10年後も「素敵ね」を言われるあなたに進化する　自分アップデート術

【読書好きが語る】電子書籍と紙の本の使い分け術

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは本は好きですか？ 私は大の読書好き。年間300冊以上は読みます！ って言うと「読書好きなんだ」と言われますが、 読書好きでもあるし、活字中毒（読んでいないと落ち着かない。読めるも

2024/06/30 18:49

「頑張っているのに報われない」と落ち込んでいるときの乗り越え方

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「頑張っているのに報われない」と感じることはありませんか？ 頑張っているのに思ったような結果が出ないとしんどいですよね。 そんなときにあなたに知っておいて欲しいことがあります。それは「頑

2024/06/27 16:42

つねにカラダに力が入っていませんか？カラダが力む3つの原因と改善方法をご紹介☆

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 美容院でシャンプーをしているときやリラクゼーションサロンでマッサージをしているときに「力をぬいてください」と言われたことはありませんか？ 私は何回もあります（笑）。 美容院でシャンプーを

2024/06/26 08:13

ダイエット中でもOK！ 美容や健康に効果的なチョコレートの食べ方

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはチョコレートが好きですか？甘くて、ちょっと苦いけど、食べるとホッとする。チョコレートが好きな人は多いと思います。（ちなみに私も大好き！） チョコレートに美容や健康効果があると聞い

2024/06/21 22:05

「いつまでも行動できない」あなたに”まず”見直して欲しいこと

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 思っているけどなかなか行動できないことってありませんか？ そんなときは「また、何もできなかった」と自己嫌悪になりますよね。 それを毎日繰り返していると自分は何をしてもだめだ 何もできない

2024/06/20 19:40

ピンチ！上司と合わないときの対処法（元人事がアドバイスするよ）

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは職場の上司と上手くつきあっていますか？もし、あわない人があなたの上司だったら・・・？すでに、上司とあわなくて悩んでいる・・・ってこともありそうですね。 働く人のストレスの原因は、

2024/06/19 17:00

いっけん無駄だと思うものの中に、幸せや豊かさが宿っている

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です 一大ブームとなった断捨離は文化として定着してきましたね。あなたは断捨離は好きですか？ 私は大好き！ 何年かかけて断捨離をしてからは、定期的にもち物を見直して、一定量にたもつようにしています

2024/06/18 16:55

【驚愕】実は多い。ヨガで怪我。安全に行うために覚えておきたいこと。

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはヨガにどんな印象を持っていますか？ 健康にいいカラダがやわらかくなりそう痩せる！美容にも健康にもいいイメージがありますよね。SNSでもヘルシーでオーガニックで、ちょっとおしゃれな

2024/06/17 20:19

SNSをやめたいけど完全にやめるのが不安なあなたにお勧めな「ほぼ断捨離」

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なんだか最近、SNSを見るとつかれるんだよね。 あなたはSNSを使っていますか？FacebookにX、インスタ、スレッズ、Youtube・・・ とたくさんありますね。 私は約3年前からS

2024/06/16 19:58

今すぐやめたい。姿勢をよくするために胸をはっていませんか？

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 街中で姿勢が良い人を見て、ハッとしたことはありませんか？ 姿勢が美しいと、それだけで見た目の美しさが3割増しになったり見た目-10歳くらいに見えたり仕事が出来そう生き生きしているなど、ポ

2024/06/15 17:00

パーソナルトレーナー厳選 自律神経を整える運動3選

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なんか調子が悪いなぁ・・・。 なんだか体調がすぐれない、どこが悪いわけでもないのにカラダが重だるい、そんな症状に悩んでいませんか？ 更年期世代はホルモンバランスの乱れから更年期障害や自律

2024/06/14 17:00

人生が好転する、本当の感謝の仕方

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 「感謝をすると人生が好転する」と聞いたことはありませんか？ 本や動画でも、成功している人、経営者は感謝をする習慣があると聞きますね。 なんとなくのイメージだけど、傲慢な人よりも、誰にでも

2024/06/13 16:26

【元採用担当が語る】転職したばかりだけど、もうやめたい！ 短期間の転職は不利になる？

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 転職したばかりなのに「やめたい」と思ったことはありませんか？ せっかく転職したのに、なんか違う・・・ってこと意外とあるんです。 そんなとき、あなたはどうしますか？ 「転職したばかりなのに

2024/06/12 18:56

【驚！】10年後に差がつく、50代になったら健康ファーストで行こう！

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 突然ですが、あなたは健康ですか？ Yes！と即答できたら素晴らしい！！でも、多くの人はちょっと考えてしまったのではないでしょうか。 50代になると基礎疾患（高血圧とか）がではじめたり、慢

2024/06/11 16:56

猫背を治したかったら、今すぐリュックを手放そう！

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは普段、どんなバッグを使っていますか？バッグ選びって迷いますよね。ファッション性、機能性、使いやすさ、荷物が入るか・・・自分の好みに合うバッグってなかなか見つからない。 職場がカジ

2024/06/10 17:00

話して感じる「なんか違和感」、あなたはどう対処していますか？

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたは誰かと話しをしていて「なんか違和感」を感じることはありますか？ 相手との微妙な会話のズレだったり、もしかしたら自分が気にし過ぎでは？と思う程度の小さな違和感。 そんなとき、あなた

2024/06/09 11:22

運を良くしたいなら、知っておいて欲しい運の法則

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 運が良くなりたいなぁ。パワーストーンでも買おうかな。 あなたは運が良くなりたいですか？多くの人は運が良くなりたいと思いますよね。 検索すると運が良くなる方法がたくさん見つかります。トイレ

2024/06/06 17:27

50代パーソナルトレーナー 愛用のエコバッグ3選（めっちゃ実用的）

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 生活に欠かせないエコバッグ。どんなの使っていますか？ 私はエコバッグが大好きで、ハイブランドからリーズナブルなものまで沢山の種類を使ってきました。現在はその中から絞って3～4つのブランド

2024/06/05 19:48

50代からの「垢ぬけ」に必要なのは自信

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 なにを着ても似合わなくなったなぁ。なんだかもっさりしているのよね。 こんなふうにため息をつくことはありませんか？「年だから・・・」と半分あきらめつつも、同年代でも、おどろくほど素敵な人が

2024/06/03 19:43

確実に自信をつけるために必要な、たった一つのコト

こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 いい意味で自信がある人って素敵ですよね。やりたいことにチャレンジをして、イキイキと人生を楽しんでいるイメージがあります。 あなたは自信はありますか？Yesと答えられる人は少ないのではない

2024/06/02 16:44