6:55am起きる、カーテンあける。昨日も宵っ張りになってしもうたので、もう少し寝たい。今日はおえー男が静かだ。やっぱりこのおえー男は、たまに止まりに来る愛人かお父さんなのだろうか？絶対に階下なんだがなぁ！そしてその階下からは、まれに女性のアダルト系の声が聞こえてくる。うーむ。だって、朝からおえぇぇーなんてやる男を、家に泊めるだろうか？わたしなら友達でも嫌だが・・・。 二度寝して、途中何度かスマホに起こされるもスヌーズしたりで止める。奇妙な夢を見ていた。カッターの切れ端のような平行四辺形の手裏剣がピンピン飛んできて、避ける夢。おとといは素敵な夢だったのに、緊張感すごかった。 また寝坊した！11…
AM6:3x、スマートウォッチがぶるぶるして起こしてくれる。もうちょい寝る。7am前、スマホのアラームで起きて、寝ぼけ眼でカーテンあける。二度寝。 おっと10:30am。急いで起きる。 昨晩みていた演劇の続き。ものすごく古い映像。音声はモノラルっぽい。なかなか進まない。がんばる。 食パンにとろけるチーズのっけて、コーヒー飲む。勉強少々。洗濯。部屋の湿度もあがるが、それでも50%に届かない。 4pm頃におなかがすいて、昨日準備しといた「ちゃんぽん」をまた食べる。おいしかった。粉末スープが特にいいね😁 まぁまぁ近所の図書館に、お目あての本があるから見に行こう！と思って調べたら、5PM閉館で間に合わ…
6:55am起きる、二度寝。頼むぞ今日こそ！やったぜ！9:25amに起きた。もう起きる。睡眠はちょいと短いが、起きてしまおう。このまま流れを作るんだぁ～～ 3連休の中日。朝からお勉強を頑張る*1。 お昼は、長崎ちゃんぽん食べる。最近野菜を取れてなかったので、昨夜スーパーで買ってきた20％オフのカット野菜と、もやしをボウルに入れて、わしわしと両手で混ぜて、その半分をフライパンへ。 きくらげ乗っけ。生活感～(^o^)♪ ちゃんぽんは、長崎は島原市のメーカーのもので、濃くて美味しかった。 2人前の麺が、1まとめに入っとります＼(^o^)／困るぅ～🤣湯がいた後、冷凍しました。 夕方、午前に引き続きコー…
6:55am起きる。カーテンあける。太陽弱い。二度寝する。起こしてくれよと、スマホをなでなでしてお布団へ。起きたら正午近かった。二度寝の間に、スマホ充電が15%を下回ったので、なんとかモードになり、ぶるぶる・音のどっちもを切ったらしい。なるほど～。しっかし、なかなかおもしろい夢をみた😁。寝起きはよい。 起きてから、白湯をゴキュ飲みする。起きがけに、チョココロネを食べる。食後にコーヒー。 1pm台に、メルカリに2つ出品。こっちで売れなければヤフオクに移動だ。来週に出品すると、手数料がお安くなるらしいが、実際は分からない。「メルカード」とかいうクレカを作らなきゃダメとか、罠があるかもしれん*1。 …
今日も、「朝からおえー」男がおえーをやっている。腕時計を見ようと思ったが、時刻によっては怒りが湧いてくるので精神衛生上よくないから、黙って聞いている。今日は3回で終わった。3回目は、路上で聞こえるぴーぽーのように、音程が変わっていたので、おえーをしながらトイレにでも行ったのではなかろうか。トイレに到着してから、存分におえーをやってほしい。やっぱり、怒りのダァーンじゃだめで、「聞こえてますよん」のとんとんとん♪、の優しめのダァーンにすべきだろうか。 二度寝する。確か11:1x頃に起きた。今日は株を売らねばならぬ。腕時計みる。無い～～。あれ、いつから無いんだろう。昨日、お風呂に入るときに外して*1…
6:55amに起きるはずが、また「朝からおえー」男がおえーおえーやってるのが聞こえて、布団ひっかぶったせいがあまり聞こえず、9:25amでは一度めざめたが即二度寝して、11:20am頃起きる。 随分寝ていたなあ。お手洗いにいったら、すごい色になっていた。まずい。脱水だけならいいが、脳梗塞みたいなのを引き起こしたら大変だ。ポットからぬるくなった湯をマグカップに入れて飲み干す。リビングに戻ってみると、加湿器はほぼ空っぽで、こっちにも足し湯。カーテンも開けて、ふと気づくと、ガァァァーン！今の今まで、オイルヒーターがつけっぱなしだああああああ！ (2025-02-24にアップ)やっぱりね。。。😌夜の時…
6:55am起きる、8:20amに二度寝から覚める。 昨夜は夜中の1am前後の1時間、騒音がひどくて眠れなかった。鉄筋コンクリートでも、マンションは上下の音はかなり聞こえる、というわけだ。 今日はゴミの日、8AMまでの時限を過ぎている！ジーンズ履いて階下をみおろす。まだ回収来てなかった。大急ぎでパンパンになった資源ゴミの袋をしばって、階段で下まで。日焼け止め塗ってないお顔に太陽光線が直撃する。ビタミンD生成ってやつだろうか。 帰宅してしばらくスマホ見る、本を読み始める。眠たくなってきて寝落ちしてしまう。 昼頃起きる。強烈に眠い。曇天でもないのに。昨晩のストレスだろうか。そろそろ潮時かもしれない…
