今朝も朝からお日さまギラギラ元気です。 昨日は室温36℃をこえました。 今日はどうなるかな。昨日は午後から日本語教室の日で、夕方帰ってくると、ツレがダイニングでゴソゴソやっています。 テーブルや椅子なども動かしています。 (何やっているんだ？)と思っていたら、 ｢居間で休んだら｣といわれました。 慣れない先生をして、疲れていたので、いわれたとおり居間でボ～っとしていました。 1時間ほどたった頃 ｢いいよ～｣という声がしたので行ってみると・・ 天井の蛍光灯が取り払われ代わりに天井扇がついていました。 灯りは、部屋の隅の方でLEDのダクトレールライトになっています。 「なんじゃこりゃ」というと 「…
朝から30℃を超えています。今日は何度くらいまで行くかな。昨日は35℃までいきました。熱中症気をつけましょう。 昨日、夕飯を食べようとした時の事。電気釜をもって動かそうとして、落としてしまいました。ご飯が床にダイブ。あちこち散らばってしまいました。しかも、ほとんどはかたまりだけれど、ばらけた米粒が結構広い範囲に散らばりました。広がった一つ一つの米粒は手にくっついて取りにくいのです。思った以上に広範囲に広がっていて、終わったなと思うと、また見つかるの繰り返しでした。片付けるのに時間がかかりました。 こんなことは初めてです。何故落としてしまったのか。ボーっとしていたのか、腕力が中身の入った電気釜を…
暑いですね。 食事の支度が面倒です。昨日は、なんとなくシンプルなおにぎりが食べたくなりました。 夕飯は、朝方作った野菜の煮浸しのひやしたのと(レンジ利用)、おにぎり、豚汁でいいやということにしてしまいました。おにぎりは梅干しとオカカの二種です。 久しぶりのおにぎり作りは、手が火傷しそうになりました。自分で作ったおにぎりは、買ったものよりおいしい気がします。 そういえば、亡くなった母の作ったおにぎりは、おいしかったです。 塩加減が私好みでした。 しっかり塩のきいたおにぎりは、ゴロンと大きめで、ギュッと固めでした。 茶碗一杯より多めのご飯だったのでしょう。 そして、塩むすびだけはそのままですが、そ…
インフレが進んでいます。私が年金生活者になった途端に長いデフレが終わったって・・・なんてブツブツつぶやく今日このごろです。 インフレは、適度ならば悪いことばかりではありません。でも、若い人よりも高齢者はインフレのマイナスの影響を受けやすいのです。 インフレになれば給与は上がりますが、年金は微減しています。 現在大きく値上がりしている光熱水費や食糧費は、毎日家にいる高齢者の方が影響を受けやすいのです。その結果、2021年までの10年間の年代別インフレ率というのを見てみると、以下の通りです。 20代 1．1％ 30代 1．5％ 40代 4．3％ 50代 5．5％ 60代 6．8％ 70代 7．3％…
一昨日寸又峡に行ってきたのですが、感心したことがあります。寸又峡は南アルプス光岳の登山口です。 つまり、山の中。 かなりの山道を覚悟していきました。行きは久しぶりの山道だし、先の予測がつかず緊張して行ったので気がつかなかったのですが、帰り道、気がつくと、かなりスムーズに(ツレが)運転していました。道路が結構整備されているのです。 (野良ん家感覚では….ネットでは運転初心者はやめたほうがいいと書いている人もいました） 中部電力関連のダム建設などの必要もあって作られたのだと思います。 その後も保守されているのでしょう。昔は山を迂回していた所にトンネルができ便利にもなっています。 旅行したり、ドライ…
昨日は、行きたくてうずうずしていた寸又峡温泉に行ってきました。寸又峡は山奥なので、雨の時に山道を行く気にはなれません。昨日は起きた時快晴だったので、それっとばかりに行ってきました。何故行きたくてうずうずしていたか。コロプラというゲームをご存じですか。基本は位置登録して、日本地図を埋めていくのがメインですが、地域地域にバーチャルなお土産が設定してあってそれを取得し、コレクションするのも楽しみなのです。もちろん、一人で100％にすることはできません。互いの取得したお土産を交換したり、プラというコロプラ内通貨で売買します。私も100％にしていたのですが、時々新しいお土産が追加されます。それをまた取得…
