昨日は、歯医者さんにいきました。あ、歯科診療所か。若い人は歯医者さんっていわないのかな。 定期的に歯石をとってもらっています。歯の健康は大事だから、お口のメンテナンスも大事です。わかってはいるのですが、診察台に座ると緊張します。口の中にドリルみたいなものを突っ込まれて歯石を削るんですから、怖いなって。それで、診察用の椅子の上で一人、治療を直視しないよう、数を数えたり、出来るだけ他のことを考えて気を紛らわせたり、治療を意識しないようにしています。大概、旅行に行くならどこに行きたいとか、出来るだけ楽しいことを考えるようにしています。 昨日は、歯石をとってもらいながら、「今地震おこったらどうなるんだ…
昨日は栗の買い出しに行きました。 いつもはアクティ森の産直所に買いに行きます。自前の栗林から採ってきた、安くて立派な栗があります。ところが、昨日はアクティ森がお休みです。じゃあということで、栗が名物の掛川の道の駅に行こうと思っていました。ところが、その道の駅、昨日の夕方のローカルニュースで特集です。こりゃあ、人が沢山行くねということで、ここもダメ。それじゃあどこに行こうか。 山の方に行けば、栗を売っている所はあるでしょう。山といってもどちら方面？結構選択肢があると、悩みます。 西に向かって、新城の道の駅北に向かって、天竜の道の駅森の産直所 結局、小國神社に最近行ってないからお参りをして、森町あ…
秋というと栗の季節です。「はてな」でも栗を茹でたり栗菓子をつくったエントリーが見受けられます。それに刺激をうけまして、今日は栗を買いに行く予定です。 栗と言えば、この時期になると出てくるお菓子に栗きんとんがあります。正月のお節に入っているアレじゃありません。栗を蒸して砂糖と練り、茶巾絞りにしたお菓子です。岐阜の恵那地方の名物です。 母が好きで、秋になると食べていました。私もお相伴で食べていましたが、子供の頃は「モンブランの方がいいなぁ」なんて思っていました。それが年をとるごとに栗きんとん派になりました。モンブランは味が濃くて複雑すぎます。年齢で好みも変わるのですね。 栗きんとんは、自然な栗の味…
昨夜炊き込みご飯を作ったら、食べ過ぎて今朝は胃がちょっと持たれています。それで、朝は果物と紅茶だけにしました。葡萄です。スチューベンという種類です。青森産。種もあって食べにくいけれど、味が濃くて酸味もちゃんとあって、香りがいいのです。結構いいお値段ですが、ブドウは作るのに手間がいりそうなので仕方がないかな。そんな朝の室温は24度。快適です。半袖のポロシャツを着て腕を出していると、ちょっと寒いなと感じました。そろそろ衣替えもしなきゃいけないかな。晴天で時間がたったら、もう少し温度は上がると思うので、もう少しいいかな。衣替えって面倒で気が進みません。ハンガーにかけて置いた服はいいのですが、しまって…
今日は友人たちとランチをしました。一人暮らしの友人が「炊飯器が壊れたのでどうしよう」というのです。 「ご飯は食べたいけれど、一人分では、小さな電気炊飯器は大体3合くらいからなので大きすぎる。3合炊いて余ったのは冷凍にしているけれど、味は落ちる。わざわざ炊飯器を買って荷物を増やすこともない気もするし、パックご飯にしようかとも思っている。その方が楽だし」とのこと。 確かに、ご飯を炊いて、余ったご飯を冷凍して、炊飯器を片付けるのは、何となく手間だし、面倒な気がします。炊飯器、大きくて場所ふさぎですしね。 我が家は冬のストーブの時期になると、炊飯器の出番はなくなって、ストーブの上で一回分ずつメスティン…
まだ暑い日がつづきます。でも月見がでてくる季節です。最近は月見をうたうテレビCMをみることがあります。すき家にケンタにモスにケンタ、他にも色々ありそうです。 私にとって月見といえばマクドです。 目玉焼きを月に見立てているだけで、材料は季節にかかわりない、マクドナルドのハンバーガーですが、見立てという考え方が気に入っています。 最近はマクドはあまり行かなくなったのですが、年一度、月見バーガーの時期だけはマクドに行って月見バーガーを食べます。ほとんど行事食といってもいいです。 でも、高くなりました。去年は360円だったかな。それが420円です。セットで買うと700円越え。私の中のマクドの値段じゃあ…
