夜中に尿意で起きてしまう。そんな時、水分補給は何時までにした方がよいのでしょうか?おやつは、「ドデカミンとポップコーン」。暑いのでございます。が、もっと怖いのは、こんなの序の口であろうこと。まだ6月ですよ。7月、8月、9月…12月になったら、どうなるんだろう?こんな寒いこと言っても 涼しくならないのだから、しょうがない…予報を見ても、ずっと暑いですね。雨の予報が少ないもんなあ。私は10日間天気や 2週間天気の...
健康に暮らすためのメモ帳。「ためしてガッテン」「健康カプセル! ゲンキの時間 」「トリセツショー」のレビュー。昭和の暮らしを思い出す回想法。おやつの画像も。
いつの間にやらいい歳になりました。目に歯に髪に肌に腰に、いろいろとガタがきています。 これはメンテナンスが必要ということで、いろいろと情報をメモし、試してみたいと思います。 とりあえず、栄養管理でメタボ検診は合格でした。
【紫陽花と】 アマガエルと でんでんむしと 【火星からのメッセージ】
梅雨が近くなってまいりました。すると思い出されるのが、田舎の家の庭なのでございます。(最後は話があさっての方向にいっちゃいますが)おやつは、「ふんわり生地のつぶあんぱん」。夕方から暑いな~という日が続いてましたが、当地では一転。金曜の朝とか、肌寒いくらいでした。でも、天気は晴れということで、ようやく こたつ布団を洗濯して、干しました。土曜は、朝から雨。日曜の朝には上がりそうですが、日曜月曜と曇りの...
地域タグ:神戸市
やっちまったシリーズ、第2弾。干物が塩辛かったのでございます。おやつは、「バナナ」。過ごしやすいな~と感じてたのも、今は昔。それは言い過ぎだとしても、暑くなってまいりました。週末に扇風機を出したのですが、活躍しております。もう、掛布団を替える頃合いかなぁ…それでも 日が暮れれば涼しくなってくるし、朝には気温が下がってるし、まだ恵まれた気候だろうか。などと書いたのは、月曜日。火曜日は暑かった。2ヶ月くら...
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今週も、昭和を思い出すのでございます。お題は、給食のデザート「やよいのゼリー」について。おやつは、マンゴーの缶詰で作ったゼリー。気温が上がってまいりました。午後からは、さすがに暑い。夜も、日が変わるくらいまで、涼しいと感じなくなった。金曜は曇りだったので ちょっとマシになるかと期待しましたが、そうでもなく。日差しはないけど、ジメジメして、どんより暑い。25℃ が体感の境目と言いますが、確かにな…と思って...
地域タグ:神戸市
暑くなる前に、暑さに慣れておきましょう。そんなお話。おやつは、「小豆とバナナと牛乳と」。火曜日、日差しの強さを感じました。といっても、真夏に比べれば、まだまだ。5月の日和やな~って感じです。夕方から ちょっと暑くなるんですが、夜には冷える。日中暑い分、洗面台の水が気持ちよくて。手を洗い、顔を洗うと、気持ちイイ、気持ちイイ。すごく、安上りです (^ω^)こちらは週末、雨の予報。最高気温は ちょっとだけ抑えら...
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幼い頃の記憶にある、「大リーグガム」という商品。しかし、検索しても、出てきません。代わりに、「ひょっとしたら、これ?」というのが出てきた。おやつは、カバヤの「ジューC カラーボール」。金曜日は、午後から雨の予報。ちょっとだけフライング気味に早く降りましたが、被害がなくてよかった。夜には強めの雨音がしてましたが、朝には止んでいて、なにより。土曜日はちょっと最高気温が高くなりそうでしたが、曇ってて西日...
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【5月のエクササイズ】 ふくらはぎの血流 【階段 de ステッパ―もどき】
今月の運動でございます。ふくらはぎを鍛えようと思いました。おやつは、「よもぎ大福」。火曜日は、朝から雨。けっこう、ひんやりした朝が続きました。でも、ちょっと寒いくらいは大丈夫です。布団をかぶってたら、何とでもなる。おかげで、よく眠れました。(早朝のトイレの後ですが)水曜日は晴れましたが、午前中は風が冷たく、肌寒かった。ただ、天気はいいです。(なんか、絵に描いたような空になってた)10日間天気を見てみ...
