ハッシュタグ記事一覧

まだまだ…あついねぇーっ…☆

いつまで続くのか… この猛暑… … でもまっ… ここ数日… 曇ったり雨が降ったり… で… 湿度は高いものの… 少しはまし？かなぁ… な… この日… (*^-^…

2023/08/26 13:18

浄化されそーっヾ(●´∇｀●)ﾉ…☆

ちょっと前の事…  いやっ… 結構前だなぁ…(;´▽｀)ゞｱﾊｯ … 心友が遊びに来てくれました… … その時…  …  ご祈祷してもらった風鈴… と… 心友…

2023/08/25 09:50

稲刈り（1日目）…ヒッエェェーッ((；ﾟДﾟ) …☆

稲刈り一日目… (*^-^)凸 ダンクはお留守番です…  今年から… 普通のコシヒカリから…  風や雨で倒れにくい… コシヒカリの苗に変更… d(⌒ー⌒) ｸ…

2023/08/24 12:06

本場かつおのタタキを食べるぞーっ…日帰り四国旅…その4…☆

昨日の続き… 長い間お付き合いいただいて… ありがとうございます… 日帰り四国旅は… 今日で最後です…(*^-^)ﾆｺ … … 桂浜を後に… 向かった先は… …

2023/08/23 12:00

本場かつおのタタキを食べるぞーっ…日帰り四国旅…その3…☆

昨日の続きです… 土佐たたき道場を後に… 向かった先は… 桂浜…  …  海が見えるねぇ…  海岸線を少し歩いたり…  坂本龍馬の像と…  写真撮ったり…  …

2023/08/22 10:03

本場かつおのタタキを食べるぞーっ…日帰り四国旅…その2…☆

昨日の続きです… よろしければお付き合いくださいね…(*^-^)ﾆｺ … 土佐神社（土佐一ノ宮 土佐神社）… をあとに… 向かった先は… … 土佐タタキ道場……

2023/08/21 09:39

本場かつおのタタキを食べるぞーっ…日帰り四国旅…その1…☆

お盆休み最後の日… 家族揃ったので日帰りで出かけてみよう… ヽ(＊⌒∇^)ﾉｵｫｰｯ… ってことで… 四国へ… … 1.土佐神社↓2.土佐たたき道場（かつおの…

2023/08/20 06:32

なんだかなぁーっ…がっ…よしっ…つくろっと…☆

7月・8月は… 旦那さんの実家の作業が… 毎年ハード… 農作業のみならず… 木や蔦の伐採に害獣対策とかね… 暑いだけでも…  ヾ(;´▽｀A``ﾅﾝﾀﾞｶﾅｧ…

2023/08/19 09:01

やきもちなのぉーっ…と…トリミング…☆

今月も… トリミング… スッキリさっぱり… いい香りにしてもらえたねっ… (*^-^)ﾆｺ  お疲れさま… … そうそう…(*^-^)凸ｿｳｿｳ … お迎えに…

2023/08/19 09:00

おぉぉーっ…そうきたかぁ…☆

前回のブログから8日… いやぁーっ… 月日の経つのは早いものですねぇ… そして… 毎日… 暑いですねぇーっ… な… この日のダンク…  …  … 暑いねぇーっ…

2023/08/19 08:59

スクワット再開でジャンプ力底上げ

磯さんパーソナルが進みステップアップとして、フロントスクワットからバックスクワットを行うことになりました 。 www.youtube.com フロントスクワットは正しい身体の使い方を養うために行っていたそうです。 crossjam.info しっかり順を追っていきました。 バックスクワットで重量を扱えるようになる＝ 単純にジャンプ力向上にまた近づきます。 感覚を養うためにフロントスクワットもたまにやろうと思っていま す。 そもそもなぜ脚トレ自体行っていなかったかを説明しましょう。 私は基本的には仕事の休みの日にしかトレーニングはしていません でした。 そうなると週2日の休みでルーティン的に2分…