昨夜は11時ころから雷の音が長い事続いていました。昨夜も寝付けなくなって、何となく寝不足気味の朝です。起きた時、何となく体が冷えているなという気がしました。「そうだ、サウナに入ろう」と思いました。先日見つけたお家サウナです。お風呂屋さんにあるような、娯楽要素も加味した楽し気なサウナではなく、医療機械のような無骨なドームです。パジャマのまま、首から下、すっぽりドームの中に入りました。ドーム型のサウナは、身動きがとれないので拘束されているようで、慣れない身には不安です。無理のないようにと、設定温度は、65度。設定時間は30分です。しばらくすると、ドーム内がジワジワと温かくなってきました。遠赤外線で…
脳梗塞で倒れた叔母のリハビリも進み、退院が見えてくるようになりました。今後につき、叔母の希望は自宅で暮らすです。医師からのOKもでて、その方向でリハビリをすすめています。自宅で暮らすということになると、いろいろと準備がいります。まず車いすで動ける家にすること。家で暮らせる支援体制を整えること。①環境を整える車いすで動ける家にするためには、家財道具を整理して車いすで動ける動線を作らなければなりません。叔母の家はモノが多くて、整理するものが沢山あります。先日、リハビリ担当者と叔母と一緒に叔母の家に行き、叔母の動きを確認し、どう動線をつくり、どういう補助具を取り付けるかを検討しました。その際、棄てる…
年をとると食の好みは変わるけれど、食べるのが楽しいは継続中です。
年をとって食の好みが変わってきたなと感じます。 もともと脂っこいものや肉が好きでした。現役時代食卓に並ぶものは、時間のかからない炒め物が多く、魚よりも肉の方が多かったです。野菜ももっぱら緑黄色野菜のサラダでした。 最近は、毎日の食卓に並ぶものが変わってきました。肉が減って、魚や豆腐などの大豆製品が増えました。2：2：2くらいでしょうか。あとの1はその時の気分です。野菜も根菜類がメインです。辛気臭いと以前なら考えていた「おばんざい」系が増えてきました。その結果、季節の食品を使うことが増えてきました。 消化機能が衰えて脂っこいものは胃にもたれるということもあります。しかし、純粋に味覚が伝統的な家庭…
朝ごはんに冷たく冷やした梨を食べました。シャリシャリした食感にほのかに甘酸っぱい味。美味しいものと食べると「幸せだなぁ」って感じます。今日も一日がんばろう。我が家は、夏の間、ほとんど毎日麦茶を作ってきました。大麦を煎っていれる本格的なものではありません。パックの麦茶をわかしたものです。 最近は、カフェインをできるだけ採らないように、ノンカフェインの飲料中心です。水が一番いいのだろうけれど、香ばしさもないとさみしいので、麦茶やルイボスティーメインでやってきました。 その麦茶のパックがなくなってきました。まだ暑い日が続いているので、冷たいお茶はまだ必要です。追加で買おうと思っていたのですが、桑の葉…
昨日、クラフトフェアに行って財布を買いました。財布のジッパーが壊れそうなので、新調する事にしたのです。 長財布にするか、コンパクト財布にするか。 長財布は、カードもたくさん入りますし、開ければ一目て中身も一覧できます。お札も折らずにいれられます。 でも大きくて存在感があります重いし。 妹は、長財布は大きいから落としたら直ぐわかるからいいなんていいますが、財布落としたことないし・・ コンパクト財布の良さは身軽なところです。ポケットに入れて身軽に出かけられます。その代わり、たくさんは入れられません。お金じゃなくて、カードです。最近はポイントカードなどカードが増えてきました。お札も折ることになります…
昨日、今日と浜名湖ガーデンパークの広い芝生で開かれている浜名湖アート・クラフトフェアに行ってきました。 かなり大規模なクラフトフェアなんですが、あまり宣伝していません。そろそろ時期だなと思って、ネットで検索してなかったら、分からなかったです。何でだろうと思って会場に着いたら、人がいっぱい。宣伝の必要がないのか～。 今年の出店は、350作家。テントの店をかまえ、並んでいます。陶芸、木工、ガラスに皮革など様々なクラフト製品が並んでいます。普段よく見る工業製品でない手工芸の魅力です。 出店数が少ないと自分が興味を持てる店がないこともありますが、これだけあると、さすがにあります。様々なカテゴリーのクラ…
