよね。 そうすると両足がふっと出てしまって、お尻を浮かせる暇がありません。 ママチャリ状態です。 で、止まっている間に、いそいそとお尻を外して、サドルより前でまたぐスタイルにします。 いざ信号が青になり、ゴー。 右足をペダルで踏み込んで、お尻をサドルに下げる…
「自分はいつも正しい」「ちゃんとしている」つもりでした。 でも、そうじゃないよね、と気づかされた今日でした。 今年、わたしたち夫婦は銀婚式でした。 その記念に、ある絵描きさんに絵を描いてもらおう、という話になりました。 アーティストですからね。彼の破天荒エピソードは色々耳にしていました。 「それが彼のいいところなんだよね」と皆が口を揃えていました。 早速、銀婚式の絵について、彼と打ち合わせをすることになりました。 待ち合わせはカフェです。 10分待って 「まあ、そうだよね、これくらいの遅れはあるよね」 30分過ぎて 「どうしたのかな」 LINEをしましたが、既読にならず。 45分 もう一度LI…
昨夜は、無料zoom対話会「こころの木曜会」 ありがとうございました。 これまで4回やってきました。 どの回も楽しかった〜 でも、ここでぶっちゃけて告白します。 実は… お客様は 一人〜二人 いらっしゃる感じです。 同時に二人、ということはありません。 ですので、いらしても一対一です。 なので、わたしもおしゃべりに興じていたのです。 一対一ですものね。 本当にゆるゆる〜とやっているのです。 これまでの記事で、「いかにも結構いらしてくださっています〜」と書いてきましたが、 実情はそういうふうです。 なぜ、その実情を書かなかったかといいますと、見栄というよりも 「何人かいるよ」 といった方が、みな…
木曜よる恒例 無料zoom開催「こころの木曜会」 本日も無事に終わりました。 どうもありがとうございました！ わたしが全部しゃべっていました… どこが「対話」かい！ と自分でつっこんでおきます苦笑 今日も楽しかったなあ。 さて、10月はどうしましょうか。 今のところ、隔週にしようかなと考えています。 というのは、最近わたしが、よるのzoom勉強会が続いているのですよね〜 で、この頻度は今後も続きそうなのです。 なので、少しセーブして、夜に、家族と一緒に過ごす時間を意識してもとうかなあ、と思っていまして。 だからといって、夜の時間に、家族と何か特別なことをするわけではないんですよ。 お互いにスマ…
【今から開催】無料zoomおしゃべり対話会「こころの木曜会」8時からです
恒例の木曜日のよる zoomおしゃべり対話会「こころの木曜会」 今夜8時〜9時半 参加無料です。 顔出しなしOK 耳だけOK チャットだけOK 途中参加、途中退室OK メンタルケアの対話会ですが、 心がちょっときついな、という方も、別にそんなことはない、という方も ご本人も、ご家族も、 メンタルケアに興味がある方も、 なんとなくのぞきに来てください。 参加 Zoom ミーティング https://us05web.zoom.us/j/86211904866?pwd=P0Oh6Z9h10OgmFhpmaFufbGUiSqovM.1 ミーティング ID: 862 1190 4866 パスコード: 4…
【今夜開催】無料zoom対話会「木曜会」の趣旨を少し変えます〜
今日は木曜日。 恒例の無料zoom対話会 「こころの木曜会」 よる8時から9時半 開催はオンラインzoomにて。 参加は無料 詳細と申し込みはPeatixで↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view 文言を少し変えましたよ 9月後半から始めました、毎週連続開催。 今日も、あらかじめお風呂に入って、綺麗なわたしでお出迎えしようと思います。 さて、これまでは 「あなたの辛さや、困っていることについて、対話しましょう」という目的の会でした。 ですが、実際に始めてみたところ、 「おしゃべりを楽しむ」 という色合いの会だなあ と感じています。 最初は…
前回 こんな記事を書きました。↓ peer-carer.hatenablog.com この前半のはなしをもうちょっと掘り下げたいと思います。 もし、メンタルの病気とか障害を抱える子どもを育てているお母さんがいたとして、どう声をかけるか ということ。 わたしも、これまでもいろいろな人から言葉をいただきました。 嬉しかったときもありましたし、そうじゃないときもありましたなあ。 そこで、嬉しかった記憶、そうじゃなかった記憶を思い出してみます。 ①子どもの高校の保護者会 うちの子は中3の頃から不登校で、付属の高校に試験はなんとか受けて入りました。 GW前に行けなくなっちゃったんですけどね。 その最初の…
つい2日前でしょうか。 アイコンを変えたのですよ。 理由は、年相応にカッコつけたかったからです。飽きたのもあったけどね。 peer-carer.hatenablog.com 結構満足していたのですよ。 問題は 「目立たないので、自分で自分のブログを見失ってしまう」 ピンクのらいおんちゃんのアイコンは、真っピンクで目立っていたのですよね。 はてなスターをつけたときに、自分自身で「つけた！ヨシ！」と目視確認できていたわけですよ。 わたし自身が探しやすかった。 おしゃれおばさんアイコンは、目立たない。 スターをつけたけど、「あれ？つけたっけ？どうしたっけ？」とすぐにわからない。 メガネをとって覗き込…
こんなブログを見つけました。 ameblo.jp 3人のお子さんは、もう成人くらいのお兄ちゃんたちのようです。 お一人は亡くなっています。 3人ともが、なんらかの障害があって、そのいろいろをブログに綴っていらっしゃいます。 本も出しているみたい。 こういう方を、「すごいですね」「偉いですね」と一言でくくってしまうのはきっと違うと思うのですよね。 わたし自身が、障害を持つ子の親になって、どう声をかけていいのかわからなくなってしまいました。 わたしだったら、どう言われたら嬉しいだろうか。 「大変ですね」…大変だけど、それだけじゃないっていうか、モヤモヤ。 「頑張ってますね」…はい、そうですけど、頑…
ここ数日、子どもも落ち着いてるし、まあわたしのほうも危なっかしいながらもなんとかやっているのですが、困ることとしては ブログのネタ切れ です。 もともとメンタルヘルス系の看板を掲げたブログでしたが、それだけじゃ記事が書けなくなって、「いろいろ」というカテゴリーを足しました。 それも尽きてくる。 だって、大体、毎日、大きな事件も起こらず過ぎていくわけで。 メンタルネタが降ってきて、ネタができて嬉しかった記事です ↓ peer-carer.hatenablog.com はてなブログのグループをさまよっていたときに、気づいたことがありました。 はてなでは、「〇〇年開設ブログ」というグループがあります…
最近、眠りが安定しなくて、秋を感じております。 秋 → うつへの下がり口 なのです。 中途覚醒、というより早朝覚醒？(朝、というには早いのです)で、あまり寝れない日が続いています。 10時とか11時とかに寝ても、1時台、2時台に起きてしまう。 しばらく頑張って目をつむっていて、なんとなくうつらうつらできるときもあるけど、一睡もできないまま朝、という日もあります。 そうすると、次の日はなんもできません。 だるいし、フラフラするし、思考はぼんやりするし、めまいもするし、当然気力もないし、イライラするし どうも、眠りについて、脳と心と体が一致していない感じなのですよね。 脳 というのは、「臓器」とし…
【今週木曜日】無料zoom対話会「こころの木曜会」よる8時から9時半です
いつも告知で恐縮です。 9月後半に入り毎週連続でやってきました 無料zoom対話会「こころの木曜会」。 いよいよ9月最終週になりました。 詳細と申込みはPeatixで ↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view 最近ですねー このPeatixで公開して手続きする、というまどろっこしさが、「こころの木曜会」の需要とは(需要があればの話だけど)、合ってないのではないかな と思うのです。 前にも書いたかもしれないけれど、やっぱPeatixって意識高い系(古い言い方💦)の人が回遊する場のような気がするのですよね。 メンタル系のものもあるのですけど、…