2023/08/12 11:48

身体能力に重要！デッドリフト！！

私が筋トレにおいて最も重要視しているといっても過言ではないデッドリフト。 たまには動画を撮ってみたのでご覧ください。 www.youtube.com 今回のこの日はピリオダイゼーションの高重量の日です。 そしていつも使うジムとは違う場所です。 いつもと違う場所には置いてあるものも違うので、 いつもは無い衝撃吸収マットを使ってみました。 正直プレートはめるのがめちゃくちゃ大変でした。 そんなことはどうでもよく、この動画は3セット目で、プレートは20，25， 15がついて140㎏です。 衝撃吸収マットを使い、 せっかくなのでネガティブなしの1レップごとにバウンドさせない やり方をやってみました。 …

2023/08/12 11:48

このプライオメトリクスでダンクを目指す！

最近のプライオメトリクストレーニングを紹介します。 www.youtube.com 様々な刺激を身体に入れるというテーマで、1日2種目で4パターンやっています。 それぞれ4セット程度行いますが、回数は特に決めておらず、 スムーズに行えなくなるほど追い込むことはしない様にしています 。 日の種目の順番は、負荷の軽い方を先に行うようにしています。 スプリット系や片足系はやりたかったのですが、 組み込むタイミングを逃していて出来ていませんでした。 しかしこうやって取り入れることが出来て嬉しく思います。 というのも両足飛びでジャンプ力が高い人のワークアウトにも、 必ずといっていいほど片足系トレーニング…

2023/08/12 11:46

なんてこったっ(･"･;)ｳｯ…☆

昨日の事… 近くのスーパーにお買い物… ってことで… ダンクには… お留守番をお願いする事に…(*^-^)凸 … お留守番用のオヤツを… 準備… ъ( ﾟｰ^…

2023/07/28 12:18

ミッションかんりょーっ…☆

この日も… 旦那さんの実家へ… ダンクは… お姉ちゃん1号が居てくれるから… 安心♡安心… いつもありがとねっ…(*^-^)ﾆｺ … 先ずは… 軽トラックに機…

2023/07/19 15:30

うちの仔記念日の一日…ちょこっと…いってみよーっ…☆

ダンクのうちの仔記念日は… ひさしぶりに… 家族でおでかけだぁーいっ… … でっ…  …  ダンクも嬉しいねぇ…o(≧∇≦)o  到着したのは… … ハジマリ…

2023/07/19 15:29

9回目のうちの仔記念日…☆

7月16日…  そうなんです… 今日はダンクの… うちの仔記念日… (*^-^)ﾆｺ … ってことで…  早くもケーキを狙っています… (´▽｀*)ｱﾊｰｯ……

2023/07/19 15:28

だるまさんが転んだ…だねっ( *´艸｀)ﾌﾌｯ…☆

少し前… クレープを作ったんですが… (*^-^)凸ｿｳｿｳ その時あまった… スーパーカップ… と… ホットケーキミックス… と… ミックスナッツ… で… …

2023/07/19 15:27

どういうこっちゃ…☆

昨夜のダンク… …  からの…  この体制で寝てるって… (ﾟmﾟ*)ﾌﾟｯ… どういうこっちゃ…  (((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ  … … だって普段は…  …

