手術ばかり傷だらけの背中と腰で四苦八苦。年金暮らしのおひとり様。残りの人生を楽しみたいと、６０歳で水泳始めましたが中断も多い暮らしです
物が捨てられない世代ですが、そろそろ終活も必要です。まだまだお洒落も楽しみたい。お金の制限もありますが６０代はまだ楽しめますよね。葛藤色々あるけれど人生楽しみましょ♪
LoW-Eペアガラスの効果が薄れてきた様に感じます。 本来Low-E グリーンは南向きの窓には設置しない方が良いそうですが、南面の窓に設置してしまった我が家、夏は日差しが和らいで助かる反面、冬に太陽の恩恵を受けられず寒かった。 そんな窓が、この冬は暖かかった。 普通のペアガラスの日射取得より下がるものの、暖かくて助かりました が 窓の樹脂部分の劣化も酷いし、おそらくガラスが劣化しているのでしょう。 本来夏の強い日差しからは、簾などの日差し対策をしてガラスを守らなければならないそうです。 腰を悪くしてからは、極力脚立に上がることを避けていたので、簾も掛けずガラスには強い日差しが当たりっぱなし。 …
タオルを持たずにプールへ！ 入り口で、タオル忘れた事に気付きました。 一瞬取りに帰ろうかと思いましたが、セームは入れた記憶があるので、帰るのはやめました。 小さなサイズのセーム1枚で、髪も身体も全て拭けるかな？ まっ、なんとかなるでしょ！ 下着のパンツを忘れるよりマシかな？ 水着は、家から着て行くので下着を忘れると大変です。 プール上がりには、いつもより時間を掛けて、セームで水気をよく拭き取りました。 でもやっぱり乾いたタオルが1枚欲しい。 けど無いものは無い。 間に着ていたTシャツで拭こうかと思ったほど。 でもTシャツ無しだと、胸元が開きすぎるので諦めました。 この日は、なぜか水着が食い込ん…
これから先、自分が楽するために庭のことを考えてます。 そう、歩きにくい庭をレンガ敷きにしたい。 予算はかけられないので、自分でやるしかありません。 置くだけのレンガ敷きです が 庭の一部分とは言え、レンガを敷けない箇所もあり四角じゃ無い。 どうすれば、楽してできるかを考えます。 自分でできるか不明なので、レンガを半分に割りたくない。 半分に割るためには、レンガタガネが必要。 調べると1,000円位するらしい。 簡単に割れたという人がいる反面、難しいと言う人も。 私は不器用ですし、何しろ買ったのが焼きレンガではなくてエコレンガ。 焼いてないらしいです。 これ、そもそもレンガタガネで割れるのか？？…
美味しくて、お安い缶詰を見つけました。 見たことがない形の缶詰で、買うのを迷いました。 普段よく行くスーパーで、山積みされてました。 1缶だけ買ったけど、食べずに保管してました。 あまりに安かったのでちょっと不安で、手が伸びなかった。 買った時は、多分100円もせず95円。 ところが、食べてみると美味しいじゃないですか！！ キョクヨーの「さば 生姜焼」 （開けて食べた缶で、ごめんなさい） 生姜焼きは好きだけど、見たこと無い缶詰で不安。 そのまま食べたのですが、美味しい。 その時は確か、さば 照焼 もありました。 メーカーサイトで確認すると、私が見たのはどちらもタイ産。 こんなに安くて、食べやす…
今年気に入っている、日やけ止め・メイクアップベースは アディクションのスキンプロテクター カラーコントロール 001 です。 SPF40 PA+++ 30g パープルなのですが、気になる肌の黄ぐすみにとてもいいです。 シニアのくすんだ肌、透明感が出て気持ちが若返ります。 これまでは、 例えばラロッシュポゼのトーンアップ ローズだと、私の顔は下1／3程度がなんと無くくすんでいるのが気になる。 そこで、エレガンスの肌色修正メイクアップベースのピンクを気になる箇所に重ねて塗ってました。 重ねて塗ると、血色のいい肌になるのですが、時短・節約にはむいてない。 そこで 美的GRAND編集長の天野佳代子さん…
11ヶ月ぶりのボディケア／痛みリスクを避ける努力／レンガ敷き
昨年5月以降のボディケアに行ってきました。 4,500円をケチって、11ヶ月も行かずに我慢してましたが 自分でストレッチポールで対応するのは、限界だと思ったので行ってきました。 しかし、これ以上は無理だと思い行って正解でした。 私がボディケアをしてもらっているのは30代後半の理学療法士さん。 病院で理学療法士をされています。 理学療法士としての仕事以外に、病院の許可を得て 本業の仕事以外の時間に、自宅で施術をされています。 自分で勉強された、施術方法も取り入れてのボディメンテナンスです。 私のボルトが入った身体には、普通の街の整体師さんでは怖くて施術をお願いできません。 理学療法士さんなので、…
光熱費、節約して使用量は減っているのですが、 電気代が4月1日から値上がりし、金額がまたまたUP もうこれ以上の節約は無理だから！！！！ 朝から嫌〜〜な気分ですが、冷静に分析します。 2022年4月： 448kwh 12,737円 から 2023年4月：386kwh 13,127円 と、 電力量は約14%節約しました。 4月1日からの値上がりは、基本料と電力量の単価だそうです。 それまでと比較すると ナイトタイムとホリデーの単価が約倍に デイタイムは1.5倍の単価 ただただ、驚くばかり。 それでも電力会社のサイトで 値上げの影響額早見表を見ると、我が家の使用量では1,000円以下の値上げです。…
