ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)夏休みは、子ども達が24時間家にいるのでお手伝いしてもらう絶好のチャンス♡そんなチャンスを逃さないために、子どもに手伝ってもらいやすくなる声かけのコツについて
子ども４人（幼〜小、男女４人）/ ノートと手帳を使って、時間と心に余裕を持ち、 家で「おかえり」が言える生活を♡
子どもの成長を家で見守りたい！と 看護師→専業主婦へ。 家事と育児しかしていないのに、毎日がいっぱいいっぱいで、 子どもにイライラする自分を変えたくて、 ノートを使った思考整理術を学ぶ。 思考整理のおかげで、時間と心に余裕を持つことができ、 今は自宅で、子ども達が幼稚園・学校へ行っている間に 思考整理のセミナー講師をしています。
来年に向けて「今日」やること！感謝♡今年も毎日ブログを書けました
あっという間に！！！今年、最後の1日になりましたね！昨日、帰省から帰ってきて現実に戻った私ですが、明日から新年なのか・・・！なんだか、毎年、年末は早すぎて・・・今日は、今年の振り返りと、来年に向けて『今日やること！』について、書きます。*+*
チャレンジしている人へ！振り返りの時に大事にして欲しいこと3つ？
今年も、今日を含めてあと2日・・・！！！早いですね？本格的に、2022年を振り返る方も多いと思うのですが・・・どうしても、お伝えしたい！！振り返る時に、大事なこと！！！！について、今日は書きますね(^^)/*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+子育ても仕事も
朝から子どもが起きてこない、着替えない、食べない！が変わるには？
冬休み・・・いかがお過ごしでしょうか？「朝、子どもが起きない」「起きてきても、着替えない」「ご飯食べない・・・」朝からイラっとするーーーー！！！・・・なんてこと、あったりしませんか？こんな冬休みの光景って、もしかしたらあるあるかも・・・？
子どもへアルバムをプレゼント！ママの「気になる」が子どもの笑顔に
昨日、インスタグラムを見ていたら・・・めちゃくちゃ嬉しい投稿を見つけたのです！それは、「クリスマスプレゼントに、子どもたちへ幼稚園時代のアルバムをプレゼントしました」というもの♡写真整理サークルに来てくださっている方の投稿です！嬉しか
プレゼント「アレもコレも欲しい」で買ったのに、大事にしない事件？
クリスマスも終わりましたね！子どもにとって、クリスマスに届くプレゼントって、本当にワクワクしますよね♡ただ・・・クリスマスや誕生日に、「アレも欲しい」「コレも欲しい」みたいに、いくつも欲しいものがあって困っちゃうとか、お店で、両方欲しい
『やり残し』で終わらない！次の日につなげるためにやっていること？
1日のうちにやりたかったことが、全然終わらなかった・・・ってこと、あったりしませんか？あれもこれも、やる予定だったのにできなかった・・・とか。私は、しょっちゅうあります（笑）そうなると、1日の終わりに、ちょっと嘆くんですよね。「アレもコレも
楽天キッチングッズ／4児ママ的、2022年買って良かったものは？
気づいたら・・・今、楽天で感謝祭をやっているのですね？今年中に買い足しておこうかな〜と思ったものを検索してたら、安くなってる・・・！ってことで、今日は、4児ママ的、2022年、買って良かったキッチングッズをご紹介しようと思います♡*+*+*+*+*+*+
100均／ダイソーのあったかマフラー♡これで冬を思いきり楽しむ！
寒いですねーーーー！私の住む地域でも、うっすらと雪が積もりました。今年は、普段積もらないような地域でも、雪が積もっているみたいですね！寒くても、外で遊びたがるのが、THE・子ども！！！そんな4人の子ども達のために、あったかグッズを購入しました♡
再テストが一発合格に！勉強にイライラする子の自己肯定感の上げ方？
子どもの勉強が気になる・・・って、あったりしませんか？「テストの点数が・・・もうちょっと・・・」とか、「子どもがイライラし始めるから、こっちもイライラしちゃう！」とか、「勉強始めたは良いけど、いつも途中で機嫌そこねて」「結局、成果がでない・・・」
人生変わるキッカケは、結局〇〇！仲間と2022年を振り返ってみて
人生が「変わる」キッカケって、いろいろあると思うんのですよね。人との出会いだったりとか、環境だったりとか。でも、やっぱり大事なのは『自分』。改めてそう感じたことについて、シェアしますね(^^)*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+子育ても仕事も、もっと充実
目標を立てる前に大事なことは？2023年をより楽しく充実させる♡
この時期といえば、来年の目標を立てたり、今年の振り返りをする時期だと思います。私は目標を立てる前に、振り返りから始めることを心がけているのですが、そんな振り返りの時に大事にしていることがあります。振り返りの仕方によって、エネルギーが上がるか