昨日は日本語教室の日でした。 一人で担当をして2か月弱。 試行錯誤しながらやっています。で、時々空回りして、何をやっているんだとへこんでいます。 教えるだけの力をもっていないのが、悔しいなぁと思います。 今まで意識もせず使っていた日本語を教えられるようになるには、学ぶしかないし、学びには時間がかかるのは、頭では理解できるのですが、わたしは我慢が足りない性分です。 すぐに結果を出したがります。知識不足を補いつかえないかとあせります。 そんな方法あるわけないのに。ひとつひとつ、コツコツ進めていくしかないです。 とても苦手なことです。 先日成長しようと思うなんて書いて、意気込みはそうなんですが、実態…
快晴です。朝からお日様が照り付けています。今日は土用丑の日です。平賀源内がプロデュースしたといわれる、鰻を食べる日です。こんなにお日様が強くては、食べてパワーをつけるしかありません。ということで、我が家も昼に鰻をいただきました。 お店にもいきますが、家で食べることも多いです。友人・知人もそうみたいなので、家で食べる人が結構いるんじゃないかな。産地なので、デパ地下や漁協の直売所、養鰻場の直売所、持ち帰り鰻の専門店などで売っています。そこで焼いてあるのや白焼きを買ってきて家で温めていただきます。友人は鍋で軽く温めるといっていましたが、私はアルミをかけて温めます。それでも十分おいしいです。それにして…
蝉の声が聞こえてきます。今日も暑くなりそうです。高齢になりリタイアすると、自分の健康を維持することが大事な仕事になります。秋から初夏にかけては、気分転換と体力づくりをかねて散歩をしていました。でも、夏になると・・・こう暑くては外を歩く気にはなれません。熱中症も怖いですし。適度な運動は必要なのですが。 最近の運動と言ったら、ラジオ体操くらいです。一日3分、たったこれだけ。以前にも紹介したラジオ体操ブタの鼻をちょこんと押して、「ラジオ体操第一・・・」の掛け声とともにイチニ、サンシと体を動かしています。週に5回程度は続けているおかげか、前屈はまだ床に手が付きますし、柔軟性はある程度保たれています。体…
叔母の介護認定調査に同席してきました。自分たちの時のためにも経験しておくといいですね。
今日は、叔母の介護認定調査の立ち会いに行ってきました。介護認定調査とは、介護や支援の認定を市町村に申請すると、調査員が訪問調査に派遣されます。 調査員は、本人や家族に聞き取りを行います。今月の初めにケアマネさんが申請書を提出して、市役所から連絡が来て、今日の日程を決めました。 調査員の調査の結果はコンピュータの入力され、一次判定となります。 その判定と医師の意見書などを介護認定審査会にかけ、審査結果に基づいて介護や支援の認定がなされます。今日調査員の方が、結果は8月末くらいと言っていましたから、申請から認定まで2か月程度ですか。 10時半からの予定ですが、少し早めに行って待っていました。 少し…
庭の草花の整理をしていたら、間違えて、花の頭だけ切ってしまいました。 捨てるにはしのびないなぁ。器に浮かべてみましょうか。 でも一輪だけだとさみしい。どうしようと思っていたら、食べたばかりのミニストップのパフェの器が目につきました。 いじってみると、パーツに分解できます。 台座の所に水を入れて、花をいれてみたら、 かわいい(*^-^*)これが、何個かあったらステキかも。お土産にいただいた小さなお酢のビンを捨てようと思っていたのですが、試しに花を切ってきて、一輪いれてみたら、これもいいのでは？ 食卓に置くにも丁度よさそうです。二つ合わせて玄関に飾ってみました。捨てるつもりのビンが捨てられなくなり…
おひとり様のお昼です。何しましょう。 面倒なのでお茶漬けかカップ麺でもいいのですが、冷蔵庫をのぞいたら焼きそばが一玉だけ残っていました。 ソース焼きそばかなと思うけれど、もう一つのりません。その時以前テレビで見た新潟のB級グルメ「ナポリタン」を思い出しました。（レトルトのミートソースあるし、出来るんじゃない）と思い、ナポリタン（新潟）を作ってみることにしました。 新潟のB級グルメ「ナポリタン」はパスタでなく焼きそばの上にミートソースがかかったもののようです。検索すると焼きそばソースは特製のソースと書いてありますが、ウスターソースでもあまり問題なさそうなので、普通に我が家風の焼きそばを作って、レ…