二度寝して9:25amに起床。最近また、「朝からおえー」男が復活した。調子に乗って、2度3度とおえーが続く。抗議のだぁーんをやらないとダメだろうか。朝に目がおきた瞬間にあれをやるのは、踵が結構いたいんだけど。 11:20amぐらいから勉強開始。12時台にちょっと休憩、断続的に2:40pmまで。 夕方、図書館へ。3冊返却して、2冊リクエストを取りに行くはずが、せっかくなので3冊目を本棚から借りる。この区の本は大体キレイだが、本棚から借りるんだから自分でキレイそうなのを選びたい。 いいのが見つかった。ハヤカワの昔の「ポケット判」の新装版だ。2段組だろう？と思ってボリュームを確かめたら、そうではなか…
6:55am起きる、カーテンあける。11:20am頃おきる。また二度寝だ。 正午前から、勉強を始める。こないだ図書館でみつけた本が分かりやすいので頑張る。1-2PMはお昼の時間と（最近）決めたんだが何を食べたんだっけ。 2PM過ぎからまた断続的にお勉強。7PMのちょっと手前まで。 7PMちょい前から、カレーを作る。急に食べたくなったのと、カレーのルーが半分余ってるのをずっと冷蔵しているので、あれを使いたい。 こないだピーマンを全量使って、無限ピーマンを作ってしまったので、ピーマン無しだ。安売りになってたパプリカ（日本産）の黄色いのと、人参、玉ねぎ、にんにく、冷凍しておいた豚肉を入れる。 明日の…
6:55am起きる、カーテンをシャッとあける。二度寝。11:30過ぎ起き。ベランダに出しておいた味噌汁入りの雪平鍋が危うし！と思い出して、即回収する。蓋がぬくまっている。ギクギクッ。汁を味見してみると、ひんやりとしていた。セーフ・・・かな。クンクンしてみる。大丈夫そうである。このまま冷蔵庫へGOする。 ふー。多分、大丈夫なはずだ。 トイレいって、べろ苔取りつつ、洗顔してSPFを塗りたくる。ベランダの水拭き（布団をかけるところだけ）をして、乾いた頃に、いざ布団干し！ 遠くの方で、布団を干されているお宅があるのを確認する。よかった。でも、「げげ、あの人、花粉症じゃないのかしらあ？」とか、「排気ガス…
02-15 久々の図書館、ラグジュアリーなキャンプYouTube!(^^)!
6:55am起きる。カーテンあける。二度寝。 11:30am起きる。スマホでネットを少々みる。 1PMから、お勉強をしたかったが、今日はノートパソコンにある画像*1を見る必要があり、昼間ノートPCを使うと光量が必要なので夜に回すとして、こないだ図書館から借りてきた本を読み始める。オムニバス。複数の作家が参加して、同じテーマで書くというもの。半分ぐらいまで読む。文体も色々あるなぁ。ちょっとグロかったり、ちょっとイヤミス風だったりして、わたしの好みに合わない作家さんは名前をメモっておく。残念ながら人生には残り時間っつーものがあるので、なるべく「合わない作家」を読む時間は短くしたい。なんでもコスパと…
6:55am起きる。6:3xにブルブルするはずのスマートウォッチ、全く気づかなかった。わたしは結構神経が図太いのか、どこでも快腸快眠なので、今朝もふか～い眠りに入っていたと思われる。そしていつもの二度寝。 起きて、すぐパンを食べる。 昨日、たまったポイントで購入しといたパンである。 右上は梨のタルト。左下は珍種のレンコンパン！ おほほブランドだと、クリームパンも桜の塩漬けがおへそについてるコシあんぱんも、美味であったー。寝起きで2つ。夕方にも2つ食べる😋 左上の紙袋に入ってるのは、くるみやレーズンが入ってるドイツパンのうす切れ。すっぱくて、黒っぽい色のあれだね。あした食べましょう。 それにして…
AM 6:3x, 激安スマートウォッチが、ぶるぶるして、起こしてくれた。カーテンをあける。6:55amはいつものスマホのアラーム。やっぱりまた二度寝してしまったが、昨晩はスマホのアラームを15個ぐらい、うおーっと追加しておいたので、10:30amのでなんとか起きれた。睡眠はちょうど7.5hrぐらいになるのかな。寝るのが遅いんだわね。 (10時半の)ここで起きなきゃ、また元の木阿弥だぞ、と叱咤激励して、起き上がる。ちょっとだけスマホやる。トランプ大統領のニュースとか読む。11AM前に、今日はデスクに向かって勉強を始める。35分ぐらい。休憩タイムに、お顔洗い、ビタミン剤をいつもの2粒、日焼け止めヌ…
6:55am起きる、カーテンあける。二度寝する。なんて気持ちがよいんだ～。また正午前に起きる。 またまた言い訳を書くとすると、二晩か3夜続けて、寝る直前までSF小説を読んでいて、おとといは3AM、昨晩は2:45amまで目がギンギン（？）であったから仕方なし（仕方ないのだろうか😁😁）。 相変わらず、いつ襲ってくるともしれぬ「深夜の騒音」の恐怖と戦うため、読書中はAmazon stickのYouTubeで、環境音楽をかけている。本当はしーんとしててもいいのだが。（しーん、といっても、冷蔵庫や空調の音はうっすら聞こえておるし。） お顔洗ってSFP50を塗る。用法用量よりもだいぶ少ないかもしれないが、…
いつもの起床、いつもの二度寝。9:30am過ぎ。湿度低いが日の出も早くなってきて、明るい部屋の中でも寝てしまう。マンションの外壁が温まるんだろうか、なんだかよく眠れる。 うちのマンションの北側で、ビルが壊されてマンションが建つことになって、年明けから工事が始まったが意外と聞こえなくてホッとしていたところ、なんとうちの東南側でも新たに工事が始まってしまっていた！今日＝月曜日からか！、こっちは距離が近いのでかなり音がする。というか音が近い。狭いエリアなので大型機械が入っていないが、うるさいというより「近いな！」って感じ。そっと見てみると、クレーンがちょこまかと動いている。 マンションじゃなくて一軒…
