【美活プロジェクト100DAYS③】生活習慣を変えてみる☆

『50代からの美活プロジェクト100DAYS』シリーズです。 100日続けるってひとつの目標となるゴール。 歳を重ねていくことを受け入れながらも、いつまでも美…

【美活プロジェクト100DAY S②】姿勢と呼吸を意識してみる☆

『50代からの美活プロジェクト100DAYS』シリーズです。 100日続けるってひとつの目標となるゴール。 歳を重ねていくことを受け入れながらも、いつまでも美…

【美活プロジェクト100DAYS①】からだをゆるめリラックスさせる☆

10月になりましたね。今年も残り3ヶ月── 9月23日から年末まで数えるとちょうど2024年残り100DAYS♪ そこで何か続けたいなと考えてみた結果『50代…

八ヶ岳〜天狗岳から硫黄岳へ〜☆

9月に入ってまだまだ夏の暑さの中八ヶ岳へ行ってきました。 桜平登山口から歩きます。苔ワールドの樹林帯を歩きながらワクワク🎵 可愛くお出迎え〜♡ 歩きやすい道で…

50代からの言葉の選び方〜人との距離感〜☆

言葉の選択って難しいなと思います。同じことを伝えるのにも言い方や言葉の選び方など 相手にまったく伝わってないのに何回も繰り返して一方通行なコミュニケーションに…

自分が好きな自分でいるために☆

あっという間に夏も過ぎ去りました。中秋の名月も終わったのに暦の上では秋でも実際には真夏のような暑さが続きます。だんだんと日本の四季も変わってくるのかな──。 …

燕岳登ってきました☆

昨年腰を痛めて泣く泣くキャンセルした北アルプスの女王燕岳へ登ってきました。台風の影響でお天気が心配でしたがおかげさまさまで良い天気♫燕山荘に泊まりご来光登頂目…

イワザクラを見ながらダイエットを楽しむ☆

週末はいつもの通り、山活へ。この時期は、お花がいっぱい咲いて楽しみです。実は先週熱を出してダウンしてたのですがどうしても週末に約束してた山に行きたくて無理矢理…

50代〜仕事や職場との関わり方☆

鈴木おさむさんが、3月で放送作家や脚本家を引退されたそうです。その理由として『ソフト老害になりつつある自分に気づいたから』だとか。出版された『仕事の辞め方』の…

岐阜三社参り☆

一気に気温が高くなりおでかけが楽しい時期になってきました。岐阜城のすぐ近くにすごいパワースポットがあるよ！そういう噂を聞いて調べてみたら岐阜三社参りというもの…

人間関係で学んだこと〜限りある時間は何に使うの？〜☆

今年は少し遅かったけれど無事に桜も花が咲きましたね。先月から時間の使い方を見直しています。やりたいことが多すぎて収集つかなくなっていると何故かまたさらに予定が…

卒業式☆

昨日は大学の卒業式。無事に卒業できてよかったです。母親としてはずっと続くけれどがんばって子どもを養っていかなきゃ！というシングルマザーのプレッシャーからもやっ…

50代〜これからの人生を考えてみる☆

この歳になってくると周りの人達と話す内容も深〜〜い話になってくる感じ。自分が何にエネルギーをかけるのか環境も仕事も家族構成も興味あることも違う人達と語り合うの…

やすらぎの里への旅☆

おひさしぶりのブログです。昨年は仕事にプライベートにとお誘いや予定が入るのは楽しかったのですが次から次へと増えすぎて次第に追われる感満載で。。笑この流れを変え…

自分らしい歳の重ね方とは？⭐︎

だんだんと昔できたことができなくなってきて体の変化に少なからずショックを受けたりすることもあるけれど 歳を重ねることに抗わず無理をせずに受け入れながら付き合っ…

歩くことの大切さ〜5年前から変わった働き方やライフスタイル⭐︎

この歳になってくると歩くことの大切さを感じています。 毎日のライフスタイルや仕事の内容によっても1日10000歩軽く越している人とほとんど動かない人といたり。…

自分ひとりが大変って思うときありませんか？☆

みんなそれぞれの価値観やこだわりがあって大切にしているものもそれぞれ違う。そこを理解するためにはまずは自分の価値観やこだわりに気づき大切にしていくことから始ま…