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夏の飲み物、「レイコー」について思い出しました。昭和の日々にあった、「レバー付きアルミ製氷皿」についても。おやつは、「ミニドーナッツ」。金曜日の朝は、雨音で目覚めたのでございます。ひさしぶりの、強い雨でございました。ただ、やがて雨は上がり、昼頃にはお日様が顔を出した。気づけば、予想外の晴天に。と思ったら、曇りだしたり。強めの雨、晴れ、曇りと、忙しい天気でございました。朝は肌寒さを感じ、昼頃も温度は...
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夜中に尿意で起きてしまう。そんな時、水分補給は何時までにした方がよいのでしょうか?おやつは、「ドデカミンとポップコーン」。暑いのでございます。が、もっと怖いのは、こんなの序の口であろうこと。まだ6月ですよ。7月、8月、9月…12月になったら、どうなるんだろう?こんな寒いこと言っても 涼しくならないのだから、しょうがない…予報を見ても、ずっと暑いですね。雨の予報が少ないもんなあ。私は10日間天気や 2週間天気の...
雨の歌と当時の思い出を、振り返ってみました。メジャーなものあり、マイナーなものあり。おやつは、「麦茶とかりんとう」。当初の予報から変化して、木曜には雨が上がりました。金曜にいたっては、午後から ピーカン。晴れは うれしいけど、気温上昇は勘弁願いたい。とはいえ、人間の都合などお構いなしなのが、自然なのでございます。たまに ピッタリ合えば、それはうれしいこと。素直に喜びます。(私などは、小躍りします)土...
2週間ぶりですかね。書く気にならなかったわけですが、梅雨と関係あるのかな~? という考察です。おやつは、「バナナチップ」。当地も、月曜の午後から雨。梅雨なのでございます。10日間天気を見ると、来週の月曜まで、雨と曇りマークが続きます。雨の間は、比較的 最高気温は低め。しかし、来週頭の晴れの日には、29℃の予報。ついにやって来たか…という感じです。エネルギー切れちょいと間が空きました。振り返ると、6月はこうい...
梅雨が近くなってまいりました。すると思い出されるのが、田舎の家の庭なのでございます。(最後は話があさっての方向にいっちゃいますが)おやつは、「ふんわり生地のつぶあんぱん」。夕方から暑いな~という日が続いてましたが、当地では一転。金曜の朝とか、肌寒いくらいでした。でも、天気は晴れということで、ようやく こたつ布団を洗濯して、干しました。土曜は、朝から雨。日曜の朝には上がりそうですが、日曜月曜と曇りの...
やっちまったシリーズ、第2弾。干物が塩辛かったのでございます。おやつは、「バナナ」。過ごしやすいな~と感じてたのも、今は昔。それは言い過ぎだとしても、暑くなってまいりました。週末に扇風機を出したのですが、活躍しております。もう、掛布団を替える頃合いかなぁ…それでも 日が暮れれば涼しくなってくるし、朝には気温が下がってるし、まだ恵まれた気候だろうか。などと書いたのは、月曜日。火曜日は暑かった。2ヶ月くら...
今週も、昭和を思い出すのでございます。お題は、給食のデザート「やよいのゼリー」について。おやつは、マンゴーの缶詰で作ったゼリー。気温が上がってまいりました。午後からは、さすがに暑い。夜も、日が変わるくらいまで、涼しいと感じなくなった。金曜は曇りだったので ちょっとマシになるかと期待しましたが、そうでもなく。日差しはないけど、ジメジメして、どんより暑い。25℃ が体感の境目と言いますが、確かにな…と思って...
暑くなる前に、暑さに慣れておきましょう。そんなお話。おやつは、「小豆とバナナと牛乳と」。火曜日、日差しの強さを感じました。といっても、真夏に比べれば、まだまだ。5月の日和やな~って感じです。夕方から ちょっと暑くなるんですが、夜には冷える。日中暑い分、洗面台の水が気持ちよくて。手を洗い、顔を洗うと、気持ちイイ、気持ちイイ。すごく、安上りです (^ω^)こちらは週末、雨の予報。最高気温は ちょっとだけ抑えら...