4月3日に届いた洗濯機にやっと慣れました。 洗剤自動投入機能が付いている、縦型の洗濯機です。 お任せで使うだけなら、そんなに難しくないですが 色々気になる私、自分が納得できないと気持ちが悪い。 洗剤自動投入は便利ですが私が購入したのは、自動投入タンクは2つ。 洗剤と柔軟剤です。 それ以外は手動でその都度投入します。 一応取説は一通り読みました。 自動投入は便利だけれど、お手入れが必要。 便利な機能を使うには、お手入れの手間が増える。 普段やらない事は覚えられるだろうか？ 歳をとると覚えるのが苦手で、応用が効かない！！ 普通に使うだけは、やっと慣れました。 以前と同じメーカーの洗濯機を購入したの…
腰や背中が痛いのはいつもですが、 他にも 最近は 時々、体調が悪いです。 朝起きたての頭痛 何となく気になります。 昨夜寝る時 何気に深い呼吸をゆっくりする事ができ、私的にはちょっといい感じ！ 睡眠も深かったようで、朝の気分もいい。 良い時の血圧を測ってみました 前後 うん いいね！！ これまで普段の血圧は140前後と、少し高め。 過去にはこんな数値もありました。 まめに測っていないし、ノートにも記録もしていないので、いつのだか？ 日付は表示されるけど、何年のか分かりません。 こんな時もあったと思うと、まあ良い方向に向いていると思います。 最近は時々血圧を測るようになりました。 コレステロール…
無印に行ってきました。 目的は期限が近いポイント消費とタオルの入れ替えです。 ポイントは洗濯ネット購入にと決めていたのですが、100均のネットでもいいかなぁ？と漠然と考えてました。 すると、大きなサイズの洗濯ネットを見つけました。 「大物用洗濯ネット」です。 広げると、側面と上面メッシュの目は大きめですが、底は細かいです。 洗濯機に入れる時、タオル以外の殆どの衣類をネットに入れるのですが、 目が細かいと浮いてしまう事もあります。 これまでは、色の濃いものと薄い物を別のネットに入れたりしてましたが、 細かく分けるのも億劫です。 この大きさだと、かなりの量が入ります。 洗濯の籠にセットすると 多分…
定期購入で届いた荷物。 半分開いてる！！！ 中が見える。 中身を確認すると異常は無かったので、いいけどね・・・・・ 梱包ミス？ ロボット？ ロボット梱包だとしても、人の目に触れることも無く発送されるのでしょうか？ 中身は、Amazonで定期購入のプチプラ化粧品ですが ちょっと気持ち悪いよ。 おまけに置き配だしね。 今回は、クレームとかもしませんが 高価な物だったら嫌ですよね。
本要約チャンネルで 気になる内容があったので、食事をしながら見ました。 ピンピンころりが理想ですが、寝たきりや身体が不自由になり、誰かの手助けがないと暮らせないと言うのが一番困る。 脳の血管を詰まらせる食べ物5選 気になります！ 一部を抜粋します。 日本人の死因第3位は脳卒中 ・脳梗塞 脳の血管の中が詰まって血液が流れていかなくなる ・脳出血 脳で血管が破れて出血が起きる ・くも膜下出血 脳のくも膜の下、くも膜下腔で動脈瘤がはじけて出血が起きている この三つを合わせて脳卒中と言うのだそうです。 これらの全ての原因は血管にあり、血管の異常が脳卒中に繋がる。 血管を柔らかくしなやかに保ち、血液も若…
洗濯機を買い替えて、自動投入機能がついているので、不要になった洗剤ボトル。 ボトルは使わず、詰め替えパウチから直接自動投入タンクにセットしておきます。 洗濯洗剤と、柔軟剤のボトルの2種類は不要になりました。 おしゃれ着洗剤と漂白剤を 洗濯機のサイズに合わせて、分かりやすくボトルラベルも作り替え。 洗い替え中の予備も含めて、2本づつです。 作業途中、 中身の入ったボトルを持ち上げたら、ボトルが凹み亀裂が入り作り替えも発生。 亀裂が入ったのは、漂白剤のボトル。 楽天市場で購入したボトルですが、漂白剤のボトルとしては強度が弱かったのかも知れません。 特に四角が！ 丸の方が強いと感じます。 2013年…
久々に街中へのお出かけして来ました。 病院ですが、、、、 歯医者です。 何と8ヶ月も空いてしまった。 怒られるかな？何か見つかるかも？と恐る恐るの受診でした。 問題は無かったけど、お掃除してもらってスッキリ！ 医師に「お掃除には来てくださいね」と言われてしまいました。 その後は久々にウィンドーショッピング！ 予定していた布はユザワヤで買ったけど、他に 欲しい物は無かった。 唯一、山葡萄のカゴバックは魅力的だったけど、とても手が出る値段じゃなくて目の保養で終わりました。 緊急出費の洗濯機も買ったし、現実を考えると贅沢品は無理。 普段は地に足をつけた地味〜な生活。 それすら物価高で大変で、節約生活…
