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10月11日 銅夢版画工房のこと。

今朝の体重63.3kg、体脂肪10.1%、筋量53.7kg。 昨日晩は13184歩歩いたのちで62.5kg、体脂肪8.9%。昨日も鳥胸肉。前は小さく切って煮ていたが、切らずに長時間（30分以上）弱火で煮るのがいいようだ。パサパサしがちな胸肉であるが、そうすると中はしっとりとするのだ。なるべく塩分を避けて七味で食べている。 おとといに続いて、帰宅路途中の靖国神社駐車場よこの自販機で”1本満足バー”130円タンパク質15gを食して休憩。トマト1.8個分のトマトドリンクは売り切れ。おとといは結構青息吐息状態であったが、昨日は比較的元気であった。朝たべて、昼はプロテインなので、工房でお菓子を爆食いして…

2024/10/11 07:56

10月10日 ジョン・ロールズの第一原理。「三つ子の魂百まで」について思う事。2000年先の理想世界とは。

互いの自由が必ずしも干渉しないようなタイプの自由に関しては、互いの権利を侵害するようなことがない範囲で、すべての人に対して平等に保証されるべきである。 ジョン・ロールズの「第一原理」 玉手慎太郎 今を生きる思想 ジョン・ロールズ 誰もが「生きづらくない社会」へ P.80 今を生きる思想 ジョン・ロールズ 誰もが「生きづらくない社会」へ (講談社現代新書100) 作者:玉手慎太郎 講談社 Amazon これである。 これが第一原理だ、というロールズさん（知り合いみたいな表現で（笑））はなかなかわかっているなあ、と思った。 自分に立ち返って考えても、集団社会に入る前、幼児期の小さな世界では基本好き…

2024/10/10 07:23

10月9日 自尊心（ジョン・ロールズ）。SNSとの距離感やツインピークス視聴のことなど。

人が自尊心を持つということ、つまり自分の人生には価値があり、自分には人生の目標を達成する力があると思えることは、他人が認めてくれることに由来する。 玉手慎太郎 今を生きる思想 ジョン・ロールズ P.105 今を生きる思想 ジョン・ロールズ 誰もが「生きづらくない社会」へ (講談社現代新書100) 作者:玉手慎太郎 講談社 Amazon 他人を気にしすぎるな、ということ、人との比較は地獄である、ということ、あるいはSNS等での承認を求めることは安易な脳内ドーパミンを得るための安易なドラッグを求めることである、というのが最近の論調だろう。 だが、その前にまずは大前提として、基本のところで他人が認め…

2024/10/09 07:34

10月8日 炭水化物太りよりはタンパク質太りにする。自分の機嫌を取ることについて。

今朝の体重64.7kg、体脂肪12.5%、筋肉量63.7kg。 昨日はほぼ1日部屋に籠り切りで、かつ昼寝1時間、前の日の睡眠も6時間以上、昨日の睡眠時間は9時間、とすっかり眠りっぱなしの日であった。 昨日朝の体重は64.1kg、体脂肪率10.1%位であった気がする。 部屋に籠りっぱなしで600g体重UPとなったわけだが、最近は意識して肉を食べている。昨日は豚肉250g。味噌汁で煮るので、まあ、豚鍋、という風情である。 今までは部屋の小さな机に持って行って食べていたが、最近は小さなキッチンの前に折りたたみ椅子を置いて、一応座って食べるようにしている。 これがいいのは、すこしずつ鍋から取りながら食…

2024/10/08 00:14

10月7日 プロテイン3kgが値上がりしていた。毎日飲んでいるので生活費に微妙に効くなあ。。。エクスプロージョン製からベリフィスト製に変更。

今朝の体重、忘れてしまったが、63.4kg、10.1%位だったかな？昨晩帰宅時即は63KG、体脂肪9.1%であった。まあ、15000歩歩いたので、体重からいっても表記はそんなものかな。 で、帰っていつも食べている鳥胸肉1kgが売り切れだったので、タイ製胸肉バラ100g139円位？を味噌汁にぶち込んでたべてみたら、結構美味であった。 450g位あった気がするが、冷凍庫にパックのまま入れたら一体化しており半分食べるということができなかったので、全部投入。 半分食べればいいか、と思ったが、全く足りずに即完食してしまった。 450gというのは、大したことないなあ。。。 ケンタッキーの1ピースの重量は平…

2024/10/07 11:34

10月6日 文系と理系問題。 「三体」とポアンカレの「三体問題」など。

ポアンカレは書いている、「突如として啓示を受けることはある。しかしそれは無意識下で思索的研究がずっと継続していたことを示しているのだ」。 松岡正剛 「千夜千冊」 18夜 アンリ・ポアンカレ 「科学と方法」 科学と方法―改訳 (岩波文庫 青 902-2) 作者:ポアンカレ 岩波書店 Amazon あるときポアンカレは、次のような課題をノートに書いた。「すべての惑星は現在の軌道とほとんど同じ軌道上を、今後も運動しつづけるのだろうか。それとも太陽系外に飛び去ってしまったり、太陽に衝突したりする惑星もあるのだろうか」。 これはとんでもない問いだった。ニュートン力学では宇宙における2つの天体は、2つの間…

