ハッシュタグ記事一覧

尿漏れ

骨盤周辺の筋肉が不足すると人は尿漏れを起こす。そんな人は多いのかもしれない。大体の人は年齢のせいにする。筋肉がなくなる原因は年齢のせいではない。 老化のため人の骨盤周囲の筋肉が減るわけではない。と私はモルモット体操を通して感じている。 モルモット体操をするとなぜか身体のあちこちに筋肉がつく。何人もの人々が尿漏れや貧尿から解放されている。だから。 にほんブログ村

2023/10/31 11:41

手遅れ？

腰の痛そうな人に。歩きにくそうな人に。私はモルモット体操をしませんか？と何人もの人に話すした。 そんな人たちは〇〇だからどうにかしたい。とは言う。自分では何もしようとしない。お金はかけれない。自分ではできない。と言い。自分では何もしようとしない。 このような人たちが本当に求めていることは話をきいてもらいたい。と言うことなのだ。 そんな気が私はした。 自分の身体が辛くなる前に。自分の身体が動くうちに。正しい対処法を考えるべきだ。 誰もきいてくれない。誰も相手にしてくれない。そんなことを言う前に。 何もしないから何も変わらない。そして誰も相手にできない人になるのに。 そのうち病気が病気を呼ぶ。その…

2023/10/28 10:03

骨盤

私は人の身体の中で一番大切な場所だ。 と感じている。 骨盤は。 私は骨盤周辺をほぐし色々ないいことが身体に起こった。 肩凝りが良くなったり。 バランスが良くなったり。 筋肉が増えた。 筋肉が増えると基礎体温も上がる。 免疫系にも良いのかもしれない。 骨盤の大切さを人はもっとしるべきだ。 にほんブログ村

2023/10/26 12:08

年のせい

若いときから元気だった人は年とともに歩きにくくなれば年齢のせいにする。そんな人は多いのかもしれない。 本当は年のせいではない。と私は感じる。 毎日の。毎日の。生活からくるゆがみを何もしないから歩けない人になる。のに。生活からくるゆがみを何もしないから介護老人になる。のに。生活からくるゆがみを何もしないから認知症になる。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/24 16:21

痩せました

見た目が太った男性。1年ぶりに私は会った。 私はお久しぶりです。太られましたか？と尋ねた。 男性は痩せました。と返ってきた。 人は体重が減ればいい。と考えるのかもしれない。 体重が減れば筋肉が減る。そんなことが多いのに。 この男性は身体が太くなり筋肉が脂肪に変わっただけ。なのに。だから元気な人ではなくなる。のに。筋肉を減らせば人はだんだんと動けない人になる。のに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/22 17:00

痛みを感じないが

痛みを感じない。 だから。悪いところはない。このように思っている人は多いのかもしれない。 でも。凝りすぎていると痛みは感じない。凝りすぎているところを少しでもほぐせば痛みを感じる。凝りを少しでもとれば痛みを感じられる身体になる。 痛くないことをいいことに何もしなければ。だんだんと。だんだんと。凝り固まった人になる。 凝りを全くとらないと感覚がだんだんと麻痺してくる。身体が凝りすぎていると自分で自分がわからなくなる。このように私は感じる。 にほんブログ村

2023/10/20 14:39

80代前半の男性Gさん②

モルモット体操に参加すると最初に2個の基本の体操をお伝えする。 ほとんどの人がモルモット体操の基本の,2個をやったとたん身体が軽くなった。と話す。 しかし80台と年齢のため初めて体操をやった後帰り際の1時間半後になんとなく身体が軽くなったような気がする。と話された。 若い人は反応が早い。が。やはり年齢が高くなれば反応が遅いのかもしれない。 筋肉痛が若いうちは翌日起こるが。高齢になれば翌々日になるのと同じなのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/19 00:42

生きるための筋肉つけてますか？

やり方によっては生きるための筋肉はつけれる。的を得たやり方なら。 身体の内部の筋肉。うまく刺激を与えられれば。インナーマッスルをつけれる。これが生きるためのきんにくなのかもしれない。 ジムのような運動では見てわかる筋肉がつく。ストレッチのような地味な運動は身体の内部に筋肉がつく。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/16 16:07