水道代も我が家は高いです。 2ヶ月に一度ですが、最近は30㎥で9,340円。 そこで、水の使い方に気をつけたら 少しだけ水道代が減りました。 28㎥で8,544円でした。 そもそも、一人暮らしなのに我が家は光熱費が高いです。 冬は花の水やりも無いですが、毎日浴槽に湯を張るせいでしょう。 水位は最低限ギリギリ。 洗濯は基本的には二日に一回程度。 夏場シャワーのみにすれば、昨年夏の少ない時期は24㎥で6,952円。 そうは言ってもまだ寒い時期なので、浴槽に浸かりたい。 できる事は、こまめに蛇口の水を止める事。 元々、水の流しっぱなしはしていないので、これ以上節約できないと思ってましたが、 やれる所…
狭い庭なので、植物を育てるスペースも少ないです。 通路を確保して広めの花壇を作るのもありですが、 腰が悪い私には、花壇を作るのも広い花壇の手入れも難しいので、狭いのを受け入れてます。 昨年秋に掘り上げたチューリップ球根は、植える場所がなく殆どを裏に移動しました。 （花壇が狭くて植えるスペースを取れなかったから） 裏は通路ですが、用事がなければ回る事も無く、気付かないままに花が終わってしまいます。 思い切って切り、切り花として楽しみます。 放置すれば、雑草と苔に覆われる裏庭。 そんな場所に植えたチューリップ。 殆ど目に触れないまま終わってしまうので、切ってテーブルの上で楽む事に。 手頃なサイズの…
昨年の傘ボロボロ事件から8ヶ月、やっと傘を買い替えました。 bluesky703.com 購入先は、.st（ドット エスティ）のオンラインショップ 1,155円の傘ですが店舗受け取り不可の商品だったので、送料が385円かかりました。 ビニール傘ですが、パッと見ビニールに見えません。 森柄プリントビニール傘 [公式]スタディオクリップ（studio CLIP）通販 商品詳細の見落としで、届いたのはジャンプ傘でした。 半透明のフロスト生地で、ハンドルとつゆ先は天然木でなかなかいい感じ！！ ビニール傘とは思えない仕上がりです。 他に晴雨兼用傘なら持ってるので、両方の傘でなんとか凌げそうです。 4…
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夏花壇に向けて、お花達の準備中です ローメンテナンスを目指して、お花を断捨離したり新規にお迎えしたりと試行錯誤中です 今綺麗なのは、昨年購入した PWのスーパーベナ 2年目ですので、しっかりした大株になってきました しかし、株元を見ると 古い枝や枯れた葉っぱが汚い まだまだお花が満開ですが、梅雨入り前に切り戻しして 株元も綺麗にする必要があります そして、 次もPWのスーパーアリッサム フロスティナイト ほぼ一年中花を楽しめますが 葉が斑入りで、葉だけでも楽しめるという優れもの 花壇に地植えしてますが、こちらも満開で大株になってきました 梅雨前に、コンパクトに切り戻しが必要です 花壇の奥側に伸…
昨年夏の事ですが、 ある日 ご飯を炊いたら、変な匂いのご飯で不味くて食べられない経験をしました なぜこんなに不味いご飯なのか？と不思議 でも 何回炊いても、同じで 正直食べたくないご飯 そんなお米でご飯を炊いて、結局お米は捨てず 炊いたご飯は少し捨てました・・・・・ 後から気づいたのですが、 多分猛暑で、お米が劣化していた そんな経験をしたので、 今年は、早々に対策済みです 夏のお米対策として、お米用保存袋を買いました セリアで 商品名：お米のための保存袋 3kg 1枚入り 100円 1枚100円ですので、2枚購入 この商品はバルブパーツが付いていて、このバルブを緩めて中の空気を押し出し、最後…
薬局などに置いてある、資料 時々手に取りますが、 今回は、お薬をもらう時手渡されました おいしい！減塩術でしたので 塩分チェック、やってみると 10点で、食塩摂取量は平均的 減塩に向けてもう少し頑張りましょう でした 自分では、惣菜や外食は少し塩分が濃いと感じるので、自宅での塩分摂取は少ないと思ってた アイスクリームすら、塩分を感じるのに・・・・・ まだ多いんだ！！ 理想は0〜8点まで あと、2点減らす 私ができそうな事は？？ ハムやソーセージは毎日の様によく食べるので、これを週2〜3回に減らす うどん、ラーメンなどの汁を半分くらい飲んでるのを、少し飲む程度に減らす この2項目かな？ これ以上…
超カルスNCRがとても便利で、使ってます。古い土や、植物残渣が簡単に良い土に再生できる、微生物資材です。Amazonで購入し、友達に半分あげたので手元の残っていたのは、5袋沢山のビオラ（70株）やその他の植物の花殻や、植木鉢の古い土とビオラの根っこなどを処分するのに役立ってます。 （この中で再生中ですが、深めプランターなどでもできます） 種から育てたビオラは十分楽しんだのですが、 大きく育ち、株元に日が当たらず黄色に変色。 茎も伸びすぎて、倒れ始めたので潔く処分中です。 しかし、大量の植物残渣と土 これらは、リサール酵産の超カルスNCRを使い 1〜3週間ほどで、フカフカの土に再生できるのですが…