今朝は、久しぶりにぐっすり眠れて気持ちよく起きられました。空は青くて洗濯ものも良く乾きそうです。昼には友人とランチの約束もあります。楽しい一日になりそうです。 先日金継ぎの稽古に行ったとき、ある先輩がサウナにハマったらしくて、サウナについて話していました。その中で、睡眠改善にサウナがいいという話が出てきました。調べてみると、適切なサウナの利用は、血流を促し、自律神経を整え、疲労回復、ストレス解消など様々な効果があるようです。低温サウナにゆっくり入ると鎮静作用が働き、安眠効果もあるようです。自律神経を調節して血行や血流を良くし、血管強化の効能もあるようです。高齢者には嬉しい効果です。 これはいい…
炎天下の公園を歩いていたら、小さな秋をみつけました。 ドングリです。 あちこちにパラパラと落ちていました。嬉しくなって、子どものように拾ってきました。 空をみるとまだ夏雲ですが、秋はコッソリ行進中です。
気持ち良いこと。 朝目覚めたとき、睡眠も充分とれ、頭がすっきりして、体も軽かったとき。わぁ、いい日になりそうだと思う。心がわきたつ一日のはじまりだ。 なのに、 最近、暑いせいもあって、寝付きもわるく、こんな朝はめったにない。ほんと、残念。 むかし、仕事をしながら、専門学校に行っていた。その時に、支援学校の先生をしていた同級生が、「昼は動きまわって、夜は疲れてガーッと寝て、朝になると、腹が減って目が覚める」と言ったのが印象的で今でも覚えている。 いいな、そんな目覚めと思った。しっかり眠って、朝方お腹が空いて、パッと目が覚める。健康的な感じがする。 そんな目覚めにちょっと憧れている。
ここ数日はエアコンなしで過ごせるようになってきました。窓を開けて、シーリングファンをまわす。お風呂から出た後、火照りを冷やすために扇風機を少しかけて、それで十分でした。 このまま、少しずつ涼しくなっていくのかなと思っていたら、また、暑さが戻ってくるという予報です。季節の変わり目は、行ったり来たりです。 名残にスイカを食べておこうと、スーパーに行ったら、もうなくなっていました。かわりにブドウがならんでいます。シャインマスカットは一房1500円もしています。あ～、こんなの買えないねと家に帰ったら、シャインマスカットのお裾分けが届いていました。スーパーのより大粒で立派なシャインマスカットです。嬉しい…
おいしいものを食べたら、また頑張ろうという気分になりました。
関西に住む友人から、「東京に行った帰りに浜松で途中下車するから、ランチしない」と連絡があって、昼を一緒に食べました。「浜松だったら鰻でしょ」というので、櫃まぶしをいただきました。 櫃まぶしは名古屋の名物料理ですが、最近は色々な地方でも提供されています。小さなお櫃に入った鰻とタレのかかったご飯をそのまま、薬味と、出汁かお茶漬けでと、色々なバリエーションでいただきす。鰻飯なのですが、店により味が違います。冬に来た時行った店は、鰻がフックラして、タレは少し甘め。今回駅南の八百徳という店に行きました。八百徳の鰻は蒸してから焼く関東風の鰻ですが、香ばしさもある店で、タレはどちらかというとサッパリ系です。…
無い物ねだりをしても仕方がないとわかっていても、「コミュニケーション能力あったらなぁ」と思ってしまいます。人に対すると、気後れして消極的になってしまいます。 客観的にコミュニケーション能力がないのかと言われると、よくわかりません。目的のはっきりしている仕事などでは困らなかったし、大勢の前で発表したり講義をしたりするのも問題ありません。 でも、自分にはコミュニケーションが苦手だと思う気持ちはぬけません。 そもそも、私の欲しがっているコミュニケーション能力ってどんなものなのでしょう。 コミュニケーション能力が欲しいと思うのは、いろいろな人と知り合って、広がりのある人間関係を作りたいのです。いろいろ…