（昨日までの日記はおサボりで書いてないだけである） 6:55amに起きる。せっかくなのでカーテンあける。室温16度台で結構寒い。ベランダに出しといた「ポトフもどき鍋」の様子をみる。まだ朝陽があたっていないのでキンキンであろう。寝床でぐだぐだする。昨日、眠りかけたときにトイレに行きたくなって、ちらっと風呂場の表示をみたら3AMだった。睡眠4hrだときついねえ。 9:30amぐらいまで、適当にスマホでネットする。Youtubeで最近みてるのは━━ どうぶつ全般 料理 ※5分ぐらいの短い動画 編み物 ※おもろい 9:30amからちょっとだけ二度寝で10AMにスマホのアラームかけておく。 10AMに止…
8am前に起きれたんだが二度寝して、11:20amに起きる。昨日図書館から借りていた海外文学が面白くて即続きを読む。夕方まで。 途中でお腹すいたので、バジルパスタ食べる。 夜は適当にポトフっぽいのを作る。本当は「鍋用やさい」セットが安売りになっていたのでこれを全量使ったのだが、鍋スープの素は勿体ないので買わないで、マギーブイヨンを使ったのでなんだか洋風っぽくするしかないな！とトランスフォーム。冷蔵庫の残り野菜も、キッチンバサミで切りまくって投入。 少量だから豚汁用にしといた豚バラもいれる。 密閉できるという噂だった*1のを使っているが、お高いからリピートは無しかな。 コストコに売っているらしい…
10:50am起きる。おなかがだいぶ楽になった。 1PM過ぎからお勉強を始める。 3PM過ぎ、図書館のリクエストを取りに一番暖かいと思われる時間に外出する。自転車漕ぎ。2冊をピックアップして、スーパーへ。 夕方の時間帯。あんまり人がいない。ここはお高いので、たまにしか使わないが、鮮魚コーナーに行くと、刺し身が安かった。カツオって今が旬なんだっけ？鉄分補給のドリンクと変わらない値段なので買ってみる。大葉も買う。 自転車を再び漕いで帰宅。お昼の時間帯用に作ったと思われるエビカツバーガーのミニ、カツサンドのミニを平らげる。タンパク質～(^o^) 食後にお勉強再開。白ご飯を炊いてる間に、読書を開始。リ…
9:25am起床。赤い人が来てるのでしんどい。久々にしんどい。今回は頭痛もする。お腹もやや痛い。そして貧血。 久々のトリプルパンチだけど、でも20代の頃に比べるとだいぶ楽だな～。年を取るといいこともある。痛みに慣れたわけじゃない、痛みの強さが明らかに違う。とはいえ、この状態で、オフィス勤めはつらすぎる。顔も無表情になっちゃうし、余裕がない。やっぱり在宅勤務ができる会社しか、選択肢はないな。 ゆっくり歩いて衝撃を抑える。今日は動きがすべてスローモーションだ。 この日については記録がないので、ブラウザの履歴をみて思い出そう。 ふーむ。 あ、Instapaperというブラウザ上のサービスを長年使って…
二度寝して11:17amに起床（と記録にある）。1pm前までゆっくりした後、夕方は雨か寒くなる予報だったので、それまでに用事を済ませて帰るんで、早めに自転車で出立。 お目当ての駐輪場、上の段しか空いてないんだが、トレーを引き出せない。下の段においてある、ママさん用の巨大チャリがトレーに当たりそうなので、置ける段はここしか無いんだがどうやって引き出すんだろう。係員は居なくて無人になってる。なにかあれば電話せよとのこと。わたしのスマホはデータ専用で通話ができない*1から、諦めてほかを探す。 ふと壁をみると、最近新しく区が作った場所があるという。ふむふむ。行ってみよう。 ここを曲がる！という場所を、…
おかしいな。今日もいつものように6時台に起きて、昨日より3分早くお勉強を始めて、昨日よりも長く集中して・・・気づいたら二度寝をしていた。正午に起きる。ガぁぁーん。 スマホはわざと足元に置いていた。アラームを留めるには、ガバっと起きるか半周するしかない。それでも起きぬ自分が恨めしい！！ちなみにわたしは寝付きがものすごく良い方で、しかも熟睡型だ。そして基本的にはどこでも眠れる。旅先でも機内でも。 休めるときに休んどくスピリット（？）が太古からのDNAとして染み込んでいるのであろうか。はぁこうなったら早朝バイトでもいれるか。コンビニとかね。なんとかせねば。 今日もまた午前中を失ったが、気を取り直して…
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6:38amのスマホアラームで一発で起きる。 昨日も寝たのは遅かったけれど、とにかく起きる。今から用意すればちょうど良さそうだ。 ここで「洗顔をちゃんとやらなくちゃ」「泡でモコモコにしてから丁寧に顔を洗う」なんてことをやろうとすると、面倒になり「選挙は夜までやってるから日焼けしない時間帯に行こう♪」なんて悪魔のささやきを自分で己にしてしまう🤣 そうだ石鹸で洗おう！ってことで、顔を水で洗った後は、片足だけお風呂場に入れて、石鹸を両手にぬりぬりしてから、豪快に顔を洗う。固形石鹸は「弱酸性」だし悪くないはずだ！洗顔後に小鼻の横をこすったら、おええって臭かったけど、気にしない。 7AM過ぎに出立。日傘…
