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髪は分身

髪を切りたい。 一緒に寝転がって本を読んだり、 ニャンコ大戦争をやる時に、 子供に踏まれる。 痛い。 私の髪は長い。 伸ばしては、バッサリ切って、寄付してきたけど、 今回はあまり寄付する気が起きてこない。 理由は・・・、 髪がパサパサになってしまったから。 白髪でも、パーマかかってても、カラーやってても、いいって書いてあるけれど。 私は私の髪が好きだけど、なんかなあ・・・。 私の髪は無加工で、 天然の色、パーマなし、で、きてたのだけど、 ある時パーソナルカラーとかが気になって、意識して髪形を変えることにしてみた。 パーソナルカラーはスプリングね。 似合う髪形とかもチェックしてみた。 フワフワの…

2023/12/08 05:32

腹筋バキバキ大作戦の思惑

今朝、急に思ったのは、腹筋、バキバキにしたいなということ。 起きた時に最初に思ったことなので、何を考えて思い至ったのかはわからない。 なんだろう・・・。 夢？ うーん。 腹筋バキバキといっても、ボディービルさんのようになるわけがない。 言葉の勢いでバキバキいってみたけど。 ただ、タレントさんの腹筋を見た時に、この人鍛えてるな～って感じの腹筋の人。 あんな感じに。 30前後の頃、運動が習慣になっていた時があって、 その時は、私もそんな腹筋をしていた。 なぜか足の裏や、背中を褒められたこともある。 「めちゃくちゃかっこいい足の裏の人がいると思ったら、〇〇ちゃんの足だった！」 岩盤浴にて、足の裏を褒…

2023/12/07 05:38

反るポーズが辛い。腰が硬ーい

昨日もバタバタで、何故いつも時間が無くなるのか謎。 スケジュール帳を見ているだけなら、すっごくシンプルな内容で、なんでもできそうなのに。 思った以上に私はのんびりしているのだろうか・・・。 夜寝る前に45分くらいヨガをした。 途中で腕がぞくぞくぞく～っと、痺れたり、 急に頭がくらくらっとしたりした。 血行の流れが変わってるのね。 腰の筋肉を軟らかくするポーズシリーズをやったのだけど、反るポーズがすごく辛い。 なにげに苦行。 ・・・硬いのね。 あ～もう、 辛いとやりたくなくなるけど、辛いほどやった方がいいということね。 ここやっておくと、体にいいよって。 そういうこと。 妙に頭が冴えて、珍しく夜…

2023/12/06 06:29

働き者スイッチ、ありがたい♪

久しぶりに外の仕事に行ってきた。 外で仕事をすると、働き者スイッチが入っていいね。 タイムカードを押した後も継続中・・・、 帰りに農業屋さんによって、堆肥とマルチを買ってきた。 家に帰って長男のおやつの準備をして、 洗濯物を取り込んで、 畑に堆肥と肥料を撒いて、耕して、 畝を作って、マルチをした。 苗の注文をしてきたから、明日取りに行く。 少し期間を置いてから、植えようかな。 期間は少し。 苗は水に浸けない方がいいんだって。 枯れちゃうもんね。 早く植えなきゃ。 土が早く落ち着くといいな。 ほんとは1週間は空けた方がいいらしいけど、1週間は待てないな。 今年はサツマイモの収穫が遅れたから、畑の…

2023/12/06 06:29

3年後の自分を数値化する

 Hi, ナナマルReikoです。 ここのところ新しい仕事についてビジネスコンサルに相談している。 その経緯は下記の通り。   『夫の死から新しい仕事へ』 H…

2023/12/04 06:46

相手に伝わることを意識して、丁寧な言葉を、今日は意識してみようかな

ちょっと疲れてる。 人というものに。 私はいつからか、人を信じられなくなった。 自分の立場を守れると思うと、思う存分刃を振り回す人がいる。 その刃を見れた経験は、悪くなかったと思う。 相手のことを包み隠さず知るいい機会でもあったから。 それに思う存分振り回した刀は、気持ちよく振り回せば振り回すほど、後々の自分を傷つけまくっている。 だから、 気持ち良く振り回したもの勝ちではないしね。 気持ち良く振り回した期間が長ければ長いほど、その刃で傷つけたものが多いほど、自分を傷つける。 ・・・対象を傷つけた以上かな。 気がついたら、自分も血まみれになっている。 返り血じゃないよ。 自分の血。 ・・・それ…

2023/12/04 05:34

もっと全力で生きたい

うまくいかないことを、うまくいかないと思う理由はなんだろう。 自分を満足させる結果ではなかったからだろうか。 私はどういった内容だったら満足するのか。 それは、はっきりしている。 ・・・だけど、 仮に満足する内容通りだったとして、それを素直に喜べるのだろうか。 今度は怖くなるのではないだろうか。 人は結果さえ手に入れば、何でも満足できるのだろうか。 結果に至るまでの過程があるからこそ、結果の価値がより高まるのではないだろうか。 途中経過というのは、結果をより劇的に、ドラマチックにするためにあるのではないだろうか。 ・・・だとすると、 途中経過の結果で、「いい。」だの、「悪い。」だの言っているの…

