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「朝のメイク前スキンケア見直し」から3ヶ月の経過報告をします。
今年2月初め、敬愛するヘアメイクアップアーティスト長井かおりさんのYouTubeに感化されて「メイク前スキンケア」の見直しを実行しました。ちょうど3ヶ月が経過したので、「朝のスキンケア習慣」のその後を記しておきたいと思います。 今年2月8日にアップした「メイク前スキンケア」見直しの過去記事はこちら▽ yuringo738.hatenablog.com 朝のメイク前に行うスキンケアは、肌の乾燥を防いでメイク乗りを良くし、さらに日中の化粧崩れを抑えることが目的です。 結論から申し上げると、長井メソッドを取り入れてから格段に肌の乾燥が改善した感覚があります。全てを高価なデパコスで揃えなくても、アイテ…
肌に活力をくれるのに、いつでもスーパーで変えるのはすごいですよね
「毎日気軽に摂れる食べ物で、肌に活力を与えるものありますか？」 気軽に摂れる食べ物あります！ 実は、スーパーのお魚コーナーにあるんです。 美容栄養マニアのFuMiが食事美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食事美容テーマ：手軽さが大切 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 私たち40代は、女性ホルモンバランスの変化が急激に起きる年代。 だからこそ、スキンケアに気を付けているのに なぜか調子がよくない… 肌の状態がイマイチ… なんてことになってしまうんですよね。 そんなとき、 スキンケアだけじゃダメなのかも！ なんて思いませんか？ 実際、ただ若々しいだけじゃなく、凛として年齢を感じさせ…
ご覧いただきありがとうございます。 これまであらゆることを試した結果 辿り着いたのが 『むくみレスが結局、最強』 冷やさない、むくませない！ そんなさっしーが365日、就寝時必ずはくのがルーティン
「自炊しなきゃ」 「ちゃんとしなきゃ」 「母親なんだから」 こんな思考があなたを苦しめていませんか？ 真面目な私たち。 ちょっと息を抜いてもいいんです。 いや、ちょっとどころかだいぶ気を抜いてもいいと思う。 世の中が私たちにプレッシャーを書けるんですよ。 ○○さんのおうちはキレイで～ △△さんのお弁当って～ □□さんっていつもきれいにしてるよね～ とか、私もさんざん固定観念や、周りの評価に振り回されて自分を苦しめてきた人ですが、 本当は、他人はどうでもいいんです。 だって、そもそも振り返ると、他の人の生活のことを思い出すことなんてほぼなくないですか？ 他人がどうこう言ってるのは一瞬だけだと思う…
「しみ、しわ、たるみで、頭がおかしくなりそう」 これは、ある40代女性のリアルな声。 そんな風になる前に、未来は、まだ変えられます。 知らないうちに老化を加速させる ほとんどの人が知らない、隠れた原因、 今、ここで知っておきませんか？ もし、今から老化物質を溜めない食べ方を始めて続けていけば、 10年後、鏡を見るたびに、 あの時知っておいてよかった〜 って思える日にたどり着く可能性は大。 これ以上、悩まない未来にたどり着くかつかないかは、自分の選択次第です。 今は本当に正しい方法を知らないだけ。 本来のあなたは、美しいんですから。 知らずに老化物質を溜め続けた人は、 ある日突然、目に見える老化…