どうせ歩けなくなるのだから

人はどうせ歩けなくなる。そんなことを言っていた人がいた。 早いか遅いかわからない。が。 手遅れになる前に。どうにかできるうちに。歩きにくくなったら何かをすればいいのに。 本当なら、歩きにくくなる前に何かをしなければいけないのに。 生きるための筋肉をつけれれば、元気な身体になるのに。動ける自分になるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/14 10:59

同じことできますか？

小さいときにできたこと。大人になるとできなくなる。そんな人はもしかしたら多いのかもしれない。 だんだんとできないことが増えると介護老人化する。と私は思う。 大体の人が年齢のせいに人はするけど。年齢のせいではない。と私は思う。 骨盤周辺をほぐすと人はどうにかなるのに。股関節周辺をほぐすと人はどうにかなるのに。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/12 17:41

自分ではなおせない

自分ではなおせない。と人は言う。どうしてだろうか？ 私は自分で骨盤周辺をほぐす方法をみつけた。試行錯誤で。だから自分でどうにかできる。と私は思う。 大体の人が誰かにやってもらおうとするのだろうか？誰かにやってもらうことは簡単だ。 でも。 病院に行って動けなくなった。カイロ・整体に行って〇〇をダメにされた。などなどの話を私は巷の人たちからきいたことがあるのに。 にほんブログ村

2023/10/10 17:47

怪我する理由

怪我が多い理由はもしかしたら骨盤周辺がかたいからなのかもしれない。骨盤周辺がしっかりしていないかもしれない。もしれない。 身体が安定してないから。身体が不安定だから。 なぜか骨盤周辺をしっかりさせると筋肉がつき歩きやすくなるのに。骨盤周辺をしっかりさせると何かが変わるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/10/08 13:31

動作がゆっくりになると

股関節周辺が動作をゆっくりにするのかもしれない。股関節周辺を柔らかくすれば動作が遅くなることを阻止できる。ように私は感じる。 股関節周辺がかたくなると何をするにも早くできなり。何をするにも動きにくなり。何をするにもゆっくりになり。何をするのも面倒になるのかもしれない。 まわりの少しの変化も感じにくくなるのかもしれない。 にほんブログ村

2023/10/06 20:04

80代前半の男性Gさん

私をからかうように。君の体操に行ってやるよ。君のモルモット体操に参加するよ。と小ばかにして参加した男性。 初回モルモット体操の基本を5分やれば大体の人が身体が軽くなる。だが、年齢が高いためか帰り際にやっと身体が軽くなった。 身体が軽くなるのなら。と言いモルモット体操を続けることになった。 にほんブログ村

2023/10/04 15:13

痛くない人

凝りすぎていると痛みを感じない。凝りすぎていると痛みは感じにくくなるのかもしれない。 痛くないから。悪いところはない。と思っているのかもしれない。 でも。身体からのサインがわからない。だけなのかもしれない。 痛みを感じないから何もしない。だから。だんだんと身体は悪くなる。だんだんと小さいことがわからない人になってくる。と私は思う。 これが介護の始まりなのかもしれない。 にほんブログ村

2023/10/02 16:15

歩けないだけだから

歩けないだけだから。いい。そんなことを言う人は多いのかもしれない。 でも？でも？筋肉を落とせば、呼吸や食事も思うようにできなくなることを知ってほしい。尿漏れや疲れやすさまでも人はおこす。そのことを知ってほしい。 にほんブログ村

2023/10/02 16:14

心臓ではない

身体で大切なもの。大体の人は心臓という。のかもしれない。 でも。身体の中で一番大切なものは骨盤内にあるように私は感じる。 排泄器官。生殖器官。運動器官。と。 排泄器官とはもしも毒物を食べたとしてもしっかり排泄できれば死ぬことはない。のかもしれない。生殖器官とは生き物として子孫を残すために必要なもの。運動器官とは骨盤周辺がかたくなると歩けなくなる。歩けなくなればだんだんとあちこちの臓器がうまく動かなくなる。 だから。 にほんブログ村

2023/09/28 10:01

肩こりの人

肩こり。 だから。肩をほぐせばよいのではない。 まず最初に股関節周辺をほぐしてほしい。 身体の中心骨盤。この骨盤から上にのびる筋肉がかたいから。肩がこる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/09/26 15:17

