こんばんは！こめりです🍙 昨日から実家に帰省しています🏠 実家にPCやWiFi設備が無いのでスマホでブログをちまちまと書いています(笑) 単身赴任中の父も同じタイミングで帰省していて、昨晩はこれからのライフプランについてお互いに語り合いました。 私が無職だと伝えると少しびっくりしたようです😂 父が今年で定年を迎えるのですが、その後の事や母との関係のこと。私の病気のことや将来のこと。1年ぶりに会う父と話すことが尽きませんでした✨ お正月中、実家でも普段の生活ルーティンが崩れないように注意したいなと思います！ もう2022年も終わりですね。 今日は実家の掃除を少し手伝い、午後はスーパーへ買い出しへ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は今年の精神面の変化について振り返りたいと思います。 今年は、仕事も日数は週に3・4日ペースでフルタイム出勤をしていましたが改めて働きやすくて自分に合っているなと感じました。 時間はフルタイムでも、週の真ん中を休みにして貰っていたお陰で休息をとることができていたのでとても有難かったです。 1月と2月は日の短さと寒さで調子の悪い日もあり、欠勤させて貰う事もありましたが春以降は仕事も休む事も早退することもほぼ無く、元気に8時間勤務をすることができていました！ そして、改めて正社員で働くことがどれだけうつ病の私にはハードだったのかを思い知りました。 心身の状態が元気な時…
こんばんは！こめりです🍙 映画の「THE FIRST SLAMDUNK」を観てからスラダン熱が冷めやらないです！🏀 アマプラで1話から見直しています✨ 炎の男ミッチーほんとに人間味溢れてて大好き😭💕 それ見て感動してるのりおも大好きだよ（笑） というか、みんな魅力的すぎるんだよ！そりゃ好きさー！ 年明けも是非上映してて欲しいな・・・🙏🏻 散歩するときも無意識にZARDやWANDSの曲を口ずさんでいます。 今日の午前中は瞑想とストレッチ、朝ごはんにプロテインを飲むという毎日のルーティンをこなしてからやり残していた掃除を開始。 ズボラなので年末にまとめて徹底的に掃除するのが嫌で、なるべく毎日大雑把…
こんばんは！こめりです🍙 今日は私の「今年やった事・できた事」を振り返っていきたいと思います。 私の個人的な今年の漢字は「動」です。 いつもリスクを考え、頭の中で熟考してなかなか行動を起こすことができません。 失敗して自分に失望する事が怖いからです。 そんな私にとって、とにかくまず行動をしてみるという大きな変化の年でした。 何歳になっても新しくできることはたくさんあるなと思います！ 【うつ病無職こめりが2022年やったこと】 ・伊東に一人旅 ・初めてPCを購入 ・投資について学ぶ ・初めてクレカを作り楽天経済圏で生活を始める ・楽天銀行・楽天証券の開設 ・資産形成の為に積み立てNISAを始める…
こんばんは！こめりです🍙 今年のクリスマスもあっという間に過ぎていきましたね🎄🎅🏻 24日は何かするでも無くいつも通りに過ごし、25日は幼馴染と映画を観に行ってきました。 近年のクリスマスは毎回仕事をしていたので、外に出て誰かと過ごすクリスマスは本当に久しぶりで楽しみにしていました💕 精神障害者保険福祉手帳で一般料金より安くなるようだったので、それを使ってチケットを購入。 同伴者1名も割引が適用されます。 入場するときに手帳見せる必要があるよな、と思い準備していたのですが何も確認されず普通に入場できました！ 念願のSLUMDUNKの映画を1000円で観られるとは・・・😭 BESTIAで鑑賞した…
こんばんは！こめりです🍙 今日は祝日のように感じていましたが、もう祝日ではないんですよね😅 午前中散歩をしていたら、学生の子がたくさん歩いていたので終業式だったのかな？ クリスマスが来て、年の瀬を迎えるまで本当にあっという間だなあ。 今日も図書館で読書をしてきたのですが、今日は前の職場で言われた言葉が何だか 頭に浮かんできてしまいがちでした。 「会社がそこまで考えないといけないの？」 今日、何度頭の中によぎったか分からない言葉です😭 昨晩前職の仕事仲間が夢に出てきたからかも知れません。 これまで会社に配慮して頂いてた事は重々承知して貰ったつもりだったし、感謝もしている。 私が自己評価で「私自身…
こんばんは！こめりです🍙 連日寒い日が続いていますが、皆さんは体調いかがですか？ 私は今日雨だったことも事もあり、寒さと一緒にメンタル的にも気持がなかなか上がらずといったところでした😭 家から出ることなくブログを書いたり、ポイ活したり大好きなSLAMDUNKを観て過ごしました🏀(映画に行く予定なので予習も兼ねて) 皆さんが体調良く過ごせますように🍀 今日12月22日は冬至ですね。1年で最も日が短い日です。 冬だと太陽が出ている時間が短いので、太陽の光のありがたみを再認識してからは やっぱり日が長い方がいいなと感じています✨ 冬至を過ぎると、徐々に日が落ちる時間が夏に向けて短くなっていくので私と…
今週のお題「ビフォーアフター」 こんばんは！こめりです🍙 今日は、初めてはてなブログのお題でブログを書こうと思います！💻 私の「ビフォーアフター」はやっぱりうつ病になる前と後だと思います。 【うつ病になる前】 ・仕事で認められたい ・周囲に明るく元気な人を演じる ・責任感が強すぎて自分で自分を追い詰める ・失敗はいつまででも引きずる ・迷惑かけないようにする ・頼らない（特に年下の人） ・役に立たなければ自分に価値は無い ・仕事が自分の人生の中心 【うつ病になってから】 ・仕事中心で生きるのをやめる（仕事は一つの「手段」で生活の一部分） ・笑いたくない時は無理して笑わない ・他者評価で生きてい…
