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出版社勤務の40台のオヤジが競馬、子育て、マラソン、本の感想、料理などを、ユルく語ります。
出版社勤務の40台のオヤジが競馬、二児（娘と息子）の子育て、マラソン本の感想（小説、科学関連書中心）、料理などを、ユルく語ります。
【びわ湖マラソン走りました！】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年3月4～10日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ いよいよびわ湖マラソン当週。週中は調整に終始した。 本番も含...
【お父さんの週末料理】2024年2月23～25日、3月2・3日～ひな祭りの地味なちらし寿司～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 先週のおうちご飯をアップするのを忘れていたので2週分。 今週は、娘はテスト中で部活はなし...
【いよいよびわ湖マラソン1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年2月26日～3月3日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ いよいよびわ湖マラソン1週前。先週に続いて、週間走行距離を40 ...
【週間走行距離40 kmしばり】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年2月19～25日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ びわ湖マラソン2週前。週間走行距離40 kmしばりでテーパリング...
【読書メモ】弘山勉『自分史上最速の走りを手に入れる! 限界突破のランニングフォーム』（KADOKAWA）
筑波大学OBにして、現監督の弘山氏が、ランニングフォームについて語った本。理論派の弘山氏らしく、ブレがなく一貫した考えに基づいて解説されるので、非常に説得力がある。 まず基本のエアポジ（空中に浮いたとき）とパワポジ（着地したとき）の2つの局面をしっかり理解してから、その間を...
【お父さんの週末料理】2024年2月18日～焼き鳥大会が開催されました～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 土曜は父母ともに息子の野球に1日つきあったので、晩ご飯は弁当を買った。2人とも野球にいくと、...
「変な家」に続く「変な」シリーズ第2弾。絵に隠された謎が解けるたびに、新たな事実が明らかになる。よく組み立てられたストーリーだ。 短い話で区切られており、テンポがよく、たいへん読みやすい。にもかかわらず、全体としてはストーリーがきちんとつながっていて、最後は話が閉じる。お見事...
【週間走行距離50 kmしばり】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年2月12～18日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ びわ湖マラソン3週前。今回は早めに、大胆にテーパリングしてみるこ...
【お父さんの週末料理】2024年2月10～12日～実はこの鍋は初めてかも？～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 いつも通り、娘は部活、息子は野球の週末。 2月10日（土） 娘は朝から部活。おに...
【30 km走は、やっぱやめた】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年2月5～11日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ びわ湖マラソン4週前。当初は30 km走を予定していたが、思うと...
娘に買ってあげた本を自分も読んでみたら、目から鱗。セイバーメトリクスは、なんとなく知ってるつもりだったが、想像以上だった。野球の常識とされていた固定観念が、どんどん覆っていった…。10年後の野球は、おそらく今とはかなり違うものになっているだろう。 最もよい打者は4番ではなく...
中山氏の作品は初めて読んだ。 バラバラの肉片に解体された死体が見つかる。いったい、誰が何のためにこのような惨殺を実行したのか。一方、被害者とその雇用主であった製薬会社の正体は。二つの謎が解けたと思ったら、ときすでに遅し？ 最後は大活劇で幕を閉じる。 徐々に謎が積み重なり...
【お父さんの週末料理】2024年2月3・4日～節分に、盆と正月が一緒にやって来た～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 いつも通り、娘は部活、息子は野球の週末。 2月3日（土） 娘は午前に部活。息子は...
【ロングジョグ頑張りました】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年1月29日～2月4日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 先週の30 kmペース走＋2時間ジョグの疲れはとれて、3回のポイ...
【お父さんの週末料理】2024年1月27・28日～クレームは母にどうぞ～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 いつも通り、娘は部活、息子は野球の週末。 1月27日（土） 娘は午後に部活。息子...
【めったにやらないMペース走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年1月22～28日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ びわ湖マラソン6週間前。めったにやらないペース走を入れてみた。 ...
【お父さんの週末料理】2024年1月20・21日～金目ちゃん焼きました～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 雨予報の週末。今週も外食はなし。 1月20日（土） 娘は午前に部活。息子の野球は...
【久しぶりの夜のインターバル走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年1月14～21日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 抜く週の翌週で、初めの日曜にポイント練を入れたので、8日間の記録...
娘に勧められて読んだ、就活ミステリー。なるほど、平成のノリだ。 就活の集団面接で起きた「事件」の犯人は誰なのか。半分ほどのところで 「そう来るか。でも、それはちょっと無理があるんちゃうかなあ」 と上から目線で読んでいたら、そんなことはお見通しとばかりに話は一転。後半は一...
