冬は温かい食事で身も心も温まりたい。今年はスープ・シチュー祭りにしようかな。
寒くなりましたね。今朝はこの冬（秋？）一番の寒さとなりました。体も冷えちゃいました。いつもの朝食は、野菜ジュースが多いのですが今朝は温かいもの食べたいなと思いました。昨日の残りの冷ごはんがあります。残り物の野菜くずと卵を入れておじやを作りました。 体が温まるとホッコリ幸せな気分です。これからの季節は温かい食べ物が嬉しくなります。こんな本を買いました。 「世界のスープ図鑑」世界各国の代表的なスープが掲載されています。どれも美味しそうです。食べたいなぁ。お店で食べられればいいけれど、東京ならともかく、地方では無理です。どれも家庭料理なので、材料さえあれば難しくはなさそうです。自分で作るしかないかな…
私と年金。企業年金を一時金で受け取ってしまったことを後悔しています。。
年金生活です。年金は偶数月の15日に支給されます。我が家の家計は、二か月はスパンが長いので、毎月14日〆で計算して暮らしています。毎月10日くらいになると、「あ～今月足りるかしら」状態になります。でも、年に2回、ちょっとゆとりが出てきます。企業年金が入るからです。そんなに多くないけれど、ちょっとしたボーナス気分です。欲しいものを買ったり、旅行したりに使っています。ありがたいのだけれど、ちょっと反省しています。30代後半まで正社員で働いていました。その会社には企業年金がありました。退職の時「一時金にしますか、年金で受け取りますか」といわれ、私は何も考えずに一時金でもらいました。その時はまとまった…
アヴスヴェ 浜松のイルミネーションカフェ ガレットがおいしいよ。
友人がクリスマス用品を見たいというので、ランチをかねてアヴスヴェに行ってきました。アヴスヴェはイルミネーションや雑貨の販売とカフェの店です。物品の方も、カフェもどちらも個性強めです。天竜川の堤防に近い方で町中から少し離れ便利のいい所じゃありませんが人気店です。 カフェは焼き立てガレットとクレープそしてカレーがメインです。ガレットメインという段階で、浜松では珍しい店です。さらに、一定のルールがありますが、犬と一緒に食事ができます（ドッグカフェではありません） そして、クリスマスシーズンの夜カフェでは本格的なイルミネーションが楽しめます。経営母体はやまと興業という会社でイルミネーションなんかも作っ…
叔母の所に行ったら、「ちょっと見て欲しい」と2通の封書を差し出します。見たら火災保険の更新の抜けている所があるので訂正してほしいという通知と、株の配当金を郵便局で受け取るための通知です。あちゃ～、どちらも期限をすぎています。配当金は証券代行業者に送って振り込みをしてもらえばいいでしょう。火災保険の更新の方は電話で問い合わせて確認したところ、連絡がないので従来通りの契約のままで更新したとのことです。「ご通知しましたが」と言われました。だめだよ、放っておいちゃ。叔母は認知も確かだししっかりしていますが、どうも、こういう手続きが苦手になってきたようです。高齢になっても、それほど多くはありませんがいろ…
昨日は11月最後の日曜日。ウォーキングがてら浜北の宮口の庚申寺で開かれるマルシェに行ってきました。小さなマルシェですが、食べ物もほどほどありで、人出もほどほど、針やマッサージや整体の店もありなかなか面白いのです。最寄り駅は天竜浜名湖鉄道宮口駅ですが、遠鉄電車の駅から庚申寺まで歩くとちょうどいいウォーキングコースになります。 車では行きません。だって、花の舞酒造で試飲するんだもん。こちらが主目的かも。花の舞酒造、地元の酒蔵です。飲みやすいお酒を造ります。酒蔵の解放される新酒味見会にいきたかったのですが、都合がつかず断念。今回、試飲がてら新酒を買って帰ろうという計画です。近くの酒屋でも新酒を買える…
体を動かすと気分が変わる。年をとると動かなくなるから気を付けなくちゃ。
