WATARUです！ 今回は、ALTRAの大人気ランニングシューズ「TORIN 8（トーリン8）」をレビュー！ WATARUが選んだのは、ブラック/オレンジの26.5cm（メンズ）。そして今回、初めてのゼロドロップシューズデビューでもあります
ランニングは楽しい♪ ランニングやマラニックの楽しさを素人の私が素人の私だからこそ、いろんな楽しみ方を伝えていきます(^^)/
ランニングは楽しい！！ 楽しいをモットーにトレーニングしています(^^)/ ランニングやマラニックの楽しさを感じていただき、あなたのランニングの始めるきっかけになれば幸いです(^^♪
臨機応変にトレーニング変更【ウルトラマラソン練習帳トレーニング73日目】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング73日目。 本日は雨の為、家の中でバイクトレーニングを行いました。 今日はもともと、雨予報だったので、昨日ビルドアップ走をしていて正解でした！！ 天気予報などを参考にし、柔軟にトレーニン
NEWシューズマジックスピードでビルドアップ走！ウルトラマラソン練習帳トレーニング72日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング72日目 ビルドアップ走です。 正直不安でいっぱいなビルドアップ走… そんななかNEWシューズマジックスピード（標準サイズ2E）を履いてモチベーションアップしての挑戦！！ NEWシューズ
様子見ランニング【ウルトラマラソン練習帳71日目】熱中症には気をつけましょう(^^)/
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング71日目 昨日は、熱中症の症状でランニングオフにしました。今朝は、少し熱が身体にこもっている感じがしますが、だいぶ良くなりました。 本日は、無理せず様子見ランニング。自分の身体の確認をしま
熱中症でオフに…ウルトラマラソン練習帳トレーニング70日目。
WATARUです！ 本日は、熱中症の様な症状が治まらないのでトレーニングを中止にします。 本当ならば、70㎞＋240分間走のセット練習ですが無理せずオフ（休足日）。 身体の症状は、身体が火照り、後ろ頭が少し痛く、手足がまだ攣ります(>_&l
ソツケン不合格…ウルトラマラソン練習帳トレーニング69日目【70㎞レースペース走】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング69日目。 本日は、最大の難関のウルトラマラソン練習帳ソツケンです。 ソツケンとはウルトラマラソン練習帳の『卒業検定』です。9週目に行うメニューでソツケンをクリアする事で目標タイムをクリ
WATARUです！ 1週間トレーニングまとめ。 この1週間は、始めにレースペースでの60㎞走からのスタートでした。 ウルトラマラソン練習帳を基に、自分の環境に合わせてしっかりトレーニングしています。 なかなか厳しい1週間のスタートですがポジ
雨雲レーダーを利用し雨が止む隙間にランニング！ウルトラマラソン練習帳トレーニング68日目【ジョグ60分】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング68日目 本日は、残念ながらの雨… しかし雨雲レーダーを見ながら、雨が止む隙間を狙って60分ジョグ！！ 雨で思う様に走れ無い事もあります。そんな時は雨雲レーダーを利用し、雨の止んでいる隙
身体・足の調子も良い感じ♪ウルトラマラソン練習帳トレーニング66日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング66日目。本日のトレーニングは、ビルドアップ走です！！ ウルトラマラソン練習帳は、1ロング1スピードのトレーニングが基本です。 今週は、月曜日にロング走をしているので、ここでビルドアップ
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング65日目本日は、ジョグ75分です！ 昨日は、休足日で、NEWシューズマッジクスピードを開放したり、閑谷学校ランニングのYouTube動画を作ったりとゆっくりした時間を過ごしました。 閑谷
アシックスマジックスピード1000㎞走破レビュー！標準サイズ（2E）とワイドサイズの違いは？
愛用しているアシックスマッジクスピードが1000㎞達成しました(^^)/ マッジクスピードは、あまりに履きやすく心地良く私をサポートしてくれるので、もう1足購入！！ 以前は、アシックスマッジクスピードワイドサイズを購入。今回は標準サイズ（2