朝から、携帯への着信 知らない番号なので、無視 すると、次は あまり聞いた事がないスマホからの音？？ 何だろうとみると、留守番電話が入ってるらしい！！ こうなると、大事な電話かも？と留守番電話を確認しますよね？普通は！！ メッセージを確認しました すると お使いの携帯電話会社の料金が未納になっています・・・・・とか何とか！！！ これより先、オペレーターに接続しますなんて流れたので、慌てて切りました 留守電を聞いただけで、繋がる？？ もう少しで、詐欺電話に繋がるところだったの？ いやいや！！料金未納だなんて！！ そんなはずはありません！！ 殆どの方が、カード決済など自動支払いにしていると思います…
生姜とニンニクの保存が上手くできない私 これなら大丈夫と思っても、季節によって上手くいきません 今回知った保存方法 生姜は、密閉容器に水を入れた中に漬けてそのまま冷蔵庫の中へ www.sirogohan.com ニンニクは、皮付きのまま ネットに入ったまま、何もせずそのまま冷蔵庫のチルドルームへ入れます www.sirogohan.com これらの保存方法、やってみたら これまでとは、格段の違い ダメにする事がありません これまでの私は ニンニクは常温保存していたのですが、すぐに芽が出たり乾燥したり 生姜は夏は冷蔵庫の野菜室、冬は常温保存だったのですが カビが生えたり、ヌルヌルしたり、水分が抜…
初めて訪問したサイトに、コメントや問い合わせをするのって勇気がいりませんか？ 私は、とても慎重になってしまいます 気軽にコメントできれば良いのですが、 相手の記事の間違いに気付いた時、どうすれば良いかわかりません クレームみたいだから どうしても気になり、問い合わせ欄に記入しながら やっぱり止めようと、削除しました でもやっぱり気になる、 だって、その記事を読んで私は友達にそのページを紹介したから 最初から、私は 公式オンラインショップで購入するつもりでした が友人は 楽天市場で売ってないかな？と そんな時、 見つけた記事を紹介しました パッケージが違うし、本物かどうかはわからないけどと言いな…
先日、泌尿器科を初めて受診しました 4月18日の木曜日です 何となく敷居が高くて、困った症状がありながら行けなかった 私が困っていたのは、トイレが近い 突然の切迫した尿意 トイレに行っても量はさほど多く無いけれど、 慌てて行くほどの我慢できない尿意 これが、外で庭作業をしていてもおきますし、外出時は尚のこと困ります 外では常にトイレを意識し、尿意を催す前にトイレに行くのが普通になりました それが良くなかったのか、トイレの回数も多くなりました こんな困った症状は、過活動膀胱であろうと思いましたので、 ネットで自己セルフチェックをしました 私の場合は、夜間にトイレで起きることは無くて、朝まで我慢で…
久し振りに娘夫婦と一泊で出掛けてきました 第一の目的地は、角島 1日目の天気は良かったのですが、 黄砂で景色も霞んで少々残念でした。 まずは、目的地の山口県角島（つのしま）へ （角島展望台からの眺め） ホテル西長門リゾートに立ち寄り 角島展望台へ この角島大橋を渡ったところが、角島です 黄砂が無ければ、日本とは思えないほどの景色だったはずなのですが・・・・・ 昼食は、グランビスタ角島で 海の幸が美味しかった 目の前は、キムタクのHERO特別編のロケ地で使われた場所だそうです そう言えば、海で釣りをしていたのを記憶してますが、角島だったのですね 島内ドライブの後、土井ヶ浜遺跡・人類学ミュージアム…
防草シート貼りにチャレンジしました 狭い箇所ですが、一人で貼るしか無いのでやってみました 貼る場所はここ 泥が外壁に跳ねるので砂利を敷いてる箇所 この砂利を入れたのは昨年で、左側のレンガもその時に敷きました bluesky703.com その時は、何も考えなかったけれど、 砂利の下が土だと砂利が沈んでしまうのと、雑草が生えます 草を根本から抜くには、その度に砂利を少しよけて根っこをホリホリします 除草剤を撒くのも手ですが、一応この石は大理石だそうですので、変色は避けたい 左側のレンガ敷きも併せて、防草シートを敷くべきだったと今頃わかりました 最初に砂利をどかして、整地 ここまでは、事前に済ませ…
あまりにもレアな壊れ方に、驚きました この画像だけでは、何か解らないと思います この状況を見た私も、何が起こっているのか理解できませんでした 今朝、洗濯を仕掛けていて 洗濯機に、ワイドハイターを入れようと 容器を開けたら、こうなってました ただ、 注げない！！！ と思いました。 開けたキャップの方は、こうなってました つまり、想像できない壊れ方をしました 洗剤の詰め替え容器は、同じものがいくつかあるので 場所移動して、撮影すると 上が壊れた方 下が、キャップを外した通常のもの 赤い線の箇所から、ザックリ壊れたと理解するまで、少し間がありました こんなの初めてです 前の日に、容器に詰め替えてほぼ…
