ここのブログは、2022年08月時点で ・36歳 ・独身 ・うつ病持ち(治療中) ・休職中 でセミリタイアを決意した社会人の生活ログです。 2023年に復職した後に退職予定。
主に記事にしているのは ・雑記 ・ダイエット ・節約 ・セミリタイア 絡みの記事です。
どうもアロマリアです。 3日間ほどブログを更新していませんでしたが、この間で引っ越ししていました。 27日：荷物移動＆荷解き 28日：退去立ち合い＆荷解き 29日：住民票と免許の住所変更手続き＆休職中の定期面談 こんな感じでした。 荷解き、実はまだ終わっていませんが、PC動かせる段階までは配置終わってます。 では各日の動きについてざっくり語っていきますかね。 27日：荷物移動＆荷解き 28日：退去立ち合い＆荷解き 29日：住民票と免許の住所変更手続き＆休職中の定期面談
どうもアロマリアです。 今日は新居のカギをもらって部屋を一応見に行きました。 内見では測量してなかったので、メジャー持って行っておおよその家具配置を検討した感じですね。 帰宅してから各家具の長さと比較して、おおよそこんな感じでレイアウト行けそう、ってところまでは見積もりできた感じです。 ちょっと行き当たりばったりですが、まあ結果オーライと言うことで。
どうもアロマリアです。 今日も今日とて荷造りです。 今日は賃貸間で引っ越しをする場合の、引っ越し数日前からの悩みについて書きます。 なぜ「賃貸間」なのか。 例えば実家→賃貸だと物を置いていっても基本問題ないからです。 最悪後で送ってもらえばいいし。 何を荷造り外に残すか 人が住んだらすぐ部屋が汚れるんですわ 他の事へのリソースの割き方が難しい
どうもアロマリアです。 今日は引っ越しも目前に迫ってきたので、途中までしていた荷造りを大幅に進めました。 これまでに7割がた終わらせていたと思っていたんですが、思った以上にまだまだ荷物ありましたね…。
どうもアロマリアです。 昨日は何かだるかったのでブログ更新なしで即ダウンしました。 今回はプライベート・仕事問わず 「シングルタスクへの回帰を考える」 件について書こうかなと思います。 公私ともにマルチタスク・倍速に追われる現代 そもそも人間はマルチタスク向けではない 情報処理の進化に、人間の進化は追いついていないのでは 身の丈に合った生活スピードが一番良いのではないか
セミリタイアをする理由1～得られるモノと差し出しているモノのバランス～
どうもアロマリアです。 今回はセミリタイアに踏み切った理由の詳細を 記事ごとに書いていこうかなと思います。
どうもアロマリアです。 今日は2週に1度の通院でした。 あとチートデイだったので、ついでにバイキングも行ってきました。 以前から気になっていた「串屋物語」に行ってきました。 ku2.ffsm.jp 自分で具材を取ってきて、席で揚げるタイプのやつですね。 なかなか新鮮でした。 1個1個の具が小さかったのもあって、なかなかお腹いっぱいにはなりませんでした。 まあ最後には満腹になったのですが、多分原因は ・ご飯1膳 ・カレー1杯 ・デザート多種 など、串揚げ以外の部分だったような気がする。 サラダ食い逃しがちょっと惜しかったですね・・・。 良い気分転換になりました。
どうもアロマリアです。 今日は珍しく早起きしました（AM7:00） ・・・え、全然早くないって？ 自分基準では滅茶苦茶早い方なんですよ。 なんせ最近午後にならないと活動できなかったので。
どうもアロマリアです。 ようやくFF14の6.2ストーリーを進め始めました。 アップデートの後、ギャザクラばっかりやってましてね。 セミリタイア準備＆引っ越し＆ダイエットであまり関心が割けなくて、 そんな中で、何も考えずに、動画とかを横で見ながら操作できるギャザクラは最高に相性が良くてですね・・・。
どうもアロマリアです。 今日は残った掃除項目：油汚れと戦っておりました。 やはり拭き掃除に比べると遥かに時間を取られますね。 引っ越し後はなるべくこまめにやりたいものです。 休職中・セミリタイア後なら習慣化もハードル低いでしょうし。