こんばんは！こめりです🍙 日曜日は寒波の影響で一日寒く、天気も良くなかったので散歩に行くのを中止したのですが、一日歩きにいかないだけですごく外を歩きたくなります（笑） 今日は午前中から散歩に出かけました。風が強くていよいよ冬を感じますね🍃 自律神経を乱さず、風邪を引かずに今季を乗り切れますように🙏🏻 月に一度母が買い物に付き合ってくれて、食費を賄って貰っています。 うつ病で休職した時に、母が最初に「家賃を振り込む」と言ってくれましたが私の月の支出の中で一番大きなものなので断り、食費をお願いする事になりました。 つい先日ふとチーズケーキが作ってみたくなり、母と買い物に行った時にその材料を 買って…
こんばんは！こめりです🍙 夏場は5:30に起床して朝活をしていた私ですが、最近は通院の日の土曜日が一番早起きする日になっています😂（土曜だけいつも6:30起き） 私はうつ病の他に、子どもの頃からずっと貧血で常に健康診断で引っ掛かっていました。 小さい頃から鉄分の多い食品が嫌いな物ばかりで全然摂れなかったこともあるのですが、頑張って食べられるものはやっぱり少なくて、貧血で疲れやすい状態であることが普通でした。 10代、20代の頃は健康管理も本当に何も意識していなかったので健康診断で引っ掛かっても、「あー、またか」といつもの事としてか見ていなくて病院に行くこともしていませんでした💦 今日は先週に毎…
こんばんは！こめりです🍙 昨日はハローワークで失業認定日があり、その際に正式な雇用保険受給資格者証を貰ったのでその足でそのまま市役所で国保と年金の減免申請に行ってきました！ www.komeriii.net このハローワークで貰う雇用保険受給資格者証に離職理由の番号が記載してあるので、これが無いと減免申請ができません。 私のように病気が関連していたり、会社が倒産してしまったり解雇された場合の「特定理由失業者」に該当すると国保の減免申請が行えて、年金の減免申請は前年の収入が一定以下であり、失業の状態にあると申請ができるようです🤔 市役所の窓口で申請をしたいと話すと、必要な書類や年金手帳、マイナン…
こんばんは！こめりです🍙 今日はハローワークで初めての失業認定日に行ってきました！ どんなことをするのかな～🤔と事前にYouTubeで動画を観ておいたのですが、その名の通り失業にある状態を確認して貰い、初回だったので仮だった雇用保険資格受給者証の正式な書類を頂いてその確認をしました。 この認定日に必ずハローワークに行かないと、その期間分の失業給付が受けられなくなってしまうので無職の人はどんな予定よりも優先しなくてはいけませんね（笑） www.komeriii.net 私は、うつ病という精神障害がある為正式に失業給付は300日の給付（来年の10月まで）を受けられるようになり、特定理由離職者と判定…
こんばんは！こめりです🍙 皆さんは自分の人生で一番に優先する大切なものは何かありますか？ 「家族」「命」「時間」等人それぞれに大事にしているものがあると思います✨ それぞれの価値観、それぞれの環境や経験、いろいろなものが要因となり自分自身の中に できあがっていくものだと。私にとっても人生の優先事項があります。 「心身の健康」と「自由」です。 「心身の健康」は、病気経験からお金よりも命よりも大事だと実感したからです。 心と体が健康であってこその命やお金だと感じるのです。 うつ病やアダルトチルドレンの経験を経て、「行きたくないな」と感じても仕事ができて ご飯を美味しく食べて、眠ることができるなんて…
こんばんは！こめりです🍙 今日は積み立てNISAの運用5か月目が経過したので運用実績の報告をしたいと思います。 ↓ 過去の積み立てNISA関連の記事はこちらです ↓ www.komeriii.net www.komeriii.net www.komeriii.net www.komeriii.net 運用5か月目の実績はこちらです。 ① eMAXIS Slim バランス（8資産均等型） 25,978円（-22円） ② eMAXIS Slim 米国株式（S&P500) 45,580円（-420円） ③ 三井住友・DC年金バランス30（債権重点型） 26,048円（+48円） 3銘柄のトータルで9…
こんばんは！こめりです🍙 今日は楽天スーパーセールで購入したこたつが届きました！ 一人暮らしを始めてから、毎年こたつを買うか悩んでいましたが今年の冬は ついに購入を決意しました🤣 私の住んでいるアパートの部屋は午前中日当たりがよく暖かいのですが、 午後になるとだんだん日当たりが悪くなってきてしまいます😣 仕事で特に外出する予定もない日は、わざわざ午後は車に乗って本を読んだり ゲームをしていた程です（笑） 昨年は、1月からとても寒く自律神経も乱れまくりで仕事をしていてもうっかりミスや 頭が回らずかなり調子も悪くしていました💦エアコンや電気ヒーターはあるのですが、 冬場は電気代が高くなりがちなので…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、11・12月で購入してよかったものを書いていこうと思います✨ 先日まで楽天スーパーセールも開催されていたので、事前に何が必要か考えて じっくり吟味して購入をしました！お金や投資の学びを増やしたことで自分が 欲しいものは本当に必要か？自分の（前）時給と換算しての価値はどうかな等 より一層考えてから物を買うようになりました。 今回は、楽天で買った商品から100均アイテム等3つご紹介させてください😊 www.komeriii.net www.komeriii.net ①木目調延長コード 木目のインテリアが元々好きだったのですが、見た目のお洒落さ＋使い勝手の良さに す…
