ハッシュタグ記事一覧

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は12分55でした。今日はもっと時計が出ているかと思いました。40に入れなかったので、まだまだスピードが戻ってないですね。

2023/10/24 23:36

今日の練習試合

今日は練習試合を行いました。記録は24分30でした。今日は思ったより早くガーミンが鳴りまして、焦ってボタンを連打してしまいました。再開になっているのに気が付か…

2023/10/21 16:22

昨日は800を2本

昨日は800を2本行いました。記録は3分24,3分20でした。10秒台入りたかったところでした。やはり、夏の練習を昨年のような中距離重視で行うのか、今年のよう…

2023/10/20 22:44

【フルマラソン完走への道】効果的なトレーニング方法とコツ

【フルマラソン完走への道】効果的なトレーニング方法とコツ

2023/10/18 19:42

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は13分06でした。13分かかってしまいました。感じ的にはもっと出ていた気がするのですが。まだ重くて、スピードが緩いですね。

2023/10/17 22:55

800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分22,3分21でした。今日は20以上かかってしまいました。まだまだですね。スピードが緩いです。もっと寒くなってきて、締…

2023/10/12 23:09

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は12分55でした。今日は23℃ありました。半袖にして良かったです。自分としては、40に入れたかなと思ったんですが。中盤が伸び…

2023/10/10 23:19

9月の月間走行距離

10月も9日が経ちました。先月9月の月間走行距離は130.9キロでした。昨年より大幅に伸びています。暑かった9月の中で、良かったほうだと思います。

2023/10/09 23:28

今日の練習試合

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分34でした。今日は21℃でした。まあまあな記録でしたなかなか調子が上がらなく、最初はスピードに乗れませんでした…

2023/10/07 19:49

屋台見走

今日はうちの地元では、秋祭りが行われていますね。マラソンの練習ついでに、屋台も見られるかもしれません。いろいろな風景やイベントがついでに見られるのも、ランニン…

2023/10/07 16:05

800メートル走2本

今日は800メートル走2本行いました。記録は3分15,3分26です。今日は晴れて少し気温が上がるかなと思っていたのですが、曇りで肌寒かったです。18℃でした。…

2023/10/05 22:35

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は12分59でした。まだ体が重く感じますね。春のときの状態までは、まだ遠そうです。なかなか思ったよりも、スピードが出ませんでし…

2023/10/03 23:02

今日の練習試合

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで25分12でした。今日は26℃ありました。少し暑くなりました。ちょうど陽も出てきてしまいました。抑えていきました。最…

2023/09/30 23:11

9月最終日

今日は9月30日、9月最終日になりました。1ヶ月の最終日が、ぴったり土曜日になるのも珍しいですね。今日は雨の予報もありましたが、雨は降らなくて曇りの感じです。…

2023/09/30 15:51

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は12分46でした。今日は24℃ありました。夏日にならなかったです。久しぶりに12分に戻りましたが、道中の手応えだと12分30…

2023/09/26 21:08

800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分16,3分17です。今日は26℃ありました。かなり走りやすくなったと思います。雨が止んで曇り空だったのもあると思います…

2023/09/21 20:56

今日の練習試合

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、26分06です。今日は28℃ありました。30℃は下回りましたが、同じくらい暑く感じました。もう暑さ気にしないで走り…

2023/09/16 23:40

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は13分27でした。今日は31℃ありました。また8月の気温に戻ってしまいました。序盤、なかなか流れに乗れなかったですね。夏の疲…

2023/09/12 22:42

今日の練習試合

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分21でした。今日は26℃でした。曇りで涼しかったです。途中、雨も降りました。7月22日以来の24分30以内でし…

2023/09/09 20:58

800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分18,3分17です。今日は29℃ありました。久しぶりに20以内に入れました。暑いですが、だんだん走りやすくなっていると…

2023/09/07 20:32

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は13分01でした。今日は31℃ありました。12分復帰まで、あと2秒でしたね。一瞬、行けたかなと思いましたが。涼しくなれば、上…

2023/09/06 09:25

梨状筋症候群からの復活へ向け少し速くなる～

    8月7日記事の続き、ランが速くなった。庭の花や野菜が育つ～梨状筋症候群は徐々に良くなっています。トリガーポイントが移動しました。腰やお尻周りに筋肉が固…

2023/09/05 22:17

8月の月間走行距離

9月も3日になりました。先月8月の月間走行距離は125.7キロでした。真夏でも100を保ちました。120超は想定よりも走れたと思います。今年は年間すべて100…

2023/09/03 14:05

今日の練習試合

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、26分07でした。今日は30℃ありました。暑さがあって、序盤は抑え気味でした。上がりは出たのですが、もう少しでした…

2023/09/02 15:16

800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分27,3分24でした。今日は31℃ありました。風があった分だけ、これまでよりは走りやすかったと思います。9月になって涼…

2023/08/31 20:31

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は13分31でした。今日は31℃ありました。前回とほぼ同じ記録でした。序盤は抑えていきました。最後上げられたのは良かったです。