【お父さんの週末料理】2024年1月13・14日～今年初のから揚げデー～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 いつも通り、娘は部活、息子は野球の週末。 1月13日（土） 娘は朝から部活で、そ...
【大会前の最後の抜く週】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年1月8～13日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ びわ湖南湖1周フルマラソンの後は、1週間抜く週。しっかり疲れもと...
【お父さんの週末料理】2024年1月2～8日～正月から3連休のおうちご飯～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 仕事始めが3連休明けの9日だったので、けっこう長い間、私がご飯を作った。 朝と昼はおせち...
【お父さんの週末料理】2024年1月1日～今年のおせち料理～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 大晦日の1日で、おせち料理を作った。 今年も三段重×2セットの豪華版だ。 ◆三段重 ...
【今年もびわ湖南湖1周マラソン】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2024年1月1～7日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 2024年がスタート。最初の1週間はがっつり走ることができ、順調...
【お父さんの週末料理】2023年12月31日～今年最後のおうちご飯～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 土曜は親戚一同で外食したので、大晦日だけおうちご飯した。 12月31日（日） 今...
【クリスマスも黙々と】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年12月25～31日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 年の瀬の1週間も3回のポイント練を実施できた。 週間走行距離...
【お父さんの週末料理】2023年12月23日～チキン2羽同時ロースト～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 クリスマスウィーク。というわけで、丸鶏をローストした。2羽同時焼きの豪華版だ。 日曜は息...
【クリスマスも黙々と】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年12月18～24日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 世間はクリスマスモードだが、男は黙ってランニング（意味不明）。3...
ゴッホは生前には評価されず、弟に生活を支えてもらっていたのは有名な話。その様子を、1900年前後のパリを舞台に描いた作品。そこに、日本人の画商を絡ませるところが上手い。ゴッホが苦しみつつ自死に至る過程を、鬼気迫る筆致で描ききった秀作だ。 当時のパリの様子が伝わってくるのもグ...
【お父さんの週末料理】2023年12月16・17日～久々のグラタン～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 久しぶりに土・日ともに料理した。 12月16日（土） 娘は午前に部活で、昼食はチ...
【抜く週なのに怪我？】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年12月11～17日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 今週は抜く週。忘年会もあったし、ちょうどよかったかな。 週間...
帯にも書いてあるように『ナミヤ雑貨店の奇蹟』を彷彿とさせるが、もちろん全く別の物語だ。「東野圭吾、やっぱええわ～」と思わせてくれる、心暖まる良作。「思いをつなぐ」を見事に体現した手腕は相変わらずお見事だ。 来春に第2弾が刊行されるそうだ。東野圭吾作品に新たな名シリーズが誕生...
【お父さんの週末料理】2023年12月9日～冬だ、鱈（たら）だ～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 日曜は昼から野球の忘年会連チャン。娘には、一人でおうちご飯してもらった。それはそれで、気楽ら...
【4日間で3回のポイント練】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年12月4～10日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 仕事や息子の野球の都合でランオフが3日になった。 週間走行距...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 日曜は用事があったので、私が作ったのは土曜の晩ご飯のみ。 12月2日（土） 娘は...
【ようやくポイント練に復帰】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年11月27日～12月3日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 今週も3回のポイント練をできた。トラックで2回も走れたのはラッキ...
【お父さんの週末料理】2023年11月23・25・26日～木曜だけどフライデー～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 勤労感謝の日も私が晩ご飯を作った。 11月23日（木・祝） 娘はテスト前で部活は...
【本格的にポイント練に復帰】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年11月20日～26日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ ぐんまマラソンから2週間が経ち、久々に週3回のポイント練を行った...
【お父さんの週末料理】2023年11月18・19日～ふるさと納税の鮮魚が来た～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 今週は外食はなかった。 11月18日（土） 息子は朝から野球の試合。1勝1敗で予選...
【ようやくポイント練に復帰】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年11月13日～19日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ ぐんまマラソンから2週間が経ち、ようやくポイント練に復帰した（遅...
【読書メモ】沼田まほかる『彼女がその名を知らない鳥たち』（幻冬舎文庫）
初めて読んだまほかる作品。噂通りのドロドロ小説だった。ペンネームと作風がこれだけばっちりマッチしているのも珍しい。 「もしかしたら、こんなオチかも？ でも、それはちょっとないよなあ」と思っていたら、その通りのオチだったのはちょっとガッカリだったが、そこに至るまでの主人公の女の...
