ランニング＆マラニックブログ

臨機応変にトレーニング変更【ウルトラマラソン練習帳トレーニング73日目】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング73日目。 本日は雨の為、家の中でバイクトレーニングを行いました。 今日はもともと、雨予報だったので、昨日ビルドアップ走をしていて正解でした！！ 天気予報などを参考にし、柔軟にトレーニン

2022/04/29 12:16

NEWシューズマジックスピードでビルドアップ走！ウルトラマラソン練習帳トレーニング72日目

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング72日目 ビルドアップ走です。 正直不安でいっぱいなビルドアップ走… そんななかNEWシューズマジックスピード（標準サイズ2E）を履いてモチベーションアップしての挑戦！！ NEWシューズ

2022/04/28 23:51

様子見ランニング【ウルトラマラソン練習帳71日目】熱中症には気をつけましょう(^^)/

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング71日目 昨日は、熱中症の症状でランニングオフにしました。今朝は、少し熱が身体にこもっている感じがしますが、だいぶ良くなりました。 本日は、無理せず様子見ランニング。自分の身体の確認をしま

2022/04/27 23:58

熱中症でオフに…ウルトラマラソン練習帳トレーニング70日目。

WATARUです！ 本日は、熱中症の様な症状が治まらないのでトレーニングを中止にします。 本当ならば、70㎞＋240分間走のセット練習ですが無理せずオフ（休足日）。 身体の症状は、身体が火照り、後ろ頭が少し痛く、手足がまだ攣ります(>_&l

2022/04/26 18:00

ソツケン不合格…ウルトラマラソン練習帳トレーニング69日目【70㎞レースペース走】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング69日目。 本日は、最大の難関のウルトラマラソン練習帳ソツケンです。 ソツケンとはウルトラマラソン練習帳の『卒業検定』です。9週目に行うメニューでソツケンをクリアする事で目標タイムをクリ

2022/04/26 13:36

【練習日記】1週間トレーニングまとめ4/18㈪～4/24㈰

WATARUです！ 1週間トレーニングまとめ。 この1週間は、始めにレースペースでの60㎞走からのスタートでした。 ウルトラマラソン練習帳を基に、自分の環境に合わせてしっかりトレーニングしています。 なかなか厳しい1週間のスタートですがポジ

2022/04/25 07:00

雨雲レーダーを利用し雨が止む隙間にランニング！ウルトラマラソン練習帳トレーニング68日目【ジョグ60分】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング68日目 本日は、残念ながらの雨… しかし雨雲レーダーを見ながら、雨が止む隙間を狙って60分ジョグ！！ 雨で思う様に走れ無い事もあります。そんな時は雨雲レーダーを利用し、雨の止んでいる隙

2022/04/24 19:55

身体・足の調子も良い感じ♪ウルトラマラソン練習帳トレーニング66日目【ビルドアップ走】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング66日目。本日のトレーニングは、ビルドアップ走です！！ ウルトラマラソン練習帳は、1ロング1スピードのトレーニングが基本です。 今週は、月曜日にロング走をしているので、ここでビルドアップ

2022/04/22 20:09

ウルトラマラソン練習帳トレーニング65日目【ジョグ75分】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング65日目本日は、ジョグ75分です！ 昨日は、休足日で、NEWシューズマッジクスピードを開放したり、閑谷学校ランニングのYouTube動画を作ったりとゆっくりした時間を過ごしました。 閑谷

2022/04/21 17:16

アシックスマジックスピード1000㎞走破レビュー！標準サイズ（2E）とワイドサイズの違いは？

愛用しているアシックスマッジクスピードが1000㎞達成しました(^^)/ マッジクスピードは、あまりに履きやすく心地良く私をサポートしてくれるので、もう1足購入！！ 以前は、アシックスマッジクスピードワイドサイズを購入。今回は標準サイズ（2

2022/04/20 22:04

60kmランニングの疲れ無し！自己分析結果。ウルトラマラソン練習帳トレーニング63日目【ジョグ60分】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング63日目 昨日の閑谷学校60㎞ランニングの疲れもなく目覚めの良い朝！！ 疲れも感じず、体調がとても良い朝でした(^^)/ こんな感覚は初めてで、自分でも驚いています！ 自分なりに分析もし

2022/04/19 12:10

60㎞レースペース走！閑谷学校へ！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング62日目

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング62日目は60㎞レースペース走です。 自宅から、閑谷学校までのワンウェイでのコースを走って来ました(^^)v なかなか疲労が抜けていないので、ペースは5’00～5’30を意識して走りまし

2022/04/18 23:22

【練習日記】1週間トレーニングまとめ4/11㈪～4/17㈰

WATARUです！ 今週1週間は、身体がとても疲れていた1週間でした。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングも後半に差し掛かり、疲労も溜まってきています。 あと2週間厳しいトレーニングが続きます。ポジティブに、しっかり乗り越えていきます(^^

2022/04/17 23:55

ラン友長野マラソンでサブ55達成！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング61日目【60分ジョグ】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング61日目 本日のメニューは60分ジョグです！ そして今日は長野マラソンに、ラン友たこちゃんが出走します！！ 少しでも、ラン友たこちゃんと走りを共有出来るようにスタート時刻8:20にランニ

