節約と貯金とアイドルに夢中な30代独身女の東京一人暮らし日記です。アイドルオタク歴は23年目に突入しちゃいました～。ちいかわちゃんも好き。最近はジムに通っていてトレーニングに夢中。
お疲れ様です。 今日は気温が高かった。 ジムへ向かう道のりだけで疲れた。 趣味も仕事も少し落ち着いて また行くのが久しぶりになっちゃった。 体力絶対落ちてる(´ω`) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3お腹横 左右10回×3上腕裏 10回×3裏もも 10回×3 有酸素運動 20分 有酸素運動で早々にキツくなってしまった。 エネルギーが足りなかった模様。 気をつけなくちゃ(´ω`) 早く週末来ないかなぁ〜(まだ月曜日) では〜☆ ランキング参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 つみたてNISA、37ヶ月目の記録 (2024/5/31時点) 評価額：2,006,320円 投資額：1,390,000円 損益：616,320円(44.33%) 評価額が200万円を超えました。 将来のために、がんばってくれ では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 5月は半分くらい、体調不良で苦しんでいました。 やっと回復して久しぶりに運動してきました。 昔に比べて体調崩すこと増えたし、治りも遅い。 運動不足かな。。。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3前もも 10回×3上腕表 10回×3裏もも 10回×3胸 10回×3 有酸素運動 30分 今日は仕事が早く終わったから早めに行けて 空いてる中運動できてよかった。 久しぶりだったけど、有酸素運動30分は全然辛くなかった。 今日を機に、また通うようになりますように… 体重を減ってた頃(昨年夏頃)に戻したい。 えいおー！ では〜☆ ランキング参加しています。もしよければク…
お疲れ様です。 つみたてNISA、36ヶ月目の記録 (2024/4/30時点) 評価額：1,925,418円 投資額：1,352,000円 損益：573,418円(42.41%) あいかわらず、調子がよさそうです。 でもなぜ調子が良いのかわかっていません(調べてもいません) 10年後、どうなってるかな〜 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
【トレーニング】2024/4/8、1ヶ月以上ぶりでそろそろやばい
お疲れ様です。 ブログ全然書けてない。 土日多忙で、書く時間がない。 自分の記録として残したいのに、このままだと書かなくなりそう(´ω`) 今日は1ヶ月以上ぶりに運動してきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3上腕表 10回×3脚 10回×3腹横 10回×3 有酸素運動 20分 少ない。 これでもひーひー言いながら頑張ったんです。 明らかに体力落ちてるし、体は重いしで良くない状態です。 最近本当に疲れやすくて困っています。 年齢のせいにしたくないから、ちゃんと運動して体力つけます。 食生活も、睡眠時間も気をつけます。 今日はいい感じに眠気が来たのでもう寝ます。 では…
お疲れ様です。 つみたてNISA、35ヶ月目の記録 (2024/3/31時点) 評価額：1,864,562円 投資額：1,314,000円 損益：550,562円(41.89%) あいかわらず、調子がよさそうです。 現時点では、ですが 積み立ててるだけで+50万円って、すごいなぁと思います。 10年後、どうなってるかな〜 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 つみたてNISA、34ヶ月目の記録 (2024/2/29時点) 評価額：1,752,340円 投資額：1,276,000円 損益：476,340円(37.33%) 1月から毎月5000円増やしています。 調子がよいですね。良すぎるのも怖いですか。 新NISAになったので、表記をつみたてNISAから変えた方がいいのかな。 ま、いっか。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 また日が空いてしまった。 残業続いていたり、なんか忙しかったです。 今日は久しぶり定時退社できたのと、 ずっと付けてる体重と体脂肪率のグラフが右に傾いていて… 体重はキープ出来てるんだけども 体脂肪率がじわじわと上がっているのに気付いてしまい。運動しないとこうなるんだなっていうのがそのまんま結果に出てました。 ということで、ちゃんと運動しなきゃな、と気合を入れ直したところです。 週2、週2… ⚫︎今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3上腕裏 10回×3脚尻 10回×3ヒップ内 10回×3ヒップ外 10回×3 有酸素運動 30分 今日も思ったより空いてた。 有酸素…
お疲れ様です。 少し前の話になりますが、 「阪急電車(ちいかわ号)に乗っていつか行くんだ！」って決めていた大劇場に行ってきました。 全てのタイミングが合わないと叶わないので、チケットの申し込みをした時からずっとドキドキしてました。 ・公演に間に合う時間に電車が走っているか？ 当日の朝にならないと分からないのでかなりドキドキでした。一日中運行無しだったり、早朝だけ、夜だけってこともあるので。「ちいかわ号に乗って行く」のが夢だったので行きに乗らないと叶わない。 ・公演のチケットが取れるか？ これも運でしかない。土日は無理だと思ったので仕事を休めそうな平日を狙いました そしてまず、チケットが当たりま…
お疲れ様です。 三連休明けで仕事嫌だなぁと思いながらも なんとかやり切りました。 そして休み明けだから空いているだろうと思いジムに行ってきました。(空いてました。) 朝のやる気のなさはどこいった？って思うくらい、なぜか夕方になると元気になります。 (やっぱりテレワークって楽だ) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ上腕裏 10回×3脚 10回×3内もも 10回×3 有酸素運動 30分 打ち合わせが延びて少し出遅れてしまったため、筋トレ少なめ。 有酸素運動した後、ひさしぶりに頭がクラクラした。行く前に食べたご飯の量、少なかったかな。 お昼にがっつり食べたから減らしたんだけど、良くなかったのか…
お疲れ様です。 つみたてNISA、33ヶ月目の記録 (2024/1/31時点) 評価額：1,632,003円 投資額：1,238,000円 損益：394,003円(31.82%) 1月から毎月5000円増やしています。 少し様子を見て、金額変更するか考えます。 増やしすぎても貯金ばかりの日々になって娯楽がなくなっちゃいそうなので。 今楽しめるものは、今楽しみたい。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 最近、仕事で新しいことをやっていて壁にぶち当たりまくっているけど、新しい技術が手に入れるのは嬉しい。 って感じの平日を過ごしています。 早く休みになってほしい。 休みたい。 またまた久しぶりにジムに行ってきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ前もも 10回×3腹 10回×3胸 10回×3脚尻 10回×3 有酸素運動 25分 いつもだいたい月曜に行くのですが、 今週の月曜はお休みだったから行けず なんとか今日行けました。 頻度を戻さないと、少し前のあのスッキリした感覚が最近ない。ズンとしている。 冷えによるむくみとかもあるだろうし、運動して代謝上げて解消したい。 来…