サラダを食べているから大丈夫 生野菜がいいんでしょ？ そんなふうに思っていたら、未来は険しいかもしれません。 知らぬが仏と言いますが、知らないと老けるという事実もございます。 実は、 野菜を食べる時は、調味料が重大ポイントなんですよ。 ドレッシングの選び方ひとつで、老化を加速させるリスクの可能性があるんですね。 今、本当のヘルシーを知っておきたいと思いませんか？ もし、ドレッシングを正しく選べたら、 しみの濃さ、しわの深み、肌のたるみ具合… 小さな選択の積み重ねが、5年後、10年後の老化物質のたまり具合を変えていきます。 いや、そんな小さなことで〜 なんて、侮る人が老いてしまうんですよ。 食事…
＼治らないのには理由がある／「ニキビは若い子の悩みでしょ」「この年で肌荒れするのって私だけ？」…そう思ってたけど、気づいたら赤み・ゴワつき・吹き出物がずっと続…
あなたもやっていませんか？あの場所に行くからスイーツ欲が暴走し…
「甘いものが我慢できません」 「つい買ってしまうんです」 そんな悩み、あなたにもありませんか？ ほぼ毎日、食事のカウンセリング中に聞く悩みですが、実は、我慢できないのはあなたのせいじゃありません。 欲望を煽る仕掛けが、私たちを翻弄させてるんですよ。 気づかないまま、その場所に近づくだけで、スイーツ欲は、簡単に暴走しちゃうんです。 「お菓子を欲さなくなり10年以上」 と、Instagramで発信されている方がいらっしゃいます。 きっと、この仕掛けに引っ掛からないよう、上手に対応されているんだろうと思います。 だから、誰にでもできるんです。 あ、今すぐじゃないですよ。 積み重ねていけばできる、とい…
見たくないもの、目を背けたいこと、ありますよね。 身近な人を見たときに、 ふと、自分の未来が重なって見える瞬間ってありませんか？ 避けたくても、目をそらせない。 自分のことなら目を背けられるのに、不思議ですよね。 目を背けるということは、自分を理解しないということ。 過去のぽっちゃりしてた頃の私の話です。 今は体脂肪率24％ですが、ぽっちゃりしてた頃の私は現実逃避が得意でした。 鏡に映る自分を見ては、お腹を引っ込めて、まだ大丈夫と念じてました。 現実を歪めてたんですね。 自分を直視すると、直したいところがわかって、前に進めるんです。 それができなければ、停滞。 でも、40代からは、むしろ衰退な…
何にお金を使うかという選択、とても大切です。 アンチエイジングに毎月何万円もかけてる 最新の美容医療を受けている そんな話、よく耳にするようになりました。 美容系インフルエンサーの方々、すごいですよね。 きっと、同じ違和感を抱いている人も少なくないはず。 どんなにお金を積んでも、 未来の自分を救うことはできないかもしれない。 だって、そのお金が途切れたら？ そんなことを考えると、ちょっと身震いしちゃいますよね。 高いサプリ飲んでるから大丈夫！ ご褒美スイーツくらい、好きに食べたい 食事にお金かけるなんて… そんなふうに言いながら、食事の質を意識しない人、意外と多いですよね。 美容施術に頼りなが…
あれ、何か老けたかも… 鏡を見て、ふと、今までと違うな、という違和感を感じたことはありませんか？ いつまでもキレイであり続けたい。 これはいくつになっても叶え続けたい女性の願い。 ええ、私もそのひとりです。 だって、キレイにメイクしないと写真撮りたくないもの。 今日ちゃんとメイクしてないから写真撮らないで！って言っちゃいますし。 例えば、もう私十分キレイだからいいの。 って、慢心したらどうなるか。 マリー・アントワネットのように（本当は違うようですが）、パンの変わりにお菓子… なんて、過去の自分に逆戻り、なんてことになりかねず。 慢心は、若い頃は停滞であっても、私たちの年代になったら退化になっ…