時間とお金は先送りではなく前倒しで⭐︎

朝晩が過ごしやすい時期になってきました。秋の風が心地よい♫ 少し旅に出てきました。わたしはいろんな土地へ行っていろんな風土や文化を感じたりそこで暮らしている人…

人生は螺旋階段のようなもの⭐︎

すごーく悩んでいて頭の中からその悩み事が離れなくて いつまでたってもぐるぐるぐるぐる。 そんな時って人から言われる言葉に過敏反応したり凹んだり。。 あーーーい…

こころもからだもリラックスしながらゆるめていく⭐︎

10月になりました。今年もいよいよ残り3ヶ月となります。 1日1日をおだやかな気持ちでゆったりと過ごしていけたらいいな。 こころとからだが心地よい状態でバラン…

アラフィフの健康について考えてみる⭐︎

健康って目には見えないし若いころは当たり前だったから気にしたことがなかったけれど 体力や筋肉って何もやらなければ歳を取ることになくなっていくもの。 いかに維持…

片付けや断捨離をして金運アップしました⭐︎

日々感じたこと日々気づいたこと たくさんあるけれど 毎日の煩雑さに流されてしまうとすっかり忘れてしまうわたし。 備忘録としてブログに綴っておくことっていいなと…

手術の無事を祈った大切なお守り⭐︎

あたまの中が空っぽになったらすごく気分がいい。 ただ歩く。ただ風を感じる。 大自然の中にいるだけでこころが軽くなっていく。 こんな時間が続けばいいなと思う。 …

ちょうどよい距離感⭐︎

外に外に意識が向いている時ってワクワクして楽しいけれど 生活基盤を整えていつもの自分の場所に戻ってくることも大切だなと思った今年の夏。    今年の夏はたくさ…

【竜ヶ岳】登山道整備ボランティアに参加しました☆

 登山道整備のボランティアに参加しました。 毎年恒例の行事になりつつある登山道整備。だんだんと顔見知りの方も増え、なんとなく嬉しい♫ 今回は、鈴鹿10座竜ヶ岳…

アラフィフだって自慢できることはある☆

わたしにはできることなんて何もない。これと言って取柄もないし。 この歳になってくると人生で築いてきたことにすごく差が出る気がしてあーーなんだか不公平だなってネ…

夜空に浮かぶ欠けた月たち

休み、休みでいいじゃない。誰かを頼っていいんだよ。 窪 美澄さんの『夜空に浮かぶ欠けた月たち』を読みました。とってもあたたかくて優しいお話です。 キラキラした…

何気ない1日でこころがほっこりしたこと☆

天気予報を見ないまま電車に乗って遠方の訪問先へと訪ねていく。電車の中で傘を持っている人が多いのに気付き少し心配になる。駅に着いたら待ち構えたように雨がポツポツ…

頭の中も未来も自由にデザインできる☆

情報の量は距離の2乗に比例する以前の上司から教えてもらった言葉。この言葉ってホントその通りだと思います。移動するとまったく違う文化や風景暮らしや価値観などに触…

アラフィフらしい働き方って？☆

春は新しいことをやりたくなる季節。わたしもワクワクする予定を入れながらニンマリ。笑動ける時に動いていこうと思います。先日のこと。専門家の方に相談する機会があり…

個性・マイノリティ〜生きにくさを感じる人へ〜☆

人それぞれ個性というものがあって価値観や考えていること人との関わり方得意なことや苦手なことひとりとして同じではないのにわたし達の子どもの頃って『みんな同じじゃ…

アラフィフ世代のパラレルキャリア☆

先日のこと。仕事の取引先の担当者と一緒にお食事へ。その時に仕事以外の活動の話自分の興味あること。好きなこと。資格のこと。その活かし方など。話がキャーキャー盛り…

ゆっくりとゆっくりと時間かかってもいいから☆

そばにいるよ寄り添っていくよこの言葉がわたしはとても好きでいつもパートナーに求めていた。きっと子どもの頃親に甘えることができないことが多く寂しかったからなのか…

御朱印の書き置きってどう思いますか？☆