60kmランニングの疲れ無し！自己分析結果。ウルトラマラソン練習帳トレーニング63日目【ジョグ60分】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング63日目 昨日の閑谷学校60㎞ランニングの疲れもなく目覚めの良い朝！！ 疲れも感じず、体調がとても良い朝でした(^^)/ こんな感覚は初めてで、自分でも驚いています！ 自分なりに分析もし
60㎞レースペース走！閑谷学校へ！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング62日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング62日目は60㎞レースペース走です。 自宅から、閑谷学校までのワンウェイでのコースを走って来ました(^^)v なかなか疲労が抜けていないので、ペースは5’00～5’30を意識して走りまし
WATARUです！ 今週1週間は、身体がとても疲れていた1週間でした。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングも後半に差し掛かり、疲労も溜まってきています。 あと2週間厳しいトレーニングが続きます。ポジティブに、しっかり乗り越えていきます(^^
ラン友長野マラソンでサブ55達成！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング61日目【60分ジョグ】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング61日目 本日のメニューは60分ジョグです！ そして今日は長野マラソンに、ラン友たこちゃんが出走します！！ 少しでも、ラン友たこちゃんと走りを共有出来るようにスタート時刻8:20にランニ
身体が重くても、まず行動！商品の良さを再認識！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング60日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング60日目 今日のトレーニングはビルドアップ走です。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングも、どんどん厳しいトレーニングが続いていきます。 そんな厳しいトレーニングも行動する事でクリアしていけ
【トレーニングに柔軟性を】ウルトラマラソン練習帳トレーニング58日目。バイクトレーニング
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング58日目 今朝は、身体は元気ですが、太ももやお尻がだるい朝でした。 昨日までは、とくに痛くなかったのですが、左の足首に少し痛みがありました… 今朝は、雨が降っていて走る事が出来ません。 こ
【峠走40㎞】ウルトラマラソン練習帳トレーニング57日目。峠走を走る時に携帯する物、知っておくべき事。
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング57日目 峠走40kmです！ 今回の峠走は、疲れが残ってるのかヘロヘロ。バテバテでした。 とても暑く、水分補給も多めに摂らなければいけません。 そして途中に腹痛も起こして大変でした。 そん
ウルトラマラソン練習帳トレーニング56日目【ジョグ120分】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳56日目。 昨日は、オフ日（休足日）だったので、しっかり休足。 先週は、とてもハードなトレーニンだったので、今日は少し身体が重い朝でした。 しっかり休んでもハードなトレーニングが続いていますので、な
【練習日記】1週間トレーニングまとめ4/4㈪～4/10㈰自分自身知らない自分に！？
WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめです。 この1週間はとてもハードな練習内容でした。 しかし、ハードでキツイトレーニングでしたが、とても充実した毎日を送れ、自分自身の新たな発見も出来た1週間でした。 1週間を、しっかり振り返りま
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング54日目 本日のトレーニングはジョグ60分です！！ 昨日の、ビルドアップ走もしっかり走れましたし、少しづつ向上してきているように感じています。 あなたも、毎日コツコツとレーニングしてウル
https://run-maranic.com/running/8791/