2024/10/06 04:34

10月5日 日本の文化に疎すぎる。

見渡せば 花も紅葉もなかりけり 浦のとま屋の秋の夕暮れ 藤原定家 さて、いままで和歌を詠んだことは一度もない。 もっと言えば百人一首は家にあったことはあったが、それはどちらかというと絵で選ぶものであり、そこに書かれている歌は全くと言っていいほど把握していない。 競技カルタなどの従事者はともかく、こうした文化に触れている人々は今の時代どれほどあるのだろうか。 例えばいわゆる西欧文明が無いころ。 当然日々の娯楽教養余暇対応でこうしたものが文化として楽しまれたであろう。 私はそうではなくどちらかというと”洋物”が好きであった。 もう洋物が日常生活に入ってきており、和もの洋物どっちですか、ということに…

2024/10/05 09:15

10月4日 ZINE,やってみたいな、と中国版「3体」シーズン1 全30話を見切ったことなど。

ZINEっていいなと思い、印刷会社の見積りを貰ったが、微妙に高い。 一度に持ち出す金が数万円だと、それに日々の活動の結果を賭けていればいいが、版画工房月謝や公募への応募費用、額代などを考えるとそこらあたりで数万円かかってくる。 ちょっと捻出がしんどいな、と思い熱が冷めたのだが、ではコピー本はどうだろうか。 実は私は神保町交差点すぐのパサージュソリダさんで一棚本屋をやっている。つまり世間に何かを売ったり示したりする小さなルートをもっているのだ。月5500円払っているが。 まあ、開店時に入棚したので、最安値の価格ではある（場所によって価格が違う）。 コピー本を作ってみて、その棚に無料で置いてみる。…

2024/10/04 09:10

10月3日 プチチートデイでイオンプライベートブランドの酒などを飲んだことや、ココナッツサブレとバターココナツの違いなど。

今朝の体重64.1kg、体脂肪10.2%。昨晩は63.4kg、体脂肪8.9%（トレーニング後）。 人間の精神は弱いもので、一昨日62キロ代になったのでついつい昨日はプチチートDAYになった（体重700g？増）。 つまりは酒とグルテン（お菓子）である。 やはりこれは本当に引力が強くて、この前の日曜に同じくプチチートDAYで酒＋お菓子にしたのがすぐに繰り返したくなる。 まあ、こういう心の動きも客観的に見てみれば興味深い（By フィリップ＝古い（笑））わけではあるが、心の余裕がないと、”飲むか飲まないか”になってしまう。近視眼的に。 まあ、そうはいっても日曜は、”できるだけ食べて害になりにくいものを…

2024/10/03 07:56

10月2日 教養とはなんだろうか。

昨日の体重62.8kg、体脂肪8.9％、今朝の体重63.1kg、体脂肪10.1%。 体重が久々に62キロ代に突入。筋肉が落ちないように、今日はまいばすけっとで鶏肉か豚肉を買わねばなるまい。 まあしかし、67キロくらいになると腹回りがぶよぶよする感じなので、62キロ代まで落とせば一応少しは安心する。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 我々文明なるものは、今や、すべて滅びる運命にあることを知っている。 精神の危機 他15篇 (岩波文庫) 作者:ポール・ヴァレリー,恒川 邦夫 岩波書店 Amazon ポール・ヴァレリー 精神の危機 より 年をとると、子供のころとても昔だ…

2024/10/02 06:20

10月1日 日々善哉。失くしたと思った筆箱があった件、ノート作り（近藤康太郎氏の「百冊で耕す」の猿真似）、「三体」のことなど。

昨日夜、15339歩歩行後の体重63.7kg、体脂肪9.7%。今朝の体重63.8kg、11.2%。 なんとなくだが、体の組成は少し内臓脂肪が減って来た印象。ありがたい。だが減量ということではなく、体組成を良くしてゆく、という発想で進めたい。 気持ちタンパク質多めで。今までは牛乳をセーブしていたが（主に財政面。従で持ち運びの重さ）、すこし買って行こう。 腹筋は、腹筋直で鍛えるより、例えばカールでも鍛えられる。できるだけ重量を重くしてゆくことで、筋肥大を考える。 昨日は版画工房終了後、歩いて帰宅。ゆっくりめで1時間弱かかる。最近は雨がふったり、暑すぎるので無理せず電車で帰っていたが、涼しくなってき…