お疲れ様です。 1ヶ月以上もあいて、久しぶりにジムへ行きました。 行けてない間にだいぶ身体がぷよぷよしてきた気がします。 引き締めたい。 今日からまた頑張ろうと思います。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3もも内 10回×3脚尻 10回×3 有酸素運動 30分 マシンが新しくなっていたり、場所が変わっていたりで戸惑いながら筋トレしました。 使い方も変わっていたり、座るところが大きくなって太ももの裏が擦れたり、ウエイトを細かく設定できなかったり、あれれ？って思うところもありますが、そのうち慣れるだろうと思って頑張ろうと思います。 帰宅してお腹が空いたけど…
お疲れ様です。 毎年返礼品目当てでふるさと納税しているけど、 最近は何を選べばいいのか分からなくなってきました。（笑） そんなわたしの2023年に頂いた返礼品は以下です。 【富山県富山市】 ・赤飯パック12食入り×2個 →赤飯大好きなんです。レンチンで食べれるパックご飯の赤飯版。美味しいし、間違いないです。めでたくない日も赤飯食べてます。 ・チョコラBB →遠征続きで疲れてたり、それにより肌荒れした時とかに飲んでます。わたし的には重宝してます。 【宮崎県串間市】 ・超早場米ぴかまる5kg →早くに収穫されるお米だからか、一粒が小さかった。 ・豚肉切り落とし5kg →小分けパックで使いやすいし、…
お疲れ様です。 外出時はちゃんとマスクしてたし、 アルコールのポンプを見かけたら手をアルコールで消毒したりしていたんだけどな。 あっけなく、なっちゃいました。 (´ω`) 猛烈な喉の痛みから始まったんだけど、 この痛みはライブで大声出したせいだと思っていたライブの帰り道。 翌日、とてつもない倦怠感。 多分、遠征から帰ってきたあとで疲れ溜まってるだけだろう。食欲あるし。 その夜、身体中が痛みに襲われて眠れず 翌朝高熱でした。 まさかインフル？？？？？ わたしまだライブツアー残ってるんだけど、行けなくなっちゃう？(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`) とりあえず仕事は休むことにして 市販薬で治…
お疲れ様です。 昨年の更新からだいぶ日が開いてしまいました。 12月は仕事が地味に忙しく、職場の忘年会があったり、平日や土日にライブがあったり、何かと忙しくしていました。 ジムは全然行けませんでした。 年が明けて早々、不安で苦しくなりました。 自分は無事を祈ることしかできず、こんなに苦しくなったのはいつぶりだろうか。。。 自分の見えないところで身近な人が危険な状態にいるって不安が大きくなるばかりでしんどいなって思いました。 今はただただ、これ以上何も起こらないことを祈るばかりです。 状況が落ち着いたあとは、何か良いことがありますように。 暗い始まりになってしまいましたが、 年が明けてからはライ…
お疲れ様です。 つみたてNISA、32ヶ月目の記録 (2023/12/31時点) 評価額：1,503,262円 投資額：1,200,000円 損益：303,262円(25.27%) 新しくなって、グラフが表示されなくなりました(´ω`) 2023年は順調でしたね。 1月からは毎月5000円だけ増やしました。 また様子見て、金額変更しようと思います。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 今週も始まりました。 今週は研修や忘年会があるので忙しくなりそうです。(´ω`) 今日も早くに上がれたので、ジムへ。 ⚫︎今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3 有酸素運動 30分 月曜日は空いていて快適にトレーニングができます。 どうしても見たい配信があったので、早めに切り上げる必要があり、筋トレ少なめですが良い感じに負荷をかけれたのでOKってことにします。 年内、あと3回くらい行けたらいいな。 今週も頑張りましょう。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 アイドル様のライブで12月は超忙しかったあの頃が懐かしい(´ω`) 今年は、下旬から忙しくなるので今はまだ落ち着いています。 なので、その間に大掃除を済ませてしまおうと、先週の土日から大掃除を始めました。 出来るところから順番に。 そしてぶち当たる、物多すぎ問題。 物を減らさない限りは一生片付かないんだろうな、この家は。と思います。……(´ω`) 心を鬼にして、明らかに全く使っていない物、見てもまた使おうと思わない物、とかを捨てている最中です。 アイドル様が載っている雑誌も、一冊丸ごと残っている状態で大量にあるのですが、棚一段分をアイドル様部分のみを切り取って他は資源ごみに出し…
お疲れ様です。 12月ってなぜかいつも以上に忙しい。 仕事がってわけではなく、プライベートもなぜかバタバタしている感じ。 こんなんじゃ光の速さで年末が来そう(´ω`) 今日は仕事が定時ぴったりに上がれたのでジムへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕前 10回×3ヒップ 10回×3胸 10回×3脚内もも 10回×3 有酸素運動 30分 人は多かったけど、意外とサクサク回れて1時間ちょっとで終われました。行くペースは減ったけど、体力は多分キープできていそうです。 忙しいけど行ける時はちゃんと行こうと思います。 さて。明日働けば休みだ！ がんばって明日を乗り越えようと思…
お疲れ様です。 ①の続きです。 【2日目】 なかなか寝付けず、意識あったのは日付が変わった1:30 そして、3:30起きです。 (´ω`)寝た？わたし お化粧して、準備して、荷物片付けて、5時前にホテルをチェックアウトして、荷物だけ預けてメトロの始発へ。 5:30頃になんばに着いて、トイレに行ってロッカーを確保して、 ちいかわむちゃフォトパーティの整理券列へ。 既に20人くらい並んでいました。 もともと大阪へ行く予定だったところに、このイベントが発表されて、どうせなら行っちゃえーと思って始発で並びました。 1週間前にも東京で行ったのですが、6時過ぎに行ったら長蛇で。欲しい時間がもらえなかったの…
お疲れ様です。 先日、1人で旅行に行きました。 観光地を巡るというよりは、推しを巡るという内容です。 【1日目】 京都からスタートです。 駅のロッカーにスーツケースを入れて、伏見稲荷へ！ 相変わらず人が多かったです。とくに外国からの観光客が多かったです。 伏見稲荷に来たお目当ては、「ちいかわもぐもぐ本舗」。行きたかった日の整理券が当たったんです！ 外観はもちろん、店内もめちゃくちゃ可愛いくて、お買い物しながら写真も撮って忙しかったです。 欲しかった物も一通り買えて大満足！ 案内される時間まではお団子やぬれおかきを食べました。ぬれおかきに七味かかったやつがむちゃうまでした！ お買い物の後は祇園に…
お疲れ様です。 つみたてNISA、31ヶ月目の記録 (2023/11/30時点) 評価額：1,439,440円 投資額：1,165,000円 損益：274,440円(23.55%) 調子が良いですね！ 新NISAに向けて、金額増やそうか考え中です。 最近、推しが増えて貯金のペースが鈍っているので、あまり増やしすぎるのは負担が大きくなるだけなのですが、貯金したいという思いもあるから少しでも増やしたい。。(´ω`) いくらにしよう。 あと1週間くらい考えよう。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
【トレーニング】2023/11/28、もうすぐ11月が終わってしまう