10:15am頃、起きる。昨日はペタンコ靴で都心を歩き回ったので、途中で足の平が攣ってしまって痛かった。いつもはスニーカーなのに、無理したからだろうかね。もう底が固いおしゃれ靴は厳しいお年頃なのか🤣 今日は少し暑さが緩んだ感じだったので、クーラー切れるかと思ったけど、外にCASIOを出して計測したら湿度70パー超えなので、勿体ないのでこのままエアコン続行。正確には除湿で自動運転している。 長らく自動運転してると室温があがってきて、27度で安定するようになってしまった。ちと暑い。「-1°」で45分ほど回して、また「自動」に戻す。ほっ。ちょっと涼しくなったな。 今日はどこへも行かず、昨日の外出で勉…
今日も6時台に目覚めることができた。といっても一度だけ。二度寝してしもうた。起きたら、また！11時台であった・・・。まぁいい。とりあえず一度6時に絶対に起きる、というのを徹底していく。 起きてすぐ、ごはん。と言いたいところだが、パンもないので、これでピザ連続である。冷凍ピザのラスト1枚を、昨日のフライパンであっためて食べる。 食べ終わって、即、お勉強開始。 体内時計調整はうまくいってないけど、いい感じでデスクに向かう習慣は復活してきた。クーラーが頑張ってくれていて、27度まで室温はいってるが、湿度が40ちょいで、扇風機の前にいると涼しい。めっちゃ薄着もしている😁 ウォーキングおさぼりがたたって…
06:40am、起きる。今日はゴミ捨ての日である。先週、このゴミ袋もうちょい行けるな、と思い、敢えてのスルーをしたもの。中身はプラゴミ（ペットボトルの外に巻いてあるやつとか）。 顔を水で洗って、簡単にお着換えして1階までもっていく。さすがにこの時間は誰にも会わず、ほっとする。外には遠くに人がいたが、いやーもう暑いのなんのって。この時間でも、日の出から2時間経ってる。アスファルトが熱を集めつつある。 帰宅して、昨日スーパーで買っといた半額セールのお惣菜パンを食べる。白身魚が真ん中に乗ってるパン。美味。冷蔵庫から、これまた昨日の赤札の、「タンパク質が摂れるバンバンジー」とかなんとかいう名前のを食べ…
ギリギリ7時台に起きれた。7:58である。ほっ。一安心。来週は虫歯の治療で麻酔をかけたりするはずなので、体調を万全にせねばならぬ。 朝ご飯はデニッシュチョコパンとコーヒー。キャベツの千切りが1袋99円だったので半分を、ゆずゴマドレで食べる。 食後は朝から11:30amまでお勉強をする。途中で洗濯をして外に干しておく。ベランダに少しだけ陰ができた。 昼は、2pmぐらいに、山菜とろろ冷やしそばを作って食べる。チェーン店、そじ坊の「田舎そば」というのがこれとそっくりで美味しいんだが、はぁまた食べにいきたいな。かやくご飯も美味しいし。 夜はご飯を炊いて、半分は菜っ葉のふりかえ、もう半分はねばねばの漬物…
何度かスヌーズして、途中で起きてトイレもいって、はっとして目覚めたら1:30pmぐらいか。カーテンは2級遮光、太陽光が漏れ出ている。外はどうやらカンカン照り状態。 室温は26度手前、湿度50で、エアコンのおかげで快適である。おかげで熟睡できたってことだけども、後ろにずれてるし寝すぎだし。 トイレにさっき行っちゃったのもあるけど、起床直後なのにトイレに全然行きたくないのは我ながら恐ろしいと思った。水分ちゃんととらないと。ノド乾く前に。 冷蔵庫から、昨夜の残りごはんを出しておく。顔洗って日焼け止め。スマホチェックするなどして、ケトルで300mLぐらいだけお湯を沸かして、冷やごはんを茶漬けで食べる。…
11:20am過ぎ、起きる。今日はスマホに起こされたがスヌーズしないでSTOPの文字だけが目にうつって、即それを押してグーグー寝た。 暑い。 昨晩、寝る直前に見たCASIOの表示は、湿度まさかの82%。うえーん、カビどころかキノコが生えちゃうよー。しかし、それでも窓あけたまま寝たら、スマートウォッチは深い睡眠と浅い睡眠が半々ぐらいで、それほど悪くなかった。 ところが、起きたあとから気温が上がりまくりで、湿度は微減。75%ぐらいで停滞。 エアコンつけて即除湿いれた。湿度が10%下がって65を切るだけでも体がだいぶ楽。台所はすごくもわっとしている。 昼下がりに室温あがってきて不快になるが、湿度低い…
困りましたねえも何も、自分の気合次第なんだけども、今日は起きたら正午間近で、ちょっと枕の向き変えてうたたねしたつもりが1pm。一度トイレに起き上がったのに、いい感じに冷えた布団、眠気を誘う絶妙な湿気のせいで、起きたら3pm過ぎになっていた。 放課後に遊んでいるらしき小学校の校庭からの声がなんとなく聞こえる・・・。まずい。 そういえば、この「校庭わいわい」の時間帯に合わせてとんでもない騒音を発している近所なんだが、相変わらずで、ほんと困っちゃうよ。誰か役所に突撃しておくれ。もしかして外国人のカップルなのだろうか（偏見） はぁとにかくだ、明日は幸いなことに、午前中に歯医者の予約を入れたので、何がな…