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング53日目。 本日のトレーニングは、ビルドアップ走です！ 昨日のジョグでは、足が重く今日のビルドアップ走出来るかな？と正直弱気でした。 しかし、ぐっすり眠れ疲れがしっかり取れたのか、朝はと
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング52日目。 51日目は完全オフで休足しました。さすがに『しまなみ海道ランニング79㎞』と『240分間走42.2㎞』のセット練習は足が重く筋肉に張りがありました。 休足と言っても走らないだ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング50日目【ジョグ240分】お花見ラン♪
WATARUです！昨日の『しまなみ海道』ランニングを終えて、本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングはジョグ240分です！ なかなか厳しい内容のトレーニング、走れるのかな？と自分でも正直そう考えていました。 240分って4時間…なかなか厳し
【しまなみ海道ソツケンラン】ウルトラマラソン練習帳トレーニング49日目『今治駅～尾道駅』
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング49日目は、仕事の連休を利用してソツケンと称して『しまなみ海道』を今治駅スタートし尾道駅をゴールとして走って来ました(^^)/ ウルトラマラソン練習帳トレーニングは、後半にいくにつれてトレ
WATARUです！1週間トレーニングまとめ。 仕事が激務の中での1週間。 全体的に早起き等上手く時間を作りトレーニングが出来ましたが、ロング走がリタイアに終わりトレーニングの難しさを痛感した1週間になりました。 無駄時間をはぶき、時間を捻出
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング46日目のトレーニングは、40㎞のウルトラマラソンペース走でしたが残念ながらリタイア… ブログも更新出来ず本日まとめての投稿になります<(_ _)> 毎回万全の体調で臨めるとは限ら
WATARUです！3月も終わり、4月になりました！あなたも、しっかりトレーニングされてるでしょうか？ 3月は、怪我も無くとても充実したトレーニングを行えた月でした！！ それでは3月のトレーニングを振り返っていきます！ 3月のトレーニング振り
ウルトラマラソン練習帳トレーニング45日目【ジョグ120分】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング45日目！！ 今日のメニューは、ジョグ120分です。 仕事で、なかなか時間が取れない中、なんとか時間を捻出してのトレーニング。 早朝しか時間が取れそうに無いので4:45に起床して走りまし
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WATARUです！ 今回は、ALTRAの大人気ランニングシューズ「TORIN 8（トーリン8）」をレビュー！ WATARUが選んだのは、ブラック/オレンジの26.5cm（メンズ）。そして今回、初めてのゼロドロップシューズデビューでもあります
WATARUです！ Garminウォッチのバンド、気づいたら劣化していませんか？ こんにちは、ランニング歴13年のWATARUです！ 今回は、WATARUが実際に交換して感動した「Garminの交換バンド」についてご紹介します！ 特に「Fe
WATARUです！ 2025【第31回】えびすだいこく100kmマラソンに挑戦してきました！ 動画でサクッと内容を知りたい方はWATARUちゃんねるをご覧下さい！ https://youtu.be/MMUCeB4QfMY レース前日、仕事を
WATARUです！ 先日、えびすだいこく100kmマラソンの関門通過ペース表を名刺サイズで作りました。 こんな感じ 関門通過ペース表のブログは下記へLet's go！ しかし、せっかく作った関門通過ペース表。裸で持ってたら絶対に落としたり無
WATARUです。 えびすだいこく100kmマラソン。 今回は、持ち物リストと完走への道と題してのブログです！ 個人的には、今回で6回目の『えびすだいこく100kmマラソン』 もう慣れたもんでしょう？と思われるかも知れませんが、今年が1番不
WATARUです！ 「夏でも走りたい。でも暑さがキツい……」 そんなあなたに朗報！今回は、WATARUが実際に気温29℃の中で使用した“冷感グッズ”3点をご紹介します。 ✅ 実際に走ってみて快適だったの？ ✅ どれくらい冷感は続く？ ✅ 邪