膝が痛い人

膝が痛い。だから。膝だけが悪い。このように考えている人は多いのかもしれない。 骨盤周囲がかたいから。骨盤周辺がかたいから。骨盤周囲から筋肉がのびないから痛い。のだと私は考える。 まずは骨盤周辺をほぐすことを始めれば身体の不具合はかなり良くなる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/09/24 13:19

腰の痛い人

モルモット体操をしませんか？と話した人に骨盤周辺をほぐせば楽になる。と話す。 腰の痛い人に。腰に違和感のある人に。股関節周辺がかたくなっていることを知ってほしい。骨盤周辺をほぐすとそれだけで身体は楽になる。と。 腰の痛みは骨盤周辺をほぐすだけでなぜかよくなる。このことをもっと知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/09/22 15:14

小さいときから

小さいときから動くのが嫌いなだけ。小さいときからインドアの人間。と思っているのかもしれない。 でも。でも。 小さいときから動いてこなかったから。小さいときから身体を動かせなかったから。 身体に不具合があっても本人は気づかない。この身体の状態が当たり前。身体の良い状態を知らないから。 今、身体の悪いことがわからない。今、身体の不具合があることがわからない。のかもしれない。 にほんブログ村

2023/09/21 15:40

すべて

歩けないだけならいい。そんなことを言う人は多いのかもしれない。 でも。歩けないことによって身体中の筋肉は落ちてしまう。 呼吸するために必要な筋肉も。食事を飲み込むために必要な筋肉も。そのことを知ってほしい。 歩けないだけならいい。と言う人たちへ。 にほんブログ村

2023/09/18 15:42

離婚

生活保護の夫婦。夫婦の片方が介護老人になれば施設に入れるお金は用意できる。 でも。夫婦ともに介護施設に入れようとすると生活保護費では費用が負担できない。そこで戸籍だけ離婚をさせる。 そんなことを私はきいたことがある。 これが今の介護の現実なのかもしれない。 にほんブログ村

2023/09/16 14:54

柔軟

身体をのばすことは本当に大切だ。と私は思う。 でも。学校で習ったやり方だけでは身体にとって本当に身体にとって必要な方法でない。と私は思う。 学校で習ってないから身体にとって必要な方法がわからない。そんな人が多いのかもしれない。 ご自身の身体をうまくのばせれば身体の不調が治るのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/09/15 00:08

日々の生活は大切だ

日々の生活は大切だ。 でも。歩けなくなればその日々生活は守れない。そのことをもっと考えてほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/09/12 18:44

太る理由

太れば痩せたい。と思って人はダイエットを始める。そんな人は多いのかもしれない。 ダイエットでは体重を落とすことを重要視するために筋肉も落ちてしまう。 太れば、見た目は変わらず体重が落ちるより、体重が変わらなくても見た目が痩せたほうが人はうれしいのかもしれない。 見た目を痩せて見せるには身体の脂肪を筋肉に変えることが大切だ。 脂肪を筋肉に変えるためには骨盤周辺をほぐすことが大切なのだ。脂肪を筋肉に変えるためには股関節周辺をほぐすことが大切なのだ。 と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/09/10 23:44

身体はつながっている

このままなら歩けなくなる。と私は何人かの人に話した。 でも。歩けないだけならいいのです。と返ってくる。 脚の筋肉が弱くなれば腕の筋肉もなくなる。脚の筋肉がなくなれば飲み込む力もなくなってくる。 身体はつながっているのだ。と私は言いたい。 にほんブログ村

2023/09/08 14:52

不幸にならないために

自分ことができないから家族は面倒をみないといけないのかもしれない。のかもしれない。 家族のためにも。介護老人にならないように何かをしてほしい。骨盤周辺をほぐしてほしい。と私は感じる。 自分は困っていることはわからない。できない人は自分は困っていることはわからない。 骨盤周辺をほぐすだけで何かが変わるのに。骨盤周辺をほぐすと人はなぜか身体に筋肉がついてくる。骨盤周辺をほぐすと人はなぜか頭も身体もしっかりしてくる。 と私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/09/05 16:27

