「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆上はルコックで下はアンダーアーマーのジムウエア着用時お写真♪ ヒップアップのトレーニングもそろそろ組み込まないとやばい(^^;) さて、今回は 自分に適切な負荷をかけることが いかに重要かについて書いてみますね☆ トレーニングとかでも、 自分にある程度の負荷すらかけられない人だと ほとんど結果でないでしょ。 別に本人がそれで満足してるなら 全然かまわないけど、 結果がでないと嘆くのなら、 自分にちょっとした負…