4月の新しい週も始まり春のあたたかい陽気の中駅には初々しいスーツ姿の新入社員さん達もいて微笑ましく感じます。 わたしは別に関係ないけれど春というだけで嬉しくな…

桜満開の京都へ☆

桜満開の京都へ。京都プチトレイルも兼ねてお花見に行ってきました。蹴上インクラインの桜からスタート♫線路の上を歩くなんて滅多にできない経験。レールの上に乗っかる…

こころの鍵をかけてしまった理由☆

3月最後の日。明日からは新しい年度が始まりますね。今日は仕事で遠方までお出かけ。いつも登る山の近くだからなんだかテンションアップ↑↑緑とピンクでパステルカラー…

がんばりすぎず無理もせず毎日を楽しく過ごすには☆

時間・お金・健康・人間関係。。 どれも大切で当たり前だし別にどれかひとつを選ばなくてもいいけれど アラフィフ時代になってきたらある一定の基準を持って底上げして…

あなたを信じて待っているよ☆

桜が満開♫ 朝活もお花見気分で楽しくってワクワクします。 こころが軽くなるとからだも軽くなりますね。 今日はランというよりも写真で終わってしまったけれど。笑 …

自分の心地よいペースで毎日をご機嫌に過ごすこと☆

毎日同じ職場へ行って毎日同じ人たちと同じ仕事をして家と会社の往復で家でも同じこと家事をしたりTVやネットを見たり このままではつまらないなぁ何かやりたいなぁと…

ひとりぼっちにしないで一緒に生きていくというミッション☆

時が流れるのは早いもの。年を重ねるごとに特に感じます。 若い頃は時間なんて無限にあると思っていたけれど最近は時間の有限さをひしひしと痛感してる。 何かやりたい…

足りないことがあったって完璧じゃなくても☆

朝活続いています。前はよくばって1時間近く走っていたのですがたくさん体力つけたいし痩せたいし。笑 今回は続けることを目標にしているので少し時間を短くして30分…

朝活復活しました☆

ずーっとサボっていた朝活復活しました！！ ひさしぶりだったけど体力がついたおかげかからだが軽く感じて嬉しい♪( ´▽｀) からだを動かすのも好きだけど冷たい空…

謹賀新年☆

あけましておめでとうございます☆ 2023年が始まりましたね。みなさんはどんな年越しでしたか？ わたしは年末登り納めとお礼参りも兼ねて朝熊山と伊勢神宮へ。  …

人のあたたかさや楽しさを感じた1年でした☆

クリスマスも終わり。今年も残り少なくなってきました☆ 昨年末に決めた今年の目標を少し振り返ってみます。 『来年の目標を決めました☆』今年も残り10日間切りまし…

ぼっちの楽しいクリスマスイブ☆

今日はクリスマスイブですね♫ 年末になるとウキウキします♪( ´▽｀)昨日はひょんなことからひさしぶりの人達とプチ忘年会。 美味しいものを食べて笑って話して楽…

考えすぎあるある in会社☆

言葉がなくても気持ちは通じるもの。 この言葉ってどう思いますか？ 当てはまるときもあるけれど半分はあてはまらないのでは？ ケースバイケースなのかな。 例えばこ…

大掃除で運気アップを狙います☆

大掃除ってどれくらいの頻度でやりますか？ 普段からピッカピカのお部屋にして磨いていたらいいのだけれど 現実は。。掃除機や片付けなどはするけれど カーテン洗った…

お互いに言葉を紡ぎ合って重ねていく関係性☆

あまりにも人に合わせすぎて考え方が他人軸になっていたとき。 よく出ていた言葉が なんでもいいよ。◯◯さんの好きなお店で。わたしは一緒にいれたらそれでいい。△△…

ご利益いっぱい♫高尾山に登ってきました☆

2022年も終わりに近づいてきましたね。 どうしても今年中に行きたいところがあって遠い場所だったけれど思い切ってGO！想いが叶って行くことができました(*´∇…

ゆるく楽しく〜遅咲きのソロ活を楽しんでいます☆

気づけば。。2ヶ月以上ぶりの更新になってしまいました。 本当は毎週のように山に行きたいのですが暑かったりお天気悪かったりなかなか思うように動けず( ；∀；) …

感謝しなくてはいけないという呪いの言葉☆