ボランティアの日本語教室の先生をしている友人が体調を崩し、アシスタントの私が変わりをできないかと言われました。 そうなると、今までみたいに話し相手になればいいといっていられません。 「無理～」と思いましたがやってみることにしました。 私は、日本語の専門教育を受けていません。 日本に生まれて何気なく使っているだけです。 読み書きは何とかなりますが、その構造などを説明することはできません。このままではどうしようもありません。 力が足りないのは明らかですが、少なくとも誠実に対応したいと思います。 土曜日の教室に向けて、予習の毎日です。 何を、どうやるか。 テキストを、どう説明したらいいのか。 正直、…
昨日は、ツレが一日留守にしていたので、玄関も一日鍵をかけ、ダラダラすごしました。私は、わりあいバタバタ過ごす方です。でも、昨日はおさんどんも洗濯も掃除もパス。 自分に課している日課もパス。 昼寝をしたり、昼間からサスペンス劇場をみたり、ミステリを読んだり、音楽をきいたり。 誰にも邪魔されず、用事もせず、ひたすらダラダラ。 食事は、午前中にテイクアウトの韓国料理屋で一日分の食料を調達。 キンパ弁当にチヂミにチャプチェ。 昼夜と韓国料理祭りです。 机の上に置いて、食べたくなったら、食べました。 食料調達以外、ほぼ半径5m内ですごしたような気がします。 お茶もペットボトルのを飲んで、淹れなかったな。…
仕事をしていた時は、職場ではジャケットがあると、一応キチンと感ができるので、重宝していました。ジャケットは割合もっています。ところがリタイアすると、ジャケットなど着やしません。でも、捨てられない。断捨離してもいいのにね。優柔不断ということもありますが、もともとジャケットが好きなのです。 箪笥の飾りにしておくのもばかばかしいので、日常でどんどん着ようと思いました。洗濯も自分で洗えそうなものは、自分で洗って、ダメになったら捨てればいいということにしました。むやみに捨てるより、自分が納得できそうなので。 さっそく、今度の日本語教室に着ていこうと単衣の白のリネンのジャケットを出して(@￣□￣@;)！！…
久しぶりにツレとカインズにいきました。お互い好きに回って、いつもの通りカフェで待ち合わせです。おや、お得なマフィンセットが値上がりしています。 コーヒーと180円以下のお好きなマフィンがセットで、199円だったのが250円になっています。 二割以上高くなっています。 まあ、もとが安すぎなので、250円でも安いのですが。 色々値上がりして高くなっています。 日常品、10円単位の値上げ幅でもまとまると結構な金額になります。 無駄をなくしていかなければ。 なんていいつつカフェに行ってしまうのです。 この先、収入の増える見込はないし、自分たちの介護や看護のことを考えて生活していかなきゃいけません。 生…
年をとって疲れやすくなりました。 自己イメージがかわっていきます。
先週の半ばから法事だの何だので毎日お出かけしていました。一週間出っ放しだと、疲れてきました。仕事をしていたころは、毎日、毎日、よく出ていられたなと感心してしまいます。こういう時に、体力が落ちてきているなと実感します。夜更かしもできなくなってきました。疲れやすいだけではありません。草取りをしたりお風呂掃除を中腰でやっていると、すぐに腰が痛くなる。下に落ちたものをとろうとしたら、腰をかがめなければとどかない。歩いていて、信号が変わりそうなとき、以前なら走り出して渡ってしまったのに、走り出すまで時間がかかって、間に合わない。コンビニやスーパーで支払いの時の動作が、何となくのろくなっている。いろいろ以…
