毒出しファスティング 第2回 終了！

話題の本 「毒出し」のトリセツ 織田剛著（すばる舎）で紹介されているフランス式のファスティングに先...

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BIG GOOD / 王道で邪道のテビチそば

那覇市長田にあるヘビリピ店 沖縄そば BIG GOODで限定麺が販売されたので早速オジャマしました 店...

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エコイート与儀店：スズキのエスカベッシュ & ささみの梅しそ巻き

スズキのエスカベッシュ、きゅうりの浅漬け、大根の味噌汁 エコイート那覇与儀店で購入した冷凍食...

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そば処 玉家本店 / 王道の沖縄そば

この日は本島南部に用事があったので、オヒルゴハンは南城市大里にあるそば処 玉家本店へ行ってきました...

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美魔女のベジキーマカレー

ファスティング中に作った美魔女のスープの具材を使ったカレー第二弾。今回はりんご、キウイ、トマト、...

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キッチンカノン（そば処 Hiro 〜ヒロ） / ヘルシー日替わりランチ

この日は国際通りにソトマワリだったので、那覇市松尾・浮島通りにあるキッチンカノンでランチタイム。...

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博多水炊き / 今シーズン初の鍋料理

沖縄はまだまだ寒くならないのですが、、どうしても食べたくなって、、今シーズン初めての鍋料理。博多...

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沖縄そば かまど / 新規オープン！昔ながらの沖縄そば

那覇市与儀に用事があってプラプラ歩いていると沖縄そばの幟を発見！お店の名前は沖縄そば かまど。ラン...

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丼大好き！ / まぐろの漬丼 & チキテキ丼

まぐろの漬け丼、きゅうりの浅漬け、さつま芋の味噌汁 キハダまぐろを酒、醤油、みりんの基本の漬...

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むいむい弁当 / 高コスパのお弁当屋さん

雨の日の土曜日。お家でマッタリしたかったのでオヒルゴハンは那覇市国場にあるむいむい弁当でお弁当を...

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グルクンソテー & ポークケチャップ

グルクンソテー ガーリックオイルソース、レタスサラダ、もずく酢、豚汁 冷凍グルクンフィレを塩胡...

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BIG GOOD / 長田BLACK

那覇市長田にあるヘビリピ店 沖縄そばBIGGOOD。優しい味の塩ソバをベースとしたイカ墨ブラックの進化系...

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韓国料理とキムチの店 真善無添食 / オムニのビビン冷麺

那覇市寄宮にある韓国料理とキムチの店 真善無添食（しんぜん むてんしょく）にランチに行ってきました ...

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生鮭のバタポン焼き & 豚こま生姜味噌炒め

生鮭のバターポン酢焼き、蓮根とツナのサラダ、豚汁 生鮭のソテーとレンコン、ルッコラのバランス...

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むんじゅる弁当 / 最強！沖縄弁当

那覇市壺屋にあるむんじゅる弁当に久しぶりにオジャマしました。那覇市に住んでいる人はみんな知ってい...

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鶏手羽元のポン酢煮 & さばとしめじの和風パスタ

鶏手羽元のやわらかポン酢煮、無限キャベツ、豆腐とわかめのあさり味噌汁 鶏手羽元、人参、玉ねぎ...

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琉球芸食 かじまやー / 芸能祭のプチ打上げ

一昨日の文化の日にワタシが所属する民謡協会の芸能祭が行われました 。ワタシは演奏・会場準備、ヨメは...

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一軒目 / こだわりの沖縄そば

那覇市松尾・公設市場の近くにある居酒屋一軒目。昼呑みの先駆者として地元民・観光客問わずに人気のお...

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中村商店（沖縄そばと定食のお店） / 絶品！カレーそば

この日は本島南部にソトマワリ。オヒルゴハンは移動途中の南風原町にある中村商店にオジャマしました ...

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休日のウチゴハン / 海鮮焼きビーフン & 大根もち & りんごケーキ

休日のオヒルゴハンは手間をかけずに簡単・軽めに作ります。 海鮮焼きビーフン、玉ねぎスープ by Yom...