高齢になって家に居ることが多くなりました。家に居ると、じっと座って読書やパソコン、テレビなんていう時間が増えてきています。お気楽に好きなことをしているのだから、快適なはずなのですが、モヤモヤしてくることがあります。こういうわけのわからない状態を、私は気が流れないと称しています。気が流れないと、体調が悪いというほどではありませんが、肩は凝るし、気分がスッキリしなくなります。そんな時は掃除をしたり体を動かしていると気分がスッキリしてきます。 私の場合、気分がスッキリしない時はちょっと体を動かすと、体と一緒に気分も動いて体と心の調子が改善されることが多いのです。 体の調子が悪いと、心も不調になります…
快晴で昼間は温かくなりそうですが、朝のうちは冷えて冬間近を感じさせます。部屋も「ニトリでコーディネート♪」みたいに冬仕様に変化させたいけれど、手間と費用の関係でパスせざるを得ません。でも、少しは変化が欲しいですね。まずは暖簾をかけ替えることにしました。手持ちのはちょっと違う気がしたので、作ってみることにしました。友人からもらった布を合わせてみたら面白いのでそれで作ることにしました。 長さが違いますが、これはこれで味ということにしてしまいましょう。夏用の透ける布の暖簾からかけ替えると、季節が変わった感じです。 後は、壁の絵と玄関飾りをかえてみようかな。ほんの少しの変化ですが、刺激の少ない隠居生活…
少し前の事、頭の右側だけがピリピリ痛むので、「もしかして帯状疱疹？」と思いました。我慢できないほど強い痛みではありませんでしたが、頭の事とて「目にきたら怖いし」と思い皮膚科を受診しました。痛みはありましたが、まだ発疹もなく帯状疱疹かどうか不明ということで、様子を見て再受診して、「帯状疱疹みたいだね」ということで治療に入りました。治療は、抗ウィルス薬と痛い時の痛み止めが1週間分処方されました。1週間後に診てもらうと、「よさそうだね」ということでした。 テレビで「50歳になったら帯状疱疹の予防接種が受けられます」なんて言っています。ワクチンしておいた方がいいのかな。2週間後にもう一度見てもらうこと…
昨夜眠っていたら痒くて目が覚めました。蚊がいたのです。11月も後半に入ったのに蚊って・・2，3日前に梨と葡萄をいただきました。今頃！ 季節が変です。寒い日も出てきましたが、晩秋にしてはやけに暖かい日が続きます。今年は一年の4割くらい夏日25℃以上が占めるようです。当地方では、紅葉もまだ色づいていません。私にとってベストシーズンは秋です。春もいい気候ですが、花粉症がありますからね。このまま冬になってしまうんじゃないでしょうね。それとも暖冬なのかななんて思っていたら、猛暑でも冬はしっかりくる予報です。 秋と春が短くなり、だんだん四季ではなく夏と冬の二季になっていくんじゃないかなんて予測が出ています…
映画「本日公休」を観てきました。 www.zaziefilms.comおう 本日公休2023年 台湾映画監督・脚本 フー・ティエンユー出演 ルー・シャオフェン他あらすじ：台中の下町で理髪店を営むアールイさん。子どもたちや常連さんとの関わりの中で常連客のコ―先生が病の床に伏したことを知って、本日公休の札を掲げその街に向かった一日を中心としたの出来事。 こういう何気ないけれど、人生の何かを感じさせる映画、いいですね。映像も懐かしく人のいる空間という感じでホッとします。 どちらかというと、時間がゆったり流れるような台湾映画が好きです。この映画も子どもたちの時間はちょっと気ぜわしいけれど、主人公の周り…
このところ暖かい日が続いていましたが、今朝は寒かったのでヒートテックの下着を着ました。今日の恰好はヒートテックにタートルネックのトップス、ジーンズ、お出かけに薄めの上着。ヒートテックは薄くて動きやすいので肩も凝らずに助かります。私の冬は、晩秋から初冬はヒートテック、本格的な寒さになったら極暖ヒートテック、寒がりの私の必需品です。その上にトップスと羽織ものくらいでいけちゃいます。若いころの着ぶくれが嘘のようです。叔母の様子を見に行ったら、叔母も「寒いね」といってユニクロのフリースを着ていました。高齢になると、着やすくて洗いがきく服が一番です。叔母は、以前は服をデパートで購入していました。最近は、…
