FC2の運用は不安定だし、障害情報もいい加減だし、決済にカードは使えないしでいろいろ不便なので、ブログを移すことにしました。2024年7月7日以降の更新は、はてなブログ（https://godowngamblin.hateblo.jp/）で行います。引き続きよろしくお願いします。また、糖質制限や山歩きの記事はBLOGGER（https://godowngamblin.blogspot.com/）に、過去のNIFTY、忍者、FC2の記事は、ジャンルごとに倉庫ページ（http://www1.rurbann...
7月3日早朝、FC2ブログを開こうとすると「502 Bad Gateway」と出て表示されない。FC2の障害情報をクリックすると今度は「504 Gateway Timeout」である。いずれにしてもサーバ側が原因なので、利用者からできることはほとんどない。ただ、昔はなかったDowndetectorというサイトがあって、どこどこのサーバが動いてないよという情報は入手できるようになった。これをみると、午前5時少し前からFC2にアクセスできないとい...
年寄りは真夏も走るべきか（続き） 2024年6月のランニング
年寄りは真夏でもトレーニングして筋肉の衰えを防ぐべきとされるが、個人的には疑問に思う。いずれにせよ最終判断は自分なので、無理をしないという選択肢をとることにしたところまで書いた。6月最後に10km走ったのは6月30日。日差しがなく涼しそうだったので2週間ぶりに8時から走ってみたけれど、涼しいなんてことは全くなく早々に息が上がった。原因は気温なのか湿度なのか、あるいは毎日のトレーニングを4～5kmにしている...
2024年6月に走った距離は146km。5月を約20km下回ったものの、引き続き月100kmは確保した。5月から、走る時間を朝から早朝にシフトしている。涼しければ8時9時に走ることもあるが、原則として早朝、4時台か5時台である。夏至近いこの時期には明るくなる時間帯で、私以外にも結構走る人を見かける。それでも、1km2kmで汗が噴き出してくる。帰ってから体重を測ると、1kg以上軽いときもある。朝食の時間が6時半に決めてある...
今日（2024年6月28日）は朝から雨。ランニングできないのは物足りないが、涼しいのは大歓迎である。最高気温予想は23℃。1日でもエアコンを使う日が少なくなれば、それだけ電気代が節約できる。ありがたいことである。節約ということでは、先月から導入したスマホのデータセーバー機能の効果は絶大である。1日当たりのデータ使用量が3分の1から5分の1に減少し、1GBの使用可能量をはるかに下回っている。今月も残り3日で、2...
物価高の折柄、食料品の値段もうなぎ登りである。役所と政治家が一体となって消費者物価の伸びを低く操作しているから、年金は増えないのにインフレがどんどん進む。できるだけ安い買い物をしたいのは人情である。とはいえ、安いものにはそれだけの理由があるというのはデフレ時代からよく言われる。大量生産とか森林破壊で価格が安くなるのは、地球環境には好ましくないが直接の健康被害はない。ところがこの本を読むと、そうでも...
東京ガスの電気締め日は15日。翌16日から次の15日までの電気代は、翌々月の請求になる。4月の年金支給日以降徐々に資金繰りが楽になるので、支払いが8月始めでも9月始めでも違いはないようなものだが、それでも締め日までは電気代を抑えようと思う。長い貧乏生活で身についてしまった。だから6月15日まではエアコンを使わずに扇風機でがまんしていた。子供の頃はエアコンなどなかったのだ。とはいえ、気温も湿度も昔と同じでは...
第9期叡王戦五番勝負（2024/4/7 - 6/20）伊藤匠七段 3－2 藤井聡太叡王久しぶりに将棋の話題。藤井八冠の圧勝が続き面白みのないタイトル戦が続いたが、同学年の伊藤匠七段が叡王戦を3－2で勝利、藤井八冠のタイトル戦連勝記録を22、全冠を8ヶ月余でストップした。昨年10月の全冠制覇以来、伊藤七段は竜王戦、棋王戦で挑戦者となったが、いずれもストレートで敗れている。年間3つのタイトル戦で挑戦者になること自体トッ...
5月から毎日のトレーニングを早朝に切り替えた。朝4時に起きないといけないから、なかなかしんどい。目覚ましはかけない習慣だから、ときどき寝過ごして時間が足りなくなることもある。ただ、ほとんどの日は時間に起きることができる。体重や体温、血圧を測り、体調に変わりがなければ着替えて公園まで歩く。公園には築山があって、上まで準備運動代わりに15分ほど歩く。柔軟体操して、1周400mの遊歩道を走る。時間があれば10周...
もしかすると半世紀というより60年前ということになるのかもしれないが、その頃学校には宿直の先生がいた。小学校には畳敷の宿直室があり、男の先生が交替交替で宿直当番をしていた。台所など付いてなかったので、おそらく食事は店屋物をとっていたんだろう(出前してくれるおそば屋さんはいっぱいあった)。中学高校になる頃はなかったので、昭和30年代には姿を消した風習かもしれない。なぜ学校に泊まり込まなければならなかったの...
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