2023/12/03 06:22

出ると衝撃？！タロットらしいカード☆その②

 来てくださってありがとうございます わたしたちが本来もっている光をさらに輝かせましょう♡ ＊saori＊のプロフィールはこちら   タロットセッションのご感…

2023/12/02 12:47

見守るって、大変

「明日は練習に来るの？」 「うーん。行っても、怒られてるの、見るのもなあ・・・。」 ・・・と、 言ってみた。 子供じゃなくて、夫に聞かれたんだけどね。 毎週、子供の練習を見にいくのは好きだったけど、 新チームになって、子供が先輩ポジションになっている模様。 ・・・かなーり、厳しくなった。 下の子がやったことでも、『お前がしっかりしないから。』的に怒られる。 怒られているのを見にいきたくないけど、見ようとも思うし、 今、私が憂鬱に。 本人はどうかな。 何も言ってないわ。 普通に一週間楽しそうに過ごしていたし、 週末前の金曜日も、何も言っていなかった。 スイミングの試験に落ちたことを、 「やっぱり…

2023/12/02 04:58

どんどん流す

携帯の、写真の整理をした。 横になってる写真は縦にして、 同じような写真は一番いい写真を選ぶようにして、 嫌なことを思い出す写真は、消す！ 削除。 削除。 わざわざ思い出すスイッチ手もとに置いておく必要ないもんね！ ・・・でも、 そのうち、 どーでもいいわ。 という日も来るのかな。 目の前にあったってさ。 いや、わざわざ残すことないよ。 経験として、どこかに記録されていればいいか。 ちゃんと消化されてればいいか。 私の血となり肉となっていればいいか。 ・・・ねー。 ま、 写真はできるだけいい部分だけ残しておくとする！ ・・・私はね。 人っていいことも、悪いことも忘れていくのね。 写真を見ている…

2023/12/01 14:48

ごきげんビニールシートアート

11月最初の絵画教室 今回も 息子のエネルギーを 存分に感じました ＜初めてブログを訪れる方はこちらをご覧ください＞ はじめまして。私の人生を導いてくれた天使のような息子 スタートはハケで サクサク トントン その後、 水を含ませたハケで重ね塗りし、 画用紙を手に取り 後ろを振り向いたと思ったら、 背後のビニールシートに 絵の具のついた画用紙を塗りつけます。 息子にとっては ビニールシートにつけた絵の具も 作品の一つです。 その画用紙の絵が、 ビニールシートに塗りつけた効果で なかなかの作品に仕上がりました。 いつもとは少し違った エネルギーを感じます。 今回は、来年の干支の 「龍」を描こう …

2023/11/30 17:14

愛には愛で

本当に牛の歩みで ゆっくりと少しずつ・・・。 昨日は平和、平和、と意識しながら生活してみた。 ものごとを悪く受け止めては、 『ほら、やっぱりね。』 と思う癖・・・、 悪い側面を見ては、悲しみたがってさ。 あれは、癖だね。 ずっと抗ってきたけど、ある時染まってさ。 染まってしまえば、相手の悲しみに、どうしてって、思わなくて済むようになるじゃない。 どうしてって思わなくなって、はげますのをやめて、 そうだね、そうだねって、共感した。 私が一緒に落ち込めば、嬉しそうな顔をしてた。 かわりに私を「冷たい人間だ。」と、言うようになったけど。 私、 与えられるものを素直に受け取れなくなった。 いや、前から…

2023/11/30 06:26

自分で自分の人生を平和で満たす

体に重りがのったかのように重い。 昨日は喧嘩をした。 喧嘩なのか？ ただの恨み節？ 喧嘩をすると、ろくなことがないな。 いい喧嘩ができる人がいるの？ 喧嘩をすることで、雨降って地固まる。 ・・・みたいな。 美しい言葉で喧嘩をすれば、地が固まるのかな。 でも、人の悲しみって、それほど美しい言葉でできていないのよ。 悲しみに支配された心って、 寂しいなあ・・・。 感情が支配権を持ったまま、寂しさを振りかざすから、もっと寂しくなるんだろうな。 だから今日は孤独なの？ 今日は、昨日の分、美しい言葉を使わないと、戻れないのかもしれない。 戻れないって、どこへ？ 私は元々、どこにいたのだろうか。 私は何故…