時間だけは、誰にも平等に与えられています。 でも、どう歳を重ねるかは、日々の選択で大きく変わるんですよね。 老けたくない。 若さを保ちたい。 シミを消したい。 体型は崩したくない。 そう願う一方で、ふと鏡を見て、もう若くないんだな〜と、落ち込むことありませんか？ でも実は、老いを否定するほど、心も体も苦しくなるものなんですよね。 若さを保つ方法、即効性のあるものは、顔を切ったり入れたりする施術かもしれません。 幾つになっても若々しく見える方もいらっしゃいますよね。 でも、お金もかかるし、リスクもあるのが事実。 その一方で、同じ顔にみえるな～とか、痛いなって感じる人もいますよね。 これは、どちら…
たんぱく質だけじゃダメ？40代からの潤い肌を育てるちょいテク
美肌は、たんぱく質だけじゃダメなんです。 最近、プロテイン入りのおやつやドリンク、増えましたよね。手軽にたんぱく質を摂れるから、私も便利だなぁと思うこと、あります。 でも、その手軽さだけに頼るのは、ちょっと危ないかも？って思うんです。 「たんぱく質さえ摂ってれば安心」という美容法は、知らないうちにお肌の潤いの土台を奪いかねません。 なにかとよいしょされるたんぱく質。 いろんな人がプロテインを商品化している気がします。 10秒考えるだけで、プロデュースした人、4人浮かぶ。 思い出せる自分がすごいなと思います(笑) でも、プロテインの粉だけじゃない。 プロテインバー、プロテインクッキー、プロテイン…
40代から増える乾燥肌。ホルモン変化で悪化させる「絶対に避けたい食べ物」
乾燥肌が以前よりも気になる… もしかして、これも老化… 40歳を越えた今、肌の違和感は「老化のスイッチ」が入ったサインかもしれません。 ホルモン変化が影響している可能性、大きいんですよ。 最近、肌の調子が不安定で、 冬が終わったのに肌の乾燥が気になるし、化粧のりも悪くなっている。 女性の多くが、年齢を重ねるほど乾燥の悩みを感じているんですよ。 確かに、同年代の女性は、マスクが欠かせないとか、ファンデーションが浮いてくるとか、 だからか、老化が怖いとか、よく聞きませんか。 私はもともと、乾燥肌で悩んでいて、食事内容を変えて落ち着いていたんです。 が、歳を重ねるとやっぱり、あれ？いつもと違うかも……
糖化が心配？黄ぐすみを回避したければ、まず無意識の癖に気づくこと
炭水化物控えてるから大丈夫… 本当にそう思ってますか？ でも、歳を重ねるごとに顔の黄くすみが気になる…って心配になること、ありませんか？ 実は、黄ぐすみの原因となる糖化は、米や小麦などよりもお菓子のほうが問題なんです。 糖化とは、体内のたんぱく質と余剰になった糖が結びついて、老化を促進する物質AGEが生成される現象にこと。 これが体内に溜まると、肌のハリや透明感を支えるコラーゲンに劣化の原因に。そして、黄ぐすみやたるみにつながってしまうんです。 よく誤解されているんですが、 糖質＝炭水化物 ではないし、 炭水化物＝ごはんやパンだけ と思われがち。 今まで8,000名以上の食事指導をさせていただ…
ブランド通販「GLADD」って知ってる？ 高級スキンケアが超破格！ しかもDEAN ＆ DELUCAまで！
妹に教えてもらってハマりにハマってしまったのが「GLADD」という通販サイト。みなさんご存知ですか？？目利きバイヤーが厳選した“いいモノ”を 期間限定お得プライスで購入できるんです。ファッションからインテリア、コスメ、フードなどオフィシャルパートナーは7,000以
友達から肌の相談をされたり化粧品、何使ってんの？って聞かれることがあるんだけど 全部話しても今までその通りにする人は居なかった本当は時短テクあるんじゃない？（…
今日は蒸し暑い一日でしたね。布団を軽く蹴っ飛ばしています…危ない。 さて、先日、お届け物がありました。クロネコヤマトの事前通知に引っかかってなかったのですが…
なんとなくスキンケアしててとりあえずスキンケアしてる人に 「なんか最近老けた～」なんてボヤく権利ないんだよね 自分が自分にしてきてことが結果として現れてるだけ…
【シンガポール駐妻の美容事情】フォートカニング駅近「LUA」のハイフが忙しい大人女子の救世主！