どうもアロマリアです。 今日はのんびり過ごしていました。 ちょっと最近引っ越しに意識が向きすぎていたのでね。 ちょっとゲームとかの方を再開しました。 おおよそ引っ越しに必要な作業は煮詰まってきたので、 趣味の方に時間を配分して方がいいかもですね。
どうもアロマリアです。 今日は離脱症状と闘っておりました。 自分はデュロキセチンという抗うつ薬を服用しております。 元サインバルタですね。デュロキセチンはジェネリック医薬品です。 今耐えられる断薬の平均時間が60時間で、 ちょうど今朝の9:00が前回の服用からの60時間のボーダーだったのですが、 「もうちょっと行けるかな？」 と思って追加で5時間ぐらい耐えようとしました。 が、10:30越えたあたりで調子に異変が。 「だるい・・・ただひたすらにだるい・・・」 横になるも、頭がボワボワしてくる。 何もする気が起きない。 モチベーションがダダ下がりなので、掃除もしたくない。 いつもはシャンビリみた…
どうもアロマリアです。 ようやく部屋の掃除が一通り終わりました。 明日から引っ越しまでは毎日ちょこちょこ掃除しようと思ってます。 特にレンジフード周りを考えると、数日前からは自炊もストップしないといけないですからね…そこからは手元のクオカードを消費しながら食費に回していく感じか。 さて、今日の話題ですが、やる気（モチベーション）について。 僕のやる気は総量が人よりも少ないという認識です。 複数のことに興味をさけないし、何かケチが付いたり付けられたりすると、すぐ萎える傾向があります。 それに加えて「足が早い」という特徴があります。 食物のような例えですが、多分それが一番近いのかなと思います。 も…
どうも、アロマリアです。 ここ数日は引っ越しに向けて、部屋の掃除中です。 2日前：居間半分 1日前：居間半分 今日：台所の換気扇、エアコン 換気扇はシロッコファンなのですが、今まで一度も掃除してなかったので、 相当な油汚れでしたね・・・いや、実はまだ終わってないんですけど。 おそるべし油汚れ。 風呂桶に水を張り、つけ置きして、それでようやく綺麗になりそうな目途が立つレベル。 気付けば何時間もファン相手に掃除してました。 残るは風呂と、玄関。そして壁紙。 風呂はゴム部のカビ取りが必要ですね、カビキラー買わないと。 引っ越しは月末なので、とりあえず一通り掃除したら、 あとは連日細かく拭き掃除とかし…
どうもアロマリアです。 だいぶ遅くなりましたが、ようやく2本目の動画をアップしました。 内容は、ここのブログでも書いていたダイエットプロジェクトに、 実際の体重計測を行った動画となります。 www.youtube.com 結果は動画でも上げましたが、76.6kg、つまり 84kgスタートから実に-7.4kg落ちておりました！ わーぱちぱちぱち。 ウエストだけの計測でおおよその進捗は把握しているつもりでしたが、 まさかだいたい計画通りだとは。 自分でもびっくり。マジびっくり。 逆に言えば、まだ油断はできないと。 このペースを維持しましょうと。 いや別にきつくはないんですけどね。 こういう計画って…
どうもアロマリアです。 昨日はブログを更新していませんでした。 引っ越し作業の一環で、契約書に署名しに仲介会社へ行く必要があったのですが、 そこまでの距離がネットで調べた感じだと約15kmだったんですね。 「これなら自転車でいけるやん！」 と思って運動がてらサイクリングしたわけですよ。 いやー甘かったですな。 着いた時には足ガクガク。 契約書にサインしてそこから再び自転車で帰宅。 合計30kmの走行。計3時間ぐらい。 帰宅後はバタンキューで何にもできませんでした。 自転車の割に速度が遅めなのは初めて行く場所だったってのもありますが、都会で人が多い場所だったり、速度があんまり出せない箇所が多かっ…
