アラ還ナースの雑感

【道の駅めぐり in 千葉】”しょうなん”で見つけたおすすめグルメ＆お土産紹介

昨日の大雨がうそのように…今日はドライブ日和！少し曇り空ながらも、心がスッと軽くなるような気分で、ハンドルを千葉方面へ。目的地は、最近話題の「道の駅しょうなん」です。リニューアルされて、大人も子どもも楽しめる場所に生まれ変わっています。🚗広...

2025/05/28 14:03

【1日10分】肩こり・腰痛のセルフケア！ストレッチポールで体が軽くなる習慣づくり

「朝起きた瞬間から肩こりがつらい」「長時間座っていると腰痛が悪化してしまう」そんな悩みを抱えていませんか？肩こりや腰痛は、多くの人が日常的に感じている不快感のひとつ。放っておくと、日常生活の質（QOL）に大きく影響してしまいます。市販薬💊や...

2025/05/23 13:06

【月イチお菓子教室】なぜか2回目？『苺のムースリーヌ』に再トライ！🍓

「お菓子教室に通ってみたいけど、自分にできるのかな…？」そんなふうに思っていたのは、ほんの少し前の私。でも今では、お友達親子と一緒に始めた月イチの“お菓子教室通い”に、すっかりハマっています😊単発で気軽に参加できるし、プロのパティシエから教...

2025/05/19 12:53

【体験談】代襲相続で相続放棄！自力でできた手続きの流れ・必要書類・注意点まとめ

こんにちは。アラ還ナースの「ごん」です😊ある日突然届いた、親戚の訃報と“相続の通知”。しかも、それが「代襲相続」で、相続放棄が必要なケース——このような状況に戸惑う方も多いのではないでしょうか。💭「相続放棄って難しそう」「弁護士に頼むしかな...

2025/05/13 18:48

『双極性障害』と『双極性感情障害』の違いとは？原因・症状・治療から予防まで｜アラ還ナースの解説

こんにちは、アラ還ナースのごんです😊最近、「双極性障害（双極性感情障害）」が有名人の体験談などで取り上げられることが増え、私たちの身近な話題となっています👥皆さんが考える以上に、「双極性障害（双極性感情障害）」の方は、私たちの身近に多く存在...

2025/05/09 00:06

益子陶器市 2025 に行ってきました！混雑状況とおすすめ駐車場、会場マップも紹介_021

こんにちは😊 アラ還ナースのごんです。皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？🎏私は、ずーっと行ってみたかった「益子陶器市2025」に行ってきました！🚗✨焼き物好きにはたまらない、夢のような空間でしたよ。🫶🟤今回は、その興奮と役...

2025/05/05 15:49

🧘‍♀️運動が続かない中高年に。区立ジムで“1か月続いた理由”と体と心の変化_020

健康診断の異常値をきっかけに、アラ還がジム通いを1か月継続！中高年にこそおすすめしたい、運動の効果と実践方法をまとめました。

2025/05/02 22:58

🧠 AIって怖いもの？いえいえ、中高年こそ“上手に使う時代”です

今日もいいお天気ですね🌞今年のゴールデンウィーク中、どうやら晴れが続きそう……と思っていたら、明日は少し雨模様☔とか。自然と同じように、思い通りにいかないのが人生？…かもしれません😂さて、今週は起業して初めての打合せがありました。ありがたい...

2025/05/01 10:53