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和日助のお惣菜でホームパーティー‍❣️

昨日はハロウィン！そしてLAドジャースがワールドシリーズ優勝！おめでたい日なので我が家のアイドルか...

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BIGGOOD / ハロウィンスペシャル

那覇市長田にあるヘビリピ店沖縄そばBIGGOODでハロウィン限定スペシャルヌードルが販売されたのでランチ...

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ゆくい処 かまどぅ / サンライズ通りの人気食堂

那覇市壷屋サンライズ通りにあるゆくい処 かまどぅにランチに行ってきました 定番の沖縄食堂のメニ...

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シイラの野菜あんかけ & 豆腐の卵あんかけ

シイラのソテー野菜あんかけ、ロメインレタスと長いものサラダ、さつまいもとしめじの味噌汁 淡泊...

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沖縄の産業まつり2024 / 県産グルメで芝生ランチ

今年も行ってきました！沖縄の産業まつり！ 毎年楽しみにしているイベントです 沖縄の産業まつりは...

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美魔女のチキンベジカレー

ファスティング中に作った美魔女のスープの残り野菜、鶏肉、きのこなどを冷凍保存していました。この日...

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Dish&Wine CRIB / 祝2周年！クリブのパワーランチ

この日は那覇市久茂地で打ち合わせがあったのでランチはDish&Wine CRIB（クリブ）にオジャマしました ...

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BIG GOOD / 秋のBLACK

那覇市長田にあるヘビリピ店沖縄そばBIG GOOD。夏が終わりメニューも一新された秋麗のビッググッドへ久...

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丼大好き！ / さんまの蒲焼丼 & 豚こまプルコギ丼

さんまの蒲焼丼、カラシナの白和え、人参と豆腐の味噌汁 by Yome 生さんまをフライパンで蒲焼き。...

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イチバノソバ / 無化調無添加の進化系沖縄そば

那覇市松尾・牧志公設市場の近くにある沖縄そば店イチバノソバにランチに行ってきました。コチラは5月に...

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秋味 / かぼちゃの煮物 & 鮭の炊き込みごはん

かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう、よだれ鶏と冷奴、豆腐とわかめの味噌汁 by Yome ホクホクに仕上...

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すずらん食堂 / 初めてのCランチ！

那覇市与儀にある沖縄食堂の人気店すずらん食堂にランチに行ってきました 壁に並ぶメニュー札。全...

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よだれ鶏 / ボニーク（BONIQ）で本格中華

我が家のオウチゴハンで大活躍のボニーク（BONIQ）。食材のタンパク質を破壊しない美味しく仕上がる低温...

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ララゾルバ （LaLa Zorba） / 自然派エスニックレストラン

ファスティング明けの初のソトゴハンは体に優しいヴィーガン料理の有名店ララゾルバ （LaLa Zorba）にデ...

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ファスティングの後はやさしい回復食

ファスティング後の回復食(3日間）は栄養補給や体調管理をしながらスムーズに元の食生活に戻るために重...

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毒出しファスティング ③ 無事にフィニッシュ！

毒出しファスティングの初日は休日で集中して出来ましたが、2日目からは通常の生活をしながらのファステ...

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毒出しファスティング ② 美魔女のスープ

毒出しファスティングの夜のメニューはヨメが気合を入れて作った美魔女を作る「フランス式飲む美容スー...

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毒出しファスティング ① チャレンジスタート！

先週、ヨメと一緒に4日間のファスティングにチャレンジ！しました。ファスティング(fasting)とは、fast...

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ハッピーモア市場 / ハイドアウト＆ ベンジャロンのヘルシー弁当

先日、宜野湾市にあるハッピーモア市場トロピカル店に買い物に行ってきました。こちらは農家直送の無農...

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ロピア沖縄国際通り店 / ロピア飯でウチゴハン（ニラタマレバー）

那覇市安里にあるロピア沖縄国際通り店は高品質・低価格がウリの全国チェーンのスーパーマーケット。オ...