どうもアロマリアです。 今回はタイトルの通り、youtubeチャンネルを開設し、 動画1本作成してアップした報告となります。 www.youtube.com まー近年よくあるタイプの、特に変わり映えしない チャンネル設立経緯＋自己紹介動画になっております。 まあいいんですよ、こういうのは最初はこんなもんで。 オシャレベクトルとかも趣味ではないので、シンプルで。 やるとしたらネタとしてのオシャレ感でしょうね。 あとは、セミリタイア界隈で毎日動画を上げているハヤブさんの動画を参考にしたので、方向性が似通った感じになってしまっていますが、今後個性が出るようにしていきたいなあと思っています。 ダイエッ…
どうもアロマリアです。 僕はどうも人よりもモチベーションの総量が少ないもので、 何かを始めるときは前調査や準備をあまりせずに、とりあえず触ってみる派です。 なぜかというと、あれこれ効率的に、高品質にするために準備やら調査をしていると、その間にモチベーションが切れるからです。 まずは一つ成果を出してみて、走りながら効率化を目指していく。 といっても、最初のやり方に体が慣れて、結局効率化をせずに泥臭いやり方を続けるってのもよくある話なんですが。 このブログも、とりあえずエイヤッで始めた感じになります。 テーマとかも特に絞らない。 「～する3つの方法」みたいな情報提供にもこだわらない。 （今日みたい…
どうもアロマリアです。 今日は自宅で数年使っていたホームベーカリーの液晶部分が壊れているのに気づき、結構ショックを受けてました。 いつ破損したんだろう…いやホントに…。 尚、粗大ゴミに出すことに決めました。 修理費はバカにならないし、何よりセミリタイアで時間が余るんだから、 パン作りたいなら自分で生地はこねればいいってことに気付いたので。
どうもアロマリアです。 突然ですが、自分は社畜系マンガや小説をいくつか読んでます。 「いきのこれ社畜ちゃん」 とか 「社畜が異世界転生したと思ったらホワイト企業だった」 とか 「なれる！SE」 などですね。 割と好きな部類…のはずなのですが、同時に読んでいると、どこかモヤモヤする感情を抱えています。 というのも、多分どこか当事者な感覚があるから・・・ですかね。 「ネタになってるけど、笑いごとじゃねえんだよ」 的な感情が。 共感とともに憎悪が沸いている感じがある。 「サービス残業」 「月曜日の憂鬱」 「上司・顧客からの無茶ぶり、仕様変更」 「営業と現場の認識違い」などなど 社畜的なあるあるを集め…
どうもアロマリアです。 今日はうつ病に関しての通院です。 傷病手当をもらっているので、定期的に通うことが必須となります。 休職も5ヶ月目になったので、このスケジュールもだいぶ慣れてきました。 並行して断薬の練習も進めているのですが、今はせいぜい2日程度が限界ですね。 それを越えるとあきらかに離脱症状が強くなる。 自分の場合、 頭にピキピキ感が断続的に発生する（いわゆるシャンビリ？なのかな） 何かダルい 優先度の高いものしか着手できない程度にモチベーションが下がる みたいな症状が出ます。 薬を再度摂取すればいずれ治まりますが、まーしんどいですね。 どんだけ抗うつ薬は依存性が強いか、やはり寛解を目…
どうもアロマリアです。 自分は現在うつ病を罹患、治療中なのですが、 それとは別にタイトルのような病も発症しています。 いわゆる「社畜病」 社畜と言えば、以下のようなイメージがあると思います。 会社のために自分の時間と労力のすべてを捧げる 他の社員にも自分の価値観を押し付ける ですが、自分の場合は入社時から意識して他人の価値観に干渉しないようにしていましたし、 平日のプライベート時間や休日は意地でも確保しようとしていました。 では、何が社畜病なのかというと、一言で言えば 暇に対して罪悪感を感じるようになる という症状です。 「え？それって個人の性格や性分じゃないの？」 と考える人は当然いると思い…