プロフィールのアイコンを変えてみました。 新アイコン これです。イラストフリー素材のイラストACさんから。 www.ac-illust.com 変えた理由は ①ちょっと飽きた←これが一番の理由。 ピンクのライオンちゃん、すごく好き。いまも好きです。 「ピケらいおん」という名前で、らいおんと付けたのは、このライオンちゃんの絵が気に入っていたからなのです。なんか元気な感じでいいなあ、と。 この「ぴよたそ」さん、記事内にもたくさん使わせていただいております。これからも多用させていただきます。 hiyokoyarou.com ②木曜会がある 一応主催はわたしなので、なんとなくわたしのイメージが浮かびそ…
ブログのタイトルの下に、小さめの文字で何やら書いてあるじゃないですか。 副題？なんだっけ？ 設定を見たら「ブログのひとこと説明」だそうです。 すっかり忘れてましたよ。 って、そういえばわたしも設定したのですよねーなははー ひとこと説明。 どのブログを読もうか、の目安にしてるのですけど、これが皆さんすごく面白い！！ おっ！と光り輝いているひとこと説明を、はてなブログからあげていこうと思います。 上から目線で、不快でしたらすみません💦 あくまでもわたしの好みです〜 以下、ブログのタイトルではなく、ひとこと説明(副題)です。 ・「BIg smile please!」 ストレートでいいですよね。 ハッ…
ここ数年の写真を、夫が見ていたのですよ。 スマホに撮り溜めておいたやつです。 ふと覗いてみると、見知らぬおばちゃん。 わたし「だれ？この変な人」 夫「キミじゃん！」 夫婦の茶番におつきあいください。 わたし「えええー あ、昔はこうだったんだね。なるほど」 夫「何言ってんの？今と変わんないじゃん」 「ほら」「ほら」と、夫はどんどんスライドして見せてきます。 わたし「……いや、過去はこうだったんだよね…」 夫「いやいやいや〜 今と全く同じだよ？」 わたし「………(違うでしょ と言いたい)」 夫「じゃあさ、一体キミは自分をなんだと思ってるの？」 わたし「ちょっとキレイなおばさん」 夫「ププププププー…
雨のせいか すごく涼しくなりました。 うわー クーラーいらないわあ 過ごしやすくなってきたなあ という頃合いで、調子が落ちてきました… 例年どおりであります。 涼しくなってくると下がってきて、冬は低調。3月頃からぼちぼち復活。 かなりかなり低めになります。 状態としては、動けなくなりますね。 活動量がうんと下がります。 今年こそは、下がらないもん！ 下がるはずないもん！だっていまこんなに調子いいしー そんな楽観的決意が、見事に裏切られてきた20年間でありました。 こういうときは、 とりあえずあがいてみる(あらがうのは結構きつい) か 潔く諦める(冬眠モード。生活が滞る) を行ったり来たりする感…
先日、子どもが訪問看護さんに大事なことを話したい と言いました。 なので、特別に所長さんにも来ていただいて、 担当さん、所長さん、わたし、子どもの四人で話しました。 彼女は前の日から緊張して、幻聴がひどくなり、眠れなくなっていました。 その出来事は子どもが発症する2ヶ月前に起きたことで、あらかたはわたしも知ってはいました。 けれども、そこに一緒にいたわけではなく、子どもから聞いただけで、詳しくは知りませんでした。 彼女は言葉で表現することが苦手で、出来事全てを表現することができていなかったせいもありました。 これまでも、医師、カウンセラーなど、彼女が信頼できると思ったひとにその話をしてきました…
【ご報告です】無料zoom対話会「第3回こころの木曜会」終わりました〜
先ほど、第3回「こころの木曜会」終わりました〜 来てくださった皆さま ありがとうございました！ 楽しかったです。 またもや、わたし自身が楽しんでしまいました。 ま、こういうのもいいのかな。 主催が楽しいと、きっと会の雰囲気も楽しいんじゃないかな、と思います。 zoomもちょっと慣れたかも… みなさまのご協力のおかげです。 ありがたいです。ほんと。 木曜会、これまでの感想は、 「お風呂に入れる！」 ということでした。 オンラインですから、画面ですから、臭いも脂ギトギト感もわからないはず。 でも、なんとなく、「zoomの前に入らないと」と思うのです。 毎週木曜日は、8時からの zoomの前にお風呂…
第三回こころの木曜会 ただいまやっておりますよー 参加 Zoom ミーティング https://us05web.zoom.us/j/86211904866?pwd=P0Oh6Z9h10OgmFhpmaFufbGUiSqovM.1 ミーティング ID: 862 1190 4866 パスコード: 4bLVLe お客さまを待ちながら、溜め込んでいる動画を見ています(遊び系ではありませんよ。一応勉強系) 動画を見終わったら(飽きたら)、この本を読まなければ… 以前に読んだのですけれどね、実践を始めてから読むとやっぱり違うのですよ。 あと、字が大きくて、シニアには優しい本ですわ。 (function(b…
【8時からです】無料zoom対話会「こころの木曜会」どうぞいらして下さいね
8時から9時半まで zoomにて「こころの木曜会」を開きます。 どなたでも、途中からでも、お気軽にいらしてください。 普通におしゃべりしにくるでも、全然かまいません。 ちなみに、みなさんの地域は天候いかがですか？ うちは雨と風があって、さっきは雷が鳴りました。 もしかしたら、天候による通信障害があるかもしれません… そうなりませんように。 みなさまも、天候にお気をつけください。被害等がありませんように。 詳細はこちら↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view アドレスはこちら↓ 参加 Zoom ミーティング https://us05web.…
【今夜です】無料zoom対話会「こころの木曜会」、サボらずやりますよ〜
昨日の疲れが抜けず、「攻めの有給」モードの一日でした。 今夜は、zoomですもの。 しっかり休んで、体力気力回復させましょ〜 というわけで 無料zoom対話会「こころの木曜会〜あなたのこと、聴かせてください〜」 今夜 よる 8時から9時半 を開催します〜 詳細と申込みはこちら ↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view 実は 「もう今日は休みということにしちゃおうかなー」 と思ってしまっていたのですよ。 疲れでしょうねー それと、以前書いたように、リアル家族会での嫌な感じが残っているから だと思うのです。 peer-carer.hatena…
昨日は朝から夕方まで出かけることがあって、すごく疲れました… いやー 一日って大変です。 わたし元気に思えてたけど、まだまだなんだなあ〜 とちょっとがっかりしています。 自分のペースでできることをやる、ということなのでしょうね。 で、毎週木曜夜のお楽しみ 「こころの木曜会〜あなたのこと、聴かせてください〜」 が今夜ありますよー 詳細と参加申込みはこちら ↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view 今夜 8時から9時半まで。 zoomにて開催。無料です。 主催は、わたし、ピケらいおん ひとりです。 今さらながらの自己紹介です。 両親がメンタル…
うちの子どもは、23歳で、統合失調症をわずらっています。 この4月より ゼプリオン（筋注）を始めました。 4週間に一度、100mlです。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 3回目くらいまでは、そこまで悪くはなかった感じでした。 「薬が体内にうまく定着するのに、時間がかかっているのだろう」と主治医。 ですが、4回目以降、注射を受けて2日後から、幻聴に苦しめられることになりました。 なので、インヴェガ（パリペリドン）3mg×1錠（場合によっては2錠）を毎日服用していました。 そして6回目のゼプリオン。 150mlに増やしてみまし…
映画を観てきました。 not-mystery-movie.jp フジテレビの連続ドラマでやっていたのの映画化ですね。 久能 整(くのう ととのう)くんという、モジャモジャ天パーの大学生(菅田将暉さん)が、なぜだかいろんな事件に巻き込まれて、なぜだか解決していってしまう という話です。ざっくり言えば。 この子がかなりクセのある子で、まあメンタル的に言えば、 バリバリのHSPで コミュ障で どうもなにかトラウマがある(かも) で、とてもおしゃべりな子で、なかなかな名言をいろいろ言うわけです。 こんな学生いるわけない。まあそこはフィクションですからねー わたしはすでに漫画で読んでいるのですよ。絵のタ…