嬉しいことがあったら喜んで悲しいことがあったら泣いて ムカつくことがあったら怒って思いっきり楽しく生きる♫ ただ素直になれたら楽だよね。   今は切り替わりの…

チャーシューメロンパンが食べたい☆

最近ハマっているのがちいかわ♡ Twitterでの更新が楽しみでちいかわの可愛くて甘くて残酷な世界にすっかり夢中になってしまいました╰(*´︶`*)╯♡ 合唱…

空の巣症候群だったのかも。。？☆

ここ数年間。。仕事でもプライベートでもいろんなことが重なってわたしの環境がガラッと大きく変わりました。 あまりの変化についていけなくて『わたしって必要とされて…

覚悟を決めたら周りからのサポートが入ります☆

タイミングってありますよね。 例えば何か行動を起こしたいとき邪魔が入ったりアクシデントが起きたりしてなかなか進まないときもあれば あれよあれよと導かれるように…

どんなおばあちゃんになりたいか？考えてみました☆

今ボランティア活動をいくつかしています。 もともとサークル活動みたくみんなと一緒に楽しい場をつくったり企画したりということが好きなのですね(*´∇｀*)   …

人間関係〜嫌われないように仲良くしようって思っていませんか？☆

人間関係でつまづいてしまった苦〜〜い想い出があるわたし。 そこから嫌われないように揉めたくないから仲良くしなきゃと 相手にあわせることが多くなってしまっていた…

【上高地】ニリンソウとのんびり散策♫

上高地へ行ってきました♫ 行きたくて行きたくて コロナだったりですっと行けなくて。。泣 やっと念願が叶いました。   ニリンソウの群生♪( ´▽｀) こんなに…

花言葉は『愛の喜び』『上品』☆

  満開のシロヤシオ。    花・花・花。。。 花がいっぱい♫    シロヤシオはゴヨウツツジとも言われて愛子様の御印だそうです。 花言葉は『愛の喜び』『上品…

周りとの親密度が深まるためには☆

楽しかった連休もあっという間に終わってしまいました。 またいつもの日常が始まりますね。 あーあと思ってしまうのは私だけ？？笑 でも働くことでお金を得ることがで…

思い切ってバンジーしました☆

人生には思い切って新しい世界へと飛び立つ時があります。 そう。。まるでバンジーするように。。 勇気を出して一歩足を踏み出した先には 自信を手に入れたり可能性が…

新緑と川のエメラルドグリーンに癒されて☆

新緑が心地よい季節になってきました♫ 気候もいいし今回は3年ぶりの規制のないGW。 5月の連休はあちこちで賑わっていました。 これが本来の姿だよね^_^   …

いくつになってもやりたいことにチャレンジしたい☆

人生100年時代。。 子育ても終わりに近づいたアラフィフ世代。 お金のこと親のこと健康のこと老後のこと いつまでたっても悩みはつきないけれどまだまだ長いこれか…

体質改善〜ファスティングその後の変化☆

自分という基盤を整えていく。 食べる寝る家事をする仕事する 日常のルーティンの繰り返し。 そこにプラスして感動したり笑ったり喜んだり 時には悲しんだり泣いたり…

楽しさは最高の人生のスパイス☆

だんだんと。。老後（いつからが老後というのかわからないけど）が近くなってきたお年頃。 3年後5年後10年後。。。 どんな自分でいたいかどんな生活をしていたいか…

【日本コバ】登山道整備ボランティアに参加しました☆

昨年からはじめた登山道整備のボランティア。これがまた楽しくて♫ 今年もまた参加してきました！！今年の東近江市は雪がすごくて本来なら3月に開催される予定が1ヶ月…

人間関係〜心地よい距離感をみつけるためには☆

失って気づくもの。 もううんざりっっだったりいらないーーーーっっだったり おなかいっぱいになってそれ嫌だ！と思っていると 不思議だよね。 目の前からなくなって…

わたしらしい幸せのカタチ☆

ひさしぶりの更新です。 この数ヶ月仕事もプライベートも慌ただしく突散らかっていた時もありましたが連休前にようやく落ち着いた感じです。 整えることってわたしにと…