どうも、アロマリアです。 先月末に引っ越し先が決まり、 その辺りから準備（段ボール詰めや掃除、粗大ゴミ出しなど）をコツコツ進めてきましたが、 やー・・・さすがに12年同じ所に住んでいると、色々要らないものが溜まっている。 そしてそれが引っ越しを今日まで遅らせてきた原因でもある。 だって面倒くさいんですわ。 ↑の作業を事前に考えるだけでモチベーションが下がっていく。 事実、引っ越し作業してると、埃のせいなのかなんなのか、しばらくすると頭痛がしてくる。 自分は頭痛は寝ないと取れない人なので、その日はしんどい感じになっている。 これを繰り返して、なんとか60%ぐらいまでは荷造りが終わりました。 まあ…
どうも、アロマリアです。 今日は数か月ぶりにネカフェに行っておりました。 まだ未読だった鬼滅の刃を最後まで読むことができました。 いやはや、良い作品でした。 さて、タイトルの通り、今日は先日書いたセミリタイアをする過程で行う ダイエット計画について、 いかにして痩せていくかの方法について記載します。 aromaria-retire.hatenablog.com 正直独学なので、根拠については微妙です。 ちなみに、僕は小学生・大学生の時にもダイエットを行っており、その際には成功しています。 前提 1日の食事は平均2食 米は1食につき0.5合まで スパイスカレーの頻度を多めにする 1日1時間のウォ…
どうも、アロマリアです。 aromaria-retire.hatenablog.com 前記事で、 「高校時代の体重(60kg)に戻す→リバウンドせずにキープ」 という目標を掲げましたが、その目標体重の推移計画について書きます。 僕の体重は6月中旬時点で84kgでした。 これをスタート地点とします。 さて、リバウンド防止を考慮した場合のダイエットは 「1ヶ月につき現体重の5%の減量」 が限度とされています。 84kgの場合、 84 * 0.05 = 4.2kg が限度というわけです。 で、目標体重が60kgなので、最終月の頭は63kgとなり、その5%は 63 * 0.05 = 3.15kg こ…
どうも、アロマリアです。 今日は 「自分がセミリタイアをするにあたって、何を目標とするか」 についてつらつら書いていきます。 その前に、自分の考えるセミリタイアの構成要素について記載します。 セミリタイアとは以下の3項目、その中にあるそれぞれの2項目、計6要素で成り立っていると考えています。 ・時間（自由、固定） ・金銭（収入、支出） ・健康（心、体） このそれぞれの要素に対して「こうありたい」「この状態を目指す」を設定していきます。 ---------------------------------------------------- 時間ー自由 セミリタイアする上で、おそらく最も求められ…
どうも、アロマリアです。 今日はタイトルにある、僕がセミリタイアを決断した理由についてざっくり書いていこうと思います。 ---------------------------------------------- 僕は「お金よりも時間(余暇)が大切」という価値観で生きています。 会社員になって12年経ちましたが、この労働の中でそれは特に強くなったと思います。 入社前から将来の夢が「穏やかな余生※を過ごす」というレベルで時間が大事だと思っています。 ※余生：「今現在から死ぬまでの時間」の意、定年後ではないことに注意 最初の方は苦しみながらもなんとか労働をこなしていました。 ただ、こういう価値観の…
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歳を取ると、家族や仕事や、 そういった属性要素、あるいは義務にぶら下がる形で己を動かす（動かざるを得ない）ことが出来るようになると思うのだが、自分にはそういったものは少ない。 というより、意図的に減らしてきたのだが。 そうなると如何に「自分が本心では何を求めているのか」と言うのをキャッチしていくのが重要になると最近思う。 幼い頃は本心や欲望に従って行動するのが簡単ではあったが、 歳を取るとこれが見えなくなると感じたのは、自分だけだろうか。 というのも、積み上げてきた経験などがそれを見えづらくする。 何をするにしても、事前に脳がシミュレーションしてしまうのだ。 そのシミュレーションをしたうえで「…
