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目標達成は肯定的な表現と具体的な数値がカギです
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 3月もあっという間に過ぎましたね。1ヶ月が過ぎるのがなんと早いことか。 毎月、今…
2022/03/31 23:56
時間ドロボーの撃退法
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 時間ドロボー、私が行っている時間のセミナーでは意識せずに無駄に過ぎていく時間を「…
2022/03/30 23:49
もっと時間があれば と思うならただただ始めること
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 もっと時間があれば と思うこと、ありますか？ もっと時間があればあれもやりたい、…
2022/03/29 23:56
心が疲れたときは
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 必要以上の無理はしないと心に留めています。 それでも今日は心が疲れた。小一時間ほ…
2022/03/28 23:53
思考の整理には「ポストイットとホワイトボード」がお勧めです
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 思考の整理に有効な方法は・頭の中にある情報を全て書き出す・内容を俯瞰する。・書き…
2022/03/27 23:54
集中力の高いとされる時間帯の見つけ方
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 人間の身体にはリズムがあり、そのリズムをうまく活用することにより効率のよい時間の…
2022/03/26 23:54
質の良い睡眠のための入浴・運動
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 昨日に続き質の良い睡眠のための行動、2）入浴3）運動について。 2）入浴入浴は質…
2022/03/25 23:56
質の良い睡眠の為の3つの行動
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 質の良い睡眠は健康寿命にも繋がります。 質の良い睡眠のための行動を今回、3つ挙げ…
2022/03/24 23:53
睡眠負債の返済方法
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 睡眠負債：慢性的な睡眠不足の状態が続き、その負債が蓄積されて心身へ支障をきたして…
2022/03/23 23:50
東京電力の電力供給ひっ迫により節電に努めた一日
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 今月16日に福島県沖で発生した地震などの影響で一部の発電所が停止していることに加…
2022/03/22 22:25
墓参りと3月終盤の過ごし方を考える
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 3月21日(月)は二十四節気の4番目の節気、「春分」です。昼夜の長さが同じになり…
2022/03/21 23:53
東京に桜開花宣言
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 3月20日、東京に桜開花宣言がありました。 開花から約1週間ほどで満開を迎え、満…
2022/03/20 23:56
思考の整理に必要な2つのこと
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 思考を整理するということはどれだけ膨大で複雑であろうとも 1）不要な情報を取り除…
2022/03/19 23:55
モノを手放す時の基準
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 3月18日は乙女座の満月満月の時刻：午後4時18分アメリカ先住民による表記はワー…
2022/03/18 23:50
モノの整理は頭の中の整理に通じる
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 モノが整理されていないと探し物が多くなります。 探し物が多いと作業効率が下がりま…
2022/03/17 23:53
こんなこともあるんだ～、というオハナシ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 我が家地域の生活の足は自家用車です。 運転しているとこんなこともあるんだ～という…
2022/03/16 23:55
小さな成功体験で自信をつけていく
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 目標を達成するには長い道のりがあります。 いきなり達成できるものではなく、成功体…
2022/03/15 23:55
計画通りに進めるには 細かく検証して対策を立てる
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 仕事の計画勉強の計画その他諸々の計画。 いつも計画通りに進むとは限らない。遅れた…
2022/03/14 23:55
正しい姿勢(立ち姿)を意識していますか？
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 日々の生活の中で自分の姿勢(立ち姿)って意識することはありますか？ コロナ禍でリ…
2022/03/13 19:25
大切にしていることはどんなことですか？
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 好きな言葉を集める。生活のリズムを崩さない。感謝の気持ちを言葉にする。 これだけ…
2022/03/12 23:56
東日本大震災から11年
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 3月11日東日本大震災から11年 今も自宅に戻ることもできず、県外に避難していら…
2022/03/11 23:51
食事はゆっくりよく噛んで食べるのが良い理由
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 3月10日は双子座・上弦の月上弦の時刻：午後7時45分 皆さんは食事にどのくらい…
2022/03/10 23:54
良質な睡眠は健康増進やダイエットの効果を高めます
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 良質な睡眠、とれていますか？ ・レム睡眠・ノンレム睡眠のサイクルが一定である・朝…
2022/03/09 23:54
気分転換にオススメ ツボ押し＆マッサージ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 気温・気圧・環境の変化で体調も変わります。 私が気分転換に行っていること。 ツボ…
2022/03/08 23:57
脳を目覚めさせる(覚醒させる)習慣とは？
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 脳が冴えわたるゴールデンタイムは午前中、それも起床から2～3時間だそうです。 そ…
2022/03/07 23:58
「いつか」は「いつまでたっても」に変化してしまうから
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 片づけでは、『「いつか」使うかも』 は、いつまで経っても使われないまま、奥底にし…
2022/03/06 23:53
自律神経が乱れる原因3つとは？
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 3月5日は二十四節気の3番目の節気、「啓蟄」です。冬ごもりをしていた生き物が活動…
2022/03/05 23:56
週末は頭の中の大掃除をしよう
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 週末。今週、予定の中にやるつもりだったのにできなかった、できていなかったことはあ…
2022/03/04 23:57
自分を豊かにするリストを作ってみよう
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 3月3日は魚座新月新月の時刻：午前2時35分頃満月に向けての新しいサイクルが始ま…
2022/03/03 23:55
ToDoリストは具体的な数字を入れると達成しやすい
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 お馴染みの ToDoリスト抽象的に書く場合と具体的に書く場合、達成度はどうでしょ…
2022/03/02 23:56
3月は 循環・使いきる・工夫 が合言葉
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 弥生 3月草木がどんどん新しい芽を出す頃、人・動物・虫たちも動きやすく感じる頃で…
2022/03/01 23:49
2022年3月 (1件〜100件)
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