2023/11/29 04:39

モヤモヤすぐに晴らしたい

気持ちがモヤモヤする。 こういう時は、基本に忠実に。 丁寧にやって、晴らすしかない。 だって、すぐに解決しないことだもの。 そうしたら、自分で自分の中のモヤを晴らすしかない。 自分の中のモヤを晴らすのは、自信だけ。 自信を取り戻すには、やはり、基本に忠実になるしかないね。 も～、 今はそれしか浮かばないの。 神棚のお供え整えて、手を合わせて。 仏壇のお水換えて、手を合わせて。 メイクして。 6時30分の朝食に間に合うように支度をして。 ・・・6時30分の理由は、長男が食べるのゆっくりだから。 今日は雨が降りそうな天気だから、 バスタオルとか、かさ張るものを数枚取り出して、椅子に掛けて。 あとは…

2023/11/28 06:08

自分の内側の声を聞く

毎日スケジュールが沢山で忙しいと、スケジュールをこなすのに忙しくて、 勢いで駆け抜ける。 ぐんぐんぐんぐん進んでいると、 小さな欠片に気がつかない、 もしくは、 無視してしまうことがある。 でも、 案外、 スケジュールをこなすことよりも、 小さな欠片の方が密度が濃くて、大切なことの時がある。 駆け抜けている時には、そのことには気がつかない。 生活が荒っぽくなる。 ある意味活性化して、上手くいっているように感じたり、すごくがんばってるから充実しているように感じるかもしれない。 だけど、大事なものを取りこぼしている。 ・・・その可能性。 勢いよく進んでいる時こそ立ち止まって、 ちょっと深呼吸。 目…

2023/11/27 06:29

静かな料理

11時台に目が覚めて、 まだ早いと思った。 2時30分ごろ目が覚めて、起きようと思った。 眠りが浅いのは、食べ過ぎのせいね。 しょーがないやつ。 私というのはこりない。 でも今日こそは、 って、 いつも思うの。 ほんとにね。 パンを焼いてないことを思い出した。 時間的にまだ間に合うから、すぐに準備してホームベーカリーにセットした。 今日の夜ご飯も作っておく。 ぶり大根。 時間が十分あるから、丁寧に作れるね。 大根の皮、綺麗だから細く切って袋に入れて冷凍したよ。 今度きんぴら作る時にでも利用しようかな。 面取りした部分の細い大根は、ストックしてある大根サラダに入れておいた。 茄子ときゅうりをぬか…

2023/11/26 06:19

私の願望をかなえるのは私

うまくいかないことや、 自分ではない人の反応に右往左往しても仕方がない。 自分ではないのだから、どうにもならない。 私じゃないんだから、違う考えを持っている。 だから、楽しいんじゃない。 ・・・楽しいと思えないこともあるけど。 みんな、信じたいものを信じるものね。 だから、 私も、あの人にとってはこうで、 この人にとってはああなんだろう。 唯一揺るがないのは、 私がどう思うかということ。 私自身がどうしたいかということ。 私がどうしていくのかということ。 周りがどう思うか。 周りがどうするかというのではなく、 私がどうするのか。 私自身を動かすのは、あの人でも、この人でもなくて、 私だ。 私が…

2023/11/25 02:33

もう飲まないぞ

起きたら6時だった。 理由は明白、 酔っぱらって寝たからね。 15年以上ぶりに酔っぱらって吐いた・・・。 吐いたら少し楽になった。 若い時は、吐いても楽にならないくらい飲んでしまうことがたまーにあって、 そういう時は、長時間辛かったな。 今回は、普段全然飲まない私の付けが来た。 普段飲まないよ。 半年に0～1回くらいしか飲まないよ。 そんな私が3杯飲んだ。 チューハイ。 3杯目はもう時間ですよということで、急いで飲んだ。 全身真っ赤。 もう飲まないよ。 気持ち悪いのやだし、 大好きな早起きができないのはやだな。 私の貴重な時間。 何を話してたかな。 酔っぱらってたけど、 一緒に過ごした時間には…

2023/11/24 13:37

またやってきた～！ネガティブモード

 来てくださってありがとうございます わたしたちが本来もっている光をさらに輝かせましょう♡ ＊saori＊のプロフィールはこちら    ここ最近の自分、なんと…

2023/11/23 20:14

楽しい気分で家を出る

朝になって、今日が祝日だったことを思い出した。 夫が仕事だから、私が子供を送らないとね。 今日こそ時間に余裕を持って行動するぞ。 いつもバタバタが十八番で・・・。 髪も綺麗にセットして、 ばさっとひとくくりじゃなくてね。 子供にも、 「早くしないさい！」 て言わなくても済むような。 「忘れ物はないの？」 一回車に乗ってから、また下りて、玄関入って、探し物して・・・。 えへへ いつもどんな朝の過ごし方をしてるのかって？ 絶対毎回ではないけど、 十八番なのよ。 『早くしないさい！』 まだ全然早い時間に、 私に言ってあげないとね。 「早くしなさい。」 でも一番は、 『早くしないさい。』よりも、 時間…