お疲れ様です。 仕事が忙しいのから解放されたような、されていないような。 もうすぐ12月になるのでそろそろ大掃除も始めたいし、残業している場合じゃない ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 今日は定時で上がれたので、またまた久しぶりのジムへ。 少し体重増えちゃって、年内のうちに戻したい(´ω`) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚内もも 10回×3ヒップ裏 左右10回×3 有酸素運動 30分 運動していないと、あっという間に前の体型に戻っちゃいそうだな、と行けてない間に気付きました。 去年の今頃は週2では行っていたはずだし。 それが今は週一すら行くか…
お疲れ様です。 なんだかとても疲れています(´ω`) 仕事の1日のスケジュールが、打ち合わせと研修で塗りつぶされているのです。 間に5分もしくは10分ほど休憩は取れるのだけど、ずっとはさすがに疲れる。 これが先週の木曜からずっと続いているのです。 ちなみに明日もです。 ひぃぃー 本当は昨日ジムに行きたかったけど、疲れすぎていたので今日頑張って行ってきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚もも前 10回×3肩 10回×3 有酸素運動 30分 寒いから？空いていました。 今日は有酸素運動30分余裕でできました。 でも、全く汗が出ませんでした。(´ω…
お疲れ様です。 9月末頃に行ったのを最後に約1ヶ月強あいて、ひっさしぶりにジムに行ってきました。 こういうとき、月額制ではなく1回いくらっていう料金システムなのは助かります。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3ヒップ 10回×3腰 10回×3 有酸素運動 20分 早々にバテて短め。 こんなにすぐ衰えるのか。 今は体重が1キロ増えたところをキープしているからこれを早く戻したい。 食事もだけど、運動もして戻したい。 そして水分たくさん取って、汗かきたい。 体内のめぐりを良くしたい。 とりあえず今この時間は空腹でぐーぐーなってて食べ物のことしか浮かばないので…
お疲れ様です。 勉強を頑張って、なんとか無事に資格試験に合格しました！ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 本気でお勉強を始めたのは試験を申し込んだ1ヶ月前からだったのですが(それまではたまに参考書を数頁読む程度)、試験前2週間はとにかく勉強漬けでした。 参考書を読み切り(1回)、問題集を何度も繰り返して解く(解けなかったところは参考書読み返す)という勉強方だったのですが、 実際に試験を受けてみて問題集にあった問題と似た問題も出たので繰り返しやってて良かったと思うところもあったけども、参考書も繰り返し読まないといけないなと思いました。 問題集にまったく出てこなかった問題が多くて、解きながらど…
お疲れ様です。 つみたてNISA、30ヶ月目の記録 (2023/10/31時点) 評価額：1,305,430円 投資額：1,132,000円 損益：173,430円(15.32%) また下がった。 先が見えないドキドキワクワク！ 何卒プラスで、何卒。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 ブログが書けないまま日ばかりが過ぎていく。 ジムにも行けてない。 10月は1回も。 (´ω`) 仕事と勉強に追われてます。 早く解放されたい。 まだもう少しこの状態ですが、自分が決めたことだからがんばります。 いつかの朝ごはん。きれいに焼けた！ では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 この夏色々出かけして食べたものたちの記録です。ちなみに今は韓国料理が食べたいです。 それではどうぞ。 パンケーキ。ふわとろで美味しかった。またパンケーキとか食べに行きたい。 ティムホーワンのベイクドチャーシューパオ！数年前からずっと食べてみたかった！念願 あんかけカニチャーハン。六本木価格。 ラーメンと餃子。安定の美味しさ！ サラダクレープ。何かとコラボしてた！ ちょっとお高い焼肉！お肉柔らかい！美味しかった！ サーティワンのアイス。ピカチューコラボ！ ピザ。大阪でのフェス前に食べた。 お好み焼き。大阪でのフェス後に食べた。ちいかわちゃんとコラボしてた！ ホテルの朝食。朝からし…
お疲れさまです。 書こう書こうと思ってもう2ヶ月以上たってしまいました。 推しちゃんのことです。まとめて書きます。 夏の初め頃、推しちゃんの生配信がありました。 その配信で質問コーナーがあり、私が送った質問が採用され、初めて推しちゃんに名前を呼ばれました。(推しちゃんがわたしの名前と質問を読み上げてくれたんだ) 盛り上げるために他のメンバーも名前を呼んでくれたりして。初めて名前を呼ばれた記念日となりました。このあと数日は嬉しすぎて浮かれていました。 夏はフェスにたくさん行きました。 4つ参加して、最後の大阪でのフェスは特に距離が近くて、最高の思い出になりました。フェスでのマナーとかそういうのも…
お疲れ様です。 つみたてNISA、29ヶ月目の記録 (2023/9/30時点) 評価額：1,320,851円 投資額：1,099,000円 損益：221,851円(20.18%) 少し下がったかな。でも、引き続きプラスです。 この調子でいってほしいです。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 人間ドックも無事に終わり、時間に追われた生活をしています。 やりたいこととやらなきゃいけないことが色々あって時間が足りないし、心の余裕もない。(´ω`) 一度タスク書き出して整理するか。 来週の三連休を有効活用するために。 今日のお昼ご飯は出かけついででたこ焼きをいただきました。 まだまだ暑いのに、熱いたこ焼き。 暑さよりたこ焼き食べたいが勝った結果です。 美味しかった！ そうそう、人間ドックの結果 正式なのはまだ来ないけど、当日に結果が分かる項目だけ最後に聞いた感じでは問題なさそうでした。 前回悪かったところの数値も改善されているし、A,Bばかりだし、体重もだいぶ減りましたね…
お疲れ様です。 明日はついに健康診断です。 普段特に気になる症状もないから多分大丈夫だとは思うけど、何か病気が見つかったらどうしようって毎回直前にドキドキします。 (´ω`) 何もありませんように。 そして、前回引っかかった項目は改善されていますように。 はぁ、ドキドキする。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3ヒップ 10回×3背中 10回×3脚 10回×3 有酸素運動 30分 いつも通りのメニューです。 相変わらず月曜日は空いていて快適です。 1年前は1番軽い4.5kgのウエイトでひーひー言ってたけど、今は20kgくらいで筋トレしてて、成長したなぁ〜…
お疲れ様です。 クリスマスケーキの予約開始のお知らせがきた。 もうそんな時期？ 今年はちいかわちゃんのケーキにするので、早速予約したけど、その後すぐ受取日を変更しに行った。 ライブのツアーが発表され、ケーキを受け取る予定にしていた日は東京にいない事になってしまったのです。 店員さんごめんなさい。笑顔で対応してくれてありがとうございます(´;ω;`) ということで、ツアーで12月と来年1月の予定が埋まってしまった。(まぁ、まだチケット取れていないけども) 節約しなきゃなぁ。 はい、本日はトレーニングです。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3…