幼い頃の記憶にある、「大リーグガム」という商品。しかし、検索しても、出てきません。代わりに、「ひょっとしたら、これ?」というのが出てきた。おやつは、カバヤの「ジューC カラーボール」。金曜日は、午後から雨の予報。ちょっとだけフライング気味に早く降りましたが、被害がなくてよかった。夜には強めの雨音がしてましたが、朝には止んでいて、なにより。土曜日はちょっと最高気温が高くなりそうでしたが、曇ってて西日...
今月の運動でございます。ふくらはぎを鍛えようと思いました。おやつは、「よもぎ大福」。火曜日は、朝から雨。けっこう、ひんやりした朝が続きました。でも、ちょっと寒いくらいは大丈夫です。布団をかぶってたら、何とでもなる。おかげで、よく眠れました。(早朝のトイレの後ですが)水曜日は晴れましたが、午前中は風が冷たく、肌寒かった。ただ、天気はいいです。(なんか、絵に描いたような空になってた)10日間天気を見てみ...
夏の飲み物、「レイコー」について思い出しました。昭和の日々にあった、「レバー付きアルミ製氷皿」についても。おやつは、「ミニドーナッツ」。金曜日の朝は、雨音で目覚めたのでございます。ひさしぶりの、強い雨でございました。ただ、やがて雨は上がり、昼頃にはお日様が顔を出した。気づけば、予想外の晴天に。と思ったら、曇りだしたり。強めの雨、晴れ、曇りと、忙しい天気でございました。朝は肌寒さを感じ、昼頃も温度は...
いやあ、やっちまいましてね。間違えたんです。おやつは、「黒糖饅頭」。ここのところ、いい陽気です。ちょっと寒いことはあります。ちょっと暑いこともあります。けど、概ね、過ごしやすい。ありがたや、ありがたや。「にしむくさむらい」だから、4月は今日でおしまいですか。はやいな~。毎年、ゴールデンウイークの前後で、日差しの強さや暑さを感じます。「そろそろ、すだれ出さんとあかんな~」と思うのが、恒例。でも、今年...
ふと、不二家の「ハートチョコレート」について思い出した。さらには、「鬼に金棒」というお菓子も。遠足に持って行った記憶がある。おやつは、「チロルチョコ」。よい気候になってまいりました。朝は涼しいというより、ちょっと肌寒いかな。でも、お日様が照って、昼にはあったかくなる。夕方以降、ちょっと暑くなることもあるけど、許容範囲内です。当地では 花粉も おおかた去ったようだし、よかよか。黄砂が来るのは、ちょっと...
「低血圧だから朝は苦手」「早寝早起きは健康に良い」「疲労の原因は乳酸」昔から言われていることは、本当なんでしょうか?過去の常識は、間違ってるかも。(「なないろ日和」からの情報です)おやつは、大一製菓の「ピーナッツチョコ」。朝は肌寒く、昼からそれなりに暑くなる日々が続いています。といっても、服装でどうにかなるレベルかな。身体がついていってないだけで。火曜日は暑さを警戒してたんですが、昼から曇ったから...
昭和の昔話です。学校で、映画を鑑賞することがありました。生徒だけの時と、地域住民の時と、両方ありました。おやつは、「トースト」。予報通り、暑くなってまいりました。20℃を越えると、さすがに暑いですね。午後からは、Tシャツで十分です。ただ、風を入れると、かなり涼しい。まだまだ、いい季節なのかな。豊岡や香美町は 29℃やそうで、寒暖差が 14~15℃。身体に堪えそうです。部屋のカップルビオラも、元気です。寒い頃は ...
いきなり筋肉痛になりましてね。寝てられないほどでした。その原因がまた…おやつは、「フライドポテトスティック ベーコンホットチリ味」。これは、月曜日の風景。週末の雨で散ってるかと思いましたが、けっこう残ってました。でも よく見ると、若葉に移り変わろうとしています。地面も、この通り。けっこう散ってますね。他の地面も。桜も好きですが、若葉もいいですね。次の時代って感じがする。どう成長するか、ワクワクします...