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いなり屋ゴン 松尾店 / 相性バッチリ！いなりと汁物

那覇市松尾・公設市場近くにあるいなり屋ゴン 松尾店にランチに行ってきました。こちらはいなり寿し専門...

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BIG GOOD / Cold Mexican Noodle

那覇市長田にあるヘビリピ店沖縄そばBIGGOODで期間限定麺が販売開始されたので今回はユウゴハンでオジャ...

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琉球料理 亜砂呂（あすなろ） / 人気のお惣菜！

那覇市松尾・牧志公設市場の近くにある琉球料理 亜砂呂に行って来ました。沖縄の家庭料理やお酒が楽しめ...

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彩り野菜のチキン煮込み & ミニゴーヤーチャンプルー

彩り野菜のチキン煮込み、ビスク 鶏もも肉とズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、なすの4種のグリ...

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ラーメン屋あさひ / あっさり野菜正油ラーメン

那覇市長田にある人気店 ラーメン屋あさひにユウゴハンでオジャマしました あっさりとこってりのラ...

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Ander （あんだー） / 孫六さんの天ぷら店

この日は休日で平和通りをプラプラと散歩していると、新しい小さなお店を発見！Anderとネーミングされた...

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ライブハウス アンダルシア / SHO-WA de NIGHT

アペロワで食事をすませた後は那覇市松山にあるライブハウスアンダルシアに向かいました （free imag...

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Apérowa-アペロワ / オシャレな肉バル

那覇市東町にある Apérowa-アペロワに行ってきました 落ち着きのあるお洒落な店内。ワタシたちはカ...

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チキンクリーム煮 & バターチキンカレー

チキンとしめじのクリーム煮、ターメリックライス、ゴーヤーピクルス、野菜サラダ 鶏もも肉、しめ...

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酒処 ながた101 周年祭！

那覇市長田にある酒処ながた101の周年祭に行ってきました。ワタシの地元長田にオープンして一周年。お父...

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豚ヒレおろしポン酢 & 八宝菜

豚ヒレ肉のおろしポン酢かけ、フリルレタス、目玉焼き、豆腐の味噌汁 by Yome 大根おろしを乗せた...

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BIG GOOD / スパイシーイエロー

那覇市長田にあるヘビリピ店沖縄そばBIG GOOD にランチに行ってきました ワタシはいつものカウンタ...

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我が家のモーニングサンド & 米粉ヒラヤーチー

我が家のアサゴハンの定番はサンドイッチとコーヒー。サンドイッチは前日のユウゴハンのおかずを挟んで...

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沖縄菜園ビュッフェ カラカラ / コスパの高い沖縄料理ビュッフェ

長男家族帰省の旅の最終日。午後から合流して豊見城市にある沖縄菜園ビュッフェ カラカラに遅めのランチ...

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イオンモール沖縄ライカム / ちきゅうのにわ & Rycom Gourmet World

伊計島で海水浴を楽しんだ後は北中城村にあるイオンモール沖縄ライカムに向かいます ライカムの目...

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愛情のカメーカメー & 伊計島の大泊ビーチ

長男家族帰省の3日目はみんなで本島中部をドライブ。親戚の叔母さん達にご挨拶、伊計島にある大泊ビー...

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ジェフ豊見城店 / 沖縄生まれのファーストフード店

連休を利用して関西に住んでいる長男家族が沖縄に遊びに来ました。久しぶりに孫ちゃんたちと会えてハッ...

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丸安そば / そば家のカツカレー

那覇市樋川にあるのうれんプラザに買い物に行ったのでオヒルゴハンは丸安そばにオジャマしました。こち...

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ハッピーモア市場トロピカル店 / 命薬薬膳（ぬちぐすい やくぜん）スパイススープ

宜野湾市にあるハッピーモア市場トロピカル店は新鮮野菜や健康志向の食品が並ぶお気に入りのお店です ...

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通堂 寄宮十字路店 / 夏の温つけ麺

琉球新麺 通堂 寄宮十字路店にランチに行ってきました 通堂といえば辛もやし。スタッフの方が『も...