2024/10/01 05:46

9月30日 【サイゼリヤ愛】サイゼリヤのオリーブオイルとドリンクバーを満喫しすぎの客（＝自分）について。そしてビュッフェや食べ放題後の疲労感について。

今朝の体重64.3kg、体脂肪12.1%。昨日は63.7kg、体脂肪10.1%。 最近は食事ですこし多めに肉を食べるようにしている。植物性タンパクや、牛乳系（プロテイン）が多かったイメージだが、肉を夕食に200gは食べたいイメージだ。 まいばすけっとで、この前初めて豚肉を買ってみた。いままでは胸肉一辺倒であったが、この前はささみ、今度は豚肉。 まあ、ささみも胸肉も売り切れていたからであるが、味噌汁にいれたら(250g位）、大変美味しく食べることができた。 肉も同じものばかりでは良くないということだ。胸肉、ささみ、豚肉、というローテはいいかもしれない（牛はどこにいったのか！！！(´;ω;｀)）。…

2024/09/30 07:23

9月29日 君の魂の中の英雄を放棄してはならぬ（ニーチェ） 関係ないけれど、なぜこんなに腕時計を買ってしまうのか。SEIKO,ORIENT,CITIZEN.

なぜこんなに腕時計を買ってしまうのか（多すぎて数えるのが怖い）。 まあ、別に深刻に悩んでいたりするわけではない。 いまは、生活費をセーブして（栄養不足にならないように）、必死で余った、いや余らせたお金（森博嗣さんが、”金持ちはカネを"お金”と言っていると観測できる”とおっしゃっていたので、そう言ってみます（笑））を毎月貯めて（可能なら月5000円）、買うようにしている。 どうでもいい飲みを減らしているので、むしろ身体にいいくらいだ。 本好きや時計好きはメーカーに敬意を表して新品を買うべきかな！？、とも思うのだが、生活費をセーブしているとそんな悠長なことは言ってられない、という気になる。 ので、…

2024/09/29 06:37

9月28日 玄米10kgとリンスインシャンプーを入手。【コメ不足】 比較は地獄、について。

昨晩の体重63.3kg、体脂肪10%（うろ覚え）、今朝の体重63.8kg、体脂肪10.1%。昨日はスポーツセンター。 一昨日の晩はよく眠れた。仕事でストレスの多いものが1件片付いてほっとしたところもあるだろうか。9時間位寝たような。で、起きるとやはりエネルギーが補充できた感じがした。やはり睡眠は大切である。 最近は体重が落ちても体脂肪が落ちない、という感じで焦っていた。つまりは筋肉が落ちているのだ。で、なんだかいろいろと新しい動きを取り入れたり、と焦っていた。 だが、昨日は焦り（＝義務感も含む）でやってもストレスフルなだけだと感じて、長年やってきた動きを姿勢やスピードに気を付けて、集中してやっ…

2024/09/28 05:57

第91回版画展に入賞させていただきました。ありがとうございます。

ランキング参加中創作家達の集いの場 ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう！ ランキング参加中イラスト 添付の銅版画、 ”死のムーサと語り合うアルルカンの王”が 第91回版画展に入賞させていただきました。 ご指導賜りました先生方、暖かいお声がけでくじけそうになる私を励ましてくださった版画工房の皆様方、本当にありがとうございます。 期間は下記、21日は休館、開館時間は9:30-17:30（入場は閉館の30分前まで） 最終日は入場13時までとなっております。 2024.10.09(Wed) - 2024.10.22(Tue) 詳細は上記ご参照ください。 機会がありましたら是非ご高覧賜りますれ…

2024/09/27 09:47

9月27日 アマプラで「ベイビーわるきゅーれ」他関連作品をヘビー視聴している件など。女子版ビーバップ的バディ感。

昨日の夜帰宅時の体重63.3kg、体脂肪9.1%。今朝の体重63.8kg、体脂肪10.1%。 きもち体の組成はよくなっている印象あり。体重は500g増えているが、食べるものはタンパク質と野菜類にしているので、太ってもまあいいか、という感じである。 あとつらつら考えていたのだが、”チートデイ”は外食ではなく、肉を自炊で食べまくる、というのもわくわくするようだ。 1kgの胸肉、キャベツ1個、ブロッコリー冷凍を一袋、これを1日で食べきるとか。 基本チートしたくなるのは、空腹感でだろうから、通常の鍛え飯をバクバク食べる、でも全然いいのだ。 （あと1kg鶏肉、今は買ってきてすぐ冷凍ですが、煮たのちさまし…

2024/09/27 05:41

9月26日 ”土日をこう過ごした”の一例。銀座伊東屋でオリジナルノートと革カバーを購入。その他文房具趣味雑談（画材屋オリジナル商品考）。

今朝の体重63.1kg、体脂肪12.2%。 引き続き体脂肪高め。昨日は2時間半ほどジムにいたが、今後はバルクアップをすこし考えていきたい。 ジムに行った翌日の体脂肪としてはイマイチで気分が上がらなかったのだが、理由を一晩寝ながら考えたが、多分昨日は軽めの重量中心で、高重量で限界まで追い込まなかったことが理由かもしれない。 理由が見えてきたのはよかった。今後また対応を考えていこう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 昨日は久々に銀座に行った。神保町から日比谷公園内の図書館近辺で自転車を止めて、そこからあるいて銀座の伊東屋にいったのだ（電車賃ゼロ！！謎の達成感（笑）…