子育て／「ママから変わらないと」と思っていても、変われないワケ？
子育てをしていると・・・子どもの行動にイラっとすることって、あったりしますよね？で、それって本当は子どもだけのせいじゃなくて、『私の』受け取り方や、声のかけかたの問題もあるって、なんとなく分かってる。だから、私から変わらないと・・・って気持ち
クリスマスのキャラ弁が、今年は作れない？楽しみ方は人それぞれな件
クリスマスが近づくこの時期・・・私は、年に数回のキャラ弁の準備にとりかかります。それは手帳に「いつ」作るか？を書き込むことから始まり、買い出しはどうするか？などの準備も含まれます。ただ・・・今年はその年に数回のキャラ弁作りもできないかも・・・
睡眠削って仕事、ではない！育児も仕事も自分時間も楽しむ毎日とは？
「仕事も、育児も、自分の時間も楽しむ！そんな毎日を過ごしたい！」と、つくづく感じることがありました。改めてそんなことを思ったキッカケは、ある方との会話。「山岡ってそんなイメージなの？」と驚くできごとがあって・・・笑今日は、山岡って『ちゃっかり
タスクが完了しない／中途半端な自分、を卒業？自分の土台を整える！
やることがたくさんあって、タスク出しもするんだけど、なかなか完了できない。中途半端な自分に「何やってるんだろう」って悲しい気持ちになる。なんだか、イライラしちゃうことが多い・・・そんなことって、あったりしませんか？そういう気持ちになっている
毎日を充実させて、夢を叶える！その速度が上がる場所＆そのワケは？
『気づいたら流れるように過ぎてしまう、毎日の充実度を上げる！』『自分1人でできること、以上のことができる！！』そうなるために大事なこと♡2022年、仲間と新たに始めたチャレンジが、昨日、私の担当の最後の回を、無事に開催することができました(^^)/ただ
夫と意見が合わない／ケンカしちゃうもOK！その上で大事なことは？
「夫と意見が合わない」「価値観が合わない」「つい、言い合いになるんです・・・」そんなことって、あったりしませんか？これ、私自身も、そういうご相談を受けることもあります。で、私なりにはここに対する答えを持っているのですが、先日、スタッフとし
人生を変えた16冊の積み重ね！「動けない」から大変化したワケは？
余命宣告、ベッドから動けない、食べられない・・・そして、病院から在宅療養へ場所をうつし、他職種が関わっていく。そんな状況を経て今、その方はどうなっているか？というと・・・ご家族と同じ食事が食べられるようになって、なんならサポートすれば自分で
育児で落ち込むこともある！でもそこから「楽しい」に戻れる理由は？
子育てしていると、落ち込むことって、あったりしますよね？頭では分かってるんだけど、つい、腹が立っちゃう、つい、悲しい気持ちになっちゃう、つい、強い口調で言っちゃう・・・で、そんな自分に落ち込む。ありますよね？・・・私もあります。笑つ
朝活のリアル／早起きするワケ＆スムーズな1日のために朝やること？
朝・・・布団の中での時間って、驚くほど早く過ぎていきませんか・・・？いつも5：00〜5：30の間に起きている私ですが、今日はアラームが鳴る前、4：50に布団の中で目が覚めたんですね。「ラッキー！あと10分寝れる♡」と思ったが最後・・・次にハ
ワーママ／ワンオペ・弁当ありでも20分早く会社に到着できたワケ？
いつもの日常と違う状況になると、「どうしよう・・・」ってなっちゃうこと、あったりしませんか？「今日は〇〇だからできない〜！！」って、なったりしませんか？例えば、いつもは夫がいるけど今日はワンオペ、とか。「今日はワンオペだからムリーーー！」っ
4児ママ的、楽天でまとめ買いして良かった日用品／ポイントもGET
楽天セールや楽天お買い物マラソンの時って、まとめ買いのチャンスですよね？今年、今までドラックストアで定期的に買っていたものを、いくつか楽天のセールやお買い物マラソンでまとめ買いするようになりました。それが結構良かったので、今日は4児ママがまと
「数年放置」を動かす1番の近道は？写真整理サークル開催しました！
気になっているのになかなか手をつけられないこと、そのまま数日、数ヶ月、何年も経っていることってあったりしませんか？それをクリアするための近道って、やっぱりこれかも♡今日は、そんなことについて書いていきますね(^^)*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+子育ても
「子育てが楽しくない」から抜け出すために大事なこと？＆実際の変化
子育てしていて、子どもの良くないところばかりが見えちゃう。つい、感情的になってしまう。「子育て楽しんでる！」って言葉を聞くと、全然楽しめてない自分と比べちゃって、心が痛くなる・・・そんなことって、あったりしませんか？これって、問題は、