2023/07/13 13:44

雨で…いろいろ…かわったねぇ…☆

ずぅーっと… 降っていた雨…  …  (*´∀｀*)ﾎｯ… 今日は早朝散歩が出来ました… (*^-^)ﾆｺ  豪雨の被害にあわれていないことを願うばかりです……

2023/07/12 08:58

やっぱり…少しは…ちがうのかなぁ…☆

8種混合ワクチンを打って… 3日間は静かに過ごしてね… (*^-^)凸 と… 先生に言われていたダンク… 遊びたいスイッチが入ると… 大はしゃぎしてしまうので…

2023/07/12 08:57

何をおねがいしたのかなっ…☆

不安定なお天気が… 続いていますが… 昨日は…  七夕でしたねぇ… … ってことで… … ダンクは浴衣着てねっ…ヾ(●´∇｀●)ﾉ  …  …  お庭のアジサ…

2023/07/12 08:56

ふしぎだなぁーっ…ダンクのガタブル事情…☆

そろそろ… 8種混合ワクチンだなぁーっ… って… 思っていたら… 病院から案内ハガキが届きました… ってことで… 病院へ…  …  うんっ… いい子でチックン…

2023/07/08 11:27

ちっちゃいけど…ピッカピカッ(*´▽｀*)…☆

今まで使っていたネームタグ… プレートは大丈夫なんだけど… 飾りが取れちゃって… … お財布に優しくて… 可愛いなぁーってタグを見つけたから… ポチッ(*^-…

2023/07/08 11:26

お留守番のそのあとは( *´艸｀)ﾌﾌｯ…☆

昨日は… 先日の旦那さんの実家の… イレギュラーな事の続き… と… 旦那さんのお母さんの… 受診と用事でお出掛け… … ダンクは… お留守番です…(*^-^)…

2023/07/08 11:26

甘えん坊と鼻ぱく…☆

わたしがソファーに座ると…  待ってましたぁ… (*^-^)ﾆｺ って… くっ付いてきてくれて… そのうち…  うぅーとうとっ… ダンクの寝息を聞いていると……

2023/07/05 11:38

いろいろあるよねぇーっ…☆

今週は… 一日しかお休みがない旦那さん… 午前中は… 団地の草刈りに出動… 汗だくで帰ってきました…  お疲れさま… (*^-^)ﾆｺ … 草刈りの前後で… …

2023/07/05 11:37

まったく…こまったもんだっ…☆

ここ数日… 雨の為… 早朝散歩は中止…（夏の日差しがないので暑くなぁーいっ） … 6時まで眠れるーっ… … ですが… … あんまり沢山… 降られてもねぇーっ……

2023/07/03 11:20

どうかなぁ…ためしてみよーっと…☆

昨日はトリミングでした… …  スッキリさっぱり… いい香りっ…  …  貧毛のダンク… 期間限定で… アンヨもふっわふわっ…  そうそう… トリマーさんが……

2023/07/03 11:20

なんだか…4年に1度だねぇ…☆

ダンクの首輪を買い替えることに… でっ… 楽天で注文して… 待つこと2週間…(*^-^)凸  そうなんです… やっと… 届きましたぁーっ…ヾ(●´∇｀●)ﾉﾜ…

2023/07/02 07:49

バッタバタな日…後編…お庭BBQ…☆

昨日の続きです… 全てのミッションが終わり…ъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪  … 夕方… お天気もいいし…  ひさしぶりにお庭BBQをするぞーっ… ヽ(＊⌒∇^)ﾉｵ…