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アボカドチキン & 鶏手羽元さっぱり煮

アボカドチキンのわさび醤油炒め、にんじんの炒めナムル、山いもの味噌汁 アボカドとわさび醤油の...

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てぃーだむーん / 激安！ワンコインランチ

この日は雨の中を那覇市牧志公設市場近辺にソトマワリ。ランチはてぃーだむーんにオジャマしました。以...

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母のバースデーディナー / ロコモコプレート

母親の誕生日にユウゴハンを作ってお祝いをしました。今年のメニューはカフェ風ロコモコプレートとシー...

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真喜志水産 / ヘルシー系弁当屋さん

この日は車でソトマワリ。那覇市三原を通りがかると弁当の幟を発見！もずく専門店真喜志水産と書かれた...

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BIG GOOD / トムヤムクンクンクンそば

那覇市長田にあるヘビリピ店沖縄そばBIG GOODで期間限定の裏メニューが販売されたので早速オジャマしま...

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レストラン タートル / 町の洋食屋さん

那覇市国場にあるレストラン タートルにランチに行ってきました。コチラはコスパの高い洋食ランチが人気...

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肉詰めピーマン & ミートソースライス

肉詰めピーマンのトマト煮、ミルク味噌汁 COOPの冷凍肉詰めピーマンをフライパンでソテーして、ト...

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やんばる食堂 / 残暑を乗り切るスタミナ料理

那覇市長田にある人気の老舗食堂やんばる食堂に行ってきました 壁にはたくさんのメニュー表（一...

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ガパオライス & ロピアのナンピッツァ

ガパオライス、ゴーヤーピクルス、真っ赤なトマトのスープ ガパオライスはバジルとひき肉を炒めて...

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冷凍餃子のお店 ぎょうざ丸 / 紅イモ餃子

那覇市長田にある冷凍餃子のお店 ぎょうざ丸で久しぶりに餃子を購入してオウチゴハンにしました。店頭に...

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大衆食堂ミルク / 沖縄チャンポン

那覇市松尾にソトマワリに行ったのでオヒルゴハンは老舗の大衆食堂ミルクにオジャマしました。入店する...

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ひき肉エリンギごはん & 和風チャーハン

ひき肉エリンギボリュームごはん、玉ねぎとエリンギの中華スープ 豚ひき肉、エリンギをウスターソ...

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Dish&Wine CRIB / クリブのTHE生姜焼き

この日は那覇市久茂地に用事があったので、オヒルゴハンはDish&Wine CRIB （ディッシュ&ワイン クリブ）...

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トリュフハンバーグ（エコイート） & ペペロンチーノ

冷凍トリュフデミソースハンバーグ、キャロットラペ、野菜サラダ、きのこときゅうりの和え物、トマトス...

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Ramen武蔵家 那覇牧志 / 基本の味玉らーめん

最近は家系などの濃厚なラーメンは健康のことを考えて食べていなかったのですが、この日は休日の昼飲み...

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花紋 / プレオープン！洋食ランチ！

那覇市長田にあるお酒と音楽が楽しめる大人の酒処 花紋。着物姿の粋な女将さんが明るく接客してくれる...

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チキン照焼きと長芋鉄板焼き & ローズマリーチキン

若鶏の照り焼き、長芋鉄板焼き（2人分）、エリンギ・にんじん・玉ネギのバター醤油炒め、アマノフーズ...

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さぼらみ / とんち先生のウクレレ教室と冷やし中華

さぼらみで行われたとんちピクルスさんのウクレレ教室に行ってきました。みんなで演奏すると楽しいので...

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小松菜チャーハン & 豚ロース生姜焼き

緑が綺麗な小松菜チャーハン、島豆腐とじゃこのカリカリサラダ 小松菜、ベーコン、卵のチャーハン...

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BIG GOOD / 夜の煮トリ＆ トムヤム君の冷たいおそば

那覇市長田にあるヘビリピ店沖縄そばBIG GOODの夜の部の「煮トリ（NITORI）」に行ってきました。夜の外...