スニーカーを新調しました チビッコなので、厚底スニーカーです 厚底スニーカーは、初めてです 大丈夫かな？履けるかな？ サイズも？ 足が小さいけれど、サイズ「22B」ってどんな？ 細すぎる？ ネット購入で靴は不安 ここは迷わず Amazon prime の 試着してから買える prime try before you buy と、言うことで 届きました が、、、、 タンラベルが切りっぱなし！！！ これって不良品？ そう思って調べました ニューバランスの公式ページの画像を確認しても、やっぱり同じ‼️ あ、、、、 これで良いんだね でも、少し気になる 劣化が早そう 大切にし過ぎず、ジャンジャン履こう…
ホームセンターの駐車場から車を出そうとしたら、 「ピー」っという異音！！ えっ、どこからの音？ 錯覚じゃ無いよね、私の車？ その程度の音量です 気になるので、駐車場内をぐるりと回って もう一度確認 やっぱり私の車から、 半ドアかと思いましたが、そうでも無いらしくエラー表示は何も出ていない エンジンを止めて、もう一度エンジン掛け直し そこまでは問題ないものの、車をスタートすると同じ状況 これって家まで帰れる？ 近くのホームセンターなので、歩いて帰る事は可能な距離 途中で止まったらと思うと不安で・・・・ 駐車場内からディーラーに電話しました たまたま電話に出てくださった方に状況を説明すると スライ…
以前書いたのですが、ポーランドからの大量不正アクセスが続いていたのですが 少し前から止まったようです 自分の非公開ブログで記録しているのですが アクセスは、2月14日から始まり3月3日まで続きました その後もしばらく様子を見てましたが、この所は無いようです 調べるのも面倒なので、大量アクセス以外は気にしないことに ブログを止めることも、覚悟し このブログにもその事は書きました その時、非公開ブログを立ち上げて 日々の記録はそこに残しています このブログを止めるなら、有料ブログとドメインの廃止も必要です 次の更新月を確認していたのですが、もたもたしていたら ドメインは更新手続きがされました 有料…
お得情報はたまたま目にした ヨドバシ.com 5月6日まで、13％ポイント還元との事 サイトで確認すると、全ての商品ではありませんでしたが 多くの商品が13％のポイント還元 随分前からヨドバシ.comを利用していますが、 13％は初めて目にしました 配達料金、年会費・入会金共に無料です 私は、月1回程度利用しています 最近ではキッチンやお風呂のスポンジ、園芸用の商品などを買いました 他にオンラインショッピングは、Amazonも利用しますし 楽天市場もたまに利用します 主にこの3つのサイトを比較して、買うことが多いです それにしても 最近は雨が多いですね 洗濯物に困ります 本当は毎日洗濯したいの…
私はポジティブなのかも？と思った出来事 使っていない家電等を使おう そんなこの頃です 今回の電子レンジの一件で 使わないのは勿体無いので手持ち家電や、オーブン機能も使い倒そうと レシピブックを見て、作れるもののピックアップ 冷凍庫に入れっぱなしの、強力粉を使って ホームベーカリーでパンを焼きました 以前他メーカーですが久々に使うと、まともに動かず壊れていた経験があり 今回も用心しながら 残り材料だけれど 無駄にならないよう、少なめで「じゃがいもパン」を作りました おまかせでは作れない物だったので、 途中で一度出して 成形し再度焼く工程、面倒なことはあまりしないのですが 何故かやりたくなったので…
電子レンジ修理に来てもらいました 結果 私たち消費者には見えないエラー表示が残っており 電子レンジの心臓部、基盤だったかな（？）が悪くてここの交換だと27,000円くらいかかると言われました スチームが出ない方は、内部で詰まっている様で清掃で直りそう 修理しても直ぐに別の不具合が出る可能性もあり、どうしますか？ と聞かれました 私の使い方だと、たまにお菓子が作れる程度のオーブン機能のレンジを買っても良いのでは？ と 色々お話を伺って 修理は辞めました 今日の支払いは3,850円 これはお支払いするしかありません 全く使えない訳では無いので、使いながら 次の機種の選定をしようと思います レンジ機…
なぜここまで立て続けに壊れるのか また壊れました、全く使えない訳では無いけれど 使い難い電子レンジ 昨年春の洗濯機にはじまって次々と不調が続く 電子レンジなんてまだまだ使えると買い替えなんて全く考えていませんでした 念のため確認すると 2019年1月購入で、5年保証が切れて2ヶ月 2年前にも一度修理済みですが 今回の修理は有料 ネットでセルフ診断すると おそらく赤外線センサーの不具合だと思われます 修理の目安金額のネット情報ですが あるメーカーでは 赤外線センサーは15,000円から26,000円とか インバータ基盤だと19,000円から31,000円 マグネトロンだと16,000円から27,…
