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#心肺機能強化
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驚いた。。そしてちょっと笑った
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ちょっと雑談からラーさんが活用されてるグーグル翻訳アプリ優秀なんですよでもね🤣これはないわ笑った人間ならさす…
2024/03/10 07:01
心肺機能強化
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リーダーで読む
メキシカン料理が大好き♥️✨これからお豆料理の腕、磨きます
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨本日の内容もまったりでもプライベートは忙しあるよお暇つぶしに読んで頂ければ嬉しいですコストコに行って来ました…
2024/03/08 06:50
マラソンランナーの食事と。。トレイルミックスをおやつ代わり作戦
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨元気が出る朝ご飯マラソン復帰戦へ向けて体は食事で作られる食べて痩せる卵ソーセージ青梗菜の胡麻油炒めスクランブ…
2024/03/06 06:31
EAT&RUN さぁ!気分を上げて行こう↗↗↗
ご訪問ありがとうございますもうどうしょうもないらら★ダメ子です(旧姓 ミキティ)✨な〜んて言ってましたがそう言えば、、 元気が取り柄ちゃうかった?(笑)たとえ…
2024/03/05 06:48
感動♥️東京マラソン2024。。パリ五輪切符★涙涙の西山くん 残念
ご訪問ありがとうございますもうどうしょうもないらら★ダメ子です(旧姓 ミキティ)✨姓の方じゃないですけど元々の名前の由来は姓。。らら 大好きなロサンゼルスLA…
2024/03/04 06:31
東京マラソン応援。。お雛さまランと大々的断捨離開始
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨東京マラソンいよいよですね朝、応援ラン行って来ます♫走られる皆さん、ご健闘を!楽しんで…
2024/03/03 08:19
いよいよ東京マラソン。。ブロ友さん皆んな頑張れ〜キプチョゲの走りはどうやろ
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨木梨憲武さんのアハハ😅昨日のブログ春色セッティングとか言ってながら大谷さ〜んで貼り忘れ…
2024/03/02 08:16
春色にテーブルセッティング。。後は主を待つだけ♥️
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨わあ~大谷翔平くんご結婚👏おめでとう日本人女性誰やろしばらくワイドショー大フィーバーで…
2024/03/01 06:44
全国ランニング大会開催スケジュールパンフ入手
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨エキスポで頂いたものアナログ人間だからペーパーもんは重宝しますトラッキーは関係ありませ…
2024/02/29 06:32
大阪マラソン赤点やったけど。。ベリーダンスは伸び代あり(笑)
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨はぁ~もう2月も終わり早いですね光陰矢の如し→→→→あ〜っと言う間に2024年終わりそ…
2024/02/28 08:54
再起動。。次は東京マラソン〜私は1年後目指します(今度は準備万全に)
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨切り替え早いよ今度こそ完走♫しっかり練習これからは段階的に10Kレースハーフと挑戦して…
2024/02/27 06:30
大阪マラソン遅報 あ〜やっぱし
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨朝は雨☔まぁまぁ降ってましたがスタートくらいから上がりました時々は降りましたが気になら…
2024/02/26 08:57
5年振りにランナー受付け行って来ました(大阪マラソン)
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨ハイな実は大阪マラソンエントリーしてました当選ブロックFけどDNSです情けないけどこれ…
2024/02/24 07:12
サブスリーは東大合格率と同じ偏差値だって?!
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨昨日のブログで大阪マラソンは雨☔って言い切ってごめんなさい(_ _;)可愛いてるてる坊…
2024/02/23 07:10
旅行中の足の酷い浮腫と。。再再スタートに向けて
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨雨☔がよく降りますね菜種梅雨は(3月〜4月の雨)知ってますが「雨水うすい」は初めて聞き…
2024/02/21 06:48
新宮の海まで旅ラン。。と熊野本宮大社参拝と大斎原
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨本日は各地で大会目白押しですね出られる皆さん頑張って下さいねついに旅ラン楽しみましたよ…
2024/02/18 07:17
今、三段壁に立ってます⊙﹏⊙。。身が引き締まる思い
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨ちょっと煮詰まったのでさすらいの旅へGO!どこに来てるかって三段壁ご存知ですよね有名な…
2024/02/15 14:04
ランニングは落第生やけど。。踊れるぜぇ(笑)
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーアリンコ🐜辞めたらら★ミキティです♥️✨そう言えば。。今日はバレンタインデーですね関係ないけどいやいやアメブロ…
2024/02/14 06:47
不完全燃焼。。出直します
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです皆さん、フルで頑張ってられるのに情けない時々、自分が嫌になるなのになのに…
2024/02/13 06:33
故障しないランニングライフを目指して
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです 自宅の裏山だったとこ。。今は家びっしり昔は鶯が飛んで来て優雅な感じでし…
2024/02/12 07:25
まだまだ遠い復活の狼煙。。ヤマケン応援ラン
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです後、▲5kgでココに戻る以前にも言ってますが、このコーデ失敗どっちも好き…
2024/02/11 07:01
今日こそは復活の狼煙(LSDバージョン)ゴール目標は◯◯?
