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【中年の寝違え】：6日目突入。痛みとの戦い

寝違え予防に効くストレッチ法、紹介します。中年の方にぴったりな簡単な首や肩のケア法で、痛みのない穏やかな日常を目指して。

2025/04/20 06:41

飲み込むときに顎のあたりに痛みがあるときの対処法

こんにちは！飲み込んだ時に喉というか顎に痛みがあるときは・顎の関節に問題がある顎関節症・喉の感染症による扁桃炎・咽頭炎・虫歯、歯周病、親知らずの炎症などが原因の歯の問題・リンパ節が感染症などで腫れるリンパ節の腫れ・唾液腺の炎症や唾石症などに...

2025/03/12 04:29

全力遊びとその代償。

どーもです！ 今日は朝から冷え込んで さすがに半袖半ズボンだと寒いくらいになってきました。 朝方だけでもストーブが欲しくなります。笑 そして今日からまた仕事で いつもの日常。 ひとつ違うと

2024/09/24 22:47

ずっと気になってた霊力のこと…

こんばんはじつは、今年に入ってから 気になっていることがあったんですよ広島県･石川県へ旅行へ行って、両方で 首が痛くなり 寝違えをおこしてしまい、4月にも 京…

2024/06/30 19:57

寝てなくても"寝違え"?

眠っている間に 変な格好で寝たまま固まっていると 朝起きた時くびが ビキッ あいたたた〜 こういう症状を一般的に 寝違え(寝違いともいう)といいますが 眠って…

2024/06/18 19:18

首の痛みも見てもらおうと、整形外科に行ってきました。

自己判断で「ぎっくり首」としましたが、 昨日、仕事帰りに、整形外科に行ってきました。 もともと、骨の薬を貰うタイミングで、ついでに 受付で「首が痛いので、そちらもお願いします」 と言い、新しく、首関係の問診票を書きました。 ところで、 昨日の朝、職場で、周りの子に、 私「ぎっくり首になったんだよー」 と言ったら、 なんと、隣の席の女の子（30代くらい）が、 「私も、なったことがあります。一回。」 と、言い、彼女は、「ぎっくり首」という名称も知っていて・・・ 向かいに座っている男の子（20代）は、 「僕もなったことがあります。『ぎっくり首』は知らないけれど、『寝違えた」のは違って、めちゃめちゃ痛…

2024/06/04 06:15

あー、やっぱまだ痛い

あー、やっぱまだ痛いわ、首。寝違えたりしてないよなぁ、どっか調子がおかしいのかなぁ・・・。相変わらず、上を向くのは辛い状態。マジか、このまま痛いまんまとかってないよね？やだなぁ、また整形外科さんとかお世話になるの？？つーか、まだずっとお世話になってるのになぁ。『今度は首？忙しい人ですねぇ』とか思われたりして(笑)いやいやいや、笑いごとではない。とりあえず、準備できるもんは準備しておくようにしておこうと図面印刷やら資料データの整理なんぞをやっていましたが、どうにも姿勢を変えると痛みが走ります。やべ、辛い。ストレッチをしてみるも、どうにも痛みがあるので制限が自然にかかります。はて、いかがしたもんだろう？こういう時はだなぁ、そうだ！！そう、まったく関係ないことを考えてみれば少しは痛みが和らぐかもしれない(笑)そ...あー、やっぱまだ痛い

2024/01/21 10:06

10月23日トレーニングの記録と高齢者施設のこと

こんにちは！今日は父の面会に行ってきました！施設までは車で30分ですが今日は義母の病院で使うから私は電動アシストで片道40分かけて🚵‍♀️往復14キロの道のり…

2023/10/24 15:41

9月30日食事と体重 何もできない1日(T . T)

 こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/10/01 00:07

人生初の◯◯え( ；∀；)

こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/10/01 00:06