ポートピアという神戸で開催された博覧会について、思い出しました。81年だから、日本が元気だった時代ですね。おやつは、なとりの「こんぶ飴」。木曜日の夜、ゴロゴロと鳴りだして、強い雨音が聞こえました。が、天気予報が変わって、金曜は晴れ間も多かった。土曜日も昼まで晴れの予報で、代わりに 日曜日は雨みたい。あったかくなってきて 花の代謝も速くなるのか、部屋の花(カップルビオラ)も、先に咲いた子は萎れてきて、後...
ゆるめの糖質制限。おかず食べダイエットとは?コツは、無理しないこと?ごはんの代わりに、ソイエッグ。おやつは、ヤマザキビスケットの「全粒粉クラッカー」です。比較的 ゆっくりな近所の桜さんですが、満開になりました。ワンコと散歩している人もいれば、親子連れの姿も。背中にランドセル、カワイイとカッコいいを併せ持つ、まっさらな薄茶色のお召し物。そんな男の子と女の子を連れた親子さんが、桜の下で写真を撮ってた。...
絵描き歌の「コックさん」について、思い出しました。「へのへのもへじ」も、よく書いたものです。おやつは、七尾の「フレンチパピロ」。お日様が出ると、それなりに あったかくなってまいりました。スロースターターっぽい、近所の桜さんも ようやく、ちらほらと。満開は、来週でしょうか。(8割咲くと、満開らしいです)桜さん以外にも、命は輝いてます。足元だって。みんなみんな、生きているんだ、友達なんだ~。やなせ先生~...
4月にやろうと思っている運動でございます。姿勢をよくする、胸椎のストレッチにチャレンジ。前ももと ふくらはぎも、動かしたいと思います。おやつは、シブヤ食品の「芋けんぴ」。あっという間に、4月です。1日は、肌寒かった。15℃以下だもんなあ。近所の桜は、まだ咲いていません。ここ何年か、遅めの感じがする。ここのところ、寒いせいか、夜中にトイレに起きます。その影響か、少々 だるい。あるいは、花粉の影響だろうか。今...
昭和のドラマを見ながら、方言のことを考えました。「したら」「せいだい」「がいに」「かんけ」「いごかす」分かりますか?「だんちょね」は、私もよく分かりません。おやつは、キンキパンの「お芋&カスターブレッド」。あと数日で、3月が終わろうとしています。今 本当に3月? みたいな暑さが続きましたが、雨で一休み。土日、月曜と、今度は寒くなりそう。でも、まあ、こんなもんですね。こういうことは多い。進んで、戻って。...
私の通っていた学校には、冷暖房がありませんでした。今の学校は、どうなんでしょう?ちと早い、夏休みの思い出も。おやつは、ブルボン「ピッカラ」。雨降りです。ザーザー降りは困りますが、気温が上がらないのは救いですな。来週から 最高気温が 30℃を超え始める予報でして。もう、怖い、怖い。最低気温は 24℃でこらえてくれてるようですが、晴れたら一気に25℃を超えそう。体、慣れるかな…学校の冷暖房思えば、小中高と、冷暖房...
高血圧対策、食事に続いては運動編です。脳に信号を送るだけで、血圧を下げられる可能性があります。その方法とは?おやつは、「おはぎミックス」。日曜日は雨でしたが、思ったより涼しくもなく。というか、蒸し暑かった…月曜の夜は、若干マシかな。10日間天気を見ると、金曜までは 最高気温が 25℃くらい。土曜日から、29℃~30℃が続く。うへ、ついに来るか。雨や曇りで 30℃は、やめてほしいな。やれやれ…夏の高血圧対策暑いと、運...
梅雨の思い出は、アジサイとアマガエル。はじく水滴の、みずみずしさ。記事を書いてる人間は、枯れてますけどね ( ̄▽ ̄)おやつは、YBCの「ピコラ」です。ようやく、梅雨入りですな。平年より 15日遅く。去年より 23日遅いそうで。遅い分、暑いらしいし。木曜日の夜から金曜日の朝にかけて降りました。その後 回復したけど、土曜日の午後から 雨が続きそう。週間天気では、次の晴れは、水曜日あたり。金曜日の朝、めずらしく頭痛が…...