どうもアロです。 最近思ったんですが、 やはり自分は人のために何かを続けることができない人間なんだなと。 誤解なきよう言っておきますが、 人に忖度できないというわけではありません。 そこにモチベーションが伴わない、という意味です。 モチベーションが伴わないという事は、残るのは義務感だけになる。 義務感だけで何かを続けていくことは苦痛です。 心を削っていくことになります。 その結果は言うまでもなく、生への執着の喪失です。 死ぬことはないにしても、生き生きとした生き方は出来なくなる。 結局のところ、自分はそのタイプの人間だったなと。 どこまでも本質はエゴイストだったんだなあと感じます。 これを確か…
どうもアロです。 2022年6月末からダイエットを決意し、 2023年3月末にかけて84kg→59kgになりました。-25kgですね。 こうしてダイエット成功して、4ヶ月たった現状も59kg前後を行ったり来たり、といった状態です。 そんな日々の中で感じるのは「体力が重要」だなということ。 ダイエットはじめた頃、運動に関しては 「1日最低でも1時間は歩く」という 簡単なところから開始しましたが、それは習慣化し、 ダイエットを終えた今でも続いています。 またその過程で追加していった以下のメニューも継続しています。 ・トイレ(小)の後にスクワット、立ち腹筋(クロス10回、横10回)、腕立て10回 ・…
どうもアロです。 ここ数ヶ月色々あったんですが、 最近改めて感じたことがあるんですよね。 生涯で金のためにあくせくしない心穏やかで健康な生活＆有り余る時間が手に入ればとりあえずそれでいい 自分はそこまで何かを学びたい人間ではない 自分はそこまで誰かに何かを伝えたい人間ではない この3点の内、1.はどうしても事前にお金を稼ぐ必要があります。 しかし、2. 3. に挙げた特性上、教育や配信には向かないと。 原因は何でしょうかね…おそらくは教養がそこまでに至ってない、と言うのもあると思います。 知識がないわけではない、しかし自身の中で体系化されておらず散在している。 そんな感じです。 となると別の手…
どうもアロマリアです。 なんやかんや色々あって、更新が途絶えていました。 ブログや動画の更新が途絶えたのは、単純な話、 「3月頭にダイエットを完了して、 『次の月に復職だなー…』と思ったら、 燃え尽き症候群のような状態になった」 という感じです。 ちなみに体重は59kgを中心に行ったり来たりの日々です。 要はダイエット後をキープできています。 資格に関しても、応用情報技術者試験をクリアしました。 午後の点数がギリギリでしたけどね。 その他も色々あったんですが、 まあなんだかんだあって復職して、現状はそのままって感じです。 最終目標がセミリタイアであることは変わっていません。 ただ「そのために何…
この記事では長年の社会人生活によって身についてしまった「読み飛ばし癖（悪癖）」について考え直し、脱却を目指すことについて書いています。
この記事では24kgのダイエットに成功した話、その感想についての記事となります。
この記事は2023年3月に手に入れて良かったと感じたものについて書いています。
この記事は、応用情報技術者試験の勉強（知識取得）をしながら感じたことを書いています。
この記事は、自分のロゼレム錠に対する効きが良すぎて1日無駄にしたお話（反省文）です。
この記事は、夢とVRの関係について自分が思ったことをつらつらと述べている記事です。
この記事はブログ主が考える「セミリタイア適性」の一つについて語っています。
この記事では「自分は自発的に努力を継続できる割にはなぜ病んでしまったのか」という観点で自己分析してみた結果について書いています。 それによって導き出した結果に関して、改めて今後の生き方について方針を決めています。
この記事では簿記3級の受験結果、および合格のコツについて書いています。