午前中、医院に行きました。帰り際、天気はいいし、風は気持ちがいいし、まっすぐ帰るのもったいないな。昼時を過ぎていたので、お店でひとりランチもいいけれど、外で食べたい気分です。お弁当を買って、公園で一人ランチです。 ベンチに座ってお弁当をいただきます。ゆっくり時間が流れているようで、ゆっくり口に運びます。外で食べるお弁当はいつもよりおいしい気がします。ふ～ぅ。ごちそうさまです。 ん～、お日様がきもちがいい。ポカポカ陽気です。木漏れ日がちらちらしておもしろいなぁ。体の中の空気が新鮮なものにいれかわっていくようです。 あ～、雲の形おもしろい。 体がちょっと冷えてきました。そろそろ帰りましょう。
浜松国際ピアノコンクール開催中です。ボランティアの皆さんご苦労さまです。
浜松の大きなイベントのひとつに3年に一度ある浜松国際ピアノコンクールがあります。恩田陸さんの蜜蜂と遠雷という小説のコンクールのモデルになったコンクールです。11月8日のオープニングから始まって11月25日のお披露目演奏会まで長い戦いが続きます。 一次 自由選択曲20分以内二次 課題曲とコンクールのために作られた課題曲で40分以内三次 課題曲1と自由選択でソロリサイタル 70分本選 オーケストラとの共演演奏する方もきついけど、聴くほうも何人もとなるときついです。現在は一次予選が終わり、二次予選です。 以前は会場にフラッと言ったりしていましたが、最近はもっぱらライブ配信で気まぐれに聴いています。最…
今日はツレが沼津でおこなわれる講演会に行きたいというので、一緒に沼津に行ってきました。8時ころに家を出て9時8分のJR東海道線熱海行に乗るつもりでしたが、切符売り場に行列ができている(￣▽￣；)余裕で行けると思っていたのですが、こんなに並んでいるとは・・予め切符を買っておけばよかったと後悔しても後の祭りです。格安の休日フリー切符は窓口じゃないとかえないしね～。結局、8分のは間に合わず、次の熱海行に乗りました。でも、車両がクロスシートだ＼(^o^)／東海道線の静岡エリアの浜松から東行はほとんどロングシートです。静岡の西部の浜松から東部の沼津までは、乗り換えなしで在来線で2時間くらいかかります。ロ…
早めのランチ忘年会。高齢になったら楽しみは後回しにしたくない。
今日は、友人6人とランチ忘年会でした。12月も近くなると、忙しくなるので早めにやろうということで集まりました。いつもよりちょっとお高めな和食屋さんに集まって、おいしいものを食べておしゃべりして、楽しいひとときを過ごしました。 たまにはちょっとした贅沢が気分転換になります。それにしても1年が早いです。残りの一か月半もあっという間でしょう。高齢になってからの一年は感覚的にすごく早いです。年を重ねていくのもあっという間のような感じがします。 最高齢の友人は、体調の加減で欠席でした。子どもさんのいる都会に転居した人もいます。高齢者の集まりは、だんだん人が減っていきます。健康問題、介護問題、いつ何が起こ…
今日は一か月ぶりの蒔絵教室でした。蒔絵教室では、漆の硬化に時間がかかるため、複数の作品を平行して作っています。ずっと前に手を付けていながら、最初で失敗して嫌になりグズグズ先延ばしにしていた作品が出来上がりました。初期の段階で失敗したと思ったものは、その先やる気がおちます。失敗をカバーする技術もないしね。それでも、先生の指導でやっと完成までこぎつけました。 椿を卵殻と金の蒔絵で作ったものです。出来上がってしまえば、ホッとして、仕方がないねと思います。 やっぱり蒔絵は難しいです。せめて、次はもうちょっと丁寧にやろうっと。
高齢者と健康。病気はさておき、健康不安という気持ちの持ち方も気になります。