8AMちょうどにガバっと起きれた。この時刻にはスマホのアラームをセットしてないが、20分前と5分前にはしている。どこかで身体が起きろ起きろと頑張ってくれていたかもしれない。 寝不足や、若かりしときに徹夜したときもこうだったなぁ～～～のときの肩の重みがある。今日は昼寝せず頑張る。 お勉強開始。夜に、大学配信のプラットフォームが月1のメンテするので、今日は朝昼から配信をみる。日中の明るいときにパソコンをあけると光量がいるので、要するに電気を喰う。いつもは夜にしていた。 昼ごはんは、皿うどん。豚肉と葉物だけ。 午後、転職エージェントからの返信にさらに返信する。JD見てねという内容だったが、貼り忘れ～…
昨夜は、おとといよりも早い3am近くにお布団に入ったのだが、おそろしいことに起きたのは午後であった😨 さすがにいかがなものか？と、激安スマートウォッチとスマホをBluetoothでつないでチェックしてみる*1。 おお！ わたしは自称、「寝つきのよい人間」「どこでも眠れる人間」と思っているわけなんだが、スマートウォッチによりそれが証明されておる。 頭を枕に乗せる直前に薄目でみたときの時刻は3:18amであったが、睡眠とトラッカーによると、なんとまぁ2分後の3:20amに見事に深い眠りに入っているのだった。 6-7時台が浅い眠りになってるが、これはいつも6:35amから8amまでの間にスマホのアラ…
11時台にガバっと起きれた。昨夜もアニメが面白くて深夜みてしまったので with ヘッドホン、これでも睡眠時間は6~7時間なのだ。 それにしても体内時計がズレすぎである。 1週間が見開きになってるバーティカル手帳をわたしは持っているのだが、そこに毎日起床時間を水色のペンでぴーと引いている。いつからなんだ・・・ かなり前から、11:13amで固定されてしまったりしている。うーむ。 体内時計が狂ってるからなのは間違いないが、なぜ狂うのか？ 1日25時間の体内時計だから24-25日で1周して戻るはずでは？🤣 ってことで、ここで「なぜなぜ分析」である。英語では7-whyと言われてるやつだ。要するに深堀…
何度か起きる。猛烈に眠い。11:30amには上半身を起こしたが、まだ雨でもないのに眠い。結局また、南枕にしただけで寝てしまう。自分的には「あと10分だけ」のはずだった。12:30pmにも起きる。近所が静かだ、不気味なほど。また眠り、2pmになってようやくスマホを見ることを思い出す。ウィジェットが「資金移動する日」だと知らせている。 そうだった。3pm-5pmまでは証券会社の出金がロックされるので、それまでに終えたい。起きる。スーパーで買ってきた、リンゴのデニッシュのことを思い出して食べる。コーヒー飲む。俄然やる気がみなぎってくる。カフェインパワー、すごすぎや！ 急いで証券にログインして出金。振…
正午直前に起床。ノー目覚ましでよく起きれたものだが、一度おきたときに、お顔が焼けてもいいや！とカーテンをあけたのだった（室温up防止のため、半分だけ😉）。 昨夜は、韓ドラが面白すぎて結局寝たのが朝方だったので、これでも睡眠7時間ぐらいか。夜中、スマートウォッチがブルブルし始めて、遂に壊れたのかと思ったら、「充電しておくれ」のアラートだった。この時計、3年ぐらい使ってるけど、これ初めて見たなあ！大急ぎで手首から外して充電をする。腕時計なしだと、熟睡できるんだよね。はぁやっぱり、睡眠トラッカーを諦めようかしらん。 昼食に食パン。マーガリン。おいしくない。少し塩を振る。ややマシになった。コーヒー飲む…
11:30am起床。やった！いつもよりちょい早い。 しかし、昨夜のうちにゲットしていた天気予報によれば、朝から快晴・雨なし・湿度低い、ってことで、絶好の洗濯日和であったが、もう5-6時間も失ってしもうた。ぐすぐす。しかしここで気落ちしていては意味がないので、洗濯を開始する。洗濯中は、手ぬぐいを手洗いして干しておく。 夏の時期は、洗面台に置いとくタオルを手ぬぐいにチェンジしている。すぐに乾き、綿100パーだし、じゃぶじゃぶ洗えて後腐れがない。手ぬぐいは端が折り返しがないので、雑菌もたまらない。かつて旅行先で毎度買っていた手ぬぐいたちをみては、昔を思い出す。あぁわたしもガンガン稼ぎつつ、たまの旅行…
起床、昨日と全く同じ時刻。でも寝落ちした時刻は外が白んでいたので、実際は8時間睡眠で過眠気味だが過眠ではない。一歩前進だがどうにかして体内時計を直さねば。カーテンあけると室温が爆上がりする季節がやってきた。どうにかせねば。 もはや午後。お勉強少々。食パンにしようかと思ったが、バジル瓶が残り1回分なのでスパゲティにする。塩を切らしていて、代わりにアジシオを使ったが普通においしくできた。 こないだメルカリに出品した小物、初めてオークションを使ってみたところ、出品時300円だったのが500円で入札が入り、昨晩ラストミニッツで1000円の入札があってそのまま落札。 不思議なのは落札＝売り切れにならなく…
起床時刻をなんとしても戻そうとして、無理やり6:3xAMに一度起きてカーテンを開けることにしているため、無理がたたって二度寝してしまい、今日は正午過ぎまで惰眠をむさぼってしまったのだが、 スマートウォッチを見たら、正午近くまでの2-3時間が「深い眠り」になっていた。 良い夢をみた。中高一貫校に、高校から入学した組のわたしと岡田将生が幼馴染でわたしが話かけてお喋りしていたら、岡田将生の隣にいた同じぐらい長身の男に、「なんか仲良くしてほしくないな！」と言われるという、少女漫画のような夢をみた🤣 ちなみにわたしと岡田将生はなぜか「園芸係」に指名されていて、校舎の屋上にある、長方形の花壇をチェックして…