2023/11/23 06:31

宝物のような時間

寝返りをうった瞬間、 臭いと思った。 タバコの匂い。 でもその瞬間、それは違うと思った。 そう、 今日は夫が隣で寝ていない。 お通夜があって、セレモニーホールに泊まっているはず。 思い込みって、こわい・・・、 と、 思っていたら、 リビングで人の気配がした。 カタッ 目を見開いていると、寝室の引き戸をそっと開ける人が。 夫だ。 夫が帰ってきた。 「寝る。」 「みんなも寝てるし、着替えもあるから帰ってきた。」 と言って、布団を敷いていた。 私は入れ替わりで起きた。 いつも早起きだからね。 朝の静寂は私の楽しみ。 昨日の夜は、私と子供2人だけだった。 次男は疲れて先に眠った。 長男は私がお風呂に入…

2023/11/22 05:22

だらしない私

だらしなくて、 けじめがつけられなくて、 自分に甘い。 高校生の時に、担任の先生に、 「おまえはけじめをつけられないのか。」 と言われた。 やらない理由をたくさん並べた後に。 そのままなのかな。 瞬間的に頑張って、成功を得てきたことはあるけど、 毎日の生活の仕方を考えた時に、 私はなりたい自分になれているのかな。 そんなこと、 答えようとした瞬間に、止まる。 私はだらしない人なのか。 子供がだらしないと思っていたけど、 だらしないのは私か。 だらしない私を見ていたから、言い訳ばかりの私を見ていたから、 子供はつまんなくなっちゃったのかな。 私はどうしてこんな人間になっちゃったのかな。 なっちゃ…

2023/11/21 02:24

家族でヨガの野望

今日はイオンの感謝デーだから、 イオンに買い物に行く。 イオンで、カルチャースクールの支払いや、配当金の受け取りとかもしてくる。 お買い物リストを作らないとね。 1人でうろうろするから、効率的に動かないとね。 ヨガを長めにやりたかったんだけど、時間あるかな。 夜ご飯、早めに作って、 できるかな。 夜寝る前は、家族全員で、15分の短いヨガをしたいな。 体硬いの。 特に夫。 次に長男。 長男は、足を怪我していて、長いこと動きが制限されていたから、その間に、ずいぶん体が硬くなってしまった。 私も、腰を痛めて、10日くらい、動きが制限されていたから、自分で自分の体が硬くなったのがわかる。 生きてる限り…

2023/11/20 05:51

明るい方へ

掃除がしたいな。 キッチンピカピカにしたいな。 起きた時、 帰ってきた時、 床に物が落ちてなくて、 仕舞うべきものがきちんと仕舞われていたら、とても気持ち良くない？ 柔らかくて、清涼な空気。 ミルクのような甘さ。 うちのコンディションがいいと、 家の空気が柔らかく、暖かく、甘くなる。 うちの顔？ 家にも顔があるんかな。 綺麗にすればいいね。 だったら綺麗にすればいい。 よくなる時は、緩やか過ぎるくらい緩やかな坂を上るよう。 何かができると、新たに目に入るものがあって、 少しずつやったりやらなかったりしながら、あゆんでいると、 少し、よくなっている。 そうやって、のぼりちょうしになっていく。 言…

2023/11/19 05:36

りんご狩りでキャッチボール！？

11月3連休の初日は りんご狩りに行ってきました。 ＜初めてブログを訪れる方はこちらをご覧ください＞ はじめまして。私の人生を導いてくれた天使のような息子 昨年に続き自宅から車で30分の 八木山観光りんご園へ。 ふじりんご開園初日でお天気もよく お客さんも多いです。 受付でカゴを借りて 少し坂道を上っていきます。 開園初日の午前中で かわいいりんごがたくさんです。 りんごは低い位置にもたくさん実がなり ハサミも使わずもぎれるので、 息子にとっては一番取りやすい果物狩りです。 私が取れやすそうなりんごを選んで、 「しょうちゃん、これ取ろうか」 と言ってりんご狩り開始です。 取ったりんごをカゴに入…

2023/11/18 17:38

言葉の力

昨日は結局来なかったんだけど。 ・・・なんでかって？ それは、 うちの次男が熱を出してこども園を休んで、 長男が朝からお腹が痛いといって、朝ごはんをほとんど食べられなくて、途中帰ってくるかもしれない状況で。 私が中止したの。 仕方あるまい～。 だけど、 やっぱりこうなった。 ・・・こういう形？ とは、思った。 前に、もう個人的に会わないと決めてから、縁がぐっと遠のいていたのだけど、 効果は発動しているのかな。 よくわからない。 でも、人の言葉や、強く願うことって、大きく効果を及ぼすことがある。 これが言霊と言うの？ 私はあまり上手に使えている方ではない。 腰を痛めて寝込む。 と言ったら、2回目…