高齢になって隠居生活になったら、時間は好きに使えるし、不本意な人間関係も切っていくことあできるし、いいことが沢山あります。でも、それらの良さをマイナスにする要因が、健康問題。経年劣化でポンコツ化していますから不具合が出るのは仕方が無いと思うのですが、やはり気になります。健康そのものも問題ですが、健康不安という気持ちの問題もクロースアップされてきました。現役時代は忙しくてちょっとしたことは気になりませんでしたが、隠居してからはちょっとした不具合も大ごとに考えて不安になってしまいます。インフルエンザとコロナとあと一つトリプル流行の兆しなんてニュースで見ると不安になります。暇なせいかな。特に去年くら…
先日、浜松医大の病院に行った折、時間つぶしに売店を観に行きました。医大アンパンっていうのがありました。 製造者 一般財団法人松仁会松仁会っていうのは医大関係の財団法人のようです。事業内容はよくわかりません。医大及び医大付属病院で売られているようです。限定アンパン。買いましたともさ、限定に弱いので。味は生クリームと餡のはいったアンパンです。うまいよ。 美味しいのも大事ですが、特別とか限定というのも魅力的です、。特別といっても、地域の名や施設の名を関した限定パンも多いですね。焼き印を押しただけというのも少なくないけれど、特別感がでて、美味しさがプラスされるような気がします。 イメージ的なものにすぎ…
PCを見に町中にきました。ビッグカメラと山田電気を梯子ですやっぱASUSのVivobookの安いのが手ごろだなと思ってみていると、店員さんが近づいてきました。冷やかしの時に店員さんが来ると何となく引けますが、買う気の時は情報大事。なんせ、さっぱりわかりませんから、いろいろ聞いとかなくちゃ。 自分の使い方と希望をいって、買おうと思っていた機種について聞いてみると、お薦めしないとのこと。パソコン上級者が目的をもって、使うような機種なのだそうです。理由も納得いきますし、実際に立ち上げてネットに接続してみると、なるほどね。ネットで見ていた評価はこういうことかと納得しました。ネットの評判を見ていたときの…
いつまでも手に入ると思うな、好きなパン。オマケ：ハンドメイドのミニチュアパン
今週のお題「好きなパン」自家製パン。食べられませんけどね。粘土のミニチュアパン。自分の好きなパンばかり作ってみました。 何年か前のある日、パン屋さんに行って「あれ？いつもあるのに」と思いました。チーズクッペがありません。その時は、「売り切れかな」と思いました。でも、何度言ってもありません。 私の好きなチーズクッペは、塩気のあるフランスパンにダイス上のプロセスチーズは入ったものです。20台で初めて食べてから、40年くらい、飽きずに食べ続けてきたパンです。それがありません。代りに、ナチュラルチーズをたっぷり使った4種のチーズを使ったチーズパンが登場していました。試しに買ってみましたが、たっぷりナチ…
昨日は朝夕「寒いな」と感じてフリースの上着を着ました。これからますます寒くなっていきます。冬は嫌いじゃないのです。日向ぼっこも好きですし、夜空を眺めるのも好きです。でも、冷え性なのです。代謝があまりよくないのでしょう。足先や、手先など体の先端の方から冷や～っとしてきます。日のさす日中は温かい所で過ごせばいいのですが、つらいのは夜。体が冷えると眠れないのです。夜中にトイレに起きる事も増えます。 今年は、ツレの健康管理もあります。体に負担をかけないように多少光熱費が上がっても、室温は快適にすることにしました。夏場はエアコンを使えば比較的快適性を保てますが、冬場のエアコンは室内の温度を一定に保ちます…
寒くなりましたね。PC復活しました。でもやっぱり調子悪いので新調します。
いきなり冷えてきました。「寒いねぇ」と今朝は今冬初めてストーブを付けました。ストーブの上にケトルを置いてお湯を沸かし、温かい生姜葛湯を飲んで体を温め一日の始まりです。最近の朝ごはんは葛湯か野菜ジュースです。葛には降圧作用もあるし、塩分0だし、体も温まるし、この冬はシナモン入れたりショウガをいれたりいろいろなフレバーの葛湯を楽しもうと思っています。そうそう、血糖値にもいいんだって。朝起きて、ストーブを付け、ストーブの前に陣取り温かい葛湯を飲むのが、今年の冬のルーティンになりそうです。 昨日は、PCを見に電気屋さんをはしごしました。格安PCは以前に比べ見かけなくなりました。ネットで買うんだろうね。…