【お父さんの週末料理】2023年11月11・12日～豚ウデ骨付き肉を煮込んだ～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 土曜は息子の野球の遠征に1日つきあったので、私が作ったのは日曜だけ。 11月12日（日...
【ぐんまマラソンリカバリーの1週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年11月6日～12日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ ぐんまマラソン後のリカバリーの週。 週間走行距離は33 km...
【お父さんの週末料理】2023年10月28・29日、11月4・5日～2週間分のおうちご飯～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 出張やマラソン大会などで1週間あいてしまい、2週間分の料理記録をまとめた。文化の日はマラソン...
【ぐんまマラソンに出場しました】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年10月30日～11月5日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ いよいよ、ぐんまマラソン当週。ついこの前まで猛暑だったこともあり...
【今年もSGHのランニング教室に参加した】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年10月23～29日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ ぐんまマラソン1週間前の調整期。本番が金曜なので、いつもとは少し...
びわ湖高島栗マラソンの謎が解けた～後半にペースアップできた理由～
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 この前の記事で、びわ湖高島栗マラソン2023の様子をレポートした。 その中で...
【お父さんの週末料理】2023年10月21・22日～人生初のシイラ～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 今週も、娘は部活、息子は野球の週末。日曜は、私はハーフマラソンの大会に行かせてもらった。あり...
【4年ぶりの栗マラソン】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年10月16～22日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 本番2週前は、栗マラソンに出場した。大会への調整は最小限にして、...
【お父さんの週末料理】2023年10月14・15日～今月の餃子大会～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 いつも通り、娘は部活、息子は野球の週末。 10月14日（土） 娘は午前に部活。息...
ネットで話題になっていたのを見て、息子がおばあちゃんに買ってもらった本。 家の間取り図。そう、広告に入っている、あれだ。よく見ると、その間取り図が、何かおかしい。もっとよく見ると、もっとおかしい…。この家はいったい？？ という家の謎を「筆者」が解き明かす過程を綴った小説...
【3時間のロングジョグ】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年10月9～15日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 本番3週前。通常のポイント練3回を実施し、ロング走を3時間にした...
勝手に、劇団ひとり氏の書いたエッセイ集だと思っていたら、短編小説だった。 それぞれの話がちょっと切ない物語で、劇団ひとり氏の芸風にあっているような感じがしないでもない。 言われなければ、芸能人が書いた本だとは分からないだろう。普通に楽しめた。 陰日向に咲く （幻冬舎...
【お父さんの週末料理】2023年10月7～9日～久々の焼き鳥大会～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 先週はコロナで料理ができなかったので、2週間ぶりの料理記録。スポーツの日の3連休だった。 ...
【コロナから復活】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年10月2～8日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 前週は、なんとコロナに感染してしまい、後半は強制ランオフ。今週の...
【コロナで強制ランオフ…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年9月25日～10月1日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ なんと、コロナに感染してしまった。月曜にコロナの濃厚接触者になっ...
【お父さんの週末料理】2023年9月23・24日～お彼岸にから揚げ～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 今週も娘は部活、息子は野球。外食はしなかった。 9月23日（土・祝） 娘は午前に...
【違和感をケアしつつ】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年9月18～24日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 前週はたくさん走ったが、左股関節の違和感は大きくならず、今週もし...
【お父さんの週末料理】2023年9月16～18日～バックリブ焼きました～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 敬老の日の3連休。外食はしなかった。 9月16日（土） 娘は朝から部の活動で高島...
【過去最長の週間走行距離】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年9月10～17日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 最初の日曜に一発目のポイント練を入れたので8日間の記録。前週は股...
1971年（なんと、私の生まれる前！）に出版されたミステリーを、娘が買ってきて 「お父さん、これ読んだことある？～」 と聞いてきた。先日亡くなった西村氏も、女子高生に自腹で買ってもらって 「面白かったで～」 と言ってもらえて、喜んでいることだろう。 私の父（娘のおじ...
【お父さんの週末料理】2023年9月9・10・13・14日～わが家名物シャバシャバカレー～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 遅めの夏休みをとった。その日は晩ご飯だけ私が作った。 9月9日（土） 娘は朝から試...
子どもたちの様子を書くのは久しぶり。子どもたちが大きくなって旅行などに行かなくなったことや、学校などから、個人情報をネットで公開するのは気をつけるようにとの注意が増えたこともあり、なんだか遠ざかっていた。 今春に娘は高校に、息子は中学に入り、新生活が始まったと思ったら、あっ...
【股関節痛で急遽ランオフ】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年9月4～9日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 股関節（たぶん内転筋）の違和感が治まらないので、思い切って1週間...