最高気温が28度ぐらいまで上がった日。 朝は9時前に起きる。午前中は、大学のレポートにタックルする。 昼過ぎ、ドラストに行き、昼ごはんで久しぶりにカップ麺食べる。カップヌードルでも良かったけどマルちゃんが安かったので買う。すごいカロリー。 いつものペヤング、より安かったもんで😋 4.40pmぐらいから20分だけのつもりで昼寝する。スマホでアラームかけたつもりだが、4時間ぐらい寝てしまい、起きたら21時直前だった。困る。炭水化物の摂りすぎで眠くなって、、、というやつだろうか。 起きてからお勉強の続き。もう1つやってるブログを書くなど。 ◉2025/06/11に書いた◉
二度寝して11時過ぎに起きる。この日はブラウザの検索履歴が全くないのでPCをあけてないようだ😲 昼間の記憶なし。ただ、ドラマを見た記録だけ手帳に残っている。 --> 勉強アプリをみて思い出した。1pmからひたすら大学の勉強をした日であった。この科目をやるのは4/20以来で、かなりおさぼりしていたことになる。「ジョナサン」でも教科書を持ち込んで読んでいた。 夜、冷凍庫で発掘されたシーフードミックスを使ってパスタ食べる。食後、「あしたの食パン」を買いがてら、久しぶりに「ジョナサン」に行ってみた。 ここは夜11:30までやっている。コーヒーゼリーと、ドリンクバーを頼む。ラストオーダーで一人ずつ声をか…
朝が15度、昼は25度。 二度寝して11時に起きる。が追加で1時間寝てしまい、12時過ぎから活動開始。食パンにコーヒー。2pmから大学のお勉強を少々やって、今日読み終わりたい本を読み始める。1時間で読了し、次の本へ進む。幕末が舞台だけど時代小説ではない。 夜8pm頃に、アジの干物と鶏のスープで夕飯。食後に読書再開。 メルカリで頼んでいた品が届く。新品はAmazonでしか売ってないみたいだが、アメリカのサービスは使わんようにしてるので気が済んだ。 赤い人が来ているが今回はお腹が痛くならなくて助かった。
11時起床。今日は映画が安い日なので行こうと思っていたが、朝から赤い人が来たのでやめておく。 どうりでここ何日か、なんか寒いし妙な頭痛もするなと思っていた。 この時の頭痛というのは、すごく変な頭痛だ。風邪を引いたときの前頭部がいたいとか、頭を倒すといたいとかと違って、頭全体がぼわーんとする。肩のもみ返し的なじんわりな不快感で困っちゃう。 でもまぁ歯医者の予定を前倒しにしておかなくてよかった。必ず「3か月ごとの第二土曜日ね」なんていう予約が不可能なのでいつも賭けだ。赤い人が早く来るか遅く来るかは分からない。昔からそんなにズレないタイプだけど、更年期が始まってもおかしくない年齢なので、どっちにずれ…
ワールズ・エンド/酔っぱらいが世界を救う! [Blu-ray] サイモン・ペッグ Amazon
!(^^)! 色々メンテ - No.68
今日も涼しかったのでクーラー無し、サーキュレーターのみで大丈夫だった。 今日は体操をうっかりして忘れてしまった。3日坊主ってとこだろうか。あした2回分やろう。 ラジオ体操は2個やると、デイリーの運動量の半分をカバーするらしい。 わたしがやってる「みんなの体操」は、ラジオ体操(各3分ちょい)を含めて計10分番組の録画分なので、3つ分＝30分やればいいのかな。 久しぶりに積読から洋書を取り出して読みだした。ペーパーバックでエッセイ、200頁ぐらいの薄いもの。 読み終えたらメルで売ったる!!と鼻息荒く読み始めたら、これが結構おもしろい。 洋書も日本語の本と同じで、久しぶりだと目が滑ってしまい、あんま…
今日は昨日ほど涼しくはなく、湿っぽさは相変わらずだけども、今日もまだクーラー無しで済んだ(*^^)v どうも10日ぐらい前から、左の胸のあたりが、たまにキューンとするので、あした、前にも行ったことのある循環器内科に行ってみることにした。 肺なのか？お胸（乳がんとか？）なのか？どうもよく分からないが、キューンとなるのはやっぱり血管系ではあるまいか？ということである。 12月末に区の健康診断で心電図取ってるので、半年ぶりという感じだろうか。何もなければそれに越したことはない。 なんか実家のこととかで、ストレスがかかったのかなぁ。 あと最近またまた運動不足で、ウォーキングもおサボリちゅうだから（熱中…
おそれていた国保の封筒が郵便受けに届いていた。郵便受けには、レターオープナーを置いてあるんだけどもそれは使わずに帰宅して開封してみる。 オート レターオープナー セラミックレターオープナー 黒 CLO-500クロ オート Amazon とんでもない金額が印字されていた！ なんと年間18万円である！栄一18人である 諭吉じゃなくなるんだね、もうすぐ新紙幣(^^♪ 課税所得が80万にいかないのに、なぜもこんなに高いのか？ これはもう環境が「早く働け」とおしりをたたいているとしか思えない。 その通り🤣 ぷーからもこんなに取るとは、おのれ岸田めぇーー許さんぜよ！ 同じW大卒のOBとして言っておきたいが…