2023/11/18 04:01

大切なあなた

私の冷たい手を、次男の頬と額に当てて、じっと目を見ると、 次男は目を細めて力を抜いて、私を見返した。 ヒンヤリして気持ちいいのかな。 夕方熱が上がってきた。 午前中から熱があったら、病院に連れて行ったのに。 もう今更ね。 ちょっとした風邪なら、そのうち良くなるのかな。 かわいい。 かわいい次男。 小さな顔。 白い肌。 一生懸命話をする様子も、とても可愛い。 けど、 私ときたら、自分に余裕がない時は、すぐ怒る。 嫌な生きものね。 こんな野蛮な姿、他の人に見せられる？ 外の人。 ねえ、 私と一緒に暮らしてくれる、あなたたちは、この世の誰よりも大切なのにね。 愚かな私。 幼い私。 弱い私。 ああ、 …

2023/11/18 04:01

みがまえる来客

今日はあの人が家に来る。 声をかけた時は、社交辞令の要素が大きかった。 自分でもやんなる。 名残惜しそうな顔を見て、 また・・・ と、言ってしまった。 そしたらすぐラインが来て、会うことに。 この人は、人のエネルギーが欲しい人。 感情の渦に飲み込まれやすくて、飲み込まれると暴力的になる人。 暴力って、別に殴ってくるわけではないけど、 そばにいる人のエネルギーに噛みついてくる。 エネルギーに噛みつかれると、げっそり疲れるから、嫌なんだよね。 はあ・・・。 私の依存心？ いい人心を揺さぶられた？ なんなの？ 私の弱さがまねいたのね。 会うことになったけど、私のテリトリーに来てもらうことにした。 も…

2023/11/16 04:35

私が私を大事にするね

背中のチクチク、なかなか治らないな。 私、猫背だったらしいよ。 猫背ぎみ？ 猫背予備軍？ 猫背の人が飛び出す骨が飛び出していたんだって。 この骨が上に歪むと猫背になって、 下に歪むと、平らな背中になるんだって。 平らな背中も良くないらしいけど。 整体、心地がいいけど、いつまで続くのかな。 体の調子が上向いてくると、もういいのかなとは、思えてくる。 だって、コストかかるしね。 そりゃ当然。 もういいわ。 と思ったら、もういいわという気持ちを大切にしたいし、 まだ必要だ、この機会にちゃんとしておきたい、 って、思うなら、もう少し続けたい。 サービスを値切ってはいけないと思っている。 だけど、 自分…

2023/11/15 06:46

体験する・感じる・観察する息子の絵画

10月後半の絵画教室。 ＜初めてブログを訪れる方はこちらをご覧ください＞ はじめまして。私の人生を導いてくれた天使のような息子 ハケと筆を使い、 赤色絵の具でスタート。 なんとなく静かに始まるかな～ と思っていたら、 いつものように あっという間に水浸し。 絵の具のついた水が画用紙の上で 渦巻いています。 息子もじーっと見つめます。 体験する・感じる・観察するが 息子の得意分野です 床に敷いた新聞紙も 色鮮やかなピンクのしぶき跡が。 背中のビニールシートにも 真っ赤な絵の具。 ここも息子にとっては キャンバスです。 そして完成した絵がこれです。 赤い彗星 というタイトルが思い浮かびました！！ …

2023/11/14 16:37

目の前のもの くるん

雨の音が聞こえる。 腰を痛めて、仕事を休みにした。 だから今日は時間がある。 腰が痛いから動きづらいんだけど、ゆっくりを満喫しながら、ひとつひとつ片付けていこうかな。 片付けは、 そう、ただ、目の前のことを完了させる。 綺麗に、整えて、くるんと丸める。 家の空気、整うかな。 うん。 あとは、そうそう、 早めにご飯の支度して、下ごしらえできるものはしておこう。 子供が帰ってくるまでに、空気をピカピカにして。 なんとなくでもいいの。 そしたら子供も、きちんとやる、のチャンネルに合わせやすいと思うんだよね。 家族が帰ってくるまでに整える。 ただ目の前にあるものを整えるだけ。 自分の時間。 お茶でも飲…

2023/11/14 06:41

私という 大切な器

体がギシギシ言っている。 ギシギシ聞こえるわけではないけど・・・。 自分にしかわからない音。 声。 体の声。 朝起きたばかりの時が一番わかりやすい。 ああ、 運動不足ね。 うん、 わかってる。 だって急性腰痛で、ずっと動きが制限されているもの。 運動なんてできてないよ。 運動不足の私だって、寝る前にすこーしだけやるヨガは、わりと習慣だった。 ヨガやってから寝ないとスッキリしないからやだな、と感じる程度には。 それも、今はやっていない。 まずは治癒が優先だから。 私の体、 動く間は、 ご飯食べ過ぎだよなー、 体が流れていないからヨガ、もっとやらないとな―、 とかいろいろ考えていても、 なかなか実…