【告知です】無料zoom対話会「こころの木曜会」今週もやりますよ〜
わたしは双極症なのですが、22年もやってますと、症状の最初の現れ方が変わってくるようです。 ここ数年は、いきなりメンタル不調にくるよりも、 身体症状 にまず来ます。 ・胃腸の調子が「なんだか」よくないかも ・肩、首が「なんだか」こるかも ・めまいが「なんだか」するかも この「なんだかするかも」の段階で、なんとかすると、うつに下がらないことを学習してきています。 ・胃腸の調子がなんだか、のとき → 胃腸の漢方と薬を飲む。油もの、お酒はやめて消化のいいものを食べる。お通じの調子に気を配って、二日なければ酸化マグネシウム(市販)を調整する。 ・肩がなんだか、のとき → ○ーブスの あえての「下半身コ…
昨日は祝日でした。 祝日になると、突発的に放送される番組がこれです。 www.nhk.jp 料理愛好家(料理学校で学んだわけではないので、研究家ではなく愛好家だそうです。本人談)の平野レミさん。ぶっつけ本番生放送で1時間半？それくらいで15品をガンガン作っていきます。 この番組、わたしはたまたま出会った時に見ます。 以前はたしか朝にやっていたような…今回は夜。 7時のニュースを見ていたら、ゲリラ的に始まりました。ラッキー 感想はというと、 過去一番ひどかったですね(良い意味)。 番組のわちゃわちゃ加減が(良い意味)。 レミさんはしっちゃかめっちゃか、ずっとおしゃべりしています。 後半はほぼ料理…
ふたつ前の記事で、あるブログについて書かせていただきました。 peer-carer.hatenablog.com なんと、そのブログ主さまがコメントをくださり、リンクの許可をいただきました！ 匿名とはいえ勝手に書いてしまったのに、 気づいてくださって リンクしていいですよーと快諾してくださり、 感謝感謝です。 ↓ この方です。 amhn-432.hatenablog.com 以下は、前記事を少し修正したものです〜 ---------------------------------------- つい先ほど見つけたブログで「素敵❤️」と読者にならせていただきました。 子育て中の看護師さんで、記事…
今日は、リアル談話会の会合でした。 「みんなかぞくの会(仮称)」の会合です。 参加した感想は一言 「ほんっとに居心地が悪かった」 行かなきゃよかったな と思いました。 まあ、自転車乗れたからいいか。 わたしはいま3つの談話会に関わっておりまして ①「みんなかぞくの会(仮称)」: リアル。今日出席したやつ。 ②「誰でもいい会(仮称)」 : リアル ③「こころの木曜会」: オンライン(zoom) それぞれの会について、詳しく書きますね。 ①「みんなかぞくの会(仮称)」 全国規模の家族会の下部組織。 わたしの町のお隣の市にある。 全国組織の幹部もいて、熱心で会合も多い。 会合は近況報告会、悩み事相談…
つい先ほど見つけたブログで「素敵❤️」と読者にならせていただきました。 その方は、子育て中の看護師さんで、記事は前向きで、明るい。 魅力的な若いママナースさんなのだろうな〜 しかも、発達支援と思春期相談の資格もとっていらっしゃるのですよね。 努力と情熱がすごいです。尊敬します。 ここでリンクを貼って具体的にご紹介したら、お嫌かもしれないので、ふんわりとお話しするにとどめます。 それでもわかっちゃうかしら… 削除してほしいということであれば、コメント欄(承認制)でご指摘ください。すみません。 で、その方が、ブログを使っての「コミュニケーションルーム」を開設していらっしゃいます。ラインのオープンチ…
うちの家族はみなアニメが好きなのですが、熱量には差があって わたし<<<<<< 子ども<< 夫 子どもと夫は興味の方向が少し違う(らしい)。 わたしは、実写のほうが好きなのです。 ↓ そんなわたしも、これはハマりました。家族3人でみてましたね。 www.youtube.com OP、EDの曲からヒャダインを知り、ももクロを知るルートになりました。 ↓ 子どもが好きなのはこれ。「天才だ」と言っています らき☆すた アニメ動画見放題 dアニメストア ↓ 夫は王道のこれ。エンドレスエイトを作った制作陣は神、と絶賛。 www.youtube.com www.youtube.com ↓ 元吹奏楽…
昨夜、第2回目の無料zoom談話会「こころの木曜会」を終えました。 一晩経って、思うことは 「感謝」 の言葉に尽きます。 きてくださった方々は、もちろん、応援してくださった方々、ヒヤヒヤしながら見守ってくださった方々、 全ての人に対して、本当にありがとうございます。感謝です。 こんなによくしていただいて良いものか、 貴重な時間を頂戴して良いものか ありがたくて、胸に熱いものがこみ上げてくる感じです。 カーテンコールをしている俳優さんってこんな風でしょうかね。ってそれは違うのかな。 でも、思いもかけず、こんなに嬉しい贈り物をいただいた という感覚です。 9月の木曜日 あと二日あります。 21日と…
無料zoom談話会「こころの木曜会」 無事に終わりました〜 いらしてくださった方々、ありがとうございました。 すごくご迷惑をかけてしまって、申し訳ありませんでした。 というのは、zoom、やっぱり上手くいかなかったのですよ。 ちーーーーん 参加のほうは、ほぼ毎週あっちゃこっちゃでやっていて、 今回の事前練習も何度もやったのに… 本番になると、ダメですね。 てか、これが私のスキルですわ。 低すぎます。すみません。 zoom勉強会、受けないといけませんね。 受けに行ってきます。はい。 いやー 主催って難しい。 こんなに大変とは思いませんでした。 理想はいろいろあったのですよ 「対話的に進める」 「…
zoom談話会「こころの木曜会」ただいま開催中です。 よろしければ遊びにいらして下さーい！ 残り あと25分です〜 Zoomミーティングに参加する https://us05web.zoom.us/j/86211904866?pwd=P0Oh6Z9h10OgmFhpmaFufbGUiSqovM.1 ミーティングID: 862 1190 4866 パスコード: 4bLVLe
【本日！無料zoom談話会】「こころの木曜会」今夜やりますよ〜
無料zoom談話会「こころの木曜会」 9月14日（木）←本日！ よる20時〜21時半 オンライン開催（zoom） 主催はわたし（ピケらいおん）です。 政治活動、宗教活動、営利目的ではありません。ゆるゆるとおしゃべりをする会です。 申し込みはpeatixを通してです（荒らしさん対策） 貼っておきますね Peatix ↓ https://moonlit-thursday202309.peatix.com/view Peatixの審査に二日程かかる、とのことでしたが、1時間くらいで載ってました。 多分無料チケットなので審査も何もなかったのか。 一応検索しました。 あった！ 地味だ… こりゃ目立たない…
これまで、わたしのお風呂問題について書いてきました。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com お風呂、嫌いじゃないのですよ。 入れば入ったで気持ちいいのです。さっぱり。 ですが、そのエネルギーがない。 全てが億劫。 お風呂に入る時間があったら横になっていたい。 いや、時間はあるのですが。 精神科の医師も書いてますよ↓ ameblo.jp メンタル、発達の当事者でも「お風呂入れない問題」はメジャーな話題のようです。 よく言われる表…
ここ二、三日は本当に気持ちがグロッキーで、そういう記事を書きました。 励ましのコメント、嬉しくて涙がちょちょ切れちゃいましたよ。 ありがとうございました。 表出して、ちょっとは気持ちが清々した感じもしましたが、一瞬でしたね。 というのは、その後ネットをうろついてしまってですね。見なくてもいい記事とヤフコメを見て、ますます陰気〜になりました。わたしアホだ… 疲れているときって、もっとダメな方向にいくように進んでいってしまうのって何故なんでしょうかね。磁石でもあるのかしら、と思うくらいダメな情報に吸い寄せられていってしまいます。闇堕ちすると、闇堕ちストーリーが勝手に始まってしまうのですね〜 この表…
ここ3日かな？気持ちが落ち込んでます、 ブルーってやつ？ 原因はわかってる。 子どもとの大げんかです。 我が子は統合失調症を患っていて、発症して7年、症状っぽいのが出てきてからだと9年です。 少なくとも7年間は、親であるわたしは、自分の気持ちは極力出さないように気をつけていました。 とはいっても、ダダ漏れなときが多いと思うけど。 もともとわたしは感情が出やすいので。 それをなるべく出さないように抑え込む。 そういう7年間でしたね。 出すと、かえってこっちが大変になりますから(状態が悪くなるので介護が大変になる)。 自分で書いていて、あら、わたしって結構偉いのかも と思いましたよー しかも、たぶ…
