以前、乗り替えで使っていた秋葉原は少しだけ詳しい～ 本日は秋葉原のSONYで📻修理→ヨドバシカメラで新しいPCや📷を研究しました～ ここは安い！いつも思…
リタイヤ生活突入で出張も無くなりましたがブログタイトルは変えません、夏は野球観戦、冬は野鳥撮影＆フルマラソンランナーです。
山の天気は変わりやすい～苦登へ～ AM12:00、大下りの頭に到達。ここまでライチョウには出会わなかったです。 先に見える大きな山体が大天井岳（おてん…
地域タグ：長野県
バスで中房温泉の登山口へ～ 今回は下山部3人のパーティーです、便宜上メンバーを山のベテランを1号、元全日本ランナーを2号と呼ぶことにします。小雨が降って…
地域タグ：長野県
槍ヶ岳縦走へ向け麻績（おみ）村～ 途中の姨捨PAで休憩気温26℃！ ツバメがいました。 こちらは近い方の巣。東京より1ヶ月は遅い。 麻績ICで降りて～聖…
地域タグ：麻績村
7月から暑いので夜と明け方に帰って来るだけで日中は不在。 石垣島のアダンが大きくなって来た。 暑さには強いです。 珍しく午前中に帰宅した～帰ってくると色々な…
地域タグ：東京都
神経根ブロック（ステロイド）注射の後、ランニングを中止して腰椎に衝撃を与えないようにしています。右L5神経根にステロイド注射をしたところ、なんと長年の腰痛自…
地域タグ：東京都
夜は雨の予報でしたが自転車で参戦 今日の先発はエース今井！キャッチボールみたいな投げ方で速い！ 1回、川瀬ニゴロ、周東もニゴロ、栗原見逃し！157㌔出て…
地域タグ：所沢市
2ヵ月に1度の八王子へ～ 暑い！都心より暑くて寒い八王子。 名物。都とは養蚕が盛んで桑の都と呼ばれていたから～ 久しぶりにスープカレーを食べたくなったな…
地域タグ：八王子市
久しぶりの大宮～腰椎ブロック注射！ 大宮氷川神社の神輿～ 「はしもと整形外科へ」右第五腰椎からの坐骨神経痛は完治していません～1時間40分待ち！📖ゴール…
地域タグ：さいたま市
やや涼しい日に30㎞走にチャレンジ AM6:43、多摩湖自転車道、西東京市をスタート！無理をしない㌔5:38ペース。 朝日の森ポイントを16分16秒で通…
地域タグ：武蔵村山市
聖地ラーメン二郎三田本店に再度訪問！ 高齢者の運転や登山を止めろという声はよく聞きますが、ラーメン二郎を止めろと言う声は聞きません。そもそも高齢者が行く…
地域タグ：港区
庭の草花の記録です～ 7月4日。最後のタチアオイの花。 急に大きくなった紅はるか🍠初めてサツマイモを植えました。 皇帝ダリア。 7月9日。枯れたタチア…
地域タグ：東京都
久しぶりのお茶々特集です 3月のお茶々～2階の押し入れの奥で1日寝ています～ 庭を眺めるお茶々。 4月のお茶々～2階のロフトの奥に入って夕方まで過ごして…
地域タグ：東京都
7月9～10日は統一ライオンズデーだった台湾「統一ライオンズ」とのコラボデーは恒例のイベントです。パフォーマンスチームも人気です。 とても楽しめた そこ…
地域タグ：所沢市
「7月10日対日本ハム戦」負けを覚悟で往くのがライオンズファンです。
暑いけど空いているので観戦に～ 真夏のベルーナドームは蒸し暑い！これが不快松原や大樹よりコルデロや蛭間や渉ちゃんを使って欲しいと切に願います。 先発は青…
地域タグ：所沢市
オキの耳、トマノ耳の登頂を目指します トマノ耳を通過して先にオキの耳を目指します～ 振り返るとトマノ耳。 山頂です。 オキの耳へ一気に登る～水分を補給し…
地域タグ：みなかみ町
槍ヶ岳縦走への練習登山・人間は水で出来ていると実感！ 新潟で降る豪雪は谷川岳で落ちるから関東は晴れるらしい、そのため、田中角栄は谷川岳を削って東京に雪を降ら…
地域タグ：みなかみ町
本日は吉祥寺でお買い物！ 月末の槍ヶ岳縦走へ向け登山靴を買いに行きました。でござる・・ エルブレス！ゼビオグループです。ここが安いと思います。 今履いて…
地域タグ：武蔵野市