2023/11/14 06:41

健康寿命、引き上げへの道

昨日は、夕飯を作ったり、洗い物をしたり、この辺はいつも通りできた。 動きが制限されていて、まだスピードは出ない。 てか、 もともと私、 それ程テキパキ動いてたっけ。 ・・・そうでもないかも。 なんでもなければスローな私。 整体師の人は、 昨日よりも動きがスムーズですよ。 というけれど、 私は昨日の動きを、もう覚えていない。 急性腰痛で、体が雷に打たれたみたいに動かなくなっちゃったことは覚えているけど、 日々スムーズになっていく私の体については、詳しくない。 忘れるよな～。 忘れて、 辛い時に、 ああしよう。 こうしよう。 と、決めた約束事も忘れてしまうんだろうな。 自分との約束。 約束というか…

2023/11/12 05:45

ブレーキに従う

昨日整体に行って、 固まった筋肉を緩めてもらったら、ふらふらになって。 今までとバランスが変わったからだって。 次に背骨の場所を整えてもらったら、 ふらふらが治った。 私は左側で子供を抱っこする習慣があった。 それで左側に重心が傾き、骨盤が歪み、足の長さが変わり、腰の高さが左右で変わり、肩の高さも変わっていたらしい。 左側で抱っこするようになったのは、利き手が右だから、右手をあけるためね。 子供を抱っこしたまま、玄関のカギをあけたりするのに、やっぱり利き手をあけたいから。 左側の筋肉が引き攣れて、急性の腰痛になった。 いわゆる、ぎっくり腰。 ぎっくり腰は、私の体のゆがみを教えてくれた？ 仕事も…

2023/11/11 05:44

遠い記憶の女子力

鏡の中の自分を見て、すぐに見るのをやめた。 寝起きの私。 結婚して、子供を授かって、つわりが辛くて・・・。 子供が生まれて、 子供を育てて、 また授かって。 そのようなことを繰り返しているうちに、 私はお母さんになっていた。 女子だったのは、遠い昔のこと。 みんなどうしてるのかな。 自分の中の女子を大切にしているのかな。 自分の中の女子を意識すると、 女子力が上がるのかな。 まあ、下の子が小さいし、 周りのお母さんが若いし。 そうだなあ。 子供のためにも、 自分の中の女子を、意識して、美しさを意識してみようかな・・・。 そうだよ。 美しくあろうなんて、美しく見せようなんて、もう長いこと本気を出…

2023/11/10 15:39

体の声に耳を傾ける

ぎっくり腰になった。 しかも、 二日連続でぎっくり腰になった。 ちょっと前に、 胃が重苦しい時が続いていた。 ちょっと前に、謎の発熱があった。 朝だけ38．1度。 後は、疲れてる、という感覚だけあって、熱は下がった。 体が悲鳴を上げていた。 疲れてる、休んでほしい、生活のしかたを見直してって。 でも、 上手く見直せなかった？ 自分の体を過信していた？ 自分のエネルギーを粗末に扱った？ あれ、疲れちゃった。 ぎっくり腰に。 一度目はまだ動けたけど、 二度目のぎっくり腰で、もう寝ることも起きることも、座ることも、立つこともままならなくなってしまって。 私って、 こうならないと、本気で自分の体と向き…

2023/11/09 08:59

一日の終わり方

朝、家族を送り出す前に喧嘩をしたり、 怒ったりしないことにしてる、 と、 ・・・知り合いが言っていたことがあった。 まあ、そうだね。 わかる。 悲しい顔をして出かけるのは悲しい。 一日の始まりが悲しく始まるのは悲しい。 悲しい顔をして送り出すのは悲しい。 悲しい顔を見るのは辛い。 一日の中で、いろいろな出来事があって、いろいろな表情を作るにしたってさ、 朝は、ニコニコ笑顔とか、 普通の顔とか、 フラットな心でスタートしたい。 だって、それが礎になりそうじゃん。 爽やかな一日の始まり。 ・・・それと同じで、 一日の終わりも、もしかして、 と思った。 夜、喧嘩して、怒ったりして、そのまま眠る。 次…

2023/11/08 05:46

体に優しく

自分の体が喜ぶような生き方をしたい。 体にいいものを食べて、 体にちょうどいい量を食べたい。 だけど、体にいいものって、少し値段が高かったり、 加工品ではなくなる分、料理に手間がかかるよね。 ちょっとハードルが高くなる～。 私はいつも、どうやって手間を省けるかな～とか、そういうことを考えていることが多いから。 う～ん。 でもいいものが食べたい。 優しいもの。 例えばマクドナルドに行ったら、セットにポテトではなくて、サラダを選んだり。 ポテト好きなんだけど、できるかな？ 体が喜ぶと、やるきが出てきたり、体が軽くなるから、毎日の生活がしやするなる。 若い時は、重いものを食べ続けても平気だったりした…