年をとる、特に晩年になり体が不自由になってきて暮らすには「覚悟」と「あきらめ」がいると、最近思っています。 叔母は脳梗塞で入院し、現在はリハビリ病院に移ってリハビリ中です。言語は戻りましたが、まだ歩けません。リハビリ病院に入院して1か月以上たったので今後について医師との面接がありました。ちょうどその日、私は熱を出していたので叔父に変わりに行ってもらいました。医師は施設をすすめたようですが、叔母がどうしても家に戻ると言い張り、いったん家に戻る方向で話が進みました。家に戻るとなると、車いすでの生活です。3DKの集合住宅ですから独り暮らしには十分な広さです。ところが物が溢れています。叔父が業者を依頼…
今日は再話の学習会の予定でしたが、メンバーから、｢コロナ感染してしまいました｣という連絡が。私も病みあがりということもあり、｢無理することないね｣と中止がきまりました。テレビで騒がなくなったこともあり、切迫感がないのですが、だいぶ増えているようです。夏休みあけの学校では、インフルエンザも増えているようです。まだ冬じゃないのにね。 人の動きが活発化すると、感染症は増えるんですね。私は健康には自信があって、成人してから、大病どころかインフルエンザだってかかったことはありません。 「別に大丈夫でしょう」という感じでした。それが、70を前にして、疲れやすくなり、風邪もひきやすいなと感じています。急に健…
引き出しを整理していたら出てきました。鋏とペーパーナイフのセットです。皮のケースの裏には小学校名と6年2組の文字と私の住所氏名が書かれています。50年ものの文房具です。子供の頃、ヨーロッパに行った叔父が、ドイツ土産に買ってきてくれたものです。田舎の小学生です。ピカピカに輝いて見えました。それから大事に使っていましたがいつのまにか忘れていました。それが出てきて、まだ現役で使えそうです。子供の頃は、物が少なかったので一つのものを大事に使っていたような気がします。文房具もそうです。高校生の時に買ったカステルのシャープペンも壊れるまで使い続けていました。それがいつの間にか、いろいろな新製品をみるとよさ…
順調に回復しているようです。でも、疲れやすさは続いています。体調を崩して寝込むと、体力も筋力も驚くほど衰えてびっくりです。体調は崩さないようにしなくちゃいけないと改めて思いました。消耗した体力を補って元に戻すには、食事が大切です。今まではお粥や饂飩、それに口当たりのいい冷たいものをもっぱら食べていました。肉も少し良くなった時食べてみましたが、胃が重くなってまだ早いなと感じました。それで、少し控えていました。昨日あたりからお腹がすくようになってきました。そろそろ普通の食事にしてもいいでしょう。それでも冷たいものを飲むと胃に重さを感じるので、少しづつです。今日、何を食べようかな。 いくら良くなって…
昨日夫が言いました。「油くらいぬったら？」は、油？ 手を見るとお肌がガサガサです。腕の皮膚を引っ張ると、タルタルです。おや、これはマズイレベルですね。油は塗らんぞ。でもお手入れは必要かな。夏は暑くて肌になにかつけるのも嫌で放りっぱなしでした。洗顔でさっぱりしたらそれでおしまい。なんて無精な。体調を崩したこともあり肌荒れは加速したかな。もう70歳ちかいこともあり、皺などとはうまく付き合っていきたいと思っています。年なりに自分の良さが出てきたらいいなと思っています。だから、基本自然体でいいのではないかなんて考えるのですね。 とはいえ、みすぼらしいのは嫌です。こざっぱりした年寄りが希望です。目じりの…
今日は午後からボランティアの日本語教室。体力大丈夫かなとちょっと不安でした。出るときは少しだるかったのですが、学習をしているうちにだるさが取れて、スッキリ体が整ってきました。人は動くようにできているんだなと思いました。体が整ってきた感じがしてきたら、お腹がすいたなぁって感じ始めました。 ここ10日ほど、食欲がなく、あまり食べていませんでした。体重は減ったかなと楽しみに体重計に乗ったらば・・・減りはしましたが、思っていたほど痩せていません。3キロ減くらいですか。まあ、水分は撮っていますから。水太りですね。体調が回復してきたら、お腹もすいてきたので少しづつ食べるようになるでしょうから、3キロくらい…