こんばんは！こめりです🍙 今日は朝から通院でした。 処方して貰っている薬や量は、今ではもうほんの少ししかありません。 それでもまだ、睡眠障害はなかなか改善されずで長い目で見ないとなあと感じています🛌🏻 主治医の先生からも「睡眠がやっぱり難しいんだね～」と今日も話がありました。 昨晩、試しに薬を飲まないで瞑想動画だけで試してみましたが、やっぱり2時間は 寝付くことができず寝落ち用の動画をしっかり最後まで聴いてしまいました（笑） 夢見もあまり良くなく、起きてからも覚えている事が多いので質のいい睡眠というのは なかなか難しいですね😅それでも改善はされてきているので今後も様子を見たいと思います。 自然…
こんばんは！こめりです🍙 昨日は実家に寄り母とお昼ご飯を食べました。 うつ病になる前から、毎月必ず実家で食事をする機会を作っています。 母の作る料理は本当に舌に馴染んでいるのか 本当に何を食べても美味しくてほっとします✨ 持ち帰り用のおかずを分けてくれたり、食費を賄ってくれて母にはとても助けて貰っています。 昔は父母の仲違いで不健全機能家族だった我が家ですが、今では適度に距離をとり 会えば楽しく話ができるとてもいい関係です😊 父が単身赴任をしてからは、なんと時々必要事項だけはLINEをするようになったらしく、 昔を見てきた私からすれば本当にびっくりしています（笑） 地元で見える雪化粧した富士山…
こんばんは！こめりです🍙 先月下旬にパン断ち宣言をして13日が経過しましたが、何とかパンは口にせず 過ごすことができています🍞 最初の1週間は、グルテンフリーのパンなどを常にネットで探したりしてパンへの執着が かなり強かったのですが、スーパーで買い物をしてもパンコーナーには近寄らないようにして 乗り切ることができました😭とりあえず2週間が目標だったので無事目標達成できそうです！ 2週間が経過すると、自然と食べたい欲が薄れてくるそうなのでこのまま正式にパン断ち できるといいなと思います✨ 小麦粉経ちができれば1番だとは思うのですが、元々小麦粉料理大好物な私からすると そこまでしちゃうと食べる楽し…
こんばんは！こめりです🍙 ついにおそれていた年金の納付書が届きました😭 毎月1，6590円💔 失業者にはかなりの痛手だけど当然未納するわけにはいかず💴 ということで年金の免除申請をしようと思っています！ 前年度の所得で一定の所得よりも低い場合、全額免除・一部免除の申請ができるようです。 私は、昨年度からうつ病で収入は激減したのですが傷病手当を受給しながら働いていたので どういう判断になるのかは私にもいまいち分からないのですが、一部だけでも減免して もらえるのなら申請しない手はないのでまた市役所に聞きにいこうと思います！✨ 自分が何歳まで生きるのかは誰にも分からないから、将来の年金が少なくなって…
こんばんは！こめりです🍙 今日は体調が悪いわけではなかったのですが、何となく動く気力が無いなという日でした。 午前中は気持ちよく晴れていて散歩に行くにはとてもいい陽気だったのですが やっぱり何となく今日は行く気になれず。 久しぶりにぼんやり考え事に耽ってしまったり。 そんな日もあるか、と思いながら今日は一日部屋の中でゆっくり過ごしました🏠 自分の決めたルーティンができなかったり何もしないで過ごしてしまう日は 「だらだらしちゃったな」「これも今日しなかったな」と自分にダメ出しをして しまいがちになります😣もったいない事をしちゃったなって人知れず心の中で 自分を責めたり。私自身はこれまでずっとそん…
こんばんは！こめりです🍙 今日は朝アラームを設定していたにも関わらず寝坊して毎週朝一で行っている 通院に昼近くに行きました。病院の受付の方に「今日朝いなかったらどうしたのかなと 思っちゃった」と言われました（笑） 冬場は睡眠障害関のなく寒さで起きれなくなりますね😂 今日自立支援医療の用紙を持って行ったら病院と薬局で10月分と11月分の医療費を 7000円程還付して貰ったので嬉しかったです✨ 今日の通院の明細を見たら、いつも1440円位なのが580円になっていました！ 薬局でも1週間分の薬代が230円に変わったので本当に助かります🙇🏻♀️ 傷病手当の受給が完全に終了したら今のように週一で通院し…
こんばんは！こめりです🍙 市役所から郵便が届いていて、ついに自立支援医療受給者証を貰えました！ 10月の半ばくらいに申請して12月1日に届いたのでやっぱり手続きには 2か月程はかかるようですね。申請した時に控えの書類は貰えるのですが、私が 通院している病院はちゃんと受給者証が届いてからでないと適用できないとの事だったので やっと3割負担から1割負担にして貰えてありがたいなあと💕 （病院によっては控えの書類でも適用してくれる所もあるようです） ちなみに、申請した日から適用されることにはなっているので、受給者証が来る前の 通院の費用もさかのぼって還付してもらえるとのことでした！ 毎月分のこの上限管…
こんばんは！こめりです🍙 ついに12月に突入しましたね！ 何かと忙しない師走。無職中だけどあっという間に過ぎ去るんだろうなあ。 半年前の私はまさか12月に無職しているとは思わなかっただろうなあ（笑） 寒くなってきましたが、私自身の心身は良好で元気に日々を送れています！ 1日1日をしっかり感じとって、今自分のできる事をして過ごしていきたいと思います✨ 皆さんも体調にはどうかお気をつけて😣自分の心と体最優先でお過ごしください✨🍀 今日はハローワークの雇用保険説明会に行ってきました！ この説明会に参加するまでにYouTubeで雇用保険にいての説明の動画を観ておいてくださいと言われていたので前日に予習…