お疲れ様です。 つみたてNISA、28ヶ月目の記録 (2023/8/31時点) 評価額：1,318,693円 投資額：1,066,000円 損益：252,693円(23.70%) 先月同様大きくプラスをキープしています。 いつまで続くのかな？プラスなのは嬉しいのですがね。 この間、投資用口座に来年分の40万円を入れてきました。 この先どうなっていくのか楽しみです。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 ずっと続いていたイベントが終わりました。 今週末は今のところ何の予定もない休み。 ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 思いっきり休むぞー！！！！ って、休みたいけど、やりたいこともたくさん。 時間足りないです。 1日は何もせずぐーたらしたいし。 はぁ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚もも前 10回×3肩 10回×3上腕裏 10回×3腰 10回×3 有酸素運動 30分 またまた久しぶりのジム。 イベントも終わったので週2くらいでまた通えたらいいな。 なんかお腹ぷよぷよしてきたし(´ω`) せっかく痩せたのに(´ω`) またがんばります。 太るの簡単…
お疲れ様です。 更新があいてしまいました。 夏休みが終わった後も何かと忙しく、書くタイミングを失ってしまっていました。 そして、ジムも8月は一度も行けず。。。 (´Д` ) 反省です。 1キロ体重増えました。 落とすの大変…(´;ω;`) と言うことで、久しぶりのトレーニングです。 (当日に更新できなかった) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚もも前 10回×3肩 10回×3ヒップ 10回×3 有酸素運動 30分 体力落ちてるかなと思ったけど、有酸素30分できました。 今週末で忙しいのは終わるので、終わったらまたちゃんと通おうと思います。食生活もちゃんとする。(外…
お疲れ様です！ 少し更新が空いてしまいました！ ちょっと色々忙しくしていました！ そして、無事に夏休み突入しましたー！ 来週いっぱいお休みです＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ ということで、初日の山の日(祝日)は朝早くからイトーヨーカドーに行き「ちいかわ縁日」でくじ引きとヨーヨー釣りをしてきました！ そして帰宅して家のことを終わらせて 荷物をまとめて少し昼寝をして 実家へ移動！！ 新幹線の中で、あの、かたいアイスを食べました！ 車内販売が無くなるというニュースを見て、思わず購入してしまいました。 アイスは言われている通りかたかったです！（笑） なので少し溶かしてから食べました。味は美味しか…
お疲れ様です。 毎日暑いですね。 そしてついに8月になってしまったー！ 8月は私の中ではいつもあっという間に終わってしまうので、毎日を噛み締めて夏を、8月を楽しもうと思います。 暑すぎるけど、夏が好きなんです。 そして、 土用の丑の日から遅れること数日、やっと鰻を食べました！ すき家のうな牛！ うなぎ美味しい〜 牛丼も楽しめて2回美味しい！ きっと身体も喜んで疲れなんて吹っ飛んだと思う！（笑） 疲労回復＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 疲れを溜めないの、大事ですよね！ 8月は週末はフェスとか舞台とかで外に出ることが多いので、引き続き暑さに気をつけて適度に休憩を挟みながらいこうと思います。 …
お疲れ様です。 つみたてNISA、27ヶ月目の記録 (2023/7/31時点) 評価額：1,264,040円 投資額：1,033,000円 損益：231,040円(22.36%) 先月から引き続き上がってますね！ 一旦どこまで上がるのか、見ていようと思います。（笑） では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 部屋の温度が1度変わるだけで、体感結構差を感じる気がする。 今日、部屋が寒く感じたから1度上げたら暑くなって、そのあとジム行くために外に出たらちょっとクラクラしました。 じわじわくる熱中症か？ 行くのやめようかと思いスーパーに入ったら涼しくて、店内を少しまわってたら生き返りました。 気をつけよう。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3胸 10回×3もも前 10回×3腰 10回×3 有酸素運動 30分 仕事のあと結構早く行けたので空いてて快適でした！しっかり筋トレもできて良い感じ。 体重はキープしてる感じで、なかなか減りません…
お疲れ様です。 19時くらいに仕事が終わって外に出たら暑すぎてびっくりした。 暑くてムワァ〜とした空気に包まれながらジムへ行きました。 (´ω`) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚 10回×3脚内もも 10回×3 有酸素運動 35分 筋トレ少なめ。 すぐにばててしまった。 暑さのせい？ でも、有酸素運動は少し長めに出来たからよし。 そういえば、トートバッグをネットで購入しました。サブバッグ的なものです。＼＼\\٩( 'ω' )و //／／それが今日届いたのですが、思っていたサイズ感でサイコー！！ 応援用のうちわが入る、けど大きすぎないやつ。 推しちゃん現場ではうちわ…
お疲れ様です。 土曜日はお買い物に行きました＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 買いたいのはバッグと折りたたみの財布！ ざっくりとこういうのが欲しいというのはあったけど、このブランドがいいとかそういうのはなく、行った先でときめいたものを買おう！と思って出かけて、 結果、何も買わず帰ってきました(´ω`) これは完全に自分が悪い。 下調べは必要でした。 ある程度目星をつけていかないと、いろんなお店をぐるぐる回って悩んで終わった…。 財布に関しては、いざ手に取って気づいたのです。 折りたたみ財布は左利きのわたしには使いにくいと。 畳まれてるのを開くと、カードやお札を入れるところが逆さま(下)なの…
お疲れ様です。 ※都内一人暮らしの生活費のご参考になれば。生活費は16.5万円以内に抑えることを目標にしています。 2023年6月度(5/25～6/24)をまとめました。 それではどうぞ。 【生活費合計】 158,691円 【生活費の詳細】 住まい 68,440円家賃＋管理費＋手数料です。都内23区内、最寄り駅から徒歩13分、1Kです。最寄り駅以外にも近くに別の駅があり（徒歩10分）目的地により使い分けています。 水道光熱費 水道代：0円ガス代：2,069円電気代：3,812円電気代の値上がりが痛いですが、あまり使わない時期で少なめです。電気代は3/15～4/14利用分です。政府の節電プログラ…
お疲れ様です。 労働おわりー！休みだー！！！ 今週はあっという間だったな。 今日も忙しかったけど、頑張って終わらせてトレーニングに行けた！！ ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3ヒップ 10回×3上腕前 10回×3脚もも前 10回×3 有酸素運動 25分 早くにヘトヘトになってしまった。 (´ω`) 体重増え気味で1.5キロ増えてしまったのを頑張って減らし中です。食べる量をセーブしながら。 そしてやっと、希望が見える数字になってきた。 って、 そんなことしてたからエネルギー不足でヘトヘトになったのかな。 食べる量のコントロールって難しい〜 さて、お休みで…
お疲れ様です。 もう明日が金曜日なの嬉しい＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ だけど仕事が忙しい。 いきなりドッと仕事が降ってくるのやめて欲しい。 おかげで今週は残業ばかり。 トレーニング行けてない(´ω`)うー 明日は早く終わるかなー 終わったらいいなー！！！ 週末の予定は特になし！ ついさっき、予定がなくなった！ (´;ω;`) 買い物にでもいこうかな。 財布とバッグが欲しい。 断捨離もしたい。 溜まったドラマもみたい。 やらないといけない勉強もしたい。 ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 全部できるかな？ 予定立てて挑戦してみるか！ やってみよう！！！！ まずは明日の労働を全力でさっ…