2024/09/26 07:03

9月24日 玉手慎太郎 『今を生きる思想 ジョン・ロールズ 誰もが「生きづらくない社会」へ』

ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中時計が好き ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 今日の体重63.7kgであったが、体脂肪はなんと12.2%！ これは微妙にショックだ。今までこの体重で体脂肪12なんてなかったのだが、これは本格的にチートエデイの白米どか喰いを改めた方がいいようだ。 どか喰いは、肉にしなければならない。ナンとか白米禁止！！ それではチートではないのではないか、という気もするが、そもそもチートデイとは限界まで追い込んだ日々があり、1日のチートでは別にそれほど影響しませんよ、という時に…

2024/09/25 05:16

9月25日 ”共通”というキイワード。

共通、共感、テレパシー、潜在的無意識、アカシア年代記、というような思想に興味を感じる。 そこから魂や神、存在、生、輪廻、宇宙、有と無といった事柄に繋がる気がするからである。 ”人には魂があるのか”という問いは、あるいは”死後というものがあるのか”という問いに繋がるだろう。 そして池田晶子さんがおっしゃるとおり、生きていて死後の世界を見た人はいないわけであり（臨死時のビジョンというトピックはあるが）、それを議論してもいいが、確証をえることは”この生”のなかではない、というのが私の今の認識である。 （ここで、死後はある、と知ることではなく、”信じる”ことにするのが”宗教”であろうというのが我が設定…

2024/09/25 05:16

9月23日 「未来に対する創造性を期待するなら、経済の発展と技術の革新に目を集中させないことだ」、自尊心など。

今朝の体重64.1kg、体脂肪10.2%。 昨日はスポーツセンターに行った。すこしずつ新しい動きを入れてみるのがいいようだ。同じ動きばかりだと刺激がない。これは日々の生活と同じだろう。 そういう意味でいいのが読書だ。いろいろうろうろ読む中で、”これは！！”という考え方や知見や哲学に出会うことがある。 そのことを知ることで、自分が大袈裟にいえば、知る前と知ったあとで変わった、と思えるような場合もある（それほど大きなものはめったにないのだが）。 だが、あまり自身が詳しくない分野の場合、読んでもあまり理解が深まらないようなものもある。 その時に助けになるのが、書評や紹介本だ。このあたりがすごい、この…

2024/09/23 05:04

9月22日 なにかをしなければ幸福になれない。

今朝の体重64.7kg、体脂肪11%。 とりあえず食物繊維は野菜などから摂るようにしている。主にもやし、納豆、切干ダイコン、わかめである。 無理せず63キロ代が出るといいなあ。 今版画の追い込みで、あまりスポーツセンターに行けてないので、週1回のトレーニングでもしっかり追い込みたいなとは思っている。 昨日は9時ころ寝た気がするが、今朝は7時まで眠っていた。もしかすると10時だったのかもしれないが、9時間から10時間も眠ったことになる。 これほど眠ったことは最近あまりない。特に疲れていたという感じもないのだが、あるいは前日1時まで映画を見ていて、疲れたのかもしれない。 まあ、眠るにも体力がいると…

2024/09/22 05:15

9月21日 傷ついた思い出は、残る。

意思もまた、ひとつの孤独である。 アルベール・カミュ 子供時代は、いまでも思い出すが、外界とどのように関わるか、の戸惑いの日々であった。 基本的に、外界は侵略してくる、主に“他者”という形で。 安らぎに留まれぬのであれば、ではどのように守り、生きてゆくのか。 言葉にしていなくとも、そのことが一番のテーマとしてのしかかった。 動物である人間は、特に幼少期は生来の資質により”社会的に”生きる。 ああ、めんどくさい。 それを避け続ければ、”親が心配する”。 心配は、させたくないではないか。 自然、自分の防衛力と戦略を、選び、高めるしかなかった。 大人になるとは、傷つくことであり、「やむなく」傷ついて…

2024/09/21 10:49

9月20日 発想と発明。シチズンフジツボダイバー復刻を入手したことなど。

時計を購入した。 どうやら私は時計を買うのが癖になっていて、あまり生活費に余裕はないのだが、飲み会や外食を減らしてひねり出した資金で時計を買っている。 まあ、BOOKOFFやヤフオクなどがほとんどだ。新品を買うことはほとんどない。 東京にやって来て、生活を今までの通りに行っていると生活費が足りない！ということを、どうだろうか、1年位してやっとしみじみ思った。 で、飲み会や昼の外食をできるだけやめるようにした。 まあ、すこし運動不足なので、体重調整上は丁度いい。 で、毎月5000円ずつを毎月の生活費振り分けの時に”時計費用”として積み立てることにした。 で、欲しい時計が2－3本あった。 なかなか…