法要でお寺さんに行ってきました。以前法要というと、親族が大勢集まりましたが、最近は兄弟やいとこたちは遠方におり、叔父叔母も高齢化し、地元に残っている少人数での法事となりました。家で法要をすることも少なくなりました。葬儀とか法事、お墓の在り方などもかわってきています。子どもが遠方で墓を守るということはできそうもないというので、親戚では墓じまいをする家もでてきました。一軒がすると、検討し始める家がでてきます。 習俗は時代とともに変化します。社会環境が変われば当然と言えます。こうした変化は、私の年になると歓迎する気持ちがあると同時に、受け入れられない気持ちもあります。単なる形式的な葬儀や法事などが減…
外食で介護食を食べられるということ。食楽公房に行ってきました。
今日は久しぶりに友人たちとランチをしました。浜松市の北の方、聖隷三方原病院にほど近い「食楽工房」というレストランに予約をし、おいしい食事をしながら楽しい時を過ごしました。 この店には一つの特徴があります。予約ですが、介護食にも対応してくれるのです。 この店は、食べる人の状態により、噛みやすいように柔らかくしたり、野菜など切込みを入れ繊維質をたったり、とろみをつけてくれます。ミキサー食のようにドロドロにしたものでも、ムースのようにして固め、元の形にして提供してくれるとのことです。写真は、普通食ですが、介護食もおいしそうな形で提供してくれるようです。もちろん全く同じ形ではありませんが。 ミキサー食…
地域タグ：浜松市
昨日は夕方から強い雨が降っていました。馬込川と安間川が氾濫の危険があると、緊急速報メールが届きました。なるほどと呼んで閉じたら今度は「チャララララ、チャララララ」という音がきこえ、なんと音声での緊急速報が始まりました。音声で。「緊急速報・・・」というのを受けたのは初めてです。避難指示（レベル4）が出ました。 最近は災害もしばしば起こり緊急速報メールは大事だなと思うのですが、受けて思いました。夜遅くメールをもらっても、大雨の中避難所まで行くのは怖くない？暗くて周りも見にくいです。雨で滑りやすくなっています。外に出る方が恐ろしく感じてしまいます。災害の恐れがある時、私はどう対応したらいいのでしょう…
先日独り暮らしの叔母の様子見行ってきました。帰りがけ、叔母が交通費にと言って封筒に1万円を入れてくれました。何回かに一度、叔母はこうして封筒を差し出します。叔母はこちらに負担をかけていることが心苦しいと思っているようです。確かに負担はありますが、行くと喜ぶので、叔母の所に行くのはこちらの勝手です。でも、来るのは嬉しいけれど、負担になってはいけないからと、気遣う気持ちもわかります。ありがたくいただいています。受け取ったお金は交通費や持参する昼ご飯や雑費に利用しています。 高齢になるとできないことが増えてきます。そうなると人の援助が必要になります。私も間違いなくそうなります。そうなった時、人の援助…
七夕なのに雨模様の当地方です。天の川は見られそうもありません。残念(￣ー￣) ところで当地方に「うなぎパイ」という名物菓子があります。それを作っている春華堂という会社は、2つのスイーツ関連施設を持っています。うなぎパイファクトリーとNICOEです。うなぎパイファクトリーは工場見学施設ですが、NICOEは様々なお菓子屋さんが入っている販売施設です。 で、NICOEの方。最近夏になると「かき氷甲子園」なるイベントをしています。今年は5回目。47都道府県の特産品をかき氷にしたて、人気投票するものです。期間は7月6日から9月11日まで、商品をかえて5つのステージで開催しています。今年はわかりませんが、…
地域タグ：浜松市
期日前投票に行って思ったこと。若い人が投票に行くような環境を作り出すのはいかがでしょう。
参議院選挙の期日前投票に行ってきました。 当日都合で棄権はいやなので。 最近は期日前投票の要件が緩くてたすかります。去年の選挙の投票率55.93% その前の参議院選挙は48%くらいでしたね。 もう少しあがるといいのですが。それにしても、今回の投票は困りました。 誰に入れたらいいのやら。 本当は自民党に対抗できる信頼のできる党があるといいのですが。 なんか、どこもちゃんとやれるのかという気がして。 迷いましたが、自分なりに考えて、投票してきました。 若い人の投票率が特に低いようです。 選挙って、この国がどうなったらいいなぁと考えるチャンスでもあるでしょう。 こういう時に盛り上がってほしいのに、閉…
