あなたの姿勢大丈夫？ 自然体にてきれいな体型作りませんか？ 一日たった5分お布団のなかで始めませんか？ 老若男女
モルモット体操に何人もの新たな参加者がいる。でも。1度でやめる人。数回参加してやめていく人。がいる。残念なことだが。 やめることは自由だ。でも。身体の不調が治ったわけではない。一時的に良くなった。だけだ。 モルモット体操に参加している人の中には病院に行っても治らないから。整体に行っても治らないから。そんな人たちもいる。 私がメールをしても返信がない人など変な形でモルモット体操をやめていった人は今後どうするのか？ また身体の困ったときにモルモット体操に参加しずらくなるのに。 にほんブログ村
肩凝り。腰痛。膝痛。人間の永遠の悩み。 凝りをとりながらのばす。骨盤周辺から。身体全体の。 これが重要なのかもしれない。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
自覚しないから何もしない。自覚できないから何もやらない。自覚できないからだんだんとできない人になってしまう。それが今の介護老人なのかもしれない。 介護をされる状態になる前に何かしなければ。 モルモット体操はお布団をかけたままできるゆるゆる体操。こんなので効くわけない。とよく言われるが騙されたと思ってやってほしい。 一度体感した人は必ず身体が軽くなった。となぜか話す。 にほんブログ村
身体を部品のように考えている人は多いのかもしれない。 私がモルモット体操をしませんか？と声をかけた人たちの中には。部分的にかえられる。手術すればいい。悪いのだから取り換えればいい。そんなことを言う人が多い。 でも。でも。身体はつながっている。不具合が起き部分的に取り換えてもきっとうまくはいかない。機械ではないから。部品ではないから。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
痛くないから大丈夫。そんな人は多い。 でも。でも。本当は身体は悲鳴をあげている。 痛くないから身体のケアをしない。 だから。だんだんと。だんだんと。できないことが増えてくる。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
骨盤は歪ませるjことによって身体を動けるようにするものなのかもしれない。身体の不具合をごまかして。それが骨盤の歪みとなって。 腰痛。肩凝り。膝痛。になるのかもしれない。 身体の不具合をどうにかしなければだんだんと動けない人。身体の不具合をどうにかしなければだんだんと介護老人。身体の不具合をどうにかしなければだんだんと認知症。 となるのかもかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
巷では骨盤矯正ということがはやっているのかもしれない。でも。 私は思う。誰かにやってもらえば怪我をする。自分で骨盤矯正をしても怪我はしない。自分で怪我をするまで身体を曲げられないから。 私が街でモルモット体操しませんか？と声をかけてわかったことだ。. にほんブログ村
私はモルモット体操を伝えるようになって4年目。やっと固定客も増えてきた。 個人の私が街中で声をかけて何人かの方が現在参加している。法人に比べれば参加者はかなり少ない。 モルモット体操を始めてみなさん効果を感じている。 モルモット体操は布団をかけたままできるゆるゆる体操。誰でも参加は可能だ。 必要なことはやる気。自分でできる体操だ。自分んでやるから怪我はしにくい。誰かにやってもらわないから。 病気があり運動ができない人。ひどいリウマチのため接骨院で断られた人。免疫系病気のために針治療ができない人。骨の病気のためカイロや整体に行けない人。なども参加者だ。 簡単で効果はかなりでる。簡単だからこそやめ…
肩こりの人は多いのかもしれない。 私はこんな人たちにもモルモット体操しませんか？と話す。 でも。でも。 骨盤は悪くない。という。腰は悪くない。という。 私は懸命に説明するが。口では身体はつながっている。とはいうが実際はわかってくれない。」 にほんブログ村
巷では骨盤矯正。が大切だ。という。 骨盤をどうにかするにはおしりの凝りをどうにかしなくてはいけない。 骨盤周辺をどうにかしなければ人は身体の不調を感じる。骨盤周辺をどうにかしなければ人は動けなくなる。骨盤周辺をどうにかしなければ人はボケてくる。 モルモット体操を通して私は感じている。 にほんブログ村
ちょっとしたことをするかしないかで介護老人になるか決まる。ほんの少しの何かで。ほんの少しの何かをするかしないかで。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 気づいたときには何もやる気のない人になっている。気づいたときには何もできない人になっている。 にほんブログ村
人は食べれているから大丈夫。と思うのかもしれない。でも。 体重が落ちてくる。イコール筋肉が落ちてくる。そういうことだ。そのことを知ってほしい。 高齢になればなるほど今までと同じように食べれていてもだんだんと体重減少が起これば筋肉はなくなる。そして介護老人の道へと進んでいく。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
スポーツをするから身体によいのではない。スポーツするから身体に不具合が起こることもある。身体によいスポーツをするべきだ。 身体によくないスポーツとは野球やゴルフ。などなど。と私は思う。右しか使わない。左しか使わない。そんなスポーツだから。 そして骨盤が歪むから。そして身体に不具合が生まれる。 にほんブログ村
痛くないから大丈夫。そんな人は多いのかもしれない。 一番質の悪いことは痛くないこと。痛くないから何もしない。痛くないから自覚しない。 本当は身体は悲鳴をあげているのに。だから。 にほんブログ村
人は肌の手入れを怠ると老ける。と思うのかもしれない。 人は美容液などの化粧品できれいな肌を持てる。と思うのかもしれない。 でも？股関節が関係している。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。その証拠に私のほうれい線は薄くなった。15年前の写真よりは。 にほんブログ村
できないからやらない。やらないから肩凝りがひどくなる。やらないから腰が痛くなる。のに。 こんな状態になるまでなぜか人は何もしない。こんな状況になっても何もしない。 ほんの少しやればどうにかなる。のに。 それでも人は何もしない。何もできない。 ほんの少し何かをやるだけで。ほんの少しの良い循環ができる。のに。 悪循環になれば何もできなくなる。 にほんブログ村
転ぶ理由。肩凝りの理由。動作が鈍い理由。疲れやすい理由。を。 私はモルモット体操を通してみなさんに知ってほしい。 にほんブログ村
自分で自分の身体のことがわからない。そんな人は多い。私はこのように感じる。 どう見ても膝が悪いのに。どう見ても腰が曲がっているのに。自分は大丈夫だ。と思っている。そんな人は多い。 身体の不具合を私はわかる。が当事者にはわからない。 そして急に歩けなくなる。そして急に何かができなくなる。というのに。 どうにかできるうちに何もしない。そんな人が多い。できないから誰かに何かをやってもらおうと試みる。それが介護老なのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
骨盤がかたくなると。だんだんと歩くのが遅くなる。歩幅を大きくして歩けないから。 歩くのが遅いだけならよい。が。身体の動作もだんだんと遅くなる。ように私は感じる。 骨盤周囲がかたくなれば、もしかしたら脳の動きさえも遅くなるのかもしれない。骨盤周囲がかたくなれば頭の働きも遅くするのかもしれない。 そのように感じるのは私だけだろうか？モルモット体操を通して私は感じている。 にほんブログ村
いくら歩くのが早くても。歩幅が狭ければ股関節はかたい。ということなのかもしれない。 歩幅をどうにかしなければ身体に悪影響を及ぼす。股間節をどうにかしなければ身体に悪影響を及ぼす。と私は感じている。 人は歩幅が狭い。そんな人が多い。ように私は感じる。 この歩幅の広さ。若いうちはわからないかもしれない。が。だんだんと年齢とともに身体の不具合を与えていく。と私は感じている。 動作が鈍くなり。だんだんと自分で自分のことができなくなり。そのうち認知症にもなってくる。と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
気力のあるうちに何かやるべきだ。忙しい。だからできない。という前に。 骨盤がかたくなると気力がなくなる。自分で自分のことができない身体になってしまう。 嘘だと思うかもしれないが。骨盤周辺がかたくなると気力はなくなるようだ。 モルモット体操を通して私は感じている。 にほんブログ村
半年後。1年後。ひどい状態で歩いている。そんな人が多い。 モルモット体操をやりませんか？と声をかけた人たちの多くは。 私がこのままなら大変なことになりますよ。今のままなら歩けなくなる。と話しても。 そのうち自分が何もできない身体になるのに。そのうち自分で対策ができない身体になるのに。そのうち何かする気力のない身体になるのに。 大体の人たちが年だから仕方がない。と言うけど。 この頃の私は、本当に歩きにくい人。本当に歩けなくなりそうな人。に声をけけている。だから。 にほんブログ村
ふわふわ歩いている人は多いのかもしれない。私はこのように思う。 ふわふわ歩いている人に私は、モルモット体操をやりませんか？と声をかける。が。 大体の人は歩けているから大丈夫。という。 でも。でも。私が見ればしっかり歩けていない。右から何かが飛び出せば左にすぐに転ぶ。そんな歩き方をしているのに。自分は大丈夫。そう思っている人が多い。のかもしれない。 ふわふわ歩きの人が多いその現実を私は知ってほしい。 にほんブログ村
わたしがそうだった.。肩凝りや首凝りはわかっていた。でも。腰周辺が悪い。ことが。 本当に凝り固まっている人は凝っていることがわからない。そのことを知ってほしい。 身体が痛くないから大丈夫。ではないことを。 モルモット体操を発見して思うことだ。 にほんブログ村
モルモット体操を始めたばかりだから仕方ないのかもしれない。でも？頑張っていたらそのうちやめてしまう。頑張っていたらやめてしまう。日常の動作に変えねば。 自分の日常にならねば。身体はかわらない。 頑張っているとは身についていない。のかもしれない。 にほんブログ村
半年後。1年後。ひどい状態で歩いている。そんな人が多い。 モルモット体操をやりませんか？と声をかけた人たちの多くは。 私がこのままなら大変なことになりますよ。今のままなら歩けなくなる。と話しても。 そのうち自分が何もできない身体になるのに。そのうち自分で対策ができない身体になるのに。そのうち何かする気力のない身体になるのに。 大体の人たちが年だから仕方がない。と言うけど。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
わかっていても何もしない。動けなくなって。やっと何かを始める。そんな人は多い。 動ける人になるか？動けない人になるか？今の自分で決まるのに。 自分のことができる老人になるか？介護老人になるか？は。若いうちの何かによって変わるのに。 私はモルモット体操をみなさんにお伝えするようになって感じていることだ。 にほんブログ村
身体が縦に大きい女性。太っている。というほどではない。が多少横にも大きい女性。70代前半。 彼女は私が最初にモルモット体操に参加するようになって、今までになくまじめに参加している人なのかもしれない。それでも月に3回ほど。 モルモット体操に4回目に参加した時70代前半の女性は私に話した。血圧が安定しているのです。病院で薬を半錠にするように言われました。と。今の血圧は上が110で安定しています。と私に話してくれた。 今後どんなミラクルがこの70代前半の女性に起こるのだろうか？私は楽しみだ。 にほんブログ村
一度覚えればできる。一度やればできる。 そのようの思っている人は多い。そのように私は感じる。 一度覚えればできる。と過信する人は多い。 モルモット体操のような単純な体操は。モルモット体操のような簡単な体操は。 でも。人は忘れてしまう。人は良いように勘違いをする。 だからまただんだんとひどい身体に戻る。だからまただんだんと腰や膝肩の痛い人に戻っていく。 にほんブログ村
思い込んでいませんか？自分でできる。と。 確かにできるのかもしれない。でも。だんだんと我流になる。だんだんと自己流になる。 モルモット体操に1度だけ来た人に言いたい。モルモット体操に数回来た人に言いたい。 そのうちだんだんと効果は薄れてくることを。そのうち今までと同じ重たい身体になることを。身体に不具合に悩ませられることを。 にほんブログ村
きれいに歩けていますか？ 大体の人が歩ければいい。大体の人が歩けるからいい。と言う。 でも？歩けているだけでは身体にゆとりがない。はたまたふらふら歩いている。はたまた反動で歩いている人。そんな人は多い。 だからだろうか？巷では転ぶ人たちが多い。まさか自分が。と言いながら。 私はモルモット体操を発見してわかったことだ。骨盤周辺をほぐさねばいけないことを。 にほんブログ村
モルモット体操しませんか？と声をかけた人。本当にひどい状態の人ほど何もやろうとしない。 多分、歩くのがやっとだから。なのかもしれない。普段の生活でも身体が動かないのに。これ以上何もできない。と思っている。のかもしれない。が。 自分で自分のことができなくなるまでほうおって。今まで何をしてたのか？と私は感じる。 歩くのがやっとになる前に自分のことがやっとになる前に何かやらねばいけない。と私は感じる。 にほんブログ村
○○だから。○○だけやればいい。そんな人は多いのかもしれない。 困っていることだけやればいい。とそう思っている人は多いのかもしれない。 でも。人の身体はつながっている。人の身体の不具合を治すのに。○○だけ。と。 機械などは部品を組み合わせたもの。壊れたところだけ直せばどうにかなる。ことは多いのかもしれない。が。 モルモット体操に参加した人たちの中にはそんな話をする人がいる。 にほんブログ村
まさか動かすことができるわけがない。まさか動くわけがない。そのように感じている人は多いのかもしれない。以前は骨盤が動かせるわけがない。と私も思っていた一人かもしれない。 私はモルモット体操を発見して骨盤は簡単に向きや位置を変えれる。ことがわかった。 怪我などの身体の不具合などがあっても動ける身体にするために。妊娠中の胎児を成長させるために。などなど。人の身体は骨盤の向きや位置を変える。 必要があったときにゆがませた骨盤は身体に不具合を与える。骨盤を正しい位置にないと人は不調の多い身体になる。 骨盤の大切さを知らなすぎる人が多い。と思う今日この頃だ。 にほんブログ村
骨盤の大切さをこの頃知っている人は多いのかもしれない。でも。でも。 骨盤はおしりが決めている。のかもしれない。 私はモルモット体操を発見しておしりがとても大切なことが分かった。 にほんブログ村
歩いているから。そんな人は多い。のかもしれない。 でも。歩くだけでは筋肉が落ちる。 コンクリートやアスファルトを歩けば同じ筋肉しか使えない。だから。コンクリートやアスファルトを歩くだけなら同じ筋肉しか使わない。だから。 だんだんと普段使わない筋肉は落ちてくる。だんだんと普段使えない筋肉は落ちてくる。 コンクリートやアスファルトを歩いていると、だんだんと膝や腰が悪くするのかもしれない。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
胃もたれ。そんな人は多いのかもしれない。 大体の人は。年齢のせい。と考えている。いわゆる老化。だと。 でも。私はモルモット体操をみなさんに伝えるようになってからわかった。年齢のせいではない。と。 胃もたれなどや食欲低下。胃もたれなど油物のつらさ。は内臓の筋肉低下だ。と。 私は以前油物が苦手だった。でも。今の私は揚げ物を食べたくて仕方ない。 モルモット体操はなぜか身体全体に筋肉がつく。不思議だけれど。 にほんブログ村
高齢になると。老人になると。何でも年齢のせいにする。 でも？でも？それは年齢のせいではなく。骨盤のせい。なのかもしれない。 私はモルモット体操をみなさんにお伝えしてから。私はモルモット体操を発見してから。私にミラクルが起こった。モルモット体操に参加している人たちにもミラクルが起こっている。 にほんブログ村
私は骨盤が身体の中で一番大切にしなければならない場所。と私は思う。 大体の人は心臓や脳。というが。 骨盤は人間の機能を左右するもの。のように私は感じる。 コチョコチョ歩きの年寄り。認知機能が低いように感じる。骨盤周辺がかたいから。 骨盤周辺がかたいとだんだんとコチョコチョ歩きになる。骨盤周囲がかたいとだんだんと歩幅がせまくなる。 骨盤周辺を柔らかくしなければだんだんと人は自分で自分のことがわからなくなるとモルモット体操を通して私は感じる。 にほんブログ村
少し良くなれば人はモルモット体操をやめる。 だから繰り返す。だからまた痛みが出てくる。 根本が治ってないのに。根本は治ってないのに。だから。 ほんの少し良くなれば治ったと思い込んで。モルモット体操に参加しなくなる。 でも。でも。続けていれば今以上に何かが良くなる。のに。続けていれば今以上に何かができるようになる。のに。続けていれば前できたことができるようになる。のに。 にほんブログ村
身体の不具合は病院に。そんな人は多いのかもしれない。 骨盤の歪みは整形外科では治しえない。と私は感じている。 仮に脚を骨折すれば骨盤を歪ませて歩けるようにする。別の怪我などでも骨盤を歪ませて歩けるようにする。人は。 整形外科では骨折を治せても。骨盤の歪みは多分整形外科では治せない。と私は思う。 妊娠によって骨盤は広がり。出産によってまた骨盤をもとに戻す。でも。なかなかうまく正しい位置に戻せない。腰痛に。膝痛に。肩こりに。尿漏れに。などなど。身体の不具合に。 骨盤が正しい向きになっていなければきれいに歩けない。骨盤が正しい位置になければ腰や膝肩などが痛くなる。骨盤が正しい向きでなっていなければ身…
いろいろあるだろう？腰が悪くなる理由は。 私は普段歩くとき地面がかたいから腰や膝を痛めるのだろうと考える。毎日仕事に行くとき。毎日学校に行くとき。と通る道。土ではない。大体のところは。地面がアスファルトやコンクリートではクッションが少ない。だからだ。土の地面だと歩きにくいかもしれない。でも。でも。草や木の根あるいは石などで足のいつも使わない筋肉が鍛えられる。そのように私は考える。 ただ単に土の上を歩け。と言ってもどういうことだかわからない。そんな人も多いのかもしれない。土のある公園を。ほんの少しの土の地面で筋肉を鍛えなければ人はどんどん介護老人化してくるのかもしれない。 私はモルモット体操をと…
モルモット体操をしませんか？と声を普段から私はかけている。歩きにくそうにしているから。膝が痛そうだから。などなど。 でも。でも。股間節がかたいから暴言が返ってくる。あんたには関係ないでしょ。私の脚の悪いことをあんたに言われる必要はない。などと。 悲しいけど。いずれ自分の脚で歩けなくなることがわかるから。かわいそうで私は声をかける。 股関節がかたい人は今置かれている現実を理解できない人が多い。ように思う。痛みが出ていないから。とりあえず歩けるから。ずっとこのままの自分でいられると思って。歩けない人になるとは夢にも思ってはいない。 股関節がかたい人は。よたよた歩きの人は。頑固な人。ボケ老人のような…
尿漏れパットを使っている人は多い。ときく。 これは歳のせいではない。これは年齢のせいではない。骨盤周囲の筋肉を増やせば尿漏れはなくなる。そのことを知ってほしい。 トイレの回数も。歳のせい。年齢のせい。ではない。 モルモット体操を通してわかったことだ。 にほんブログ村
怪我した理由。わかっていますか？転んだ理由。わかってますか？私は訊きたい。 走ったから。無理したから。年だから。そう答える人が多いのかもしれない。 もしかして足腰がしっかりしていないから？なのかもしれない。と思う私。 年齢のせいにして。自分自身のことを棚に上げて。 足腰をしっかりさせれば間違えなく転びにくくなるだろう。足腰をしっかりさせればバランス が良くなるだろう。もし転んでもうまく転べるのかもしれない。怪我が減る。 私はそう思う。 にほんブログ村
私がこの股関節のかなり悪い女性にモルモット体操を伝えるようになって早5ケ月。 確かに股関節が悪いからモルモット体操の基本でさえできない。股関節が動かないから。 試行錯誤で72歳の股関節のかなり悪い女性に根気よくモルモット体操の基本以外の方法を私は伝えてきた。 まだまだよたよた歩き。でも確実に日常の動作が早くなってきた。 痛み止めは効かない。痛みに耐えながら。ご自身の身体と相談しながら。少しずつ身体を動かし着実に良くなってきている。 モルモット体操に参加している多くの人たちは口々に話す。 にほんブログ村
できないから。やらない。痛いから。やらない。そんな人は多いのかもしれない。 だからだんだんとできないことが増えてくる。 痛いからと動かなければ。どんどん動かないところが増えてくる。 誰かに頼らなければできないことが増えてくる。そのうち自分で自分のことができなくなる。そのうち介護老人化してくる。 私はモルモット体操をとうして感じていることだ。 にほんブログ村
介護保険は破綻する。と私は思う。 今でさえ、介護の世界は限界なのに。これからどんどん介護老人は増えるのに。 日本の議員たちは何もしようとしない。日本の行政は何もしようとしない。日本の国は何もしようとしない。 官僚たちは今の日本の介護保険制度はとても良いものと考えているようだ。 頭ではヘルパーが足りないことはわかっていても。これから起きる高齢者問題を。 自分でどうにかしなければ自分の介護は誰もやってはくれないことをこれからは考えねばいけないのかもしれない。 モルモット体操に参加している人たちからもそんな声が上がっている。 にほんブログ村
そんな人は多いのかもしれない。 腰の痛みをとるために。何かをしなければとは思っているのかもしれない。が。どうしてよいのかわからない。そんな人は多いのかもしれない。 骨盤に注目してほしい。と私は思う。 モルモット体操を発見して骨盤周辺をどうにかすれば身体の不具合は良くなる。と私はわかった。 にほんブログ村
姿勢が良いから身体が柔らかいわけではない。姿勢と身体の柔らかさとは別問題だ。 私はたぶん姿勢は良い方だと思う。でも私は身体がとてもかたい。 姿勢は身体の柔らかさではない。骨盤周辺を柔らかくすれば姿勢は良くなる。骨盤周辺をほぐせば姿勢は良くなる。 私はモルモット体操を通じてわかったことだ。 にほんブログ村
私がモルモット体操をしませんか？と声を街で掛けている。股関節のかたそうな人に。腰や膝の痛そうな人に。 股関節のかたい人は自分自身の状況がわからない。そんな人が多いように私は感じる。 モルモット体操をしませんか？と声をかけられた人は歩けているから大丈夫。痛くないから大丈夫。中には私にすごい剣幕で怒ってくる人もいる。 股関節がかたい人は暴言を吐く。股関節がかたい人は自分の今置かれている状況が理解できない。そんな人は多いのかもしれない。 股関節がかたいから理解力が下がり。股関節がかたいから腰や膝痛肩凝りまで起こる。股関節がかたいから少しの段差でも転ぶ。股関節がかたいから筋力が落ちる。股関節がかたいか…
人は今のままずっと生活できる。と思っている。人はいまのまま年をとらない。と思っている。 今のままでずっと生活できる。と。 どうしてだろうか？20歳の時と同じことができるのか？ 高齢になればなるほど。そんな風に思うのか？高齢になればなるほど。理解でそのようにきないのか？ 判断力はだんだんと下がるんもかもしれない。そのように私は思う。モルモット体操を始めてからわかったことだ。 にほんブログ村
運動しているのに。そんなことを言っている人は多いのかもしれない。でも？筋肉はどんどん落ちてしまう。 毎日歩くだけ。毎日同じことしかしない。だからだろうか？と私は思う。 筋肉が劣れば。年だから。高齢者だから。と人は言うが。 筋肉が落ちる理由は簡単だ。いつもと同じことをしているからだ。 いつもと同じ動きだけをしていても。いつもと同じ動作をしていても。だんだんとできないことが増えてくる。身体の筋肉がだんだんと落ちてくる。 たまには今までと違う動きをしなくては筋肉はだんだんと落ちてしまう。たまには今までと違う動きをしなくてはだんだんとできないことは増えてくる。 私はモルモット体操を伝えるようになってわ…
歩き方が遅いからか？股関節がかたいからか？のそのそ歩く。さっさと歩けない。どうしても老けて見える。 股関節がかたいと見た目年齢が高くなる。と私は思う。 見た目年齢の高い人は思考能力も低い。見た目年齢の高い人はすぐに忘れる。見た目年齢の高い人は理解力が低い。そのように私は感じる。 にほんブログ村
肩凝りや腰痛はストレッチだけでは治らない。別の方法を考えねばいけない。と私は思う。 確かに身体を動かしたことはない人はストレッチだけでも身体は楽になる。確かに身体の大きな筋肉を動かすためにはストレッチが良い。が。 ストレッチだけでは身体凝りは治らない。確かに本にも体操だけで凝りは取れない。と書いてあった。モルモット体操を始めてわかったこともある。ストレッチが万能でないことを知ってほしい。ストレッチが万能でないことをみなさんに知ってほしい。 モルモット体操でもストレッチと他の方法を。私はもちろんみなさんにお伝えしている。だからだろうか？今まで以上に元気になった人もいる。尿もれ。血液検査。などなど…
モルモット体操しませんか？と声をかけた人が今まで何人もいる。中には奇形だったから。小さいときから。という人たちがいる。 奇形だから。生まれつきだから。と言って何もしなければ何も変わらない。 何かやってみて良い方向に変わればいいのではないだろうか？ 奇形だから。生まれつきだから。と言う人たちでも改良の余地はありそうな人たちがまだまだいるのに。最初からできないとあきらめて介護老人への道に行くのはもったいない。と私は感じる。 にほんブログ村
腰が悪いだけ。その腰の悪さが身体全体をおかしくする。身体の要だから。このように思うのは私だけだろうか？ 腰が悪いとだんだんと無意識のうちに歩幅を狭くなる。歩幅が狭くなればだんだんと猫背になる。猫背になれば姿勢が悪くなる。猫背になれば足のしびれなどが出てくる。猫背になれば内臓機能が悪くなる。それより一番怖いのはもしかしたら認知機能も悪くなるのかもしれない。 認知症の人はさっさとは歩けない。腰の悪い人はさっさとは歩けない。動作の遅い人はさっさと歩けない。と。 もしかしたら腰の悪さから認知機能。身体の不具合が起こるのかもしれない。とモルモット体操を通じて感じている。 にほんブログ村
スポーツを極めた人はモルモット体操のようなものを馬鹿にする。モルモット体操はゆるゆる体操だからか？こんなのきくわけがない。と言われる。 スポーツを極めたような人は変な歩き方をしている。そんな人もいるのに。右に偏っていたり。左に傾いていたり。ひどい猫背で。などなど。と。腰が悪そうな歩き方を。 スポーツによっては片方しか使わないスポーツが多い。ゴルフ。野球。テニス。などなど。と。 スポーツをやっていたから大丈夫。と。強い安心感は持っているようだ。が。 でも？そんな人たちはこれからどうなるのだろうか？私は心配している。 にほんブログ村
姿勢は大切なことなのかもしれない。姿勢が悪いと転びやすくなるのかもしれない。姿勢が悪いともしかしたら内臓の病気を併発するんもかもしれない。でも。 姿勢ごとくを大切にしない人は多いのかもしれない。 姿勢を注意している人の中には姿勢を良くしようと考えている人の中には姿勢は気をつけるもの。と思っているのかもしれない。 大体の姿勢のことを気にする人は頑張って立ってるのかもしれない。朝から晩まで姿勢のことを頑張ってはいられない。 でも。骨盤周辺を柔らかくすれば勝手に姿勢は良くなる。 私はモルモット体操をやってわかったことだ。以前の私は猫背だった。 にほんブログ村
こんなキャッチフレーズのシニア向けフィットネスがある。 やらないよりやったほうがましだからか？このまま老いるのを口を開けて待っているだけでは悲しいからか？だからそんなキャッチフレーズなのかもしれない。と感じる。 もしも少しでも老化を止められるとシニア向けフィットネスが考えるならあの頃に戻ろうとでもするだろう。そんなシニア向けフィットネスに高齢者は良く通う。と私は思う。 モルモット体操に参加している人たちは以前よりも機敏に。以前より体調も良くなった。そんな人たちが何人もいるのに。 にほんブログ村
筋肉をつけようと頑張る人は多い。でも姿勢。を考えてやるべきだ。 姿勢を考えて筋トレしなければギックリ腰になる。姿勢を良くして筋トレしなければ本当につけたいところに筋肉がつかない。不思議だけれど。 身体をほぐしてから筋肉をつけなければバランスの悪い身体になるのに。筋トレばかり集中したいのはわかるが。 私はモルモット体操を通じてわかったことだ。 にほんブログ村
股関節がかたいと歩幅が狭くなる。歩幅が狭い人は考えられない人が多い。のかもしれない。歩幅が狭い人は物事を覚えられない人が多い。のかもしれない。歩幅が狭い人はだんだんと動作がにぶくなる。のかもしれない。と私は感じている。 が。大体の人は老化だと思い込んでいる。股関節周辺は時間がかかるが少しずつでも柔らかくできるのに。股関節のかたい人はもう何もできない。と思い込んでいる。もったいなくないのか？モルモット体操を伝えるようになって私が感じることだ。 にほんブログ村
筋肉をつけるために努力している人は多いのかもしれない。ジムなどで。でも？ 腹筋だけ鍛える。〇〇筋だけ鍛えるのでは意味がなないのかもしれない。機械で一つの筋肉だけを。筋肉をつけることは意味がないんもかもしれない。 身体のバランスが悪いから。身体の一部分だけにしか筋肉がついていなければもしかしたら,転びやすくなったり。猫背になったり.。するのかもしれない。 モルモット体操を広めるようになってわかったことだ。 にほんブログ村
モルモット体操をしませんか？と私は声をかける人の中には腰も膝も痛くない。という人も中にはいる。 でも。どう見てもしっかり歩けていない。どう見ても腰が悪そうな人がいる。どう見ても膝が悪そうな人がいる。そんな人が何人もいる。 自分では痛みは感じないのかもしれない。身体は凝りすぎていて麻痺しているのかもしれない。痛みを感じないぶん楽かもしれない。が。身体のあちこちは麻痺していてるぶんわからないことが多いののかもしれない。身体に必要な情報を身体が麻痺しているぶん教えられないのなもしれない。 にほんブログ村
本人はわかっていない。ほとんどの人がわかっていない。 股関節がかたくなるとまともに歩けないことを。歩ければいい。とは言うが。 でも。でも。 私は股関節がかたくなると認知機能も下がる。と思う。 いわゆる頑固爺や頑固婆はコチョコチョ歩く。股関節がかたいから。いわゆるぼけ老人もコチョコチョ歩く。股関節がかたいから。だから。 股関節は歩くだけに必要なもの。のように思われているのかもしれない。でも認知機能にも影響がある。と私は感じる。 モルモット体操を発見してわかったことだ。 にほんブログ村
人はだんだんと猫背になるのかもしれない。 最初のうちは猫背の方が楽だから猫背で生活をしているのかもしれない。が。猫背の姿勢に合わせて。人の身体は背中や肋骨周辺の筋肉もかたくなる。のかもしれない。 だんだんと背筋や肋骨周辺の筋肉が凝りかたまり。猫背から身体を姿勢の良い状態に戻せなくなるのかもしれない。と私はこの頃感じる。 人は背筋をつけることが難しいから。肋骨周辺の筋肉がどんどんかたくなり猫背はどんどん進行する。丸くなった背中に合わせて肋骨周辺の筋肉もかたくなるのかもしれない。と私はこの頃感じる。 モルモット体操を通じて感じたことだ。 にほんブログ村
肩凝りは肩だけをどうにかしただけでは何も改善しない。膝痛も同じ。膝だけをどうにかしようとしても何も改善しない。 要である骨盤をどうにかしないと何も改善されない。骨盤周辺をほぐさなければ。私はモルモット体操を発見してわかったことだ。 肩だけをもんでも身体の要である骨盤をどうにかしなければ身体の不調は治らないことを知ってほしい。一時的に良くなったとしても。 肩周辺だけをどうにかしようとする人は多いけれど。膝周辺だけをどうにかしようとする人は多いけれど。 もっともっと。あなたの骨盤周辺のことをもっと考えてほしい。 にほんブログ村
ある年齢になればおなかの大きい人は多い。でも？お腹が大きいことには理由がある。食べすぎが原因ではない。と。私はモルモット体操を通じてわかった。 骨盤周囲がかたいから。骨盤の向きが悪いから。お尻がかたいから。ではないかと思う。 本当にお腹の大きな人もモルモット体操を自身でやればお腹は凹んできたことがわかる。 にほんブログ村
人は調子が悪いとなぜか人に頼む。不思議だけれど。自分では手に負えないからか？ 腕がかゆければ自分でかくのに。自分で届くところなら自分でかくのに。誰かにかいてもらわないのに。 でも？肩凝りがひどいと。腰痛になれば。誰かにやってもらおうとする。 でも？でも？ 本当に辛いところは本人しかわからない。本当にやってほしいところは自分しかわからない。のに。 どうしてそんなに誰かに頼むのか？私には不思議だ。 自分でどうにか対処ができるのに。モルモット体操とは。 にほんブログ村
人は誰しも身体の不具合があるんもかもしれない。肩凝り。腰痛。膝痛。などなど。と。 大体の人が身体の不具合を。痛いから触らない。痛いから動かさない。のかもしれない。でも？でも？ 身体は何もしなければだんだんと動かなくなる。身体は何もしなければだんだんと動きにくくなる。 だから。身体の不具合なところを少しでよいからかまってあげてほしい。と私は思う。身体の不具合のところをかまってあげるだけで少しずつ身体は動けるようになる。身体の不具合のところをかまってあげるだけで少しずつ痛みが取れてくる。不思議だけれど。 モルモット体操を通じて感じていることだ。 にほんブログ村
誰もこの年齢になればなでてくれない。小さい時は家族が。知人が。少し大きな子供たちが。なでてくれたかもしれない。だから自分で自分の身体をなでてあげてほしい。と私は思う。 身体をなでれば血行が良くなる。身体をなでれば身体が温まる。 血液が良く流れれば悪いものは排泄しやすくなる。血液が良く流れれば栄養物が必要なところに流れる。と私は思う。 身体をなでるだけで少しずつ何かが良くなる。と私は思う。 にほんブログ村
私はモルモット体操を見つけて早5年となる。私の発見したモルモット体操をやって人はなぜか身体が軽くなる。と言う。なぜだかわからないが。 不思議だけれど。 たった2個のことしかお伝えしない。のだが。 どうして骨盤周辺をのばすと身体は軽くなるのか？私は知りたい。 どうして骨盤周辺のストレッチをすると腰周辺が楽になるのか？私は知りたい。 にほんブログ村
2年前私は道端で声をかけた女性。その時もひどい歩き方をしていたのかもしれない。でも？その時当時70歳だった女性と話すことはなかった。 今回は少し時間があったからか？72歳の女性は私の話をきいてくれた。モルモット体操をしませんか？と。モルモット体操をすればそのうち筋肉がつく不思議だけれど。と私は話した。 72歳の女性は私の試行錯誤で発見したモルモット体操に参加することになった。 今の72歳の女性は私が5分で歩けるところを15分ぐらいかけて歩く。脚を広げ。よたよたと歩く。たぶん右と左の脚の幅は30センチ近くも開いているのかもしれない。上半身はまっすぐだが。 にほんブログ村
私はモルモット体操を通して感じていることだ。 大怪我をした後でも。病気などでも。一時的な介護状態になった人は。一時的であっても歩幅が狭くなると。一時的に股関節がかたくなると。頭はかたくなる。のかもしれない。と。 一時的に股関節まわりがかたくなってきた人は認知機能が下がるように感じる。わがままになり。文句ばかり言い。攻撃的になる。自分のやるべきことがやりにくいからか？今までできたことができなくなるからか？思うように身体が動かせないからか？そのように私は感じている。 人はどうしても骨盤周囲がかたくなると。人はどうしても歩幅が狭くなると。頭がかたくなるのか？ にほんブログ村
ほんの少しのことをするか？ほんの少しのことをしないか？で。介護老人になるか？介護老人にならないか？は決まる。と私は感じる。 ほんの少しの。毎日の身体のメンテナンスを。するか？しないか？でその後の人生はかわる。と。 モルモット体操を通じて私は感じていることだ。いつからでも身体のメンテナンスはできる。が。 にほんブログ村
筋肉をつけようと筋トレする人は多い。筋肉を落とさないように筋トレだけを頑張る人は多い。 転びにくいように。筋力が落ちないように。太らないように。と筋肉鍛えようと筋トレする人は多い。でも？ 姿勢の悪いまま。身体のゆがみをとらないまま。筋肉をつけることはもしかしたら身体に悪影響があるのかもしれない。と私はモルモット体操を通して思う。 スポーツセンターの館長さんも筋肉をつけるときは最初に筋肉をほぐしてから筋トレをする。と話されていた。 スポーツ関係者はもしかしたら筋肉をほぐしてから筋トレして筋肉をつけるのが常識なのかもしれない。 ある部分にだけ筋肉を付けても身体のバランスを崩すのではないか？と私は思…
ストレッチさえすれば身体は楽になる。と思っている人は多いのかもしれない。 でも？でも？ ストレッチだけでは身体は楽にならない。ストレッチだけでは肩凝り腰痛などの身体の不具合を治すことはできない。 モルモット体操とは骨盤周辺のストレッチだ。モルモット体操とは骨盤周辺のストレッチ＋アルファーだ。 個人個人に。一人一人に。添えるように私は考えてお伝えしたい。 にほんブログ村
以前スポーツをしていた人は多いのかもしれない。でも？以前スポーツをしていた人は体力があると思い込んでいる。スポーツを以前やっていた人は人一倍体力があると思い込んでいる。今の自分が以前の自分と同じだと思い込んでいる。 その中でも何のスポーツをしているかが重要なのだ。 介護老人になるか？介護老人にならないか？は。 テニスやゴルフのように片方しか使わないスポーツはなおさら介護老人になりやすい。なぜならば鍛えられた筋肉が偏っているから。筋肉を片方しか使わないスポーツをしていた人は要注意だ。筋肉を片方しか使わないスポーツの人たちは一番厄介だ。 にほんブログ村
筋トレブームである昨今。 同じ筋肉を鍛えても身体の筋肉は減る。と思う。 筋肉をつけるために。筋肉を落とさないために。歩いている人は良くいる。 でも。いつもの筋肉しか使わなければだんだんと筋肉は衰える。眠っている筋肉を使えるようになればだんだんと身体の筋肉は増えてくる。とモルモット体操を始めてわかったことだ。 にほんブログ村
モルモット体操に来た人の中には1度参加して来ない人もいる。モルモット体操で身体が楽になって。1度覚えればできる。と思い込んで。 誰でもそうなのかもしれない。覚えたことは忘れない。と思うのかもしれない。 だんだんと。だんだんと。覚えたはずのモルモット体操ができなくなり。またまた以前の身体のように悪くなっていることも気づけない。モルモット体操に参加した時の身体と同じだ。と思って。 尿漏れが治ればモルモット体操に来なくなる。でも骨盤周辺に筋肉がついていないからまたすぐに尿漏れになる。また尿漏れになればモルモット体操をした直後に自分が尿漏れしなくなったことも忘れてしまう。体操をやる前と同じになることが…
脚の悪い人。腰の悪い人。に私はききたい。どうして悪くなったのか？を。 脚は勝手に悪くなったのではない。腰は勝手に悪くなったのではない。理由があるのだから。 その理由をわかればきっと悪くなったものの治し方がわかる。と思う。 にほんブログ村
太っている人はダイエットをしようと試みるのかもしれない。でも。体重を落とそうとする。でも。でも。 体重を落とそうとすれば筋肉も一緒に落ちてしまう。ことが多いように思う。体重を落とそうとすればストレスも多くなるように感じる。 筋肉が落とせば。転びやすくなる。疲れやすくなる。 今まで使わない筋肉を動かせれば簡単にしまった身体になる。と思うのに。今まで眠っていた筋肉を動かせば簡単に簡単に身体全体に必要最低限の筋肉がつくのに。とモルモット体操を通じて思った。 にほんブログ村
歩ければいい。歩いているからいい。そんなことを言う人は多い。 筋肉を落とさないために歩く。そんな人は多い。 でも。歩くだけなら。そのうち、だんだんと。だんだんと。筋肉は落ちてくる。 今できたことができなくなる。できないことが増えてくる。 いつも使う筋肉だけ動かしてもだんだんと動けなくなる。いつも動かさない筋肉を使わなければだんだんと動けなくなる。のに。 私はモルモット体操を通じて感じたことだ。 にほんブログ村
身体が柔らかい。だから身体全体が柔らかい。そのように思っている人は多いのかもしfれない。でも、身体が柔らかいから。身体が柔らかいから大丈夫。そんな人が多い。でも？膝が。身体がくの字。と。いろいろと不具合は多いようだ。 もしかしたら、前には身体を曲げれる。が。横やひねることができない。のかもしれない。 モルモット体操をとうして思ったことだ。 にほんブログ村
私は声をかける。モルモット体操をしませんか？と声をかけられた人たちはこのままずっと今と同じように歩き続けられる。と思っている人たちが多い。 今現在私が見て本当に悪い人だと思うのに。このままだったら歩けなくなるような人なのに。このままだったら自分のことも自分でできなくなるような人なのに。そんな人に私は今声をかけている。 半年以上前に声をかけた人が今杖を使っていた。初めて私が見た時よりもだんだんと悪くなり。今は見るからにして足の長さまで違う。半年前は変な歩き方している程度だったのに。 本当に悪い人の方が。本当に歩けなくなりそうな人のほうが。モルモット体操で効果を感じる。のに。もったいない。と私は思…
私はモルモット体操をはじめて観察力かなり良くなった。ように思う。 私はある大学生の股関節が悪いことが分かった。大学生自身まだまだ身体は軽い。まさか自分が歩けなくなるとは思ってはいないだろう。 君 歩けなくなる。と私は大学生に話した。大学生はからかわれている。と思っていたのかもしれない。 私は今モルモット体操に来ている人ができないことを立ったままさせた。やはりその動作ができない。 股関節の手術しなくてはならないような人はもうこの年齢から股関節が悪くなる兆候がある。のかもしれない。もちろん膝の悪い人たちも若いころから兆候があるのかもしれない。 若いから大丈夫ではなく。 にほんブログ村
私が今まで何人かの方々にモルモット体操を伝えて感じたがある。日本人の多くが悩んでいる膝の痛みや股関節の痛み。 股関節の悪い人はもしかしたらなかなか治しにくい。のかもしれないモルモット体操では。膝の痛い人はモルモット体操で骨盤の向きを自力で変えられる。膝の悪い人はモルモット体操で腰周辺に筋肉を自力でつけることができる。でも。 股関節が悪い人はモルモット体操の基本の動きができない。股関節の悪い人はどうしても動かしてほしいところに脚を動かせない。だから。だから。身体が良くなるまでにはかなり時間がかかるのかもしれない。 にほんブログ村
85才までは自分で自分のことをしたい。85才までは健康寿命でいたい。そんな人は多いようだ。 でも。でも。実際85才まで生きていたとしても自分で自分のことができない人は多い。 どうして健康寿命でいたい85才まで自分一人で生活できなくなるのかもっと考えるべきではないだろうか？ 今の日本の人々は。 私はモルモット体操を通して自分のことができる高齢者を増やしたい。私はモルモット体操を通して健康寿命をのばしたい。と考えている。 コロナの寸前に始めたモルモット体操。モルモット体操を始める前より元気になった人たちは何人もいる。 にほんブログ村
モルモット体操の金額を1000円から2000円以上にした。最低料金2000円。ご自身で値段を決めてください。と。 モルモット体操の値段を上げして本当に良かった。と私は思う。お客さまの質が向上したからだ。本当にご自身の身体を良くしたい。そんな人たちが増えたからだ。そんな思いの強い人たちしか今のモルモット体操には来なくなったからだ。 客層の質の向上ができて今のモルモット体操に参加している人たちもきっと体操がやりやすくなった。と私は感じる。 本気でご自身の体調を良くしよう。とそんな前向きな人たちばかりで。 にほんブログ村
まず第一に拘縮を止めること。だと私は思う。 人は丸まって生まれ。人は丸くなって死んでいく。だから・・・・・丸まろうとすることを止めることが介護老人にならないこと。だと私は思う。 そして長年の癖でできなくなったことや長年の癖で曲がったものをできるだけ正常に戻すこと。これが介護老人を減らす最も有効な方法。と私は思う。 私はAさんが入院後の様子を見ていて感じたことだ。 どんな人々も使わなかった筋肉が使わなければ使わないほどかたまってしまう。期間にもよるがだんだんと使わなかったところがかたくなる。使わなかったところが拘縮していく。だから。最初に。できるだけ早く。拘縮を止めることだ。 estrellam…
リラクゼーションサロンで仕事をしている人たちがモルモット体操に今まで何人か来た。ご自身の身体の不調を訴えて。 もしかしたらリラクゼーションサロンでは実際身体が楽にはならないのだろう。もしかしたらリラクゼーションサロンでは身体の不調は良くならないのだろう。 にほんブログ村
理学療法士と話ができた。どうして膝の痛い人が多いのですか？と私は訊いた。 高齢者の姿勢が膝の痛みを招く。と話していた。確かにあんな猫背。確かにあんなにくの字。確かにあんなにO脚。だ。 そんな変な姿勢でどうやって姿勢を良くしようというのだろうか？理学療法士は。 私は姿勢の悪い人がどうして姿勢を悪かなくてはいけないのか知ってほしい。理学療法士に。多くの人たちに。 姿勢が悪いのは骨盤が悪いから。なのに。姿勢が悪いのは骨盤の向きが悪いから。なのに。 高齢者は姿勢の悪い恰好が楽だから姿勢が悪くなる。のに。高齢者は骨盤の向きが悪いから身体が支えられなくなる。のに。と私は思う。 姿勢よく歩けるのならわざわざ…
どうにかなる。そのように思う人は多いのかもしれない。でも？どうにかならない。身体は正直だから。事実は事実だから。でも？ 巷では。他人は良いことしか言わない。自分では悪くなる。ことを考えない。だから・・・・だから・・・・ まさか自分が歩けなくなるとは思わない。まさか自分が介護老人になるとは思わない。 でも。でも。 対策を何かしてればよいが。対策を全くしなければ。どうにかならないことを知ってほしい。 私はモルモット体操をみなさんにお伝えしてわかったことだ。 にほんブログ村
昨日は10月10日。昨日は転倒の日。と私は昨日知った。 高齢者の多くは転倒したことにより介護が必要な状態になる人が多い。ときく。高齢者の中には転倒が原因で死亡する人もいる。ともきく。高齢者の「転倒・転落・墜落」による死亡者数は「交通事故」による死亡者数の約4倍。ともネットに書かれていた。転倒・転落・墜落によってこんなにも多くの人が命を落としていた。ことに私はびっくりした。 転倒の主な原因が加齢による身体機能と認知機能の低下。薬や病気の影響。運動不足による身体機能の低下。とも書かれていた。 モルモット体操をみなさんにお伝えするようになって簡単に身体機能の低下は抑えられる。と私は思う。 私はモルモ…
血行が悪いから足の爪は生えにくい。脚の血行が悪いから爪の成長が悪い。だから変な色の爪になる。だからぼろぼろの爪になる。 姿勢が悪いから。腰から下の血液の流れが悪いから脚の爪は生えにくい。とモルモット体操をしてわかったことだ。 現にモルモット体操に来た人で歩くことがやっとの人たちは足の爪の色はかなり悪い。中には〇〇ヵ月足の爪を切ったことがない。という人もいる。 爪は足への血液循環のバロメーターだと私は思う。 にほんブログ村
6月27日月曜日この日はとても暑かった。この日82歳の男性は熱を出し病院に救急車で向かった。家族は熱中症だと思っていた。 82歳の男性の診断は虫垂炎。いわゆる盲腸だった。 6月28日火曜日緊急手術をした。7月4日月曜日退院した。7月6日水曜日高熱のためまた入院。7月17日日曜日退院した。 80歳を越した男性は病院でほとんど寝たきり。家に帰っても歩くことは全くというほどできなかった。いわゆる介護老人化していた。ましてや2度目の退院をしたとき微熱がつづいていた。7月中の82歳の男性は微熱が続いていたからなおさらだ。 退院後私は少しずつ。微熱がある中ほんの少し82歳の男性の身体に変化を与えようと試み…
努力をしないから。やろうとしないから。自分で自分のことができなくなる。介護になる。のかもしれない。 小さいときにできたこと。年だからできない。と人はいう。努力しても仕方ない。と人はいう。 そんな人は多いのかもしれない。小さいときにできたことができればもしかしたら介護老人にならないのかもしれない。とこの頃の私は思う。 にほんブログ村
日本の国では高齢者がどんどん増えてくる。高齢者は自分のために。介護老人にならないために。予防のために何かしているのか？私は高齢の方々にききたい。 モルモット体操をしませんか？と腰の悪そうな人。と膝の痛そうな人。に私はきく。 モルモット体操をしませんか？とO脚の人たちにも声をかける。年だからやれない。年だからやってもしょうがない。どうせ死ぬだけ。生きていてもしょうがない。と。 そんな人たちが多いからどんどん介護老人が増える。そのように私は思う。 介護老人を増やさないために。寝たきり老人を増やさないために。認知症の人たちを増やさないために。何かする必要がある。と私は思う。 介護老人にならないために…
2年ほど前にも私は声をかけた女性がいる。モルモット体操しませんか？と。女性は腰は悪くない。膝だけが悪い。と私に何度も話していた。 この頃街中でその女性を見かけなくなった。この頃街中でその女性が井戸端会議をしないのだ。と私は思っていた。 久しぶりに私はこの女性が杖を突きしかも介護用の靴で買い物をしていた。以前のような元気さはなくなっていた。私は手術したのですか？と私は尋ねた。女性はうん。とうなずいていた。 にほんブログ村
痛いから動かさない。そんな人は多いのかもしれない。痛いから動かさなければそのまま動けない身体になってしまう。のかもしれない。 痛くて痛くてたまらないから変な格好で歩く人になるのかもしれない。 そのうちへんね格好で歩いていると筋肉は骨のようにかたまり。本当に動けなくなるのに。本当に動かなくなるのに。 にほんブログ村
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ラジオのパーソナルティに会える。そんなイベントに私は出かけた。 元アイドルの40前後の女性はいつも腰痛持ちのようで。ラジオでは何度も話されていた。反り腰だからと。 私は元アイドルを見てわかった。確かにきれいな小柄な細い女性。 でも。O脚なうえ巻肩だった。腰の痛みが出るのはあたりまえ。そのうち膝の痛み出てくるのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じていた。 にほんブログ村
O脚になりやすい骨格だから。だと私は感じる。 大体の人はO脚は生まれつきだから。仕方がない。という。 実際どうしてなったかわからない。が、ご自身の癖でO脚にしてしまった。のだと私は考える。もちろんO脚になりやすい骨格なのかもしれない。が。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
多少痩せ気味の女性。どちらかというときれいな人。 でも。私が見れば身体のバランスが悪いことはわかった。ストレートネックで。40歳ぐらいの女性は体調も悪そうにも見えた。 初めてモルモット体操に参加した時40歳ぐらいの女性は帰り際に。身体が軽くなった。宙に浮いたようだ。次回のモルモット体操を楽しみにしています。と喜んで帰っていった。 にほんブログ村
モルモット体操に参加している人に言いたい。モルモット体操を始める前どうだったのかを。 今は身体が軽くならない。モルモット体操をやっても。と文句は言う。 1年以上モルモット体操に参加している人はこれからは自分との戦いだ。ということを私は知ってほしい。 モルモット体操を始めたばかりのころは参加するごとに身体は軽くなった。半年も過ぎれば身体はよくならない。と文句を言う。 モルモット体操を始めてできることが増えてきた人たちは多い。足は軽くなり毎日1万歩以上歩けるようになった人。肩こりが楽になった人。夜中のトイレの回数が減った人。尿漏れをしなくなった人。杖なしで歩けるようになった人。疲れにくい身体になっ…
おかしいな？と思っていても。まさか自分が悪い。とは思っていない。身体に違和感があっても。こんなもんだと思って。若いから何でもできる。と思って。素質があるからそのまま運動をする。 日常では同じ年齢の人同士。お互いにやりたいことをやっていても。できることできないことに差がある。 私が見れば怪我をする。とわかっても。ほとんどの人は気づかない。若いから大丈夫だ。と思って。怪我をする体型なことをわからず運動をする。素質はあるんもかもしれないが。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
骨盤周辺がかたいから。歩幅は広くはない。歩幅は広くできない。 健康のために歩幅を広くしなさい。とはいうけれど。無理して歩幅を広くすれば転ぶ。無理して歩幅を広くして歩き続けられない。骨盤周辺をほぐせば歩幅は広くなるのに。 健康のためにも骨盤周辺をほぐし歩幅は広くしてほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
人は痛ければ何かをする。人は痛みを感じなければ何もしない。 きいたことないですか？ご存じですか？ 肩凝りがひどすぎると痛みを感じない。と。腰が悪すぎると痛みを感じない。と。 人は痛くなければ何もしない。本当は身体が悲鳴をあげていることを知らずに。本当は身体をいたわらなくてはいけないのに。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
平気だ。まだまだ平気だ。歩けるから。と思っているのは自分だけかもしれない。 まだ歩けるから。まだ痛くないから。このように感じる人は多いのかもしれない。 だけれどもこの歩きにくい状態をどうにかしなければそのうち転ぶ。この歩きにくい状態をどうにかしなければそのうち動かなくjなる。 そのうち寝たきりになったり。骨折したり。病気になったり。身体が思うように動かせなくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
完全に良くなったわけではない。のだが。身体が楽になれば。すぐに人はやめる。 どうにかなる。どうにかできる。と思い込んで。すぐにやめる。 このままできる。このままどうにかなる。このまま維持できる。と思って。 私はモルモット体操の教室を通して感じている。 にほんブログ村
ちょっとおかしいな？こう思った時ならどうにかなる。ちょっとおかしいな？こう思った時にはそんなに苦労しなくてもよいのかもしれない。ちょっとおかしいな？こう思った時なら支障なく生活を送れる。 でも。でも。本当の限界にならなければ何もしようとしない。動けなくなってから。身体が曲がってから。やる気がなくなってから。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
大人よりももしかしたら深刻なのかもしれない。子供のほうが。 姿勢の悪い若い人が多い。姿勢の悪い子供たちが多い。骨盤周辺がかたいから。 若い人たちはまさか自分が悪い。とは感じてはいない。若い人たちはいい状態を知らないから。これが当たり前だ。と思っている。若いから大丈夫だ。と思っている。 でも。でも。本当なら骨盤周辺がかたいから。骨盤周辺がゆがんでるから。姿勢が悪くなる。腰が痛くなり。身体が不具合になるのに。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
バカにしてないですか？骨盤のこと。 骨盤がゆがんでいるから身体に不具合がおこる。 骨盤がゆがんでいるから怪我をする。骨盤がゆがんでいるから病気になる。もちろん腰痛。肩凝り。膝痛。などなども。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
膝が痛い理由は骨盤周辺から膝までの筋肉がのびないから。私はモルモット体操を通して感じていることだ。 でも。でも。人は膝だけが悪いと思ってしまう。機械や車の部品のように。 にほんブログ村
ご存じですか？老化するところは。 歩けなくなることも。自分で自分のことができなくなることも。揚げ物が食べられなくなることも。老化だ。と思っている人は多いようだ。 でも。でも。それは筋肉がないから。それはインナーマッスルがないから。それはバランスが悪いから。できないことが増えてくる。ということだ。 本当の老化とは老眼。モスキートーンのような高い音が聞こえにくくなる。などなど。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私はモルモット体操を通して感じていることがある。肩こりは肩だけが凝っているからだけではない。 骨盤周辺から肩にかけての筋肉がうまくのびないから。骨盤周辺から肩にかけての筋肉がうまくのばせないから。 だから肩凝りを治すには骨盤をほぐすことから始めなくてはいけない。逆に言うなら肩周辺をほぐさなくても骨盤周辺をほぐすと肩こりは楽になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私は感じる。もちろん個人差はある。が。70代以上の人はやる気はない。自分で何かをやろうとする気力はない。 自分ではできない。と思っていて。 モルモット体操は自分でやる体操。モルモット体操は身体の不具合は楽になる。のに。 70代以上の人々は身体が不具合なのはわかっている。が。このままなら動けなくなるのはわかっている。が。 面倒だから。誰かにやってもらおう。そんな考え方の人が多い。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
こんなところが凝っている。凝っているなど感じないところが。 普段感じないところが凝っている。だからあちこち不具合がおこる。のかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
もしかしたら股関節周辺がかたいから。なのかもしれない。 暴言を吐くのは。人の話を理解できないのは。 自分勝手の人は歩幅が狭い。なかなかご理解いただけない人は歩幅が狭い。そんな人は多いのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
やり方によっては生きるための筋肉はつけれる。 的を得たやり方なら生きるための筋肉はつけられる。ただ単に筋トレをしても意味はない。 身体の内部の筋肉。うまく刺激を与えられれば。インナーマッスルをつけれる。これが生きるための筋肉なのかもしれない。 ジムのような運動では見てわかる筋肉がつく。ように私は感じる。ストレッチのような地味な運動は身体の内部に筋肉がつく。ように私は思う。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
太い人は身体が重いから動くのがとてもきつい。細い人は身体が軽いから動きやすい。 だけど細い人は太い人のことを理解できない。細い人も自分と同じように動けると思い込んで。だから私がモルモット体操のことを説明していると必ずと言っていいほど邪魔をする。太い人は真剣なのに。 太い人は仮に膝が悪くなり病院に行けば痩せなさい。と言われる。太い人が痩せれば脂肪もなくなるが筋肉も失う。ただでさえ歩けないのにもっと歩けなくなる。 そのことを知ってほしい。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
モルモット体操に何人もの新たな参加者がいる。でも。1度でやめる人。数回参加してやめていく人。がいる。残念なことだが。 やめることは自由だ。でも。身体の不調が治ったわけではない。一時的に良くなった。だけだ。 モルモット体操に参加している人の中には病院に行っても治らないから。整体に行っても治らないから。そんな人たちもいる。 私がメールをしても返信がない人など変な形でモルモット体操をやめていった人は今後どうするのか？ また身体の困ったときにモルモット体操に参加しずらくなるのに。 にほんブログ村
肩凝り。腰痛。膝痛。人間の永遠の悩み。 凝りをとりながらのばす。骨盤周辺から。身体全体の。 これが重要なのかもしれない。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
自覚しないから何もしない。自覚できないから何もやらない。自覚できないからだんだんとできない人になってしまう。それが今の介護老人なのかもしれない。 介護をされる状態になる前に何かしなければ。 モルモット体操はお布団をかけたままできるゆるゆる体操。こんなので効くわけない。とよく言われるが騙されたと思ってやってほしい。 一度体感した人は必ず身体が軽くなった。となぜか話す。 にほんブログ村
身体を部品のように考えている人は多いのかもしれない。 私がモルモット体操をしませんか？と声をかけた人たちの中には。部分的にかえられる。手術すればいい。悪いのだから取り換えればいい。そんなことを言う人が多い。 でも。でも。身体はつながっている。不具合が起き部分的に取り換えてもきっとうまくはいかない。機械ではないから。部品ではないから。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
痛くないから大丈夫。そんな人は多い。 でも。でも。本当は身体は悲鳴をあげている。 痛くないから身体のケアをしない。 だから。だんだんと。だんだんと。できないことが増えてくる。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
骨盤は歪ませるjことによって身体を動けるようにするものなのかもしれない。身体の不具合をごまかして。それが骨盤の歪みとなって。 腰痛。肩凝り。膝痛。になるのかもしれない。 身体の不具合をどうにかしなければだんだんと動けない人。身体の不具合をどうにかしなければだんだんと介護老人。身体の不具合をどうにかしなければだんだんと認知症。 となるのかもかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
巷では骨盤矯正ということがはやっているのかもしれない。でも。 私は思う。誰かにやってもらえば怪我をする。自分で骨盤矯正をしても怪我はしない。自分で怪我をするまで身体を曲げられないから。 私が街でモルモット体操しませんか？と声をかけてわかったことだ。. にほんブログ村
私はモルモット体操を伝えるようになって4年目。やっと固定客も増えてきた。 個人の私が街中で声をかけて何人かの方が現在参加している。法人に比べれば参加者はかなり少ない。 モルモット体操を始めてみなさん効果を感じている。 モルモット体操は布団をかけたままできるゆるゆる体操。誰でも参加は可能だ。 必要なことはやる気。自分でできる体操だ。自分んでやるから怪我はしにくい。誰かにやってもらわないから。 病気があり運動ができない人。ひどいリウマチのため接骨院で断られた人。免疫系病気のために針治療ができない人。骨の病気のためカイロや整体に行けない人。なども参加者だ。 簡単で効果はかなりでる。簡単だからこそやめ…
肩こりの人は多いのかもしれない。 私はこんな人たちにもモルモット体操しませんか？と話す。 でも。でも。 骨盤は悪くない。という。腰は悪くない。という。 私は懸命に説明するが。口では身体はつながっている。とはいうが実際はわかってくれない。」 にほんブログ村
巷では骨盤矯正。が大切だ。という。 骨盤をどうにかするにはおしりの凝りをどうにかしなくてはいけない。 骨盤周辺をどうにかしなければ人は身体の不調を感じる。骨盤周辺をどうにかしなければ人は動けなくなる。骨盤周辺をどうにかしなければ人はボケてくる。 モルモット体操を通して私は感じている。 にほんブログ村
ちょっとしたことをするかしないかで介護老人になるか決まる。ほんの少しの何かで。ほんの少しの何かをするかしないかで。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 気づいたときには何もやる気のない人になっている。気づいたときには何もできない人になっている。 にほんブログ村
人は食べれているから大丈夫。と思うのかもしれない。でも。 体重が落ちてくる。イコール筋肉が落ちてくる。そういうことだ。そのことを知ってほしい。 高齢になればなるほど今までと同じように食べれていてもだんだんと体重減少が起これば筋肉はなくなる。そして介護老人の道へと進んでいく。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
スポーツをするから身体によいのではない。スポーツするから身体に不具合が起こることもある。身体によいスポーツをするべきだ。 身体によくないスポーツとは野球やゴルフ。などなど。と私は思う。右しか使わない。左しか使わない。そんなスポーツだから。 そして骨盤が歪むから。そして身体に不具合が生まれる。 にほんブログ村
痛くないから大丈夫。そんな人は多いのかもしれない。 一番質の悪いことは痛くないこと。痛くないから何もしない。痛くないから自覚しない。 本当は身体は悲鳴をあげているのに。だから。 にほんブログ村
人は肌の手入れを怠ると老ける。と思うのかもしれない。 人は美容液などの化粧品できれいな肌を持てる。と思うのかもしれない。 でも？股関節が関係している。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。その証拠に私のほうれい線は薄くなった。15年前の写真よりは。 にほんブログ村
できないからやらない。やらないから肩凝りがひどくなる。やらないから腰が痛くなる。のに。 こんな状態になるまでなぜか人は何もしない。こんな状況になっても何もしない。 ほんの少しやればどうにかなる。のに。 それでも人は何もしない。何もできない。 ほんの少し何かをやるだけで。ほんの少しの良い循環ができる。のに。 悪循環になれば何もできなくなる。 にほんブログ村
転ぶ理由。肩凝りの理由。動作が鈍い理由。疲れやすい理由。を。 私はモルモット体操を通してみなさんに知ってほしい。 にほんブログ村
自分で自分の身体のことがわからない。そんな人は多い。私はこのように感じる。 どう見ても膝が悪いのに。どう見ても腰が曲がっているのに。自分は大丈夫だ。と思っている。そんな人は多い。 身体の不具合を私はわかる。が当事者にはわからない。 そして急に歩けなくなる。そして急に何かができなくなる。というのに。 どうにかできるうちに何もしない。そんな人が多い。できないから誰かに何かをやってもらおうと試みる。それが介護老なのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
骨盤がかたくなると。だんだんと歩くのが遅くなる。歩幅を大きくして歩けないから。 歩くのが遅いだけならよい。が。身体の動作もだんだんと遅くなる。ように私は感じる。 骨盤周囲がかたくなれば、もしかしたら脳の動きさえも遅くなるのかもしれない。骨盤周囲がかたくなれば頭の働きも遅くするのかもしれない。 そのように感じるのは私だけだろうか？モルモット体操を通して私は感じている。 にほんブログ村
いくら歩くのが早くても。歩幅が狭ければ股関節はかたい。ということなのかもしれない。 歩幅をどうにかしなければ身体に悪影響を及ぼす。股間節をどうにかしなければ身体に悪影響を及ぼす。と私は感じている。 人は歩幅が狭い。そんな人が多い。ように私は感じる。 この歩幅の広さ。若いうちはわからないかもしれない。が。だんだんと年齢とともに身体の不具合を与えていく。と私は感じている。 動作が鈍くなり。だんだんと自分で自分のことができなくなり。そのうち認知症にもなってくる。と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
