WATARUです！ 今回は、ALTRAの大人気ランニングシューズ「TORIN 8（トーリン8）」をレビュー！ WATARUが選んだのは、ブラック/オレンジの26.5cm（メンズ）。そして今回、初めてのゼロドロップシューズデビューでもあります
ランニングは楽しい♪ ランニングやマラニックの楽しさを素人の私が素人の私だからこそ、いろんな楽しみ方を伝えていきます(^^)/
ランニングは楽しい！！ 楽しいをモットーにトレーニングしています(^^)/ ランニングやマラニックの楽しさを感じていただき、あなたのランニングの始めるきっかけになれば幸いです(^^♪
ウルトラマラソン練習帳トレーニング43日目【ビルドアップ走】無駄に使っている時間見直し。
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング43日目。 本日は、早起きして仕事前にビルドアップ走です！！ 仕事などで、いくらでもトレーニングをやらない理由は作れます。 仕事がキツイ、寝る時間が無い、走る時間が無いなど… そんな時は
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング42日目。 気づけば、ウルトラマラソン練習帳トレーニングを開始して42日。 毎日コツコツとウルトラマラソン練習帳トレーニング。 トレーニングが習慣化し日常的になっています。 しかし今週は、
WATARUです。ウルトラマラソン練習帳トレーニングをスタートして40日が過ぎました！ ウルトラマラソン練習帳トレーニングで今週も充実した毎日を送れました！！ 今週は、雨でなかなか思う様にトレーニング出来ませんでしたが、それを補いながらトレ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング40日目。2週連続【峠走40㎞】
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング40日目の朝。 本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングのメニューは、峠走40㎞です。 先週に引き続き、2週連続で峠走40㎞を走ります。 しかし今朝は、身体が重く足も重だるい朝でした…あ
WATARUです！本日は、峠走40㎞を予定していましたが、雨の為明日へ繰り越します。 流石に、雨の中での40㎞峠走は出来ません… 朝起きて雨雲レーダーを見ると『45分後に雨が降り始めます。』と教えてくれたので、明日のウルトラマラソン練習帳の
ウルトラマラソン練習帳トレーニング38日目【ジョグ120分】
WATARUです！37日目のウルトラ練習帳トレはオフで、しっかり休足しました。走らない時間は、妄想タイム(^^) 休足日を使って妄想！ZERO富士について調べてワクワク♪今年はZERO富士に挑戦する事を決意しました！！その前に『えびすだいこ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング36日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング36日目はビルドアップ走です。 昨日のバイクの影響か、かなり足が重い朝でした。 アップをしていると、中学生の同級生が走っていました。WATARUが知る限り友人は半年ぐらい続けて走っています
ウルトラマラソン練習帳トレーニング35日目。【ジョグ90分→バイク90分】雨でもポジティブに♪
WATARUです！昨日、しっかり休足し、しっかりリフレッシュ♪今週も、しっかりトレーニングしていきます(^^)v 毎日コツコツ、ポジティブにトレーニングを楽しんでいきましょう(^^)/ 本日の、ウルトラマラソン練習帳トレーニング35日目はジ
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーンニングを始め33日が過ぎました。 『えびすだいこく100㎞マラソン』に向けて、とても毎日充実したトレーニングが出来ています。あなたは、どうでしょう？目標を決めて、しっかり日々を楽しみながらトレ
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーンニング33日目！！今日のメニューはジョグ60分です。 昨日の峠走の疲れは、お尻の筋肉の張りと足の甲の痛みぐらいで元気な朝(^^)v今朝は、肌寒くTシャツと長パンツ、アームカバーでランニングへ出
ウルトラマラソン練習帳トレーニング32日目【峠走40㎞】案外頑張れた自分がいました(^^)v
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーン32日目は、40㎞峠走です。 本来なら、ジョグ120分間、峠走40㎞、ジョグ60分のセット練習。 昨日は、ジョグ120分間のトレーンニングは雨の為中止にしました。しかし代替えメニューのバイクト