2022/04/17 12:24

身体が重くても、まず行動！商品の良さを再認識！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング60日目【ビルドアップ走】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング60日目 今日のトレーニングはビルドアップ走です。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングも、どんどん厳しいトレーニングが続いていきます。 そんな厳しいトレーニングも行動する事でクリアしていけ

2022/04/16 23:52

【トレーニングに柔軟性を】ウルトラマラソン練習帳トレーニング58日目。バイクトレーニング

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング58日目 今朝は、身体は元気ですが、太ももやお尻がだるい朝でした。 昨日までは、とくに痛くなかったのですが、左の足首に少し痛みがありました… 今朝は、雨が降っていて走る事が出来ません。 こ

2022/04/14 12:38

【峠走40㎞】ウルトラマラソン練習帳トレーニング57日目。峠走を走る時に携帯する物、知っておくべき事。

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング57日目 峠走40kmです！ 今回の峠走は、疲れが残ってるのかヘロヘロ。バテバテでした。 とても暑く、水分補給も多めに摂らなければいけません。 そして途中に腹痛も起こして大変でした。 そん

2022/04/13 23:55

ウルトラマラソン練習帳トレーニング56日目【ジョグ120分】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳56日目。 昨日は、オフ日（休足日）だったので、しっかり休足。 先週は、とてもハードなトレーニンだったので、今日は少し身体が重い朝でした。 しっかり休んでもハードなトレーニングが続いていますので、な

2022/04/12 12:23

【練習日記】1週間トレーニングまとめ4/4㈪～4/10㈰自分自身知らない自分に！？

WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめです。 この1週間はとてもハードな練習内容でした。 しかし、ハードでキツイトレーニングでしたが、とても充実した毎日を送れ、自分自身の新たな発見も出来た1週間でした。 1週間を、しっかり振り返りま

2022/04/11 10:14

ウルトラマラソン練習帳トレーニング54日目【ジョグ60分】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング54日目 本日のトレーニングはジョグ60分です！！ 昨日の、ビルドアップ走もしっかり走れましたし、少しづつ向上してきているように感じています。 あなたも、毎日コツコツとレーニングしてウル

2022/04/10 23:58

https://run-maranic.com/running/8791/

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング53日目。 本日のトレーニングは、ビルドアップ走です！ 昨日のジョグでは、足が重く今日のビルドアップ走出来るかな？と正直弱気でした。 しかし、ぐっすり眠れ疲れがしっかり取れたのか、朝はと

2022/04/09 12:49

ウルトラマラソン練習帳トレーニング52日目【ジョグ75分】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング52日目。 51日目は完全オフで休足しました。さすがに『しまなみ海道ランニング79㎞』と『240分間走42.2㎞』のセット練習は足が重く筋肉に張りがありました。 休足と言っても走らないだ

2022/04/08 12:43

ウルトラマラソン練習帳トレーニング50日目【ジョグ240分】お花見ラン♪

WATARUです！昨日の『しまなみ海道』ランニングを終えて、本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングはジョグ240分です！ なかなか厳しい内容のトレーニング、走れるのかな？と自分でも正直そう考えていました。 240分って4時間…なかなか厳し

2022/04/07 12:26

【しまなみ海道ソツケンラン】ウルトラマラソン練習帳トレーニング49日目『今治駅～尾道駅』

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング49日目は、仕事の連休を利用してソツケンと称して『しまなみ海道』を今治駅スタートし尾道駅をゴールとして走って来ました(^^)/ ウルトラマラソン練習帳トレーニングは、後半にいくにつれてトレ

2022/04/07 10:53

【練習日記】1週間トレーニングまとめ3/28㈪～4/3㈰

WATARUです！1週間トレーニングまとめ。 仕事が激務の中での1週間。 全体的に早起き等上手く時間を作りトレーニングが出来ましたが、ロング走がリタイアに終わりトレーニングの難しさを痛感した1週間になりました。 無駄時間をはぶき、時間を捻出

2022/04/04 07:23

ウルトラマラソン練習帳トレーニング46・47日目

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング46日目のトレーニングは、40㎞のウルトラマラソンペース走でしたが残念ながらリタイア… ブログも更新出来ず本日まとめての投稿になります<(_ _)> 毎回万全の体調で臨めるとは限ら

2022/04/03 23:59

3月のトレーニング振り返り＆4月の目標！

WATARUです！3月も終わり、4月になりました！あなたも、しっかりトレーニングされてるでしょうか？ 3月は、怪我も無くとても充実したトレーニングを行えた月でした！！ それでは3月のトレーニングを振り返っていきます！ 3月のトレーニング振り

2022/04/01 21:50

ウルトラマラソン練習帳トレーニング45日目【ジョグ120分】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング45日目！！ 今日のメニューは、ジョグ120分です。 仕事で、なかなか時間が取れない中、なんとか時間を捻出してのトレーニング。 早朝しか時間が取れそうに無いので4:45に起床して走りまし

2022/04/01 21:29