私の、最近の暮らしは こんなことしてるよこんな風に非公開ブログを書いてるよ それなりに元気にしてますよと と伝えたいので 自分の非公開ブログからの一部ですが 簡単に花壇を作って 古い土を利用して、フカフカ土づくりの記事です レンガを置いただけの花壇 レンガを割って、とりあえず置いただけ せっかちなので、レンガが中途半端に割れて汚い 一番左側だけ色違いも愛嬌 下の方に入れれば目立たないけれど、割れ目の関係で隙間が大きいので土が漏れそう なので、上でいい 土の上の雑草を抜いて、苔には熱湯を掛けた ここに野菜を植える予定 多分パセリだけ もう苗は買ってあるけれど、とりあえず鉢に植えよう そして この…
ブログお休みでポーランドからのアクセスもほぼ無くなった けれど 投稿するとまたあるかも知れない 調べてみるとこれらのアクセスはどうも、実際に人が閲覧しているのでは無くて、機械的に行われているようだった こんな弱小ブログになぜ？ 目的は何？ それが一番気になる 2月27日を最後に投稿を辞めていたけど、その後も少しアクセスはありました 今日投稿するとまたアクセスが増えるかも知れません これはもう私的にはこのブログを続けるのは無理 その時は、スッパリとこのブログ投稿は止めようと考えています その時には、最後の記事をキチンと書きますね。 実は このブログのお休み中に色々考えてました もう少しブログ自体…
1週間空いてしまったブログ 何かと忙しくしていました。 今日もまだやるべき事が溜まっているのですが、頑張り過ぎて腰が痛い。 休憩です。 部屋のエアコンの試運転（16℃設定で30分間）しながら、冷え冷えの中で書いてます。 エアコンの掃除も数日前に済ませたので、心置き無くスイッチを入れました。 11年目のエアコンですが、問題ないようで一安心。 庭の一部へのレンガ敷きが終わり、午前中は片付け作業をしていました。 重い古い砂利を移動したり、除去した土で裏の窪んだ箇所の補修をしたり。 無理な姿勢だったのか、砂利が重かったからか腰が痛く臀部に痺れも。 午後から、ゴロゴロ休憩しましたがどうもあんばいが悪い。…
ついているのか、ついて無いのか最近キャンセルが続きます。 どれも仕方の無いことなのですが、 昨日メールの整理をしていて もう少しで、捨ててしまうところでしたがラッキーな内容でついてるのかも？？ Panasonicの衣類乾燥除湿機がリコールで、交換・引き取りのメール もうちょっとで見逃すところでした。 メールは「CLUB Panasonic事務局」からで タイトル 【重要なお知らせ】衣類乾燥除湿機のリコール社告について 2010年製の除湿機を持っているので、目が止まりました。 20年前の製品もリコール対象とのこと。 内容は以下に一部抜粋 弊社が2003年から販売したナショナルおよびパナソニックブ…
やけ酒です ノンアルコールですが 散らかったデスクで、飲みながらブログ書いてました。 うーーーーーーん・・・・・・ 何だかなあ 自分自身にも、もやもやする 理由は他県に住む友達と、50年ぶりにゆっくり会う約束がキャンセルになったから これまでには 彼女が来てくれた事があるらしい（多分泊まりがけ）けど、全く覚えていない。 私が職場近くに行き会ったのは、彼女が覚えていない。 それ位、記憶が曖昧で ゆっくり泊まりがけで会うのは、記憶の中では50年ぶり。 次があるかどうかもわからない。 4月のある日、私に会いたいので来てくれると言いだした。 パートで働いているけど、1週間休みを取ったそう 日程を聞くと…
初めて、DIYで庭の一部にレンガを敷いています。 YouTubeで下調べし、何とかできそうと判断し決行しました。 並べ方が思うように行かず、途中から図面を描いてみたり。 実際に狭い範囲に並べてみたりと試行錯誤しました。 自分の思うデザインに出来るのがベストですが、 そこは、己の腕と体力を考えて出来る範囲で 安くて、楽に出来る方法を選びました。 少し購入したレンガ並べてみたり、 ホームセンターから配達で届けてもらったレンガを、夕方一気に敷いてみると 何だが疲れる配色になった！！ 赤が多すぎて落ちつかないので、やり直しで 再度ベージュ（クリーム？）を35個追加購入で余分な出費をしました。 そんなこ…
庭に自力で、レンガを200個弱敷いたのですが 派手でした！ 昨日近くのホームセンターから配達で届けてもらい、その日のうちに敷いてみました。 1個も余らず、ピタリ賞でした。 ただ・・・・・ 思っていたより、赤いレンガが浮ます。 庭に馴染まない！！ 薄いエコレンガを使ったのですが、この二色しかなかった。 赤が気にはなったのですが、他に薄いレンガで安いのは無かったので妥協しました。 でも赤がね・・・・ やっぱり、派手すぎる。 室内から見ると、何だか落ちつかない。 2階から撮ると、こんな感じ 一部分に置いて、イメージは確認していたのですが・・・・・ 雨の日の色確認もしました。 全体と一部分では、イメー…