この記事は痔（内痔核・外痔核）の手術に関しての個人的体験記レポートとなります。3回目は退院後8～14日目のお話、手術前に買っておいた方がいいものについてです。
この記事は痔（内痔核・外痔核）の手術に関しての個人的体験記レポートとなります。3回目は退院後4～7日目のお話、手術後服用している薬についてです。
この記事は痔（内痔核・外痔核）の手術に関しての個人的体験記レポートとなります。3回目は退院後2～3日目のお話です。
この記事は痔（内痔核・外痔核）の手術に関しての個人的体験記レポートとなります。2回目は退院初日のお話です。
この記事は痔（内痔核・外痔核）の手術に関しての個人的体験記レポートとなります。1回目は手術から退院まで。
この記事では、セミリタイア後にどのような働き方をするかの、個人的な計画の概要について語っています。
この記事では長年の社会人生活によって身についてしまった「読み飛ばし癖（悪癖）」について考え直し、脱却を目指すことについて書いています。
この記事では24kgのダイエットに成功した話、その感想についての記事となります。
この記事は2023年3月に手に入れて良かったと感じたものについて書いています。
この記事は、応用情報技術者試験の勉強（知識取得）をしながら感じたことを書いています。
この記事は、自分のロゼレム錠に対する効きが良すぎて1日無駄にしたお話（反省文）です。
この記事は、夢とVRの関係について自分が思ったことをつらつらと述べている記事です。
この記事はブログ主が考える「セミリタイア適性」の一つについて語っています。
この記事では「自分は自発的に努力を継続できる割にはなぜ病んでしまったのか」という観点で自己分析してみた結果について書いています。 それによって導き出した結果に関して、改めて今後の生き方について方針を決めています。
この記事では簿記3級の受験結果、および合格のコツについて書いています。
この記事は痔（内痔核・外痔核）の手術に関しての個人的体験記レポートとなります。3回目は退院後8～14日目のお話、手術前に買っておいた方がいいものについてです。
この記事は痔（内痔核・外痔核）の手術に関しての個人的体験記レポートとなります。3回目は退院後4～7日目のお話、手術後服用している薬についてです。
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この記事は痔（内痔核・外痔核）の手術に関しての個人的体験記レポートとなります。2回目は退院初日のお話です。
この記事は痔（内痔核・外痔核）の手術に関しての個人的体験記レポートとなります。1回目は手術から退院まで。
この記事では、セミリタイア後にどのような働き方をするかの、個人的な計画の概要について語っています。
「現在自宅にて安静に…」 どうも数日ぶりです、アロです。 先日、痔の手術を受けてきました。 入院もしました（といっても1日だけですが）。 ただ退院後それによる影響により、座っていられる時間が極小になり 伴ってブログ更新も停滞しておりました。 今日はその報告のみです。 現在も快復に努めるべく、自宅にてほぼ安静にしている状態です。 詳細はまた後日語ろうかなと。 感じたのは、手術したからと言ってすぐ元通りとはいかず、 無理に普段通りにしようとすると傷が開くのだなと（開き切ったわけではないですが、その気配はあった）。 あと、やっぱ切除したら痛み止め抜きでは辛いです…。 頓服が手放せません…。 五体満足…
24kg減量を目指して活動中のアロマリアによる、ダイエット定期報告会となります。現在-20kgまで達成中！
今月の総括となります！セミリタイア、健康、勉強、節約に関する情報を共有しましょう。
自炊には初期投資や食材ロスがあるという意見もありますが、実際には月1万円以下で食費を抑えることも可能です。また、自炊において献立を固定化することで買い物の迷いを減らし、食材の相場に敏感になることができます。
虚無感に襲われたとき、どうやって立ち直るか悩んでいる人は多いはず。この記事では、運動や単純作業、横になるなどの虚無感からの脱出方法を紹介します。
