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【夜ランが最高に気持ちいい！！】悪玉コレステロールが上がらない理由が夜ランにあり

こんばんは。 たった今、夜ランから帰ってきて、お風呂から上がったところで、 日課のブログを書いているところです

2024/05/01 23:01

悪玉コレステロールは、薬を2日に一度飲んでいるので、好調ですが、さらに頑張れば薬が必要なくなるかも。ということで、食生活を見直したい。（無理だけど）

www.mistysonata.work コレステロールが高くて、最初のうちは、 「食生活を見直して頑張る！！！！」 とやっていましたが、 確かに、お菓子をやめたりすると、下がります。 ただ、永遠にお菓子をやめることは出来ない・・・・ なら、もう薬で下げるしかないじゃん。 と思って、飲み始めたら、もう今までの努力（お菓子を食べない）で、ちょっとしか下がらなかったのが、 飲んだだけで、格段に下がった。（それが、いいのかどうかは置いておいて） その下がった数値がずっと継続していたので、 薬は、2日に一度になった。 あれから3年？？？？ 相変わらず、2日に一度の服薬ですが ※いったん、悪玉コレステロ…

2024/04/16 07:07

”旬の食材が美味しい。「落花生、里芋、サツマイモ」の巻。”

ちょうど昨日も書いた、福岡の美味しい秋の食材。 2年前にも書いていました。  大好きなおおまさりというビッグ・ピーナッツ、効能を詳しく書いているのでメモ的にリ…

2023/10/07 09:07

悪玉コレステロール値、大改善！

50歳を過ぎてから、グングン上昇していた私の「悪玉コレステロール値」健康診断の結果が「C」から「Ð」になるのに時間はかからず、要観察を通り越し要検査の人になりました。それでもお薬に頼るのは嫌で、自力でなんとかしてやる！と思うだけで10年が経過。昨年、とあるサプリメントに出会い、飲み始めて半年後の健診で悪玉の数値が少し改善したのです（過去記事）紅麹で、今年7月に受けた健康診断の結果が来たんですけどね！見て見て～～～結果発表！サプリメントを始める前の令和3年からの数値に注目【199】→【140】→【129】200近くあった数値が、今年はなんと【129】まで下がり、結果は夢の【A】です。検査結果を見て思わずガッツポーズと共に「やった～！」の声が出ました。維持継続ですにゃ悪玉コレステロール値を下げる事に成功したの...悪玉コレステロール値、大改善！

2023/09/13 10:38

食べたいものを考えなく食べていたら、せっかく下がっていた悪玉コレステロールが3桁に。他の血液検査の結果の値も芳しくない。

腰の痛み、左側は、いいですが、右が今度は、フォームローラーを実行する前の左側になりそうな兆候。 まだ、大丈夫だけれど・・・ フォームローラーした方がいいのか、しない方がいいのか・・・ さて、2か月前に、一年に一回の健康診断を受けてきました。そして、結果を先日受け取り。 衝撃の結果（涙） コレステロールを下げる薬を飲んで、どのくらい？2年？？？？ www.mistysonata.work ま、そんなもんですかねー。2年半くらいか。 で、ずっと悪玉コレステロールの値は、2桁台をキープしていたのですが、 先日受け取った値が・・・・ 124 でした。 先生曰く、「70を切ると、薬を減らすんだけれど・・…

2023/09/11 05:40

コレステロールをどうする？？健康診断がやってくる！

ALOHA！！昨日は蒸し暑かった・・・・私の職場は坂に上にあるので、到着すると若干、息切れそして、汗のシーズンになてきました。すかっと晴れないのが残念です。さて、職場の健康診断がやってきます。40過ぎてから健康診断の結果が、急落し「な、なんじゃこりゃ～」って思ったっけ。その後は「ああ、毎年のことか・・・」に変わってしまいました。いかん！！ここのところ、必ず引っかかってしまったのが脂質代謝異常コレステ...

2023/06/15 07:15

ダイエットメニュー 時々 背徳感満載メニュー

My Favorite 2発目でーーーす時々 飽きながらもなんとかダイエットメニューを続けておりまするそれまでは毎朝食べてた ヨーグルト残念ながら食べなく...

2023/04/28 20:17

【重要】LDL（悪玉コレステロール） を上げる食べ物にはどんな物があるのか？

どうもゴンです。 今回は、私たちの体内には、LDLと呼ばれる悪玉コレステロールと、HDLと呼ばれる善玉コレステロールの2つの種類のコレステロールがあります。 悪玉コレステロールは、高レベルで存在すると、動脈硬化や心臓病のリスクを増加させることが知られています。 そのため、健康的な食事を心がけることが重要です。

2023/04/18 18:58

【重要】LDL（悪玉コレステロール）が体にもたらす悪影響と下げる方法を解説！

どうもゴンです。 今回は、私自身が最近病院で検査し、LDL（悪玉コレステロール）値が高くとうとう投薬をすることになりました。 約3ヵ月前に血液検査した際に医師から食事療法にするか、投薬治療をするかと言われ食事療法を選択、しかし今回の血液検査で数値は下がっているが、まだ数値が高いと言うことで投薬治療と医師から通達

2023/04/16 18:58

「ゆるジャンプ↑↓」ダイエット活♪始めました

My Favorite 2発目でごじゃいまするとにかくワタクシメタボでも無いくせに血圧上昇↑↑LDL(悪玉)コレステロール値がど上昇↑↑してしまった不憫な...

2023/02/27 19:52