パセリと大葉の防虫対策をしました。 育てているのは、この2つだけですが 毎年虫に食べられてしまいます。 ある時、YouTubeで100均の防虫ネットで植木鉢カバーを作られている方を見て、真似させてもらいました。 購入したのは、ダイソー このサイズから、鉢カバーが2個できました。 右側はダイソーの200円商品の8号鉢です。 左はもう少し小さな鉢。 動画と同じ様に作ったので、下部分にはゴムを入れました。 これで、虫に食べられないなら万々歳です。 が、白いネットが目立つので 置き場に困ります。 キラキラ光る模様、これも虫除け効果の為なのかな？ 仕方ないですね・・・・・・。
LoW-Eペアガラスの効果が薄れてきた様に感じます。 本来Low-E グリーンは南向きの窓には設置しない方が良いそうですが、南面の窓に設置してしまった我が家、夏は日差しが和らいで助かる反面、冬に太陽の恩恵を受けられず寒かった。 そんな窓が、この冬は暖かかった。 普通のペアガラスの日射取得より下がるものの、暖かくて助かりました が 窓の樹脂部分の劣化も酷いし、おそらくガラスが劣化しているのでしょう。 本来夏の強い日差しからは、簾などの日差し対策をしてガラスを守らなければならないそうです。 腰を悪くしてからは、極力脚立に上がることを避けていたので、簾も掛けずガラスには強い日差しが当たりっぱなし。 …
タオルを持たずにプールへ！ 入り口で、タオル忘れた事に気付きました。 一瞬取りに帰ろうかと思いましたが、セームは入れた記憶があるので、帰るのはやめました。 小さなサイズのセーム1枚で、髪も身体も全て拭けるかな？ まっ、なんとかなるでしょ！ 下着のパンツを忘れるよりマシかな？ 水着は、家から着て行くので下着を忘れると大変です。 プール上がりには、いつもより時間を掛けて、セームで水気をよく拭き取りました。 でもやっぱり乾いたタオルが1枚欲しい。 けど無いものは無い。 間に着ていたTシャツで拭こうかと思ったほど。 でもTシャツ無しだと、胸元が開きすぎるので諦めました。 この日は、なぜか水着が食い込ん…
これから先、自分が楽するために庭のことを考えてます。 そう、歩きにくい庭をレンガ敷きにしたい。 予算はかけられないので、自分でやるしかありません。 置くだけのレンガ敷きです が 庭の一部分とは言え、レンガを敷けない箇所もあり四角じゃ無い。 どうすれば、楽してできるかを考えます。 自分でできるか不明なので、レンガを半分に割りたくない。 半分に割るためには、レンガタガネが必要。 調べると1,000円位するらしい。 簡単に割れたという人がいる反面、難しいと言う人も。 私は不器用ですし、何しろ買ったのが焼きレンガではなくてエコレンガ。 焼いてないらしいです。 これ、そもそもレンガタガネで割れるのか？？…
美味しくて、お安い缶詰を見つけました。 見たことがない形の缶詰で、買うのを迷いました。 普段よく行くスーパーで、山積みされてました。 1缶だけ買ったけど、食べずに保管してました。 あまりに安かったのでちょっと不安で、手が伸びなかった。 買った時は、多分100円もせず95円。 ところが、食べてみると美味しいじゃないですか！！ キョクヨーの「さば 生姜焼」 （開けて食べた缶で、ごめんなさい） 生姜焼きは好きだけど、見たこと無い缶詰で不安。 そのまま食べたのですが、美味しい。 その時は確か、さば 照焼 もありました。 メーカーサイトで確認すると、私が見たのはどちらもタイ産。 こんなに安くて、食べやす…
今年気に入っている、日やけ止め・メイクアップベースは アディクションのスキンプロテクター カラーコントロール 001 です。 SPF40 PA+++ 30g パープルなのですが、気になる肌の黄ぐすみにとてもいいです。 シニアのくすんだ肌、透明感が出て気持ちが若返ります。 これまでは、 例えばラロッシュポゼのトーンアップ ローズだと、私の顔は下1／3程度がなんと無くくすんでいるのが気になる。 そこで、エレガンスの肌色修正メイクアップベースのピンクを気になる箇所に重ねて塗ってました。 重ねて塗ると、血色のいい肌になるのですが、時短・節約にはむいてない。 そこで 美的GRAND編集長の天野佳代子さん…
昨年5月以降のボディケアに行ってきました。 4,500円をケチって、11ヶ月も行かずに我慢してましたが 自分でストレッチポールで対応するのは、限界だと思ったので行ってきました。 しかし、これ以上は無理だと思い行って正解でした。 私がボディケアをしてもらっているのは30代後半の理学療法士さん。 病院で理学療法士をされています。 理学療法士としての仕事以外に、病院の許可を得て 本業の仕事以外の時間に、自宅で施術をされています。 自分で勉強された、施術方法も取り入れてのボディメンテナンスです。 私のボルトが入った身体には、普通の街の整体師さんでは怖くて施術をお願いできません。 理学療法士さんなので、…
光熱費、節約して使用量は減っているのですが、 電気代が4月1日から値上がりし、金額がまたまたUP もうこれ以上の節約は無理だから！！！！ 朝から嫌〜〜な気分ですが、冷静に分析します。 2022年4月： 448kwh 12,737円 から 2023年4月：386kwh 13,127円 と、 電力量は約14%節約しました。 4月1日からの値上がりは、基本料と電力量の単価だそうです。 それまでと比較すると ナイトタイムとホリデーの単価が約倍に デイタイムは1.5倍の単価 ただただ、驚くばかり。 それでも電力会社のサイトで 値上げの影響額早見表を見ると、我が家の使用量では1,000円以下の値上げです。…