お疲れ様です。 三連休です！！！ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 初日はイベントでしたーーー！！！ 6月のイベントぶりに推しちゃんに会える日。 遠いし、時間短いのにチケ代は結構するし 野外フェスってどんなものかもわからないしで結構悩んだけど、行ってみないとわからないと思って行ってきましたー⊂( ˆoˆ )⊃勉強です！ 服装も悩みに悩んで、日焼け対策、暑さ対策、動きやすさ重視を優先して Tシャツに薄手のパーカー、短パンにレギンス、スニーカー、帽子っていう、検索したら出てくるようなフェスの格好をしていきました。 あまり女性がいなくて格好はこれで良かったのか判断つかなかったけども、周りから浮く…
お疲れ様です。 暑いですね。 熱中症とか夏バテしないように、しっかりご飯を食べて水分をたくさん摂ってってしていたら、なんだか少し体重が増えました。数百グラムだけど。 体調崩すよりはいいのですがね。(´ω`) 今週のうち1日だけ昼間に外出しないといけなくて、かつ、気温が高い県へ行かないといけないので今からドキドキしています。 熱中症とか脱水とかになったらどうしようって。 出来る限り気をつけていってきます。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚 10回×3肩 10回×3ヒップ 10回×3上腕裏 10回×3腰 10回×3 有酸素運動 30分 空いてる月曜日最高ー！ 少しウエイ…
お疲れ様です。 休みは時間が経つのが早い。 今日も気付けば夕方。 昨日は朝早くから出かけていて、蒸し暑い中歩き回っていたから帰宅した頃にはヘトヘトで、夜は爆睡できそうと思ったのに思ったほど眠れず。 寝付けないし、夜中に目が覚めるし(暑くて) どうしたらいいんだ┐(´д`)┌ 昨日出歩いた分、今日はお家。 冷やし中華美味い 一応、掃除洗濯などはやってあとはゴロゴロ。 あ、あと、たまってた家計簿付けたのと、財布の中整理したのと、グッズのシールとかカードをファイリングしたのと、先週の大河を見たのと、コンビニ支払いのやつ払いに行ったのと、やってなかったふるさと納税のワンストップ申請と、ライブの申し込み…
お疲れ様です。 つみたてNISA、26ヶ月目の記録 (2023/6/30時点) 評価額：1,208,774円 投資額： 998,000円 損益：210,774円(21.11%) 上がりすぎて怖いです。 ただわたしは見守ることしかできないので引き続き見守ります。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 ついに7月です＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 昨日、外に出たら空が夏って感じの青空でサイコーでした！ 夏の空好きです⊂( ˆoˆ )⊃ 夜は暑くて寝苦しいけど、夏が好きなので我慢します。 今日は仕事が早く終わったのでトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚 10回×3上腕裏 10回×3ヒップ裏 左右10回×3ヒップ表 左右10回×3 有酸素運動 30分 月曜は比較的空いてるので、出来れば行きたい曜日です。 今日もいつも通りの内容。 もうすぐ健康診断もあるので、ラストスパートです＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 帰りはスーパーに寄っ…
お疲れ様です。 待ちに待った、週末ーー！！！！ 金曜の労働が終わって、サイコーーー！！！ な気分でトレーニングへ行ってきた。 久しぶりに週2行けた。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3ヒップ 10回×3背中 10回×3 有酸素運動 30分 お天気微妙だし、金曜だったから？ 空いてて快適だった〜 ウエイトを少しあげたらすぐに疲れてしまった。 まだまだ筋肉無いな(´ω`) 帰りはスーパーに寄って買い出し⊂( ˆoˆ )⊃ これで土日にスーパーへ行かなくて済むぞ！ 明日は冷やし中華作るんだ！ 今もだけどすでに雨がひどい所とかあって、お天気心配だ…
お疲れ様です。 先日、特に何の理由もなく、ただ休みたくて仕事を休みました。自分の仕事はやることやってたんで上司はすんなりOK。 急に決まったからどうしようって感じだったけども、平日休みだから出来ることを考えて昼過ぎからお出かけ。 まずはずっと行きたかった喫茶店 浅草駅から10分くらい歩いたところにあるお店。 土曜に何度か行こうと考えてはいたけど、混んでたらヤダなーと思って行けてなくて、やっと行ってきた。 平日の昼間は店内も空いていて、静かで快適でした。 お目当てのクリームソーダを飲めて満足⊂( ˆoˆ )⊃ 推し武道のロケ地で、まさにこの席がーーー！！ ⊂( ˆoˆ )⊃わーー！！ ということ…
お疲れ様です。 本当は昨日トレーニングに行く予定だったのですが、仕事が山のように降ってきて急遽残業することになり行けず(´ω`) その代わりに今日行ってきました。 今日も打ち合わせだらけで1日が終わってしまったけど、なんとか隙間時間でやること終わらせました。＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚 10回×3胸 10回×3ヒップ 10回×3上腕裏 10回×3脚もも前 10回×3 有酸素運動 30分 割と早くに行けたのと、空いてたのとで、筋トレ6種出来ました＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 最近必ず上腕裏っていうのをやってるのですが、…
お疲れ様です。 最近した大きなお買い物。 そう、それらは突然やって来た。 ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/›› その①ノートパソコン バッテリーが寿命を迎えたようだ。 アダプタをさしていても全く充電されない。挿している間は使えるけど、アダプタを抜いた瞬間電源が落ちる。 挿し口横のライトは点滅しているし、これは寿命だ。 修理に出そうか考えたけども、もう結構長く使ってるし、動作も重くなって来ているし、急に使えなくなった時が困るし、新しいの買っちゃおうかな！ ということで、希望のスペックでどれが安いかを調べて最終的にAmazonで注文。 3日くらいで届いた。 Dyn…
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お疲れ様です。 急に寒くなって、布団がぬくぬく気持ちがいいです。と思ったら今は半袖がちょうどいい(11:30現在) 最近、なんだか心に余裕がなくなってきて どうにかしなきゃと考え、 本気で部屋のものを減らすことにチャレンジすることにしました。⊂( ˆoˆ )⊃ これまでも断捨離断捨離言いながら捨ててましたが、それでも大量にモノがあるのです、わたしの家。 続けて捨てていかないと、絶対モノが減らないので毎日意識して捨ててくことにします。 一日一捨とかいうやつです。 今日は一日予定がないので、とりあえず目についたところからまとめてやりますが、明日以降、継続できるようにがんばります。 数日分まとめて捨…