回復はしてきたけれど、快復まではなかなかいきません。まだ、だるいし、体力がもどりません。健康に支障をきたすと「健康であれば他はいいか・・」といつも思います。ほんと、健康ってありがたい。とはいえ、10日ほど休んでいた間に色々な用事がたまりました。 明日は日本語ボランティアの日です。日本語検定試験も終わり、クラス編成を変えてしょっぱなの教室を休んでしまいました。生徒さんにも、他の先生方にも迷惑をかけたし、明日は頑張らなくちゃ。今日のメインは、明日の準備です。来週は先延ばしにした予定と本来の予定が重なって、ちょっと詰まり気味の日程です。早く体力回復しなければ。とはいえ、まだちょっと動くと、すぐに横に…
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近畿より南は梅雨明けが発表されました。東海地方の梅雨明けも間もなくでしょう。梅雨が明けると気温が急に上がり、本格的な夏がやってきます。近年、40度を超える猛暑が続き、熱射病のリスクが上がっています。私は、夏の外出時には日傘を使っています。以前は、手がふさがるのが嫌で日傘を使うことはありませんでした。でも、最近は夏のお出かけの必需品です。高齢になって皮膚が弱くなったのでしょうか。夏の日差しは、半袖でむき出しの腕だとジリジリ焼けるように感じます。影があると無いとでは、暑さが違います。ただでさえ体力落ちていますから、熱射病の危険はおかせません。紫外線を遮り、影をつくり体感温度を下げる効果もある日傘は…
関西万博が人気のようです。開催前は散々にいわれてましたが、行ってみると愉しいらしいです。身近でも友人二人がすでにリピートしていました。 夏の行楽予定は、前倒しで温泉にいっているので、おとなしくしている予定です。それでも静岡市立美術館でクレー展をやっているのでそれは見に行きたいな。後は、御前崎にドライブに行くくらいですか。そんなことを考えていたら、京都の友人からLINEがきました。「祇園祭に来ない」まさかでしょ。今まで祇園祭は夜に町を回ったことはありますが、昼間は敬遠していました。暑いし、人は多いし、耐えられないと考えたから。友人は「混雑のない涼しい所で山鉾の巡航が見られる場所を用意するから」と…
私の趣味の一つに再話があります。むかし話大学という市民向けの学びの場で、昔話の本質に基づいた語り手や再話を学んできました。私は、昔ばなしの基礎を学ぶコースから専門コースをへて、浜松の再話研究会に所属しています。もう20年以上続けてますかね。先日、来年の3月をもって昔ばなし大学を閉じるという連絡がきました。次の学習会が私たちのグループ最後の学習会となります。昔ばなし大学は小澤俊夫先生のご指導のもとで、全国で多くの方々が学んでいます。物語の世界を構造的に学び、それをお話や再話の中で活かしていく学びの場として、長年多くの人が切磋琢磨してきました。私が昔ばなし大学で学び始めた時、それまで子どもむけの単…
健康保険料の支払い通知が届きました。我が家は一年分一括で支払っています。「あ～、またいっぺんにお金が無くなるな」と思ったのですが、請求金額がいつもより少ないです。「減ったの」と喜んだのもつかの間、ちゃんと見ると、10月から年金から天引きになるのだそうです。自分で払おうが、天引きであろうがお金の流れに変わりはありません。でも、入ってくるお金は手取り額で考えてしまいます。10万円の年金がそのまま支払われれば自分に入ってくるお金(＝収入)10万とおもうし、介護・健康保険料が2万円ひかれて入ってくると、収入8万円と感じてしまうのです。収入10万から8万にへったような感覚はガックリきます。働いていた時は…