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こんばんは！こめりです🍙 今週はすっきりしない天気＋月の痛みも発生し調子が上がらない一週間。 先日書いたブログの通り、「無理しない、のんびりやる」を一層意識して過ごす。 いつもの相方が、連休をとっていたので新人（といってもベテラン）職員の おふたりと3日間勤務。 「もう次の人が見つかったらね～。私たちはすぐ隠居するから！」と 早くリタイアしたい気持ちを前面に口にしつつも 「いる間はしっかりやらないとだからね。役に立てること少ないかもしれないけど」と いつもの相方よりも倍仕事を積極的に取り組んでくれるおふたり（笑） パソコンも、苦手とは聞いていたけど毎朝私が伝えたことをメモをとり復習がてら パソ…
こんばんは！こめりです🍙 久しぶりに最近も継続している節約についての話を。 固定費の削減などは節約の大前提かとは思うので、自分が普段からしている 日常的な節約項目についてを書いていこうと思います。 ① 自炊 低収入の身だけど、基本的に私は料理があまり好きではない。 料理は、生きていくため気分転換の一つとしてやっている節が大きい。 仕事がある平日5日間もお弁当持参。 週末に一気に5食分のお弁当を作り、冷凍保存をしている。 この方法を取り入れてから、朝レンチンして持って行くだけなのでとても楽✨ 以前の職場では、冷凍パスタ等冷凍食品を面倒な時は買っていたけど 今の職場は電子レンジがないのでそういうも…
こんばんは！こめりです🍙 今週は天気が良くない日が多いらしい。 しかも、何だか昨日は気が昂っていて寝付くのに時間がかかった。 お陰で朝、全然瞼が開かない（笑） 眠気がずっと続く。 天気が良くない日は、気圧の影響もあるしそもそも私自身も活気が出ないので無理しない日。 いや、もう絶対無理なんかしないけど、どうやら私は自分が思う以上に張り詰めてるし、 人に頼れることも上手くないから自分でなんでもやろうとするしで、思ってる以上に 気を付けておかないと自律神経が乱れる。うつ病の引き金盛りだくさん。 ということで、無理しないでいつもよりのんびり仕事してやるぞ～という 頑張らないをベクトルにした謎の意気込み…
こんばんは！こめりです🍙 久しぶりに読書の話をざっくりと。 休みの日に時々図書館に行って、読書をひっそりとしていたけど 最近ではもっぱらkindleで電子書籍を読み漁っていた。 喜多川泰さんの「運転者」この書籍がここ最近読んだ中ですごく良かった。 【楽天ブックス限定特典】運転者 未来を変える過去からの使者 (喜多川 泰シリーズ)(ポストカード) [ 喜多川 泰 ]価格：1,870円（税込、送料無料) (2024/4/19時点) 楽天で購入 この本の話は、以前の記事で触れたので割愛する。 とにかく、この本の物語から学べることはすごく多くて自分に刺さったので 著者の違う作品も読んでみたくなった。 …
こんばんは！こめりです🍙 朝からやりたいことも多く、本日も早起きからのスタート。 まずは、掃除。 平日はなかなか出来ないので、窓拭きや玄関掃除などをこういう休みの日にやっておく。 しかし、あくまでもズボラが掃除をするので細かく丁寧にというわけではない（笑） そして、この休み中に一番やっておきたかった衣替え。 最近の急激な気温上昇に、そろそろやらないとなと思い服も寝具も秋冬用から春夏用へ。 こたつ布団も撤去し、近所のコインランドリーへ。 洗濯乾燥機が全て埋まってしまっていたので、切り替えて違う場所へはしご。 今日うメインの用事前に済ませておきたかったので、空いている事を願いつつ もう一軒行ってみ…
こんばんは！こめりです🍙 突然暑くなる4月半ば・・・。 ここ2、3日で気温がぐーんと上がって初夏の陽気。 職場に来る子どもたちは、もうしっかり半袖になっていた🤣 私は、今年もぎりぎりまでは薄手の長袖か七分袖でやり過ごしたい。 半袖に移行したとしても、できるだけ上着羽織りたい冷え性。 まださすがに冷房なんていれたくないけど、施設内をあっちこっちしている 子どもたちは汗かきまくり。 脱水は心配なので、窓開けられる場所は全部開けて入り口の自動ドアも スイッチを切って全開放。これでようやく風通しが良くなる。 急激な気温の変化に本当に体がついていかない。 それでも、人間って徐々に徐々に知らないうちに適応…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、職場の施設で絵本の読み聞かせ教室があった。 今月の読み聞かせ担当職員は私なので、申し込みのあった子どもの年齢層に合わせた 絵本を選び、自宅に持ち帰って練習。 絵本の読み聞かせって、本を読むところから手遊び、挨拶までほぼ自分一人の漫談の ようなので工作教室以上に緊張する🤣 どういう流れで絵本を読み始めるか、手遊びを組み込むかと自分の中で 組み立てておかないとスムーズに進められない。 前の職場でも、絵本や紙芝居を子どもの前で読んだ経験はあるけど、 子どもだけ＋職員の前だったからまだ緊張感はそこまでなかったし読むのも好きだった。 しかし、今は乳幼児＋保護者なのでめち…
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISA運用3ヶ月目の実績記録を。 以前は保有したままのつみたてNISAの運用も一緒に記載していたけれど、 今後は新NISAの運用実績だけここに記録しようと思います。 ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 15,502円（＋502円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 74,869円（＋4,870円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 15,306円（＋306円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の合計保有 → 700,495円（＋125,831円） 毎月上記の3銘柄に合計で33,333円…