私は投資に向かないタイプなんでしょうがNISAに興味があります。
昨日書留郵便がきました。 某社の配当金がとどきました。 配当金11000円のところ税金がひかれて、8766円なり。今月は使いすぎでお小遣い、予備費に手をつけるか悩んでいたのて、ありがたい。 これで15日までは保つかな。私は自分でも投資に向かない性格とわかっています。 マメにチェックしないからね。 それでも、その昔、株や外貨預金にチョコッと手を出しました。 結果は、外貨預金は利益をだしましたが、株は損しました。 まあ、気がちいさいので大それたことはしていませんが、100万程度は損失をだしました。 私にとって大金です。 その経験で、自分は投資にむかないと、それ以降手をだしていません。 今は、一つだ…
我が家の夏対策 エアコン、お昼寝、農業用遮光シート(￣ー￣)
今朝は雨のせいか涼しくて過ごしやすいですが、昨日まで暑い日が続きました。こんなに暑いと、つい冷凍庫のアイスクリームに手が伸びてしまいます。昨日のアイスクリーム、ミルクバー。おいしかったなぁ。 ところで、梅雨明けは、熱中症に特に注意が必要な時期なんだそうです。体が厚さに慣れていないのに気温が急上昇するためなのだそうです。体力の落ちた高齢者は特に気を付けなくてはいけないようです。 熱中症対策でよく言いますね。「水分」をこまめに取ろう「塩分」を程よく取ろう「環境」を整えよう水分と塩分は言うまでもありません。環境を整えるっていうのはどういうことでしょう。 適度な空調・衣類の工夫・日よけなどですね。今年…
ここしばらく、髪の毛を伸ばしてボブっぽくしていました。 ところが、この暑さと、髪の毛が顔にかかるのがうっとうしくてたまらなくなり、カットしました。冬くらいから伸ばし始めようやくそろってきた夏ころになると、カットしたくなるのは毎度のパターンです。今回も、バッサリいきましたよ。 ジーン・セバーグ並みの長さです。 セシルカットご存じですか。 まあ、私より上の年代の方ならわかる方もいらっしゃるでしょう。 カットが終わって、落ちている髪の毛の束を見たときは達成感すら感じました。 年をとると髪にハリやコシがなくなり薄い髪になりがちです。 だからあまり短くすると、頭皮がみえないか不安な気持ちもあるのですが、…
当地方には二つのローカル鉄道があります。どちらもイベントなど熱心にしています。 一つは昨年、本拠地天竜二俣駅が「シン・エヴァンゲリオン」の第三村のモデルの一つになり、アニメファンが選ぶ2022年版アニメ聖地88にも選ばれた天竜浜名湖鉄道（天浜線）アニメ「ゆるキャン△」でも聖地に選ばれています。エヴァンゲリオン列車やゆるキャン△列車など走らせています。 もう一つは浜松駅から天浜線との接続駅である西鹿島駅までをつなぐ、遠州鉄道。こちらは、沿線は住宅街の多い近郊型ローカル鉄道です。こちらも昨年からエヴァンゲリオン人気に乗っかって、エヴァンゲリオン車両を走らせています。一時は始発駅の「新浜松」駅を「シ…
高齢からのハンドメイド初心者の、とにかくやってみるか（7週目）
今回は、扇子入れと文庫本用ブックカバーを作ってみました。 恥ずかしいので画像も小さく(^▽^;)最初、友達にもらった切れ端をつなげてパッチワークしていってトートバックを作ろうと思っていました。 和風の布切れ端ですので、柄併せ的には好きな感じです。 自分のスキルを考えるとなんと大胆な。 でも結局、トートバックだと時間がかかりそうと、計画変更。何を作れるか考えました。 小さなポーチは作れそうだけれど、いま欲しくないし。ちょうど暑くなってきて、扇子をみたら、扇子入れが少し汚れていたので、扇子入れをつくりました。 なかなか良いチョイスです。出来上がりは、ボテッとしてしまいました。反省です。 扇子入れの…
「ブログリーダー」を活用して、のらさんをフォローしませんか？