2023/11/07 04:01

息子の行動に「あれっ」と思ったら、私の行動に要注意

車のディーラーさんの創業祭に行ってきました。 ＜初めてブログを訪問される方はこちらをご覧ください＞ はじめに・私の人生を導いてくれた天使のような息子 うまい棒のつかみ取り のイベントをやっています。 おっ、 しょうちゃんが楽しめそう！ スタッフの方からも 「どうぞ」 と勧められます。 「しょうちゃん、おいで。 これ持って、 うまい棒取ろうか」 おもちゃのマジックハンドを渡しますが、 息子にはちょっと難しそう。 だからと言って 息子は困っていません。 これ取ろう！ これ欲しい！ という執着が息子にはないので、 たんたんと自分なりに取り組んでくれます。 でもスタッフさんが 上手にサポートしてくださ…

2023/11/06 12:25

平和の中に身を置きたい

疲れてる。 金・土・日と、家に夫がいた。 夫といると、疲れる。 子供と一緒に過ごしたくて、土日祝日の仕事を省いたのに、 夫と一緒にいたくなくて、土日祝日は仕事をしている方がマシだという気持ちが芽生えてくる。 もう顔も見たくない。 声も聞きたくない。 早く仕事に行ってくれないかな。 子供が大きくなって、親離れをしたら、土日祝日をメインに仕事をするのもいいかも。 平日は時間の自由が利くパソコンの内職を中心に。 土日祝日は仕事で外に出ていく。 いいね。 今は、 子供が幼いから、一緒にいたいと思ってくれているから、土日祝日は休みね。 子離れ、親離れが起きるまで、貝になる。 規則正しく生活をして、貝にな…

2023/11/06 03:14

体の回復のための良質な睡眠は、胃腸を休ませること

胃が重たくて参っちゃう。 エネルギーの回復を、食べ物に頼っちゃうと余計に重くなっちゃう。 重くて眠りが浅くなるし、 疲れが取れないから、 また食べて回復させようとする悪循環に・・・。 今私に必要なのは、食べて回復よりも、良質な眠り。 胃を休ませるために、夜寝る5時間前は何も食べないようにしたり、 朝ごはんまで16時間空けたり、そういうこと。 寝ている間に胃腸が活動をしていたら、休まらないよね・・・。 分かっているのに、食べることに頼ってしまうのは、習慣になってしまっているから。 食べ物に頼らないことが習慣になってしまえば、楽なのもわかっているのだけど、 上手くいかないのは、食べ物への依存？ ま…

2023/11/05 06:45

お金は神様

昨日は紅葉を見に他県の神社に行ったのだけど、まだ早かったのか、あまり紅葉していなかった。 家族で散歩を楽しんできた。 夜は焼き肉キングに行ったけど、番号を取ったのが18時30分頃で、 席に着けたのが20時30分頃。 食べる時間、遅すぎた。 激混み。 時間が遅くなると、体が自動的にあまり食べ物の量を受け付けなくなるのを感じた。 私の場合、胃が自動的に制限をかけるみたい。 お金を大切に使おうと思った。 お金をとても大切なものであるかのように。 お金は神様だと思って。 子供に対してもそう。 家に対してもそう。 自分の体に対してもそう。 お世話になっているものに対して、 もっともっと大切に丁寧に向き合…

2023/11/05 06:45

#今日の楽しみは:フレーバーティー

     私の今日の楽しみは  こちら フレーバーティーです     今年の春に試供品で頂いた フレーバーティーが美味しくて ハマりました     今年の夏 …

2023/11/03 15:25

紅葉、どこへ行こうかな

昨日は長男が学校を休んだ。 胃腸炎。 次男はお腹が緩いけど、元気いっぱい。 私は胃が重い。 今日こそ、夕食を軽くして胃腸を休ませてあげたいな。 昨日はやることリストを朝に書いたけど、とてもやり切れるかわからないほど多かった。 けど！ 何時からスタートするかざっくりと書いておいたのが良かったのか、だいたいできた。 思った以上にできた。 すっきり。 つい平日のような気がしてしまうけど、今日は文化の日だね。 祭日。 昨日、夫が「家族でどこか出かけよう。」と言ってきた。 私、「あまりお金かからないところがいい。」 夫「紅葉を見に行こう。」と直ぐに返してきた。 私「○○山？」（近くの紅葉の観光地） 夫「…