2024/09/20 05:21

9月19日 健康診断結果を入手。

今朝の体重65KG、体脂肪11.2%。 日常の食事スタイルに戻って来た。 昨日は版画工房に行って、道すがら100円ローソンでキャベツとバナナ、玉子などを購入。帰り道で納豆、もやし、高野豆腐、切干大根を購入。キャベツが買えたのはありがたい。切干大根や高野豆腐は、賞味期限を気にせずいられるのがいい。 バナナはよくわからないカレーに入れるというタイプが安かったので買ってみた。 どうやらカルダバという調理用タイプのようで、通常のバナナのようには食べないようだ。油で揚げてバナナチップスにしたり、バターで炒めて砂糖をまぶすという食べ方のようだ。黄色く熟していれば生食もできるようなので、今は緑色であったがす…

2024/09/19 16:16

9月18日 すきなものの中に必ず私はいる。 河井寛次郎

私は陶芸に関してはほとんど知識が無い。 器などは好きなはずだが。。民芸や侘び寂びというような境地も好きだ。 まあ、機会が無かったのだろう。身近でそういったものに接することがなかった。 どちらかというと西洋陶磁器か。 陶芸は個人技であろう。西洋ものは集団によるプロダクツ、という印象だ。 版画を創る人の中に、陶芸をやる人が案外多い。 絵付け、というアプローチもある。 だが、私はそういう立体であれば、むしろ陶器製のドールに惹かれる。 版画をやるか、四谷シモンさんの人形教室に行くか、迷ったものだ。 河井寛次郎氏がいうひとこと、そのあたりでズーンと来た。 すきなものの中に私がいるのであれば、 すきなもの…

2024/09/18 04:14

9月17日 新しいことを意識してするのがいいようだ。

昔からなぜか幻想文学が好きである。 まあ、自己評価としては、現実逃避がしたくて、脳内で逃避しやすいものとして採用したのだろうと思っている。 なので、エブリデイ・マジック系よりは、ハイファンタジーの方が気持ちいい。 ハリポタより指輪物語。 まあ、外国の話であれば、ハイ・ファンタジー的に読めるので、ドリトル先生などは幼少期から一番好きな物語である。 動物好きで、人間嫌いの気あり。 動物であれば、まあ、だいたいはOK。ヒルやゲジゲジはちょっと嫌だが。。 子供時代は、自分もこどものくせに、子供の理不尽さが本当に苦手だなあ、と思っていた。小学校2年生位？？ 運動神経がさっぱりだったので、その分家に閉じこ…

2024/09/17 05:58

9月16日 自分事、他人事。

今朝の体重65.7kg、体脂肪12.2%。昨晩66.2kg、体脂肪10.1%。 昨日は版画工房に行ったが、急な雨で工房でカッパを借りた。 最近は1時間前には天気予報ではまったく気配が無かった豪雨が、突然降ることが多い。 昨日は天気予報を見て傘を置いて出たが、失敗であった。だが天気予報を信じすぎない、ということの学びとなった。よきかな。 体重はなんとなく落ちつつあるが、食べているものを落ち着いてよく噛む、というのがいいようだ。いつもは朝食は立って食べているが、今日は座ってみた。 味を感じて、今なにを食べているかを感じて食べる。 日々どちらかというと燃料供給という意識に近い気分でいたが、折角の食べ…

2024/09/16 06:35

9月15日 タッチパネルは結構厳しい。券売機でやばさを感じた。

名古屋に帰っていたときのこと。 JR切符売り場、3つほど券売機があったが、1つの前で推定70歳位？の小柄な男性がつまっていた。 切符が買えないようだ。 私もおっさんなので、別にことさら距離を取るでもなく、自然に後ろにならんでいたが、まあ、一般的には警戒されそうな雰囲気の人であった（ヤクザ系ではない。疲れ果て系、かな）。 入れた小銭が返ってきていたので、”買えませんか”と軽く気が付くと話していた。 まあ、ちょっと警戒していたのか、いざという時繰り出す”気さくな関西弁モード”が自然と出ていた。 私名古屋では知らない人には標準語でしゃべっている。独り言や夢の中や家族には神戸の言葉でしかしゃべらない。…

2024/09/15 07:53

9月14日 源氏と死霊とエセー。積読本の功罪について。

子供のことは大河ドラマを見たことがなかったが、大人になってからはぽつぽつとみるようになった。 まあ、史実ではない部分もあろう。不明なところを創作で埋めることも勿論だろう。 司馬遼太郎などを読むと”ああ、日本の歴史はこうだったのか！”と詠嘆する気持ちになるのだが、司馬史観などと呼ばれるように当然司馬氏が歴史のアイテムを用いて司馬世界として提示したものではあるのだろう。 留守宅には多量の”積まれ本”がある。もはや床に積まれている。だが足の踏み場があるレベルまで、調整してはいる。 で、たしかこの本どこかで見たな、という本と、あれ？この本買ってたのか！？という本に分かれる。勿論読んでいないので、記憶が…