WATARUです！ 今回は、いちご狩りへ行ってきたので、あなたのマラニックの参考にして頂けたら幸いです(^^)/ WATARUは、足の故障中なので、今回はロードバイクで行きましたが、いちご狩りは、マラニックで十分楽しめると確信しました！ い
WATARUです！ 足の故障に悩まされる日々が続いています(^^;; そんな中でも、なんとか『えびすだいこく100kmマラソン』を完走したい！ と言うことで、完走する為の関門通過表を作ることにしました(^^)/ 『えびすだいこく100kmマ
WATARUです！ マラニックに正解はありません。タイムを競うわけでもなく、速く走ることが目的でもない。“どれだけ楽しめたか”が、ゴールの評価になるのです！ 今回は、そんなマラニックの楽しみ方・走り方のコツを、実体験とともにお伝えします。「
WATARUです！ マラニックは「楽しい」が正解！ マラニック（マラソン＋ピクニック）は、美味しいものを食べに走ったり、観光を楽しんだりと、ランナーにとっての“ごほうび旅”。でも、そんな楽しいはずのマラニックでも、初心者がやりがちな失敗がち
WATARUです！ 長距離ランやマラニックの途中、「もう無理…脚が動かない…」とバテた経験はありませんか？ 実はその原因、“エネルギー切れ”かもしれません！ 今回は、実際のマラニック経験から得た補給のコツ・おすすめ補給食・携帯術をたっぷりご
こんにちは、マラニック歴8年(2017年〜）のWATARUです！今回は、WATARUが実際に体験したマラニックの中から、短距離＆長距離それぞれの魅力をご紹介します(^^)/ マラニックの魅力は何と言っても、「走って、食べて、絶景を見る」。自
マラニックは準備が9割！ 「走って、美味しいものを食べて、また走る」そんな気軽な“マラニック”も、持ち物ひとつで快適さが大きく変わります。 特に初心者さんは「何を持って行けばいいの？」と悩みがち。この記事では、WATARUが実際に使っている
WATARUです！ 「ただ走るだけじゃ物足りない…」そんなあなたにおすすめなのが“マラニック”！ マラソン × ピクニックの造語で、おいしいグルメや観光スポットを目的地に、楽しく走るのがマラニックの魅力です。 WATARU自身、これまで香川
WATARUです！ 「走るのってしんどいし、続かない…」 そんなあなたにこそ知ってほしいのが、マラニックという楽しみ方。 マラニックとは、「マラソン」＋「ピクニック」を掛け合わせた造語で、風景やグルメを楽しみながら走るという、
WATARUです！ 「160kmって…本当に走れるの？」そんな疑問を抱いているウルトラマラソン志望のあなたに朗報です！ 今回は、矢倉沢往還160kmを見事完走されたラン友・アトムさん（56歳）に、生の体験談を聞かせていただきました。ウルトラ
こんにちは、WATARUです！ 現在、絶賛「足の故障中」ですが…心の中では「走りたい！」「無理してでも走ろうかな？」と、ついウズウズ。でもグッと我慢。 なぜなら、僕の最大の目標は―― 『えびすだいこく100kmマラソン』完走！
WATARUです！ 桜が見頃の時期になって来ました♪ 毎年恒例の、週末マラニック同好会の皆さんと、お花見マラニックへ行って来ました(^^)/ あなたのマラニックの参考になれば嬉しいです(^^)/ とは言え、WATARUは足の状態が悪くて走れ
WATARUです！ 今回は、逆お遍路に挑戦している、同級生ラン友さんの応援マラニックに出かけて来ました！ お遍路さんを安易にスタンプラリーぐらいに考えてたWATARU (^^; お遍路って、いろいろルールがあり、まったく無知のWATARUも
WATARUです！ 「ランニングを始めたけど、なかなか続かない…」そんな悩みを持っている初心者ランナーは多いです。 最初はやる気満々でも、徐々にモチベーションが下がってしまうのはよくあること。 でも、ちょっとしたコツを取り入れるだけで、ラン
WATARUです！ 第30回えびすだいこく100kmマラソン無事？完走しました！ タイムは12時間34分14秒 途中歩いたので毎年通りの完了ですね(^^;; 今回も、懲りずにタイムを追ってトレーニングしてきましたが、結果は毎年同様変わらぬ記
WATARUです！ 今週1種間は、いろいろと充実した1週間でした！ ペース走や、朝うどんマラニック、ラン友西谷さんのサブ4練習会にも参加。 週末のロング走は、下津井電鉄配線跡地『風の道』往復ラン♪ 日曜日は、雨で走れませんでしたが、とても充
えびす・だいこく100kmマラソンを終えての1週間。 すぐに疲れが抜けてかな〜と感じていましたが、実際はなかなか疲れが抜けずに、だるくて眠気の多かった1週間でした。 1週間トレーニング 日にちトレーニングメニュー距離5/27㈪休足日5/28
WATARUです！ いよいよ『えびすだいこく100kmマラソン』を日曜日に控えた1週間となりました！ やれることはやりましたし、WATARUなりではありますが頑張ってトレーニング出来ました(^^)v ここまできたらジタバタしても仕方ないので
WATARUです！ 今週は、『えびすだいこく100kmマラソン』レースも近くなり、少しトレーニング強度を落とした1週間でした。 月曜日には、初心者ランナーさんと走り、毎週おこなっている4'15友の会ペース走。 週末には、レース仕様の格好で距
夏本番を迎え、日差しが強くなるにつれて、熱中症対策がますます重要になってきます。そんな時に活躍するのが、冷却タオルです。 中でも、AGCOOL(マジクール） 冷感スカーフは、水だけで約20時間持続する冷却効果と、首に巻けるスカーフタイプで使
WATARUです！ フルマラソンにエントリーした、初心者ランナーさんと一緒にジョグする機会がありました。 その方は、年齢も若く色々なスポーツを経験された方でした。 秋のフルマラソンに挑戦する為に、最近走り始めたばかりです。 若いランナーさん
WATARUです！ 今週は、私用もあり休足日を2回取りました。 ペース走を2回行ったり、週末にはウルトラマラソンペースで35km走を行いました！！ いろいろと仕事や家族サービス等で忙しいでしょうが、自分の出来るトレーニングをコツコツと地道に
WATARUです！ 富士山一周ランニング『ふじいち』最終日です！ とうとう3日目に突入です！ アラフィフのおじさんランナーは、自分に鞭打ってゴール地点の富士山本宮浅間大社へ向かいました！！ おじさんだって挑戦できる！ 行動を起こせば何でもチ
今週は、月曜日は、ゴールデンウィークだったので週末マラニック同好会の皆さんと、和気町の『藤まつり』63kmマラニックへ♪ 毎週行っている4'15友の会をしっかり行い、土曜日・日曜日はウルトラマラソンペースで32kmをセット練習を行い、1週間
WATARUです！ 富士山一周ランニング2日目！ 1日目は約65km走りました。 2日目は河口湖から御殿場まで、新倉浅間公園や忍野八海、中山湖を巡るコース約41kmです！ 1日目の疲れやダメージを抱えつつ、3人のアラフィフランナーは、一歩一
WATARUです！ 今週1週間も、えびすだいこく100kmマラソンに向けてしっかり楽しく充実して走れた1週間でした。 ラン友さんたちの頑張りに刺激や、挑戦することの面白さや難しさも、いろいろと感じられ勉強にもなりました(^^)/ 1週間のト
WATARUです！ 愛用のMacBookが壊れてしまい更新が遅れてしまいスミマセン(^^;) 遅くなりましたが、1週間のトレーニング振り返りをしたいと思います！ この週は富士山1周ランニング『ふじいち』一色の1週間でした！ 『ふじいち』約1
中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦！ 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました！ 富士山を満喫しながら観光地や富
WATARUです！ 今週は、富士山一周ランニング『ふじいち』に向けての軽めのトレーニング！ 日曜日から、2泊3日で富士山一周ランニング『ふじいち』に中学校の同級生3人のアラフィフランナーで行ってきます！！ 月曜日 休足日 火曜日 Eランニン
WATARUです！ 今回は、ラン友さんのご好意でアシックスメタスピードスカイパリを試し履きさせて頂きました！！ WATARUは、アシックスのメタスピードスカイを愛用していますが、メタスピードスカイプラスを通り越してメタスピードスカイパリを履
WATARUです！ 週末マラニック同好会の皆さんと、お花見マラニックに行って来ました(^^♪ 今年は、ソメイヨシノの開花も遅かったですが、待ちに待ったお花見マラニックです！！ 年に1度の桜の季節、桜を楽しみながらランニングを楽しめるのはとて
WATARUです！ 今週も、しっかり走れた1週間となりました！ とくに桜が満開なので、王子が岳や、お花見マラニックで桜を楽しむランニングを満喫できて、とても充実しました！！ 日曜日には、美観地区にクラシックカーが来るベッキオバンビーノも楽し
WATARUです！ 今回紹介する商品は、巷ではインナーパンツのルックスから、『変態パンツ』と呼ばれている商品！？インナーファクトさんの『Men'sシームレスインナーパンツ』です！ ランニング、とくにロング走やウルトラランニング、トレイルラン
WATARUです！ 3月は自己最高走行距離605.4kmを走りました(^^)v 今回は、月間走行距離について考えてみました！ WATARU自身、2017年9月以降月間300km以上を継続中です。 少しでも、あなたが、ランニングが好きになり、
