ランニング＆マラニックブログ

ウルトラマラソン練習帳トレーニング43日目【ビルドアップ走】無駄に使っている時間見直し。

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング43日目。 本日は、早起きして仕事前にビルドアップ走です！！ 仕事などで、いくらでもトレーニングをやらない理由は作れます。 仕事がキツイ、寝る時間が無い、走る時間が無いなど… そんな時は

2022/03/30 21:35

ウルトラマラソン練習帳トレーニング42日目【ジョグ90分】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング42日目。 気づけば、ウルトラマラソン練習帳トレーニングを開始して42日。 毎日コツコツとウルトラマラソン練習帳トレーニング。 トレーニングが習慣化し日常的になっています。 しかし今週は、

2022/03/29 21:41

【練習日記】1週間トレーニングまとめ3/21㈪～3/27㈰

WATARUです。ウルトラマラソン練習帳トレーニングをスタートして40日が過ぎました！ ウルトラマラソン練習帳トレーニングで今週も充実した毎日を送れました！！ 今週は、雨でなかなか思う様にトレーニング出来ませんでしたが、それを補いながらトレ

2022/03/27 23:14

ウルトラマラソン練習帳トレーニング40日目。2週連続【峠走40㎞】

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング40日目の朝。 本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングのメニューは、峠走40㎞です。 先週に引き続き、2週連続で峠走40㎞を走ります。 しかし今朝は、身体が重く足も重だるい朝でした…あ

2022/03/27 18:30

ウルトラマラソン練習帳トレーニング39日目【ジョグ60分】

WATARUです！本日は、峠走40㎞を予定していましたが、雨の為明日へ繰り越します。 流石に、雨の中での40㎞峠走は出来ません… 朝起きて雨雲レーダーを見ると『45分後に雨が降り始めます。』と教えてくれたので、明日のウルトラマラソン練習帳の

2022/03/26 09:48

ウルトラマラソン練習帳トレーニング38日目【ジョグ120分】

WATARUです！37日目のウルトラ練習帳トレはオフで、しっかり休足しました。走らない時間は、妄想タイム(^^) 休足日を使って妄想！ZERO富士について調べてワクワク♪今年はZERO富士に挑戦する事を決意しました！！その前に『えびすだいこ

2022/03/25 12:15

ウルトラマラソン練習帳トレーニング36日目【ビルドアップ走】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング36日目はビルドアップ走です。 昨日のバイクの影響か、かなり足が重い朝でした。 アップをしていると、中学生の同級生が走っていました。WATARUが知る限り友人は半年ぐらい続けて走っています

2022/03/23 13:03

ウルトラマラソン練習帳トレーニング35日目。【ジョグ90分→バイク90分】雨でもポジティブに♪

WATARUです！昨日、しっかり休足し、しっかりリフレッシュ♪今週も、しっかりトレーニングしていきます(^^)v 毎日コツコツ、ポジティブにトレーニングを楽しんでいきましょう(^^)/ 本日の、ウルトラマラソン練習帳トレーニング35日目はジ

2022/03/22 12:10

【練習日記】1週間トレーニングまとめ3/13㈪～3/20㈰

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーンニングを始め33日が過ぎました。 『えびすだいこく100㎞マラソン』に向けて、とても毎日充実したトレーニングが出来ています。あなたは、どうでしょう？目標を決めて、しっかり日々を楽しみながらトレ

2022/03/21 13:57

ウルトラマラソン練習帳トレーニング33日目【ジョグ60分】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーンニング33日目！！今日のメニューはジョグ60分です。 昨日の峠走の疲れは、お尻の筋肉の張りと足の甲の痛みぐらいで元気な朝(^^)v今朝は、肌寒くTシャツと長パンツ、アームカバーでランニングへ出

2022/03/20 23:59

ウルトラマラソン練習帳トレーニング32日目【峠走40㎞】案外頑張れた自分がいました(^^)v

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーン32日目は、40㎞峠走です。 本来なら、ジョグ120分間、峠走40㎞、ジョグ60分のセット練習。 昨日は、ジョグ120分間のトレーンニングは雨の為中止にしました。しかし代替えメニューのバイクト

2022/03/19 23:59

ウルトラマラソン練習帳トレーニング31日目。雨の為代替えメニューはバイクトレーニング120分！

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング31日目。本日のメニューはジョグ120分です！ しかし、生憎の雨… カッパ（ゴアテックス）を着て走ろうと考えましたが、それも得策では無いと判断し泣く泣くジョグ中止にしました。 週末3日間の

2022/03/18 12:48

On【Cloudflow（クラウドフロー）】新型（第3世代）サイズ感と個人的レビュー＆感想

On【Cloudflow（クラウドフロー）】を購入しました。新型（第3世代）On【Cloudflow（クラウドフロー）】です(^^)/ 購入動機は、ウルトラマラソン練習帳という本の著者『岩本能史』氏のシューズは何だろう？という疑問からでした

2022/03/17 23:46

『On Cloudflow』履き下ろし！！ウルトラマラソン練習帳トレーニング29日目【ビルドアップ走】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング29日目。本日は、ビルドアップ走です！！ 先日ブログで『On』のシューズを購入決意を表明し、悩んだ末に決めた商品が昨日届きました！ その商品は On Cloudflow（オン クラウドフロ

2022/03/16 23:42

ウルトラマラソン練習帳トレーニング28日目。ワクチン3回目接種明け【ジョグ90分】河津桜満開♪

WATARUです！昨日はコロナワクチン3回目接種で倦怠感と微熱で一日中布団にいました(^^;) 今朝の調子はどうだろうと心配していましたが、体調も戻りとても元気です！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング28日目も楽しく頑張っていきます！！