2023/08/29 21:03

GarminランニングGPSウォッチの最上位モデル 『Forerunner 965』

アメリカのGPS機器メーカーであるガーミンジャパン株式会社は、競技者やアスリートからランニング愛好者まで、幅広いランナーの“トレーニングパートナー”として支持されるランニングGPSウォッチ『Forer

2023/08/24 09:12

今日の練習試合

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで26分29でした。今日は32℃ありました。まだまだ暑いですね。1キロ5分台で走れているので良いと思います。

2023/08/19 16:04

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は13分03でした。今日は31℃ありました。ただ曇りの時間があったためか、いつもよりは暑さは感じなかったようにも思います。水溜…

2023/08/15 15:33

今日の練習試合

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで25分56でした。今日は31℃ありました。陽射しが厳しかったです。抑えていきました。今は5キロ走れることが大きいです。

2023/08/14 15:46

早くも来シーズンに向けた取り組みに切り替えました

 雨続きの天気から天気の安定と共に体調は回復し、動ける体になりました。 ここ1週間のトレーニングです・6/14:ミドルペース走 @皇居 15km   …

2023/07/30 08:33

新しい始まりの時、お宮参りを終えて新たな決意！

お宮参りへ行きました。東京は水天宮をお参り。平日ということもあり参拝客は少なくご祈祷もうちの家族のみでした。 ご祈祷を受けている最中に思い至ったことは 「こうして1年と積み重ねるには健康であることが第一だよね」 です。 私は心身ともに病気を

2023/07/26 12:46

今日の練習試合

今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで24分08でした。4月8日以来の24分でした。今日は28℃ありました。暑さがあり最初様子見で入ったので、そ…

2023/07/22 23:03

800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分14,3分12でした。今日は31℃でした。暑かったですが、前回より良くなりました。夏はこのまま維持できればと思います。

2023/07/20 20:14

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は13分22でした。今日は暑かったので抑えていきました。34℃ありました。それで13分22は良かったほうだと思います。最後は上…

2023/07/18 21:03

今日の練習試合

今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は23分55でした。今日は最初は良かったですが、中盤からがスピードに乗れなかったです。暑さの影響です。それでも、23…

2023/07/15 23:47

#私の苦手なこと

ランニングで9km／h以上のペース。無理。1kmくらいしかもたない。8km／hだと10〜15km。6〜7km／hなら42．195km走れる。        …

2023/07/12 14:09

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は12分57でした。今日も暑かったですね。31℃でした。暑かったので、最初から抑えていきました。それでも12分に入れたのは良か…

2023/07/11 22:30

今日の練習試合

今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は23分28でした。今日は雨の影響がありましたが、できて良かったです。気温と湿度が高く、後半はバテました。最後は45…

2023/07/08 23:44

800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分11,3分07です。前回とだいたい同じでした。暑さを考えると、良いほうだと思います。気温に対応できるかになりそうです。

2023/07/06 22:32

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は12分30でした。4月18日以来の12分30超でした。スピードが乗りませんでしたね。暑さの影響がありました。気温を考えれば、…

2023/07/04 20:07

今日の練習試合

今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は23分17でした。23分20以内に入りました。5月7日以来だったんですね。今日は最初が速かったです。よくもちました…

2023/07/01 23:34

6月の月間走行距離

6月の月間走行距離は161.4キロでした。160を超えました。雨の影響もありましたが、よく走れたと思います。春の記録が変わらずに繋げたのは大きいと思います。暑…

2023/06/30 23:06

800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分10,3分06でした。再びの3分1桁に戻って良かったです。先週は雨の影響で1本だけだったので、まだまだ上げていきたいと…

2023/06/29 23:07

800を行ったこと

今日は800を1本だけ、行いました。記録は3分11でした。今日は昨日との連闘になるので、1本だけ行いました。3分1桁行きたかったところではありますが、まあまあ…

2023/06/24 23:57

火曜日の3キロ走と今日の練習試合

火曜日の日は3キロ走を行いました。記録は12分16でした。今日は練習試合を行いました。記録は5キロで23分41でした。今日は曇りで、走りやすい気温でしたが、少…

2023/06/23 23:38

今日の練習試合

今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、23分28でした。今日は暑くなりました。気温も28℃くらいでした。暑かったので、序盤は様子見です。それで…

2023/06/17 23:31

800を2本

今日の練習は800を2本行いました。記録は3分10,3分04でした。前回より少し良くなりました。調子はあまり良くなかったほうなので、まあまあの感じです。今日は…

2023/06/15 20:47

今日の3キロ走

今日の練習は3キロ走を行いました。記録は12分24でした。前回よりはかかりましたが、30以内には入れました。今日は上がりがもう少しでした。今日は途中から雨が降…

2023/06/13 23:17

800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分15,3分05でした。今日は2本目は前回より少し良くなりました。1本目は緩かったです。1本目は南からの風が向かい風にな…

2023/06/08 23:14