メンタルの外来予約を変更するための電話をかけたのですよ。 朝から全然つながらない。 交換台の人「今日はメンタルずっと混んでいるんですよね」 あ、そうか。 夏休みが明けてそろそろ学校が本格的になってきた頃だ… 我が子が中学生のとき、ODして入院したのはこの頃だったな 前に書いた記事をもう一度あげますね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 学校の夏休みが明けたいま。 気がつけば、テレビ、新聞、ネットニュースでは、学校に行けなくなった子どもたちに向けての言葉が多く発信されています。 今日は、親御さんに向けて、わたしの考えていることを書きたいと思います。 我が子も不登校を経験し…
心がつらくなったとき、死にたいと思うときにSOSを求めるところとして、電話やチャットなどが解説されています。 代表例は、いのちの電話 ですね。 いのちの電話は、都道府県別に設置されているのですが(ないところもある)、どこの県にかけてもいいことになっています。 なので、みなさん北から南まで片っ端からかけます。でも、みんな話し中です。夜間は特に。つながったときには逆に驚いてしまいます。それくらいの幸運です。 全然違う地域にかかると、相談員さんの訛りが人情味を感じて、癒されることもあります。 「電話してよかった」「ほんとうにありがとうございました」と思うこともあります。 逆に「電話しなければよかった…
今日は、マンション管理組合の臨時総会に出てきました。 議案はいろいろあったのですが、 興味深かったのは、屋上にau5Gの電波塔を増設しよう、というもの。 うちのマンションは築年数が結構経っていて、あっちもこっちも修繕に追われています。 ところが修繕費が足りません… 最初の値上げダメージは東日本大震災。 ここは被災地ではありませんが、建材も建設費も急に驚くほど上がりました。 当初の積立シミュレーションは大幅に崩れました。 それからも修繕費はうなぎのぼりです。 そして、建物の劣化はますます進んで待ったなし。 マンション火の車ですよ。 電波塔の話に戻ります。 もともとauの電波塔は屋上に立てていまし…
オンライン談話会が先日終わったばかりなわけですが(わたしがホストで客、のひとり談話会でした)。 実は、リアル談話会もやってます。オフライン。オンラインじゃないものです。 最近、支援関係の場では、対面 という言い方が流行っています。 今日は、対面談話会でした。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com もともとは全国規模の家族会(精神障害がある人の家族の自助会)の下部組織だったわけなのですが、新入会員がいない&高齢化 で先細りになり、県から降りてくる事務作業と上納金ばかりとられ、「もう無理〜」と 解散したのです。 それを「せっかくのご…
いやー はじめてのzoom談話会 終わりましたー。 結果はというと 「楽しかったなー」 構想からしたら1ヶ月以上かけてましたもの。 目的、対象とする人を考えたり、文を考えたり、Peatixをやってみたり、 canvasを知ったり。本番では案の定zoomでわたわたしてね。 どなたもいらっしゃらなかったのは寂しかったけど、ほんとに経験、勉強になりました。 zoomの勉強会には何度も参加してますが、ホストの方々って、こんなに考えて苦労されて開いているんだなあ ということがわかりましたよ。 集客しているところはどうやって企画を練って、運営しているのでしょうかね。 これから受講するときは、運営の人たちが…
ズーム談話会。 前記事で「客としても入れないんですけど」と言っておりましたが ズームの別のアカウントを使って再度挑戦しました。 入れましたーーー！！！ で、今日は終了です ありがとうございました〜 おやすみなさい ランキング参加中メンタル
たったいま、zoom談話会をやっているのですよ。わたしがホストで。ひとり談話会です。 で、peatixがどうなってるか見てみたのです。 そしたらこう↓ あら、満席。すてき。 これはですねーもう開始されるとこれでチケット販売終了ということらしいのですよね。 で、申し込んだ方がいた場合、部屋に入れるかどうかを試してみました。 わたし、ホストではありますけど、別に一枚購入してみたのです。試しに。 で、お客さんとして入れるかをやってみました。 ここから入れるはず そうしたら がーん なぜに入れない？ IDを入れる方法を試してみました これでどうだ！ 参加をタップすると まただ… では、前記事で貼ったア…
本日20時から21時45分頃まで 無料zoom談話会やってます。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++9月7日の木曜会〜心のことを安心して話せる場所〜++++++++++++++++++++++++++++++++++誰でも、心がつらくなるときがあります。生きづらさを感じることもあります。この場は、心のつらさを、安心して話せるところです。「話したい」「聞いてもらいたい」「誰かとつながりたい」「誰かの息づかいを感じたい」「なにげない雑談をしたい」参加理由はいろいろで大丈夫です。 当事者の方（診断、通院の有無は関係なく、ご自身が生きづらさを感じている方） 当事者の近…
連日、子どもが調子が良くないことを書いているのですが(統合失調症持ち)、 また昨夜も夜中にごそごそし出しまして、 スマホを探したり、ベッドの下を覗き込むからベッドは揺れるし、 そうかというと「あった！」とスマホをつけるので、 画面の明るさが眩しく、 で、眠れないとやはり騒ぎ、 わたしが「手を繋いで一緒に寝ようよ」と誘ったら、 彼女は「母さんは寝てていいから」と言いながらも、 またごそごそして、 で、ライフライン系の電話をかけにいき(別室)、 こちらがうとうとしてきたところで戻ってきて 「奈良のいのちの電話につながった。『大丈夫。お布団に入ったらすーっと眠れるからね』って言われた」とわざわざ報告…
前記事で書きましたが、今日はほんとダメです。使いものになりません。 peer-carer.hatenablog.com 勉強しようにも集中力がないから字が滑るし。 なので、今日はもうダラダラ遊ぶことにしましたよ。 さて、ずっと通知は来ていたけどほかっておいたタブレットをアップデートしましょう。 このタブレットは、どうにかこうにか16GBで回していて、なのでアプリはみんな眠っている状態。サファリとラインと動画しかできません。 15.8GB 使ってしまっておりました。 アップデートには3.2GB以上空きが必要なんですってー なぬーー というわけで、アプリをどんどん削除しましたよ。 ライン、yout…
最近、統合失調症の子どもの調子が悪いのですが、 昨夜は、夜中に起きてしまい(いわゆる中途覚醒)、「眠れない、眠れない」と騒ぐので、抱っこして寝ました。 こんなふうに変な時間に起こされると、やっぱり寝不足になります。 眠れないとほんとダメですね… もう今日はわたし、使い物になりませんよ。 たぶん、これはわたしの病気云々じゃなくて、単に 年齢 のせいだと思います。 ほんと、ちゃんと寝ないときついー 若い時は徹夜で遊ぶの大好きだったんですけどねー カラオケとか散々飲んで、始発までファミレスで時間つぶしたり。 かかりつけの病院は、大学病院なので、いろんな科で、高齢の親子を見かけます。 介護しているであ…
ここのところ、子どものことで毎日通院しているので、院内のコンビニでおやつを買って、唯一の癒しタイムにしております。 飲みものは決まってこれです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f)…
【無料zoom談話会】「9月7日の木曜会」カバー画像を変えてみました〜
いよいよ2日後です！ 無料zoom談話会 9月7日の木曜会〜心のことを安心して話せる場所〜 9月7日(木) 20時〜21時45分ころ zoomにて。 参加は無料です。 ・当事者(ご自身で生きづらさを感じる方、「いまつらい」という方。診断の有無は関係ありません)・当事者の身近な方(家族、パートナー、友人、知人など) ・サポートする立場の方(支援職、先生など) ・心のことについて勉強したい、勉強中の方(いろいろ教えてください！) 政治活動、宗教活動、なにかの販売目的の会ではありません。 治療の場でもありません。ゆるゆるお話をする会です。 途中入室、途中退室、当日キャンセルOKです(手続き不要)。 …