お疲れ様です。 夏、何かと忙しく 生活の中からブログを書くということがなくなっていました。 ジムもあまりいけてなかったけど、 全く行ってなかったわけではないです。 体重増加に危機を覚えて、気持ち新たにしています。 今週も2回行きました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3胸 10回×3前もも 10回×3内もも 10回×3外もも 10回×3 有酸素運動 30分 大きな筋肉がある太ももをあらゆる角度から筋トレ。 明日歩けるかな？(今のところ筋肉痛はきていない) そろそろ健康診断も行かないといけないし また数値悪くなってるんじゃないかと不安です。 運動がんばります。 最近は忙し…
お疲れ様です。 クリアな感じのブルーのネイルをしました！ 夏なのでパイナップルも乗せてもらって めっちゃ夏らしくなって指先の気分は最高です！ それで、スーパーの話なのですが いつも行く、家から1番近いスーパーが 2ヶ月ほど休業することになりまして。 改装するらしい。 一応、駅周辺にはスーパーが3軒あるので 食料が買えないとかはないのですが、 いつも行ってたスーパー以外のお店は高い(;ω;) 2軒にとりあえず行ってみたけど、2軒のうちの安い方でも、いつもの感覚で値段を見るとびっくりする。 3個入りのヨーグルトは 99円で買ってたものが128円 ししゃも10匹は 198円が298円 惣菜のカツ丼は…
お疲れ様です。 雨が降りそうで降らない いや、知らない間にゲリラ豪雨とかになってるのかな？ 今日も夕方以降に降りそうだったけども ジムへの行き来では雨降っていなかったし、地面も濡れていなかった。 ラッキーだったってことで。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3脚尻 10回×3上腕裏 10回×3背中 10回×3 有酸素運動 30分 水曜日なのに空いていた。 暑くてみんな外に出たく無いのかな？ 空いている方が好きなマシンを使えるからラッキーってことで！！ いい感じに汗もかけた！ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 昨年の夏に比べたら体重は+1kg この1kgがなかなかの壁で、…
お疲れ様です。 毎日あっという間すぎてもう7月。 夏だ。 熱中症にならないように気をつけよう。 今日はジムに行ってきた！ トレーニングルームは涼しくて快適〜 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ上腕表 10回×3もも内 10回×3もも外 10回×3お腹 10回×3 有酸素運動 30分 行くのが遅くなってしまったので、筋トレは4つだけ。 そして太ももが今すでに筋肉痛… 有酸素運動を30分出来たのは良かった。 もうすぐ健康診断もあるし、昨年改善されたところがキープ出来ているかわからないけど(あまり運動出来ていなかったから)、それまでにはもう少し身体絞りたいな。 ＼＼\\٩( 'ω' )و //…
お疲れ様です。 今日は気温が高かった。 ジムへ向かう道のりだけで疲れた。 趣味も仕事も少し落ち着いて また行くのが久しぶりになっちゃった。 体力絶対落ちてる(´ω`) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3お腹横 左右10回×3上腕裏 10回×3裏もも 10回×3 有酸素運動 20分 有酸素運動で早々にキツくなってしまった。 エネルギーが足りなかった模様。 気をつけなくちゃ(´ω`) 早く週末来ないかなぁ〜(まだ月曜日) では〜☆ ランキング参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 つみたてNISA、37ヶ月目の記録 (2024/5/31時点) 評価額：2,006,320円 投資額：1,390,000円 損益：616,320円(44.33%) 評価額が200万円を超えました。 将来のために、がんばってくれ では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 5月は半分くらい、体調不良で苦しんでいました。 やっと回復して久しぶりに運動してきました。 昔に比べて体調崩すこと増えたし、治りも遅い。 運動不足かな。。。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3前もも 10回×3上腕表 10回×3裏もも 10回×3胸 10回×3 有酸素運動 30分 今日は仕事が早く終わったから早めに行けて 空いてる中運動できてよかった。 久しぶりだったけど、有酸素運動30分は全然辛くなかった。 今日を機に、また通うようになりますように… 体重を減ってた頃(昨年夏頃)に戻したい。 えいおー！ では〜☆ ランキング参加しています。もしよければク…
お疲れ様です。 つみたてNISA、36ヶ月目の記録 (2024/4/30時点) 評価額：1,925,418円 投資額：1,352,000円 損益：573,418円(42.41%) あいかわらず、調子がよさそうです。 でもなぜ調子が良いのかわかっていません(調べてもいません) 10年後、どうなってるかな〜 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 ブログ全然書けてない。 土日多忙で、書く時間がない。 自分の記録として残したいのに、このままだと書かなくなりそう(´ω`) 今日は1ヶ月以上ぶりに運動してきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3上腕表 10回×3脚 10回×3腹横 10回×3 有酸素運動 20分 少ない。 これでもひーひー言いながら頑張ったんです。 明らかに体力落ちてるし、体は重いしで良くない状態です。 最近本当に疲れやすくて困っています。 年齢のせいにしたくないから、ちゃんと運動して体力つけます。 食生活も、睡眠時間も気をつけます。 今日はいい感じに眠気が来たのでもう寝ます。 では…
お疲れ様です。 つみたてNISA、35ヶ月目の記録 (2024/3/31時点) 評価額：1,864,562円 投資額：1,314,000円 損益：550,562円(41.89%) あいかわらず、調子がよさそうです。 現時点では、ですが 積み立ててるだけで+50万円って、すごいなぁと思います。 10年後、どうなってるかな〜 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 つみたてNISA、34ヶ月目の記録 (2024/2/29時点) 評価額：1,752,340円 投資額：1,276,000円 損益：476,340円(37.33%) 1月から毎月5000円増やしています。 調子がよいですね。良すぎるのも怖いですか。 新NISAになったので、表記をつみたてNISAから変えた方がいいのかな。 ま、いっか。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 また日が空いてしまった。 残業続いていたり、なんか忙しかったです。 今日は久しぶり定時退社できたのと、 ずっと付けてる体重と体脂肪率のグラフが右に傾いていて… 体重はキープ出来てるんだけども 体脂肪率がじわじわと上がっているのに気付いてしまい。運動しないとこうなるんだなっていうのがそのまんま結果に出てました。 ということで、ちゃんと運動しなきゃな、と気合を入れ直したところです。 週2、週2… ⚫︎今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3上腕裏 10回×3脚尻 10回×3ヒップ内 10回×3ヒップ外 10回×3 有酸素運動 30分 今日も思ったより空いてた。 有酸素…