高血圧対策の要である、減塩。夏はそのチャンスなんやそうで。その理由は?おやつは、「ひとくちチョコレート」。月曜日に雨が降って、火曜日はすごく涼しかったです。朝なんか、ひんやりしてたくらい。月曜の夜、火曜日の夜と、久しぶりに寝やすかった~。ありがたや~~なんですが、水曜日の朝は、調子が悪かったんです。な~んでか?と考えたんですが、一つ思い当たることがありました。涼しかったんで、汗をあんまり かいてな...
夏に駄菓子屋で よく食べた、ところてん。私にとっては、酢醤油とすりおろしショウガが思い出されます。あと、朱色のお椀とお箸ね。ここで問題です。ところてんを押し出す道具の名前は、何でしょうか?いや、もう、暑くて、暑くて…体が慣れてないトコに、この暑さはもう…土曜日は曇りの予報なんですけど、どうなんでしょうね。暑さは抑えられるんでしょうか。それとも、湿度との兼ね合いで、不快指数は高いままなんでしょうか。お...
眠れない時、ベッドの上で行ってる軽い体操。今回は、ふくらはぎや足を動かします。あと、腸や便秘にいいという、グアー豆(グアーガム分解物)についても紹介。おやつは、湖池屋の「ストロング 鬼コンソメ」。なんちゅう名前や。雨がないと、こんなに暑いとは…西日が照った後は、部屋が暑いです。熱が去る時間が、だんだんと後退してきました。その反面、朝の空気が すがすがしいですね。ほどよく ひんやりしていて、いい気持ち!...
田舎の町と、駄菓子屋のわらび餅について、思い出しました。今思うと、活気のある町だったんですね。最後は、藤高製菓のわらび餅。来週から 暑なりそうやな~と思ってたら、金曜日から 暑かった…。風がないので、部屋の空気が外に出ません。家に熱がこもって、逃げない。週間天気予報を見ると、土曜日も同じ感じ。日曜日は、雨が降る分、少し気温は下がりそう。月曜以降は、今日(金曜日)と同じ感じかな。最低気温 20℃ 以上が続き...
ある日、太ももが スベスベになったことに気づきました。たぶん、とあるヨガポーズのおかげです。おやつは、「チーズビット」。晴れでも涼しいのは、うれしいかぎりです。夕方から ちょっと 家の気温が上がりますが、すぐにおさまる。週間天気を見ると、月曜あたりから ぼちぼち 気温が上がりそう。(予報では、27~28℃)今の涼しさを感謝し、楽しみたいところですが、同時に、やがて来るであろう 猛暑に恐れおののく自分がいます。...
チュウ チュウ タコ カイ ナ。呪文? 魔法の言葉? なんじゃこりゃ?おやつは、「ココナッツサブレ」。やっと雨が上がったかな。でも、おかげさんで涼しい。このぐらいの気温がええわ。土曜日から 6月ですが、キャベツの値段は どうなりますやら。とあるスーパーでは、愛知産のが 458円でした。別のスーパーでは、兵庫県産が 228円。ほぼ半額か。卵とキャベツくらいは、安定してほしいな~。それも、関係者の皆さんの頑張りや苦労...
やる気を得るのに必要なのは、心のエネルギー。心的エネルギーを得るには、どうしたらいいの?そんなことを考えました。おやつは、「生クリームロール」。火曜日は、ようけ雨が降りました。前日、月曜の夜は、暑くてね。家の温まった空気が、抜けませんでした。火曜になって、ようやく涼しくなったかな。台風が気になりますが、どうなんやろう。週間天気を見る限り、当地への影響は少なそうやけど、さてどうなるか。心的エネルギー...
暑いからか、センタンアイスを思い出しました。アイス1本で、幸せやったな~おやつは、「トマトプリッツ」。う~ん、暑くなってまいりました。西日を浴びて、夕方から暑くなります。建物そのものが熱くなるんです。それはともかく、キャベツの話。近所のスーパーは 1玉 298円くらいで踏ん張ってくれてたんですが、今日「498円」の表示を見て、腰が砕けそうになりました。といっても、2種類置いてあって、片方は 298円だったかな。...