今日も自転車の話です。 クロスバイクに向けて、目下の課題は 信号待ちで止まるとき 止まっているとき 漕ぎ出すとき に、お尻をサドルから前に外す、という「お尻外し」に挑戦しています。 ちなみに、「お尻外し」というのはわたしの造語です(多分)。 憧れのクロスバイク sakidori.co 自転車乗りの夫にアドバイスを求めたところ、ダメ出しをされました。 夫「サドルが斜めってるじゃん。お尻の方が下がってるよ。これじゃあお尻外せないでしょ」 いや、水平にしてたはずですよ。 たしかに、ほんの少しサドルの後ろが斜めっているような… 夫「少しじゃないよ、すごく下がってるよ」 むっ 夫「お尻でどっしり座ってる…
ここのところ、統合失調症を患う子どもの調子が悪いです(二十代前半。発症7年目)。 うちの子の場合、わたしが勝手に、状態を段階分けしております。 フェイズ0 幻聴なし。朗らか。疲れたり緊張すると、薬の副作用の眼球上転が出る。小さいことを気にしすぎるのはいつものこと。認知力、思考力、理解力は低調(発症して認知・思考・理解は低下したと思う)。 フェイズ1 幻聴さん(あんたなんか死んでしまえ。死んだほうがいいよ。いなくなったほうがいいよ)が聞こえる。疲れやすい。いまひとつエネルギーが出ない。薬の副作用のアカシジアが出る。 フェイズ2 幻聴さんが活発になるため、幻聴か自分の思考かの区別がつかなくなり「わ…
9月7日(木)に、わたくし主催で、無料zoom談話会を開きます。 名前は 「9月7日の木曜会〜心のことを安心して話せる場所〜」 です。 治療の場ではなく、なんとなくゆるくお話をしましょう、という場です。 当事者、当事者の近くにいる方、支援する立場の方、どなたでもどうぞ。 無料です。 ↓詳細はこちら↓ https://moonlit-thursday.peatix.com/view 当日に画面共有する資料を作りましたよ。 久々のパワポでした。 内容はこんな感じ ここでの話はこの場だけに置いていくようにしてください。 みな対等です。年齢、立場、職業、病気の有無は関係ありません。 批判、否定、意見の…
Youtube に、一家のいろいろ配信しているチャンネルがありますよね〜 って、わたしは掘ったことはないので、どれくらいあるのか知りません💦 で、わたしが好きな家族動画をご紹介します。たまたま流れてきて好きになったチャンネルです。 久しぶりに目次を作りましたよ。 ①Yasu family ②WHT(ワット)チャンネル ③Braisians ①Yasu family 今年も24時間テレビの地方コーナーに出たようです。 Yasuパパ、しょうくん、ひめかちゃん、(ママは動画には出てこない) しょうくん、ひめちゃんがほんとにいい子なのですよー 二人の笑顔を引き出しているパパさん、ここまでやっているひと…
9月7日(木) よる 20時〜21時45分 「9月7日の木曜会〜心のことを安心して話せる場所〜」 をzoomで開催しまーす。 主催はわたし(ピケらいおん)ひとりです。 わたしの自己紹介をしますと、 父が双極症、母が境界性パーソナリティ障害 という家庭で育ち、 臨床心理士の仕事をしているときに双極症を発症(今年で22年目) 子どもは発達障害(自閉スペクトラム)の診断を受けて、その後統合失調症を発症。 現在は、子どものケアを中心とした生活をしています。 これまで当事者会、当事者家族会、あちこちに参加してきました。 どこの会も温かい場所です。 ですが、どの会にいっても、わたしは、心から居心地のよさを…
自転車の話です。 ↓ 先日、サドルを上げました記事を書きました。3センチ。すごい peer-carer.hatenablog.com 50歳にて自転車を乗り出したわたしの野望は、 クロスバイクに乗ること。 サドルを高くして乗れるようにならないと、夢に近づけません。 さて、もっとサドルを高くするには、 止まるとき 止まっているとき こぎだすとき にお尻をサドルから前に外す必要があります。 これが怖い。上げたばかりの3センチは、ギリお尻がサドルに引っかかるので助かります。 これ以上 サドルを上げるには、お尻外しができるようにならないと。 そこで、グラベル乗りの夫に相談しました。 グラベルバイクは、…
学校の夏休みが明けたいま。 気がつけば、テレビ、新聞、ネットニュースでは、学校に行けなくなった子どもたちに向けての言葉が多く発信されています。 今日は、親御さんに向けて、わたしの考えていることを書きたいと思います。 我が子も不登校を経験しています。 はじめは小学一年生のとき。いま思うと、発達の特性で、集団になじめず、学童でいじめにあっていました。 次が小4。 転校先で馴染めず、いじめにもあい、教室で先生から他の子への体罰を目にしたショックで行けなくなりました。このとき、発達支援センターで自閉スペクトラムの診断を受けました。 そして中3。 集団に馴染めないままがんばっていた中学時代でしたが、唯一…
ミニベロという自転車に乗っているのですが、サドルをベタで乗っている、と以前お話しました。 あのあと、改めて自転車を見ました。 すると、実はサドル、ベタではなかったのですよー 測ってみると、1.5センチ！ すごいじゃん、わたし この高さで両足が地面に着くのですよ。わたし、足が意外に長いのかしら。 ってそういう話ではなかったっけ。 まあ、とにかく、意外にもサドルがベタではなかったことで、なんだか気持ちが大きくなりました。 もうちょっと上げても、大丈夫じゃないかしら？？ そろりそろりと、ちょっと上げては乗って、ちょっと上げたら乗って、を繰り返して 到達したのは、 もう3センチ上 でした。 つまり4.…
9月7日(木) 20時〜21時45分 zoomにて 「9月7日の木曜会〜心のことを安心して話せる場所〜」 を開きます。 peer-carer.hatenablog.com ↓ 詳細はこちらで ↓ https://moonlit-thursday.peatix.com/view コメントでアドバイスしてくださったみなさま、ありがとうございます！ とても具体的な事柄を教えていただいて、助かっております〜 感謝です。 言うは安し行うは難し…ですなあ 抽象的に思い浮かべるのは夢広がってすごくワクワクしたのです。 ですが、いざ、具体的なレベルに落としていくと、準備することが多い、と気づいてきました。 場…
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お友達のsangoさん sango8.hatenablog.com 彼女は、おもしろダンスをしているそうな… お子さんに大ウケとのことで、自分も家族もハッピーになってサイコーですね！ さあ、わたしも積極的にポジティブへ！ 性格新聞です〜 erieringi.hatenablog.com zundayummy.hatenablog.com お二人とも直接はお会いしたことはないのですよ。 でも、いつもの文面から「なんとなくこんな感じの方かな」というのがありまして。 「あーなるほどー」「わかるわかる〜」「そうかもそうかも」と納得したり、クスッと笑えたり。ご本人としては「納得できない部分もあるんだけど…
自分にできることはなにか。 現実問題として、わたしには持病があり、体力もなく、ケアする家族もいる状態では、現地に駆けつけることはできません。 昨日はつけっぱなしのテレビから流れる緊急ニュースをずっと見ていました。 ですが、はっと気づきました。 隣にいる家族の存在を。 この家族もメンタルの病気があり、情報に過敏なのです。 普段のニュースでも、殺人、暴力事件のニュースにひどく影響されて、不安定になります。 幻聴さんや妄想がひどくなって苦しくなり、回復までに時間を要します。 そのときは大丈夫に見えても、あとから影響が出てくることもあります。 これはまずい。 慌てて、テレビを消しました。 不安を喚起す…
2024年になりましたー！ 今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、昨日のおおみそか。 なんとなく見ていた紅白。 まず笑ったのが純烈。 NHKプラスの宣伝のQRコード出し過ぎだろう笑 純烈ファンの皆さんへのNHKプラスへの誘導が露骨で笑えました。 www.youtube.com そして 10-FEET「第ゼロ感」。映画「ザ・ファーストスラムダンク」のED曲。 バスケのW杯予選でも会場でかかって盛り上がりました。くーいい曲！ 普段アニメ見ないのですが、これは良かった！ かっこいい曲だよなあー 映画もすごくよかったよねえ でもさ、OP曲の「ラブロケッツ」もいいんだよー チバさん亡くなっちゃったん…