4月3日に届いた洗濯機にやっと慣れました。 洗剤自動投入機能が付いている、縦型の洗濯機です。 お任せで使うだけなら、そんなに難しくないですが 色々気になる私、自分が納得できないと気持ちが悪い。 洗剤自動投入は便利ですが私が購入したのは、自動投入タンクは2つ。 洗剤と柔軟剤です。 それ以外は手動でその都度投入します。 一応取説は一通り読みました。 自動投入は便利だけれど、お手入れが必要。 便利な機能を使うには、お手入れの手間が増える。 普段やらない事は覚えられるだろうか？ 歳をとると覚えるのが苦手で、応用が効かない！！ 普通に使うだけは、やっと慣れました。 以前と同じメーカーの洗濯機を購入したの…
腰や背中が痛いのはいつもですが、 他にも 最近は 時々、体調が悪いです。 朝起きたての頭痛 何となく気になります。 昨夜寝る時 何気に深い呼吸をゆっくりする事ができ、私的にはちょっといい感じ！ 睡眠も深かったようで、朝の気分もいい。 良い時の血圧を測ってみました 前後 うん いいね！！ これまで普段の血圧は140前後と、少し高め。 過去にはこんな数値もありました。 まめに測っていないし、ノートにも記録もしていないので、いつのだか？ 日付は表示されるけど、何年のか分かりません。 こんな時もあったと思うと、まあ良い方向に向いていると思います。 最近は時々血圧を測るようになりました。 コレステロール…
無印に行ってきました。 目的は期限が近いポイント消費とタオルの入れ替えです。 ポイントは洗濯ネット購入にと決めていたのですが、100均のネットでもいいかなぁ？と漠然と考えてました。 すると、大きなサイズの洗濯ネットを見つけました。 「大物用洗濯ネット」です。 広げると、側面と上面メッシュの目は大きめですが、底は細かいです。 洗濯機に入れる時、タオル以外の殆どの衣類をネットに入れるのですが、 目が細かいと浮いてしまう事もあります。 これまでは、色の濃いものと薄い物を別のネットに入れたりしてましたが、 細かく分けるのも億劫です。 この大きさだと、かなりの量が入ります。 洗濯の籠にセットすると 多分…
定期購入で届いた荷物。 半分開いてる！！！ 中が見える。 中身を確認すると異常は無かったので、いいけどね・・・・・ 梱包ミス？ ロボット？ ロボット梱包だとしても、人の目に触れることも無く発送されるのでしょうか？ 中身は、Amazonで定期購入のプチプラ化粧品ですが ちょっと気持ち悪いよ。 おまけに置き配だしね。 今回は、クレームとかもしませんが 高価な物だったら嫌ですよね。
本要約チャンネルで 気になる内容があったので、食事をしながら見ました。 ピンピンころりが理想ですが、寝たきりや身体が不自由になり、誰かの手助けがないと暮らせないと言うのが一番困る。 脳の血管を詰まらせる食べ物5選 気になります！ 一部を抜粋します。 日本人の死因第3位は脳卒中 ・脳梗塞 脳の血管の中が詰まって血液が流れていかなくなる ・脳出血 脳で血管が破れて出血が起きる ・くも膜下出血 脳のくも膜の下、くも膜下腔で動脈瘤がはじけて出血が起きている この三つを合わせて脳卒中と言うのだそうです。 これらの全ての原因は血管にあり、血管の異常が脳卒中に繋がる。 血管を柔らかくしなやかに保ち、血液も若…
洗濯機を買い替えて、自動投入機能がついているので、不要になった洗剤ボトル。 ボトルは使わず、詰め替えパウチから直接自動投入タンクにセットしておきます。 洗濯洗剤と、柔軟剤のボトルの2種類は不要になりました。 おしゃれ着洗剤と漂白剤を 洗濯機のサイズに合わせて、分かりやすくボトルラベルも作り替え。 洗い替え中の予備も含めて、2本づつです。 作業途中、 中身の入ったボトルを持ち上げたら、ボトルが凹み亀裂が入り作り替えも発生。 亀裂が入ったのは、漂白剤のボトル。 楽天市場で購入したボトルですが、漂白剤のボトルとしては強度が弱かったのかも知れません。 特に四角が！ 丸の方が強いと感じます。 2013年…
久々に街中へのお出かけして来ました。 病院ですが、、、、 歯医者です。 何と8ヶ月も空いてしまった。 怒られるかな？何か見つかるかも？と恐る恐るの受診でした。 問題は無かったけど、お掃除してもらってスッキリ！ 医師に「お掃除には来てくださいね」と言われてしまいました。 その後は久々にウィンドーショッピング！ 予定していた布はユザワヤで買ったけど、他に 欲しい物は無かった。 唯一、山葡萄のカゴバックは魅力的だったけど、とても手が出る値段じゃなくて目の保養で終わりました。 緊急出費の洗濯機も買ったし、現実を考えると贅沢品は無理。 普段は地に足をつけた地味〜な生活。 それすら物価高で大変で、節約生活…