体質改善〜ファスティングについて☆

自分の基盤を整えるために環境を整えたりからだを整えたり。。 そんな時に最初に意識することはデトックスや断捨離。 いらなくなったもの無駄なもの古くなって必要じゃ…

樹木希林さん『日日是好日』☆

昨年の夏頃樹木希林さんの本にはまっていたことがありました。 がんで闘病されていたのですが最後の最後まで女優として生きた樹木希林さん。 その生き方にすごく感銘を…

アラフィフ世代の感情〜怒りについて☆

先日のこと。立春だったので、こころ新たに氏神様へお参りに行きました。 無事に過せますように。。 そこでおみくじを引いたら末吉( ；∀；) 今は仕事も恋愛も思い…

だんだんと潤いがなくなっていく悩みありませんか？☆

寒い日が続きますね。 暖房やファンヒーターのお世話になるせいか乾燥が気になるお年頃。 からだ中のあちこちの潤いがなくなっていくような。。    ジューシーない…

アラフィフ世代の悩み〜寝れないときはとりあえず・・・☆

わたしのお試し1ヶ月の体質改善。  『コツコツ続けること〜継続するチカラ〜☆』何かを新しく始めるときは少し勇気がいるけれど 一歩踏み出せたらそのまま勢いに乗っ…

コツコツ続けること〜継続するチカラ〜☆

何かを新しく始めるときは少し勇気がいるけれど 一歩踏み出せたらそのまま勢いに乗って歩き出せることって結構多いのですが。 最近気づいたのです。わたしにとって足り…

無表情で笑顔がない写真が教えてくれたこと☆

先日のこと。空を見上げて冷たいけど美味しい空気をおなかいっぱい吸ってみました。 とーーても青い空で気持ち良くって。 自然のエネルギーをいっぱいもらった気がしま…

できない言い訳が盛りだくさんの時は・・☆

2022年。。今年チャレンジしたいことを考えてみたわたし。  何かを新しく始める時にあっ！これいいな。やりたいな♫と思っても  ちょっと待ったぁあ！やりたいよ…

次男クンの成人式と恩送りについて☆

今日は次男クンの成人式です。 無事に大きくなってくれて本当にありがとう♫ そしてがんばったわたし╰(*´︶`*)╯♡ 『次男クンが20歳になり少し肩のチカラが…

言葉にしなきゃ伝わらないこととほんの少しの思いやりと☆

言葉に出して伝えなきゃ伝わらないことたくさんあるんだなって。 自分の中では当たり前のことだからわざわざ言わなくてもわかるだろうって思っているのは 案外自分だけ…

星が教えてくれる壮大な宇宙のドラマ☆

毎年おなじような月におなじような出来事があったり またまた体調も同じようにバイオリズムというものがあって同じような時に良くなったり悪くなったり。。 今は自分を…

自分や他人のことを責め続けていた理由☆

ここはこうしなきゃいけない そんなことをしたら相手に迷惑がかかるからやめた方がいいのに そんなやり方したらダメ！このやり方の方が絶対にいい またまた。。どうし…

他人に否定されたときは凹むよりも・・・☆

今までと同じ選択をしていたら何も変わらない。 行動はもちろんのこと考え方のクセも同じ。 あっっ今、わたしまたハマっている？？？ 気づくことから変われるのかな。…

謹賀新年〜2022年登り始めと今年の抱負☆

2022年も始まりました♫ 年始年末はどう過ごされましたか？ わたしは今年もみんなで無事に年を越すことができて良かったです。    お正月は。。 もちろん登り…

サンタクロースは喜ばせ屋さん☆

☆*:.｡..｡.:*☆Merry X’mas☆*:.｡..｡.:*☆ 最近わたしのマイブーム。人へのプレゼント作戦♫です。 どんなものでもOK( ´ ▽ `…

来年の目標を決めました☆

今年も残り10日間切りました。 2021年。。年末になるとバタバタとしてきますね。 やること書き出しておかないと忘れちゃいそう。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ ひとつ…

