「アラ還ナースの雑感」では、健康やセカンドライフ、学び直しの挑戦を通して、心と体を大切にした暮らしを綴っています。働き方や日々の気づき、同世代の方と共感できることを願っています。人生を豊かにするためのヒントもお届けします。
【道の駅めぐり in 千葉】”しょうなん”で見つけたおすすめグルメ＆お土産紹介
昨日の大雨がうそのように…今日はドライブ日和！少し曇り空ながらも、心がスッと軽くなるような気分で、ハンドルを千葉方面へ。目的地は、最近話題の「道の駅しょうなん」です。リニューアルされて、大人も子どもも楽しめる場所に生まれ変わっています。🚗広...
【1日10分】肩こり・腰痛のセルフケア！ストレッチポールで体が軽くなる習慣づくり
「朝起きた瞬間から肩こりがつらい」「長時間座っていると腰痛が悪化してしまう」そんな悩みを抱えていませんか？肩こりや腰痛は、多くの人が日常的に感じている不快感のひとつ。放っておくと、日常生活の質（QOL）に大きく影響してしまいます。市販薬💊や...
【月イチお菓子教室】なぜか2回目？『苺のムースリーヌ』に再トライ！🍓
「お菓子教室に通ってみたいけど、自分にできるのかな…？」そんなふうに思っていたのは、ほんの少し前の私。でも今では、お友達親子と一緒に始めた月イチの“お菓子教室通い”に、すっかりハマっています😊単発で気軽に参加できるし、プロのパティシエから教...
【体験談】代襲相続で相続放棄！自力でできた手続きの流れ・必要書類・注意点まとめ
こんにちは。アラ還ナースの「ごん」です😊ある日突然届いた、親戚の訃報と“相続の通知”。しかも、それが「代襲相続」で、相続放棄が必要なケース——このような状況に戸惑う方も多いのではないでしょうか。💭「相続放棄って難しそう」「弁護士に頼むしかな...
『双極性障害』と『双極性感情障害』の違いとは？原因・症状・治療から予防まで｜アラ還ナースの解説
こんにちは、アラ還ナースのごんです😊最近、「双極性障害（双極性感情障害）」が有名人の体験談などで取り上げられることが増え、私たちの身近な話題となっています👥皆さんが考える以上に、「双極性障害（双極性感情障害）」の方は、私たちの身近に多く存在...
益子陶器市 2025 に行ってきました！混雑状況とおすすめ駐車場、会場マップも紹介_021
こんにちは😊 アラ還ナースのごんです。皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？🎏私は、ずーっと行ってみたかった「益子陶器市2025」に行ってきました！🚗✨焼き物好きにはたまらない、夢のような空間でしたよ。🫶🟤今回は、その興奮と役...
🧘♀️運動が続かない中高年に。区立ジムで“1か月続いた理由”と体と心の変化_020
健康診断の異常値をきっかけに、アラ還がジム通いを1か月継続！中高年にこそおすすめしたい、運動の効果と実践方法をまとめました。
🧠 AIって怖いもの？いえいえ、中高年こそ“上手に使う時代”です
今日もいいお天気ですね🌞今年のゴールデンウィーク中、どうやら晴れが続きそう……と思っていたら、明日は少し雨模様☔とか。自然と同じように、思い通りにいかないのが人生？…かもしれません😂さて、今週は起業して初めての打合せがありました。ありがたい...
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