お疲れ様です。 少し前の話になりますが、 「阪急電車(ちいかわ号)に乗っていつか行くんだ！」って決めていた大劇場に行ってきました。 全てのタイミングが合わないと叶わないので、チケットの申し込みをした時からずっとドキドキしてました。 ・公演に間に合う時間に電車が走っているか？ 当日の朝にならないと分からないのでかなりドキドキでした。一日中運行無しだったり、早朝だけ、夜だけってこともあるので。「ちいかわ号に乗って行く」のが夢だったので行きに乗らないと叶わない。 ・公演のチケットが取れるか？ これも運でしかない。土日は無理だと思ったので仕事を休めそうな平日を狙いました そしてまず、チケットが当たりま…
お疲れ様です。 三連休明けで仕事嫌だなぁと思いながらも なんとかやり切りました。 そして休み明けだから空いているだろうと思いジムに行ってきました。(空いてました。) 朝のやる気のなさはどこいった？って思うくらい、なぜか夕方になると元気になります。 (やっぱりテレワークって楽だ) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ上腕裏 10回×3脚 10回×3内もも 10回×3 有酸素運動 30分 打ち合わせが延びて少し出遅れてしまったため、筋トレ少なめ。 有酸素運動した後、ひさしぶりに頭がクラクラした。行く前に食べたご飯の量、少なかったかな。 お昼にがっつり食べたから減らしたんだけど、良くなかったのか…
お疲れ様です。 つみたてNISA、33ヶ月目の記録 (2024/1/31時点) 評価額：1,632,003円 投資額：1,238,000円 損益：394,003円(31.82%) 1月から毎月5000円増やしています。 少し様子を見て、金額変更するか考えます。 増やしすぎても貯金ばかりの日々になって娯楽がなくなっちゃいそうなので。 今楽しめるものは、今楽しみたい。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 最近、仕事で新しいことをやっていて壁にぶち当たりまくっているけど、新しい技術が手に入れるのは嬉しい。 って感じの平日を過ごしています。 早く休みになってほしい。 休みたい。 またまた久しぶりにジムに行ってきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ前もも 10回×3腹 10回×3胸 10回×3脚尻 10回×3 有酸素運動 25分 いつもだいたい月曜に行くのですが、 今週の月曜はお休みだったから行けず なんとか今日行けました。 頻度を戻さないと、少し前のあのスッキリした感覚が最近ない。ズンとしている。 冷えによるむくみとかもあるだろうし、運動して代謝上げて解消したい。 来…
お疲れ様です。 1ヶ月以上もあいて、久しぶりにジムへ行きました。 行けてない間にだいぶ身体がぷよぷよしてきた気がします。 引き締めたい。 今日からまた頑張ろうと思います。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3もも内 10回×3脚尻 10回×3 有酸素運動 30分 マシンが新しくなっていたり、場所が変わっていたりで戸惑いながら筋トレしました。 使い方も変わっていたり、座るところが大きくなって太ももの裏が擦れたり、ウエイトを細かく設定できなかったり、あれれ？って思うところもありますが、そのうち慣れるだろうと思って頑張ろうと思います。 帰宅してお腹が空いたけど…
お疲れ様です。 毎年返礼品目当てでふるさと納税しているけど、 最近は何を選べばいいのか分からなくなってきました。（笑） そんなわたしの2023年に頂いた返礼品は以下です。 【富山県富山市】 ・赤飯パック12食入り×2個 →赤飯大好きなんです。レンチンで食べれるパックご飯の赤飯版。美味しいし、間違いないです。めでたくない日も赤飯食べてます。 ・チョコラBB →遠征続きで疲れてたり、それにより肌荒れした時とかに飲んでます。わたし的には重宝してます。 【宮崎県串間市】 ・超早場米ぴかまる5kg →早くに収穫されるお米だからか、一粒が小さかった。 ・豚肉切り落とし5kg →小分けパックで使いやすいし、…
お疲れ様です。 外出時はちゃんとマスクしてたし、 アルコールのポンプを見かけたら手をアルコールで消毒したりしていたんだけどな。 あっけなく、なっちゃいました。 (´ω`) 猛烈な喉の痛みから始まったんだけど、 この痛みはライブで大声出したせいだと思っていたライブの帰り道。 翌日、とてつもない倦怠感。 多分、遠征から帰ってきたあとで疲れ溜まってるだけだろう。食欲あるし。 その夜、身体中が痛みに襲われて眠れず 翌朝高熱でした。 まさかインフル？？？？？ わたしまだライブツアー残ってるんだけど、行けなくなっちゃう？(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`) とりあえず仕事は休むことにして 市販薬で治…
お疲れ様です。 今日は気温が高かった。 ジムへ向かう道のりだけで疲れた。 趣味も仕事も少し落ち着いて また行くのが久しぶりになっちゃった。 体力絶対落ちてる(´ω`) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3お腹横 左右10回×3上腕裏 10回×3裏もも 10回×3 有酸素運動 20分 有酸素運動で早々にキツくなってしまった。 エネルギーが足りなかった模様。 気をつけなくちゃ(´ω`) 早く週末来ないかなぁ〜(まだ月曜日) では〜☆ ランキング参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 つみたてNISA、37ヶ月目の記録 (2024/5/31時点) 評価額：2,006,320円 投資額：1,390,000円 損益：616,320円(44.33%) 評価額が200万円を超えました。 将来のために、がんばってくれ では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 5月は半分くらい、体調不良で苦しんでいました。 やっと回復して久しぶりに運動してきました。 昔に比べて体調崩すこと増えたし、治りも遅い。 運動不足かな。。。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3前もも 10回×3上腕表 10回×3裏もも 10回×3胸 10回×3 有酸素運動 30分 今日は仕事が早く終わったから早めに行けて 空いてる中運動できてよかった。 久しぶりだったけど、有酸素運動30分は全然辛くなかった。 今日を機に、また通うようになりますように… 体重を減ってた頃(昨年夏頃)に戻したい。 えいおー！ では〜☆ ランキング参加しています。もしよければク…
お疲れ様です。 つみたてNISA、36ヶ月目の記録 (2024/4/30時点) 評価額：1,925,418円 投資額：1,352,000円 損益：573,418円(42.41%) あいかわらず、調子がよさそうです。 でもなぜ調子が良いのかわかっていません(調べてもいません) 10年後、どうなってるかな〜 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 ブログ全然書けてない。 土日多忙で、書く時間がない。 自分の記録として残したいのに、このままだと書かなくなりそう(´ω`) 今日は1ヶ月以上ぶりに運動してきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3上腕表 10回×3脚 10回×3腹横 10回×3 有酸素運動 20分 少ない。 これでもひーひー言いながら頑張ったんです。 明らかに体力落ちてるし、体は重いしで良くない状態です。 最近本当に疲れやすくて困っています。 年齢のせいにしたくないから、ちゃんと運動して体力つけます。 食生活も、睡眠時間も気をつけます。 今日はいい感じに眠気が来たのでもう寝ます。 では…