楽天セール／4児ママ的、今年買ってよかった家事ラク家電TOP3！
今年最後の、楽天スーパーセールが開催中ですね♡今年も色々と家電を購入したのですが、全て・・・仕事と家事を両立する上で、役に立つものばっかりだったなーーと振り返っています(^^)今日は、「今年買ってよかった！めっちゃ使いまくっている家電」についてご
ママがくつろげるキャンプ♡子どもの世界も広がった体験レポ＠和歌山
日曜日に、和歌山県にある、“ママが主役！子連れ限定 キャンプができる農園”『くつろぎたいのも山々』へ行ってきました♡ママが主役、と言いつつ、わが家は子どもたちがすっごく楽しんでいました！今日は、そんなキャンプ場体験についてご紹介しますね(^^)
4人育児＋「新たなチャレンジ」の裏側、どうしても必要になること？
子育ても大事だけど、子育て以外の「自分の時間」も大事にしたい！子育てに追われて1日が終わる自分を変えたい！子どもが大きくなるまで待たずに今、新しいチャレンジをしたい！そんな気持ちが湧いてくること、あったりしませんか？子育ても大事、でも自分
4KIDSとTHE FIRST SLAM DUNK見てきました！
この土曜日！公開初日に、家族総出でTHE FIRST SLAM DUNKを見てきました！世代的に、リアルタイムで見ていたスラムダンク。もう！！！めっちゃ面白かったです！展開知っててもドキドキするし、笑うし、めーーーちゃ泣く。それはもう、メイクが全落ちするレベル
「ついで家事」がラクな理由？家事以外にも応用できる習慣のヒミツ！
仕事しながら・・・もしくは育児しながら、「家事が追いつかんーー！」みたいなことって、あったりしませんか？先日、習慣化の講座でお話していた時に、私、けっこう「ついで家事」をしているかも？と気づいたのです。そして、それって結構、効率がいいかも？
朝バタバタ、夕方は焦る…のループからサクッと抜け出せるヒミツは？
「おかあさん、あたまの中にたくさん、やること入れてるからだよ。」「あたまからあふれてるのが、見えるよ。」「お母さん、どうしたん？ヴーヴー言ってるで？」************やることいっぱい、朝からバタバタ・・・夕方には、もう予定通りに進んでないことにイラ
朝の時間を充実させる♡仲間の力も借りて、理想の朝活始めませんか？
「家事・育児・仕事で、自分の時間全然ないわー！」「やりたいことがなかなか実現できない！」そんなことって、「あるある」だったりしますよね？時間は作らないとない・・・っていうのをヒシヒシと感じたり・・・。そんな時、とっても貴重になるのが、「朝の
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ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)夏休みは、子ども達が24時間家にいるのでお手伝いしてもらう絶好のチャンス♡そんなチャンスを逃さないために、子どもに手伝ってもらいやすくなる声かけのコツについて
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日はまたしても、ENJOY！子育てコミュニティで嬉しすぎるご報告が・・・！小学校高学年、思春期入口の娘さんのお悩みに対応したところ・・・「ママがママ
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)いよいよ、始まってしまいました、夏休み・・・セミナー講師として家で仕事をしている私。今日はまだ終業式でしたが、お昼ご飯は必要だし、賑やかだし、話しかけられ続
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)今日は、ママも子どもも自己肯定感が上がる！【ENJOY！子育てアカデミー】4期、最終日のDAY4だったのですが・・・前回学んだやり方で子どもと過ごす時間をとったら、
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)ありがとうございます！先日募集を開始した、3時間で書ける！【すごい！読書感想文教室】、ありがたいことに、全日程で残席1、満席になった日程もあ
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日、今日と開催していた、〜子育ての悩みが次々解決！〜【方眼ノート1DAYベーシック講座】に、方眼ノートトレーナー仲間が来てくださったのですが・・・
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)もうすぐ給食が終わるーーー！泣私の住む地域では、1学期最後の1週間です。学童や夏季保育を使ってこなかったわが家は、夏休みが始まると、1日中、子どもと一