ブログを書こうとPCを開きました。 あれ？なんか変。 反応しません。 あ～あ、シャットダウンもできないや。 そういえば、少し前から調子が悪かったのです。 そろそろ替えなきゃと思っていたのですが、面倒で後回しにしていました。 PCがないと不便です。 新調するにやぶさかではないけれど、物入りだなぁ。 機能は高い必要はないので、安いのさがしましょう。
三浦しおんさんの「まほろ駅前多田便利軒」という小説をご存じでしょうか。訳アリの便利屋さんが主人公の小説です。便利屋さん、ちょっとした用事を引き受けてくれる存在です。こういう人って一人暮らしの高齢者が多い時代には必要な存在なのではないかとおもいます。 昨日叔母の家に行ったら、Aさんが蛍光灯の傘を外して掃除をしている所でした。叔母が「Aさんが忙しくならないうちに、お願いしたよ」といいます。台所の換気扇やエアコンを掃除したり、いろいろやってくれています。こういうことはヘルパーさんにはおねがいできませんからね。 Aさんは、電気工事の資格をもった一人親方なのですが、お願いするといろいろな事を引き受けてく…
幸せに暮らしたいと思う。でも、幸せってなんだろう。辞書をひくと「運が良いこと、幸運、幸福」なんて書いてある幸福って？「心が満ち足りていること」・・だそうです・運はいいんだろう。この年まで平穏に生きてこられたのだから。幸福かというと・・心が満ち足りていることもあったし、落ち込んでいることもあったし一概にいえません。 「ずっと幸せに暮らしました」というようなおとぎ話的な幸せはないようです。 私にとって幸せとは二つの状態が考えられます。一つは過去を振り返って「まあまあ幸せだった」と感じる時。もう一つは、おいしいものを食べたり、親切にされたり、自分にとって心地よいことがあった時「幸せだなぁ」と感じる瞬…
「断捨離進んでる～？」と断捨離済みの友人に聞かれました。「あー、なかなかね～。人間関係の断捨離はバッチリだけどね」といったら笑われました。「断捨離すると楽だよ～。片付け楽だし、散らかった部屋を見てイライラしないし、探し物で時間をとることもない。必要な物がわかっているから、余計なものも買わないから余分なお金も使わない。思い切ってやった方が早くできるけどね。」 うん、わかっているよ。だから鋭意努力中。思い切りが悪いから一度にできないので、コツコツやっている。衣替えの時期は服の見直しのチャンスですから、今回も30枚程度を目標に処分することにしています。服に関してはなんとなくめどがついてきたかなぁ。現…
今日は友達とドライブ＆ランチを楽しみました。友人の家に集まって浜名湖をドライブしながら奥浜名湖の舘山寺へ。途中、産直所に寄り道してお買い物しながら昼前に舘山寺に着きました。舘山寺温泉を抜けてどんつき、舘山寺へ上る参道のにある舘山寺園というお食事処が今日のランチの目的地です。 舘山寺園は、この仲間とは一年に一回くらいランチに行っていましたが、去年の大雨で裏の崖が崩れて被害にあい、しばらく休業していました。それが営業再開していると聞いてやってきました。舘山寺園は水際に立っていて、遮られることなく奥浜名湖の入江が一望できて景色がいいのが魅力です。テラス席もあり、そちらの席は犬や猫同伴OKなのでそれも…
友人と町で待ち合わせをしていた時待ち合わせ場所の近くで、「PANだぱん」という看板を見つけました。新規開店のパン屋さんなのかな。 看板見るとパン屋さんだろうなと思うのですが、外観はパン屋さんっぽくありません。どんな店か興味がわきます。扉が閉まっていて、開店前かと思っていたら中からお客さんとおぼしき人が袋をもって出てきました。パン屋さんで間違いないようです。近寄ってみるとドアにちいさなOPENの札がぶら下がっています。ほんとに小さくて、意識しなくては気が付かないほど小さな札です。 開店しているんだ！わかりにくいぞ。 お洒落なパン屋さんだし、客を選んでいる？ ドアが開いたので、ちょこっとのぞき込み…