今週のお題「外でしたいこと」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から。 「外でしたい事」でぱっと思い浮かんだ事は、外でご飯を食べる事。 最近の温かい陽気が気持ちいいので、公園とかでお弁当を食べたいな～と。 仕事の時のような、「食べられればOK！」という適当簡単お弁当ではなく たまにはしっかりおかずも準備して手間をかけてみるのもいいかもしれない。 ひとり行動が基本なので、できるとは思うけど時期的にファミリー層が多いから その中でひとりで堂々とお弁当を黙々と食べるのは、まだ少し気恥ずかしく思って しまうところがあるので（笑） 人が少なそうな時を狙ってゆっくりしたいから、そう思うとやっぱり平日休み…
こんばんは！こめりです🍙 毎朝出勤前に、お金や家計管理をする為に参考にさせて貰っているYouTubeチャンネルの 朝ライブを聴くことが習慣となっている。 今日も、聴きながら身支度をしていると家賃交渉の話を配信者さんがされていた。 「家賃交渉しないのはもったいない！」 「大家さんも空き室になる方が困るから、意外と家賃はさげてくれたりもする」 「チャンスがあるなら試してみる価値はあるよ～」といった話。 アパートの管理会社への伝え方のコツなども話してくれていて、自分も 「家賃の値下げ交渉してみよう！」と決意。 仕事が終わって帰宅後、どう伝えるか頭の中でシュミレーションをしてみて いざ連絡！！シュミレ…
こんばんは！こめりです🍙 昨年の今頃何をブログに書いていたのかなと思い、こよみモードを確認。 再就職してからの仕事のことと、コナンの映画主題歌がスピッツになったことに 対して沸いていた（笑） www.komeriii.net テレビをほとんど観ないし、最近XもTwitterの時より使いづらくて放置気味なので トレンドの情報に疎い。本当にテレビの話題に入れない（笑） 自ら情報難民にすすんでなっているから当然なのだけれど🤣 自分が知りたい情報以外は、ほぼシャットアウトしている状態なので またコナンの映画の季節が近づいている事にようやく気が付いた。 本当に公開日も間近な今更感だけど、今年は怪盗キッド…
こんばんは！こめりです🍙 昨日の滝状態の雨とうってかわっての快晴。 天気が良かったからかは分からないけど、今日は施設の利利用者も少なかった。 事務作業は捗るけど、やっぱり子どもと関わる時間がないと充実度が違うんだよなあ。 私の中のバランスとしては、事務作業と子どもとの関りが丁度上手く半分ずつくらいで 仕事の充実度を感じている。ずっと事務作業をしていると集中力も限界がきて、 癒しを求めて水を求めるようにふらふらとフロアに出ていく🤣 事務作業で元気は得られないからなあ。 今日は利用者自体が少なかったから、80％事務だったから脳疲労がすごい。 疲れ切った脳を少しでも回復させるために、お昼休憩は外へ。…
こんばんは！こめりです🍙 昨日の小学校入学式に引き続き、今日は地域の幼稚園が入園式と。 そんなめでたい日に、朝から土砂降り。 皆さんの地域は大丈夫でしたか？ せっかく桜が綺麗に咲いたところだったのに、外で写真撮れないのも 勿体ないし残念だよな～と思っていたけど、とりあえずまずは自分のこと。 出勤どうするか問題。 出勤は勿論するんだけど、どうやって行こうか・・・。 基本的には運動も兼ねて歩きたいから、徒歩通勤にしている。 でも今日の朝の豪雨っぷりに、ずぶ濡れになる予想をして出勤前にそうなるのは やっぱり嫌だなと。帰りだったら、幾らでもびしょ濡れになったってかまわないのに。 低気圧で体調やメンタル…
こんばんは！こめりです🍙 今日から小学校や中学校は、入学式＆新学期。 まだ給食もなく、早い下校のようで午後は小学生もちらほら遊びに来てくれた。 頻繁に施設を利用しているわけではないし、長期休暇中しか顔を合わせない子が 多いけど一学年上がったのか～という事実だけで何だか感慨深い。 低学年だった子が高学年になったという事に感動する（笑） 親になったことはないけど、子どもの成長は傍から見ていても肌で感じ取れるし 目に見えて分かるので、本当に子どもの可能性や伸びしろは無限大だなと（笑） 高学年になるごとに、おそらく小さい子向けのうちの施設は面白みは無くなって くるだろうし自然とフェードアウトして会う事…
こんばんは！こめりです🍙 相変わらず、腰痛に悩まされながら新年度の仕事をしている今日この頃。 なんでいきなり腰痛が起こってしまったのか、自分でも原因が分からない。 病院行きたくないから、自然治癒でどうにか治って欲しい・・・。 そんな腰痛で下がる気分を紛らわすために、今日も散歩へ。 先週、いつもの散歩コースを歩きに行って、桜が少しだけ咲き始めていたので 今週はおそらく満開だろうとわくわくした気持ちで歩きに行く。 天気はいまひとつだったけど、しっかりソメイヨシノ満開🌸 休日だからか、家族連れがいっぱい。 皆お花見していた。人が多すぎて落ち着かないくらい（笑） 小学生になる子どもたちがランドセル背負…
こんばんは！こめりです🍙 昨日、テレビで「すずめの戸締り」を初めて視聴。 映画が丁度映画館で放映している際は、SLAMDUNKの映画上映と同じ時期で すずめの戸締りも気にはなっていたけど、SLAMDUNKの方が個人的に ずっと楽しみで、その後もあまりの良さに2回観に行ったので結局テレビや サブスクで配信されるのを待つことになった。 そして昨日、遂にその日がきたのでまた久々にテレビの主電源を入れる。 この映画が気になっていた理由として、私がアダルトチルドレンについて勉強している 動画の配信者さんが「傷を抱えていた小さな自分を迎えにいくシーンがとても印象的」と話していた部分にある。 主人公がACで…