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)もうすぐ夏休みが来ますねーー！子ども達が家で過ごす時間が増えるので、リビングを片付けたいな〜って思っていたんです♡そしたら！なんと途中から、
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)さて、もうすぐ夏休み。夏休み、子ども達がいると、何をするにも何かと大変だったりしませんか？わが家は、もう4人とも小学生以上ですが、それでもやっぱり、子どもが
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)もうすぐ夏休み！毎年夏休みに開催している「すごい！読書感想文教室」に参加してくださった親子さんからは、いつもは、「思ったことや感じたことは何もない」と
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)効果がすご過ぎて！カンタンで早いし、行動も早くなりました。いつもなら「どうしよう〜」「明日でいっか」にしちゃうことも、すぐに、しかもラクに行動できました！
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)毎日暑いですねーーー汗我が家では、気づけば1日に計10L、麦茶、番茶、ルイボスティーなどなどを作っております・・・笑。水筒の汚れ、口に入るものだからキレイに♡さ
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)夏休みの課題の大御所とも言える、「読書感想文」。今では、選択課題になっている学校も増えているようですが・・・「めんどくさい。」「読書感想文がこの世から消えた
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)方眼ノートが書けるようになったら、夫婦ゲンカになる理由が分かっちゃったんです！こんなご報告をくださったのは、思考整理のノート講座に来てくださった受講生さ
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)本日は、〜成績も人生も変えられる子になる〜方眼ノートfor kids講座を開催していたのですが、そこで、小3の男の子からこんな嬉しいご感想が♡参加前
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)〜自分で考える力を育む〜方眼ノートトレーナー養成講座本日最終日でした。「終わってしまうのが寂しい」受講生さんからそんなありがたいお言葉をいただ
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「本当に30分でブログが書けた！余った時間に、やりたかったストレッチに20分も時間をかけることができました。やった！」すごい・・・！こんな嬉しすぎるご感想をいた
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)早く着替えて欲しいのに、なかなか着替えない。自分でできるはずなのに、グダグダといつまでも着替えない。早くーーーー！とだんだんイライラバロメータ
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)これが成績に直結するのは納得です！成績を上げるにも、ちゃんと順序がありますね！本日開催していた、成績も人生も変えられる子になる！【方眼ノートfor kids】
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「ブログを書きたいんだけど、家事と育児で時間がないんです。」「発信に時間がかかりすぎて、子どもが帰ってきてもパソコンばっかり見てしまいます。泣」ありがたいこ
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)わたくし事ですが、この土日は、4人兄妹の長子、今年から野球部に入った中1息子の最後の地区大会の応援に行ってきました(^^)日頃は仕事も全てオンライン
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日は、ママも子どもも自己肯定感を上げる子育て「ENJOY！子育てコミュニティ」を開催しておりました(^^)◎小2のお子さんが、朝の準備を1人でできるよう
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日は、オンラインコミュニティで開催している「夢を叶える方眼ノート部」で、部員の皆さんと一緒にノートを書いて思考を整理してきました♡参加して
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)先日から、夏休み前にやっておくオススメのことについてお伝えしております♡1．子どもの予定をチェックする！2．子どものやりたいことを書き出してもらう3