あまりの行列に「ラーメン二郎」を回避して「まさる」へ行った～
人間ドック→眼科→メガネ屋→ラーメン二郎→焼肉まさる 先日の人間ドックで初めて白内障を指摘され眼科を受診しました。 眼科での診察ではやはり白内障が進行中～実…
地域タグ：港区
お孫1号の運動会に行きました。 幼稚園の軒先に巣立ったツバメ。 巣から出て防犯カメラにとまっています。 お孫1号はおじいちゃんの見立て通り！歌って踊っ…
地域タグ：東京都
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以前、乗り替えで使っていた秋葉原は少しだけ詳しい～ 本日は秋葉原のSONYで📻修理→ヨドバシカメラで新しいPCや📷を研究しました～ ここは安い！いつも思…
ランニングの後、小金井公園の梅を見て、浅間山へ～長らく低迷していた、心肺機能が向上してきました。 昔は、走らなくても秋から一気に上げられたのに長かった。…
お酒はたしなむ程度です。おいらの浜松町で集合～ いつもの二鼓へ～16時半からやってます。身内のお店です。 くわんぱーい！やや高級店ですが、更に値上がりし…
ランニングのあと、梅林の梅が咲いて来ましたよ～ もう2月だからね。 まだ数本ですが咲いて来ました。 野鳥はシジュウカラしかいなかった。やっぱり梅にはメ…
以前NHKの番組で公表されたデータを元にグラフ化しました。 1. 男性の全体的傾向: 心臓、肝臓、脾臓、肺、脳の全ての臓器の重量が加齢で減少する。2. …
道東から帰ったら即ランニング！風邪で走力が落ちている・・ ランニング後の鳥撮📷です。アオゲラを追う～やっと発見！ 見える位置に一瞬来ました。遠いね📸どう…
野付半島から尾岱沼（おだいとう）へ移動～ 尾岱沼港にやって来た。雪がかなり降っています。 ウミアイサを船の陰から撮る。ヘアスタイルが決まっていますね …
最終日は雪でした。野付半島へ向かいます。凍ったウィンドウを溶かしながらツレを待っています 野付半島に入ると、オホーツク海からの雪が飛んでくる～国後島は見…
道東の誇る景勝地、霧多布岬へ～ 午後15時過ぎ、霧多布岬に到着、本日最後の訪問地です。既に観光客はいません。 灯台へ向かおうとしたら向こうからやって来る…
今回のメイン、落石クルーズで海鳥などを探します。 落石港のエトピリ館に集合。参加者も揃い、天候も問題無いので出港です。お一人様8千円。 クルーズと言って…
落石クルーズ出港の時間まで色々回りました。根室車石。花咲港が見えて来た。 根室車石に到着。初めて来ました。観光です。 灯台下に降ります。 これが車石で…
いよいよ激動の1日が始まりました。納沙布岬と北方領土。納沙布岬で日の出を見る。本日は曇りの予報でしたが雲間から太陽が出て来ました。 日本最東端、日本で一…
恒例の道東の旅が始まりました「ニッポンレンタカーでレンタカーを借りる」今回、コンパクトカーで予約していましたが、車両が新型「プリウス」だったのでビックリ…
冬の北海道便のA席は日本一の絶景が期待できます。 元々、空撮で始めたblogです。曇り空の東京を離陸～ 日光連山～ここから先が曇ることが多いのですが晴…
道東から帰って来ましたが風邪（副鼻腔炎）が治りません。まずは出発前日のお話から～ 「らあめん花月嵐」が徒歩圏内に出来ました！チェーン店では一番好きです。…
明日から北海道へ～風邪が抜けませんが短く走りました。 ロウバイが満開です。 SX70HSで撮ってみた。 OK！ 朝、体温は36.7℃といまだ微熱です。そ…
風邪はまだ抜けていませんが、今日から軽く走り始める・・ ㌔6分が速く感じる・・背中、肋骨がこわばった感じなので、鉄棒ぶら下がり1分半！ いつもの水場へ～…
病気療養中なので、少し前に撮った野鳥さんたちです。 広大な多摩霊園、桜の季節は素晴らしいです。浅間山を散策しました。フィルムカメラで撮ったみたいな色味。…