こんばんは！こめりです🍙 今日は有休を取ったのでお休み。 新年度始まったばかりで、更に忙しい世間の春休み期間に取るのは 正直申し訳ないなとも思ったけど、仕事をしないおばちゃんたちへのせめてもの 抵抗で休みをとった（笑） ということで、今日は念願の幼馴染の新居訪問＆娘初対面✨ 幼稚園からの付き合いの幼馴染の娘が2月に誕生し、会いに行くのをずっと 楽しみにしていたので今回の休みに遊びに行く事に。 私にとっては、ほぼ姪っ子。 手土産と出産祝い、テイクアウトのお昼ご飯を買って幼馴染宅へ。 お家は新築なので、外観もお家の中もめちゃくちゃ綺麗でお洒落。 そしてついに・・・、（ほぼ）姪っ子と初対面！ 生後1…
こんばんは！こめりです🍙 4月に入ったので、先月の家計簿の記録を残します。 www.komeriii.net 【3月支出 → 104,368円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 4,467円 ・サブスク → 2,888円 合計 → 52,155円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 3,422円（ガス＋電気料金。3月は水道なし） ・食費・日用品費 → 22,090円 ・自由費 → 23,761円（美容費、交際費やプレゼント代等含む） ・医療費 → 940円 ・車関係 → 2,000円 合計 → 52,213円 3月の支出は、104,368円でした。…
こんばんは！こめりです🍙 新年度早々なぜか、腰を痛めている。 昨日の朝起床した時から、なぜか腰痛が発生してしまい自分でも原因不明。 湿布の匂いをさせながら、新年度がスタート（笑） 上司がまるっと入れ替わり、新たな職員も迎え入れ予想通りばたばたしている。 世間は春休み中で、通常開館しているので人が多い中仕事内容を教えたり 新しい上司にも色々確認をとられるので、てんやわんやしながら一日が過ぎる。 新しい職員の方々も、ご年配の方でパソコン業務はちょっと・・・・😅 という感じなので、事務作業が早々に自分に回ってきやすくなっている状態。 パソコン作業も別に嫌いではないけど、やっぱり心が満たされるのは子ど…
今週のお題「あんこ」 こんばんは！こめりです🍙 今日から4月スタート。 ほどほどに、ぼちぼちで過ごしていきましょう。 今日はお題から書いていこうと思う。 私は「粒あん」が好き。 あんこ全般好物なので、こしあんも勿論好きではあるけど どちらかの二択になったら確実に粒あん派だ。 母も粒あん派で、勝手に世間は粒あん好きが多いと思っていたけど なんと、寧ろ世間はこしあん派の方が圧倒的に多かったという衝撃。（※私調べ） こしあんも美味しいけど、なぜこんなに差がつくのかという程こしあん派の 人たちが多い。粒あんもあんなに美味しいのになんで？？？となる。 あんまんも、大福などの和菓子系もあれば全部粒あんのも…
こんばんは！こめりです🍙 今日は朝から大雨で肌寒いし気温差で体が少し重かった。 朝活をして目を覚まそうとしたけど、やっぱりいつもより体が動かしづらい。 FPの勉強をしていても、ボールペンが度々止まる書き間違えもいつも以上に多かった。 こんな日はもう無理しないで適当にやるに限る。 ・・・と、いうのは言い聞かせだけだけど。 どうしたって仕事中は気を張るし、頑張ろうとしてしまうので意識だけ。 大雨なので、今日は徒歩じゃなくて車で出勤。 駐車場代も取られているから、ちょこちょこ車も使わないと勿体ない😂 雨の日の施設は来館者も少なかった。 1日中ほぼ事務作業。 図書スペースの本の台帳作りに今日も励むけど…
こんばんは！こめりです🍙 昨日の晩、母が牛すじを煮込んだからとアパートに持ってきてくれた。 部屋にあがってコーヒーを飲みながら、最近の近況を報告しあう。 先月までは無職だったので、食料品を月1回購入して貰っていた。 定期的に実家に寄っていたから、顔も顔を合わせていたけど今月から新しく仕事を始めた事もあり、食料品購入も終わりに。 正社員ではなくなったから、母も多少心配してくれているようで「買い物いいの？」と聞いてきてくれるけど、正社員の道をやめたのは私だからその中でやりくりするよと。 今月の家計簿次第で、また色々試行錯誤しようと思う。 「GWお父さん帰ってくるか知ってる？」と不意に母に聞かれる。…
こんばんは！こめりです🍙 4月に入ってから、図書館に行く機会は減ってしまったけどkindleで読書は継続しています。 久しぶりに最近の読書紹介を。 ①「ひとり暮らし月15万円以下で毎日楽しく暮らす」 まさしく私が食いつくための本🤣（笑） 月に15万円以下で暮らす様々なライフスタイルを持った人たちの暮らしや節約法等が書いてあり、非常に楽しく読み進められた。 皆さん低コストで、自分なりの楽しく心地いい生活を送っていて素晴らしいな～と。 仕事環境や、どんな部分にはお金をかけてどこは削減するのか等、十人十色で面白い。 背活費の内訳なども参考になりました！ ②「アダルトチルドレン 自分のために生きよう」…
こんばんは！こめりです🍙 土曜はどんより曇り空だったけど、今日は晴天でとても気持ちが良かった。 太陽の力でやる気を貰い、朝から洗濯して布団も干して平日さぼってた掃除をする。 やっと炬燵布団も洗濯できた。やりたかったことができてそれだけで達成感😊 炬燵の出番も一旦おしまい。また次の冬、頼りにしてます🙏🏻 その後はご飯を炊いて、また今週5日分のお弁当を準備する。 （相変わらずの業務スーパー鳥そぼろ三色弁当🤣） 5食分詰められたタッパーを見ると、これまた達成感を得られる。 未来の自分が楽できるようにする為に、休日行動するんだ。 仕事用の夏服が本当に無いので、散歩がてら近所にあるしまむらへ。 これまで…