叔母の所に行ったら、宅急便が届きました。5キロの小さな箱です。極早生（ごくわせ）ミカンです。 叔母がいつもとっているミカン農家さんから、今年の試食用ミカンが送られてきたものです。今年は夏が暑すぎて作柄はよくないということです。少しもらってきました。まだ緑がかって酸っぱいかなとおもったら、十分甘い。最近は品種改良で早生も甘くなりました。もう少したつと甘みが勝った品種になるので、酸味が感じられるこのくらいの方が私は好きかもしれません。温州ミカンは手で皮をむいて簡単に食べられるのがいいです。リンゴもいいけど皮をむくのが面倒で(^^;)冬になると、ビタミンとって風邪予防しようと必需品です。産地なので割…
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先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
頭皮がヒリヒリするのが3～4日続き気になったので、先週の金曜日に皮膚科を受診しました。帯状疱疹の診断で抗ウィルス薬と痛み止めと胃薬と塗り薬を処方されました。3日後の月曜日に経過診察をうけ、さらに同じ薬をだしてもらい、13日の金曜日に経過を見るため受診予定です。痛みは痒みにかわってきています。さわっても、凹凸は小さくなってきました。 回復に向かっていると・・思いたいです。 日常生活を送る上では特に問題はありません。 治療の基本は、抗ウィルス薬は一日3回毎食後に飲むこと、渡された量は飲み切ること。これはきっちり守っています。その為にいつもは食べない朝食も食べるようにしています。アルコールも控えてい…
昨日ブログを読んでいたら、三島食品の「ゆかり」のシリーズのエントリーがありました。「ゆかり」「かおり」「あかり」「ひろし」「うめこ」などの名前シリーズ、ちょっと遊び心に満ちて楽しいですね。ほっこりしました。我が家でも「ゆかり」は常備品です。ほんのり酸味のある紫蘇の香りは温かいご飯にかけると、いくらでもご飯が食べられそうです。なので、最近はご飯にかけるのは少し控えているくらいです。 なので、最近、我が家ではもっぱら調味料として使っています。塩味があって紫蘇の風味が強いのでちょっとしたアレンジに適当なのです。キャベツと一緒に揉んで浅漬けなどは定番ですが、ドレッシングに混ぜて風味付けしても美味しいで…
今朝は曇り空で半袖では肌寒く、羽織ものを着ています。去年の今頃は暑かった気がしますが、私にはこのくらいがありがたいです。暖かくなると家では靴下を履きません。でも、今日は足元が冷たいので靴下を履いています。足を保護したり、汗を吸収してくれるという点からは薄手の靴下を履いた方がいいとは思うのですが、暑いと涼しさを感じたく素足になってしまいます。 で、素足になると足の裏が何かをキャッチしてしまいます。何か？床に散らばる埃やゴミです。凹凸というよりも、何か違和感があるのです。ザリザリとした感じというか。感覚というものを普段は意識していませんが、感じるものなんですね。触覚というものを普段意識していません…
暑くなったので夏服を出したのですが、洗濯が済んでなくて冬服がしまえません。クリーニングに出してしまえばいいのですが、結構高くなるので、出来るものは家で洗おうと思います。なのに今日からまた天気が崩れてきます。何時になったらスッキリ整理できる事やら。それでもできる事からやっていくしかありません。今日は、しまっておいた夏物のシワ取りに、アイロンを当てていこうと思います。アイロンは面倒なのですが、シワが気になるので仕方がありません。 ちゃんとたたんで入れているつもりなのに、なんでシワが付くのでしょう。着ようと思ったときに、シワだらけで着られないってこまります。許容できるシワの範囲内で収納しておかなけれ…