こう暑くなると、台所に立つのが嫌になります。何で、こんな暑いのに火を使わなくてはならないの。お弁当を買ってきてそれでよしとしたくなります。でも、食は健康の基本です。我が家は減塩縛りもあります。自炊は節約のためでもあります。なんとか工夫するしかありません。こういう時は、火を使わない料理と電子レンジの活用が基本でしょう。また、気力のある時に作り置きしておくのもいいかもしれません。 火を使わない料理というと、サラダが定番です。夏野菜をたっぷり盛り付けて、お刺身やレンジでチンした薄切り肉や豆腐を盛り付ければ立派な料理です。いろいろバリエーションも考えられます。ポキ丼など刺身を利用した丼物もいいですね。…
叔母の所に様子見に行ったら、叔母の知人が手作りコロッケを持ってきてくれました。「姪ごさんもどうぞ」と言われ見たら、成人男性のげんこつほどもある巨大コロッケ。子供の頃、母が作ってくれたコロッケにそっくりです。コロッケは大好きでしたが、作るのが面倒なので、仕事を持っていた母はなかなか作ってくれませんでした。たまに作ってくれる御馳走でした。ひき肉と玉ねぎやその他の野菜をたっぷりいため、ふかしてつぶしたジャガイモと混ぜ、形作り、小麦粉、卵液、パン粉を付けて揚げる。作り方はいたってシンプル。誰がやっても失敗はないようなものです。 大きなコロッケ二つは食べていましたね。そんなコロッケとよく似た自家製コロッ…
熱帯夜では体温調節が難しくなり、熱中症や睡眠の質の低下が起こると言われ、就寝時30度を超すときは、タイマーを設定し、エアコンをつけて眠るようになりました。エアコンをつけて眠ると体に悪くないかと不安がありましたが、適切に使えば問題ないようなので、年も年だし我慢はやめようということです。過度な冷却は冷えすぎてだるさや寝冷えが起きるようです。適切な温度は26度から28度。湿度は50～60％だそうです。あとは、冷風を直接当てないことです。我が家は寒がりなので、28度は適温です。エアコンの温度は28度、風が当たらないようにして、布団をかぶって眠っています。明け方は涼しくなるのでタイマーも2時間か3時間に…
近畿より南は梅雨明けが発表されました。東海地方の梅雨明けも間もなくでしょう。梅雨が明けると気温が急に上がり、本格的な夏がやってきます。近年、40度を超える猛暑が続き、熱射病のリスクが上がっています。私は、夏の外出時には日傘を使っています。以前は、手がふさがるのが嫌で日傘を使うことはありませんでした。でも、最近は夏のお出かけの必需品です。高齢になって皮膚が弱くなったのでしょうか。夏の日差しは、半袖でむき出しの腕だとジリジリ焼けるように感じます。影があると無いとでは、暑さが違います。ただでさえ体力落ちていますから、熱射病の危険はおかせません。紫外線を遮り、影をつくり体感温度を下げる効果もある日傘は…
関西万博が人気のようです。開催前は散々にいわれてましたが、行ってみると愉しいらしいです。身近でも友人二人がすでにリピートしていました。 夏の行楽予定は、前倒しで温泉にいっているので、おとなしくしている予定です。それでも静岡市立美術館でクレー展をやっているのでそれは見に行きたいな。後は、御前崎にドライブに行くくらいですか。そんなことを考えていたら、京都の友人からLINEがきました。「祇園祭に来ない」まさかでしょ。今まで祇園祭は夜に町を回ったことはありますが、昼間は敬遠していました。暑いし、人は多いし、耐えられないと考えたから。友人は「混雑のない涼しい所で山鉾の巡航が見られる場所を用意するから」と…
私の趣味の一つに再話があります。むかし話大学という市民向けの学びの場で、昔話の本質に基づいた語り手や再話を学んできました。私は、昔ばなしの基礎を学ぶコースから専門コースをへて、浜松の再話研究会に所属しています。もう20年以上続けてますかね。先日、来年の3月をもって昔ばなし大学を閉じるという連絡がきました。次の学習会が私たちのグループ最後の学習会となります。昔ばなし大学は小澤俊夫先生のご指導のもとで、全国で多くの方々が学んでいます。物語の世界を構造的に学び、それをお話や再話の中で活かしていく学びの場として、長年多くの人が切磋琢磨してきました。私が昔ばなし大学で学び始めた時、それまで子どもむけの単…