昨夜、zoom無料対話会「こころの木曜会」無事に終えることができました。 1月からしばし休憩、に入りますので、昨夜が一応の最終会でした。 昨夜は、会を始めた当初から応援してくださった方々がいらしてくださいました。 ねぎらいの言葉をいただき、「これからもお互いに、自分を大事にしながら頑張りましょう」と励ましあいました。 素晴らしいご縁をいただきました。 感謝の気持ちでいっぱいです。 これも、私が勇気を出して、会を作ったからだよなあー 頑張ったなあ、わたし と感慨深く思っています。 木曜会を通して知ったことは、 ひとの優しさ、温かさ 結ばれたご縁の奇跡 言葉の持つ力 です。 誰かに贈ることばって、…
今夜、21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、今夜の会は 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、zoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「木曜会に参加希望」とお書きください。 さて 9月から勢いで始…
明後日の21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、明後日の木曜会は、 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、当日のzoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「21日の木曜会に参加希望」とお書きください。…
はてなでの記事はあまり更新しないかも…なんて言った口が乾かないうちに、書きたくなってしまいました。 やっぱりねー 本名でやってるSNSでは書きにくいことってあるのですよね。 それと、これまでここで話題にしてきたことの続きだと、説明がいらないじゃないですか〜 まあ、別に前説明なくても書いてしまえばいいのだろうけど、まあわたしの気持ちの問題ですわ。 さて、当事者家族会を引き継いで、当事者も入れるようにした対話会。 今月も無事に終わりました。 わたしがファシリ的役割で、「誰かが話しているときは、遮らずじっくり聴く」「否定、批判、アドバイスはしない」「断定的な言い方は避ける」「話したくないことは話さな…
12月の第一木曜日、つまり今日です〜 無料zoom対話会「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 を開催します。 今夜 8時から9時半まで zoomにて行います。 このzoom対話会、12月で一区切り、少し休憩をさせていただくことにしました。 というわけで、今日と21日。あと2回です。 いつも通り、ゆるゆるとやっていきたいと思います。どなたでもお気軽にどうぞ〜 お申し込みは、 ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ・メール peercarer@gmail.com です。 それから、LINEオープンチャットもやっています。 こちらは、…
とてもとても久しぶりの更新です。 9月から月2回ペースで開いてきました 「こころの木曜会〜メンタルケアの無料zoom対話会〜」 明日の夜です。 夜8時から9時半まで。 ゆるゆるとやっております。 「人がたくさんいる場はちょっとなあ…」 「それなりに自分はしゃべりたいんだけどなあ〜」 という方におすすめです。 聞き役は、わたし（ピケ）です。 ちなみに、簡単に自己紹介すると、わたし自身は双極症持ちで、統合失調症の家族をケアするケアラー生活もしております。 ここで話してくださったことは、外部には持ち出さないことをお約束します（守秘義務）。 カウンセリング、治療の場ではありません。 ゆるゆるとしたおし…
ある方のブログを読んで、わたしなりのアンサーを書きたくなりました。 コメント欄に書こうと思ったけど、あまりに長すぎなので💦 ちなみに、わたしは、「浪費しちゃう」「寝なくても全然OK」的なことが一回もない双極症です。上がっている時は、健康な人が調子がいいときと同程度に仕事がはかどる 、という感じですね。 以下は、最近読んでいるこの本からの引用です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.script…
またブログの日にちが空いてしまった。。。 と言っているうちに、今日は第三木曜日 無料zoom対話会「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」です。 8時から9時半までです。無料。 メンタル系の対話会ですが、特になにか苦しいこと、つらいことはないけど？という方もお気軽にのぞきにきてください。 ・誰かと話したいな ・ちょっと聞いてほしいことがあるんだけども ・暇なので 本当につらいんだ という方、もちろんいらしてください。 もともと、この会を開いた理由は、 「メンタル系のライフツールとしての一つの場になれば…」 という思いでした。 つらいな、つらいかも というときに、アクセスできるところっ…
今日は、月一回の対話会でした。 人数は少なめ。わたし入れて4人。 雑談モードで始まって、そのまま切れずに雑談が続き… どうしよう 話が切れない。 このまま流れにまかせていったほうがいいのかな、と迷いました。 いや、一回は仕切り直そうと思い、お約束(批判、否定はしないこと等)を皆で確認する時間をとりました。 強引ですみません💦と恐縮しかりでしたが、雑談に入っていなかったお一人が声を出すことができたので、よかったかも？ 先ほど話を途中で切り上げていただいた方に、トーキングピース(ぬいぐるみ)を渡して、再度スタートしました。 今回のメンバーのうちのお一人は、アドバイス大好きな人。 別の方がトーキング…
岡檀(おか まゆみ)さんの『生き心地の良い町〜この自殺率の低さには理由がある〜』を読みました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getE…
何を書けばいいのかしら と迷走はじめてはや… あれ？まだ3日？？ 1週間くらい放置してるのかと思っていましたわ💦 それだけブログを書く行為が習慣化してたんだなあ〜 何をやっても続かない、すぐ飽きちゃう、定着しない というわたしが、こんなに習慣になってることってすごいですよ。 お風呂だって歯磨きだって習慣にできないのに… きっと寝転んだままでもやれるからですよね、ブログ執筆って。 メンタルさんにはブログ、いいですねー というだけの記事でした。 zoom対話会(第1・3木曜日)とLINEオープンチャットをやっています。 どちらもメンタルケア系。無料です。 双極症当事者で、統合失調症の当事者家族で、…
ブログを始めて7ヶ月をすぎました。 わたしがメンタル持ちであること(双極症22年目) 子どももメンタル持ちであること(統合失調症7年目。自閉スペクトラムの診断もあり) わたしの両親がメンタル持ちであったこと(父が双極症、母が境界性パーソナリティ障害) さらに、わたしが元支援職(臨床心理士)なこと をもとに、メンタル系のブログを書いてきたわけです。 で、なるべく、リアルな自分と遠いところでフィクションのように綴っていこうと思っていたのですが これが難しい！！ わたし自身のことはいいのですよ。 問題は子どものこと。 自閉の人、統合失調症の人はたくさんいらっしゃるわけで、似たような症状、似たような経…
家の中で、危うくつまずきそうになりまして。 何につまずいたかというと 積読(つんどく)の本たち 「これは読もう」「読まなければ」「そのうち読む(だろう)」という本がいつのまにかベッドの横に山積みになっていまして。 全部オープンダイアローグ、もしくは対話についての本です。 10冊はありました 普段はKindleなのですよ。 スペース節約のために。 でも、勉強本は紙。 紙でないと、目が滑って、頭に入りません。 もともと、学生時代から積読 得意なのですよ。ははは Kindleでも積読やってますが、紙の本は目に見えますからね。 家族からは「これ危ないよ」とさんざん警告されていたのですが、「だいじょぶだ…