お尻が重いので、やる気について考えてみました。何が動機になるかいな。おやつは、東ハト「あみじゃが」だす。気温が上がってまいりました。うちは夕方から、2階が暑くなってきます。熱が上の方に、たまってくるんでしょうね。とはいえ、今ぐらいの季節なら、夜には涼しくなるんですが。家の上の方にたまった熱を どう抜いていくかが、夏を乗り切るカギかいな。新しい家なら、断熱や空気の抜き方も、いろいろ考えられてるんでしょ...
坂田師匠に続き、キダ先生が亡くなられたとのこと。時代の経過を、ひしひしと感じます。それでも今も残る、あのメロディの数々。おやつは、「鈴カステラ」。木曜日は風が強かったですね。金曜日は、快晴。土曜日は、どうも暑なるようで。季節は変わり、時代も変わる。花はまた咲き、人は過ぎゆく。年年歳歳花相似たり、歳歳年年人同じからず。キダ・タロー先生最近、ニュースを SNS で知ることも、多くなりました。この訃報も、そ...
血糖値の対策編でございます。ベータ細胞を労わり 復活させる方法、と言ってもいいかもしれまへん。おやつは、鳴門金時です。水曜日は、曇りでした。湿度が高いように思いますが、この時期だと、まだ平気です。気温が高くなってからの湿気は、たまりませんからね。中学生の頃かな、廊下が湿気で ビチョビチョになることがあったっけ。当時、上履きじゃなくて、草履というか、サンダルというか、そんな履物でした。湿気で廊下が濡れ...
高血糖の人は、体内の大事な存在が 過労死してるかもしれへんそうで。何のこっちゃ? と思うかもしれませんが、理由を聞くと ああなるほど となる。おやつは、東ハト「ビーノ」。まだまだ過ごしやすい気温ですな。そして、晴れた!雨があるから、晴れがありがたい。晴れがあるから、雨がありがたい。逆が 逆を 活かしているような気がする、今日この頃。血糖値の問題いきなり問題です。チャチャン!Q) 高血糖の人は、全国で何人く...
「ポンキッキ」の思い出の歌。後編です。明るい歌から、悲しげな歌まで、いろいろありますな。おやつは、三河屋製菓の「えびせん大判焼」。寒暖差が激しなるかな~と思いましたが、当地では ほどほど。土曜日は さらに最高気温が上がりそうですが、どうなるやろか。全国レベルだと、地域によっては、30℃を超える真夏日のトコもあるらしいけど。日曜日は一転、雨みたいで、最高気温が 20℃ ちょいかな。体感ですが、今の季節は 20℃ ...
なんと、そのままメガネ拭きで 拭いてはいけないのだという。その理由は?おやつは、「まるごとソーセージ」。...
いきなり問題です。何割くらいの人が、メガネが合ってないと言われているでしょうか? (トリセツショー調べ)答えは、本文で。おやつは、東ハト「なげわ」です。う~ん、雲ってて、涼しい。暑かった日に服装を合わせたので、寒いくらい。当地は、明日も同じくらいかな。さて、メガネの話ですが、私がかけ始めたのは、中学生くらいでしょうか。学校の視力検査にひっかかって、眼科に行くと、仮性近視だと診断された。点眼薬を処方...
昔の歌ほど、覚えているものでございます。今も歌える、子ども時代の曲。ポンキッキの名曲を、振り返ってみましょう。やっぱり、晴れると暑いですね。朝夕の気温差が大きい。土曜日はさらに、暑なりそうです。調整が難しいなあ。ポンキッキの思い出先週は、「ピンポンパン」と「ポンキッキ」について書きました。子ども番組に歌は付き物ですが、中でも印象深いのが「ポンキッキ」です。見てた当時の題名は、「ひらけ! ポンキッキ...
睡眠学者の柳沢正史さんが徹子の部屋に出演した回のレビュー。その後編です。夜中に目が覚めた時、どうする?おやつは、「シガーフライ」。昨日は雨が降って涼しいな~とか思ってたら、寒いレベルでした。今日も涼しめで、過ごしやすそう。アイスコーヒーの季節かな~と思ってたけど、ホットでもエエか。そんな感じ。週間天気を見てみると、日曜日までは晴れそうです。月曜から雨マークがありますが、その後、気温はどうなりますか...