先週は温泉三昧でまったりし、肩こりを忘れるほどリラックスして帰宅したのですが・・・ 家に入ると、空気がよどんでいる感じです。あわてて出かけたので散らかり放題の部屋。荷物をほどけば洗濯物の山。一気に日常が押し寄せてきました。翌日は大量の洗濯物を済ませると、スーパーにお買い物。そして、片付け。 それから、家事の合間に、たまっていた用事が押し寄せてきました。一週間たってようやく落ち着きました。用事の一つひとつは大したことではありません。歯科と眼科の定期診療と皮膚科の診察がありました。地域の会議が2回あり、パソコン作業が結構ありました。叔母の様子見にもいきました。趣味の再話でお寺さんからお借りした資料…
先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
頭皮がヒリヒリするのが3～4日続き気になったので、先週の金曜日に皮膚科を受診しました。帯状疱疹の診断で抗ウィルス薬と痛み止めと胃薬と塗り薬を処方されました。3日後の月曜日に経過診察をうけ、さらに同じ薬をだしてもらい、13日の金曜日に経過を見るため受診予定です。痛みは痒みにかわってきています。さわっても、凹凸は小さくなってきました。 回復に向かっていると・・思いたいです。 日常生活を送る上では特に問題はありません。 治療の基本は、抗ウィルス薬は一日3回毎食後に飲むこと、渡された量は飲み切ること。これはきっちり守っています。その為にいつもは食べない朝食も食べるようにしています。アルコールも控えてい…
昨日ブログを読んでいたら、三島食品の「ゆかり」のシリーズのエントリーがありました。「ゆかり」「かおり」「あかり」「ひろし」「うめこ」などの名前シリーズ、ちょっと遊び心に満ちて楽しいですね。ほっこりしました。我が家でも「ゆかり」は常備品です。ほんのり酸味のある紫蘇の香りは温かいご飯にかけると、いくらでもご飯が食べられそうです。なので、最近はご飯にかけるのは少し控えているくらいです。 なので、最近、我が家ではもっぱら調味料として使っています。塩味があって紫蘇の風味が強いのでちょっとしたアレンジに適当なのです。キャベツと一緒に揉んで浅漬けなどは定番ですが、ドレッシングに混ぜて風味付けしても美味しいで…
昼過ぎにあまり暑いので温度計をみたら、室温が36度になっていました。こりゃ、もうエアコンです。今年初の冷房を入れました。29度設定でも涼しく感じます。株の配当金が入りました。性格的にマメな投資は無理ですが、長期に保有している株がちょこっとあります。年2回の配当金があり、これは小遣いとして使ってしまいます。一人でふらりと京都に日帰りで行って友人と美味しいものを食べたり、欲しいものを買ったりの費用にしています。高齢になって思うのは、将来、病気や介護の必要ができた時のため、貯金の取り崩しはしたくない。でも、たまにはためらいなしにお金を使ってみたい。そういう時に、本の少しの額ではありますが、臨時の収入…
叔母の様子を見に行って帰りに茅の輪くぐりをしてきました。 五社神社・諏訪神社にある茅の輪です。7月7日まで設置してます。五社神社は浜松駅から徒歩10分くらいの所にある神社です。今日は夏越しの祓も終わり参拝する人も一人、二人ということでのんびり茅の輪を回りました。ゆっくり茅の輪を回りながら、厄をはらい息災を念じました。唱え言葉は一般的な「祓へ給ひ 清め給へ 守り給ひ 幸へ給へ」。作法などは茅の輪の支柱に貼ってあります。何となく気になっていたことをして、スッキリしました。
2024年 日本 原作 佐藤愛子 「90歳何がめでたい」企画プロデュース 岡田有正監督 前田輝脚本 大島里美出演 草笛光子、唐沢敏明、真矢ミキ、藤間爽子他 あらすじ； 断筆宣言をした佐藤愛子は鬱々とした日々を過ごしていた。同じころ編集者の吉川信也も公私ともに悶々とする日々。ある日吉川の所属する編集部で佐藤愛子の連載エッセイ企画が持ち上がり・・・。本は読んでいませんが、「90歳何がめでたい」はこのベストセラー本のメイキングストーリー仕立ての映画です。草笛光子さんの90歳記念映画でもあります。草笛光子さん、素敵な90歳です。特に着物姿が素敵です。私も着物きこなせたらいいなぁとおもいましたもの。佐藤…
