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アマニ油とポン酢ドレッシング きゅうりと大根のサラダ 天然酵母パン あんこ

アマニ油とポン酢のドレッシングにはまっています。アマニ油は朝とると中性脂肪が悪玉化するのを防いでくれるそうです。小さじ1杯程度がいいみたい。NHKでやっていました。 「アブラ」のトリセツーあしたが変わ

2024/06/20 08:06

そろそろ重い腰を上げなければ…

  いつもご覧になってくださっている方も、はじめましての方も訪問ありがとうございますズボラ主婦のpecoの日常を綴っています。よろしくお願いします。 健康診断…

2023/12/07 15:15

よみがえれ！わたしの『LH比 』よ！ チョコレート効果 CACAO72％プラス

おつかれさまです。 チョコレートが大好きな腰掛けOLです。 食後のチョコレートは、かかせない。 最近食べているのは、 チョコレート効果 CACAO72％プラス どんなチョコレート？ LDLコレステロールが増えた チョコレートを変えてみた その結果 LH比 血管内ツルツル 太らない？ 大切なこと チョコレートの前に おいしい？ どんなチョコレート？ “善玉コレステロールを増やす”ことを表示した機能性表示食品です。 「カカオポリフェノール」に加えて、善玉コレステロールを増やす働きのある機能性関与成分「カカオフラバノール 」を多く含んだチョコレート。 2023年3月14日から全国で発売されています。…

2023/06/01 17:01

【重要】LDL（悪玉コレステロール）が体にもたらす悪影響と下げる方法を解説！

どうもゴンです。 今回は、私自身が最近病院で検査し、LDL（悪玉コレステロール）値が高くとうとう投薬をすることになりました。 約3ヵ月前に血液検査した際に医師から食事療法にするか、投薬治療をするかと言われ食事療法を選択、しかし今回の血液検査で数値は下がっているが、まだ数値が高いと言うことで投薬治療と医師から通達

2023/04/16 18:58

血糖値スパイク防止にピクルスを作ってみた

脂質異常の改善のために人間ドック後 朝食の工夫 青汁毎年、人間ドックで脂質異常、再検査！になってしまう。数年前まではオールAだったのに"(-""-)"検診doctorからも、運動はしているし見かけも超

2022/05/13 23:22