こんにちは、シンガポール在住の引きこもり駐妻ですキラキラしてない私の世界へようこそ！シンガポールの駐妻ってキラキラしてる！ってよく聞くけどそれもそのはず。結構…
今日も、過ごしやすい一日でしたね。これぐらいの気温と湿度が続けばいいのに…と、思ってしまいます。常夏じゃなくて、常春か常秋がちょうどよい気がします。 さて、…
ピンクのリップを買いに行って、イエローベージュのリップを買うことになった話。
「買うもの」を決めて店に行ったはずが、予定とは異なるものを購入する結果になることはよくあります。コスメはその筆頭でしょう。 1月に娘の「ファースト眉毛カット」でお世話になったコスメショップから、キャンペーン企画ということで無料でメイク体験が受けられるサービス券が送られてきました。 美容のプロの手を借りることの大切さを再確認した、娘の眉カット体験の話はこちら▽ yuringo738.hatenablog.com なりたいイメージや使ってみたいコスメを選んで、プロのヘアメイクさんからフルメイクを施してもらえるという楽しそうなサービスです。 ちょうど愛用していたピンクのルージュ（昨年の夏に購入したエ…
にほんブログ村 あアイシャドウパレットを毎日メイクにいれるの忘れてた意外に色んな用途にも、使っているジルリーン シャイニング12色アイシャドウパレットなの…
ご覧いただきありがとうございます。 あのシナールのスキンケアです。 シナールは、私たちが考えうる シミ対策※のすべてを投入しました。 薬用美白 シナール 薬用化粧水 トラネキサム酸 ビタミンC シオノギ
にほんブログ村はろ〜今日は普段使っているメイク用品の使い方手順をかいてみますレッツメイク(使用品は前回のに詳細のせてます)私のメイク手順下地 (しっかり塗って…
にほんブログ村 はろ〜 今回は私の毎日メイクどんなものを使ってメイクしているかや、メイク法もかいてみますねまず使っているものたち下地には、アクメディカacme…
ファンデーションがうまくのらないファンデーションが崩れるファンデーションした方が肌が汚く見える 「なんだか最近、ファンデのノリが悪い…」「時間が経つとヨレるし…
おでこのシワが気になってボトックス考えてるならほうれい線気になってヒアルロン酸注入考えてるなら ニキビ跡気になってレーザー検討してるなら目の下のクマとり治療検…
昨日・今日と、美容dayでした！美容院でカット＆カラー婦人科でVIO脱毛あと最近顔のたるみがやばいのでマイトレックスの美顔器 髪質改善のヘアサロン現在、髪質…
イルミルドさんのスキンケア、 リリークを気に入って愛用してるんですけど今日、買い時ですよー😊✨ ↓私も80%OFFになった時に買ってます。 使用感はこっくりとしたジェル。 でもベタつかない。 保湿されてる感じがかなり好きなアイテムです。 【16日限定】80％OFF！￥9,000 → ￥1,800！RERIQ リリーク 保湿クリーム 50g ディープモイストバーム クリーム バーム幹細胞 エキス 高濃度LPS配合価格:1800円(2025/4/16 14:34時点)感想(380件) 前回のマラソンで美容液も買いました🤭 在庫切れ中💦 これも80%OFFの時にポチ。 2400円で買えるはずがなんと…
パーマ と聞くと髪の毛もしくはまつげのイメージでしたが最近眉毛サロンが増えて眉をパーマする時代がやってきました眉毛サロンて何するの？まだ未経験なのですが、自…
4/11 千賀健斗のガチスキンケアルーティン（クレンジング・洗顔）
ご覧いただきありがとうございます。 本日も 有益な情報をお届けします♡ 先日、YouTubeデビューし エビデンス重視な所が信頼できる と 美容女子、男子まで幅広く人気の千賀健斗さん 「千賀健斗のガチス
こんにちは！ 私は2020年からゆるーくですが、肌断食 を実践しています。 こちら↓の記事が3年半前ですね！ https
3、4日前から左頬に現れた、小さな吹き出物… そのうち治るかと放置していたら、膨らんで痛みも出てきてしまいました。 期間限定の抹茶ドーナツ制覇や花見の途中で大量に食べたフライドポテト、そして年度末年度始めの外食＆飲み会ラッシュによる不摂生が招いた皮膚トラブルだと思います。 前触れもなく、乱れた食生活を戒めるかの如く出現する「大人のニキビ」… 慌てず騒がず、そして決して自己流で潰すことなく、すぐさま皮膚科へ駆け込むのが吉。 というわけで昨日、仕事帰りに受診してきました▽ オフィス近くにある、女医が院長を務める小綺麗な内装の皮膚科。 Googleの口コミだと5段階評価で2.0と低評価（院長がぶっき…
夜のケアで肌が生まれ変わるターンオーバーは傷んだ皮膚の修復をしてくれる肌の細胞が新しく生まれ変わる仕組みのことだから睡眠は大事だし夜のケアが大事 ターン…
シートマスクランキングとか化粧水ランキングとかよく見るけど 売れ筋ランキングだとしても保湿力ランキングだとしても参考にならない私の肌の為のランキングじゃないか…
4/1 千賀健永さんの美容YouTubeチャンネルが始動しました♡
ご覧いただきありがとうございます。 4月になりました。 春～ 変わらぬ日常ではありますが 毎日美容 継続で頑張りましょう！ （美容はやるとやらないとでは差が出ます！早く気付いたもん勝ち！） キスマ
老けない人がやらない事「顔のセルフマッサージ」「洗顔」「ピーリング」 老けない人がやっている事「継続」 老けない人は今の自分の肌に合った方法合った商品をその…
年齢が現れやすい隠しきれない 4つの「もと」 それは ・・・・・ 【首元】 【手元】 【口元】 【目元】 です。 首のケアはお顔の延長線上でお顔に化…
毎日のスキンケア面倒 やればいいのは分かってるんだけど 化粧水してーパックしてー美容液してー乳液してーってクリームしてーアイクリームも塗ってーいろんなアイテム…
「美魔女（びまじょ）」とは、年齢を感じさせない美しさを持つ大人の女性を指す日本の造語です。特に40代、50代、場合によってはそれ以上の年代の女性で、若々しく美しい外見を維持している人たちを「美魔女」と呼ぶことが多いです。 ### 美魔女の特徴 - **若々しい外見**: 実年齢よりも若く見え、肌や髪などのケアが行き届いていることが多いです。 - **健康や美容への意識が高い**: スキンケアや運動、食事などを工夫し、…
今日も美容ネタ♡（どうやら美容強化月間なのかも！） 時短を真剣に研究しているわたしにとって「ながら美容」は超大事。 ながら美容で効果を実感しているものを、ま…
ポイントメイクはプチプラを 使うことが多いですが 基礎化粧品はちょっといいものを 使っています。 ただ化粧水だけは安く済ませています 安くというか作ってます笑 別に添加物嫌い オーガニックナチュラル思考とかでは無く、 単純に安く済むので もうだいぶ昔の話になりますが 会社の...
パトラッシュ…アタイはまた疲れたよ… 何に疲れたのかといえば、まつ毛の美容です。 先日、やる気いっぱいにスタートさせた「まつ毛育毛」▽ yuringo738.hatenablog.com なのですが昨日、定期的に通っているまつ毛サロンにて心が挫けそうになる事態が発生しました。 まつ毛パーマの施術後、担当スタッフのSさんから「最近、まつ毛美容液とか塗っていますか？」と聞かれました。さっそく美容液の効果が現れて『まつ毛が増えてますね』とか褒められるのかな？ と嬉しい予想に胸を膨らませながら「はい！2週間くらい前から塗り始めました！」と元気よく返答しました。 それなのに… スタッフSさんからは「まつ…