こんばんは！こめりです🍙 とりあえず今週も終了。 はやいもので新年度スタートからもう3週間経ってるのか～。 あっという間にGWになりそうだなあ🤔 昨日は一人で勤務の日。 前日に、以前から図書スペースの絵本のリスト頼まれていたんだけど、これが中々大変。 500冊以上はある上に、事務経験が殆どない私はExcel等のスキルも最低限。 週3のベテランさんは、パソコンができるわけでは無いけど知識はあるようで。 これを五十音順にできるから、管理しやすいようにやっておいて欲しいと。 ちなみに勿論私にはその知識すらなかったので、正直に伝える。 隣の相談室の事務員さんたちに週3さんが聞きにいくが、事務員さんたち…
こんばんは！こめりです🍙 もう4月も後半戦。 3月は長く感じていたのに、仕事を始めてからの4月はやっぱり早く感じる。 それだけ「仕事」というものが1日の大半を占めているという事なんだろうなあ。 日本の人たち仕事頑張り過ぎ。日本の社会の「普通」の基準が高くて私には中々厳しい。 「普通」って言葉がやっぱりあまり好きじゃない。 私も世の中の普通には全然なれていない。 みんなそれぞれの価値観や環境で基準が違う。 他の誰かと比較する事もない、自分の道を堂々と歩いていきたいものです。 そういえば、ふと今月まだ病院受診をしていない事に気付く。 3月に受診した際に、「新しい職場でどうなるかまた報告しにきます」…
こんばんは！こめりです🍙 今日も無事終了。 お昼に、隣の部署の方からパンの差し入れを頂いた。 「パンやめてるんです」とはさすがに言えず、有難く頂いた。 頂き物だから食べてもOKということにしておいた。 そこまでストイックではないし、自分から食べるのをやめているだけ。 以前はパン食が普通だったけど、もうぱったりやめていたから久々。 4か月ぶりのパン、美味しかったです（笑） www.komeriii.net www.komeriii.net パン断ちしている話はしていないけど、週3パートさんと食習慣の話に。 卵と納豆と豆腐、玄米が中心の食生活だと話したらびっくりされた。 「それ栄養摂れてる？」と心…
こんばんは！こめりです🍙 今日は私のある特性の話を。 最近「グレーゾーン」という言葉が話題になったりすることがある。 発達障害の特性は見られるものの、診断基準を満たしているわけではなく確定診断ができない事をグレーゾーンと呼ぶらしい。 病院で診断されたわけじゃないけど、「グレーゾーン」には当てはまる人が世の中にはたくさんいるわけで。かくいう私もその一人だ。 私は、自分がADHDの特徴の一つ「不注意」の特性が強いなと度々感じる事がある。 とにかく「うっかり忘れ」が多い。 スマホをどこに置いたのか、しまったのか等すぐに忘れてしまう。 これはもうしょっちゅう。無意識に置いたりしまったりして、「あれ？ど…
こんばんは！こめりです🍙 今日は積み立てNISA運用9か月目の運用実績のご報告を。 今月は忘れずに、早めに記事に残しておけてよかった（笑） ↓ 過去の運用実績についての記録はこちら ↓ www.komeriii.net さて、積み立てNISA運用9か月目の結果です。 ・eMAXIS Slimバランス（8資産均等型）→ 40,646円（－354円） ・eMAXIS Slim米国株式（S＆P500) → 106,377円（＋377円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重視型）→ 41,298円（＋298円） 合計 → 188,321円（＋321円） 運用9か月目も、含み益が出てくれていてる結…
こんばんは！こめりです🍙 昨日は念願の「劇場版名探偵コナン黒鉄の魚影」を観に映画館へ。 幼馴染も、私の同伴として精神障害者保健福祉手帳で1000円でチケット購入。 毎回手帳を持参しているけど、毎回確認される事がなく入場している😂 灰原哀ちゃん推しの私はもう最高に楽しめました😭✨ 女性陣キャラクターの活躍がとても印象的だった。 個人的な感想まとめを。 ・黒ずくめの組織関連の劇場版は間違いない ・蘭姉ちゃん空手都大会優勝どころではない強さ ・コナンと哀ちゃんの信頼関係が尊い ・哀ちゃんは周囲からの「愛」を知って成長している ・映画館で聴くスピッツが良すぎる ・沢村一樹さん声優上手だった 他にも色々…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく新年度から2週間が終了。 昨日は午前中に、以前来館した多動なお子さんが来て対応していた事でくったりに（笑） 金曜ロードショーのコナン観ようとしてたけど、その前にしっかりと寝落ち。 仕事を始めてから、ミルタザピン半錠を夜に飲まなくても早々に寝付けている。 今のところ火曜日と金曜日は私一人で対応している。 多動なその子が今回も玄関を飛び出したり、鍵の施錠を外そうとしたり。 水道の水を出してびしょびしょにしてしまったり、色んな場所に上ったりと😂 その子のお母さんはもうずっと駆け回っている状態。下の子の様子も見ながら。 お母さん本当にすごすぎます。 私もできる限りその…
こんばんは！こめりです🍙 最近は新しい仕事を覚えながら、家ではアダルトチルドレンの知識も深めています。 kindleでアダルトチルドレン関係の書籍も読むし、回復に向けての学びを増やしている。 YouTubeでも多くの精神科医やカウンセラーの人がACについての話をしてくれている。 その中でも特に、心理カウンセラーの橋本翔さん（はもしょうさん）の動画がとても分かりやすいし、自分が上手く語れない自分の事を全て言語化してくれている。 見た目むきむきの強そうな方ですが、「生きづらさ」を抱えている人達に大きな気づきをくれる気がする。個人的にかなり勉強させて貰っています。 そこにはどんな背景があり、その事柄…