6月30日。夏越しの祓。半年間の穢れを払い、これからの半年の無病息災を祈る日ですね。茅の輪くぐりをしておこうかと、散歩がてら近くで一番大きな神社に行ってきました。あれ、茅の輪がない。ここ、茅の輪がなかったっけ。残念。以前は、厄除けとか無病息災とかあまり気にしていませんでした。年をとって、こういう行事が気になるようになりました。高齢者の気がかりは健康っていうことですかね。夫の病気がきっかけで、今年は特に気になります。信仰心とかあやふやなんですが、自分の不安をそこに置いておきたいという気持ちがあるんじゃないかと思います。神さまにとっては「困った時だけ頼るな」って事かもしれませんが、そんなもんだろう…
すてきな建築やインテリア、庭を見るのが好きです。 散歩をしている時も、素敵な家があるとついつい目が行きます。お出かけすると、古い名建築など観に行くのも楽しみです。こんな私ですから、インテリアの本や雑誌を見るのも好きです。雑誌に載っているような素敵な部屋を見ていると、「いいなぁ」と思います。こんな部屋に住みたいなと思います。なんで、我が家はこんなに素敵にならないんだ？ステキな部屋を手に入れるのはお金があればできる（素敵な部屋をマンマ真似してもいい）センスがあれば、お金が無くても何とかなる。私にはどちらもありません。これも原因の一つ。でも、もし私が素敵な部屋を手に入れたとしたら、どうなるかな。すぐ…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
高齢の一人暮らしで息子さんが心配して、首都圏の息子さんの家の近くに引っ越しを決めた友人の引っ越しが進まない。引っ越しを決めてから半年になる。高齢者の一人暮らしというので、家族が近くに住んでいるといっても、貸主が難色を示すのだそうだ。高齢でも拒否できない公共住宅は、特に首都圏の人口が多い地帯では競争が厳しいらしい。一人暮らし高齢者の賃貸住宅事情は厳しい。 本人も息子さんも、盛り上がった気分が下がってきているそうだ。「まだ家も売ってないし、引っ越しやめようかな」なんていいだした。「同居は？」と聞くと「無理」 別に息子さんのパートナーさんとの関係は悪くはないそうだが、「離れているからよ。いまさら同居…
今日は友人たちと人形劇の観劇とランチ会。お隣の湖西市新居町まで遠出しました。 午前中はむすび座の人形劇の公園を見て終了後ランチ会場に移動。浜名湖の料理旅館「あさしお」でランチです。 畳敷きの和室ですが、椅子席にしつらえてあります。年をとるとこういうのはありがたいです。年々正座はつらくなります。 完全個室ですので、のんびりできます。最初に料理を運んだら、デザートを持ってくるよう頼むまで、誰も来ないので気兼ねなくおしゃべりを楽しみました。小さいお子さんがいても、個室ですので気兼ねなく利用できるのではないかと思います。 活魚の宿がウリですので、魚のオンパレード。2530円のランチ御膳です。 今日の焼…
米が残り少なくなってきました。スーパーで米を買ってきました。いつもより多く買うかどうか、ちょっと悩みました。 ブログを見ていると、米不足について書いているものを時々みかけます。去年の猛暑の影響で、米の価格が高騰しているようです。農水省によると、在庫はあるとのことです。 困ったことに、その言葉、信じられないんです。なんか、いうとおりにしていたら、馬鹿を見るんじゃないかって思ってしまいます。「信用できない」というか「大丈夫？」というか。信頼感が無いっていうのは、困ったものです。 それはともかく、米。備蓄する？ みんなが買いだめにはしれば、米騒動になりかねない。それほどの問題でないかもしれないのに、…
青春18×2 君へと続く道2024年 日本、台湾原作 ジミー．ライ「青春18×2 日本慢車流浪記」監督 藤井道人出演 シュー・ヴｱンハン 清原果耶 他エグゼプティブ プロデューサー チャン・チェン happinet-phantom.com あらすじ： 初恋の記憶をめぐり、18年前と現在の想いが切なく交差する。日本と台湾を舞台にしたラブストーリー。 タイトルからロードムービーと思ってみましたが、ちょっと違いました。旅の途中で起こる出来事が映画の物語となっているのがロードムービーなのだけれど、18年前の回想と旅の途中の出来事がまじりあった作品となっています。それでも出会いは主人公に影響を与え、次の…