2024/09/14 06:17

最近のエスキースから 黙示録の4騎士,竜の住む城

最近のエスキースから 黙示録の4騎士,竜の住む城 - 夢見るように、考えたい

2024/09/13 09:48

世界中の植物♪フラワー・ドームinガーデンズ・バイ・ザ・ベイ/シンガポール旅行2024/3日目④

ガーデンズ・バイ・ザ・ベイ内のフラワー・ドームへ 癒しの木製動物との共演サボテンとか多肉植物 🌵🌵未知との遭遇 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  （ シン…

2024/09/13 09:46

9月13日 チートデイ、一気にバカ食いすると血糖値がバカ上がりするので、チートだといっても食べるのはゆっくりがいいのか！？

今朝の体重65.9kg、そして体脂肪は13.2%であった。 うーむ、体脂肪13％以上は久し振り。これからしっかり歩いて、トレーニングも頑張って行こう。。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最近は米を買いに行くと売り切れている場合が多い。 人類が穀類を食べだしたのは1万年位前で、それくらいでは体の仕組みはあまり変わらないので、白米や精製した砂糖を一気に大量に食べると血糖値が急に上がって血管がやられるという。 それまでの長い年月、人類は低栄養の木の実などを少量にすこしずつ摂る生活が長かったというので、体に負担がかかりにくい食事というのは、消化しない食物繊維を含めて…

2024/09/13 07:12

9月12日 種村季弘と澁澤龍彦、そして矢川澄子。「アリスはまさしく わたし自身に 他ならなかった。。」

この本、欲しいなあ。。 種村季弘氏が亡くなって、早20年ということで、各所で記念展や書籍発行が続いている。 私は版画制作追い込みでなかなか行けてないが、愉しいところだ。 種村季弘・異端断片集 綺想の美術廻廊 芸術新聞社 Amazon 多分多くのこの傾向が好きな方は同意いただける気がするが、私の中でも種村季弘氏と澁澤龍彦氏は、なんとなく1号ライダー、2号ライダー、という感覚がある（苦笑）。 種村 季弘（たねむら すえひろ、1933年（昭和8年）3月21日 - 2004年（平成16年）8月29日）71歳没。 澁澤 龍彥 （しぶさわ たつひこ、1928年〈昭和3年〉5月8日 - 1987年〈昭和62…

2024/09/12 06:58

銅版画、製作中。

銅版画、製作中。 - 夢見るように、考えたい

2024/09/11 07:01

9月11日 板橋区立美術館へ行った。（ボローニャ国際絵本原画展）

今朝の体重64.7kg、体脂肪11.1%。うーむ、3日前は62.7kgであったのだが。。。 昨晩は64KGジャスト、体脂肪9.1%（まあ歩いた後（笑））であった。 よる0.7kg太ったわけだが、まあ主にキャベツによる重量増だと信じたい。 今は少し宅トレの内容を工夫していこうと思っている。えもん掛けの利用はイマイチだが、まあ、ディップスとぶら下がりで少し展開がある。 あと朝プランクをとりあえず1回だけだが、90秒行っている（再開したときはギリギリだったが、今はまあできている）。 あとは家電量販店でもらったパイプ椅子に座って、15KGのダンベルをいろいろ使っている。椅子を部屋の真ん中よりキッチン寄…

2024/09/11 05:49

もう一度不思議の国に迷い込める!? 「出版160周年記念 不思議の国のアリス展」開催中

160年もの長きにわたって読み継がれる名作「不思議の国のアリス」。この挿絵が一堂に展示される日本初の展示会が、松坂屋美術館で開催中です。

2024/09/10 13:29

9月10日 外国語固有名詞の日本語表記について。

本日の体重64．7Kg,体脂肪11．1％。 昨日朝は62．5kgまで落ちたのだが、いきなり2kg位増えた。 わらっちゃう位いきなりだが、昼にメガ盛りライスととんかつ2枚を食べたらいきなりこのざまだ。 しかし、1食で2キロもふとるかなあ。。。 まあ、また節制します（ちょうどよい63キロキープはなかなか難しい）。。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ギョエテとはおれのことかとゲーテいい イメージとしては旧制高校では当然みんな読んでおけ、という哲学書があり、デカンショ（デカルト、カントとショーペンハウアー？）ぐらいは必須であるとされていたので、”デカンショ節”…