ウルトラマラソン練習帳トレーニング31日目。雨の為代替えメニューはバイクトレーニング120分！
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング31日目。本日のメニューはジョグ120分です！ しかし、生憎の雨… カッパ（ゴアテックス）を着て走ろうと考えましたが、それも得策では無いと判断し泣く泣くジョグ中止にしました。 週末3日間の
On【Cloudflow（クラウドフロー）】新型（第3世代）サイズ感と個人的レビュー＆感想
On【Cloudflow（クラウドフロー）】を購入しました。新型（第3世代）On【Cloudflow（クラウドフロー）】です(^^)/ 購入動機は、ウルトラマラソン練習帳という本の著者『岩本能史』氏のシューズは何だろう？という疑問からでした
『On Cloudflow』履き下ろし！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング29日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング29日目。本日は、ビルドアップ走です！！ 先日ブログで『On』のシューズを購入決意を表明し、悩んだ末に決めた商品が昨日届きました！ その商品は On Cloudflow（オン クラウドフロ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング28日目。ワクチン3回目接種明け【ジョグ90分】河津桜満開♪
WATARUです！昨日はコロナワクチン3回目接種で倦怠感と微熱で一日中布団にいました(^^;) 今朝の調子はどうだろうと心配していましたが、体調も戻りとても元気です！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング28日目も楽しく頑張っていきます！！
【練習日記】1週間トレーニングまとめ3/7㈪～3/13㈰年齢は老化と考えず進化！！
WATARUです！1週間のトレーニングまとめ。 ウルトラマラソン練習帳のトレーニングを始めて26日が経ちました！！ウルトラマラソン『完了から完走』に向けて充実した毎日を送れてます。 ウルトラマラソンを目指している、あなたはどうでしょうか？有
WATARUです！本日のメニューはジョグ60分。金土日の3日間の、セット練習の位置づけのトレーニングです。3日間で66km走りました(^^)/ 本日は、後半30分間『福田走友会』のペース走（5’00）に参加させて頂き一緒に走らせて頂きました
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング25日目。本日のトレーニングは、路上3時間走です。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングでは『土曜日は3時間路上ですが、できるだけ走って下さい。』と書いてあります。 出来るだけ？？という表現
ウルトラマラソン練習帳トレーニング24日目。【ジョグ90分】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング24日目！！ 昨日はオフで、朝も気持ち良く目覚めましたが走り始めると足の重さを感じました。しっかりオフをとっていても、仕事などの疲れはオフとは関係なくあるな…と感じた朝でした。 トレーニン
ウルトラマラソ練習帳トレーニング23日目【オフ】ウルトラレース用シューズについて考え『On』購入を決意。
WATARUです！本日、ウルトラ練習帳トレーニングはオフ（休足日）です。 今までは、オフ（休足）を取る事が苦手だったWATARU。その背景には、毎日走りたい事もありましたが、休んだら脚力が落ちるんじゃないか？もっとトレーニングしなくちゃいけ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング23日目。【ジョグ60分】？お喋りランで延長に。
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング23日目。 本日のメニューは、ジョグ60分です。しかし、今日はラン友さん達と話が弾み約90分のジョグとなりました。 メニュー通りにトレーニングする事も大事でしょうが、あくまでも基本『ウルト
ウルトラマラソン練習帳トレーニング22日目【ビルドアップ走】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング22日目。 火曜日は『4’15友の会』です。いつもはペース走ですが、『4’15友の会』の皆さんとウルトラママラソン練習帳トレーニングのビルドアップ走を行います！！ スピード練習は、キツイで