朝から雨降り。点検はお休み。室温が27度ぐらいあったので、外から涼しい空気を呼び込もうと換気扇を回すが下がらない。今度はサーキュレーターを部屋から外へ向かって掛ける。徐々に下がるが湿度も上がる。ほどよいところで切り上げて、あとはちょぴっとだけ窓をあけてしのぐ。 夜になって小雨もしくは止んでるような？急にヒンヤリする。 スマホによれば外気温19度まで下がったようだ。 室温はまだ26度台。 ぷよぷよな体をどうにかするべく、今日からまた「みんなの体操」（を大昔に録画しといたやつ）をやり始める。1回10分。必ずラジオ体操の1か2が含まれる。 今日のは「2」だった。 肩を回しただけでゴリゴリ言う。おかし…
7:30amに起きる。除湿をかけて寝たので、クーラーの中で寝たとき特有のダルイ感じがあるが、汗でベトベトで起きるよりは遙かに良い。 無印のサーキュレーターは頑張ってくれている。横方向と縦方向の角度をどちらも同時に設定すると、縦横無尽に首をぐるぐる回して微風を届けてくれる。とても自然な空気の流れっぽいので、まるでそよ風の中で寝ているような錯覚ができる。ありがたや～ risk-seeker.hatenadiary.org マンションの建物がそろそろ築1X年とかの節目なんだろうか?、壁をコンコンする検査が始まった。よく分からないが、検査の方が目と音と肌触り(?)で確認してくれているようだ。コンコン、…
2022年はうまいこと(?)課税所得を圧縮できたので、2023年はまるまる「住民税非課税」世帯となり、お陰様で支援金まで頂いて、ありがたくも家賃として即消費に回したわけだが、2023年の所得は圧縮するにも限りがあるので、確定申告で諭吉5人分ぐらいは払っていた。 覚悟していた住民税の封書が役所から届・い・た。 定額減税1万円の押し下げ効果で、あまり高くなくてほっとした。 こないだ区の法律相談でも助けてもらったし、さすがに税金払ってないのに申し訳ないなとは思っていたから良かった。 ってことは国保の保険料もやっぱ来るなッ?! 今まですっかり忘れてたけど！ 忘れてた理由は、住民税非課税世帯は国保料もタ…
朝から布団干しをして、陰った頃に取り入れて、布団からシーツをひっぺがしてそれも洗って干して、久しぶりにスッキリした。 冷蔵庫の中が片付いてきたので、段になってるトレーを1つずつ洗浄＆消毒するなど。 読書1冊終わり。 書店にもブックオフにも無かったので図書館から取り寄せたが、5区のうち1区にしかなくしかも閉架になってたもの。期待してたんだが内容が題名とずれてたし微妙な感じだったなー。でも前から気になってた本を片付けたので心残りなし。 夜7pm過ぎ、DVDレンタルの袋を投函完了。昨今、郵便日数が伸びたので、期限よりもかなり前に確実に処理することとした。 英国のように、1st と 2nd としてくれ…
今日は予報が猛暑日。朝から洗濯して、ベランダの日照を少しでも減らすように頑張る。カーテンは閉め切っているが、室温はmaxで29度近くまであがったかもしれない。 夜7時過ぎ、日が暮れたのを確認してから、リクエストの本を取りに図書館まで自転車を転がす。久しぶりに行く区だが迷わずに行けた。片道20分。太ももに来る。良い運動。 今日は映画を2本見た。2本目の、90分ぐらいのスポーツ映画がすごく良かった。 今年の夏はパリ五輪らしいので、なんとなくスポーツものを見て見たんだが、アタリだった。前評判が良いのを知ってたので気になってた作品ではあった。 主演のタロン・エガートンは「キングスマン」シリーズではそれ…
昨日より良くなったが今日もあまり体調がよいわけじゃないので無理をせずにひたすら家に籠もる。 ドラマを3話（2.5？）見る。 昔WOWOWに入っていた頃に録画しといた映画も見る。 ちょっとグロかったかな。 原作は日本のミステリーのようだった。 tree-novel.com 食べたり飲んだりすると胃が痛むような気が＆おへそ周りが痛む気がするので、水はとるけど食べ物はあまり食べる気にならず。 でも食べないと良くないので、茹で卵をクラッシュして食パンに乗っけたり、ネギと海苔だけ入れた素ラーメン（塩）を夕飯に食べたりした。 履いてるぱんつの、ウエスト周りがキツイからかなぁ。 L~LLサイズなのにやばいよ…
昨夜は、前回の検査のときと違って夜遅くまで瞳孔が大きいままで、結果的に情報過多のようになって具合がわるくなってしまい、今朝おきてもまだ残り香のようになんだか頭痛。 赤い人がまたまたやってきて、お腹も痛いしホルモンバランスなのかずっと胃がせり上がったみたいな気持ち悪さがあり、昼寝せずにはいられなくて昼寝もして、結果的に寝過ぎになってしまったのか、頭も重い。 蒸し暑いし、外の工事は断続的にうるさいし、昨日牛乳を買い忘れたが外に行く気力もなく、昨晩は行水だけで済ませたから頭がぺとぺとで外に出れる状態でもなく、結局あまり栄養を取ってない感じだろうか。 もっとちゃんと備蓄しとけばよかったぁー。 ドラマを…