2022/03/15 12:21

【練習日記】1週間トレーニングまとめ3/7㈪～3/13㈰年齢は老化と考えず進化！！

WATARUです！1週間のトレーニングまとめ。 ウルトラマラソン練習帳のトレーニングを始めて26日が経ちました！！ウルトラマラソン『完了から完走』に向けて充実した毎日を送れてます。 ウルトラマラソンを目指している、あなたはどうでしょうか？有

2022/03/14 09:54

ウルトラマラソン練習帳トレーニング26日目【ジョグ60分】

WATARUです！本日のメニューはジョグ60分。金土日の3日間の、セット練習の位置づけのトレーニングです。3日間で66km走りました(^^)/ 本日は、後半30分間『福田走友会』のペース走（5’00）に参加させて頂き一緒に走らせて頂きました

2022/03/13 11:35

ウルトラマラソン練習帳トレーニング25日目【3時間走】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング25日目。本日のトレーニングは、路上3時間走です。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングでは『土曜日は3時間路上ですが、できるだけ走って下さい。』と書いてあります。 出来るだけ？？という表現

2022/03/12 19:59

ウルトラマラソン練習帳トレーニング24日目。【ジョグ90分】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング24日目！！ 昨日はオフで、朝も気持ち良く目覚めましたが走り始めると足の重さを感じました。しっかりオフをとっていても、仕事などの疲れはオフとは関係なくあるな…と感じた朝でした。 トレーニン

2022/03/11 11:29

ウルトラマラソ練習帳トレーニング23日目【オフ】ウルトラレース用シューズについて考え『On』購入を決意。

WATARUです！本日、ウルトラ練習帳トレーニングはオフ（休足日）です。 今までは、オフ（休足）を取る事が苦手だったWATARU。その背景には、毎日走りたい事もありましたが、休んだら脚力が落ちるんじゃないか？もっとトレーニングしなくちゃいけ

2022/03/10 11:52

ウルトラマラソン練習帳トレーニング23日目。【ジョグ60分】？お喋りランで延長に。

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング23日目。 本日のメニューは、ジョグ60分です。しかし、今日はラン友さん達と話が弾み約90分のジョグとなりました。 メニュー通りにトレーニングする事も大事でしょうが、あくまでも基本『ウルト

2022/03/09 12:17

ウルトラマラソン練習帳トレーニング22日目【ビルドアップ走】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング22日目。 火曜日は『4’15友の会』です。いつもはペース走ですが、『4’15友の会』の皆さんとウルトラママラソン練習帳トレーニングのビルドアップ走を行います！！ スピード練習は、キツイで

2022/03/08 23:59

マラソン快走のための実践栄養学「走る」ための食べ方。を読んでの感想。

ランニング・フルマラソン・ウルトラマラソンを走るにあたって食べ物や飲み物を気にした事は誰しもあると思います。 私の悩みは、足つり、痙攣。疲れが抜けにくい・ケガの予防・トレーニング後の補給、レース前後の食事はどうすれば良いのだろう？などが悩み

2022/03/07 10:52

【練習日記】1週間トレーニングまとめ2/28㈪～3/6㈰

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニングを始めて20日経ち、体調も良くケガや身体の痛みも無く順調にトレーニング出来た1週間でした。 それでは1週間のトレーニングまとめSTART！！ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニ

2022/03/07 09:53

ウルトラマラソン練習帳トレーニング20日目【ジョグ60分】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニングも20日目。昨日の30㎞レースペース走の疲れも無くとても元気です(^^)/ 金・土・日で50㎞程走るセット練習です。ウルトラマラソン練習帳トレーニングにも身体も、リズムも慣れて来たようで、

2022/03/06 23:22

ウルトラ練習帳トレーニング19日目【30kmレースペース走】ラン友さんとトレーニング♪

WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング19日目。ウルトラランナーを目指している、あなたも自分の成長を信じトレーニングを頑張ってると想像します！継続は力なり！！です。ウルトラランナーへの道は厳しいですが、コツコツと頑張って一緒

2022/03/05 16:59

ウルトラマラソン練習帳トレーニング18日目。【ジョグ60分】春が近づいて来ました♪

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング18日目。本日のトレーニングは、ジョグ60分です！！ 昨日は、オフだったのでしっかり休足したので朝も元気いっぱいでした(^^)/ 同じようにウルトラマラソントレーニングされている方はどうで

2022/03/04 11:38

ウルトラマラソン練習帳トレーニング。17日目【オフ（休足日）】それぞれの環境の中、最大限ウルトラマラソン練習帳を活用しましょう！

WATARUです！本日のウルトラマラソン練習帳トレーニングは、オフ（休足日）です。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングは、基本月曜日と木曜日がオフ日です。 今までは、なかなか休足出来なかったWATARUですが、ウルトラマラソン練習帳では、メ

2022/03/03 11:59

ウルトラマラソン練習帳トレーニング16日目。【ジョグ60分】

WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング16日目はジョグ60分。 私用で、昨日のトレーニングと入れ替えてのメニューを行います。基本『ウルトラマラソン練習』のトレーニング通りトレーニングをしていくつもりですが、まったくその通りとい

2022/03/02 18:10

ウルトラマラソン練習帳トレーニング15日目。メニュー変更【ビルドアップ走】

WATARUです！『えびすだいこく100㎞マラソン』に当選し、今日から本格的に『ウルトラマラソン練習帳』の13週間トレーニングの始まりです！！ 本格的に『ウルトラマラソン練習帳』13週間トレーニングスタート初日ですが、2つもメニュー変更して

2022/03/01 21:22