マラソン快走のための実践栄養学「走る」ための食べ方。を読んでの感想。
ランニング・フルマラソン・ウルトラマラソンを走るにあたって食べ物や飲み物を気にした事は誰しもあると思います。 私の悩みは、足つり、痙攣。疲れが抜けにくい・ケガの予防・トレーニング後の補給、レース前後の食事はどうすれば良いのだろう？などが悩み
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニングを始めて20日経ち、体調も良くケガや身体の痛みも無く順調にトレーニング出来た1週間でした。 それでは1週間のトレーニングまとめSTART！！ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニ
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニングも20日目。昨日の30㎞レースペース走の疲れも無くとても元気です(^^)/ 金・土・日で50㎞程走るセット練習です。ウルトラマラソン練習帳トレーニングにも身体も、リズムも慣れて来たようで、
ウルトラ練習帳トレーニング19日目【30kmレースペース走】ラン友さんとトレーニング♪
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング19日目。ウルトラランナーを目指している、あなたも自分の成長を信じトレーニングを頑張ってると想像します！継続は力なり！！です。ウルトラランナーへの道は厳しいですが、コツコツと頑張って一緒
ウルトラマラソン練習帳トレーニング18日目。【ジョグ60分】春が近づいて来ました♪
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング18日目。本日のトレーニングは、ジョグ60分です！！ 昨日は、オフだったのでしっかり休足したので朝も元気いっぱいでした(^^)/ 同じようにウルトラマラソントレーニングされている方はどうで
ウルトラマラソン練習帳トレーニング。17日目【オフ（休足日）】それぞれの環境の中、最大限ウルトラマラソン練習帳を活用しましょう！
WATARUです！本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングは、オフ（休足日）です。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングは、基本月曜日と木曜日がオフ日です。 今までは、なかなか休足出来なかったWATARUですが、ウルトラマラソン練習帳では、メ
ウルトラマラソン練習帳トレーニング16日目。【ジョグ60分】
WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング16日目はジョグ60分。 私用で、昨日のトレーニングと入れ替えてのメニューを行います。基本『ウルトラマラソン練習』のトレーニング通りトレーニングをしていくつもりですが、まったくその通りとい
ウルトラマラソン練習帳トレーニング15日目。メニュー変更【ビルドアップ走】
WATARUです！『えびすだいこく100㎞マラソン』に当選し、今日から本格的に『ウルトラマラソン練習帳』の13週間トレーニングの始まりです！！ 本格的に『ウルトラマラソン練習帳』13週間トレーニングスタート初日ですが、2つもメニュー変更して
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WATARUです！ 今回は、ALTRAの大人気ランニングシューズ「TORIN 8（トーリン8）」をレビュー！ WATARUが選んだのは、ブラック/オレンジの26.5cm（メンズ）。そして今回、初めてのゼロドロップシューズデビューでもあります
WATARUです！ Garminウォッチのバンド、気づいたら劣化していませんか？ こんにちは、ランニング歴13年のWATARUです！ 今回は、WATARUが実際に交換して感動した「Garminの交換バンド」についてご紹介します！ 特に「Fe
WATARUです！ 2025【第31回】えびすだいこく100kmマラソンに挑戦してきました！ 動画でサクッと内容を知りたい方はWATARUちゃんねるをご覧下さい！ https://youtu.be/MMUCeB4QfMY レース前日、仕事を
WATARUです！ 先日、えびすだいこく100kmマラソンの関門通過ペース表を名刺サイズで作りました。 こんな感じ 関門通過ペース表のブログは下記へLet's go！ しかし、せっかく作った関門通過ペース表。裸で持ってたら絶対に落としたり無
WATARUです。 えびすだいこく100kmマラソン。 今回は、持ち物リストと完走への道と題してのブログです！ 個人的には、今回で6回目の『えびすだいこく100kmマラソン』 もう慣れたもんでしょう？と思われるかも知れませんが、今年が1番不