少し前、頭皮がヒリヒリ痛かったのです。虫にでも刺されたかな、そのうち治るだろうと思っていても治らないので、診療所に行きました。帯状疱疹だって。最近テレビでも皮膚科医師会の帯状疱疹のコマーシャルを見ることがあります。80歳までに3人に一人が経験すると推計されている病気です。「季節の変わり目にはなりやすいからね」とお医者さんに薬剤師さんにも言われました。この病気は命にかかわることはほとんどないようですが、痛いのです。私は頭部にできるので眼に症状が出るのが怖いです。帯状疱疹は潜伏していた水疱瘡のウィルスが老化や過労などで免疫が落ちた時に再度暴れはじめて発症します。症状は、体の左右どちらかに痛みが起こ…
高齢者に必要な能力をAIに聞いてみました。 1，適切の身体機能・運動能力2，認知能力・知的活動3，デジタルリテラシー4，コミュニケーション能力と社会性5，適応能力と学習意欲6，健康管理とストレス対策これらの能力は、単に日常生活を維持ずるだけでなく、自己の成長と充実感を高める原動力となります。 なんだそうです。確かにね。でも、総論ですね。各論としてはどんなものがあるかなと思いました。 というのも・・・ 隠居して仕事のストレスはありません。人間関係の辛さも、仕事で無理をすることも、理不尽なことを言われることもおおむねありません。介護もひと段落していています。つつましく生活していけば、今のところお金…
昨夜、二階の窓を閉めに行ったら、きれいなお月様が見えました。フラフラとベランダに出てしまいました。墨色の空は案外明るく、足元を見ると月影がいいかんじです。おちつきますね。このまま部屋に戻るのはもったいなくて、そのままデッキチェアに座って夜空を眺めました。風が思ったより冷たいです。風が吹いていて、蚊も飛んでいなさそうです。宙が果てしなく広がるのに、現実からは閉ざされる。そんな感じが心地よいです。思わず深呼吸したくなり、何か、幸せだなぁと感じる瞬間です。夜空を見ていると、何でこんなに気持ちがいいんでしょう。私にとって、美しさはもちろんですが、日常の緊張から一瞬でも解放されるような気がするところも魅…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
高齢の一人暮らしで息子さんが心配して、首都圏の息子さんの家の近くに引っ越しを決めた友人の引っ越しが進まない。引っ越しを決めてから半年になる。高齢者の一人暮らしというので、家族が近くに住んでいるといっても、貸主が難色を示すのだそうだ。高齢でも拒否できない公共住宅は、特に首都圏の人口が多い地帯では競争が厳しいらしい。一人暮らし高齢者の賃貸住宅事情は厳しい。 本人も息子さんも、盛り上がった気分が下がってきているそうだ。「まだ家も売ってないし、引っ越しやめようかな」なんていいだした。「同居は？」と聞くと「無理」 別に息子さんのパートナーさんとの関係は悪くはないそうだが、「離れているからよ。いまさら同居…
今日は友人たちと人形劇の観劇とランチ会。お隣の湖西市新居町まで遠出しました。 午前中はむすび座の人形劇の公園を見て終了後ランチ会場に移動。浜名湖の料理旅館「あさしお」でランチです。 畳敷きの和室ですが、椅子席にしつらえてあります。年をとるとこういうのはありがたいです。年々正座はつらくなります。 完全個室ですので、のんびりできます。最初に料理を運んだら、デザートを持ってくるよう頼むまで、誰も来ないので気兼ねなくおしゃべりを楽しみました。小さいお子さんがいても、個室ですので気兼ねなく利用できるのではないかと思います。 活魚の宿がウリですので、魚のオンパレード。2530円のランチ御膳です。 今日の焼…
米が残り少なくなってきました。スーパーで米を買ってきました。いつもより多く買うかどうか、ちょっと悩みました。 ブログを見ていると、米不足について書いているものを時々みかけます。去年の猛暑の影響で、米の価格が高騰しているようです。農水省によると、在庫はあるとのことです。 困ったことに、その言葉、信じられないんです。なんか、いうとおりにしていたら、馬鹿を見るんじゃないかって思ってしまいます。「信用できない」というか「大丈夫？」というか。信頼感が無いっていうのは、困ったものです。 それはともかく、米。備蓄する？ みんなが買いだめにはしれば、米騒動になりかねない。それほどの問題でないかもしれないのに、…