健康保険料の支払い通知が届きました。我が家は一年分一括で支払っています。「あ～、またいっぺんにお金が無くなるな」と思ったのですが、請求金額がいつもより少ないです。「減ったの」と喜んだのもつかの間、ちゃんと見ると、10月から年金から天引きになるのだそうです。自分で払おうが、天引きであろうがお金の流れに変わりはありません。でも、入ってくるお金は手取り額で考えてしまいます。10万円の年金がそのまま支払われれば自分に入ってくるお金(＝収入)10万とおもうし、介護・健康保険料が2万円ひかれて入ってくると、収入8万円と感じてしまうのです。収入10万から8万にへったような感覚はガックリきます。働いていた時は…
先週は温泉三昧でまったりし、肩こりを忘れるほどリラックスして帰宅したのですが・・・ 家に入ると、空気がよどんでいる感じです。あわてて出かけたので散らかり放題の部屋。荷物をほどけば洗濯物の山。一気に日常が押し寄せてきました。翌日は大量の洗濯物を済ませると、スーパーにお買い物。そして、片付け。 それから、家事の合間に、たまっていた用事が押し寄せてきました。一週間たってようやく落ち着きました。用事の一つひとつは大したことではありません。歯科と眼科の定期診療と皮膚科の診察がありました。地域の会議が2回あり、パソコン作業が結構ありました。叔母の様子見にもいきました。趣味の再話でお寺さんからお借りした資料…
先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
昨日は静岡40度を観測したそうです。トンでもない暑さですね。夏が思いやられます。昨日はホームセンターでノンアルビールを一ケース買ってきました。以前の私なら「酔えないビールになんの意味がある？」と言っていました。酔えないビールになんの意味があるのか。はい、清涼飲料水としてなんですね。 夏になると甘い清涼飲料水はかえって喉が渇くようで飲まなくなります。だからと言ってミネラルウォーターや麦茶等ばかりでは物足りない。暑い夏はことに刺激のあるものが飲みたくなります。アイスコーヒーでもいいのだけれど、ホットなら一杯くらいならいいのですがアイスにすると時々胃が重くなります。甘くなくて、満足のある飲み物はない…
7月7日七夕です。七夕の日に快晴って珍しくありませんか。天の川の逢瀬をみられるかな。今日も暑くなりました。 午前中ホームセンターに買い物に行ってレジで支払いをした時、「3000円お返しします」といただいたお札がなにか変です。「あ、新しいお札ですか？」「今日初めて50枚はいったんですよ」なんてレジの方と話しました。www.gov-online.go.jp 3日から発行された新しいお札が流通し始めたようです。新しい顔は北里柴三郎、裏面は北斎の富嶽三十六景神奈川沖波裏。見慣れないお札は、ホログラムがキラキラしておもちゃのようです。ペイペイやクレジットカードなど電子マネーは使わないわけではないけれど、…
今朝も朝から30度近くになっています。今日も暑くなりそうです。もう梅雨あけた？朝ごはんを食べた後に、久しぶりに体重計に乗ったら・・・2キロ以上減っていました。1キロ以上ですから、一日の変動幅の範囲を超えています。 私、痩せた？なんで？ 食事はいつも通りです。基本減塩を心がけた食事。運動も、気を付けて歩くようにしていますが、それほど変化はありません。筋肉も増えてなさそうです。まさか、悪い病気じゃないだろうね。いや、体調も特に変わりはありません。暑くなってきて、少しだるいくらいかな。そういえば、暑くなってきてから、甘い物があまり食べたくなくなりました。甘い飲料もいやです。口の中がねばついたり、喉が…
梅雨明けはまだなんでしょうが、暑い日が続きます。昨日は室温が36度になったので、冷房をつけました。今日も暑くなりそうなので、冷房をつけることになりそうです。 昭和人間だからでしょうか、一日中冷房をつけることに抵抗があります。節電というよりも、夏に体を冷やすのは健康に良くなさそうな気がしています。何年か前までは、家で冷房を付けるのはそれほどありませんでした。 昼間は職場で冷房の中で体が冷え切っていましたし、気温も今ほど高くはなかったので冷房をつけるほどではなかったということがあります。ところが最近の夏は35度以上までいきます。これではさすがに身の危険を感じるし、いい年だから快適性を求めてもいいだ…