こんばんは！こめりです🍙 今日は少しイラっとした日。 パソコンでの仕事もできるようになったので、週3の例の方がいろいろ「これとー」「後これもお願いしていい？」とWordやExcelで作るものを頼んでくる。 頑張るけど、私も簡単な操作しかできないからなあと思いつつも頼まれごとの書類を作成。一応小まめに確認して貰うのだが「ここはもっとこう・・・」「前の職場ではなんかびーってやるとできたよ？」とご本人が意図したものでないと細かく修正を言い渡されてしまった。 何度も修正しては見せ、修正しては見せ数時間後には私もぐったり。 いや、もうあなたの思い描く物があるならあなたがやればいいのでは？ と思うけどご本…
こんばんは！こめりです🍙 うつ病と精神障害者保健福祉手帳を取得している事を公表して再就職した私ですが、今所属しているフロアの職員の方々は特にその事はご存じない様子。 確かに、別に全員に周知しておくべき話ではないよね。 一般枠でオープンで働いたら、皆に周知されるものなのかな？と少し心配な所もあった。 悲しいけれど、やっぱり誰かしら「精神疾患歴がある」といった話だけで嫌悪感や偏見を持っている人も少なからず居るはずだし。 所属長である係長はご存じなのか分からないけど、私自身も今のところ体調に問題は無いし、濃いキャラだと言われた職員の人ともそれなりにやっている。 1週間は相当緊張感で気力疲れしていたけ…
こんばんは！こめりです🍙 新しい仕事を初めて一週間が経過。 子どもたちやお母さんの顔や名前も段々と一致してきた。 軽く雑談もできるようになってきた。 子どもの様子を見ていると「あ、この子少し特性があるな～」等と前職で培った事を思い出す事が多々ある。それでも、皆とてもかわいいのがとても癒し。 どんな特性があっても、「僕は僕のままでいていい」「守ってくれる場所が必ずある」という感覚を養って成長して欲しいと願ってしまう。 大人になって、私のような経験はして欲しくないというただのエゴ。 「生きづらさ」に繋がってしまう認知の歪みは、容易く回復できるものじゃないから。 安全基地がしっかりあって、自分のまま…
こんばんは！こめりです🍙 相変わらず太ももが筋肉痛です（笑） とはいえ、とてもいい天気だったので今日も散歩へ。 太陽の光を浴びて、体を動かす事がいかに精神衛生上大切かを学んだから、筋肉痛があろうと散歩に出る。環境の音や匂いの感覚を研ぎ澄ませながら歩くのは気持ちがいい。 今日はまた、今週分のお弁当作りをしなくては。 家に帰ってからご飯を炊いて、5日分のお弁当を詰める。 もちろん中身は先週と同じ鳥そぼろ弁当（笑） 業務スーパーの鳥そぼろ美味しい✨ 5日間お昼が一緒でも、なんの問題もなく美味しく食べられている😊 自分が頑張ってくれたお陰でこれで来週も楽できます🙏🏻 アマプラに、今年もコナンの劇場版が…
こんばんは！こめりです🍙 新しい環境での1週間が終わりました。 社会人になってから月～金までの5連勤の仕事をするのは初めて。 施設内がとにかく広いので、行ったり来たりするだけで相当歩いていて完全に筋肉痛😂 意外と放デイよりも、体力を使うかもしれない。 気疲れの1週間だけど、自分しかいない時は自分のペースで仕事ができて気楽だった。 昨日は豪雨の日だったけど、午前午後ともにそれなりに来館者がいて、子どもたちともたくさん関わることができて良かった。 子どもたちを育て、お家の事もお仕事もされている保護者さんを心から尊敬している。 こちらは自分と向き合う事に今は精一杯だから、本当にすごい。尊敬しかない。…
こんばんは！こめりです🍙 4日目終了です。 今日は午後にすごく多動で飛び出したりするお子さんが来た。 「わ～、この感じめっちゃ懐かしい」と放デイ時代を思いだした。 お母さんがまだ首の据わっていない下の子も抱えていたので、本当にこれは大変だと。 私的にはもしかしたら発達障害の気があるかもしれないな～と感じながら、久々に現場の支援さながらの相手をする。お母さんが少しでも休憩できればと思った。 登ろうとしたり、鍵を開けようとしたり、飛び出したりとても懐かしかった（笑） 「この子全然人に興味関心持たないんですけど、こんなに楽しそうなの初めて見ました！旦那が見たら驚くと思います！」と言って頂けて、本当に…
こんばんは！こめりです🍙 新生活3日目が終了。 なんというか、本当に今はやることが無い。 市内の保育園の入園式が始まり、来館者は午前に一組だけだった。 午後は本当に誰も来ず、たくさんある絵本の確認作業をしたけどこれも集中力が削られるのですべての時間行えるわけでもない。後はすることがない。 パソコンは、金曜日に搬入されるとのことだった😭 今日は出勤していた週3勤務のベテランさんに、「何か他にやる事ありますかね？」と聞くと「無いからいいよー！本の確認大変だったからゆっくりしよ！」と言われた。 いやさすがに少し休憩したとしても、後2時間も勤務時間あるんだけどな・・・。 「これとかこうしたらどうですか…
こんばんは！こめりです🍙 2日目終了。 早速ひとりで対応ということで緊張しまくっていましけど何とか持ち堪えた。 昨日教えて貰った事を思い出しながら、朝の準備をする。 午前中は親子が3組来館。乳幼児の子を連れているお母さんだったので、授乳中は上の子と遊んで待っていた。 これまでは、小学生のわんぱく男子を基本的に相手にしていたからとても新鮮。 ずっと遊んでいるわけではないけど、事務所から死角になる段差の方に行ったりすると大丈夫かとてもひやひやしてしまう。広いし、おもちゃも豊富だけどこの構造現場を知らない人が作ったんだろうな～と思ってしまうくらい段差やリスクを感じる箇所が多々ある。 子どもたちが、怪…