青春18×2 君へと続く道2024年 日本、台湾原作 ジミー．ライ「青春18×2 日本慢車流浪記」監督 藤井道人出演 シュー・ヴｱンハン 清原果耶 他エグゼプティブ プロデューサー チャン・チェン happinet-phantom.com あらすじ： 初恋の記憶をめぐり、18年前と現在の想いが切なく交差する。日本と台湾を舞台にしたラブストーリー。 タイトルからロードムービーと思ってみましたが、ちょっと違いました。旅の途中で起こる出来事が映画の物語となっているのがロードムービーなのだけれど、18年前の回想と旅の途中の出来事がまじりあった作品となっています。それでも出会いは主人公に影響を与え、次の…
紫陽花がきれいに色づいています。それにしても昨日は暑かった。 昼ご飯を食べながら、温度計をふと見ると、室温29.5度。3時には33度をこえていました。まだ6月の半ばなんですけどね。 この調子では、今年の夏も猛暑でしょう。そろそろ、お家の夏支度をしておかなければ。そんなに本格的な夏支度はできませんが、工夫すれば多少は違います。少しでも快適に過ごしたいですからね。光熱水費の節約ということもあり、省エネもこころがけたいところです。 なにをするか、思いつくままに書いてみよう。エアコンのフィルターを洗う。シーリングファンの向きを夏用に変える。風をとおして、虫の侵入を防ぐため網戸を洗う。 カーテンをして、…
昨日「マツコの知らない世界」をみていて思いました。なんだ、リバウンドは当然の既決か。 飽食は現代の特徴で、少し前までは、生きるため食べていました。だから、脳は体重がへると、危険をかんじ、食欲をおこさせるらしいです。体重がへると「食べろ」と脳から指示が来て食べる。そして食べ過ぎて太る。 それは相当自己コントロールができる人でないと、痩せませんわ。私が、リバウンドを繰り返すのも当然ですね。 じゃあ、痩せるのをあきらめる？周りを見ていると、本当に高齢になると、痩せていくようです。「いずれ痩せるから、いい？」そんなわけにはいきません。現在の健康のため、痩せたいのですからね。 結局、脳が危機感を感じるほ…
実店舗なら、見た目で何となく判断しますが、ネットで新しい通販サイトを利用しようと思う時、ためらいます。大丈夫かなって。 Temu（ティム）最近気になる通販サイトです。広告バナーで知りました。とにかく、安い。私はオシャレにはお金を使いませんが、趣味には多少使います。その趣味関係のグッズが、安いのです。 ミニチュア制作のためにシリコンモールドが欲しいと思いました。ほとんどの所で1000円くらいするのに、300円くらい。利用したいです。でも、心配です。大丈夫なサイトかなって。友人が高価な本を買ってだまされたこともあり、ネットの通販は怖いと思っています。むやみに利用するのは危険だって。なので、ネット通…
年をとって良かったことがあります。隠居して、仕事で理不尽なストレスに悩まされなくなったことや、煩わしい人間関係から遠ざかり、好きな人たちと付き合えばいいこと。自分の自由に使える時間が増えて、好きなことができる事。しかし、嫌なこともあります。その筆頭は健康不安。隠居していきなり体がポンコツになっていることに気づかされました。3年前、このブログをはじめたころは「、自分はまで元気でアクティブにやってけると考えて、健康寿命のある黄金の10年を楽しむぞ」なんて言っていたわけですが、人生そんな甘くはありません。 今年の初め、ツレが大動脈解離で倒れた後は、死というものが身近にあり、いつ何時どうなるかわからな…
今日はモールのスーパーに買い出しにきています。 買い物がおわってカフェで休息中です。 カフェの隣はイベント会場。 ミニコンサートをやっています。 生演奏を聴きながらのティータイム、ちょっといい。 モールの催しだから、親しみ易い曲ばかりなのがうれしい。 ディズニーのスタンダードメドレーは定番です。 カルメンのメドレーもいいですね。 いい気分転換になります。 ミニコンサートが終わったら、カフェのお客さんが減ってきましたよ。