2024/09/10 07:19

9月9日 網羅したい。単に学ぶだけの学校に行きたかったなあ、と改めて思ったりすること。

数日前から引用している近藤康太郎さんの「百冊で耕す」にて、網羅的に西洋文学を読む、という発想を得たことを書いてきたが、 ではどのように網羅してゆくかの一つのアイデアとして、京都大学文学部にて編んだ「西洋文学この百冊」というものがあると知って、アクセスしてみた。 Kyoto University Research Information Repository: 西洋文学この百冊 (kyoto-u.ac.jp) PDFになっていたので、プリントアウトしてみた。 なかなか読みやすい。 私は高校時代から文学部志望で、しかし第一志望に落ちたら仕方がないのでいやでも就職に有利な学部（法学部やら経済学部やら…

2024/09/09 07:51

お買い物（手づくりフェア2024）

OSAKA手づくりフェアでのお買い物です。3階のうえろくらへんで出店されていた「ひでき」さんでYUWAの中原淳一イラスト柄の布50cmカットとエレガントなレース1m。キルトリーダーズ大阪のブースでの購入です。本体布がモアレのクレージーキルトのバッグを購入。とっても綺麗な針目の仕上がりのバッグです。和布1種類。30cm幅90cmカットファスナーがいっぱいのショルダーバッグのキット。本体の布はリバティで、不思議の国のアリス柄です。私が初日に作ったおくすり手帳を見た母が、私も欲しいと言うので、2日目の午前中に体験講習会のキットを1つ購入しました。このキットはお昼過ぎには完売していたので、早めに購入出来て良かったです。私にとっても、楽しい「手づくりフェア」でした。読んでくださってありがとう～♪ランキングに参加中で...お買い物（手づくりフェア2024）

2024/09/09 07:22

9月8日 レスペクトは人の為ならず。ブックオフで買った読者にブチ切れた漫画家のことを思い出すなど。

今朝の体重62.6kg、体脂肪11.2%、昨晩は62.4kg、体脂肪9.4%。 一日で急に1.5KGほど体重が減った。だが体脂肪はなんじゃこれ、である。 まあ、理由は夜大汗をかいて1時間弱あるいた所為だろうか。だが62キロ代はいわゆる学生時代と同じくらいであり、私の基準では”ちょっと痩せすぎ”としているので、まあ63キロに緩やかに戻していこうと思っている。ということで、朝から冷凍サバを食べてきた。夜は胸肉を食べよう。 昨日は普段はトレーニングの日なのだが、銅版画の制作が押しているので版画工房に行った。今日も連続して行く予定だ。 まだ転写をしている段階で、彫りはほとんど進んでいない（とりあえず失…

2024/09/08 04:29

9月7日 読書とそのあと。

彼の背後に、 彼の前方に、 ひとつの宇宙がある。 そして彼が、 一番左の最後の本棚にある最後の本を閉じながら、 「さて、それで？」とつぶやく日は近づいているのである。 サルトル 「嘔吐」 昨日書いた近藤康太郎氏の「百冊で耕す」の冒頭に引用されていた名句である。 さすがプロの読み手、引用される文章もまさに珠玉。 本を読むことは、本を読むことであるが、ただそれだけではない。 どちらかというと、精神感応に近いものだ。 文字があるおかげで、相当深いところ、時には作者自身が意識していないところまで、読者が感応してしまうのだ。もちろん誤読もある。それも含めて”精神感応”。 テレパシーと同義であるかもしれな…

2024/09/07 04:34

9月6日 プロの書き手はプロの読み手。近藤康太郎氏の「百冊で耕す」は大変読み応えがあった。

今朝の体重63.9KG、体脂肪10.2%。ちょっとうろ覚え。。 筋肉をしっかりキープして、体重63キロを目指すぐらいが一番いい気がする。 そして肉体とは数か月まえの食事の結果。とすれば下っ腹がブヨついているのはやはり玄米を食べすぎた所為であろうか。 その前の数年はほとんど米類を食べていなかった（ゼロではない）。だがこの冬は妙に空腹だったのと、炭水化物を食べないと脳が委縮する可能性あり（＝痴呆症リスク）との記事を読んで玄米をひと月に10KG位食べていた。 まあ、それは悪くはないのだろうが、下っ腹の状態がイマイチなのだ。 私は下っ腹がブヨつくのが嫌いなのだが、ここに肉は付きやすい。肉というか脂肪だ…

2024/09/06 06:32

9月5日 美とはなにか。

我々は自分の内に天使をかくまっている。我々はこの天使の保護者でなくてはならない。 ジャン・コクトー 自らを詩人と呼ばれることを好んだコクトーらしい言葉だと思う。 各人の中の”天使”は時に始めは醜く見えるのかも知れない。 運命の女神たちは老婆であるが、老婆は老婆として生まれたわけではない。 （そのことを永野護は5つの星の物語の中で示した） コクトーはこうも言っている。芸術は生まれた時に醜くみえるが、時が経って美しくなる、と。一方で流行は生まれた時は美しいが、時が経つと醜くなる、と。 一部のベストセラーなどで、そのように思うこともある。 だが更に一回回って、流行が回帰することもあるだろう。その時再…

