40-life

宅トレで4000歩

昨日は宅トレyoutuberのまりなさんの動画で4000歩達成しました～ 寒くなったので、なかなか夜散歩するのも辛くてできてなくて 体重もどんどんもとに戻って増えるし さすがないやば...

2023/10/31 06:39

ピアノの発表会

今日は朝からお出かけの1日でした。 姪っ子ちゃんのピアノの発表会。 3回目になるけど、随分上手になりました。 行く度に有名な聴いたことのある曲だと 弾いてみたいなーって もう一度習いたいって...

2023/10/29 20:56

お家でゆっくり過ごしました

仕事が休みの土曜日。 特に予定のもないので、のんびりゆっくり過ごそうと思いましたが、 結局掃除をしだすと色々な汚れが目に入り、窓を拭いたり、床を拭いたり、 出しっぱなしだった扇風機を片付けた...

2023/10/28 23:02

今週も終わりました、疲れた〜

今週は5連勤で、先週末のお出かけの疲れか 頭痛もあって、辛い1週間でした。 最後の金曜日でしたが なんとも色々あり 後味の悪い終わり方で 撃沈しております。 この気持ちを せっかくの...

2023/10/27 17:36

わけありフルーツBOX

やっと木曜日の夜。 あと一日頑張ればお休み。 昨日きたわけありフルーツBOX。 今回は大きなぶどうが入っていました。 とーっても甘くて美味しかったです。 これで1000円はちょっと高めな...

2023/10/26 23:51

京都嵐山トロッコ列車

京都嵐山は2回目ですが、トロッコ列車は初めて。 川沿いを走っているので下を見ると怖いくらい。がたがたと揺れ、少々肩が痛くなりました(;^_^A 紅葉には少し早かった...

2023/10/25 19:56

週末に食べたもの

週末はちょっとお出かけしてまして・・・ たくさん美味しいものを頂き大満足の旅でした。 こちらのランチはデザートが凄かったです。 どれも手作りで白玉はまだ温かかったです。 ...

2023/10/23 17:06

朝ヨガとウォーキング

やっと1週間が終わりました。 金曜日、嬉しいです。 昨日会社でもらったお菓子を頂きながら更新しています。 シャトレーゼのチョコのぶっせ。 美味しかったです。 今日のウォーキングは...

2023/10/20 23:25

https://ririca.biz/6260/

昨夜は少し寒かったですが晴れていたので少しウォーキングすることができました。 ちょっと歩くだけで、体が軽くなる感じ。 そして今日はお休みでした。 朝ヨガから始まり、いろいろ実行できました...

2023/10/18 16:27

https://ririca.biz/6253/

夏前に植えたマリーゴールドがまた咲き始めました～ 夏の花と思っていましたが、寒さにも強いのかな？ シュウメイギクも咲き始めましたが、こちらはこの時期だけ？季節を感じます。 ...

2023/10/17 17:21

今週も始まりました・・・

月曜日、1週間が始まりました。 今週は水曜日が休みなので、2日勤務でお休み、2日勤務でお休み～ ちょっと嬉しいです。 コスモスの花をもらったので、玄関に飾りました～ ピンクがとても鮮やかで...

2023/10/16 20:19

お弁当の作り置き

そろそろお弁当の作り置きを無くなったので、新しいものと作りました。 冷凍のストックが増え、これで安心。 お天気も悪く、掃除する気にもならず、夕方やっと掃除機をかけました ...

2023/10/16 00:09

コストコのオキシクリーンで洗濯槽クリーニング

やっときた土曜日 週末はいつも予定を立てるのですが 図書館の返却日が過ぎているのに気付き... 掃除は後回し、お天気がいいのでとりあえず 洗濯だけしました。 ベランダで揺れる洗濯物を見ている...

2023/10/15 01:01

冬のリース完成

冬のリースが完成しました！ こちらも1週間くらいかけて毎晩少しずつ進めました。 夏も終わり、夜も過ごしやすいので作業がはかどりますね。 週末金曜日の夜といえば 楽しみは『きのう何食...

2023/10/13 17:37

魚焼きグリルでチキンの照り焼き

今日はお天気が良かったのに朝から調子が悪く、昼頃には頭痛が強くなってきたので、痛み止めのお薬を飲みました。 最近調子よかったのにな～ 徐々に薬も効いてきてどうにか持ち直し、在宅ワークも頑張れました...

2023/10/12 20:04

ホルモン療法その後

更年期治療の記録として振り返りの記事となります・・・ 更年期治療1回目 更年期治療2回目 なんだかよく解らないまま2回目の診察を終え帰宅したものの 処方されたテープの事が気になりました...

2023/10/11 17:32

3連休の振り返り

この3連休は特に予定が無く だからこそ、ダラダラ過ごすのでは無く 有意義に過ごしたいと思っていました。 その結果8割くらいは達成できたかな〜 ・パンを焼く ・実家に行く ・掃除 ...

2023/10/10 17:47

https://ririca.biz/6204/

連休3日目。 6時に起きてヨガのインスタライブからスタート。 外は雨模様で暗くベッドから出ることができず 8時過ぎまでゴロゴロしてしまいました。 まぁそんな日があっても良いよね。 更年期世代...

2023/10/10 01:17

『きのう何食べた』のシロさんのポテトサラダ

『きのう何食べた』始まりましたね～ 待ってました！ めっちゃくちゃ大好きなドラマで、映画はアマプラ？で観ましたし、ドラマも何度も観ています。 シロさんとケンジの掛け合いがなんとも言えず好きです。...

2023/10/09 00:55

クラフトバンドで落ち葉のリース

落ち葉のリースが完成しました～ 難しい作業はなかったのですが、そこそこ時間はかかりました。 葉っぱは複数のクラフトバンドを貼り付けて幅広にしてカットしています。 なのでボンドが乾くのを待っての作...

2023/10/07 22:14

https://ririca.biz/6164/

昨日朝ヨガの話を書きましたが 朝活YOGA、インスタライブのヨガやってます 今朝は寝坊してしまい、途中からの参加でした(;'∀') まぁそんな日もありますね。 最近涼しくなったせいか、夜中に起...

2023/10/06 17:11

朝活YOGA、インスタライブのヨガやってます

昨日は夜ウォーキングに出て数分で雨が降り出し、走って引き返しました(;^_^A 今日もですが、急に雨が降り出しますね～ 今朝も朝活ウォーキングできずです。 その代わりにというわけではありませ...

2023/10/05 17:25

https://ririca.biz/6152/

今朝の空。昨日の青空から変わって雲が多かったです。 空気も湿度が高いせいかどんより～ 朝ウォーキングは早々にきりあげました。 結果 平日の仕事の日に5000歩はかなり厳しい...

2023/10/04 19:45

涼しくて寒いくらい

今朝は一気に気温も下がり、寒っ！って感じ。 でもこの澄んだ空気と青空の風景が好きで少し遠くまで足を延ばします。 帰宅してからの朝食は、コストコのディナーロールと週末に仕込ん...

2023/10/04 00:28

コストコのプルコギで肉じゃが

先月行ったコストコのプルコギで肉じゃが風。 肉や野菜からも肉汁が出るので 何も入れなくても これだけでOK 濃いめがいいなら 味醂や醤油を足してもいいかも こちらは先週末訪...

2023/10/02 00:00

一人でウォーキングを再開・ポイ活ウォーキングアプリ

最近涼しくなったので一人ウォーキングを再開しました。 冬の間はよく歩いていたのですが、さすがに今年の夏は暑すぎて・・・ 一昨日の中秋の名月も、歩きながらゆっくり眺めることができました。 丁度...

2023/10/01 10:34