【お父さんの週末料理】2023年9月2・3日～安くて美味い手羽元から揚げ～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 2学期も始まり9月に入ったが、相変わらず暑い。 9月2日（土） 息子は通常練習。...
【左股関節に違和感】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年8月28日～9月3日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 9月に入っても相変わらず暑いが、猛烈な暑さからは少しマシになった...
ある女性が怪しげな商売に引きずり込まれていく章と、ある男性の殺人事件を警察官が追いかける章が、交互に挟まれる。2つの話が少しずつ重なり合い、ついには1つに結びつく。しかし、ここで終わらないのが柚月小説。やめられない、止まらない。かっぱえびせん状態で一気にラストへ。 カタカタ...
【お父さんの週末料理】2023年8月27日～牛タン焼きました～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 土曜は息子の野球に1日つきあったので、晩ご飯はスーパーの総菜で済ませた。父も母も揃って野球に...
【暑さが少しマシになったような？】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年8月20～27日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 抜く週明けで、日曜に1回目のポイント練を入れたので、8日間の記録...
【お父さんの週末料理】2023年8月19～24日～夏休みとりました～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 22～24日の3日間、夏休みをとったので、ご飯はだいたい私が担当した。 8月19日（土...
【抜く週にしてはたくさん走った】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年8月14～19日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ お盆の週。台風は来るし、仕事は普通にあるし、激しく暑いし、来週に...
父に勧められた本。 個人のオーナーブリーダーとしてとしては異例のダービー3勝をあげ、現在も多数の活躍馬を走らせている前田幸治氏の半生を描いたノンフィクションノベル。 馬主として馬をもつだけでは飽き足らず、ノースヒルズを開設して自家生産を始め、さらには大山にトレーニング...
【お父さんの週末料理】2023年8月11～13日～合宿で過酷な3連休～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 山の日の3連休。土曜の朝から日曜の朝まで、息子の野球の合宿の宿泊当番で丸一日拘束されるという...
【久々の1 kmインターバル走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年8月7～13日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ お盆前で山の日の3連休。息子の野球の合宿の宿泊当番に当選し（涙）...
【お父さんの週末料理】2023年8月5・6日～娘がオムライスを作ってくれた～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 今週も暑かった。この暑さ、いつまで続くのだろうか…。 8月5日（土） 息子は朝か...
【とにかく暑い…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年7月31日～8月6日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 前週の日曜に5000 mの大会に出たので、週中のポイント練は休み...
【お父さんの週末料理】2023年7月29・30日～ポン酢豚～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 危険な暑さの週末。今までもこれくらいの気温まで上がるととはあったが、暑さがこれだけ続くのは記...
【周回数間違いをやらかした…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年7月24～30日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 日曜のBTT（びわ湖タイムトライアル）5000 m出場と、それに...
【お父さんの週末料理】2023年7月22・23日～まさかのハンバーグ不評？～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 梅雨が明けて猛暑の週末だった。特に食欲が落ちないのはよいことだ。 7月22日（土） ...
【足が遅すぎるような？…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年7月17～23日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 梅雨が明けて猛暑が到来。3回のポイント練のうち、2回は夕暮れに実...
【お父さんの週末料理】2023年7月15～17日～久々のから揚げ～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 海の日の3連休。とにかく暑かった。 真ん中の日曜は私が息子の野球に1日つきあったので、妻...
【雨や野球で4日間ランオフ…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年7月10～16日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 雨や息子の野球で4日間ランオフ。走ったのはポイント練の3日のみと...
【猛暑と雨の1週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年7月3～9日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 猛暑と雨で、全くランニングには適さない1週間だったが、何とか3回...
初めて読んだ伊岡小説。主人公の子どもが虐げられ、また別の少女も事件に遭うなど、重苦しい場面が多い作品。主人公が少しずつ救われていく過程に涙がにじむ。 主人公と老人の絆が本書の核だが、その絆が直接描かれる場面はほとんどない。隠すことにより、絆の強さがさらに際立つのだ。「秘すれ...
【お父さんの週末料理】2023年7月1・2日～珍しく日曜に魚～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 7月1日（土） 娘は怪我で部活を休んだ。早く治るといいね。息子の野球は雨で短縮バー...
【意外に久々の抜く週】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年6月26～7月2日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 今週は抜く週でジョグのみ。3月にフルマラソンの大会を終えて、しば...
【お父さんの週末料理】2023年6月24・25日～今月の餃子デー～
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 娘は試験中で部活は停止。息子は試験が終わって野球三昧。 6月24日（土） 息子は...