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです省吾さん😎ピアノ暫く続きますエエなぁ〜😘省吾愛が止まらない次元を超えて会…
2024/02/10 07:25
脚はピンサラ、ダイエットも順調▲5kg。。後はストレッチして走るだけ╰( ・ ᗜ ・ )➝
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです本日の省吾さんピアノこの方(KIYOSHIさん)の演奏好きかなライブあっ…
2024/02/09 06:39
魚の脂(EPA)で酸素運搬能力がUP⤴するらしい
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです昨日、コストコへ平日なのに人いっぱいでした暫くの間、行かなかったのですが…
2024/02/08 06:42
弱点を克服する★股関節や胸郭の可動域を向上させること
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです 関東地方の方、雪⛄❄凄かったですね毎回、思いますが雪国の方からしたらな…
2024/02/07 06:42
マラソンランナーの適正体重(運ぶ荷物は軽い方がいい←(>▽<)ノ)
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティですランニングマガジン クリール3月号の風の中の女性たちの一部抜粋ですやっぱ…
2024/02/06 06:53
マラソンは30Kから。。別大マラソンに釘付けとあの人にもう一度逢いた〜い♥️✨
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです私には1年間恋焦がれている人がいます🥰この方です妻籠宿で出逢ったブランコ…
2024/02/05 06:41
福を呼び込もう別大応援ランと。。久々の梅田
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティですちょっと用事で久々に梅田へMBS(每日放送)ライオンチャンネル♫関西では…
2024/02/04 07:09
過去を乗り超え。。もう一度徹底5K(30分切り)10K(1時間切り)で前へ
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです♥️✨ランニング始めて1年後なんやかんや故障してましたが走る度に成果があ…
2024/02/03 07:11
私、話。。。盛るタイプです 台湾サンダルでキロ5(言っちゃえ 笑)
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾心穏やかに生きて行こうこの度、この言葉を肝に銘じたくびれ復活の🤣アリンコランナーらら★ミキティです😅話半分でね食べちゃいまし…
2024/02/02 06:36
痩せたら。。台湾サンダル足袋ソックスラン調子いい
懲りずにご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティですまたまた出戻りです😆この間は感情的になってお恥ずかし限りです走れ…
2024/02/01 06:48
怒りをエネルギーに変えて。。台湾サンダルラン
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナー何さま男👨に激おこの。。時間経ってもフツフツ来るらら★ミキティですだがしかしこの怒りをプラ…
2024/01/22 06:37
ニュートンで試走、派手ピンクに気分上がったけど。。とイレギュラーな夕ご飯
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティですイレギュラーな。。夕ご飯😁チートデーでもないのに、時々脳が反乱を起こす糖…
2024/01/20 07:39
再々)ニュートンで試走前の雨の日散歩(試歩)
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです本日の内容は誤情報だとお叱りを受けましたのでご指摘頂いた内容をそのまま掲…
2024/01/19 06:30
効率いい痩せラン実行のためのスクワット大作戦
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです昨日、画像貼るだけで書き忘れてたスクワットの効果ですランナー的には大切な…
2024/01/18 06:33
大腿四頭筋の衰え実感。。鍛え直さないと
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです阪神淡路大震災1995(平成7年1月17日)あれから29年月日はあっと言…
2024/01/17 05:48
得意分野(ダンス)で自己肯定感高め&クロストレーナー作戦
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです寒い🥶しかも冷たい雨こんな日はジム活わっしょい今のわたし幸いダンス系の身…
2024/01/16 06:33
過去は及ばす未来は知れず今するべきことに集中せよ
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティですタイトルは占い🔯です過去は及ばす未来は知れず今するべきことに集中せよ昨日…
2024/01/15 06:40
坂道練で心肺機能強化と。。腕振りと肩甲骨を意識する走り
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです🤩↓↓🤩第100回大会 箱根駅伝 😭😭😭😭😭感動青学強かった区間新だらけ…
2024/01/04 07:51
「LSD」って何!? その効果は🏃?
ランニングをやっているとLSD(エル・エス・ディー)という言葉が必ず耳に入ってきます。ロングスローディスタンスの略で「ゆっくりと長い距離を走る」ことですが、少しでも記録を狙うランナーにとっては、「これで速くなるの? どんな効果があるの? や
2022/04/07 18:48