負けるが勝ち〜とっておきのめんどーな人対応策☆

高い高い壁だと思っていたことがありました。 この壁を乗り越えなきゃとがんばっていたのですが なかなか手強いこの壁。 登ることが怖くなって逃げ出そうと試みたので…

最愛〜それぞれの最愛について感じてみる☆

ただいま『最愛』ロスのわたしです。 最初から目が離せなくてすっかりハマってしまいました(*≧∀≦*) 最終回は号泣。 それぞれの最愛。。 大切な人への愛。親子…

離れていくご縁を感じた日☆

今まで一緒にいた人達がいつの間にか遠いところへ行ってしまった気がすることってありますか？ ひさしぶりにあった時に会話が続かなくなったり なんとなく空気が違って…

今年の漢字は『金』になりましたね☆

季節外れの海。やっぱりいいなぁ♫ 最近お山ばかり行っていたので海へ来るのはすごくひさしぶり。 潮の香りや波の音。 やっぱり癒されます。   先日『自然を愛して…

50代〜好きをテーマに人生を楽しむコツ☆

この歳になっても昔からの友達と一緒にいると 一瞬で時間は過去に戻ることができるんだよね。 バカな話をして笑いあって 楽しい時間を共有しながら美味しいものを食べ…

50代〜失ったものと新しくやってきたもの☆

今年のはじめにショコラさんの本を読んで自分の人生について考えてみた時期がありました。  『65歳から心ゆたかに暮らすために大切なこと☆』自分のやりたいことって…

ムカつく話もイヤ〜な話もすべてネタ☆

人生思う通りにはならない(*≧∀≦*)だからこそおもしろいと言うけれど。。 実際は。。なかなかおもしろいと達観できるまで人間がまだできていないし 四苦八苦もが…

嫌われないようにすればするほど嫌われるという法則☆

自己評価っておもしろいなと思います。 すっごく自己評価が高い人もいれば反対にものすごく低い人もいる。 周りの評価と比べてあきらかに自己評価が高い人って プライ…

アラフィフの恋愛〜苦しい恋はもう卒業します☆

こころって不思議。 嬉しくてニコニコ笑う時もあれば 悲しくて涙が出てくるときもある。  ずっと我慢して気づかないふりしてきた想い。 こころの奥に閉じ込めていた…

重ーい腰をあげるには時間がかかるけれど☆

先週末はもみじ祭りを楽しんできました。もうこれで最後かな。。 2日間で30キロくらい山を歩いてさすがに疲れました。笑  今年もあちこちの紅葉を見ることができて…

人って変わることができる？変わらないまま？☆

人って変わることができる？？それとも変わらない？？ 人は変わらないって思う人もいるし変わることができるって思う人もいます。 わたしはどちらかというと変わると思…

他人の芝生はエメラルドグリーンに見えるけど。。☆

昨日はビックリするニュースがありました。 話を聞いた時は一瞬わたしにとってあまりいいことではないかなと焦ったのですが よくよく考えてみたらこれがきっかけでよい…

何でもない日常を楽しんじゃおう♫☆

昨日は出張。新幹線も混んできてスーツケースを持った人たちが多くなったなという印象でした。 一時はガラ〜ンとして貸切状態だったけど昔の状態に戻りつつある感じです…

自分から発信することの大切さを感じてみる☆

今日から12月です。 1日1日は長い気がするけれど気がつくと1年って早く感じますね。 今年もあと1ヶ月。 何を感じて何を思って 何を選択していくのだろう。  …

脱〝かまってちゃん〟卒業☆

誰かのために 自分がいいと思ってやっている心遣いが 相手もいいと感じていて 同じことを自分に返してくれるとは限りません。  でも人って  こころのどこかでつい…

周りに人が集まってきたり可愛がられたりする人☆

昨日は少し遠出をして富士山がよく見える山まで行ってきました。 最高のお天気に恵まれて素晴らしい富士山を見ることができました╰(*´︶`*)╯♡ おとなになって…

50代から人生を豊かに生きていくということ☆

虹。。 またまた写真が送られてきました。 嬉しい♫ 虹は幸運のサイン☆ 今は落ち込んだり辛いかもしれないけど必ず幸せはある！ という意味があるそうです( ´ …