昨日 無料zoom対話会 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 無事に終了しました〜 来てくださった方々、ありがとうございました。 見守って下さった方々、感謝です。 昨夜は、ポッドキャスト状態。 我が家の子ども(統合失調症持ち)の幻聴さんについて話しました。 ラジオって、難しいのですね。 芸能人の方とか、ポッドキャストをやっている方々って、すごいと思います。 対話やオープンダイアローグで言われるのは 「傾聴と応答はセット」 ということ。 傾聴していても、「聞いているよ」という応答がないと、話せないのだそうです。 だから、芸能人のラジオでは、放送作家さんが同席していて、時に相槌な…
今夜8時から9時半 無料zoom対話会 「心の木曜会～メンタルケアのおしゃべり対話会」 を開催します。 9月から始めましたこの会は、今日で第6回目です。 いらしてくださった皆さま、応援してくださった皆さまのおかげで、続けることが出来ています。ありがとうございます。 そんなわけで、今夜もいつものように、ゆるゆるとやりたいと思います。 ご興味のある方、のぞいてみようかな、という方は、LINE公式アカウントか、メールアドレスにご連絡下さい。 (ブログトップ右のプロフィール欄をご覧下さい)。ご連絡下さった方にzoomのアドレスをお送りします。 途中入室、途中退室OK 顔出しなし、耳だけ、チャット参加O…
わたしの子は統合失調症という病気を持っています。 本人が困っている症状の一つが幻聴です。 我が家では「幻聴さん」と呼んでいます。 初めの頃は、わたしも幻聴を「忌み嫌うもの」として扱っていました。 本人の耳にしか聞こえないわけですし、ほかに人はいないのですから、本人の声、というか本人の思考である、と考えていたのです。 この感覚は、わりと一般的だと思います。 精神科の医師もそうとらえているでしょう。 薬を飲むことで、幻聴がきれいに消えるひともいるようです。 ですが、うちの子の場合は、消えません。 調子のいいときには、聞こえないこともあるそうですが、ほぼ毎日幻聴に悩まされています。 我が子の主な幻聴…
リアル対話会で、わたしがモヤモヤしたことを書きました。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 今回は、わたしの当事者仲間であるOさんがモヤモヤしたという話です。 Oさんは、当事者グループ「ダラダラ会」に行っているとのこと。 月一の午後、福祉施設の一室で行われていて、参加費は施設料として100円。 誰でも予約なしで、突然行っていいというオープンのピアグループです。 もともとは病院のデイケアの仲間たちで、帰りにベンチや喫茶店でダラダラ喋っていたのがきっかけ。 「どうせなら、周知して、誰でもこれるようにしようか」と始まったとのこと。 …
GWいかがお過ごしですか？ 大きな地震がありました。お見舞いを申し上げます。 映画の紹介です。家族会の方から情報をもらいました。 日仏合作映画「アダマン号に乗って」 なんと、ベルリン映画祭金獅子賞受賞！ 宮崎駿さんの「千と千尋の神隠し」が受賞した最高賞ですね。ミーハーなので、うわーっと心が浮き立ちました。 longride.jp ↓ 監督のインタビュー www.vogue.co.jp フランスセーヌ川に浮かぶ船「アダマン号」。 そこにメンタルのデイケアセンターがあります。そのデイケアのドキュメント映画だそうです。 デイケア。 わたしは行ったことがないのでわからないのですが、 ピアの会に似てるの…
メンタルケアのひとつとして、「オープンダイアローグ」というやり方が日本でも話題になっています。 イメージとしては、本人、家族、医者、福祉士さん、看護師さん、心理士さんなどで輪になって、本人の話を聞いて、みなで対話する というもののようです。 こんな感じ？？ 「ようです」ってなんじゃい！とつっこまれることでしょうが、いまのところ、わたしもまだ少し本や動画で知ったレベル。 知ったかぶりをせずに、わかる範囲で、本とNHKのサイトを参考にご紹介します。 ↓ 漫画で読みやすいです。入門としておすすめ。 まんが やってみたくなるオープンダイアローグ 作者:斎藤環,水谷緑 医学書院 Amazon 目次 オー…
まえに、このブログで「カウンセラーになりたいなら 臨床心理士資格はとったほうがいい」という記事を書きました。 peer-carer.hatenablog.com カウンセラーになるには、臨床心理士の資格があると、たいへん有利です。 実際に、臨床心理士の雇用と収入はどうなっているのか、お話しします。 この話から、カウンセラーの実態も見えてくると思います。 臨床心理士資格をとるかどうか カウンセラーになるかどうか 迷っている方々の参考になりましたら、嬉しいです。 わたしが知っている臨床心理士たち 常勤職員になった臨床心理士たち 臨床心理士はほぼ非常勤職員 臨床心理士だったわたしの場合 待遇について…
わたしの家族は、小学4年生のときに発達障害と診断されました。 しかし、一度通院をやめてしまいました。 中学生になって、精神的に不安定になり、再受診することになりました。ですが、受診先を探すのに、ほんとうにほんとうに苦労しました。 あのとき、通院をやめなければよかったです。 そうしたら、病院を探し回って、あんなに苦労することはなかったのに。 子どもにつらい思いをさせずにすんだかも…と悔やんでいます。 ↓ 受診先がなく、たいへんだったあれこれです。 peer-carer.hatenablog.com 大変でした… 発達障害児の定期受診の意味 発達障害児の定期受診の意味 小学生のときに発達障害の診断…
前回からのつづきです。 思い出すのもつらい8人目の先生。普段は記憶の底深くに沈めてあります。 久しぶりに掘り出して、苦く腹立たしい一連の出来事を、書き出してみようと思います。 病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜 病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜 8人目の先生登場 家族が同じクリニックの患者になって B先生のおかしな診療 B先生の暴走 転院先を探して 打ちのめされて… 決裂のとき やっと、転院 まとめ。一体この騒動はなんだったのか 面白いと思うこと 最後に 8人目の先生登場 宇宙人先生が、同じ法人の精神科病院に異動し、新しい院長先生がきました。その先生が主治医になりました。ここでは…
中学生のときを含めて24年間、メンタルの病院に通っています。いまの主治医で9人目。前回にひきつづき、遍歴をお話しします。 病院放浪記② 〜うつ発症〜 中学卒業後、14年間のメンタル空白時代がありました。うつの症状が出て、病院とのつきあいが復活しました。 またお世話になるとは思いもしなかったですし、こんなに長い付き合いになるなんて想像すらしませんでした。 病院放浪記② 〜うつ発症〜 うつ1人目:ゲバラ先生 うつ2人目:ちびっこ先生 うつ3人目:決め手がない先生 うつ4人目:宇宙人先生 うつ5人目:社長椅子先生 地獄はまだこれからでした ふたたび うつ1人目:ゲバラ先生 ショックな出来事があって、…
中学時代と大人になってから。わたしは、合わせて24年間メンタルの病院とおつきあいしてきました。これまで合計9人の先生に診てもらっています。 やみくもに変えてきたわけではなく、それぞれわたしなりの事情がありました。どういう経緯で医者を変わってきたのかについてお話しします。 心療内科・精神科を受診しようとしている方、受診中だけれども主治医に不安を覚えている方の参考になれば、嬉しいです。 また、お子さんが不登校になられて、受診を考えている親御さんの参考にもなれば幸いです。 主治医遍歴①〜不登校時代〜 中学不登校のときに2人の先生に診てもらいました。 一日中泣いてばかりいて明らかに精神的に変でした。学…
感染症が世界的に流行したこの数年。医療従事者の方々がいかにありがたいのか、改めて気づかされました。 わたしが看護師さんになんとなくがっかりした話。 看護師さん、メンタル持ったらダメですか？ 総合病院の内科にかかったときのこと。ロビーで会計を待っていました。 長椅子のすぐ横で立ち話をしている看護師さんたち。2人とも深刻そうな顔をしています。しかも一人は、涙ぐんでいる。気になって自然に耳はダンボ。 聞き耳を 仮に、Aさん、Bさんとします。 Aさん(涙目)「眠れなくて、食べる気もしないの…」 Bさん(深刻顔)「身体持たないよ？何か食べたほうがいい。ゆっくり休んだほうがいいよ」 Aさん「うん。でも子ど…