2023/11/03 04:55

やりたいことと今日やれること

昨日は子供の病院の付き添いでうろうろしていたら、あっという間に時間が過ぎた。 病院のコンビニで、知り合いに会った。 子供の習い事について話した。 会計待ちの時も話した。 それほど長く話せる時間はなかったけど、 子供のけがで、なかなか習い事に行けなくなっていたから、 話せて良かった。 今日は朝から やりたいことリストを書いた。 やりたいことを書き出して、 午前にやるか、午後にやるかで割り振った。 午前か午後かで割り振った後、何時から始めるかを書いた。 やりたいこと全部書き出したけど、できるかな？ 子供が体調不良で、学校を休むか休まないかでも予定が変わってくる～。 早めに判断しよ。 時間にけじめを…

2023/11/03 04:55

コアサイドアート2023、息子が一番楽しんだのは

福岡市障がい児・者美術展 コアサイドアート2023 に行ってきました。 ＜初めてブログを訪問される方はこちらをご覧ください＞ はじめに・私の人生を導いてくれた天使のような息子 会場は、福岡市美術館。 行ったのは、ほぼ1か月前の 最終日10月9日（月・祝）です。 最初は書道の展示会場へ。 今回の息子の出展作品は 本当は昨年同様書道の大型作品に したかったのですが、 サイズの規定より大きすぎて やむなく断念。 出展したかった作品は、 6月の息子の個展でも展示した 『疾風』 やっぱり展示してもらいたかったな～。 ちょっと残念。 でも、 こうして見ていると 素晴らしい作品がたくさんです。 その後、 絵…

2023/11/02 18:04

自分という欠落者

自信がないと、怒り出す自分。 不安になると、思い通りにいかなくなると、イライラする。 イライラするだけじゃなくて、それを周りに発散する。 時に嫌いなものを、自分から引き寄せる。 自分という人間に自信がないから、自分を必要としてくれる依存的なものに頼ってしまう。 そのことに気がついて、 余分なことしたなと思って、 また、イライラする。 私は弱い。 自信がない人間。 母がよく言っていた。 「自信がないから怒り出すんだよ。」 これって、誰のことを言っているかというと、私の父のこと。 私は、何かとすぐにピリピリして、気に入らないことがあると怒り出す父のことが嫌だった。 そばにいると、緊張する。 だって…

2023/11/01 02:41

自分が快適になるストレッチ

自分の体に優しくと思い、 昨日の夜は、寝る前のストレッチをじっくりとした。 ぐうーんと体を伸ばして、『いたたたた』『がまん。がまん。』で、 耐えていると、ゆっくりと体が緩んでくる。 昨日は、自分の年齢を意識して、じんわりとストレッチ。 気持ちよく、ふうーっと体をゆっくりと伸ばす。 ヨガの鋤のポーズはお気に入り。 首の裏と、背筋がぎゅ～～～っと伸ばされて、気持ちがいい。 よく眠れる。 自分が快適になるストレッチがしたいな。 朝は、お手洗いに行って、歯を磨いて口の中をすっきりさせた。 口の中がスース―して気持ちがいい。 お湯を沸かして、パソコンの横に白湯を用意した。 内臓をあたためる。 今日はハロ…

2023/10/31 03:58

体に優しく

昨日、子供と二人で腹筋背筋競争をした。 腹筋は、私が36回。 長男が40回。 背筋は、私が103回。 長男が110回。 負けた。 自信はあったのだけど。 途中から体が痺れてきて、こんなになるまで体を酷使する、頑張るって、ひさしぶりだなーって、思った。 私は長男よりも回数多くするつもりだった。 でも、普段からスポーツをしている人間の忍耐力や、底力には負けてしまった。 勝つつもりで頑張ったのに。 夜、長男と一緒に、また腹筋背筋をした。 今度は競争じゃない。 ただの腹筋背筋。 20回ずつやろうかなってくらい。 そしたらなんと、私は腹筋10回しかできなかった。 始めた瞬間に思った。 腹筋が回復していな…

2023/10/30 06:09

眠りとリラックスの達人になりたい

今日はなぜか、起きた瞬間に月曜日だと思っていた。 子供を送るのにまたバタバタするな。 きょうこそ余裕を持って行動できるかな。 どうせいつもと同じパターンかな。 と思い、憂鬱になった。 けど、 起きて、パソコンの電源を入れて、携帯電話を見たら、今日はまだ日曜日だと気がついた。 私はしかめっ面が癖になっているのか、寝ている間に、眉間に力を入れているらしく、起きた直後の眉間のしわが気になる。 以前、起きた瞬間に、 『あ～、今日がまた始まった。』 と思うか、 『よ～し！今日も楽しいぞ！』 と思うかで、一日が変わると聞いたことがあるけど、 私は間違いなく、前者だろう。 『あ～、』 の方。 気がつくと、体…

2023/10/30 06:08