9am起きる。スヌーズは4分毎で本当は8:30amから鳴っていた。 （それ以外にも7:00とか7:30とかにも鳴る） 働いていた頃の後半は（まだコロナ禍で）9:30amから在宅を開始してたので、9:25amに起きても余裕で無遅刻だったから😁、要するに今も9:25amまでに起きれれば「合格」という気持ちになってしまっている。 いい加減、コロナじゃない世界、に慣れないとなぁ。 海外住まいの友だち（※ということにしておく）（※実は不倫しててその相手、とかではありませぬ🤣）からLINEで、秋に日本に来る航空券だけ祝・予約完了ってことで、その日程の連絡をもらう。 地方の某市で会えそうなので、わたしもそこ…
昨日出したメルカリが無事到着で安堵したんだが、謎が1つ。 買ってくれた方は出品もされてて発送は東京からとなってるけど、到着地は某県であった🙄 先日も似たようなケースがあったが隣県だった。 通学・通勤地が東京だからそっちで出しちゃお♪ っていうのは分からなくもないけど・・・ 隣県でもない遠い県っていうのは、どういうことなんだろう？ 想像だけど、例えば物凄いレアもの（何なのかイマイチピンとこないが）を地方で出品してるとして、簡単に身バレしたり変な人が来たり（？）するのかもしれない。 いずれにせよ取引は安全第一なわけだし、不思議なだけで特に問題はないかしらね😁 違う島（北海道、四国、九州その他離島）…
朝7:30、起きる。昨日読み終わったハヤカワNFをメルカリ発送するため、郵便ポストに入れに行く。日曜の回収初便は8時台なので間に合わせねばならぬ。 文庫1冊だけの発送で愛用中の「mini封筒」だが、湿気に弱い／到着時には開いていた（※長い側）・・・などの感想を目にしたのでいつも補強している。 allabout.co.jp 補強には透明テープを使っているが、これも昨今の値上がりでまぁまぁ高い。うーむ。 補強要らずの厚めの茶封筒の方が、トータルは安いかもしれん。 神経を使わなくてもいいしね！ 昨日から見始めたコメディな韓ドラが面白い。昨日は4つ、今日は3つも見た。 日曜日は近所の建築工事が唯一無い…
今日で、アスベスト剥がし、の工程が終わってるはずなので、明日からは洗濯ものの外干しや布団干しが出来るので嬉しい。ずっと晴れで助かった。 ハヤカワNFを1冊読み終えた。これはメルカリで売却予約(?)が入ってたもの。つまり、「もうすぐ読み終わる」＆発送まで4～7日、で既にsoldしたものである。本当は今夜の最終便に間に合わせたかったが仕方なし。 10日ぐらい前から頑張ってみていた韓国時代劇ドラマをようやく見終わる。まぁまぁだった。 ブルーレイの空き容量が相変わらず逼迫しているので、少し時間をおいてから、現代もののラブコメを見始める。結構面白い。主役の男女がいい年齢（35歳とかアラフォーぐらい？）な…
先週の土曜日から今日まで連続して、良い気候だ。気温が25度前後、湿度が50%ぐらいでカラダが大変楽だ。 サーキュレーターで微風を味わっていると昼間は丁度よい。夜は止めて寝る。よく眠れる。 午前も二度寝して昼前に起床。こんな自由気ままな生活もいつまで出来るであろうか。クーラー入れっぱなしの時期がきたら、さすがに出勤したいものである。 午後は読書少々。おやつタイムあたりで、旧友からLINE。ちょっと暇になるので、メッセージでだべろう！のお誘い。勿論受ける。家計簿やブログ書き、写真のアップなどしながら、ちょいちょいスマホをいじって文通をする。なんてことない話題。あの教科の先生だれだっけ、とか、その科…
夜、図書館の本（新書）を読み終えたので1冊ポストに返しに行く。たまたま、お子さんの絵本か何かの大型本を大量に返しているパパさんがポストの前でしゃがんでいたので、少し後ろで待ってから、ポトリと1冊。 その後はスーパーPで、こないだ食べて美味しかった大豆で作ったナゲットの出来合いのを買ってみる。 toyokeizai.net 高級スーパーSにも立ち寄る。お友だちのおススメでアップルパイを買いに来た。5%オフなので買ってみる。原料も日本で製造も日本だそう。 トイレに行きたくなったので早足で帰る。今夜も6,000歩超え。
(2024-06-07にアップ) 記憶によれば・・・ 今日は粗大ごみの回収日。最近は、もう粗大ごみの値段も近々上がるかもしれないので、もうちょい使えそうだったが早めにゴミとして出すことに。 この家に来たときに買って10年使った物干しラック、経年劣化か紫外線にやられてポロポロとカケラが落ちるようになり、そのまま干すと淡い色のタオルや靴下に錆が移るのでしょうがない。でも10年ってだいぶ持ってくれた方だよね。 新旧並べてみたんだが、少しコンパクトになっていたようだ。 サワフジ タオル 物干し ホッセル ベランダ用 11565 サワフジ Amazon カケラがポロポロと落ちるので、新品についてきたビニ…
6時前になぜか目が開く。妙にリアルな夢だった。＜zetsu'enしたはずの親から着信が21回もありスマホで間違って架電してしまう＞という悪夢であった😨 1時間ほど、ネットしたりテレ東見たりして、スマートウォッチが睡眠5時間台を表示していたのでもう一度寝ることにする。起きたら11時過ぎであった。二度寝の方が沢山寝たかもしれない。スマートウォッチによれば、さっきより「熟睡」が増えていた。良かった。 昼過ぎ、メルカリから「出品セール」のお知らせ。3つほど出品。さぁさぁ！売れておくれ！ 先日の、＜新品未使用なのに「どことなく使われた気がする」とかいうわけわかめなコメント＞、をもらって以来全く売れていな…