WATARUです！ 「夏でも走りたい。でも暑さがキツい……」 そんなあなたに朗報！今回は、WATARUが実際に気温29℃の中で使用した“冷感グッズ”3点をご紹介します。 ✅ 実際に走ってみて快適だったの？ ✅ どれくらい冷感は続く？ ✅ 邪
WATARUです！ 今回は、いちご狩りへ行ってきたので、あなたのマラニックの参考にして頂けたら幸いです(^^)/ WATARUは、足の故障中なので、今回はロードバイクで行きましたが、いちご狩りは、マラニックで十分楽しめると確信しました！ い
WATARUです！ 足の故障に悩まされる日々が続いています(^^;; そんな中でも、なんとか『えびすだいこく100kmマラソン』を完走したい！ と言うことで、完走する為の関門通過表を作ることにしました(^^)/ 『えびすだいこく100kmマ
WATARUです！ マラニックに正解はありません。タイムを競うわけでもなく、速く走ることが目的でもない。“どれだけ楽しめたか”が、ゴールの評価になるのです！ 今回は、そんなマラニックの楽しみ方・走り方のコツを、実体験とともにお伝えします。「
WATARUです！ マラニックは「楽しい」が正解！ マラニック（マラソン＋ピクニック）は、美味しいものを食べに走ったり、観光を楽しんだりと、ランナーにとっての“ごほうび旅”。でも、そんな楽しいはずのマラニックでも、初心者がやりがちな失敗がち
WATARUです！ 長距離ランやマラニックの途中、「もう無理…脚が動かない…」とバテた経験はありませんか？ 実はその原因、“エネルギー切れ”かもしれません！ 今回は、実際のマラニック経験から得た補給のコツ・おすすめ補給食・携帯術をたっぷりご
こんにちは、マラニック歴8年(2017年〜）のWATARUです！今回は、WATARUが実際に体験したマラニックの中から、短距離＆長距離それぞれの魅力をご紹介します(^^)/ マラニックの魅力は何と言っても、「走って、食べて、絶景を見る」。自
マラニックは準備が9割！ 「走って、美味しいものを食べて、また走る」そんな気軽な“マラニック”も、持ち物ひとつで快適さが大きく変わります。 特に初心者さんは「何を持って行けばいいの？」と悩みがち。この記事では、WATARUが実際に使っている
WATARUです！ 「ただ走るだけじゃ物足りない…」そんなあなたにおすすめなのが“マラニック”！ マラソン × ピクニックの造語で、おいしいグルメや観光スポットを目的地に、楽しく走るのがマラニックの魅力です。 WATARU自身、これまで香川
WATARUです！ 「走るのってしんどいし、続かない…」 そんなあなたにこそ知ってほしいのが、マラニックという楽しみ方。 マラニックとは、「マラソン」＋「ピクニック」を掛け合わせた造語で、風景やグルメを楽しみながら走るという、
WATARUです！ 「160kmって…本当に走れるの？」そんな疑問を抱いているウルトラマラソン志望のあなたに朗報です！ 今回は、矢倉沢往還160kmを見事完走されたラン友・アトムさん（56歳）に、生の体験談を聞かせていただきました。ウルトラ
こんにちは、WATARUです！ 現在、絶賛「足の故障中」ですが…心の中では「走りたい！」「無理してでも走ろうかな？」と、ついウズウズ。でもグッと我慢。 なぜなら、僕の最大の目標は―― 『えびすだいこく100kmマラソン』完走！
WATARUです！ 桜が見頃の時期になって来ました♪ 毎年恒例の、週末マラニック同好会の皆さんと、お花見マラニックへ行って来ました(^^)/ あなたのマラニックの参考になれば嬉しいです(^^)/ とは言え、WATARUは足の状態が悪くて走れ
WATARUです！ 今回は、逆お遍路に挑戦している、同級生ラン友さんの応援マラニックに出かけて来ました！ お遍路さんを安易にスタンプラリーぐらいに考えてたWATARU (^^; お遍路って、いろいろルールがあり、まったく無知のWATARUも
WATARUです！ 「ランニングを始めたけど、なかなか続かない…」そんな悩みを持っている初心者ランナーは多いです。 最初はやる気満々でも、徐々にモチベーションが下がってしまうのはよくあること。 でも、ちょっとしたコツを取り入れるだけで、ラン
WATARUです！ 第30回えびすだいこく100kmマラソン無事？完走しました！ タイムは12時間34分14秒 途中歩いたので毎年通りの完了ですね(^^;; 今回も、懲りずにタイムを追ってトレーニングしてきましたが、結果は毎年同様変わらぬ記
WATARUです！ 今週1種間は、いろいろと充実した1週間でした！ ペース走や、朝うどんマラニック、ラン友西谷さんのサブ4練習会にも参加。 週末のロング走は、下津井電鉄配線跡地『風の道』往復ラン♪ 日曜日は、雨で走れませんでしたが、とても充
えびす・だいこく100kmマラソンを終えての1週間。 すぐに疲れが抜けてかな〜と感じていましたが、実際はなかなか疲れが抜けずに、だるくて眠気の多かった1週間でした。 1週間トレーニング 日にちトレーニングメニュー距離5/27㈪休足日5/28
WATARUです！ いよいよ『えびすだいこく100kmマラソン』を日曜日に控えた1週間となりました！ やれることはやりましたし、WATARUなりではありますが頑張ってトレーニング出来ました(^^)v ここまできたらジタバタしても仕方ないので
WATARUです！ 今週は、『えびすだいこく100kmマラソン』レースも近くなり、少しトレーニング強度を落とした1週間でした。 月曜日には、初心者ランナーさんと走り、毎週おこなっている4'15友の会ペース走。 週末には、レース仕様の格好で距
夏本番を迎え、日差しが強くなるにつれて、熱中症対策がますます重要になってきます。そんな時に活躍するのが、冷却タオルです。 中でも、AGCOOL(マジクール） 冷感スカーフは、水だけで約20時間持続する冷却効果と、首に巻けるスカーフタイプで使
WATARUです！ フルマラソンにエントリーした、初心者ランナーさんと一緒にジョグする機会がありました。 その方は、年齢も若く色々なスポーツを経験された方でした。 秋のフルマラソンに挑戦する為に、最近走り始めたばかりです。 若いランナーさん
WATARUです！ 今週は、私用もあり休足日を2回取りました。 ペース走を2回行ったり、週末にはウルトラマラソンペースで35km走を行いました！！ いろいろと仕事や家族サービス等で忙しいでしょうが、自分の出来るトレーニングをコツコツと地道に
WATARUです！ 富士山一周ランニング『ふじいち』最終日です！ とうとう3日目に突入です！ アラフィフのおじさんランナーは、自分に鞭打ってゴール地点の富士山本宮浅間大社へ向かいました！！ おじさんだって挑戦できる！ 行動を起こせば何でもチ
今週は、月曜日は、ゴールデンウィークだったので週末マラニック同好会の皆さんと、和気町の『藤まつり』63kmマラニックへ♪ 毎週行っている4'15友の会をしっかり行い、土曜日・日曜日はウルトラマラソンペースで32kmをセット練習を行い、1週間
WATARUです！ 富士山一周ランニング2日目！ 1日目は約65km走りました。 2日目は河口湖から御殿場まで、新倉浅間公園や忍野八海、中山湖を巡るコース約41kmです！ 1日目の疲れやダメージを抱えつつ、3人のアラフィフランナーは、一歩一
WATARUです！ 今週1週間も、えびすだいこく100kmマラソンに向けてしっかり楽しく充実して走れた1週間でした。 ラン友さんたちの頑張りに刺激や、挑戦することの面白さや難しさも、いろいろと感じられ勉強にもなりました(^^)/ 1週間のト
WATARUです！ 愛用のMacBookが壊れてしまい更新が遅れてしまいスミマセン(^^;) 遅くなりましたが、1週間のトレーニング振り返りをしたいと思います！ この週は富士山1周ランニング『ふじいち』一色の1週間でした！ 『ふじいち』約1
中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦！ 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました！ 富士山を満喫しながら観光地や富
WATARUです！ 今週は、富士山一周ランニング『ふじいち』に向けての軽めのトレーニング！ 日曜日から、2泊3日で富士山一周ランニング『ふじいち』に中学校の同級生3人のアラフィフランナーで行ってきます！！ 月曜日 休足日 火曜日 Eランニン
WATARUです！ 今回は、ラン友さんのご好意でアシックスメタスピードスカイパリを試し履きさせて頂きました！！ WATARUは、アシックスのメタスピードスカイを愛用していますが、メタスピードスカイプラスを通り越してメタスピードスカイパリを履
WATARUです！ 週末マラニック同好会の皆さんと、お花見マラニックに行って来ました(^^♪ 今年は、ソメイヨシノの開花も遅かったですが、待ちに待ったお花見マラニックです！！ 年に1度の桜の季節、桜を楽しみながらランニングを楽しめるのはとて
WATARUです！ 今週も、しっかり走れた1週間となりました！ とくに桜が満開なので、王子が岳や、お花見マラニックで桜を楽しむランニングを満喫できて、とても充実しました！！ 日曜日には、美観地区にクラシックカーが来るベッキオバンビーノも楽し
WATARUです！ 今回紹介する商品は、巷ではインナーパンツのルックスから、『変態パンツ』と呼ばれている商品！？インナーファクトさんの『Men'sシームレスインナーパンツ』です！ ランニング、とくにロング走やウルトラランニング、トレイルラン
WATARUです！ 3月は自己最高走行距離605.4kmを走りました(^^)v 今回は、月間走行距離について考えてみました！ WATARU自身、2017年9月以降月間300km以上を継続中です。 少しでも、あなたが、ランニングが好きになり、