2024/09/05 06:40

YouTube動画とうさぎの穴

思いがけず発熱。だるいのを口実に昨日はソファでゴロゴロ、リモコン片手に一日中、映画・動画鑑賞を楽しませてもらっ…

2024/09/03 23:33

9月3日 バナナ値上げ。チャップリンの勇気と想像力とサムマネー、のサムマネーの部分も実は日本語英語であった件。

今朝の体重64.7kg、体脂肪は10.7%。昨日晩は64.5kg、10%。 昨日はトレーニングセンター。最近取り入れた動きをほぼ全盛りで実施、IN17:27分、OUT20:00。2時間半ほど居たことになる。最近は2時間位が多かったので、30分くらい多めである。 血圧は上127、下78､脈拍60．もっとストレスが多い時代は、140くらいあった気がする。中学校の時より、今の方が低いのはいいことだろう。 徐脈気味なのだが、昨日は脈多め（（笑））だった。通常では50未満が徐脈だといわれるので、まあ60あれば問題ないかもしれない。55くらいのことが多いようだ。 徐脈は若い時激しい運動をしているとなるとい…

2024/09/03 05:01

9月2日 花の名前。”偽”や"蛾”や”雑草”は非常に勝手な人間都合であるなあ、と思う事。

今日一つの花の名前を知った。 ビロードモウズイカ。 初めて存在に気づいたのは、この前いった生まれ故郷近くの西明石の海岸。 妙にデカくて存在感のある草が、海岸沿いのコンクリートの隙間にドーンと生えていた。 ちょっとだけ、セイタカアワダチソウの黄色と似た色のとんがりコーン的な花が咲いている。 ケイトウ系かな？？（違うようです） いずれにしても、初めて見たような気がして、写真を撮った。 その数日後、東京駅近くの高架下そばのこれもコンクリートの合間から、上記と同じ草が同じく存在感たっぷりに生えているのに気づいた。 うーん、この存在状況はたぶん雑草だな。見た目は園芸種といってもいい面白さだが、生えている…

2024/09/02 07:35

9月1日 仕事と人生の棚卸し。森博嗣「お金の減らし方」を注文した。

今朝の体重64.7kg、体脂肪11.2%。昨晩64.5kg、体脂肪9.7%。笑ったのは、時計を付けて昨晩測ったら64.7kg、体脂肪9.5%と出たこと。 手持ちで多分最重量のSEIKO SPORKというモデルを付けていた(200gくらい）のだが、 時計は筋肉認定（タニタ計測器さん判断）であることがわかった（笑）。 あ、いま思い出したが電子レンジに玄米にぎりを入れたまま寝落ちしてしまっている。。腐らないといいのだが。。。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 森博嗣さんの「お金の減らし方」を再読したくなり、注文した。 森博嗣さんのエッセイは素晴らしいものばかりで、この…

2024/09/01 04:39

8月31日 きれいなジャイアンときれいなオッサン。

言葉に対する感覚、というのは、基本生まれ育った土地の言葉により大きく違うと思う。 私は神戸で生まれ、18歳まで神戸に住んだ。大阪に住んだことはない。 学校は播州地区であったので、すこし語尾が違うことばがあったが、ほぼ一緒。 大阪の人とはあまりいっしょに働いたことがないが、大阪人に”お前の関西弁はおかしい”といわれたときは、正直殺意を抱いた。 いまだに思い出すだけでむかむかする。まじめに、むかむかする。 基本私は属性（性格）から、ツッコミよりはボケであるのだが、結構つっこみに傷つくほうだ。 なので、他の地区に住んでみて楽だったのは、”日常会話で（反応してはいけない）厳しいツッコミ”が基本なかった…

2024/08/31 03:27

シレーヌさん2人目の目入れ。

しかしこの人たち、天使系飛翔術(つまり腕では飛ばない)のはずですが無茶苦茶胸筋発達しているのはなんでかな？

2024/08/30 06:28

8月30日 節約したいがコンビニに行かざるを得ない。自分のにおいがわからないこと。

節約したければ、 ラテマネーは使わない。 コンビニ行かない。 たばこ吸わない。 酒のまない。 菓子類食べない。 外食しない。 というのが鉄則であろうが、どうしてもコンビニには行かざるを得ない。 他は結構ゆるーく実行できている（完璧ではない）が、 私がどうしても切れない悪癖が、ミンティア（ドライハード）なのだ。 まあ、いわゆる菓子類にはなるだろう。昔はフリスクだったが、半額のミンティアにして何年になるだろうか。 昔はフリスクを箱買いしていたが。。。 まあ、健康にはあまり良くないだろう。 ソーセージ（加工肉）もマーガリンも菓子パンも精製砂糖もポテトチップスもカップヌードルも（チートデイ以外は）食べ…

2024/08/30 05:17