お疲れ様です。 つみたてNISA、35ヶ月目の記録 (2024/3/31時点) 評価額：1,864,562円 投資額：1,314,000円 損益：550,562円(41.89%) あいかわらず、調子がよさそうです。 現時点では、ですが 積み立ててるだけで+50万円って、すごいなぁと思います。 10年後、どうなってるかな〜 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 つみたてNISA、34ヶ月目の記録 (2024/2/29時点) 評価額：1,752,340円 投資額：1,276,000円 損益：476,340円(37.33%) 1月から毎月5000円増やしています。 調子がよいですね。良すぎるのも怖いですか。 新NISAになったので、表記をつみたてNISAから変えた方がいいのかな。 ま、いっか。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 また日が空いてしまった。 残業続いていたり、なんか忙しかったです。 今日は久しぶり定時退社できたのと、 ずっと付けてる体重と体脂肪率のグラフが右に傾いていて… 体重はキープ出来てるんだけども 体脂肪率がじわじわと上がっているのに気付いてしまい。運動しないとこうなるんだなっていうのがそのまんま結果に出てました。 ということで、ちゃんと運動しなきゃな、と気合を入れ直したところです。 週2、週2… ⚫︎今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3上腕裏 10回×3脚尻 10回×3ヒップ内 10回×3ヒップ外 10回×3 有酸素運動 30分 今日も思ったより空いてた。 有酸素…
お疲れ様です。 少し前の話になりますが、 「阪急電車(ちいかわ号)に乗っていつか行くんだ！」って決めていた大劇場に行ってきました。 全てのタイミングが合わないと叶わないので、チケットの申し込みをした時からずっとドキドキしてました。 ・公演に間に合う時間に電車が走っているか？ 当日の朝にならないと分からないのでかなりドキドキでした。一日中運行無しだったり、早朝だけ、夜だけってこともあるので。「ちいかわ号に乗って行く」のが夢だったので行きに乗らないと叶わない。 ・公演のチケットが取れるか？ これも運でしかない。土日は無理だと思ったので仕事を休めそうな平日を狙いました そしてまず、チケットが当たりま…
お疲れ様です。 三連休明けで仕事嫌だなぁと思いながらも なんとかやり切りました。 そして休み明けだから空いているだろうと思いジムに行ってきました。(空いてました。) 朝のやる気のなさはどこいった？って思うくらい、なぜか夕方になると元気になります。 (やっぱりテレワークって楽だ) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ上腕裏 10回×3脚 10回×3内もも 10回×3 有酸素運動 30分 打ち合わせが延びて少し出遅れてしまったため、筋トレ少なめ。 有酸素運動した後、ひさしぶりに頭がクラクラした。行く前に食べたご飯の量、少なかったかな。 お昼にがっつり食べたから減らしたんだけど、良くなかったのか…
お疲れ様です。 つみたてNISA、33ヶ月目の記録 (2024/1/31時点) 評価額：1,632,003円 投資額：1,238,000円 損益：394,003円(31.82%) 1月から毎月5000円増やしています。 少し様子を見て、金額変更するか考えます。 増やしすぎても貯金ばかりの日々になって娯楽がなくなっちゃいそうなので。 今楽しめるものは、今楽しみたい。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
お疲れ様です。 最近、仕事で新しいことをやっていて壁にぶち当たりまくっているけど、新しい技術が手に入れるのは嬉しい。 って感じの平日を過ごしています。 早く休みになってほしい。 休みたい。 またまた久しぶりにジムに行ってきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ前もも 10回×3腹 10回×3胸 10回×3脚尻 10回×3 有酸素運動 25分 いつもだいたい月曜に行くのですが、 今週の月曜はお休みだったから行けず なんとか今日行けました。 頻度を戻さないと、少し前のあのスッキリした感覚が最近ない。ズンとしている。 冷えによるむくみとかもあるだろうし、運動して代謝上げて解消したい。 来…
お疲れ様です。 1ヶ月以上もあいて、久しぶりにジムへ行きました。 行けてない間にだいぶ身体がぷよぷよしてきた気がします。 引き締めたい。 今日からまた頑張ろうと思います。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3もも内 10回×3脚尻 10回×3 有酸素運動 30分 マシンが新しくなっていたり、場所が変わっていたりで戸惑いながら筋トレしました。 使い方も変わっていたり、座るところが大きくなって太ももの裏が擦れたり、ウエイトを細かく設定できなかったり、あれれ？って思うところもありますが、そのうち慣れるだろうと思って頑張ろうと思います。 帰宅してお腹が空いたけど…
お疲れ様です。 毎年返礼品目当てでふるさと納税しているけど、 最近は何を選べばいいのか分からなくなってきました。（笑） そんなわたしの2023年に頂いた返礼品は以下です。 【富山県富山市】 ・赤飯パック12食入り×2個 →赤飯大好きなんです。レンチンで食べれるパックご飯の赤飯版。美味しいし、間違いないです。めでたくない日も赤飯食べてます。 ・チョコラBB →遠征続きで疲れてたり、それにより肌荒れした時とかに飲んでます。わたし的には重宝してます。 【宮崎県串間市】 ・超早場米ぴかまる5kg →早くに収穫されるお米だからか、一粒が小さかった。 ・豚肉切り落とし5kg →小分けパックで使いやすいし、…
お疲れ様です。 外出時はちゃんとマスクしてたし、 アルコールのポンプを見かけたら手をアルコールで消毒したりしていたんだけどな。 あっけなく、なっちゃいました。 (´ω`) 猛烈な喉の痛みから始まったんだけど、 この痛みはライブで大声出したせいだと思っていたライブの帰り道。 翌日、とてつもない倦怠感。 多分、遠征から帰ってきたあとで疲れ溜まってるだけだろう。食欲あるし。 その夜、身体中が痛みに襲われて眠れず 翌朝高熱でした。 まさかインフル？？？？？ わたしまだライブツアー残ってるんだけど、行けなくなっちゃう？(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`) とりあえず仕事は休むことにして 市販薬で治…
お疲れ様です。 昨年の更新からだいぶ日が開いてしまいました。 12月は仕事が地味に忙しく、職場の忘年会があったり、平日や土日にライブがあったり、何かと忙しくしていました。 ジムは全然行けませんでした。 年が明けて早々、不安で苦しくなりました。 自分は無事を祈ることしかできず、こんなに苦しくなったのはいつぶりだろうか。。。 自分の見えないところで身近な人が危険な状態にいるって不安が大きくなるばかりでしんどいなって思いました。 今はただただ、これ以上何も起こらないことを祈るばかりです。 状況が落ち着いたあとは、何か良いことがありますように。 暗い始まりになってしまいましたが、 年が明けてからはライ…
お疲れ様です。 つみたてNISA、32ヶ月目の記録 (2023/12/31時点) 評価額：1,503,262円 投資額：1,200,000円 損益：303,262円(25.27%) 新しくなって、グラフが表示されなくなりました(´ω`) 2023年は順調でしたね。 1月からは毎月5000円だけ増やしました。 また様子見て、金額変更しようと思います。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆
