寝返りしていますか？ふかふかの布団で寝ているから寝返りができない。ふかふかの布団で寝ているから寝返りがしにくい。寝返りができないから身体の不調がおこる。 かたい布団で寝れば寝返りができて身体の不調はよくなるかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
あなたの姿勢大丈夫？ 自然体にてきれいな体型作りませんか？ 一日たった5分お布団のなかで始めませんか？ 老若男女
寝返りしていますか？ふかふかの布団で寝ているから寝返りができない。ふかふかの布団で寝ているから寝返りがしにくい。寝返りができないから身体の不調がおこる。 かたい布団で寝れば寝返りができて身体の不調はよくなるかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
安定してますか？骨盤。 骨盤歪んでませんか？ 骨盤が歪んでいると骨盤周辺から上の肩や腰内臓などが元気に動けなくなる。そのことを知ってほしい。 骨盤の歪みをとるためには骨盤周辺をほぐすこと。骨盤周辺をほぐして元気に日常をおくってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私は腰周辺が悪い人を瞬時に見抜ける。骨盤周辺のストレッチをみなさんにお伝えしているから。 腰周辺が悪い人はのそのそ歩く。腰周辺が悪い人は歩幅が狭い。腰周辺が悪い人はロボットのように歩く。腰周辺が悪い人はO脚やX脚だ。腰周辺が悪い人は身体をよじって歩く。腰周辺が悪い人は猫背。腰周辺が悪い人は病気になりやすい。腰周辺が悪い人は怪我をしやすい。腰周辺が悪いと痩せすぎや太りすぎになる。などなど。と。 腰周辺が悪いと身体が重い人が多い。身体が重いと何もできなくなる。身体が重いとやる気がなくなる。そしてできないことがどんどん増えてくる。それが介護老人だ。 腰周辺が悪い人は身体の土台である骨盤周辺をほぐして…
骨を折ったり。普通に歩くことができない状態になることがある。骨盤を歪ませ身体は生活できるようにする。 怪我は治っても骨盤は歪んだままだ。 怪我を治してから骨盤をどうにかするべきだ。骨盤周辺をほぐさなければ変な歩き方のままになる。骨盤周辺をほぐさなければ今まで元気だったところもダメになる。 骨盤周辺をほぐして元気な日常を送ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
姿勢をよくするためには。自然にきれいに立てるようにするには。骨盤周辺をほぐすこと。かたまりきった骨盤周辺をほぐすこと。凝りすぎた骨盤周辺をほぐすこと。 骨盤周辺がほぐれれば骨盤が正しい位置にくる。骨盤周辺がほぐれればきれいに立てる。骨盤周辺がほぐれれば姿勢がよくなる。 骨盤周辺がほぐれれば骨盤が正しい位置にくる。骨盤が正しい位置にくればきれいに立てる。骨盤が正しい位置にくれば姿勢がよくなる。 にほんブログ村
姿勢を気にする人が多い。のかもしれない。 姿勢が良くなると身体に対する負担が減る。重心が正しい位置になるから。疲れにくくなり。身体中が元気になる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
偏平足ではないですか？偏平足は足のアーチがないから。と一般的に言われているようだ。 私がモルモット体操を通して感じていることがある。偏平足になる原因は姿勢が悪いから。足は姿勢の悪い身体を支えるために足をできるだけ大きくする。愛は姿勢が悪い身体を支えるために足のアーチをなくし足をできるだけ大きくする。そのことを知ってほしい。 姿勢が良くなれば少しずつ偏平足はよくなる。姿勢を良くすれば少しずつ偏平足はよくなる。 にほんブログ村
バランスが悪いから転びやすい。バランスが悪いからぎこちなく歩く。バランスが悪いから腰痛や肩こり膝痛がおこる。バランスが悪いから病気になりやすくなる。 バランスをよくするためには骨盤周辺をほぐすこと。骨盤周辺をほぐせば骨盤のゆがみを少しずつとることができる。骨盤のゆがみを少しでも改善できればバランスの良い身体にできる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
身体の要である腰。大切にしてますか？ 何もしないから不具合を起こす。 痛くても。痛くなくても。腰周辺は不具合をおこしている可能性はある。 私はモルモット体操を通して感じている にほんブログ村
骨盤。誰かにどうにかしてもらわなければいけないもの。自分では何もできない。専門家にどうにかしてもらえなければ。身体のことはよくわからない。このように考えている人は多いのかもしれない。 でも。大体のことが自分でできる。どんなことでも。 骨盤周辺ををほぐすことも。身体の凝りをとることも。自分でできる。誰かにやってもらわないからこそ怪我もしにくい。いつでも自分でできる特権だ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
大きなお腹は邪魔なようだ。食べ物を気をつけてもお腹は凹まない。ビールを減らしてもお腹は凹まない。 大きなお腹の原因は骨盤。骨盤が歪んでいるから。骨盤周辺をほぐせばだんだんとお腹は凹んでスリムな人になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
歪んでませんか？骨盤。 骨盤が歪むと身体の不調が現れる。骨盤が歪むと身体は元気に動けなくなる。 骨盤の歪みは、姿勢の悪さや運動不足、日常の姿勢などによって引き起こされることがあります。歪みがあると、腰痛、肩こり、膝痛、内臓機能の不調などの症状が現れることがあります。とネットには書いてあった。 骨盤の歪みを改善するには骨盤周辺をほぐすこと。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
肩や首が凝る人は多いのかもしれない。肩や首をほぐそうと肩や首をもむ人は多い。のかもしれない。 でも。でも。土台の骨盤が傾いていたらいくら首や肩をほぐしてもまた肩や首は凝ってしまう。 まず最初に骨盤を正しい位置にもっていかねばいけない。まず最初に骨盤周辺をほぐすことからやらねばいけない。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
どんな人も同じだ。今はやる気がない。まだどうにかなる。まだそこまで困ってはいない。 でも。でも。数年後動けない身体になる。数年後あの時やっていればよかった。ともしかしたら後悔するのかもしれない。ほとんどの人が高齢だからできなくなって当然だ。と思うのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
筋肉は年齢とともに減ってくる。そんな人は多いのかもしれない。 今までできたのだからできて当たり前。一生できて当たり前。と思っていても。ある時から身体の不具合を感じる。ある時から筋肉が減り今まで通り歩けなくなる。ある時から筋肉が減り姿勢が悪くなる。ある時から筋肉が減り病気にかかりやすくなる。などなどと。年齢とともに筋肉が減ってくるから。 でも。でも。身体に不具合が起こると年齢が高いからとあきらめる。身体の不具合を感じる前に何か始めるべきだ。筋肉の衰えを感じる前に。身体の衰えを感じる前に。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
腰。大切にしてますか？腰のために何かしてますか？ 腰の安定性に重要な骨盤。骨盤のために何かしてますか？ 腰。痛いだけだから。重いだけだから。と思っている人は多いのかもしれない。が。 腰。身体の要だ。腰の安定性に重要な骨盤。 骨盤周辺がかたくすなれば。歩きにくくなったり。転びやすくなったり。筋力がおちたり。病気になりやすくなったり。する。 骨盤周辺をほぐせれば。安定して歩けるようになったり。筋肉がついたり。病気になりにくい身体になったり。する。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
悪ければ痛い。必ずでもそうではない。悪くなくても痛みを感じないことがある。もしかしたら悪いのかも？ということを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
蛇行して歩いていませんか？まっすぐ歩けていますか？前を歩いている人を見ていてそんな人は多い。 腰周辺に筋肉がないからふらふら歩く。 腰周辺に筋肉をつける方法は骨盤周辺をほぐすこと。そしてかたまりきった骨盤の向きを変えること。それだけで身体に筋肉がつく。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
筋肉をつけるためには最初に身体をほぐすことが大切だ。身体をほぐせば身体は軽くなる。身体が軽くなれば人は動く。身体を動かせばだんだんと筋肉がつく。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
大人になったからできない。このように思う人は多いのかもしれない。年だからできない。このように思う人は多いのかもしれない。 でも。でも。身体をかためてしまってできないことが多くなっている。身体の凝りを多くしてしまってできないことが多くなっている。だけだ。小さいときにできたことをいつまでもできる身体にしておけばいつまでも若々しくいられる。身体中の凝りをほぐせばできることが増えてくる。身体中の凝りをほぐせば身体の不具合は減ってくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
人はできることとできないことがある。骨格だったり。脳の構造だったり。みんなで同じことをしても効果は低い。個人個人で違うから。個人個人に合う。個人個人に効果を感じられる。そんな体操だ。モルモット体操とは。 にほんブログ村
年だからやめる。そんな人は多いのかもしれない。 骨盤周辺をほぐしておけば身体のバランスはよくなる。身体のバランスが良くなればできることが増えてくる。身体のバランスが良くなれば昔できていたことができるようになる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
病気になりにくい身体に。怪我をしにくい身体に。 なかなか難しいことなのかもしれない。でも。骨盤周辺をほぐすことで病気になりにくい身体に。骨盤周辺をほぐすことで怪我をしにくい身体に。腰周辺をほぐすことで病気になりにくい身体に。腰周辺をほぐすことで怪我のしにくい身体に。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
人の身体はほぐさないからかたくなる。人の身体はストレッチをしてもかたくなる。 かたくなった身体は身体中を凝りとしてどんどん身体をかたくする。そしていくらストレッチをしても身体はのびなくなってしまう。そしてだんだんとできないことが増えてくる。 身体の凝りが多くなればうまく身体はのびなくなってしまう。身体の凝りが多くなればうまく筋肉がつけれない。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
人は攻めれなくなる。ある年齢になったら。そんな気がするのは私だけだろうか？ 新たな挑戦をしなくなり。身体を丸め。生きるために大切な内臓を守るために。 そしてだんだんとできないことが増えてくる。のかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
腰は身体の要だ。でも人はそれほど大切にはしていないように感じるのは私だけだろうか？ 腰周辺がしっかりすれば歩きやすくなる。身体のバランスはよくなる。内臓もしっかりした位置に入り内臓も元気になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
立派なお腹をもっと人は多い。この立派なお腹をなくすためにはダイエット。と思っている人は多いのかもしれない。 でも。骨盤周辺をほぐせばお腹は小さくなる。腰周辺をほぐせばお腹は小さくなる。 食べる量を減らせば身体の筋肉は減り元気がなくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
肩が凝っていれば肩もみを誰かにしてもらおうとする。なかなか自分ではできないから。でも。肩もみだけをしてもその場しのぎだ。 肩こりの原因は腰から上の筋肉がかたくなっているから。肩こりの原因は骨盤周辺から上の筋肉がかたくなっているから。腰周辺をほぐせば肩こりはよくなる。骨盤周辺をほぐせば肩こりはよくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
膝が悪いそんな人は多い。のかもしれない。 膝が悪い人は身体の要である腰周辺がかたいから。膝が悪い人は身体の要である骨盤周辺がかたいから。 腰周辺から下に筋肉がうまくのびないから。腰周辺から下に筋肉がうまくのばせないから。骨盤周辺から下に筋肉がうまくのびないから。骨盤周辺から下に筋肉がうまくのばせないから。 そのことを知ってほしい。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
痛くなければ悪くない。痛みがなければ悪くない。と思っている人は多いのかもしれない。 でも。でも。痛みがなくても悪いことが多々ある。 膝が痛いのも。X脚なのも。O脚なのも。肩凝りなのも。腰周辺がかたいから。骨盤周辺がかたいから。最初に身体の要をほぐせば身体は楽になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
筋肉は年齢とともに落ちてくる。このように感じている人は多い。のかもしれない。 だから年齢とともに歩けなくなって当然。年齢とともにできなくなって当然。と思っている人は多いのかもしれない。 でも。でも。ほんの少しの努力で筋肉などの衰えを遅らすことはできる。腰周辺をほぐせば。骨盤周辺をほぐせば。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
足が痛い。足が悪い。そんなことを言う人は多い。 私はモルモット体操を通して感じていることがある。 身体の要である腰周辺から脚周辺の筋肉がうまくのばせないから。身体の要である骨盤周辺から脚周辺の筋肉がうまくのばせないから。足が痛くなる。 最初に身体の要である腰周辺をほぐせば少しずつ身体の不具合はよくなってくる。最初に身体の要である骨盤周辺をほぐせば少しずつ身体の不具合はよくなってくる。 にほんブログ村
脚などむくんでいる人は多い。むくみは身体の筋肉が少なく運動量が少ないから。心臓に身体の水分を運べないから。 筋肉量を増やすためには骨盤周辺をほぐすこと。筋肉量を増やすためには腰周辺ををほぐすこと。 骨盤周辺をほぐせば腰周辺をほぐせば身体は軽くなり勝手に身体に筋肉がつく。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
内臓なんか骨盤と関係ない。内臓のことなど腰と関係ない。このように思う人は多いのかもしれない。 でも。身体はつながっている。部品ではない。 骨盤周辺をほぐすこと内臓は元気になる。腰周辺をほぐすこと内臓は元気になる。そして血圧高脂血症などが良くなってきている人たちがいる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
怪我は減らせるもの。身体のバランスがしっかりしていれば大怪我はしにくい。 身体のバランスをよくするには骨盤周辺をほぐすこと。身体のバランスをよくするには腰周辺をほぐすこと。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
少し良くなればすぐやめる。少し頑張って少し楽になればやめる。身体の不調のために始めた対策を。このまま良い状態を保てると思って。一生この良い状態を保てると思って。 でも。でも。人はいつもの癖でまたダメにする。人はいつもの日常でダメにする。 そして年齢のせいにするけど。本当は自分のサボり。本当は自分の努力不足。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
悪すぎる人は悪すぎる人と比べる。私のほうが歩けていると。 まだまだ改善できそうな年齢の人たちは悪いからどうにかしたい。と思っているようだ。 それがどうにかできる線引きなのかもしれない。それが頑張れるか頑張れないかの線引きなのかもしれない。私はモルモット体操をと感じていることだ。 にほんブログ村
歩ければいい。そのように思っている人たちは多い。のかもしれない。 でも。でも。歩けるだけでは歩くことだでに全神経を持ってかれる。やっと歩いている人たちはまわりを見ることができない。 安心して歩けるように。ゆとりで歩けるように。何かやるべきだ。 私はモルモット体操をと通して感じている。 にほんブログ村
知らず知らずに人は姿勢を悪くする。楽な姿勢で生活するから。楽なかっこうで生活するから。 姿勢の悪い身体を支えるために足の裏を大きくなる。それが偏平足だ。 姿勢が悪くなればだんだんと足が大きくなる。そして今はいいる靴は履けなくなる。そして今はけている靴は履けなくなる。 だんだんと足が大きくなるということは姿勢が悪くなっている。年齢のせいではない。年のせいではない。ということを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村
乾燥肌の人は多い。 噓のように感じるかもしれないが。乾燥肌も。身体の不具合も。血液循環が悪いから。 血液循環をよくするには骨盤周辺をほぐすこと。血液循環をよくするには腰周辺をほぐすこと。 骨盤周辺をほぐすと身体は元気になる。腰周辺をほぐすと身体は元気になる。そして乾燥肌も落ち着いてくる。時間はかかるけど。 私がモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
病名を持っている人は何もしない。病名を持っている人はやってもしょうがない。と思っている。そんな人が多いように私は感じる。 ほんの少しでも何かをすれば身体は楽になるのに。もったいなくないのか？ 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
生まれつきだから仕方ない。生まれつきだからやってもしょうがない。 そのように思っている人は多いのかもしれない。 でも。でも少しでも骨盤周辺をほぐせば何かが起こる。少しでも腰周辺をほぐせば何かが起こる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
人によって足音は違う。歩き方によって違うから。ペタペタと歩く人。どしどしと歩く人。などなどと。 足音をどうにかしたい人は骨盤周辺をほぐせばどうにかなる。足音をどうにかしたい人は腰周辺をほぐせばどうにかなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
いつもの反対をのばす。いつもと反対をほぐす。それが大切だ。肩こりや腰痛そして膝痛には。 いつもと同じことだけしても身体の凝りはとることができない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私は声をかけた。腰悪くないですか？と。 男性は腰は悪くない。と話した。 腰の悪すぎる人は痛みを感じない。腰周辺がかたいから膝が曲がる。骨盤周辺の悪すぎる人は痛みを感じない。骨盤周辺がかたいから膝が曲がる。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
この時期ギックリ腰をおこす人が多い。ときく。 身体のバランスが悪いからなのかもしれない。腹筋と背筋のバランスが悪いから。腰周辺をほぐせば身体のバランスんも悪さを解消できる。骨盤周辺をほぐせば身体のバランスんも悪さを解消できる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
横座りできますか？右はできるけど。左は・・・・。そんな人は多いのかもしれない。 身体のバランスが悪いから片方しか横座りができない。身体のバランスが悪いから横座りの片方がやりにくい。 身体のバランスを整えられれば身体は楽になる。身体のバランスを整えられれば身体は軽くなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
だんだんと人の身体はかたくなる。使わないから。必要のないものだから。なのかもしれない。 でも。身体をかたくするとだんだんとできないことが増えてくる。だんだんとわからないことが増えてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
同じことだけやっても効果は減る。最初はどうにかなっても。 いつもならどうにかなったことでも。だんだんと何も起こらなくなる。新たなことを増やさなければ効果をきたいできなくなる。 自分なりに何かを考えて変化をつけなければ。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
フレイル対策。 最初に。インナーマッスルに注目してほしい。インナーマッスルを強くすれば勝手にアウターマッスルも鍛えられる。不思議だけれど。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルがある。 アウターマッスルを鍛える人は多い。が。インナーマッスルをもっと鍛えてほしい。 インナーマッスルは身体の内部の筋肉。人間の組織を動かす筋肉。人間の臓器を動かす筋肉。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
フレイルになりますよね。フレイル対策には。骨盤。大切です。骨盤の向きが正しくなればなぜか筋肉はついてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
自分が悪いことがわからない。自分は歩けているから。と思っていても。しっかりは歩けてはいない。 しっかり歩けないから転びやすい。しっかり歩けないから動けなくなる。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
インナーマッスル大切にしてますか？もちろんアウターマッスルも必要だけど。外側のみえる筋肉ではなく。内側の生きるために必要な筋肉を。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
人は前に曲げる。そして前で作業をする。 でも。でも。人はなかなか後ろで作業はしない。だからだろうか？身体に不具合を起こす。のかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
動けなくなる前にどうにかしなければ。気力のなくなる前にどうにかしなければ。 誰かにやったもらう人になってしまう。その前に何かをしてほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
悪くない。と思っている人は多いのかもしれない。痛くないから。 痛くないのは身体が麻痺しているから。本当は悪いことをわからないから。ということを知ってほしい。 悪くても痛みを感じないことがる。ということを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
肩もみをする人は多いのかもしれない。肩の凝っている人に。一時的には肩もみは有効かもしれない。が。 腰周辺からのびる筋肉がかたいから肩こりになる。骨盤周辺からのびる筋肉がかたいから肩こりになる。だから肩周辺だけではなく骨盤周辺をほぐすことも重要なのだ。 にほんブログ村
身体のかなめをほぐしてほしい。私はモルモット体操を通して感じていることだ。骨盤周辺。腰周辺。だったりを。 骨盤周辺がかたいからそこからうまく筋肉がのばせない。腰周辺がかたいからそこからうまく筋肉がのばせない。身体の筋肉がうまくのばせないと身体のどこにが不具合がおこる。病気としてでてきたり。肩凝り・腰痛・膝痛だったり。と。 にほんブログ村
私はモルモット体操を通して感じていることがある。 最初は腰周辺がかたいから。最初は骨盤周辺がかたいから。身体の不調を起こす。のだと感じている。 骨盤周辺がかたければ腰痛に。骨盤周辺から肩のほうがかたいから肩こりに。骨盤周辺から膝のほうがかたいから膝痛に。 腰周辺をほぐすと肩こりや膝痛は楽になる。骨盤周辺をほぐすと肩こりや膝痛は楽になる。 また腰周辺がかたいと内臓は正しい位置に入らない。骨盤周辺がかたいと内臓は正しい位置に入らない。だからだろうか？血圧や高脂血症の不具合を起こす人たちもいる。 にほんブログ村
足の裏は形を変える。人の姿勢にあわせて。 足の裏が地面についてはいけないやわらかい場所が地面につくからタコや魚の目になる。自身の身体を守るために。自身の身体を支えるために。 足の裏の形は変えられる。姿勢が良くなれば。姿勢を良くすれば。 姿勢が良くなれば足のアーチはきれいにでき、タコや魚の目が良くなってくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
身体の柔軟性と身体のやわらかさ。とは違うものだと私は感じる。大体の人が同じと思っているようだけれど。 身体がかたくても高いところから飛び降りられ。身体がやわらかくても高いところから飛び降りれない。 身体がかたくてもしなやかに歩き。身体がやわらかくてもロボットのように歩く。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
いつまでも動ける自分でいますか？いつまでもやれる自分でいますか？自分自身で何かしなければ動けなくなる。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
モルモット体操をしていて感じることがある。人はこんなところも凝っているのか？と。 人は身体のあちこちが凝っていることを。こんなところも凝っているのか？ということを知ってほしい。 にほんブログ村
偏平足の人は多い。 偏平足だからこそ。困ることがたくさんあるのかもしれない。 偏平足だと地面に足がつくときのに身体への衝撃を減らすことができない。そんなこともきく。 身体の柔軟性がないのも偏平足のせいなのかもしれない。偏平足だからロボットのような歩き方になるんもかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
凝りすぎているから人は動けなくなる。身体の凝りによって。人はだんだんと動けなくなる。 身体の凝りをとれば動きやすい人になる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
ストレッチだけでは身体の凝りは取れない。 身体の凝りをとらなければ身体の血液循環は悪くなる。身体の凝りをとらなければ身体は不具合を起こす。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
ロボットのようにカチカチと歩く人。この頃みかける。年齢が高い人でも。若い人たちでも。 私は身体の柔軟性が少ないからなのかもしれない。と感じる。身体の柔軟性とは身体が柔らかいから柔軟性が良いわけではない。のかもしれない。身体が柔らかくてもロボットのように歩く人たちがいる。身体の凝りが多いからロボットのように歩くのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
昔のことを語る人は多い。今のできない自分のことを忘れて。そんな人は多い。のかもしれない。 でも。モルモット体操で昔のできる自分を取り戻そう。憧れではなく。できる自分に。やれる自分に。 にほんブログ村
モルモット体操に一年間参加された方が年末私に送ってくれたショートメールです。私はうれしくてブログにあげさせていただきました。 こんばんは。もうすぐ今年が終わるので、どうしても言いたい事があり、メッセージで失礼します。 今年は試すつもりで、月に一度ではありますが体操に参加させていただきました。おかげで入院する前と変わらず仕事をすることが出来て、ほっとしました。 来年は静脈瘤の改善を目指して、更に真面目に通いたいと主人に許可をもらいましたので、どうぞよろしくお願いします<m(__)m> 寒い年末のようなので、無理の無いように、良い年をお迎えくださいね。 良い1年をありがとうございました。 にほんブ…
ぶ品 人は身体を部品のように考えている。が多いように私は感じる。 病院では膝が悪い。肌艶が良くないから顔の美容液をつけ。 でも。でも。すべては身体の血行が悪いから。身体はすべてつながっている。身体は部品ではない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
姿勢なんか見た目の問題。なのかもしれない。 でも。でも。姿勢が悪ければ足腰に負担をかける。そして身体の痛みや不具合を起こす。膝痛、腰痛、肩こりと。 もちろん姿勢が悪ければ内臓にも負担がかかる。正しい位置に内臓がはいらないから。血圧や高脂血症などなどと。 姿勢を左右するのは骨盤だ。骨盤周辺をほぐせば姿勢はよくなる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私は巷の人々を見ていて思うことがある。クッションのない歩き方をしている人が多い。ということだ。 腰や、膝や、背骨や、身体のどこかにばねがないから。なのかもしれない。 身体の柔軟性がないから。身体のばねがないから。ロボット歩きの人になる。のかもしれない。 と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
O脚もX脚も骨盤の向きが違うだけのこと。私はモルモット体操を通して感じていることだ。 O脚もX脚は今は困っていなくても。年齢を重ねた時何か身体に不具合を与える。 少しでも若いうちに骨盤周辺をほぐしてO脚やX脚をどうにかするべきだ。と私は思う。 にほんブログ村
歩けているから大丈夫と思う人は多いのかもしれない。が、こんな人たちは歩けるわけではない。 歩けるとはきれいな姿勢で。歩けるとは歩幅をひろく。しっかり歩ける人なのかもしれない。 歩けているだけでは転びやすく。歩けているだけでは躓きやすく。そんな状態になってしまう。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
腰は要だ。骨盤は要だ。身体の。 腰周辺を悪くすると人は動きにくくなる。骨盤周辺を悪くすると人は動きにくくなる。腰痛だったり。肩凝りだったり。膝痛だったり。 腰周辺を悪くすると内臓も元気ではなくなる。骨盤周辺を悪くすると内臓も元気ではなくなる。高血圧だったり。高脂血症だったり。 身体の不具合が出てくる。 逆に言うなら、腰周辺をほぐせば体調はよくなる。骨盤周辺をほぐせば体調はよくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
身体をのばすことはあまりないのかもしれない。大人になれば。 身体をのばすだけで血液循環はよくなる。できればいつもと違う方向に。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
力ありますか？脚に。 立っている人を見ると膝が曲がっている人が多い。脚に力がはいらないから。脚全体に力がないから。足腰が弱いから。 骨盤周辺をほぐせば脚周辺にも。骨盤周辺をほぐせば身体中にも。力がはいるようになる。不思議だけれど。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
身体中の凝りがあることを。知ってますか？ 肩こり。腰痛。などなど以外。身体中いろいろなところが凝っていることを。知ってますか？ 身体の凝りを何もしないから動きにくい人になる。普段凝りを感じないところをほぐさなければ動きにくい人になる。身体の凝りを何もしないからできない人になる。普段凝りを感じないところをほぐさなければできない人になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
むくんでいる人は多い。身体のむくみはとったほうがいい。と私は感じる。 脚のむくみは脚が重くなり。すぐに疲れる。脚が重いから。 むくみやすい脚を毎日マッサージすればむくみにくい脚にかわる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
身体はサインを出しことを知ってますか？痛みだったり。かゆみだったり。などなど。 その身体からのサインを見逃さないでほしい。その身体からのサインを受け止めて正しい対応をしてほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
過去スポーツが大好きでプロ並みにスポーツだけをやっていた人。若いときはいい。が。年齢を重ねてから身体が動かない。年齢を重ねてからあちこち痛む。そんな方が今モルモット体操に通ってきている。 若いときスポーツは楽しい。スポーツしかしなかったから。 どんなスポーツでもスポーツをした後メンテナンスをきちんとしなければ身体は壊れてしまう。若いうちはどうにかなる。が。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
ストレッチをすれば人の身体はのびる。でも。思いっきりやらなければだんだんとのびなくなる。ストレッチを思いっきりやっても久しぶりにやれば以前よりのびなくなる。身体のどこかに凝りができたからかもしれない。 私はストレッチだけしていても身体はのびなくなる。凝りをとらなければ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
大丈夫ですか？バランス。 右はとどくけど。左はとどかない。そんな人多くないですか？ 身体のバランスが悪いから。 バランスの悪いのはインナーマッスルを鍛えることでどうにかできる。骨盤周辺をほぐせばどうにかできる。骨盤周辺をほぐせばバランスはよくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
いつも動かさない筋肉を動かすストレッチ。それと身体の凝りをほぐす。体操だ。モルモット体操とは。 この2個の動作ができれば人の身体はなぜか軽くなる。身体が軽くなると人は動き出す。人が動けば自然と筋肉がつく。不思議だけれど。 これがモルモット体操だ。 にほんブログ村
モルモット体操をやっていて思うことがある。動画やユーチューブで自分の施術を宣伝しているリハビリ関係者。資格は持っているのかもしれない。が。 指導者が猫背だったり。指導者の肩の高さが違ったり。 モデルは姿勢のきれいな人を使っていても。モデルは柔軟性の良い人を使っても。 指導できるなら指導者自身の姿勢などもどうにかできるはず。指導者自身を治せないのによく動画やユーチューブをあげれる。指導者自身がきれいな姿勢。指導者自身が柔軟性のある身体なら。説得力があると思うのだけれど。リハビリの効果を感じると思うのだけれど。 にほんブログ村
現実から離れて生活している人は多い。 自分は歩けなくなる。とわかっていながら。何もしない。年だからやってもしょうがない。足が悪いからやってもしょうがない。などなど。と思って。 数年後の自分のことを考えないように。数年後の自分の不幸を思い描かずに。生活している。 面倒だから。何もしない。成功体験がないから何もしない。 もったいない。と思うのは私だけだろうか？モルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
こんなことで。と思うかもしれない。しわやシミなどの肌のトラブル。実は骨盤が関係している。骨盤周辺をしっかりさせれば肌のトラブルは減る。骨盤周辺をほぐせば血液循環はよくなる。血液循環が良くなれば赤血球は肌に栄養を運び。白血球は悪いものを貪食してくれる。化粧品ではない。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
モルモット体操は楽々体操だ。そして簡単体操だ。 だからだろうか？自分でできる。とおもい一回か二回でやめる。そんな人は多い。 でも。でも。数か月後たまたまモルモット体操をやめた人を見るとやっとこ歩く人になっていたり。足を引きずっていたり。私が最初にモルモット体操に誘った時よりひどい歩き方をしている。そんな人は多い。 でも。自分ではモルモット体操をきちんとできている。と思い込んでいる。 たぶん自分ではできる簡単体操だから。モルモット体操を毎日やっているのだから自分では体調は良い。と思っているようだ。 自分ではモルモット体操を毎日きちんとやっている。自分ではモルモット体操をきちんとできている。と思っ…
人のお尻は凝っている。のかもしれない。痛みは感じにくいけど。凝りは感じにくいけど。 人の腰は身体の要だ。人の腰周辺。人の骨盤まわりの凝りをどうにかすれば。人の骨盤周辺をうまくほぐせれば。もちろん腰の近くであるお尻もほぐせば。体調は良くなるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
かたよって 身体がかたよっていると転ぶ。身体が曲がっているから転ぶ。最初は良くても。傾いている方向に倒れてしまう。 身体のどこかがかたいだけなのに。身体のどこかが凝っているだけだけど。そのかたいところを。その凝りを。どうにかしないと。 だんだんと。だんだんと。もっと片寄った身体になってしまうのに。もっと凝り固まった身体になってしまうのに。そのことを知ってほしい。 そしてもっと歩きにくい人になってしまう。転びやすく。自分の身体をうまく支えられなくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
咳は怖い。 私の知っている男性。80代。咳のために背骨を傷つけ動けなくなった。 私の知っている男性。40代。咳のためにギックリ腰になった。 80代男性は胸腔内がかたくうまく広げられずに背骨を傷つけ動けずなくなった。40代男性は骨盤周辺の筋肉が少ないからギックリ腰になった。 この2人の男性。骨盤周辺をもっとほぐしていたらどうにかなるのに。骨盤周辺をほぐせば身体はほぐれるのに。骨盤周辺をほぐせば腰周辺に筋肉はつくのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
年齢とともに人の基礎代謝は落ちる。 年齢とともにだんだんと食べれないものが増えてくる。あぶらっこいものが。天ぷら。フライ。マグロの大トロ。などなど。と。 でも。この食べれない原因が内臓の周辺の筋肉が減ったから。身体内部のインナーマッスルが細くなったから。なのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私はテレビや街中などできれいな人を見かける。 細くて。美人な女性。でも？ストレートネック。そんな人は多い。 ストレートネックの人を今はメディアに出すのだろうか？と私は感じる。 ストレートネックの人がスタイルが良い。と思わせるように。ストレートネックは骨盤周辺が傾いているのに。ストレートネックは骨盤周辺がかたいからなのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
使わないところが多くなると。できないことが増えてくる。 使えない筋肉が増えてくると。本当に使えなくなり。本当にできないことが増えてくる。だんだんとできないことが増えてくる。 そして歩けない人に。そしてできないことが増えてくる。そして介護の必要な人になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
人はいつも同じことしかしない。人はいつも同じようなことしかしない。だからだろうか？いつもと同じ筋肉は使えても。 いつもと違う動きをすることで久しぶりに動かす筋肉がある。久しぶりに動かす筋肉を動かすことによって猫背が解消したり。久しぶりに動かす筋肉を動かすことによって巻肩が解消したり。する。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
身体はかたまる。寒くなると。 寒いときほど身体をのばしてほしい。縮こまった身体を。無理して動かすことで。元々壊れかけていたところを壊すから。 ゆっくり。丁寧に。身体をのばしてほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
モルモット体操をやっていて思うことがある。身体の柔らかい人は過信しすぎだ。ということだ。 私のように身体がかたい人を馬鹿にする。身体の柔らかい人たちは。 確かに身体がかたいより身体は柔らかい方が良い。のかもしれない。 でも。でも。身体の柔らかい人の中にはどうみても腰が痛そうだ。身体の柔らかい人の中にはどうみても筋力はないようだ。 筋肉が少ないから。たぶん身体の柔軟性はあったとしても骨盤周辺がかたいから腰周辺に筋肉がつかないのかもしれない。身体は柔らかいから何もしようとしない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
痛くないから大丈夫。痛くないから何でもない。 このように感じている人たちは多いのかもしれない。 よったよった。とやっとこさっとこ歩いて。 本当は。身体が麻痺していてわからない。身体が凝りすぎて感じない。そんな人たちも多い。 そのことを知ってほしい。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
疲れやすい人は多い。そして疲れはなかなか取れない。そんな人は多い。 疲れ。体力。などなどは筋肉が少ないから。筋肉をつければ体力はどうにかなる。 筋肉は骨盤周辺をほぐせれば勝手に筋肉がつく。不思議だけれど。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
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寝返りしていますか？ふかふかの布団で寝ているから寝返りができない。ふかふかの布団で寝ているから寝返りがしにくい。寝返りができないから身体の不調がおこる。 かたい布団で寝れば寝返りができて身体の不調はよくなるかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
安定してますか？骨盤。 骨盤歪んでませんか？ 骨盤が歪んでいると骨盤周辺から上の肩や腰内臓などが元気に動けなくなる。そのことを知ってほしい。 骨盤の歪みをとるためには骨盤周辺をほぐすこと。骨盤周辺をほぐして元気に日常をおくってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私は腰周辺が悪い人を瞬時に見抜ける。骨盤周辺のストレッチをみなさんにお伝えしているから。 腰周辺が悪い人はのそのそ歩く。腰周辺が悪い人は歩幅が狭い。腰周辺が悪い人はロボットのように歩く。腰周辺が悪い人はO脚やX脚だ。腰周辺が悪い人は身体をよじって歩く。腰周辺が悪い人は猫背。腰周辺が悪い人は病気になりやすい。腰周辺が悪い人は怪我をしやすい。腰周辺が悪いと痩せすぎや太りすぎになる。などなど。と。 腰周辺が悪いと身体が重い人が多い。身体が重いと何もできなくなる。身体が重いとやる気がなくなる。そしてできないことがどんどん増えてくる。それが介護老人だ。 腰周辺が悪い人は身体の土台である骨盤周辺をほぐして…
骨を折ったり。普通に歩くことができない状態になることがある。骨盤を歪ませ身体は生活できるようにする。 怪我は治っても骨盤は歪んだままだ。 怪我を治してから骨盤をどうにかするべきだ。骨盤周辺をほぐさなければ変な歩き方のままになる。骨盤周辺をほぐさなければ今まで元気だったところもダメになる。 骨盤周辺をほぐして元気な日常を送ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
姿勢をよくするためには。自然にきれいに立てるようにするには。骨盤周辺をほぐすこと。かたまりきった骨盤周辺をほぐすこと。凝りすぎた骨盤周辺をほぐすこと。 骨盤周辺がほぐれれば骨盤が正しい位置にくる。骨盤周辺がほぐれればきれいに立てる。骨盤周辺がほぐれれば姿勢がよくなる。 骨盤周辺がほぐれれば骨盤が正しい位置にくる。骨盤が正しい位置にくればきれいに立てる。骨盤が正しい位置にくれば姿勢がよくなる。 にほんブログ村
姿勢を気にする人が多い。のかもしれない。 姿勢が良くなると身体に対する負担が減る。重心が正しい位置になるから。疲れにくくなり。身体中が元気になる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
偏平足ではないですか？偏平足は足のアーチがないから。と一般的に言われているようだ。 私がモルモット体操を通して感じていることがある。偏平足になる原因は姿勢が悪いから。足は姿勢の悪い身体を支えるために足をできるだけ大きくする。愛は姿勢が悪い身体を支えるために足のアーチをなくし足をできるだけ大きくする。そのことを知ってほしい。 姿勢が良くなれば少しずつ偏平足はよくなる。姿勢を良くすれば少しずつ偏平足はよくなる。 にほんブログ村
バランスが悪いから転びやすい。バランスが悪いからぎこちなく歩く。バランスが悪いから腰痛や肩こり膝痛がおこる。バランスが悪いから病気になりやすくなる。 バランスをよくするためには骨盤周辺をほぐすこと。骨盤周辺をほぐせば骨盤のゆがみを少しずつとることができる。骨盤のゆがみを少しでも改善できればバランスの良い身体にできる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
身体の要である腰。大切にしてますか？ 何もしないから不具合を起こす。 痛くても。痛くなくても。腰周辺は不具合をおこしている可能性はある。 私はモルモット体操を通して感じている にほんブログ村
骨盤。誰かにどうにかしてもらわなければいけないもの。自分では何もできない。専門家にどうにかしてもらえなければ。身体のことはよくわからない。このように考えている人は多いのかもしれない。 でも。大体のことが自分でできる。どんなことでも。 骨盤周辺ををほぐすことも。身体の凝りをとることも。自分でできる。誰かにやってもらわないからこそ怪我もしにくい。いつでも自分でできる特権だ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
大きなお腹は邪魔なようだ。食べ物を気をつけてもお腹は凹まない。ビールを減らしてもお腹は凹まない。 大きなお腹の原因は骨盤。骨盤が歪んでいるから。骨盤周辺をほぐせばだんだんとお腹は凹んでスリムな人になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
歪んでませんか？骨盤。 骨盤が歪むと身体の不調が現れる。骨盤が歪むと身体は元気に動けなくなる。 骨盤の歪みは、姿勢の悪さや運動不足、日常の姿勢などによって引き起こされることがあります。歪みがあると、腰痛、肩こり、膝痛、内臓機能の不調などの症状が現れることがあります。とネットには書いてあった。 骨盤の歪みを改善するには骨盤周辺をほぐすこと。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
肩や首が凝る人は多いのかもしれない。肩や首をほぐそうと肩や首をもむ人は多い。のかもしれない。 でも。でも。土台の骨盤が傾いていたらいくら首や肩をほぐしてもまた肩や首は凝ってしまう。 まず最初に骨盤を正しい位置にもっていかねばいけない。まず最初に骨盤周辺をほぐすことからやらねばいけない。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
どんな人も同じだ。今はやる気がない。まだどうにかなる。まだそこまで困ってはいない。 でも。でも。数年後動けない身体になる。数年後あの時やっていればよかった。ともしかしたら後悔するのかもしれない。ほとんどの人が高齢だからできなくなって当然だ。と思うのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
筋肉は年齢とともに減ってくる。そんな人は多いのかもしれない。 今までできたのだからできて当たり前。一生できて当たり前。と思っていても。ある時から身体の不具合を感じる。ある時から筋肉が減り今まで通り歩けなくなる。ある時から筋肉が減り姿勢が悪くなる。ある時から筋肉が減り病気にかかりやすくなる。などなどと。年齢とともに筋肉が減ってくるから。 でも。でも。身体に不具合が起こると年齢が高いからとあきらめる。身体の不具合を感じる前に何か始めるべきだ。筋肉の衰えを感じる前に。身体の衰えを感じる前に。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
腰。大切にしてますか？腰のために何かしてますか？ 腰の安定性に重要な骨盤。骨盤のために何かしてますか？ 腰。痛いだけだから。重いだけだから。と思っている人は多いのかもしれない。が。 腰。身体の要だ。腰の安定性に重要な骨盤。 骨盤周辺がかたくすなれば。歩きにくくなったり。転びやすくなったり。筋力がおちたり。病気になりやすくなったり。する。 骨盤周辺をほぐせれば。安定して歩けるようになったり。筋肉がついたり。病気になりにくい身体になったり。する。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
悪ければ痛い。必ずでもそうではない。悪くなくても痛みを感じないことがある。もしかしたら悪いのかも？ということを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
蛇行して歩いていませんか？まっすぐ歩けていますか？前を歩いている人を見ていてそんな人は多い。 腰周辺に筋肉がないからふらふら歩く。 腰周辺に筋肉をつける方法は骨盤周辺をほぐすこと。そしてかたまりきった骨盤の向きを変えること。それだけで身体に筋肉がつく。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
筋肉をつけるためには最初に身体をほぐすことが大切だ。身体をほぐせば身体は軽くなる。身体が軽くなれば人は動く。身体を動かせばだんだんと筋肉がつく。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
大人になったからできない。このように思う人は多いのかもしれない。年だからできない。このように思う人は多いのかもしれない。 でも。でも。身体をかためてしまってできないことが多くなっている。身体の凝りを多くしてしまってできないことが多くなっている。だけだ。小さいときにできたことをいつまでもできる身体にしておけばいつまでも若々しくいられる。身体中の凝りをほぐせばできることが増えてくる。身体中の凝りをほぐせば身体の不具合は減ってくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私はモルモット体操を通して感じていることがある。 腰痛を感じる人はもしかしたら軽傷の人なのかもしれない。腰周辺が悪すぎる人は腰の痛みを感じないのかもしれない。肩こりも悪すぎる人は肩の痛みを感じないのかもしれない。膝痛も悪すぎる人は膝の痛みを感じないのかもしれない。 身体凝りが多すぎると人はだんだんと身体からのサインがわからなくなるのかもしれない。身体の不具合が増えるとだんだんと身体をどんどん麻痺させるのかもしれない。 にほんブログ村
私はモルモット体操をみなさんに伝えるようになって何年かが過ぎた。 医者もできないのに。個人が何もできない。個人が何もできるわけがない。とバカにされながらも。 モルモット体操に参加されている人たちがご自身の家族などをモルモット体操会場に連れてくるようになった。 病院のリハビリで改善がみられないからか？ご自身の体調がよくなったからか？などなどの理由から。 10年以上前に脳梗塞をした左麻痺の人。一度病気になり介護老人になった人。先天性の下半身麻痺の人。などなど。このような普通の状況ではない人たちが今通って少しずつだが動きやすい身体になりつつある。 にほんブログ村
高齢の人たちは誕生日がくるたびに老いを感じる。そんな人は多い。そんなことを言う人は多い。のかもしれない。 骨盤周辺をほぐすと老いる速度は遅くなる。このように私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
身体からのサインわかりますか？痛み。辛いから痛くなければいい。と思うもの。 でも。でも。この痛みは身体からの重要なサイン。身体はどうにかしてよ。と悲鳴を上げている。痛みがなくなれば楽だ。が。身体はこの痛みに堪えられなくなるからと身体を麻痺させる。身体からのサインがわからない身体にする。そのうち段差がわからず転ぶ。などなどと不具合が出てくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
インナーマッスルは大切だ。インナーマッスルは生きるための筋肉。インナーマッスルは生命維持に必要な筋肉。のように私は感じる。 不思議なことにモルモット体操はインナーマッスルがつくゆるゆる体操だ。 同じ何かをするのなら。同じ筋肉をつけるなら。インナーマッスルをつけれる何かをするべきだ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
だんだんとできないことが増えてくる年ごろ。どうにかしたい。どうにかしなくてはいけない。と考える人は多いのかしれない。 でも。できない人と自分を比べ。私は○○よりできるからよい。と良い。と思い。もったいないと私は思う。 今モルモット体操に通っている人の中には片麻痺の人のような介護老人。一度寝たきり老人になった人。までも参加して今までの自分を取り戻そうとしているのに。 にほんブログ村
私と話すと。人は背筋を伸ばす。 私を見れば人は背筋のことを考える。人は自分の猫背を考える。のかしれない。 何も考えないよりいいのかもしれないが。骨盤周辺をほぐせば人の身体はあちこち楽になる。骨盤周辺をほぐせば姿勢の良い人になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
痛みがないことは幸せなのかもしれない。 きいたことないですか？肩こりのひどい人痛みを感じない。と。 肩こりなどがひどければ人は痛みを感じにくくなる。のかもしれない。 痛みを感じないということはほんの少しの皮膚への伝達ができない。痛みを感じないということは身体へのサインがいかない。と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
楽観的に考えている人は多い。いつまでの20代の身体と思うのかもしれない。いつまでもできる自分だと思っている。このように私は感じる。 確かにどんな人でも自分のことは自分でできる。と考えたいのかもしれない。 でも。でも。自分が何もしていないからできない人になっていることがわからない。自分で動ける人になる努力をしないからどんどんできない人になる。自分で少しの努力をしないから不具合だらけの身体になる。のかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私はモルモット体操を通して思うことがある。インスタやユーチューブいろいろと参考になることもあるようだ。肩こり改善や膝痛そして腰痛には。 でも。でも。インスタやユーチューブなどのものはある程度自分で頑張れる人向けのように私は感じる。 モルモット体操はお布団をかけたままでもできる体操だ。こんなゆるゆる体操でもモルモット体操に参加している人たちはいろいろと成果をあげている。 にほんブログ村
私は骨盤の大切さをもっと私は知ってほしい。身体は身体を動かせるように骨盤でバランスをとる。 骨盤周辺を固めてしまうと太りやすい身体になる。骨盤周辺を固めてしまうと太りにくい身体になる。骨盤周辺を固めてしまうと腰痛になる。などなどと。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
できないことが増えてくる。年齢とともに。そんな人は多いのかもしれない。 老化するから。年だから。と思っている人は多い。のかもしれない。 今まで生きていた時のかたよりで人はできないことが増えてくる。今まで生活でのかたよりで人はできないことが増えてくる。そしてだんだんとできない人になっていく。そしてだんだんとできないことが増えてくる。 身体のかたよりを少しずつでも治していけば老化する速度を遅らせることができるのに。身体のゆがみを少しずつでも治していけば老化する速度を遅らせることができるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
60代の女性。私は久しぶりに会った。3か月ぶりに。 お久しぶりです。とお互いに挨拶をした。60代の女性はかなり痩せていた。 60代の女性は首周辺が痩せたことをかなり気にしていた。首周辺が痩せたということはもしかしたら喉周辺の内部の筋肉が減っていなければいいのに。と私は感じた。 喉周辺の筋肉が減れば誤嚥性肺炎になりかねない。食べた物を気管に入れかねない。そして肺炎になり・・・・・と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
できるかできないか？やるかやらないか？ どんなこともできるかできないか？どんなこともやるかやらないか？なのかもしれない。 介護老人になるかならないかは。もちろんやり方はあるが。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
モルモット体操の参加者は自慢する人が多い。 以前できなかったことができるようになって。〇〇ができるようになった。とか。お腹周りが〇センチ小さくなった。血圧が下がった。夜中のトイレが減った。腰の痛みが減った。などなど。と。 人は骨盤周辺をほぐすとできないことができるようになる。腰周辺をほぐすとできないことができるようになる。身体の不具合が良くなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
まがってませんか？まっすぐ歩けますか？道を。 道を蛇行して歩く人は多い。腰周辺に力がないからか？腰周辺に筋肉がないからか？ まっすぐ歩けないから。力強く歩けないから。何かあったときに転ぶ。何かあったときに大怪我をする。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
そんなことを言っている人は多い。膝だけが悪い。と。 日本の病院では部分的にしか診察をしない。だからだろうか？ 道具や機械のように考えている人が多い。人の身体を。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
親子は似るのかもしれない。太るのも。 それは骨格が似ているからなのかもしれない。と私は思う。食べ物が脂っぽいものが好きだから。ではない。と私は感じる。 太りやすい骨盤なのかもしれない。太りやすい骨盤の向きなのかもしれない。家での生活パターンからも。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
そんなこと言う人は多い。痛くはないから。 本当に困るのは痛みが出なくなることだ。本当に困るのは痛みを感じなくなることだ。 痛くないから困ってはいない。のではなく。身体からのサインがわからない。身体からの困ったとの連絡が流れてこない。そのことを知ってほしい。 身体は寒きことも。身体は暑いことも。わからない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
ラジオのパーソナルティに会える。そんなイベントに私は出かけた。 元アイドルの40前後の女性はいつも腰痛持ちのようで。ラジオでは何度も話されていた。反り腰だからと。 私は元アイドルを見てわかった。確かにきれいな小柄な細い女性。 でも。O脚なうえ巻肩だった。腰の痛みが出るのはあたりまえ。そのうち膝の痛み出てくるのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じていた。 にほんブログ村
