ふくは家（うち）たまに外

【写真だけでOK】成人式に出ないのは親不孝でおかしい？後悔しない理由や当日の祝い方

娘の成人式を控え、そろそろ前撮りや振袖のレンタルを予約しなければとネットを検索したら、都心では1～2年前から予約をする人が多いと書いてあってびっくり。 とはいえ、我が家は北海道の田舎町在住。 さすがに都心と同じではないだろうと高を括っていた

2025/02/28 19:55

【汗っかきさんに届け！】イーザッカマニアストアーズの汗しみないシリーズが本当に無敵すぎる

子どものときから汗っかきの私は、思春期や社会人時代は白か黒の服しか着れず「モノトーンが好きなんだよね」で押し通していました。 更年期の現在も汗っかきは相変わらずですが、エアコンがガンガンに効いた場所でもホットフラッシュで急に汗が出るのはさす

2025/02/27 18:25

【ウォーキング歴14年目】ウォーキングを習慣化するたったひとつのコツ

ウォーキングを習慣化するために、モチベーションをアップしたり楽しみを見出す必要はありません。 むしろ、モチベーションや楽しみを頼りにするとウォーキングを続けるのは難しいです。 ウォーキング歴14年目を迎えた私がお伝えする、ウォーキングを習慣

2025/02/26 15:22

【サイズ交換無料】長寿祝いに購入したIZUMMフリースルームジャケットのレビュー

長寿祝いにIZUMMフリースルームジャケットを購入しました。 最初は祖母の米寿祝いに贈ったのですが、祖母が着ているのを見た両親も欲しそうだったので色違いでプレゼント。 とても大事にしていて毎年欠かさず着てくれているので、贈ってよかったと思い

2025/02/25 22:47

脳をだまして幸せになる？気分の落ち込みやイライラを解消する方法4つ

ちょっとしたことで落ち込んだり、些細なことでイライラしたり。 ネガティブな気持ちになりやすい更年期をどう乗り切ろうかと思案していたところ、目に飛び込んできたのが「脳はだまされやすい」という言葉。 過去に自律神経失調症や不安障害を患ったとき、

2025/02/21 19:49

専業主婦にお小遣いは必要？なしからありに変えたら貯金できるようになった経験談

専業主婦は働いていないのだからお小遣いは必要ない。 そう思っていた以前の私は、色々我慢しているのにお金が貯まらないというジレンマに悩まされてきました。 しかし、自分のお小遣いを5,000円にしたところ、固定費の項目は増えたのに家計全体の出費

2025/02/20 23:43

「自分には別の人生があったのでは？」という思いを断ち切る方法は？

「あのとき、違う選択をしていたら」 そんな思いに駆られることが多い50代。 私自身は30～40代の10年間ずっと、選ばなかったほうの道に生きる自分を想像しては苦しんできましたが、50代の今は別の人生を選んでいたらと思うことはなくなりました。

2025/02/17 20:27

【経験談】中学生の貧血は食生活で改善できる？鉄分が多く含まれる市販の食品のおすすめは？

我が家の娘は中学生のとき、鉄欠乏性貧血の一歩手前の段階の「潜在性鉄欠乏（隠れ貧血）」と診断されました。 主治医からは「鉄剤を飲む前に、まずは食生活の改善から始めてみてはどうか」と提案され、鉄分摂取を意識した食事を開始。 診断から1年後にはフ

2025/02/14 19:06

心をこめない「ありがとう」で人生を豊かに変える

すべてのことに感謝をしなさいといわれても、嫌いな人や辛い出来事に感謝できる人は多くはありません。 それでは、本当は感謝していなくてもいいから、「ありがとう」とだけいいなさいといわれたらどうでしょう。 心をこめずにいうだけならできそう、と思い

2025/02/10 23:49

更年期真っ只中！「口寂しくてなにか食べたい」ときにおすすめのおやつ5選

40代半ばくらいから、甘いものがそこまで好きではなかったのに甘いものがほしくなったり、お腹が空いているわけではないのにスナック菓子に手をつけたりするようになりました。 これ以上に太るのも怖いですが、やっぱり健康が気になります。 今も「口寂し

2025/02/06 18:41

節分は年に4回ある？「鬼は外、福は内」は地域によって違う？

50代が近づくにつれ、ハロウインやクリスマスよりも、日本の年中行事に興味が向くようになりました。 同時に、子どものときから何気なくやっていたけれど、どういう意味や由来があるのか知りたくなりました。 今回は「節分」を取り上げています。 日本の

2025/02/04 18:35

ダウンサイジングは50代が始め時！持たない暮らしに必要なのは老後をリアルに感じること

老後に困らないためには、50代から無駄を省いて物を減らしていく必要がありますが、断捨離や捨て活が思うようにいかずに悩んでいる人は多いですよね。 50代で老後の生活を想像するのは、簡単ではありません。 何を捨てたらいいのかわからず、つまづいて

2025/02/03 23:49