お医者さんも人間、という話。 診察こぼれ話〜先生、大変ですね〜 その1 まえにかかっていたクリニックの話。名前を呼ばれたとき、診察室のドアがすでに開いていてました。 中を見ると、先生 明らかにイラつき顔。あれ？先生、いつもと全然違うんですけど。 すると、先生はわたしに気づき、機能停止。やべーという顔をして一秒後… 「はい、お待たせしました。どうですか？」(ニッコリ) 先生こそ どうされました？ ピアの人に話したら、「ああ、あの先生、いつもそんなんだよ」。 見ましたよ その2 大学病院で、患者は毎日とても多い。100人くらい？ありえん。午後に行っても、午前に受け付けた患者さんがまだ待っています。…
ブログ開始19日目 ブログのネタを考えて、忘れないうちにと急いでノートに書き留めたり、iPad、iPhoneを開いて下書きを書いたり。そういう毎日が普通になってしまっています。 もう始めて1ヶ月は経ってるだろうと思って数えてみたら、2週間と少しでした。まだそんなものだったっけ？と驚いています。でもそんなもんだったかもな とも思います。飽きっぽいわたしの熱が続いているってことは、それほど長い期間のはずがないのでした。それくらいに生活の一部になっています。常にブログのことが頭から離れず、今度は何書こうかなあ と夢想にふけってニヤニヤしています。 これまでの短い期間に、多くの方がいらしてくださって、…
わたしはうつ歴20年です。 振り返ると、うつ病になる前に、すでに予兆がありました。それは「感覚(五感)の変化」でした。予兆だと知っていたら、うつはここまで長引かなかったかもしれない…という後悔があります。 皆さんが、わたしのように後悔することがないように。わたしの体験談をきっかけに、「うつになる直前に気づけた」とか、「うつになったけど、早くに対処したのでもう治りました」となったら、嬉しいです。 うつ当事者研究① 〜少しの気づきでうつを防ぐ〜 うつ当事者研究① 〜少しの気づきでうつを防ぐ〜 当事者研究とは わたしのうつ病ヒストリー 発症する直前の五感(過敏) 発症直後(不明) 発症して1〜2ヵ月…
腕のいい医者にかかりたい。誰もが思うことですよね。メンタルの治療も、よい医者と出会いがとても大事です。これはピアのひとのはなし。 机に家族写真があったら要注意な話 ある精神科病院にはじめて行ったとき、先生の机の上に、写真立てがあったそうです。しかもいくつも。ちらっと見ると、どれもご家族のよう。 ぴよぴよ 家族写真が机に置いてある って アメリカとかでは普通じゃない？ハリウッド映画のオフィスシーンではみんなそう。最近は日本でもそうかもしれない。プライベートを大切にしようという人が増えているだろうし。とわたしは思ったのですが、 「ん？？」 と、そのひとは思ったそうです。なんとなくの違和感。 まあ …
メンタルのピアの会ってみんなで集まってなにやってるの？宗教みたいに儀式したりとか、皆で涙こぼして抱きしめあったりとか？ここではわたしが参加している会の話。うつ病持ちとして参加してます。 ピアの会ってなにやってるの？ 人数が多いときは、グループに分かれます。お題がある会もあります。たとえば「ストレスの対処の仕方」「仕事のこと」とかね。 お題のないときもあります。何を話してるのか。なんとなく流れるゆるゆるトークです。 ゆるゆる このあいだは参加者10人でお題なし。話題提供のためにサイコロトークからスタート。 おすすめの飲食店の話になりました。 自然とラーメン屋の話ばかりになり…みんなラーメン好きだ…
わたしは臨床心理士の資格をとり、臨床の現場で仕事をしていました。将来、心理カウンセラーになりたいな、というかたの参考になれば、と思います。 臨床心理士資格はとる価値があるか 臨床心理士ってなんだか聞いたことあるかも、という方もいらっしゃると思います。学校で何か大変なことが起きたときに、ニュースで「臨床心理士を派遣して、子どもたちの心のケアを」と言ってたりするやつです。 資格をとったほうがいいか、についてわたしの経験からお話しします。 臨床心理士資格はとる価値があるか そもそも臨床心理士って？ 臨床心理士とったほうがいいの？ 臨床心理士資格をもたずに、カウンセラーになるルート カウンセラーになる…
ブログ開始16日目 記事に星をつけてくださる方、読者になってくださった方もいらして、とても嬉しい。ありがたいです。どうもありがとうございます。読んでくださるんだなあ〜 嬉しい！ その方々のブログに飛んで、面白く読ませていただいて、こちらも星をつけたり。「あ、〇〇さん、新しい記事書いたんだ〜」といそいそ見に行って、わたしも書こうと思ったり。知り合いができたみたいで、楽しい。 わたしが読者にならせていただいた方の記事に、ブログの書き方的なものがありました。「誰に向かって書くのか」という内容。その記事で、 「過去の自分に向けて書く」 という提案がありました。 なるほど。10年前、15年前のわたしが、…
4月。慣れない生活で、ストレスの解消法についてのつぶやきもよく見る感じ。メンタルさんにとって、ストレスは大敵です。 年齢も性別も関係なく、メンタルのつらさのみが共通点の仲間＝ピア。ピアのひとと音楽のはなしです。 音楽最強説 ピアでは、普通だったらぜったいに会わないだろうなというひとと仲良くなったりします。 「ピケさん、最近 音楽聴いてますか？」 わたしの子どもくらいの年齢のひとが話しかけてくれました。「つらいときは、音楽のちからを借りないとダメですよー」 すすめてくれたのがこれ↓ www.youtube.com 泣けました。pvもいい。 最初「ビリビリオン」と検索してしまいましたが、ちゃんと出…
花粉症の季節ですね。春先はスギ、ゴールデンウィーク頃まではヒノキがピークだそうです。メンタルも天気とか季節とかと関係あるある、な感じがします。 メンタルと天気の関係 わたしは、冬がとても苦手です。11月中旬くらいから「ん？なんかエネルギーがなくなってきたかも」となって、12月に入ると気分どんより、年末年始にどん底ピーク。そして、2月立春くらいから徐々に上向きになってきて、3月啓蟄(けいちつ)の頃にぼちぼち復活 というのを20年繰り返しています。立春(2月のはじめ)に啓蟄(3月のはじめ)。二十四節気(中国古来の暦)って結構すごいよなあ と思います。たぶん日照時間も関係してるのでしょう。北欧ではう…
病気になったら、腕のいい医者に診てもらいたい。だれでもそうですよね。メンタルの病気でも、良い医者との出会いはとても大切と思います。 よい心療内科医、精神科医はどうやって見分けるか はじめての医者にかかるとき、わたしは、先生が座る椅子を見ることにしています。 だいたい先生は背もたれのある大きめの椅子に座っていることが多いですよね。最近はパソコン作業がしやすいように、それ仕様の椅子もよく見るようになりました。 これはパソコン用 いっぽう患者の椅子は、医者よりもちょっと簡素な場合が多い。背中を向けることができるように回転する丸椅子とか。メンタルではお話がメインだから、背もたれしっかりめの椅子もありま…
ピアというのは「同じ境遇を持つ仲間」という意味です。仲間同士、お話ししたり情報交換したりしましょう、というのがピアサポート。たとえば、がん患者さん同士の会とか、いろんなピアの集まりがあります。ここでは、精神の病気のピアの会のはなしです。 ピアの会に参加した大学院生が、なんだか寂しくなっちゃった話 世話人さんのところに ある学生さんから連絡がありました。学生さんは大学院生。精神科の患者さんの地域での生活について研究しているそうです。「修士論文にピアの会のことを書きたいので、参加させてもらえませんか？」とのこと。みな快諾して迎えました。 最初はかちこちに緊張していた学生さんでしたが、だんだんと打ち…
ブログを書くって、楽しいですね。でも大変。いちばん大変なのは、自分がのめりこまないようにコントロールすることかもしれません。奮闘記です。 ブログ開始11日目 少しでもいいブログにしたいなあ、と、有名ブロガーさんの虎の巻本や動画を見て、ふむふむとすぐ取り入れては、違うな、とやり直して、の迷走中です。 アカウント名まで変えたりしていて、ちょっ、おましっかりしろ！状態。 いらした方が「あれ？このあいだのと違うブログだったっけか」と思ってしまうかもといらぬ心配。アクセス解析を見てみると、、、そうですよね。あきらかに訪問者はわたしだけでした。わたしがいじったときしかアクセスされていない。「今月100PV…