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いただきお野菜 / ニラとウンチェー（空芯菜）を美味しく大量消費

うるま市に住む叔母から大量のニラとウンチェー（空芯菜）をいただきました。我が家には多すぎる量です...

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ロピア沖縄国際通り店 / ロピア飯でウチゴハン

那覇市安里にあるロピア国際通り店でお買い物。低価格・高品質の商品が揃っているスーパーなので定期的...

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とんかつの店 ながた / 王道のとんかつ定食

那覇市長田にあるとんかつの店ながたにランチに行ってきました とんかつをメインとした揚げ物、丼...

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殿堂入りバタチキ唐揚げカレー & 冷やしそうめん（裏技付）

バターチキン唐揚げカレー、グリーンサラダ by Yome 我が家の殿堂入りバターチキンカレーに鶏の唐...

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那覇そば処 たからまちがー / 洗練されたニューウェーブそば店

ワタシの妹と姪っ子が本土から遊びに来たので、ヨメと4人で那覇市高良にある那覇そば処 たからまちがー...

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鶏肉ネギダレソテー & 大根の煮物

鶏もも肉のネギダレソテー、サラダ、もずく酢、ほうれん草の味噌汁 鶏もも肉をソテーしてごま油の...

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あじとや のうれんプラザ店 / こだわりの黒糖カレー

那覇市樋川・のうれんプラザの1階にあるあじとや のうれんプラザ店にランチに行ってきました メニ...

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青椒肉絲と栗ごはん & 白菜・豚肉のうま煮

豚肉チンジャオロース、栗ごはん、なすの浅漬け、玉子スープ 豚こま細切り肉、ピーマン、赤パプリ...

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宮城スーパー / 種類豊富な人気弁当屋さん

お昼時間に那覇市上間近辺に用事があったので、帰りに宮城スーパーにお弁当の調達に行って来ました ...

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立ち喰い寿司 弁慶 / えびウニ丼

この日は国際通り近辺にソトマワリ。オヒルゴハンはむつみ橋商店街にある立ち喰い寿司 弁慶にオジャマし...

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喫茶 TIME（タイム） / ヘルシーランチ

那覇市寄宮にある喫茶TIME（タイム）にランチに行ってきました ビルの2階に上がると清潔感のあるレ...

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けんぱーのすばやー / 絶品！黄金スープ

この日は那覇市おもろまちにソトマワリ。オヒルゴハンは久しぶりに沖縄そばの人気店けんぱーのすばやー...

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カルディコーヒーファーム / カオマンガイ & ベトナムフォー

カルディコーヒーファームは世界の食材が並ぶ食のワンダーランド。定期的に食材の調達にオジャマするお...

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マロン / お母さんのほっこりランチ

この日は牧志公設市場の近くに用事があったのでオヒルゴハンは新天地市場本通りにあるマロンに久しぶり...

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ウークイ / 重箱はユニオンですから

昨日はウークイの日。ご先祖様をお送りして無事に旧盆の行事が終わってホッとしています （free ima...

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ナカビ / 静かなお盆

ナカビはお仏壇のある親族の家を訪問する日。コロナ禍以降、親戚の方々は遠慮して訪問を控えていること...

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ウンケー / ジューシー&金城商店のオードブル&道じゅねー

昨日は旧盆のウンケーの日。夕方にご先祖さまをお迎えしました。今年は次男坊が嫁さんと一緒に帰省した...

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かおりそば / 沖縄チャンポン 〜 今日から旧盆

那覇市長田にある人気食堂かおりそばにランチに行って来ました 壁には基本の食堂メニューが並んで...

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本家亀そば うん玉店 / お得なそばセット

ソトマワリで西原町に行ったので池田にある本家亀そば うん玉店にランチに行って来ました。『亀そば』と...

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さばの味噌煮 ＆ 豚肉ブロッコリー炒め

さばの味噌煮、きのこときゅうりのさっぱりみぞれ和え、わかめと豆腐の味噌汁 さばフィレと島豆腐...

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