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)さて、先日の記事で、休み前にやっておくことを6つ、ご紹介したのですが・・・⬇︎1．子どもの予定をチェックする！2．子どものやりたいことを書き出して
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)毎年開催している「すごい！読書感想文教室」に参加してくださった親子さんから、／いつもは、「思ったことや感じたことは何もない」と言っていた子が、
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)早くも夏休み目前ですねーー！もう始まっている地域も、夏休みは8月からだよ〜という地域もあるようですが、私の住む地域では1学期最後の1週間が始まりま
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)夏休みの課題の大御所とも言える、「読書感想文」。今では、選択課題になっている学校も増えているようですが、「めんどくさい。」「読書感想文がこの世から消えたら良
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)突然ですが、お子さんに、スマホって持たせていますか？スマホ、うまく使えていますか？中には、安全のためにGPSも付いているし、いざという時に連絡もできるし・
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)気になりつつ、つい後回しにしちゃう。あれ、忘れないようにしなきゃな・・・ってずっと頭のどこかに引っ掛かってる。そんなことが頭の中でゴチャゴチャと
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)本日は、「自分で成績も人生も変えられる子になる！」方眼ノートforkids体験説明会を開催しておりました♡◎全親子に受けてほしい！◎これを知らずに「勉強しな
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)本日は、子育ても仕事もうまくいく！「方眼ノート1Dayベーシック講座」の後半を開催していました(^^)「2日間、前のめりであっという間でした！」「書いてい
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)本日は、子育ても仕事もうまくいく！「方眼ノート1Dayベーシック講座」の前半を開催していました(^^)前半が終わった時点で、◎子どもの「問題行動」って、
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日、わが家の小学生女子3人が何やら熱心に折り紙で製作していると思ったら・・・昨日は「七夕」だったのですね？汗え？昨日七夕だったの？？2歳差で4人
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)本日は、「自分で成績も人生も変えていけるようになる」方眼ノートfor kids体験説明会を開催しておりました♡▲画面の右上が山岡です(^^)成績を上げるノート
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)え？梅雨明けたの？って思うくらい、ここ数日暑くないですか？汗エアコンもつけるけれど、わが家のリビングは少し広めなので、子ども達が学校に行った後、
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)先日、思考整理の講座生さんから、とっても嬉しいご感想をいただきました♡多量のタスクにパニックを起こす子が、全部自分でできたワケタスクが多いとパ
「生活全般がキャパオーバー気味」「やることを今の7割にしたい」「ブログを書く時間を今の半分にしたい」そんな思いで講座に参加してくださった方が、早速！当日のうちに学びを実践してくださり、その結果・・・！3本の記事を45分で下書きできましたー！し
『子どもが自ら習い事の練習をし始めたヒミツ』についての無料シェア会に参加しくださった方から、またもや♡嬉しいご報告が届きました！・いつもは起きるまでに時間がかかる息子が、スクっと起きた。・何をするにも時間がかかるし集中することがカンタンじゃない
私ごとですが、普段は男女4人の母をやっております。末っ子女子が1年生で1番早く帰ってきます。1年生は学童に入る子も多く下校が1人になるので、途中まで迎えに行くのですが・・・セミナー講師として家で仕事をしている私。帰ってきた末っ子