40代前半の女性Fさん

膝を日常生活で痛めた女性。身体は横にとても大きい40代前半の女性だ。 毎回私は40代前半の女性にきく。少し痩せた？と。ぜんぜん。と返ってくる。 しかし、持病の経過観察で初めてすべての血液検査のデーターがすべて正常だった。と私に報告してきた。モルモット体操に参加して40代前半の女性は4か月が過ぎていた。 食事制限は全くしていなくむしろ口実をつけてはケーキなどを今まで以上に食べていたのに。と私に報告しているのに。 にほんブログ村

2023/09/03 16:59

大切なこと

身体をほぐすことは大切だ。でも。こんなことですべての病気を改善できない。と思っているのかもしれない。 身体をほぐすだけで身体はよくなるとは思わない。身体をほぐすだけで身体はよくなるとは思えない。そんな人は多いのかもしれない。 身体を毎日ほぐすことで。ほんの少しの毎日の努力で。 その積み上げで健康診断の結果もよくなるのかもしれない。その繰り返しで健康診断の結果もよくなるのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/09/01 16:13

凝り

身体の偏りが凝りとなって現れる。肩凝り 腰痛などなど。と私は感じている。 身体の凝りが少しでも取れれば身体は楽になる。のに。面倒だからやらない人も多い。自分でできないと思って何もやらない。 身体の偏りを少しでも減らすためには骨盤周辺をほぐすことも重要だ。と私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/08/30 16:26

どうなる？

腰の痛みだけならいい。が。 腰が悪いとだんだんと。介護老人化する。腰が悪いとだんだんと。認知機能も落ちてくる。 骨盤周辺がかたいから。動かないところが増え。骨盤周辺がガチガチになって。できないことが増えてくる。 身体が動かないから。身体を動かさなくなり。身体を動かさないから。日常生活で筋肉がつかない。日常生活で筋肉がつけられない。介護老人化し認知機能も落ちてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/08/28 16:46

小学生？

私はびっくりした。私の前を歩いている女性。150センチぐらいの細身の女性だ。どう見ても私には腰が悪そうに見えた。 そこで私はこの150センチぐらいの女性にモルモット体操をしませんか？と声をかけた。声をかけたときこの150センチぐらいの女性は、どう見ても小学生？どう見ても中学生？と思えるような顔つきだった。 本当は気づかれてないだけで、小学生や中学生と思われる人もここまで悪いのかもしれない。 にほんブログ村

2023/08/26 16:33

それまで

成功体験が少ないからか？今の医療では望みが持てないからか？ モルモット体操をしませんか？と私が声をかけた人の何人かは、歩けなくなっても仕方がない。 と言う。 もったいなくないのか？何もできない。と自分で思い込んで。できないことが増え。だんだんと。だんだんと。介護老人化して。認知症になって。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/08/24 16:33

人は弱い

人は弱い。悪い人ほど頑張れれない。 なぜだろうか？なぜか？ 自分に弱いから？自分に負けるから？ 私はモルモット体操に何人かの人を誘い、歩きやすくしてきた。腰痛の改善もしてきた。 でも。身体が悪すぎる人ほどすぐにやめる。 たぶん。モルモット体操の理屈を理解していないのに。簡単だから自分でできると思い込む。のかもしれない。何をやっても続けることができない。何をやっても頑張ることができない。そんな性格なのかもしれない。と私は思う。 頭ではわかっているのかもしれない。が。まさか歩けない人になるとは考えられない。まさか自分が本当に歩けなくなるとは思えない。のかもしれない。 骨盤周囲が悪い人ほど。何を始め…

2023/08/22 17:26

やめた人

モルモット体操に以前来ていた人と私は話すことがある。 やめたとき、これだけよくなったのだから。この良い状態が維持できる。と勝手に思い込み。モルモット体操をやめる。 でも。でも。だんだんと悪い身体になっていく。だんだんと以前の体調不良の身体になっていく。 だんだんとモルモット体操を始める前と同じ状態になる。 そして。この前尿漏れよくなったよね。と話すと10年前かのように。そういえばそんなこともあったよね。と返ってくる。 にほんブログ村

2023/08/20 16:22

大切にして

骨盤。のことをもっと大切にしてほしい。 骨盤こそ身体を維持をしているもの。身体を動かしやすくするもの。生命維持も。私はそんな気がする。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/08/20 16:09

考察

私はモルモット体操を始めて思うこと。だんだんと何かが起こる。と。 血圧が下がったり。身軽になったり。夜中のトイレが減ったり。と。 どこがどうなるかは人によって違う。 焦らず何かが起こることを待ってほしい。 少し身体が軽くなったからといってやめないでほしい。 にほんブログ村

2023/08/16 16:09

もったいない

自分でできない。と人は言い。 だんだんと介護老人化してくる。だんだんと認知症化してくる。 骨盤周辺をほぐせばだんだんと良くなるのに。何もしないから。だんだんとできない人になってしまう。だんだんと介護老人化してくる。だんだんと認知症化してくる。 できない人になるだけではない。できないことが増えることで病気の人も増えてくる。もったいなくないのか？ 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/08/13 17:09

注目して

私は知ってほしい。骨盤のことを。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 骨盤は身体を本当に軽くする。 身体に最低限必要な筋肉をつけてくれる。だから。 体幹はよくなり。転びにくくなる。歩きやすくなる。疲れにくくなり。元気な身体を作ってくれる。 にほんブログ村

2023/08/11 17:15

後先

後先を考えない人が今多い。ように私は思う。 今歩ければ。今生活できれば。今病気でなければ。と。 平和な時代。今現在危機を感じない。そんな人たちは多いのかもしれない。 これが介護老人になるきっかけなのかもしれない。モルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/08/09 15:42

疲れないのか？

疲れないのか？あんな歩き方をして。 疲れないのか？あんな歩き方をして。 もっと。もっと。効率の良い身体の使い方があるのに。 もったいない。と私は思う。 にほんブログ村

2023/08/07 16:28

今後どうなる？

腰の悪そうな人が多い昨今。今後どうなるのか私は気になっている。 今、介護老人は多い。が。介護老人よりも若い人たちが多い。このためにどうにか介護ができている。 でも? 今の50代は日本の人口の中で一番多い。 30年後この現50代は80代になる。誰がこの未来の80代の介護をするのだろうか？ 現20代は現50代よりも人数は少ない。ましてやこの現20代は腰の悪い人たちが多い。この現20代は介護ができるのだろうか？ 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/08/05 15:35

見た目

使いにくいから変なふうに見える。きちんと使えていればきれいに見える。のに。 キチンと使えていないからおかしい。キチンと歩けていないからおかしい。のに。 まさか他人に足が悪いことがばれている。ことに驚く人が多い。 私に腰や脚が悪いことが気づかれていることに驚くない人が多い。そのことに私は驚く毎日だ。 にほんブログ村

2023/08/03 17:58

できなくなって

できなくなって初めて何かをしようとする。手遅れとは言わない。が。 できなくなって始めればとてもつらい。歩けなくなって始めればとてもつらい。 少しやりにくい段階で何かを始めればいいのに。 人はどうにかなる。と思い込むのかもしれない。が。どうにかしなければ本当にできない人になってしまう。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/08/01 17:11

できない

年だからできない。のではない。 やる気がないからできない。 やる気があればできるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/30 16:31

60代半ばの女性

モルモット体操を始めませんか？と声をかけた60代半ばの女性。 60代半ばの女性は杖に身体を乗せるように歩いていた。杖に寄りかかるように歩いていた。しかも杖2本で。 仕事帰りにモルモット体操に60代半ばの女性は参加した。私はモルモット体操の基本を伝えた。60代半ばの女性は身体の初めてな感覚に驚きながらモルモット体操を頑張った。 10分ほどモルモット体操を頑張った。その後。立ち上がった60代半ばの女性は杖を突かずに歩けて喜んでいた。うれしさを隠しきれずにずっと会場を歩きまわっていた。 にほんブログ村

2023/07/28 17:01

癖

身体は癖によってダメにする。私はこのように感じている。 いつもの癖。やめれない。人間の。日常の。生活で。 その癖でできた身体の偏りを毎日調整しないから身体の不調になる。このように私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/26 13:58

不思議なこと

膝の痛い人にどうしてスクワットをさせようとするのだろうか？病院は。 確かにスクワットは筋肉がつくのかもしれない。でも。健康な人でもきついのに。膝が痛くて困っている人に。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/24 13:26

楽だから

楽だからこんな歩き方をする。楽だからそんな立ち方をする。 だからだろうか？ 本来使わなくていい場所を使わないと歩けない。本来使わなくていい筋肉を使わないと立てない。だから身体に負担がかかり痛みがでるのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/07/20 15:57