ハッシュタグ記事一覧

雨のお出かけ お気に入りの傘、いちごスムージー

今日は休みあらかじめ入れておいた予定があったので雨の中お出かけ。お気に入りの傘。かなり前に実家からもらってきたもの。デザインがおばさまっぽくてイヤだなーと長い…

2023/06/02 16:11

you hurt me

#ポエム いつも家事をしてくれて有難う。いつも私が寝たきりでも文句を言わないでくれて有難う。 いつかまた2人で食事にでも行こうね。           アイツ…

2023/06/01 10:42

「うつ」をよくする3つの自己トレーニング(動画シリーズ)

#夫のうつ病 雪見だいふくにしようかなあパピコにしようかなあ海鮮あられにしようかなあ ちなみに、カウンセリング日のおやつは、雪見だいふくと海鮮あられでした＼(…

2023/05/28 10:09

フミン指数チェック

#睡眠障害 私たち夫婦ではなく、私の両親の話になります。 父は母にプロポーズする際。海辺に連れ出して、母をお姫様抱っこして。プロポーズ、したそうです…    …

2023/05/27 10:33

夢日記〈カオス〉

#悪夢記入フォーム 体重測定睡眠時間を正確に計算       さて。です。  まさくんとメイちゃんが抱き合って咽び泣く横で、段ボール箱の中にいたカランくんが、…

2023/05/23 10:30

レジリエンス概念からみたトラウマケア

#レジリエンス あなたの成分は・・・ あっはっは(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`) (´・ω・`)←まくら(´・ω・`)(´・ω・`)←…

2023/05/21 12:07

夢日記<寿命を表す縄>

#夢日記お母さん。 いきさつはどうあれ、夜行バスに乗ってまでカウンセリングに通い、ACとNPDを克服してくれて有難う。昔のあなたは大嫌いでしたが、今はあなたが…

2023/05/14 10:44

トラウマインフォームドケアの必要性

#こころの科学 ジョギング！ジョギング！散歩！ウォーキング！！       こころの科学 208 特別企画:トラウマ臨床の明日Amazon（アマゾン）806〜…

2023/05/13 10:45

birds in cage

#創作小説 「今週」ってどこで区切るんだろう。とりあえず、大型連休最終日ですね。 一昨日は、39度1分という高熱を朝イチで叩き出してしまい、K中央市民病院とい…

2023/05/07 10:49

性をめぐる子どもの臨床、その2

#こころの科学 大きなイベントは特にありませんー 自分的イベントは掃除・深呼吸・水分補給・読書・瞑想・家族サービス有酸素運動・散歩・ぬりえ・笑顔の練習・早起き…

2023/05/06 12:07

幸せになる方法(動画シリーズ)

#幸せになる方法 5月になって4日目。どうも太陽さんは季節を勘違いしてるとしか思えない。 未だに肌寒いんですが、何故でしょうか。電気毛布がないと過ごせないんで…

2023/05/04 10:40

2023年4月の読書記録

#読書 京都！奈良!!和歌山  京都！奈良！和歌山‼ 京都市内もおすすめだけど、北部はカニが美味しいです←毎年、カニを求めて一泊旅行とかしてました。 奈良と和…

2023/05/02 12:09

傷つきやすい人の特徴と原因、治療(動画シリーズ)

#HSP 4/27の昼食後体重を減らさなければという理性よりストレス(感情)が勝ちました ウィンナーをドカ食いしてしまったー！塩分過多、飽和脂肪酸過多。いいこ…

2023/04/29 12:01

昔のことで相手を責めない

#心の傷を癒す  何をしても上手くいかないならせめて笑ったままでいよう……って！ごめんね よく聞いてもないのにそんな簡単なはずないよね       さて  ★…

2023/04/15 10:52

#帰りたくなる場所

#カウンセリング 昔はよく、「ここではないどこかへ」と呟いていました。「どこか」がどこなのか、具体的には考えてなくて。でも「どこか」に帰りたくて。当時は自覚で…

2023/04/13 15:34

生きるのが怖い

#生きづらさ  世間では花粉症の季節ですが、私は花粉症ではなく睡眠に悩まされていました。 徹夜の日と過眠の日が交互に来て気が狂いそうでした。漸く安定してきたか…

2023/04/08 13:24

カウンセリング録

#カウンセリング すたぐろさんStarさん★さん       昨日はカウンセリングでした。 先生は、私がすぐ「べき」に自分をはめ込んで、ガチガチに束縛して苦し…

2023/02/02 11:00

決断するときの四つのステップ

#アダルトチルドレン 過眠期とか短時間睡眠期とか、なしに、普通に夜に寝て朝に起きられる人のことが羨ましい！ 今は相変わらず、寝つきも寝起きも悪い11時間睡眠で…

2023/01/29 11:30

寺と輪廻転生

#夢日記 今週は急に寒くなりましたね。しかし私は月曜、水曜、金曜と通院の予約が( ﾉД`) 何とか乗り切りましたが、今日からしばらくは外出せずに済むので、ホッ…

2023/01/29 11:27

真実の瞬間(母)

#毒親 あっという間でした、本当に。 何とか寝込まず、早くに眠剤を入れることで、「寝つきも寝起きも悪い11時間睡眠(過眠期)」で昼間は活動することができました…

2023/01/26 14:45

悪口を言うのは自己評価が低い証拠

#アダルトチルドレン 1歳下のママさんがいるのですが、随分前にお子さんとママさんと私でランチしたんですよ。お子さんとは初対面でした。 ランチの間中、お子さんは…

2023/01/22 12:10

man who lost love

#ポエム  金運！万年金欠の身としては有難い(∩´∀｀)∩          嫌なほど覚めて男は孤独になった妻を神に奪われたのだ彼女はいつも男を支えてくれただ…

2023/01/20 12:43

金太郎飴じゃないんだ

#夢日記  昔は海外に憧れがありましたし、中国・オーストラリア・アメリカなどに旅行しましたが、今は無理です。 私は夫と国内の近場で、温泉に浸かって美味しいもの…

2023/01/14 12:33

ぬくもりがほしかった

#性的虐待  ①生き抜くこと②バイトを続けること(長期休暇はあり)       生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（…

2023/01/07 12:53