昨日よりさらに大きくなってる気が。ついニキビの頭頂部を指で触りたくなるけどだめですよね💦マスクしても無意味な場所。 （外出前に撮影、今朝の様子） 治るまで指…
こんな時間に試しに投稿眠れない、んじゃなくて生活リズムのズレ。だって昨日は夕方6時半に寝たんだからこんな時間に目が覚めて当然だ😅寒い時期は過眠傾向にあるのでま…
前回の(1)記事からの続きです。一つの記事にまとめると長くなるので分けました。 『連休中の外出：フリマ（1）』天気も気温も夏のような日ですね今日は。部屋に籠っ…
天気も気温も夏のような日ですね今日は。部屋に籠っていても心身に毒なのでまたフリーマーケットに行ってきました。大井競馬場で土日にひらかれるフリーマーケット。もち…
ゴールデンウィーク初日はあいにくの天候。自分には関係ないけど。でも連休で人が観光地や行楽地に旅行して人が少なくなってがらんとした街の雰囲気は好きです。普段から…
今日は通院日、今月最後の診察日でした。最近不調な日が続いているので頓服のルーランを多めに出してもらいました。1シート+微調整用に半錠割ったもの。これだけあれば…
まだ端午の節句までだいぶあるけど今日買い物で外出した際にいつもの和菓子屋の前を通ったら柏餅が並んでたのが見えたので衝動買い。小さな和菓子屋さんだけど、材料から…
今週はなぜか調子が急に悪くなる日が多い。寝起きの時はそれほどでもなかったのに、急に気分が落ちたり不安や緊張感が高まって頓服薬を飲んで急場しのぎをする日が結構続…
一番好きな植物は？▼本日限定！ブログスタンプ花はコスモスが好きですが、植物全体で「これがすごく好き」ってのは無いしいて言えば苔が好き。好きというか気になるとい…
今週末からGW。自分は療養中で特に予定もないし関係ないけど近所の歴史博物館がリニューアルオープンしたので行ってみたい。品川歴史博物館。2年前に今の住所に引っ越…
おはようございます。昨日、運河沿いの散歩に行ったときヌカカに刺されたようです💦左手のひじの内側が刺されて痒い刺された跡をネットで調べて見当をつけたのでヌカカで…
今日は暑くなる前にササっと散歩を済ませてきた。最近よく行く運河沿いの道だけど、暇に飽かせてぶらついてる近隣住民が結構いたまぁ今日は天気が良かったですしね。この…
地図の日。時々、暇にまかせてグーグルマップやストリートビューを熱心に眺めてる時があります💦ストビューは過去の履歴で昔の画像がある地域もあるので自分が知ってる場…
夜明け前に中途覚醒で目が覚めた時からなんか調子が悪かった。（耳栓しても幻聴が聞こえてとてもうざかった💦）さっきまで薬飲んで横になってたけどようやく少し気分が晴…
夏はだいっきらいです。去年も書いた気がするけど本当に嫌だから毎年書いてやる。今日は昨日より最高気温が低いものの平年よりは高めの陽気。まだ4月中旬なのに短めの散…
好きなコーヒーの飲み方は？あなたもスタンプをGETしよう普通に1杯使い切りのドリップコーヒーを飲んでますね、毎朝。コーヒーのあの香りが寝起きの頭を目覚めさせて…
今日は暑いですね・・・一日部屋に籠ろうかと思ってましたが鬱の度合いも軽いし気分も安定してたんで少しだけ散歩しました。 普段とは違う裏道を歩いてたらお寺を発見。…
さっき自転車で調剤薬局に行き、薬をもらってきた。診察自体は昨日の午後に済ませたけど調剤薬局の都合で今日。ついでに商店街によっていろいろ買い物。お気に入りの和菓…
先ほど通院から帰宅、ひどく疲れた。14時半の予約で行ったんだけどその間だけ小雨が降ってやんの。自分いつの間にか雨男になったらしいな…自分の通院する時間だけ狙い…
いつも使ってる定番の散歩コースは今は桜並木が満開なので普段より人通りが多い。駅に行く近道なので普段から通勤通学の人で朝は賑わう道ですけどね。スマホで上のほう眺…
衣替えのタイミングが難しい。4月になってから、20度越えの陽気になったりかと思えばまた肌寒い日にもどったりでいつ冬物をしまいこんだらいいのかタイミングを計りか…
さっき近所のコンビニまで買い物しに行ったんだけど100メートル程度の距離で足元がずぶぬれ。横からの風が強く傘が持ってかれそうになった。湿気でジトっとしてるし嫌…
今日は日中ずっと雨ですね買い物しないと足りない食材があるけど買い物出るの憂鬱だなあ桜が満開になってから快晴で一日中晴れた日って4月になってからまだない気がする…
自分は結構そそっかしい。またやった。洗濯機に異物混入。前にも似たような失敗してこのブログに記事に書いた覚えがある、確か1年ぐらい前… さっき洗濯物を干そうと洗…
健康のために断ったことは？ タバコと酒と徹夜(および著しい生活リズムの乱れ）お酒はたまーーーーに(年に1回程度)飲むけど飲みたい・酔いたい欲求が皆無なのでそも…
ヘアカットの日。メンタルの病を複数持っているので美容院も床屋も行くにはかなりのハードルの高さ。もう一生、1000円カットの10分散髪しか行けないかも、と時々思…
今週になってソメイヨシノが咲きだした。今年は寒暖の差がある日が続いたので、一斉に満開ではなくあっちの木は8分咲き、こっちの木は満開とばらつきがある。 前にも書…
今日1日で色々な用事を一気に済ませたので疲れた…特に【役所の用事】と【散髪】というメンタルを病んだわが身にとってハードルが高い2つの用事を一気に1日で済ませた…
今日から4月、新年度ですね。 いきなりの雨模様。というか今週の天気すごいなこれ菜種梅雨どころではなく普通に梅雨の天気じゃないですか何度も書くけど、やはり春は不…
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昨日よりさらに大きくなってる気が。ついニキビの頭頂部を指で触りたくなるけどだめですよね💦マスクしても無意味な場所。 （外出前に撮影、今朝の様子） 治るまで指…
・顔のど真ん中にニキビ今週は不調の日が多い。体調も精神的にも不調なのでその影響が出たのか顔のど真ん中にニキビができた。鼻筋の真ん中に。なんて場所にできるんだ！…
ずっと空梅雨と高気温の日が続きなんか今年の夏はダム渇水で取水制限ありそうだな、と心配だけどとりあえず今日は久しぶりの雨模様。1度でも温度が下がるのはうれしい。…
いつものように散歩。距離的にもランドマーク的にも運河沿いを沿って歩いて帰宅するのがちょうど良いのでなんか日課のように運河沿いを歩いてしまう。それに草花が整備さ…
エビリファイ。1日30㎎を服用してるが。汗をかきやすくなったように思える。基礎体温が上がった的な暑さを感じてる。 高用量のエビリファイ服用で汗かきやすくなった…
自分はそそっかしい。今日も、『暑いけど外出するか』と玄関先に向かったところであれ？財布床置いたっけ？と10分ぐらい財布どこだーと探しまくった。台所の棚にポンと…
さっきゴミ出しに玄関開けたらびっくりした空気が真夏のそれだ…もう真夏仕様のファッションしかできない朝から暑すぎる。 Tシャツにハーフパンツか7分丈パンツ（いず…
おはようございます。朝から暑いι(´Д｀υ)蒸し暑い💦昨日からすでにエアコン稼働中です。昨日ブロ友さんの記事で都議会選の期日前投票に行った、と書いてらっしゃっ…
・通院日今日は通院日。前回、調子悪くてドタキャンしたので今回はちゃんと主治医に診てもらわないと。ルネスタ、こちらからの要望で1㎎に減量してもらいました。寝つき…
東京、今日は朝から晴れてます。また週末には天気が崩れるらしい。貴重な梅雨の晴れ間ですね。今週はろくに散歩もできてないので行ってきました。 人道橋工事も本格化、…
・関東も梅雨入り二十四節気では「芒種」、東京も昨日梅雨入りが発表されましたしばらくジメジメとした日々が続きますね。天気予報見たら、今週の土曜日も雨だそうです。…
オクラ。夏の野菜ですね。ミニトマトやキウイと同様、夏になると安価で売られてるのでよく食べてます。こないだドンキに行ったとき山盛りのオクラを格安で購入したので3…
日差しが強い。6月、まだ梅雨入り前なのにけっこう日焼けしてしまった。二の腕の半袖の境目が日焼けではっきりわかるぐらい。真夏日らしいし、日差しが刺すように強いで…
ルネスタ。意識して減量しないとまずいなぁ。耐性がついてきて2㎎飲んでもあまり効かなくなった。依存性…急に止めた時の反動で不眠症状が出そうでこわい。 現在、就寝…
明日は久しぶりに晴れるかな。あなたもスタンプをGETしよう 東京は4週連続で土曜日雨という行楽地やイベント泣かせの週末でしたが明日の土曜日は1か月ぶりに良い天…
暑い。梅雨前なのにもう暑い。西友でスイカが安かったので衝動買いしてしまった。今、食べてます。今年初のスイカ。 今週まだ一回も散歩してないので体がなまるのはい…
今日は蒸し暑いです。昨日一日雨だったけどその湿気が今日に持ち越された感じで曇ってるけど湿度が高く不快な空気。こういう日は静かに座ってると少し涼しいと感じるけど…
通院してきました。雨☂️💦昨日は晴れてたのに。 時間を読み間違えて早く着きすぎ病院の前まで来てまだ病院が開いてないことに気づくしょうがないので中延商店街をぶら…
久しぶりにオーケーストアに買い物に行きました店入ったすぐのところにお米5㎏の袋が山積みされててそれが備蓄米ではなく（大臣が小泉進次郎になってからの放出米ではな…
昨日は寒くて雨ばかりか午後から雷もなってひどい悪天候だったが今日はとても良い天気。 今日は少しだけ気分が安定してたんで外出しました。 鮫洲入江公園でなんかユリ…
自分でゆでた冷や麦かうどんにミツカンの『冷やしすだちうどん』をかけて食べる。これだけだと寂しいので、ミョウガかおくらをたっぷり刻んで入れる。納豆を1パックいれ…
落雷の瞬間を見たことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようあります。ただし避雷針に、ですが。小学生のころ、近所の家の屋根の避雷針に落雷…
さっき役所に行って都知事選の期日前投票してきました。7日の投票日は混むだろうし何しろ暑いので、すいてそうな日を狙って。投票所があるフロアはいつも行く福祉課と同…
自分用メモ：昨晩寝る前のエビリファイを12㎎（6㎎x2錠）服用して寝たらアカシジアは出なかった。やはり24㎎を一度に服用するのは多すぎたか。一度アカシジアが出…
やはりエビリファイ24mgは多かったか恐れていたアカシジアが出たああ、足が！足が！私は慄然たる思いで異様な感覚に襲われた自分の足を凝視した狂気じみた、身の毛も…
買い物にいくついでに前住んでた住所に近いところにある気まぐれで蛇窪神社に行ってきました。半月ほど前にも行ったんだけど今回も思い付きで。そしたらなんかお祭りやっ…
関東地方もやっと梅雨入りしたらしい、昨日から。なにも通院日に狙い撃ちして梅雨入りすることないじゃない…昨日は行きも帰りも雨降りっぱなしでした💦診察の結果:エビ…
今日は通院日。今月最後、といっても2週間に1回のペースだから月に2回程度なんだけど。レキサルティ2㎎がエビリファイ24㎎に処方変更されてから初めての診察。感触…
発作的にそう思い立って自転車で多摩川に行ってきました。散歩の時とサイクリングの時とでは負荷がかかる筋肉がちがう。なので重点的に足の筋肉をいじめてあげようと。…
今日はなーんか調子悪いので頓服薬飲んで外出したのに気分が乗らない、どんよりしてる。なのでろくに歩きもせずにすぐ帰宅しました。けど大森駅付近までは何とか来たの…
今日は朝から大雨。やっと梅雨らしい天候だけど降ったら降ったで大雨とか💦でも久しぶりに涼しい、というか平年並みの気温でほっとしてる 先日ブロ友さんの記事を読んで…
もはや真夏。例年より1か月早く真夏用の散歩の装備を出してきた。装備というか、ハーフパンツとかハンディ扇風機ですが。ハンディ扇風機とハーフパンツ、それと頭が蒸れ…
まだ6月なのに真夏日。勘弁してください、暑いの大嫌いです。週末なのでいつもの運河沿いの散歩。熱中症予防のため氷水入りの水筒用意して夏用のメッシュキャップで外出…
今日は認知症予防の日あなたもスタンプをGETしよう認知症については去年の同じ日に書いたからもう書くべきことはあまりない。できる限りの予防策は講じてる。けど、講…
久しぶりに電車に乗った、いや乗れた。1駅だけですが。東急大井町線の始発の大井町駅から下神明まで。あらかじめ朝のエビリファイ服用に加え頓服のルーラン8㎎分飲んで…
梅雨入りまだらしいですよ関東地方は。こんな暑いのに。 13日も真夏日続出 広範囲で厳しい暑さに 熱中症に十分注意（tenki.jp） - Yahoo!ニュース…
エビリファイ増量してから5日目。相変わらず眠い。朝晩12㎎ずつ飲んでるんだけど朝の服用後が眠気できつい。鎮静作用が強く出てだるい昔服用した抗うつ剤のトリプタノ…
今日は日記の日、ですか。 手書きではないけどPCでつけてる備忘録や日々の記録があります。何月何日、これを買ってあれをしたなどと味気ない記録ですが。 2006年…
いつもの散歩とは違うコースでかなり離れた場所にあるとある「いつ行っても必ず野良猫がいる場所」に行った。画像を見ればわかる通り、不法投棄が常習化してる大変治安が…
エビリファイ再開したせいだ、これ。朝12㎎、晩12㎎飲んでるんだけどすっごく眠い。前飲んでた時も初回は眠さを感じたけどすぐ慣れた。今回も飲み続けてくうちに眠気…