新年から肉を食べて筋力アップを狙います。 まず、ジョイフル本田でランチ～青梅街道沿いには飲食店がたくさんあるのにいつもフードコートにある「ヤマ牛」に行ってし…
ランオフ日、まず新人合同自主トレへ～ プロスピです。 話題は真ん中の人。 着いた時には、練習の公開は終了でした・・タイムスケジュールが分からないのは不親…
2カ月に一度八王子に行きます 雪が降る前日の八王子駅北口、人口57万人の大都会？です。甲州街道の宿場町、西に行けば山梨県。八王子には独特の文化があります…
多摩湖自転車道が誇る八坂の河津桜～多摩湖自転車道・八坂（東村山市）の河津桜が例年以上に早く咲き始めましたよ。 四分咲きと言ったところ？今年は特に早いです…
青梅マラソンの前に多摩湖2周ラン～快晴の多摩湖は風が強い！ マガモとホシハジロしかいないな。 大岳山も良く見えます。 AM9：50スタート。練習の疲れが…
青梅→東京→板橋CITYの予定を確認していたら・・💻は去年のエントリーのまま！3月17日の板橋CITYにエントリーされていないようです。最後の支払の所で…
年末ネズミ捕りに捕まって毛を刈ったお茶々のその後 1月2日。脳みそが出ているみたい・・・ 右サイドに貼りついた鳥餅ごと✂刈り取りました。 1月14日📺を…
小金井公園梅林を見て我が家の庭の様子 本日のランニングは流して5㎞26：28。もう一丁5㎞は24：51。㌔5巡行の兆しが見えて来た？ 🏠庭も春が近い。昔…
昨日と今日撮影した梅林の様子です ランニングの方は5㎞27：22で流して、もう一丁は26：04 ランニング中に見つけていたシロハラを撮りに行くとまだいま…
4日間猛練習のあと4回目の30㎞走 筋肉痛が強いので練習を2日休む。しかしまだ回復途中・・お尻、腿の前＋横＋裏全部痛いです。ホントは5日間の休養が必要。…
お孫3号のお祝い（上納金）を届けに～翌日も府中へ～途中、府中の森公園にて鳥撮！アオゲラがいた！📷を準備していたら消えた・・・ オナガがたくさんいます。 …
道東ロスからの復活なるかって感じ？「そら」の生ラムを丼にして最後のランチホント肉厚～ 多摩霊園経由で浅間山（せんげんやま）へ～ いきなりあっアカハラ！？…
道東で燃え尽きて野鳥を撮る気がしない 小金井公園で毎日ランニングやってます 梅林で休憩📷ソシンロウバイ。ソシンとは芯まで黄色いと言うことらしい。 白梅が…
飛行機の出発時間まで再び森林公園へ いっ！いましたシマエナガ！午前中はどこを探してもいなかったのに・・ 4～5羽ほどの群れ、やはり晴れた日中が📷いいね！…
最終日も森林公園で時間の限り撮る！中標津の朝。－12℃、お湯をフロントガラスに掛けたらすぐに凍る・・ 本来のシマエナガを撮影する日、8時からお昼まで探し…
中標津の緑ヶ丘森林公園へやって来た。PM14:45。到着！遅くなったけど時間の許す限りシマエナガを探そう！ うわっちょうどシマエナガが出ていた！ほかの鳥…
4年ぶり野付半島の砂嘴（さし）を歩く野付半島は砂嘴と呼ばれる日本最長の砂の陸地。強風時などは通行出来ません。 野付半島に入る。すると早くもエゾシカが逃げ…
風蓮湖を目指します～道の駅スワン44へ温根沼大橋を越えればすぐ目的地の道の駅スワン44です。 AM9：26着！漁師さんたちが雑魚を捨てるのをワシがじっと…
日本最東端・一番早い日の出が見えるのが納沙布岬です。 日の出直前に納沙布岬に到着！ AM6：48が日の出です。 個人的初日の出！ 眼前の北方領土が赤く…
今回のテーマはシマエナガを撮る！です。と言ってもシマエナガは本土のエナガとほとんど同じだからあまり興味が無いです。でも中々出会わない。7年目の冬道東へ向…
前回は33.6㎞でしたが今回は30㎞TT走～ AM8：28西東京市をスタート！ほぼ㌔5分。12月24日の30㎞走と比較します。少し速くなった気がする。2…
ロウバイを見に行ったらビンズイが現れた いい天気 もう少しで満開かな？梅が咲いたらまた来よう～ するとビンズイの群れがいました。 全部で5羽。去年もここ…
