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スタティックストレッチの効果と禁忌について

こんにちは ストレッチの種類ややり方について紹介しました。 ptfight.hatenablog.com ptfight.hatenablog.com 今回はスタティックストレッチの効果や禁忌について紹介します。 効果 ・柔軟性(関節可動域)の改善 ・筋緊張(筋こりなど)の改善 ・疲労回復 ・血流増加 ・傷害予防 ・痛みの改善 禁忌 ・関節障害 ・骨折 ・捻挫 ・筋断裂 ・腱断裂 ・肩や腰などの急性期(痛めたばかり) ストレッチにもタイミングがあるため、上にのせている運動前のストレッチについてをご参照ください。 今回のことを知ることで、目的をもってのストレッチができると思います。 例えば、肩こ…

2025/03/19 20:48

【禁忌】タイのパタヤのバルコニーでブンブンしていた外国人を逮捕！

タイのパタヤのバルコニーでブンブンしていたクウェート人を逮捕した。宗教で禁止すればするほどやりたくなるのは人の性か？タイでも不良外国人（日本人も）が大迷惑で仕方ないから、日本人もアジア各国で協力せんと。2nd time it happened, why?/Kuwaiti Tourist A

2024/08/29 12:47

怨念や禁忌にわざわざ近づくなかれ

正直、アタシはオカルトってのはあまり信じない方です。 だから残念ながら今日のお話は「怖い話」ではありません（笑）。 名のあった占い師の孫ではありますw。サイババにも会ったwww（笑）。 しかしたいていのオカルト話は眉唾に思ってしまう。 霊魂とか亡霊とか心霊現象とか、そういうものはアタシはあまり信じてはいない。 しかしだからって、そういう人が信じてる禁忌というのがあるならアタシはむやみに近づくことはあ...

2024/03/27 21:56

官能小説『秘愛館“睡蓮亭”』 第3話 恋歌様作

「成幸君は十四歳でしたよね」 「はい」 「では最初にお母さんを姦っちゃたのは幾つのころですの？」 あんまりあっさり言われたので宏美は意味が咄嗟に判らなかった。 「十二歳の時です。ちょうど僕の誕生日の夜にプレゼントとしてお母さんを抱きまし た」 成幸が胸を張るようにして...

2024/03/13 04:25

妊婦の方に使えないエッセンシャルオイル【禁忌】

妊娠中には使用を避けるべきエッセンシャルオイル（禁忌）について詳しく解説。国際プロフェッショナルアロマセラピスト連盟（IFPA）のガイドラインに基づいて、特に含有成分の種類に着目し情報を提供します。安全のため専門家への相談を強くお勧めします。

2023/09/03 20:10

妊娠、授乳中に安全に使える点眼薬と使い方の注意点

眼科用材協会の医療用点眼剤写真一覧から点眼名を添付文書で検索し、妊娠、授乳中に安全に使える点眼薬はあるのか、という点に関して調べてました。 後発品がたくさん出ている薬剤、同一の一般名の薬剤はその中の1剤を調べています。 妊娠・授乳中に安全に

2023/08/23 23:22

眼科の定期検査で凹む

遅番の相棒が、レジ締め当番回避のシフト変更を言い出し、代わってあげた。つまり、あたしに全部押し付けたのよ！するとあれ？ 3連休になるところがある。その相棒が口にしたのはwin-winやね♪(自分も同じ3連休ができた)はぁぁぁぁぁ？？？そうなの？ そんな認識なの？#仕事のグチ3連休の初日は、通院の為の公休希望日。眼科に定期検査行ってきました。あっち座り、こっち座り、検査が5-6回。眼圧の点眼液を始めてから、とにかく見...

2023/08/23 11:27

日本伝統の禁忌(タブー)を知って、害虫の侵入を防ぐ！！

2023/08/08 19:51

【医学部への道】第117回医師国家試験の自己採点

モノクロの娘sakiちゃんが、丸2日かけて行われた第117回医師国家試験を受験しました(^^)。試験終了後すぐに「大丈夫だと思う」との電話がありましたので、モノクロ安堵しました。中学受験塾で一緒だったお友達も合格してそうで、胸が熱くなりました(^^)

2023/02/10 04:56

勧められている【食】ちゃんと調べてね！

今日は、一日中雲が多く、少し肌寒い一日でしたね。節分の今日、みなさん恵方巻食べて、豆まきをしたのでし...

2023/02/03 21:42

★そのまつげ美容液、本当に大丈夫？

←ランキングに参加していますのでSNSで見かけるまつ毛美容液！。CMに惹かれ購入されてる方が多いけど、粘膜経由で使われる物は使用前に要注意です。一般の方はCM…

2022/12/23 03:17

妊婦さんは降圧剤飲まないで下さい

今まで催奇形性や胎児毒性があり禁忌だった降圧剤アムロジピンニフェジピン妊婦さんも飲めるようになりました😱 アムロジピン・ニフェジピンカルシウム拮抗薬MSD:…

2022/12/17 11:03

豚肉食の禁忌の歴史

「不浄の動物」で嫌悪感 英国に住んでいた時のことだ。あるイスラム教徒の友人が、イギリス人に「あんなに美味しい豚肉を食べないなんて、あなたは人生で随分損をしているよね」と言い放たれたと言うのを聞いた。イギリス人も豚が好物という人は多い。私も同感だが、敬虔なイスラム教徒にこんな...

2022/11/10 11:34

タブーにはどこまで触れていいものか

タブー(Taboo)とは、社会的・文化的・道徳的に触れたり口に出してはいけないと禁止されている物や事柄を指します。 日本語での訳語は禁忌とされますが、禁忌は科学的や技術的にすべきでないことも含まれるためニュアンスの差異が若干あります。タブーはそういった科学的根拠を必要としません。 タブーと同調圧力 タブーは人々の行動のありようを規制するものですが、どこかにそのルールが明記されているわけではなく、社会的・文化的・道徳的に自然発生する規制で、これは同調圧力の一種と言えます。 タブーの内訳は社会集団によって大きく異なるため、場合によっては言語の差異と同程度、むしろそれ以上に異文化コミュニケーションの…

2022/10/10 07:18

【禁忌】読んではいけない本10冊【超刺激】

今日のなぞなぞ 「けっして読んではいけない本は？」 ※ この記事では、あまり健康的ではないテーマやモチーフも扱っています。不穏な表現、グロテスクな描写などがニガテな方はご注意くださいね。 また、おもに引用部分に関して、現代の人権意識に照…

2022/03/29 14:12

【心臓リハビリ】積極的な運動療法の禁忌について

心臓リハビリを行う上でリスク管理はとても重要です。「運動療法が禁忌となる疾患や病態」とその理由について解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

2022/03/13 13:01