around70の年金生活者です。働いていませんから、年金が主たる収入で、やりくりして暮らしています。つつましく暮らしているので、のんびり生活できています。貯金などは、今後病気や介護が必要になった時にお金が入用でしょうから、不用なことはしないように心がけています。 でも、やりたいことがないわけではありません。やりたいことがあると、それなりにお金がかかったりします。節約とやりたいこととの兼ね合いが出てきます。 せっかく自由な時間ができたのだから、これからは節約しつつも、小遣いの範囲で自分のやりたいことをやっていこうと思って、自分なりに実践しています。 もう少し若いころは、生活はあわただしく、仕事…
昼過ぎにあまり暑いので温度計をみたら、室温が36度になっていました。こりゃ、もうエアコンです。今年初の冷房を入れました。29度設定でも涼しく感じます。株の配当金が入りました。性格的にマメな投資は無理ですが、長期に保有している株がちょこっとあります。年2回の配当金があり、これは小遣いとして使ってしまいます。一人でふらりと京都に日帰りで行って友人と美味しいものを食べたり、欲しいものを買ったりの費用にしています。高齢になって思うのは、将来、病気や介護の必要ができた時のため、貯金の取り崩しはしたくない。でも、たまにはためらいなしにお金を使ってみたい。そういう時に、本の少しの額ではありますが、臨時の収入…
叔母の様子を見に行って帰りに茅の輪くぐりをしてきました。 五社神社・諏訪神社にある茅の輪です。7月7日まで設置してます。五社神社は浜松駅から徒歩10分くらいの所にある神社です。今日は夏越しの祓も終わり参拝する人も一人、二人ということでのんびり茅の輪を回りました。ゆっくり茅の輪を回りながら、厄をはらい息災を念じました。唱え言葉は一般的な「祓へ給ひ 清め給へ 守り給ひ 幸へ給へ」。作法などは茅の輪の支柱に貼ってあります。何となく気になっていたことをして、スッキリしました。
2024年 日本 原作 佐藤愛子 「90歳何がめでたい」企画プロデュース 岡田有正監督 前田輝脚本 大島里美出演 草笛光子、唐沢敏明、真矢ミキ、藤間爽子他 あらすじ； 断筆宣言をした佐藤愛子は鬱々とした日々を過ごしていた。同じころ編集者の吉川信也も公私ともに悶々とする日々。ある日吉川の所属する編集部で佐藤愛子の連載エッセイ企画が持ち上がり・・・。本は読んでいませんが、「90歳何がめでたい」はこのベストセラー本のメイキングストーリー仕立ての映画です。草笛光子さんの90歳記念映画でもあります。草笛光子さん、素敵な90歳です。特に着物姿が素敵です。私も着物きこなせたらいいなぁとおもいましたもの。佐藤…
6月30日。夏越しの祓。半年間の穢れを払い、これからの半年の無病息災を祈る日ですね。茅の輪くぐりをしておこうかと、散歩がてら近くで一番大きな神社に行ってきました。あれ、茅の輪がない。ここ、茅の輪がなかったっけ。残念。以前は、厄除けとか無病息災とかあまり気にしていませんでした。年をとって、こういう行事が気になるようになりました。高齢者の気がかりは健康っていうことですかね。夫の病気がきっかけで、今年は特に気になります。信仰心とかあやふやなんですが、自分の不安をそこに置いておきたいという気持ちがあるんじゃないかと思います。神さまにとっては「困った時だけ頼るな」って事かもしれませんが、そんなもんだろう…
すてきな建築やインテリア、庭を見るのが好きです。 散歩をしている時も、素敵な家があるとついつい目が行きます。お出かけすると、古い名建築など観に行くのも楽しみです。こんな私ですから、インテリアの本や雑誌を見るのも好きです。雑誌に載っているような素敵な部屋を見ていると、「いいなぁ」と思います。こんな部屋に住みたいなと思います。なんで、我が家はこんなに素敵にならないんだ？ステキな部屋を手に入れるのはお金があればできる（素敵な部屋をマンマ真似してもいい）センスがあれば、お金が無くても何とかなる。私にはどちらもありません。これも原因の一つ。でも、もし私が素敵な部屋を手に入れたとしたら、どうなるかな。すぐ…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