【平日に2日連続ポイント練】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2023年6月19～25日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 火曜の帰宅ジョグで違和感発生。予定を早めて今週を抜く週にすること...
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2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ いよいよびわ湖マラソン当週。週中は調整に終始した。 本番も含...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 先週のおうちご飯をアップするのを忘れていたので2週分。 今週は、娘はテスト中で部活はなし...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ いよいよびわ湖マラソン1週前。先週に続いて、週間走行距離を40 ...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ びわ湖マラソン2週前。週間走行距離40 kmしばりでテーパリング...
筑波大学OBにして、現監督の弘山氏が、ランニングフォームについて語った本。理論派の弘山氏らしく、ブレがなく一貫した考えに基づいて解説されるので、非常に説得力がある。 まず基本のエアポジ（空中に浮いたとき）とパワポジ（着地したとき）の2つの局面をしっかり理解してから、その間を...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 土曜は父母ともに息子の野球に1日つきあったので、晩ご飯は弁当を買った。2人とも野球にいくと、...
「変な家」に続く「変な」シリーズ第2弾。絵に隠された謎が解けるたびに、新たな事実が明らかになる。よく組み立てられたストーリーだ。 短い話で区切られており、テンポがよく、たいへん読みやすい。にもかかわらず、全体としてはストーリーがきちんとつながっていて、最後は話が閉じる。お見事...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は51歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ びわ湖マラソン3週前。今回は早めに、大胆にテーパリングしてみるこ...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 週中は黄砂が飛来。走れないことはないが、シーズン後のクロストレー...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 今週も外食はなかった。 週末は相変わらず、息子は野球三昧、娘はヒマ人のパターン。 月...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ びわ湖マラソンが終わって4週目。ぼちぼちポイント練を再開。しかし...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（高1）、息子（中1）の4人、 4月になり、娘も息子も正式に高校生と中学生になった。 4月1日（土） 息子は朝か...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ びわ湖マラソンが終わって3週目。引き続きのんびりモード。 ◆...
登場人物はほぼ2人のみという、ザ・恋愛小説。重厚ではなく、甘美でもない。しかし2人の絆はしっかり伝わってくる。タイトルにもあるように、明日で待ってるごはんに向かって、前向きに歩んでいきたくなる。そういう元気をもらえる作品だ。 恋愛小説なんだけど、テーマは「家族」だ。読み終...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人、 娘も息子も春休みモード。月曜から一泊でホテルに泊まり、おじいちゃん、おばあちゃんに卒業祝いを...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 中1週で大阪とびわ湖を走り、まだお休みモード。桜を見ながらのんび...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人、 娘も息子も卒業式が終わって春休みモード。 3月18日（土） 息子は朝から野球。雨...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 大阪→びわ湖と、フルマラソンを中1週で連戦した直後の1週間。まず...
みやす氏のランニング本を読んだのは3冊目（けっこう読んでるな）だが、いままでで一番「書きたいことを書いた」本のように感じた。 今回のテーマは「サブ3のためのトレーニング」だ。とはいえ、従来のマラソン本のように、トレーニングの種類を解説したり、メニューの組み立て方が書いてあ...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 大阪マラソンから中1週でびわ湖マラソンへ。いつも走っている、息子...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人、 娘は土曜の夜に予備校の体験授業。高校入試が終わったばかりなのに、マジメやなあな。 息子は...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 自己ベストは2023年2月の大阪マラソンの2時間56分半。 ◆総 評◆ 大阪マラソンから中1週でびわ湖マラソンへ。中1週でフルを走るのは...
孤島で起きる連続殺人を探偵が解き明かすという、いかにもミステリーな作品。「縛り」は「ある人間が2人目を殺すと、その瞬間に露見する」という設定だ。 したがって、この世界では連続殺人は起きるはずがないのだが、孤島で連続殺人事件が発生。複数の犯人がグループを形成しているのか、それ...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人、 息子は野球三昧。娘は高校入試が終わってのんびりモード。私は日曜にマラソン大会に出場した。 ...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ◆総 評◆ 大阪マラソン当週。フルマラソンで同...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人、 今週もずっと家で食べた。 高校入試の終わった娘は、コンタクトレンズを買いに行った。 ...
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ◆総 評◆ 大阪マラソン1週前。テーパリング期...
わが家では土曜、日曜の晩ご飯は主に父（私のこと）が担当している、そのメニューを絶賛（？）公開中、 家族構成は父（アラフィフ）、母（年齢非公表）、娘（中3）、息子（小6）の4人、 土曜は、娘は午後に塾の直前模試。息子は朝から夕方まで野球。練習会場が実家に近かったので、私が...