2023/07/02 07:48

バッタバタな日…前編…コリークラブ…☆

週に一度の… 旦那さんの実家訪問の日… 今週は… 野菜収穫後の畑の整備… 旦那さんが草刈り機の修理をしている間… 先がフォークみたいなクワで… よく育った草と…

2023/07/02 07:47

いつからぶりだろうねぇ…☆

旦那さんは仕事で… お姉ちゃん1号と2号がお休みだった日… … トリミングを数日後に控えたダンクは… モッサモサ姿で…  いつものように…  おくつろぎ中…(…

2023/07/02 07:46

ちょこっと…おすそ分け…パン作り…☆

今日は… ホームベーカリーで… メロンパンを作るぞぉーっ… ヾ(●´∇｀●)ﾉｵｫｰｯ… と… YouTubeで紹介されてた… 気楽に作れるベーグルも…(*^…

2023/07/02 07:45

バレてるよぉーっ…☆

ここ数日… ダンクがノリノリで… おもちゃを持ってきては… 遊ぼう♡遊ぼう… って…(*^-^)凸 相手をしてるわたしも… ダンクも… ハーハーです…o(*^…

2023/07/02 07:45

あららっ…しらなかったなぁーっ…ほろよい散歩クーポン☆

心友とママ友とランチ… 今回は先月に引き続き… わたしの住んでる市へきてくれました… … カフェ トレカサ… ランチの写真を撮り忘れ… 慌てて撮ったのが… 後…

2023/07/02 07:44

よかったねっ…ルミエールランタン…☆

夏に向かってるぅぅーっ… な… この日… … ダンクは… お庭パトロールの後…  …  伸びたねぇーっ…( *´艸)ﾌﾟﾌﾟｯ  あらっ自慢げ… 身体が柔らか…

2023/06/23 16:34

はっさんできるかなぁ?…☆

最近… 腕を舐めたり… 足を舐めたり… … ストレスかも… (。-`ω-)凸ﾋﾞｼｯ … ストレス解消？暇つぶし？には… 固いものをカミカミするといいらしい……

2023/06/23 16:33

パパに感謝の日…☆

日曜日は…  父の日でしたねぇーっ… … 旦那さんも… 父なので…( *´艸)ﾌﾌｯ お姉ちゃん1号と2号から… ケーキと夕食のプレゼントがありました…  旦…

2023/06/23 16:32

ことしも…はじまったぁーっ…☆

今年はまだ… 早朝散歩しなきゃいけないほど… 気温が高くならないから… いいなぁーっ… って… 思ってたのにぃーっ… … ついに… その時がやってきたぁ… ……

2023/06/23 16:31

おぉぉーっと…くっつけなくちゃ…☆

今週のいろいろ… 週に一度の旦那さんの実家訪問では… 旦那さんが田んぼに薬を撒くお手伝いと… 野菜を市場に持っていくお手伝い… 持参の材料で昼食を作って一緒に…

2023/06/20 11:48

きもちいいねっ…☆

暑くもなく… 寒くもなく… 気持ちいいねぇーっ… な… この日…  デッカイおちり… うふ(〃艸〃)うふ   …  胴が長いなぁーっ…(ﾟmﾟ*)ﾌﾟｯ  も…

2023/06/17 14:47

てごわかったのよぉーっ…☆

サツキの花びらを片付けるつもりで… ホウキと塵取りとゴミ箱を持って… 外へ… ダンクはパトロールをしながら… お庭待機ねっ…( *´艸)ﾌﾌｯ とっ… 竜の髭…

2023/06/10 15:30

ちょこっと…やってみるかなぁ…☆

ダンクのお散歩バック… に… 無印良品ジュートマイバック を… 使ってみようかなぁ…(￣ー￣)ﾆﾔﾘ … そうだっ… パンチニードルで… いつものシュナを作っ…

2023/06/10 15:29

ぎりぎりセーフ…☆

昨日の朝散歩… … (ー`´ー)うーん 空模様が怪しいぞっ… … がっ… … しゅっぱぁーつっ… … お散歩の後半… って言ってもね…  霧雨っぽい感じで… …

2023/06/09 11:03

くっちゃぁーいっ…からの…いーかおりぃーっ…☆

ダンクが… 普段カミカミして… 遊んでるぬいぐるみ達… … なんだか…  そうです… くっちゃぁぁーいっ… ( ﾟ ▽ ﾟ ;)ﾋｸﾋｸｯ … のでっ… (。…

2023/06/07 10:38

へぇーっ…できたぁーっ…クルリンパッ…☆

普段… 手羽元を使った料理をする時… そのまま… 煮たり・焼いたり・揚げたり… するんですが… … この日は… 前にYouTubeで見たやり方で… 開いて… …

2023/06/05 10:52

あぁーああっ…なんでぇーっ…☆

ここ数日… なぜかお手手をペロペロ…  気付けば…  お手手はビッチャビチャ… の… ベットベト… ( ﾟ ▽ ﾟ ;)ﾋｸﾋｸｯ  いやいやっ… 舐めてるで…

2023/06/03 12:22

ありがたいなぁーっ…☆

今日は… わたしのお誕生日… … いっやぁーっ… 歳を重ねることを楽しむ…(*^-^)凸 とは… まだ思えませんが… お誕生日を迎えられるって… ありがたいこ…

2023/06/02 14:42

こんなのあるんだぁ…やってみよーっと…☆

ルーク君ママのブログで… 紹介されてた… ディズニーキャラ診断…(*^-^)ﾆｺ ☆ ディズニー キャラ診断これは本格的なMBTIに基づくディズニーキャラクタ…

2023/06/01 15:00